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競聘演講緊張該怎么辦
競聘演講（也稱競職演講）是演講的一種，是為了得到某一職位而進行的演講。因此，它具有口語性、群眾性、時限性、臨場性、交流性等演講的一般特點。它是針對某一競爭目標而進行的。以下是小編整理的競聘演講緊張該怎么辦的相關內容，一起來看看吧。
解決競聘演講緊張的辦法
說起競聘演講，我們不得不先說一個讓人十分泄氣，但又無論如何也繞不過去的話題——演講緊張。
我接觸過很多人，他們有的是管理骨干、有的是業務精英、有的是營銷高手、有的是技術能手，但很不幸的是他們當中有許多人競聘失利，不僅事業上大受挫折，心靈上也備受煎熬。
如何解決緊張問題呢?緒論中講到，競聘演講固然是競聘者自身優勢和工作能力的拼爭，但更是他們心理素質的巔峰對絕。
仔細分析一下我們就會發現好多人之所以在競聘中失利，一個很重要的原因就是心理素質不過關，一上臺就緊張。因為緊張，他們縮手縮腳，缺乏自信;因為緊張，他們臉紅心跳，聲音干澀;因為緊張，他們發抖冒汗，呼吸急促;因為緊張，他們大腦缺氧，影響思考，一個戰戰兢兢、磕磕巴巴、支支吾吾、說了上句想不起下句的競聘者，評委和領導們能對他信任有加、委以重任嗎?所以，要想競聘成功，進而在事業上有一個更加廣闊的發展空間，演講者要做的第一件也是最為重要的事情，就是克服演講時的緊張恐懼心理，打造強大自信的心理狀態。
大家一定要記住，只有你自己對自己有信心，別人才能對你有信心!如果你自己都不相介紹克服競聘演講緊張的六種實用方法。
節選自文若河著作《競聘演講輕松過關》。
作者介紹：文若河，著名演講理論家與實踐家，“口才樹”理論體系創始人，北京大學公眾演講與管理溝通課題組組長，“張嘴就來”演講力訓練機構創始人，清華大學等著名高校總裁班特邀講師。著有《會說話，得天下》、《你最想要的口才指導》等口才專著。
文老師在演講培訓方面有著豐富的經驗，對競聘演講有很深的造詣，先后為國內六十多個行業的近千人進行過競聘輔導，被譽為“中國競聘輔導第一人”。
克服上臺演講緊張狀態的方法
1、演講者應認識到緊張感是演講中的一種自然現象
絕大多數的演講者在演講中都不可避免地或多或少伴有緊張感，古今中外，許多著名的語言大師，如林肯、田中角榮、邱吉爾，他們的第一次演講都是因緊張而以失敗告終的。對此，演講者應該有一個清醒的認識，明確告訴自己：演講的緊張心理的產生是必然的，但同時也是可控的。這正如許多短跑名將的情況一樣，不管他們有過多少次比賽經驗，不管他們取得過怎樣的輝煌，但每當站在起跑線上準備起跑時，緊張感總會伴隨著他們。并且實驗已經證實：適度的緊張感有助于運動員的成功。從這個角度講，適度的緊張感對演講者也有益而無害，因為它能造成一種壓力，迫使演講者更認真、更慎重，對成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細，從而避免了盲目樂觀、輕率從事的毛病。
2、演講者事先應做好充分準備
演講者應盡量做到使演講稿的質量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態勢語的設計更精細一些，表達起來更有把握一些。如有條件，不妨找兩三個朋友充當聽眾，自己給他們試講一番，讓朋友多提意見和建議，及時修改。如是演講比賽，則要精確地計算時間，寧短勿長。除此之外，演講者還應早點到會場，熟悉會場環境、音響效果、噪音指數、光線強度等，了解觀眾的大體情況，如觀眾的人數、文化程度、年齡、性別等，甚至可到聽眾中間去找人聊聊。這樣做可以使演講者感受到演講只不過是一次擴大了的談話，聽眾只不過是談話的對象。這樣，在正式演講時，就能消除陌生感。另外，還可以分析一下前面一位演講者的優處和不足，找出自己的優勢所在，增強自信心。
解決上臺演講緊張的方法
樹立必勝的信心和勇氣：上臺前告訴自己能站在講臺上就已經成功了，一切困難都阻止不了我。
想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。作為一個成功者，我沒有怯場的理由。
排除各種雜念：不要關注別人的評價，那些你所擔心的所謂的評價人他們都沒資格上來。
心理暗示：告訴自己我能站在這里已經比沒站在這里的人強多了，告訴自己，我一定能行，我已經準備得非常充分，我已經完全沒有問題。
把觀眾都想象成傻子蘿卜白菜：他們如果不是傻子，會聽我這么一個初出茅廬的人演講嗎?在傻子面前你還緊張嗎?
