體育與健康論文15篇（薦）
在個人成長的多個環節中，大家對論文都再熟悉不過了吧，論文是進行各個學術領域研究和描述學術研究成果的一種說理文章。你知道論文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家整理的體育與健康論文，希望對大家有所幫助。
體育與健康論文1
背景：教育部制訂頒發的《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》規定了學校應根據課程特點，在高中學生的三年學習期間，實行選項學習方式。按照高中階段選項學習與獲取學分相結合的特點，按照體育與健康課程必選與自選相結合的原則，學校對選項內容進行適當的規劃，學生可以在規劃的范圍內根據自己的愛好與專長，進行選擇性學習，每個學期有兩次選擇性機會。在完成一定教學內容與目標之后，獲得必要的學分。高中階段三年中獲得11個學分，體育與健康課程為合格。在學校開設的所有學習內容中，田徑與健康教育為課程規定必選內容，各占1個學分。其余9個學分，學生可以根據學校提供的場地條件設備允許范圍內開設的選項學習小班報名參加學習，在盡可能滿足學生選擇條件下，組織選項教學。
體育與健康新課程的選項學習具有以下特征：學校根據條件開設盡量多的選項學習模塊提供學生多種選擇機會；學生必須在三年學習過程中根據自己的愛好和專長，采用選項學習的方法進行學習；在選項學習中也有兩項內容是必選的，就是健康教育專題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項學習形式構成的體育與健康課程與傳統體育學科教學有著明顯的區別，即學生學習內容大大拓展了，學生在學習過程中具有自己選擇學習內容的權力，并可以根據自己的愛好進行多次選擇，在獲取一定學分的條件下完成體育與健康課程高中學段的學習任務。
任何新生事物的開始常常不是一帆風順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統體育教學的框架，無論是教學結構、教學組織、教學形式、教學內容和教學方法，整個教學過程產生了巨大的變化。要迅速適應這樣一種變化，確實也是非常不容易的。福建省平山中學自20xx年實施體育選項教學以來，受到廣大師生的普遍好評。但在實際操作過程中也出現了一些需要深入研究和探討的問題。筆者通過有關體育選項課的若干問題同相關教師和部分學生進行了交流，結合平時在體育課上的觀察，進行了一定的思考。
一、學生對選項內容進行選擇，確立選項班級成員。
一般在確定各選項班人數時以下幾種方法：一是計算機軟件進行選項。運用選項軟件各模塊教學班人數設置一定的人數，當用電腦點擊選項時，某模塊教學班人數已滿時，學生可以改選其他模塊教學班，直到選中為止。二是，由學生填寫一至三個志愿，然后再由教師統計各班各項目的人數，教師根據學生志愿進行一定的調整，確定組合新教學班的人數。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學班的人數名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級同學互相調整，以保證每個教學班的人數合理，不出現人數差異懸殊。
我校因條件限制，不能采用軟件進行選項的方法。綜合考慮，我校采用由各個行政班學生填寫一至三個志愿進行選項。選項后一般都會產生各個教學班學生人數差異，這種情況是由多種原因產生的，比如較多學生對某個模塊項目比較感興趣，則這個模塊的教學班人數會較多；或者一個年級實行文理上下區分班，各個行政班男女學生不平衡，如上理科區段時，男子籃球項目或男子武術項目的志愿人數就較多。當出現人數差異懸殊時，教師根據志愿及結合學校實際情況對學生分配進行相應的調整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學生在自己的第一志愿中學習，但不管采用什么形式，總會有一小部分學生提出調項要求。
其實，出現各教學班人數差異懸殊，除了可以調整人數外，還可以增加相應模塊的上課教師或增添體育器材、場地，對學習人數較多的模塊再進行分班。但這種方法不符合我校的實際情況，實施起來比較困難。
二、學生選擇項目的主要依據是興趣，模塊教學中會有個別學生提出調項要求。
在學生進行模塊選項時，大部分學生是根據自己的興趣愛好作為選項動機的。但我們認為，學生選項時的興趣對大部分學生來說是直接興趣，容易激發也容易發生轉變。興趣會隨著學生的即時體驗而變化，當學生對某模塊項目尚未形成持久、穩定的興趣時，學生對體育的興趣很容易轉移或消失，因此，在實施選項教學過程中，就會出想個別學生提出調項要求。除了因興趣轉變而提出調項要求外，還有其他幾個原因造成學生提出選項要求：一是學生認為自己已經較好地掌握了某個模塊內容的技術，想學習新的模塊內容，進一步提高自己的綜合素質；二是覺得原來選擇的項目運動量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關系好的同學提出調項要求后，自己也想隨之調班，并不是出于自己的本意。
教師對學生調項申請要慎重考慮，不能因滿足少數學生的意愿而影響學校整體教學秩序的.穩定。對于因為已經較好地掌握某項技術的學生，會盡量滿足其的調項意愿，而對于因為興趣發生變化、不能適應運動量和有從眾心理的學生，教師會進行積極溝通，加以引導。學生提出選項要求，除了對其溝通引導外，教師還要把握好學生學習的動機及學習過程心理的變化，及時變換教學手段，提高教學質量，保持教學過程的新鮮感，吸引學生繼續參加選項課程。
三、每學期安排一次選項比較恰當
