素質拓展心得體會
當我們心中積累了不少感想和見解時，心得體會是很好的記錄方式，從而不斷地豐富我們的思想。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編幫大家整理的素質拓展心得體會，歡迎大家分享。
素質拓展心得體會1
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1、團結就是力量。
這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點。這個項目的.關鍵就在于大家必須認同一個團隊，必須要和團隊的目標一致，否則都想著完成任務，反倒失去了整體實現目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。
任何事情都有一定的規律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結果會事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務成功率。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們失敗的項目，失敗的原因有很多，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的經驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時的到達終點。
3、尊重、溝通、分享共贏。
團隊合作中，溝通和分享是非常重要的。每個人都有自己的想法和觀點，當我們相互交流時，會使每個人擁有兩種思維方式。然而，有時候我們可能會錯誤地認為別人能理解我們的想法，但最終結果卻是大家都不明白。因此，溝通是建立信任和實現共同目標的關鍵工具。與上司、下屬以及家人保持經常的溝通是至關重要的，信息的暢通流動是任務完成的重要前提。
鉆石很美，在一個團隊中，我們需要的不僅是各自閃亮的一面，更需要的是團結協作、相互配合，才能創造出一件引人注目的杰作。在這次的拓展訓練中，我們開始逐漸發現自己的潛力，認識自己的優勢，并且不斷開發自己的能力。雖然時間有限，但世界如此遼闊，我們還有許多機會去體驗，相信不久的將來，我們都會找到適合自己的位置！
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚!
素質拓展心得體會2
一大早就趕往了拓展訓練基地。下車后，在教練的安排下，我們進行了簡單的熱身活動，各小組成員群策群力確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展覽的體式格局進行PK，最終確定了“
隨即，我們曾經參與了博弈和健繩房的項目，其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。由于缺乏溝通，每個小組都在各自為了完成任務而忙碌著。很快，30分鐘的游戲時間就過去了。結果令人心痛不已。當摘下眼罩后，我看到四十多位同事站在由二十四塊骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇上，我想，每個人都內心感到悲憤。我們忘記了我們是一個團隊、一個整體，忘記了溝通和協作，甚至在有明確任務布置的情況下盲目忙碌，導致任務失敗。在工作和團隊生活中，我們需要借鑒一下嗎？
懸空搖擺。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時候才發現邁出這“一小步”的艱難，這時候才領會到“邁步維艱”的意境，這時候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現著出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對于面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動、隊友的鼓動都沒有灌進聽覺里。身后的陳教練也對于我說：有我在，還有保護你的繩索，英勇的跨已往，沒需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過此次拓展訓練，讓我深刻領會到了團隊的氣力是巨大的，成功屬于團隊的每個成員，如果沒有團隊里每個成員相互協作、共同起勁，很多事情是難以完成的.。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對于所做的任何一件事情，擁有認真負責的立場、加上踴躍主動的豪情、配合一力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出一個不同樣的自我、不同樣的團體。
素質拓展心得體會3
剛開始聽到這個素質拓展活動時，我本以為它只是一種新式的演講形式，而且白天的考試已經讓我筋疲力盡，所以對此有些抵觸。然而最終我卻發現，這個活動的意義遠不止于此。
這一次的活動再次驗證了那句話“心態決定一切”。一開始帶著抵觸的心態，結果活動不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我轉念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費了時間。
心態調整后，隨著活動的進行，我對它的認可也越來越高。雖然一開始覺得時間很漫長，但最后卻感覺還沒有盡興就結束了。并不是因為后來的活動更有意義，而是因為一開始的'心態讓我不想去融入，不想去參悟。其實一開始的扎馬步是一個很好的引入——為什么這個動作會這么累？因為它既不是站立也不是坐下，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進’又怕吃苦，‘退’又不甘心，猶豫不決，結果即沒有取得‘進’的好成果，也沒有享受到‘退’的輕松，最后只會后悔。”一開始，我并不相信自己能堅持60秒，30秒時雙腿已經酸痛，放棄的念頭已經涌上心頭，但看到其他人都沒有松懈，我便咬牙堅持了下來。到了40秒時，發現似乎不那么累了，到了50秒，腿已經酸到發麻，幾乎快要倒在地上，但有了倒計時，我居然奇跡般地挺了下來。其實這也是生活的一個縮影：苦與累是不可避免的，但只要堅持過去，就會看到另一片光明。即使最后遇到意料之外的阻礙，也要咬緊牙關繼續前進，因為放棄只會讓之前的努力付諸東流，而堅持還有一線生機，也許在意外之后，就能找到勝利的“桃花源”。
三立的另一個觀念便是“沒有優秀的個人，只有優秀的團隊。第二天的活動便讓團隊二字刻進了我的腦海里”激情60s。中“雖然被分成了三組進行比賽”一開始確實競爭意識過強，有人查手機，決絕合作，而后來又提議去錄音，開始的氛圍我不是很認可，但后來第二輪。隔閡消除，開始合作，到最后等價交換至無私奉獻，這才是正真的團隊合作與競爭，這也是我一開始的觀點，雖然是被分成了三組進行競賽。但功利沒那么重：為達目的，不擇手段，得來的勝利也是不榮耀的“同時本應該是在競爭中合作”在合作中競爭，共同進步。而且盡管被分成了三個組。