不要怕丟臉：要知道臉這個東西就是拿來丟的，丟了無數次臉以后，再把一片片臉撿起，重新貼上去。
與緊張共存：適應和享受緊張的過程，要知道這是人生的歷練，我們要學會與緊張共存，真正的強者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰斗到底。
最后一招：你如果認為以上方法都不管用，那么還有一招，對自己說，我講不好還講不壞嗎?老子今天就砸了，你們能拿我怎么樣?
【拓展】
演講特點
目標的明確性
目標的明確性，是競聘演講區別于其它演講的主要特征。
內容的競爭性
在其它的演講中，內容盡管可以海闊天空地談古論今，說長道短，但一般都不是來“顯示”自己的長處。
主題的集中性
所謂主題的集中，是指所表達的意思單一，不枝不蔓，重點突出。這就是說，在表達意思時，必須突出一個重點，圍繞一個中心，而不要搞多重點，多中心，不能企圖在一篇演講中解決和說明很多問題。
材料的實用性
實用性，是指所選材料既是符合實際的，又是對自己競爭“有利”的，也就是無論講自己所具備的條件還是談任職后的“構想”，都要從“自我”出發、從實際情況出發。競聘演講是“競爭”，但并非是比賽誰能“吹”，誰能用嘴皮子“甜”人。
思路的程序性
思路，就是演講者的思維脈絡：“程序”是指演講中先講什么后講什么的順序。競聘演講不像一般演講那么“自由”，它除了題目和稱呼外，一般分為五步：
第1步，開門見山講自己所競聘的職務和競聘的緣由。
第2步，簡潔地介紹自己的情況：年齡、政治面貌、學歷、現任職務等一些自然情況。
第3步，擺出自己優于他人的競聘條件，如政治素質、業務水平、工作能力等。（既要有概括的論述，又要有“降人”的論據。比如，講自己的業務能力時，可用一些獲得的成果和業績來證明。）
第4步，提出假設自己任職后的施政措施。（這一步是重點，應該講得具體詳實，切實可行。）
第5步，用最簡潔的話語表明自己的決心和請求。
措施的條理性
演講者在講措施時一定要注意條理清楚，主次分明。不要像漫坡放羊那樣，講到哪兒算哪兒，讓人聽了如一團亂麻。
語言的準確性
準確，一般是指要恰如其分地表情達意。但競聘演講中的準確除此以外還有另外兩層意思：一是所談事實和所用材料、數字都要“求真求實”，準確無誤；二是要注意分寸，因為競聘演講的角度基本上是以“我”為核心，如掌握不好分寸，夸大其詞，就會讓人產生逆反心理，從而使自己的演講失敗。
作用好處
通過競聘演講稿這一特殊文書，能夠比較全面地反映出競聘者的基本情況和素質，向在場的聽眾“營銷”自己，它既是競聘者能否被聘用的重要文字依據，也是組織人事部門用以考核干部的重要檔案資料。
隨著我國商業商業銀行改革的不斷深化，在銀行領導干部和客戶經理管理工作中大力引入競爭機制，這種文書將會得到更為廣泛的應用，將會越來越受到人們的重視。公開競爭，擇優選聘，是現階段我國商業銀行人事制度改革的一條重要原則和表現形式。
在公開招聘干部的整個過程中，競聘演講是至關重要的一環，競聘者要想“中標受聘”，演講稿將起關鍵作用。然而，在競聘實踐中，有很多客戶經理的競聘演講稿寫得不夠規范，無論從內容闡述還是格式設置上都不同程度地存在這樣或那樣的問題，以至于嚴重影響了這種文書的質量，甚至直接影響了競聘的效果。因此，如何寫好競聘演講稿，是擺在每個競聘者面前的一個重要課題。
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