教育部制訂頒發的《普通高中體育與健康課程標準（實驗）》規定：學生可以在規劃的范圍內根據自己的愛好與專長，進行選擇性學習，每個學期有兩次選擇性機會。每個學期學生進行兩次選項，理論上非常理想，但在實際情況中比較不合理。一是每周2課時，整個學期大概進行室外教學有30個課時。大多數模塊教學內容不可能在半學期內完全通過教師傳授給學生，如果學生一學期進行兩個模塊項目的學習，很容易造成學生對兩個模塊教學內容不能系統化掌握，只能學到一點皮毛，事倍功半，不符合《標準》水平五的要求；并且一學期進行兩次選項，教學班成員流動性大，這樣不利于教學班的穩定和教師的管理。所以，經過選項教學的實踐，從上學期開始，我校進行體育與健康選項教學實行每學期只進行一次選項。通過跟學生交流溝通，大部分學生也認同這種做法。
四、選項教學有利于學生之間的交流，但要加強模塊教學班的管理和規范
學生通過個人的選項分別組成各模塊的教學班，開始時相互之間既不認識更談不上了解。通過共同參與模塊教學，不同行政班的學生之中在一起，使不通班級的學生之間的交流和合作更加密切了，選項教學增進了學生之間的友誼，擴大了學生的交際面。但與此同時，也要考慮如何加強對模塊教學班的管理。在選項教學實施過程中，我們對教學班采取了以下幾種管理辦法：一是每學期的第一節課統一上室內課，分別由各班負責教師指導學生進行選項，并重點提出選項教學的具體要求和注意事項，定下規矩，有利于今后教學工作的管理；二是教學過程，教師注意培養教學班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進行管理；三是每節課教師要對各自教學班進行嚴格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現象出現；四是嚴格履行請假制度，若學生請假必須要得到班主任的批準。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學生。
在進行選項中遇到的困難，有的已經通過教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實施選項教學后，教師的備課、授課、教法指導場地布置通過去有很大不同。我們學校高一、高二五位教師跨年段同時進行教學，造成教師之間相互聽課困難，相互學習的機會比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長；在實施選項教學后，重點是培養學生的專長項目，這樣雖有利于發展學生的特色，但不能保證學生身體素質能得到全面發展，所以在進行專項練習的同時，有必要輔修一定的基礎項目，如田徑類項目，這樣能增強學生的基礎性身體素質，也有利于專項技術的進一步掌握；我校根據教師、場地器材等實際情況提供三個運動項目選項，分成五個教學班進行教學。在選項前，我們教師有向學生明確說明，選項教學不可能滿足所有學生的要求，但還是有學生對選項教學項目提出了不滿，特別是那些被調整志愿的學生。對于這部份學生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學生進行交流，也是為了防止個別學生出現消極情緒。志愿被調整的學生，教師有作登記。在第二學期進行選項時，會優先滿足他們的志愿。
在今后的選項教學工作中，我們會繼續探索，加強學習，努力提高自身教學科研水平，樹立健康第一的指導思想，不斷完善新課程選項教學，以全面發展學生綜合素質為己任。
參考文獻：
1、《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》——人民教育出版社
2、《體育課程高中選項教學問題與對策研究》——陳文斌
3、《體育課選項教學的點滴思考》——遲曉東
體育與健康論文2
為全面貫徹黨的教育方針，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從20xx年開始，結合《國家學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生“陽光體育運動”。
1 開展“陽光體育運動”的意義
青少年學生是祖國的希望，是未來社會建設者，是一個民族振興的創造者。“陽光體育運動”在全國各地廣泛的開展，能夠在增強學生體質的同時，讓學生全身心的投入到體育活動之中，使我他們在體育運動中健康、快樂、活潑地成長，潛移默化的形成“終身體育”的意識，為建設我國現代化強國和中華民族的偉大復興都起著積極的作用。
1.1 提高學生的身體素質
目前，青少年學生的學習壓力過大，自我約束力較弱，對參與鍛煉的意義認識不透徹，從而導致學生不愿意上體育課、課外活動不參加等現象的惡性循環，最終引發學生身體素質的不斷下降），而他們的身體素質則直接影響著國家未來的發展。“陽光體育運動”不僅能使學生身體得到鍛煉，而且能讓他們體驗到在體育運動中所得到的身體愉快體驗。
1.2 促進學生的個性發展
“陽光體育運動”的開展為學生參與體育鍛煉營造了一個良好的氛圍，青少年學生可以根據自己的愛好參加學校舉辦各項體育活動，例如體育知識、身體健康知識、、體育欣賞知識、運動營養知識等知識的競賽。這一方面培養了學生的人文素質修養，較好地體現了“以人為本，注重個性化和協調發展”的素質教育思想；另一方面促進了學生的個性發展。
1.3 培養學生終身體育意識
“陽光體育運動”的開展遵循了學校教育和體育運動規律，在組織開展的過程中，蘊涵著品德修養、身心健康、審美情趣、社會適應能力、學習態度，終身體育、行為個性化等諸多教育因素，是實現學校“培養有中國靈魂和世界眼光的現代人”的育人目標的核心要素和重要組成部分。它對培養學生創新精神和實踐能力，促進身心全面發展具有極為重要意義。
2 實施“陽光體育運動” 照亮學生終身健康的舉措
2.1 建章立制，強化其常規性