最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動的關鍵因素，一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強，默契提升，道路變得更加順利，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關系嗎?現在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。
參悟，參與與感悟，這一天不到的經歷，將會是我最寶貴的記憶。
素質拓展心得體會4
這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變---從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓練給予我至少三個方面的改變：重新發現了自我，重新認識了團隊，重新塑造了我的價值觀。
在開始拓展訓練之前，我對自己的認識存在一些模糊和想象。我曾經設想過自己是一個怎樣的人，也期望能成為怎樣的人。然而，在面對電網、天梯、沼澤、有軌電車以及畢業墻等項目之前，我幾乎完全否定了這些想法，認為完成這些任務是不可能的。我覺得自己不夠聰明，沒有那么勇敢，無法忍受十幾個人在兩根小木板上擁擠行走，也不能確保13個人在狹小的空地上保持步調一致地完成一圈。或許這只是瞬間的想法，但足以證明我曾經對自己產生過懷疑。
但結果是我做到了！雖然過電網的任務在最后幾秒鐘才完成，但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我一直充滿信心，拋棄了結果，執著于過程。原來我是樂觀而積極的人！在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分數就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下，我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景。原來我是勇敢而不服輸的人！在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢地抓住我，并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力。原來我是那樣在乎集體的`榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實！我還記得剛到畢業墻下面時的泄氣樣子，但是我還是依靠著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下。原來我是能夠迎難而上、敢于突破的人！我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的。這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
我深信自己的能力，但也認識到團隊的力量對于一個人的成就是不可忽視的。我意識到，要取得更大的突破，需要對團隊有更深入的理解。在我們共同挑戰電網的過程中，每一次扶持、提醒和堅持都是彼此的鼓勵和信任。通過一次又一次的嘗試，我們成功完成了任務。在攀爬天梯的過程中，我們互相交流經驗、互相鼓勵、互相支持。每一次高度的攀登都讓人心驚膽戰，但每個人的心中都印下了那雙有力的手臂，那是團隊合作的力量，也是永不放棄的勇氣的體現。在穿越沼澤的時候，我們緊緊咬緊牙關，堅持到底。耳邊回蕩著鼓勵和信任的聲音，沒有抱怨，沒有埋怨。主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合。當我們最終取得勝利時，喜悅的感覺如此純粹而生動。在翻越畢業墻的時候，有人對我說：“你現在不上去，以后就沒有人能馱動你了！”這句簡單而直接的話深深觸動了我。無論遇到什么情況，即使自己已經放棄，我們的團隊也不會將隊友視為困難而放棄。團隊的力量在戰斗時是無可替代的.....。
素質拓展心得體會5
經歷了一整天的素質拓展活動后，我深刻體會到人生中的寶貴經驗。這一天充滿了好奇與猜測，讓我收獲頗豐。我們的訓練從實訓樓旁邊的素質拓展場地開始。在短暫的時間內，我學到了很多能夠受益良久的知識和技巧。回顧這段經歷，心中充滿了感慨。現在，我已經帶著滿滿的收獲歸來。
任何一個項目的完成都離不開團隊成員之間的相互信任與支持。在面對困難時，全體隊員共同挑戰自我，并且通過活動增進了彼此之間的信任、理解、包容、默契與鼓勵。每次訓練結束后，我們會圍坐在一起總結訓練情況。這時我們不僅分享著勝利的喜悅，還會分析隊友失誤的原因，并且將每次訓練與日常工作情況聯系起來。我相信這正是素質拓展的'成功之處。
在許多項目中，例如團隊漢諾塔、大鼓擊球和穿小圈，都需要團隊協作才能完成。只有通過團結一致才能達成的任務，吸引著我們的專注。我們以一種名為團結的力量，將我們這群不到一個小時認識的學生的心緊密地聯系在一起。僅僅兩秒，我們實現了！用團結的力量！
其中我們有一個游戲叫做穿越電網，中間的網洞需要力氣大的同學把其他同學一個個舉起來去穿越繩洞，被舉起來的同學不能動，只能相信舉起自己的同學。這個項目也讓我學會去相信他人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承擔。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔心，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。
有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順利完成了目標之時，我們漸漸發現，信任就是這樣。
潛能是人內心深處蘊藏的一種力量，無論聰明還是愚笨，每個人都擁有它。當這種潛能被激發出來時，往往會帶來意想不到的結果！大多數人的雄心壯志和才能都在潛伏，需要外部的刺激來喚醒它們。智者之所以聰明，是因為他們善于利用外界的條件來激發內在的潛能，從而取得更大的成就；愚者之所以愚蠢，是因為他們只知道埋頭苦干，卻不知道挖掘自身的潛能，導致固有的才能變得遲鈍且失去了力量。
素質拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
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