體育鍛煉環境選擇和平安國旗下講話稿

體育鍛煉環境選擇和平安國旗下講話稿

　　在快速變化和不斷變革的今天，我們用到講話稿的地方越來越多，講話稿一般是開會前或出席重要場合前準備的發言稿。寫起講話稿來就毫無頭緒？下面是小編為大家整理的體育鍛煉環境選擇和平安國旗下講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　選擇體育鍛煉環境，首先要考慮平安問題，既要防止到人群喧鬧、噪聲較大、交通擁擠的地方去鍛煉，也不要到自身不熟悉、人跡稀少的偏僻地方去鍛煉。最好選擇戶外環境優雅、空氣新鮮且又平安的地方進行鍛煉，其次，應根據運動項目的自身特點，選擇有利于該運動開展、適于提高運動情緒和鍛煉效果的合適環境。

　　1、跑步，可選擇在地面平整的操場、公園、河邊的人行道等地進行。假如不得已要到公路上跑步的話，也要早人車稀少的時間，靠人行道右邊進行，最好身著鮮艷醒目的服裝，防止穿越公路時發生交通事故。

　　2、從事自行車、遠足等運動，目的地最好選擇在自然景點，行動路線盡量選擇在自然景色美、樹木較多、地面較平坦的地段。

　　3、體操、武術、氣功等運動，可在空氣新鮮、環境優美、噪聲小的公圓空地、樹林、河邊以和家庭庭院里進行。

　　4、跳繩、踢毽、羽毛球等運動可選擇在地勢平坦的空地上進行。

　　5、藝術體操、健美操、游戲等可選擇在草地上進行。

　　選擇體育環境鍛煉，還要注意不同季節氣候條件的變化。夏天天氣炎熱，陽光中的紫外線特別強烈，要防止長時間在戶外陽光直射的地方運動，以免引起對身體的傷害和中暑現象的發生；冬季早晨有霧，能見度差，且霧中帶有有害物質會給鍛煉者帶來不利影響，所以要防止在霧中運動。

　　“到陽光下，到操場上，到大自然中去”。為了使身體鍛煉活動順利開展，并能平安進行，我們必需選擇合適的環境，使體育鍛煉收到理想的效果。

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