開展“陽光體育運動”就要摒除形式主義，提升學生發展，切實推進素質教育，青少年學生進行體育鍛煉是他們的基本權利，活動時間是受到法律保護的。“陽光體育運動”的開展也應當受到相關規定的制約和保障，為了使其發展不偏離正確的軌道，就需要建立一整套縝密的組織管理機構。可以從加強體育師資素質建設入手，同時建立和強化體育指導員隊伍的建設，以保障“陽光體育運動”的順利進行，保證所有青少年學生得到“陽光普照”。
2.2 擴大宣傳力度，保障資金投入
各級教育部門要充分認識開展“陽光體育運動”對提高中華民族素質和青少年體質健康的重要意義，切實把在全體學生中開展陽光體育活動當作一件大事來抓，認真組織，積極動員全體學生參與到“陽光體育運動”中來，逐步在全校形成人人參與鍛煉的良好氣氛。
首先，“陽光體育運動”持久的開展則需要有輿論的氛圍，可以通過學校的有利條件，通過廣播、墻報，學生等載體進行宣傳，使廣大師生及家長都能領會實施這一運動的深遠意義，認可并支持這一活動，以達到較好的輿論環境。其次，“陽光體育運動”的開展還要足夠的場地和基礎設施作為必要的物質保證。學校應該通過多種渠道籌集資金，同時各級主管部門要加大對學校基礎體育設施的投入，與此同時還要，學校應該積極利用現有的各項資源和條件，因陋就簡的改善活動場所及活動設施，保證“陽光體育運動”順利、健康的開展。
2.3 動員社會力量，使“陽光”普照萬里
“陽光體育運動”的廣泛開展僅僅靠學校是不夠的`，要想使“陽光”萬里普照，讓千千萬萬的青少年學生受益，是離不開來自社會、家庭和學生群體的關注、支持和幫助。學生接受鍛煉應該不受時間和空間的限制，學校和社會應該想盡一切辦法，利用一切可能為學生創造活動時間，提供鍛煉場所。社會應該動用各種新聞媒介宣傳健康、科學的現代生活方式，既普及體育健康知識，加強宣傳教育，又能普及心理健康知識，將心理健康教育和德育有機結合起來，建立學生的心理檔案，開展咨詢活動，為學校體育營造良好的輿論氛圍。通過學校與社會、社會與家庭的聯系，使社會的力量為“陽光體育運動”的開展發揮著重要的作用。在社會力量的參與下，“陽光體育運動”的開展就打開了一點帶面的新局面：家長和孩子共同參加體育鍛煉。學校、社會和家庭加強溝通與合作，組織開展多種多樣的青少年體育活動，社會新聞媒介加大對學校體育工作和學生賽事的報道力度，進一步引導和推動學生陽光體育運動的蓬勃開展，使“陽光體育運動”真正普照萬里。
2.4 體育教學與課余活動相結合，調動學生參與積極性
體育教學是學校體育工作的主要部分，也是順利開展“陽光體育運動”的關鍵所在，尤其是要與課外體育活動相結合，借以延伸學生體育鍛煉的空間。學校應該根據自身的實際情況，制定教學大綱合理安排教學內容；此外，豐富學生課外體育活動的形式和內容，可以組織學生積極參與社會實踐活動，使他們了解社會，了解生活，了解體育，增加對體育運動的理解，也可以借鑒一些激烈的對抗性比賽的形式，以激勵學生的拼搏、奮斗精神。
3 建議
“陽光體育運動”只是一個常態化的樣本，目的就是希望利用該項活動吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下， 積極參加體育鍛煉， 掀起群眾性體育鍛煉熱潮。此外，開展“陽光體育運動”提高學生體質，培養終身體育意識，不是一朝一夕的事情，它是一個漫長而曲折的過程。因此，各級教育部門和基層學校為了確保“陽光體育運動”的持續性，需要探索并建立適合本地、本校的開展“陽光體育運動”的長效機制。
體育與健康論文3
摘 要：面對競爭激烈的社會環境，大學生所承受的壓力愈來愈大，產生各種各樣的情緒和煩惱，對大學生心理健康的關注也顯得越來越重要。通過文獻綜述和邏輯，分析當代大學生的心理現狀，對體育鍛煉對當代大學的的心理效益進行分析，在已有研究的基礎上，探討體育鍛煉對當代大學生的心理效益的影響。
關鍵詞：大學生；體育鍛煉；心理健康；心理效益
新世紀的今天，社會對人才的要求也越來越高，大學生面對的壓力也越來越多，所以大學生的心理健康狀況也越來越低下，致使大學生的心理問題越來越突出。解決這些心理問題的方式中體育鍛煉是其中的一種應對方式，通過對大量的文獻資料研究可以得知，如果學生可以適當地參加體育鍛煉，這樣可以使他們的心境總體上向良性方向發展，負性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學生心境變化的效益也不一樣，體育活動確實能夠改善一些不良心境，從而增進他們整體的心理健康效益。
一、當代大學生的心理現狀
大學生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內心世界豐富多彩而又錯綜復雜，心理易發生急劇變化。
（一）心理壓力大。
隨著對外開放和社會主義市場經濟的快速發展，社會的激烈競爭對每個人都會產生巨大的`壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導致心理失常。大學生面臨的挑戰更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過高、學習壓力大、就業競爭激烈等等。
（二）環境適應能力低。
環境適應能力差是大學生中普遍存在的現象，尤其是剛入學的新生更為明顯。因為在上大學之前都是在父母的庇護下成長的，而一上大學就要離開父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應。還有就是在高手眾多的高校中自己在中學時間的優勢蕩然無存，加之有的學生因專業、學校等原因，感覺自己上的學校和自己的理想有很大的差距，還有在平時的生活和學習中受到一定的挫折便會出現情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問題。
