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籃球體育課心得體會

時間：2023-09-04 07:53:33 心得體會我要投稿

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籃球體育課心得體會

　　當我們備受啟迪時，心得體會是很好的記錄方式，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的籃球體育課心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

籃球體育課心得體會

籃球體育課心得體會1

　　不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現在開始對籃球產生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。

　　一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候學校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。

　　籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看NBA。籃球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態得到放松，促進身心的健康發展，也可以在體質上得到鍛煉。

　　籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。

　　而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。

　　一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的`時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用說是打好球了。

　　籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

　　投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

　　我知道打好籃球對于我來說很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現愿望。學習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

籃球體育課心得體會2

　　第一次接觸籃球是我上初三的時候，一次偶然的機會，我知道了這種運動，籃球，那時我們的初中還沒有操場，更別說籃球場了，但是到了下學期，學校進行了整修，一個漂亮又氣派的籃球場建成了，從那以后，我也接觸了這項運動。

　　第一節體育課上，我們的體育老師就給我們詳細的`介紹了這項運動的來歷，以及玩籃球最牛的運動員，飛人喬丹是我第一個知道的籃球名人，在那節體育課上，我也摸到了籃球，并且試著拍了幾下，這都給我留下了深刻的印象。

　　后來上了高中，籃球已經成了常見的運動，而我也從一個新手，慢慢的成長成一名主力，但是這個過程是非常艱辛的，每天要抽大量的時間去練習運球，投籃，有時候胳膊連筷子都夾不牢，而憑著我的努力，我也加入了學校的籃球隊，并且迅速成為了隊里的主力，有一次我們隊還代表學校參加了高校聯賽，并且獲得了很好的名次。

　　我喜歡籃球，喜歡這項運動。

籃球體育課心得體會3

　　轉眼間已經來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目籃球。

　　最早接觸籃球是在小學的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我帶來無窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項游戲，打過球的朋友都知道，經常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛煉。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛。

　　籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術：

　　投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

　　突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

　　傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

　　防守：滑步、切球、障眼法等。

　　大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的`戰術之一，傳接球配合。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進人體身心正常發育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質，而且能夠培養我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

　　總之，兩年的學習，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球運動在增強體質的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結識了很多不同學院不同專業的校友，擴展了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

籃球體育課心得體會4

　　或許是因為自己不會籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個學期上網球課的時候認真多了。因為之前都沒有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎，所以剛剛上課的時候，沒少丟丑。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的`女同學在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節課的時候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發揮，因為不想站在那里不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……尷尬。到了第二節課的時候，老師終于講課了，不是我想的那樣講的特別專業，而是比較基礎的，肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才稍微好了一點。因為害怕平時分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點，一個學期下來，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。

　　這個學期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽，盡管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數字，而是這個團隊里面每一個人的汗水堆積出來的，是所有人的團結協作得到的東西。

　　這個學期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了鍛煉，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

籃球體育課心得體會5

　　打籃球是一種有氧運動，它能使人四肢靈活，增強體魄。有許多人都愛玩籃球，我也不例外。我有一個籃球，顏色是正棕色的，牛皮的，可貴了188元呢，是我過生日時爸爸給我買的生日禮物。

　　我的偶像是科比·布萊恩特，因為他的籃球技術很高。因為他，才讓我愛上了籃球。在球場上，他的投籃百發百中，扣籃也很酷。我覺的我要學打籃球也必須先從投籃開始。

　　因為我對籃球的那份不懈的熱愛，才讓我堅持著每天早上五點左右都去體育場練習，我的教練是我爸爸，我爸爸的球藝也十分了得，他和姚明一樣打中鋒，曾經多次參加省、市、縣籃球比賽，并且都取得了優異的`成績。剛開始練籃球的時候，因為我的胳膊力量不夠，爸爸讓我站在籃板底下投籃，慢慢的我練習了有兩個星期，我可以站在離籃筐三米左右的地方投了，而且一次比一次準。我覺的籃球學起來也不難，只要你有耐心和熱情就夠了，現在我已經學會了投球、跑著運球和傳球了。爸爸教我運球，要我練到上下拍動時，球像粘在手上一樣，球才能不被別人搶去。傳球動作要隱蔽，盡量別讓對手識破，別人傳給你時，要雙手五指張開接住球。防守要快速移動腳步，貼緊對手，讓對手難以出手。就是這些知識，讓我對籃球有了更多的認識，讓我知道籃球不是一個人的運動，還要和隊友配合好才能打出好的成績。現在經過我的練習，我已經學會了運球、投籃、還有三步上籃。

　　在今年的一場友誼賽中，我成了我們業余籃球隊里的前鋒。比賽的時候，面對哥哥級的對手，我也不怕，勇于進攻，沒有身高優勢，就尋找空檔，以兇狠的防守、積極的進攻、精準的投籃，獲得了同伴們的熱烈掌聲。最后，我們以72比68的分數羸得了比賽，我一人就得了23分，酷吧?我得到了大家一致的肯定，也越發讓我熱愛籃球。

　　通過打籃球，我的身體也結實了，頭腦也靈活了，更重要的是通過打籃球我認識了許多朋友，增進了友誼，因為籃球我們走到了一起，這就是我對籃球的熱愛，相信人人都有自己的最愛。希望有更多的朋友熱愛籃球。

　　小苗因那份不懈的熱愛，長成參天大樹。小河因為那份不懈的熱愛，變成了汪洋大海。燭光因為那份不懈的熱愛，變成如太陽般的光芒。我因對籃球的不懈熱愛將激勵我不斷努力，向夢想奔跑。

籃球體育課心得體會6

　　這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少?這很簡單吧，你知道嗎?場地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應該要好好加強。

　　這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容，所以每節課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的'球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

　　老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當于一次進攻。

　　老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

　　總之，這學期的課上得又輕松又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。

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