《身體從未忘記》讀后感600字

《身體從未忘記》讀后感600字

　　《身體從未忘記》讀后感600字

　　文/劉仕達

　　01

　　一次偶然的機會讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書里找到了答案。

　　2

　　"創傷并不遙遠，或許它就發生在我們身邊的同學、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會隨著時間流逝掉，而有些卻被烙進了大腦和身體里。"

　　每個人都可能遭受大大小小的心靈創傷，這可能會將我們變成另外一個人：經常感到焦慮、麻木和狂怒，無法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關系……

　　這是因為，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發生時的恐懼，即使時隔已久，還是會因為微小的危險信號，誘發過于劇烈的負面反應，擾亂我們的正常生活。

　　3

　　這本書給我感觸最深的部分是兒童時期的心理創傷。"童年時期遭遇的創傷，會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應對生活中難以避免的挫折，關鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。

　　4

　　雖然常言道：時間是治療痛苦的良藥，但時間不會沖淡一切。那么，我們該怎么療愈心理創傷呢？

　　治療創傷的最大挑戰是重新建立你對自我的控制，不再被過去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負、憤怒、羞愧和崩潰。結合本書，我總結以下幾點治療方式：

　　1.我們可以選擇專業的治療師。

　　2.解鈴還須系鈴人，我們要重新認識自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽光起來。

　　3.多和周圍的親朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開心中的結。

　　這本書讓我受益匪淺，讓我學會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護自己。

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