二、體育鍛煉對當代大學生的心理健康效益
（一）能降低激烈競爭帶來的心理壓力。
心理壓力（壓力）系指內外刺激事件對人心理上所構成的困惑或威脅，表現為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當的壓力對于健康是必要的，但是，如果長期承受過大的壓力則會導致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當代大學生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學生教育生活中一個最為敏感的問題。
（二）能提高大學生對環境的適應能力。
大量研究表明：如果大學生能經常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團體項目的運動（如：籃球、乒乓球團體賽、足球等），這將能有效的提高學生對環境的適應能力和團體協作能力。這方面的原因在大量的文獻資料中都可以得到證明，因為現實表明當代大學生中女生對環境的適應能力明顯不如男生，不經常參加體育鍛煉的男生明顯不如經常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學生對適應環境的能力也不盡相同。
（三）能提高大學生對挫折的承受能力。
挫折是指個體在實行行為目標的過程中遇到障礙，致使行動受阻、目標不能實現時產生的情緒狀態。但是長期持續的體育鍛煉對大學新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態，從而產生良好的心理效益。另外，大學新生還應該適應環境和個體主觀因素的影響，積極應對，從容處理，既要樹立遠大的目標，又要腳踏實地，一步一步去實現。若能從運動鍛煉中體會到交友、釋放壓抑感、滿足一種享受需要，可能會使鍛煉者更加自覺地投人到運動中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。
三、不當的體育鍛煉對當代大學生的消極影響
科學的體育鍛煉可以促進身心健康。如果鍛煉不科學、方法不得當，則不僅損害身體健康，而且還會給心理健康帶來一些負效應。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個不利的方面來進行闡述一下不當體育鍛煉對當代大學生的消極的影響。
（一）鍛煉成癮。
鍛煉成癮是指對有規律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴和心理依賴。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來說，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達到促進身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過度或鍛煉消極成癮現象稱為“鍛煉依賴性”。
（二）心理耗竭。
當鍛煉者產生心理耗竭時，其主觀感覺乏力，進而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動機水平與熱情降低，運動時注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應方面，鍛煉者產生心理耗竭后，不僅運動能力下降，而且情緒不穩定、意志減弱， 還可能會加重情感紊亂。在適應性方面，鍛煉者產生心理耗竭，如果得不到及時恢復或恢復不足時，超過臨界點之后，便開始對其運動行為產生負面影響，使他們在鍛煉中的適應能力明顯降低。
參考文獻：
[1]李大昭。體育鍛煉對大學生心理健康的影響[J]。考試周刊，20xx：43。
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[3]李 閩。當代大學生心理現狀初探[Z]。文教資料，20xx—2。
體育與健康論文4
青少年作為國家未來發展的重要力量，其體質健康水平的高低直接影響著他們的未來發展及國家建設，因此，從小學抓好青少年體質健康教育十分重要。小學生正處于身體發育的關鍵時期，這時候的學校體育教育對于他們的體質健康起著十分重要的作用。小學體育教育的主要目標就是為了每一位學生的健康進行的有目的、有意義的體育鍛煉教育，是學生接受體質健康教育的主要途徑。本研究主要立足于小學體育教育環境，從體育教學內容、教學模式等多個方面指出其在學生體質健康中的重要作用。
1、小學體育教育與青少年體質健康的關系
學校是促進學生體質健康發展的重要場所。學校內全體成員都要為學生體質健康發展而不懈努力，為學生體質健康制定完整、有益的教育體系，包括安全健康的校園環境建設，以及相關的體育健康課程等。從體育本身的角度來講，體育有利于學生體質的增強，可以幫助學生改善不良的生活方式及行為舉止，進而提升他們的生活質量。青少年體質健康培養離不開校園環境的支持，校園環境是他們增強體育鍛煉，加強體質健康的重要基礎。可以說，青少年體質健康若離開了校園環境，就很可能成為無源之水，不能得到最好的體質健康指導。因此，小學體育教育為青少年的體質健康發展提供了必要的環境基礎，是他們形成體育習慣及終身體育思想的重要基礎，有利于幫助他們及時改善不良的生活與行為方式，盡量削弱其對青少年健康成長的不良影響，幫助他們在自己的努力與堅持下達到最高水平的體質健康水平。小學體育教育既是推動青少年體質健康發展的重要手段，也是指引青少年體質健康發展的重要內容，是青少年體質健康教育不可或缺的重要載體，對于青少年健康形體的形成與身體素質的提升具有重要意義。
2、小學體育教育在青少年體質健康發展中的作用
2.1小學體育教育先進理念促進青少年體質健康發展轉變傳統體育教育觀念，從培養學生身心全面發展的角度有效開展素質教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來相當長一段時間內小學體育教育所遵循的主要原則。在知識經濟時代，過分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會適得其反，兩者應當是相輔相成，不能忽視任何一個。隨著我國對教育重視程度的逐步加深，轉變教育觀念，提升青少年整體素質已經成為小學體育教育面臨的主要任務，各個小學紛紛轉變傳統體育教育思想，接受適應我國教育體制的先進教育理念，為促進青少年體質健康奠定了基礎。我國傳統的應試教育思想盡管還深深影響著目前的小學體育教育，但是在改革思想的推動下，我國小學體育教育必將轉變思路，不斷發展和完善學生身心健康教育，為培養二十^一世紀具有較高體質健康水平的人才奠定基礎。健康的身心是知識和能力得以發揮的重要載體，而小學體育先進教育理念的引入恰好為學生提供了一個良好的教育環境，促進了青少年體質健康發展。
2.2多樣化小學體育教學方式促進青少年體質健康發展小學體育教學模式的轉變是目前小學體育教育的重點，在新課改要求下，小學體育教育可以在教師的指導下，讓學生更多地發揮自身主觀能動性，同時要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進青少年體質健康發展。小學體育教育應當強調對學生體育鍛煉方式方法的指導，注重學生自主學習能力的提升，增強學生參加體育鍛煉的積極主動性。多樣化小學體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學生創造一個和諧快樂的運動氛圍，保障學生能夠在體育運動中享受體育運動，同時為學生體質健康發展形成有利影響。新一輪中小學體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學健身方法，促進他們身體健康。此外，小學體育還應用了一些相關游戲來培養學生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動地參與到體育教學當中，還有利于青少年養成體育健身習慣，為他們長久的體質健康奠定思想基礎。
2.3積極開展課余體育活動，促進青少年體質健康發展若想真正提升青少年體質健康，單純依靠每周兩節的體育課是行不通的，體育課程更多的是向學生傳授體育運動的相關技能技巧，能夠一定程度上增加學生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學生長久地堅持下來。然而青少年體質健康發展恰恰要求他們在長期堅持的基礎上進行培養。因此，注重開展課余體育活動，并將其列為小學體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質健康發展起到重要作用。針對近年來全國學生體質與健康監測中存在的不足，教育部已經著手在小學體育教學改革中增加課余體育活動內容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時的體育活動。具體來講，小學體育教育開展課余活動的方式主要包括以下幾種：一是在學生的課間活動中增加一些游戲性體育運動，緩解青少年的學習壓力，也讓他們認識到體育運動在調節他們自身心情狀態中的重要作用；二是定期舉辦校園運動會，將不同年級的學生按照不同標準設置比賽項目，比賽以培養學生體育運動興趣、讓學生領悟體育運動精神為主，從而讓青少年在正確認識體育運動的基礎上，增加體育鍛煉次數與時間，進而促進他們體質健康發展。
2.4創新小學體育教學評價標準，促進青少年體質健康發展青少年體質健康評價標準是衡量體質健康狀況的量化手段，評價指標是否合理將直接影響學校體育教育的未來發展情況，也必將對學生的體質健康形成影響。據相關調查顯示，我國小學生體質健康標準還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠，大多數小學體育教育都只是從速度與距離上來衡量和考核學生體質達標情況，而缺少對其靈敏協調等身體能力的考核指標，但是青少年正處于靈敏協調素質培養的關鍵時期，若缺少了相應的評價指標，必然會在教育中忽視對青少年這方面素質的培養，這十分不利于學生以后運動技能發展，不利于學生體質健康發展。因此，小學體育教育也在逐步創新教學評價標準，提升小學體育教學指標的傾向性和操作性，以此來促進青少年體質健康發展。
2.5合理規劃小學體育教學內容，促進青少年體質健康發展調查顯示，青少年身體機能與身體素質較低的主要原因就是學校體育教育相對落后，不符合青少年體質健康發展要求，因此，學校體育教育應結合青少年體質健康狀況，有針對性地選擇體育教育內容，可以通過問卷調查或者直接觀察詢問等方式來了解學生感興趣的體育項目，盡量在體育教學中能夠更多地滿足學生的學習欲望及體質健康發展要求。此外，小學體育教育還應重視對抗性運動項目，不能因為這些項目較強的對抗性特征而不開展這部分教學內容，比如戶外拓展運動項目等。在課程設置方面要避免傳統體育教學中的單一性，注意體育教育教學與學校校園文化的結合，科學合理地規劃小學體育教育內容，給學生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據自己的興趣愛好來選擇自己喜歡的運動項目，教師則為學生提供運動中的運動技能指導，并記錄好不同學生在體育課中經常會選擇的`體育運動項目，在多次的總結與分析中制定適合青少年體質健康發展的小學體育教學內容，從而有針對性地發現青少年身體健康存在的問題，促進青少年體質健康發展。
2.6優化小學體育教學方式，促進青少年體質健康發展首先，堅持以學生興趣的形成為目標點，以課程的結構為邏輯起點，以課程評價為基本出發點開展小學體育教育。課程是保障青少年體質健康體質形成的重要因素，是小學體育教育開展的最基本條件，所以優化小學體育教學評價方式有利于促進青少年體質健康發展，同時也是推進青少年體質健康發展的重要方式之一。其次，以教學模式為實踐創新點開展小學體育教育，有利于促進青少年體質健康發展。在體育教學理論研究逐漸深入的條件下，傳統枯燥的教育方式亟待改變，各個學校也紛紛開展了體育教育教學改革，情感式、范例式等新的教學模式開始出現在不同的小學體育教學課程中，這為新時期的小學體育教學提供了新的思想與出路。應用科學合理的教學模式安排課程內容，針對不同學生的實際情況確立教學內容與課時，從而為教師教學提供依據，讓青少年能夠在體育運動中獲得樂趣，并能夠享受體育運動帶來的樂趣，在這種樂趣的激勵下逐漸形成規律性的體育鍛煉習慣，促進青少年體質健康發展。最后，小學體育教育通過建立科學的分析框架來促進青少年體質健康發展。青少年健康體質的形成是一個過程，在這一過程中增強其實踐體驗才能達到體質健康的目標。但是，這一過程是相對較為復雜的，小學體育教育通過建立科學的分析框架來對這個過程進行監控與監督，并及時改進整個過程中的不足。在這種科學分析框架的基礎上開展小學體育教育，使得小學體育教育的目標更加明確，更有利于促進青少年體質健康發展。
3、結語
青少年體質健康發展與小學體育教育之間存在著密切的關系，小學體育教學模式、教育方式及教學內容、教學評價等多方面因素都影響著青少年體質健康的發展，對青少年體質健康發展起到不同程度的作用。在學生體質健康促進過程中，學校體育必須占主導地位，通過改進教學方式、教學內容等提高青少年體質健康水平。從促進青少年體質健康發展的角度，學校體育應樹立生命教育，加強學生終身體育思想教育，讓小學體育教育成為促進青少年體質健康發展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質健康。
體育與健康論文5
1體育活動對促進心理健康的作用
1促進認知的發展體育技術動作的學習是通過身體的各個部分來協調配合完成的，在這個過程中，人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力、感知力在一定程度上都得到發展與提高。經常參加體育活動和身體鍛煉的人，可以增強呼吸和循環系統的功能。而人是一個有機的整體，運動能力的獲得，自然會促進其大腦機能的發展，這會使學生的記憶力增強、注意力集中、思維更加靈敏等。2促進情感的發展體育運動項目的多樣性和運動環境的復雜性，能使愉快、樂觀、友愛、同情等多種多樣的情感得到發展。在競賽項目中，為了奪取勝利學生克服困難、勇敢奮戰、積極向上，在獲得成功情感體驗的同時，可培養樂觀主義精神，也可控制和調節抑郁等消極情緒；在集體項目中，為了整體利益，學生團結協作、互幫互助，可培養熱愛集體的集體主義情感；在課堂教學中，各種肢體語言的交流，師生之間的相互欣賞，可培養學生良好的道德情操和美感。運動中各類情感的培養使學生的身心健康得到共同發展。3促進意志品質的發展體育運動能培養學生勇敢、果斷、自制、堅韌等意志品質，是促進其意志發展的最優活動之一。在激烈的球類比賽中，在瞬息萬變的情況下能促進學生果斷做出反應的決斷力；在耗時較長的活動中，可促進學生不怕吃苦的堅韌意志力；在團體比賽中為了集體利益可促進學生發展克服個人欲望的自制力等等。這些良好意志品質的發展不僅可促進體育運動的開展，促進身體健康，也有利于提高學習效率。4促進自我意識的發展在體育活動中，特別是在集體體育活動中，每一個人的能力、修養、在團隊中發揮的作用等均被充分表現出來，在這個過程中，學生就可以對自己在相關方面的長處和不足有一個清晰的認識，促使自己有一個努力和改進的方向，有助于自我教育。在集體面前，為了顧全大局，為了比賽的勝利，就會克服自己的缺點，有意識地發揚優點，潛移默化地在各方面得到進步。
2體育活動促進心理健康的措施
1加強體育教師對學生的心理指導1.1提高體育教師自身形象，為開展心理健康教育創造條件體育教師不但是學生學習的指導者、評價者，而且還是集體運動的組織者、指揮者。體育教師應具有良好的性格特征、較強的教育能力、高尚的情操、堅強的意志、較強的協作能力、過硬的專業技能等全面的綜合能力，在學生心中樹立起較高的威信，使學生在活動過程中樂意接受和執行他的指示和勸告，提高參加各項活動的積極性。教師的言行舉止，學生自然而然的學習和模仿，在無形中起到潛移默化的作用。1.2構建平等的教學環境，營造和諧的學習氛圍在課堂教學中，教師以不同的態度、方式對待學生時，學生也會以不同的態度和方式對教師作出反應。良好的師生關系，和諧的教學氛圍，對教師的教和學生的學都有著積極的影響。同時對學生的心理健康發展也有著較好的作用。因體育教學多在室外進行，其形式多樣的組織形式，使師生之間的交流機會非常多。在體育教學中，教師友善對待學生，多關心學生，對學生的信任與愛，將鼓起學生良好品質的發展，學生會更努力學習，更要求進步，和老師的關系更親密。同時也增強了老師對學生的愛護與關心，教學的熱情也會更高，教學效果也會更優。和諧的學習環境也增強了學生學習的自信心，提高了心理素質。1.3合理安排教學計劃，落實心理健康教育的任務作為一名體育教師，要對學生進行全面深入的了解，根據他們的特點，合理安排適合他們的生理、心理特點的教學內容。在開展教學時，教師應采取靈活多樣的教學方法，提高學生學習的興趣，讓不同運動能力的學生得到共同提高。在開展項目練習時，采取循序漸進的原則，運動量和動作難度應逐漸增大、增強，避免造成大的生理、心理負擔。1.4注重教學中的引導，培養學生良好的心理品質每一個體育項目都有其特有的鍛煉效果，首先，根據體育教學的內容，有針對性地開展心理健康教育。如通過長跑教學，引導學生戰勝自我，培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質；通過隊列練習，保持自己的克制力；通過集體競技比賽，培養學生團結協作精神，增強集體主義感等等。其次，在體育教學中要因材施教，及時處理好突發事件。要在表揚和肯定學生優點的同時引導學生學會正確分析失敗的原因，增強他們繼續練習的信心和勇氣。2開展豐富多彩的校園體育活動校園文化是大學生成長和發展的直接環境，生動活潑、健康向上的`校園文化可以陶冶性情、磨煉意志、塑造自我。體育活動是校園文化不可缺少的重要組成部分。學校應積極開展豐富多彩的體育活動，支持和指導學生積極參與。在各類體育活動中，不僅可以體會到成功的喜悅，還可以消除學生學習生活中的緊張情緒，能提高學生的自信心和成就感，能磨煉人的性格、鍛煉人的意志等等，可以有效地改善學生的心理環境。3加強學校相關部門的協同發展1健全心理咨詢機構學校應專門成立學生心理健康教育中心，制定大學生心理健康方面的標準，通過多種渠道進行心理健康知識的宣傳和普及，提高大眾心理保健意識和知識。2加大對體育教師心理學培訓的力度針對學生的心理特點，學校應組織心理學專家對體育等相關教師進行心理學方面的培訓，讓體育教師在教會學生科學鍛煉身體方式、方法的同時，對他們進行心理學方面的教育。同時購置體育與心理健康方面的教學指導書，并不斷更新相關知識和教學方法，使體育教師在心理健康方面發揮更大的作用。3做好心理健康機構與學校體育部門的銜接在心理健康教育的過程中，要充分發揮學校心理健康教育中心作用，并與體育部門密切合作，不僅要做到教育、指導、咨詢、自助各方面緊密結合，還要建立自下而上、自上而下的心理保健反饋調控體系，以便更有效地進行有序、系統的協同。并將心理測量與調查同體育教學改革、科研相結合。
3結論
在大學體育活動中培養學生心理健康的方法是多種多樣的，作用也是十分明顯的，作為我們從事第一線的體育教學工作者，要對學生進行全面的了解，認真分析他們身體和心理的狀態，在實際工作中因材施教，并積極探索創新工作方法和方式，讓每一位學生不僅在身體素質上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同時學校也要運用好體育資源和心理健康資源，并使其相融合，產生更大的效益，更好地促進大學生的身心健康得到全面發展，為實現“中國夢”培養更多的社會主義合格建設者和可靠接班人。
體育與健康論文6
摘要：根據現代體育健康課程改革的要求，針對其發展趨勢而改變一些教育教學方式是適應教育改革的根本途徑。為提高課堂教學質量，根據個人素質、學生身體條件、心理素質、環境等因素來進行組織教學。
關鍵詞：體育健康 心理因素 環境因素
現在面對課程教育改革的浪潮迎面撲來，轉變教育理念、教育形式是大勢所趨，只有通過不斷創新、探索新形勢下課程的具體要求，并熟練運用到具體課堂教學中，才能適應新形勢下對體育教學的要求。如何轉變在頭腦中已根深蒂固的傳統教育理念來適應新課程改革的需要已經很明顯而殘酷的擺在自己的面前。現在體育教學要以學生為中心，根據學生的興趣、生理、心理特征來安排教學，在教學中要依據學生的實際情況來決定教學內容。
一、 傳統教學模式與新課程標準的異同。
在傳統的教學中，教師是一堂課的主宰者，其決定做什么、怎么做學生沒有
任何的權利或是很少能更改，學生在整堂課中只是一個被動的接受者，幾乎沒有任何權利而言，“教師為主體，學生為客體”是傳統教學的一個顯著特點。例如傳統體育教學只注重傳授技術而沒有考慮學生是否能接受，是否是他們興趣的需要，是一種“灌輸式”的教學方法，學生在整個過程中完全處于一種被動接受的狀態，而其能不能接受、接受了多少教師就沒有充分考慮。新課程改革要求以學生為主體，教師在整個教學過程中只是起一個指導者的角色，而且教師在安排教學時要充分考慮到多個方面的因素：學生的生理、心理特征、學生的興趣、愛好、學生的理解與接受能力等，這樣組織的教學學生才能充分發揮其學習積極性、自覺性，使其在一個歡愉、輕松的氛圍中發揮其主動性、自覺性，在愉快的環境中身體素質得到了鍛煉與提高，這樣進行教學不僅活躍了課堂氣氛，而且也調動了學生的積極性、自主性，變傳統的應試教育為素質教育。
二、 心理學因素
（一） 體育興趣的培養與激發。
一堂好的體育健康要充分利用各種手段與途徑來激發學生的體育興趣，使其在運動中身體素質與免疫能力得到相應的提高，培養其養成自覺鍛煉的習慣，并充分享受運動帶來的快樂。所謂體育興趣，是指學生力求積極認識和優先從事體育學習或身體鍛煉的心理傾向，它是學生參加體育活動的基本動力之一。體育興趣影響著學生體育活動的方向、強度和持續時間（次數），它能把學生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動緊密地聯系起來，促使他們對體育活動傾注時間和精力；它也是學生樂于參加體育活動的主觀意向的體現，是學生體育活動主動性、自覺性和積極性的標志。體育興趣按不同的標準可分為幾類。根據體育興趣的傾向性可分為直接興趣和間接興趣。所謂直接興趣是指由體育活動本身所引起的興趣。體育教學中新穎的活動內容、方法、手段和組織形式引起學生的新穎感、興奮感、刺激感等，都可促進學生產生對體育活動的直接興趣。這就要求教師在選擇教材、組織方法與手段的時候要脫離傳統教學模式的影響，采用一些新穎的、獨特的、學生感興趣的內容、組織方式來進行教學，事必會激發起學生的直接興趣，這對于傳統的教學理念是一種質的飛躍與突破。所謂間接興趣是指體育活動的目的或結果引起的興趣。根據體育興趣維持時間的長短，可分為短暫興趣和穩定興趣。所以體育興趣的培養與形成對一堂體育健康課的教學起著巨大的促進作用：
（1）、體育興趣對學生的體育學習和身體鍛煉具有定向作用；
（2）、體育興趣對體育活動具有積極的推動作用；
（3）、體育興趣能對學生的體育活動產生積極效應。那么如何培養學生的體育興趣呢？
（1）、豐富體育教學內容、手段，滿足學生的好動心、好奇心和求知欲。體育教師在完成體育教學任務的前提下，應根據各方面的情況安排豐富多彩的教學內容和手段，因勢利導地組織娛樂性、游戲性的練習和比賽，讓學生在新穎、變換的體育鍛煉活動中發展體育興趣；
（2）、使學生在體育學習和鍛煉中獲得成功。體育教師要掌握有關體育教學的目標定向和目標設置和理論與方法，并善于在體育實踐中加以運用，以使學生經常有獲得成功的機會，不斷看到成功或體驗成功；
（3）、使學生在體育活動中獲得愉快的情緒體驗。教學中要適度地考慮到學生在情緒方面的需要，尊重他們的情感和愿望，以樂趣為體育活動的主要目的來設計教學，盡量使學生在體育教學中產生滿意感，并由此培養他們的體育興趣；
（4）、加強體育活動的理想和目標教學，培養學生的間接興趣。由此可見，教育改革不是一句空話，它需要教師改革過去那種傳統的.教學理念，在以學生為中心、教師在整個教學過程中只起一個指導者的角色的教學過程中，充分利用資源，改革創新，采用一些學生易于接受并感興趣的教學內容與教學組織形式（新穎性、獨特性），改變自身的不足以適應新課程改革的需要。
（二） 提高學生的注意力，使其能集中注意。
注意是心理活動對一定對象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意
與有意后注意三種。我們需要提高學生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預定的目的，在必要時還需作一定意志努力的注意。在進行體育健康課教學中，教師根據學生的體育興趣來組織教學，或許某些學生對某個動作并沒有完全集中精力而導致沒有能夠很好的掌握與運用技術動作的后果。在此時教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對于沒有集中注意的學生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不致于走神，也不致于影響到其他學生的注意，從而更好的進行教學，而在經過一段時間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因為在師生之間已形成了一種無形的默契，。在體育健康課教學中最終需要達到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運用各種方法與途徑來使學生集中注意，使一堂課在輕松的情景下順利完成。
三、 環境因素
人總是生活在一定的環境中，離開了一定的環境是不可能生存的。環境又可分客觀環境與主觀環境。一堂體育健康課也是如此，它總是存在于一定的環境之中的，在進行教學的過程中要充分利用各方面的環境因素，使一堂課收到良好的教學效果。
（一）、客觀環境
每個學校的實際情況不盡相同，有的條件好，器材、場地等全都有，有的就略為差了一些。體育教師在此時要根據本校的實際情況與體育健康課程內容的需要來合理安排組織教學，充分利用有限的資源使其發揮最大的效應。同時教師應根據學生的體育興趣創造性的建造一些體育器材，豐富課堂教學，激發學生參與體育活動的興趣。例如有的學校有一定的場地，但不是很健全，教師可在此時利用竹竿、木樁等來修建足球門等，使學生能根據自己的興趣愛好來進行體育活動，也使之的身體素質在鍛煉與運動中得到了提高。資源是死的，是有限的，但是人的思維是活動的，可以充分利用的，體育教師在此時就要充分發揮其主觀能動性，創造性的利用有限的資源，使之發揮最大的效應，不造成有限資源的大量擱置與浪費，客觀環境利用程度在某種程度上也反映了一個體育教師的基本素質與技能。
（二）、主觀環境
主觀環境主要是指一堂體育健康課中的人為因素、主觀因素，例如體育教師對學生的管理、課堂氣氛、語言交流等方面，靈活掌握這些方面的知識，對于組織好一堂體育健康課有著極大的促進作用。
1、 體育教師對學生的管理。
教學是一種教師與學生互動的過程，雙方相互影響、相互促進，而采用一種
科學的、學生能夠接受的全新管理模式顯得尤為重要。何為管理？管理有“管轄”、“治理”、“控制”三層含義。管轄，主要指管理者具有的權限；治理，指在規定的范圍內行使職權；控制，指如何使管理者對管理客體通過實施計劃、組織、控制、協調等職能實現預定目標的活動過程。而體育管理則指體育組織中的管理者對體育管理客體通過實施計劃、組織、協調、控制等職能，協調他人的活動，發揮各種資源的作用，實現預定目標的活動過程。在現代體育健康課中，教師所承擔的角色與以往傳統教學模式下的角色發生了本質上的變化。以前體育教師在一堂中是絕對的主宰者，學生基本沒有任何權利，往往教師說了什么就是什么，學生無權或者極少能夠更改教師的意志，而現在不同了，教師在一堂課中只是起到一個主導作用，學生有了更為廣闊的自由與活動空間（教師有效組織、管理的前提下），能在運動中充分享受運動帶來的快樂，在一個寬松、愉悅的氛圍中進行一堂課的教學，事必會收到事半功倍的效果，這就要求體育教師需要不斷提高自己對學生活動的管理藝術。
2、 提高語言交流藝術，豐富課堂氣氛。
學生所處的年齡與教師有著一定的差距，同時根據其年齡特征、生理與心理
特點等因素決定其犯錯誤是在所難免的，教師在對待犯錯誤的學生時要改變傳統的“嚴批式”而采用“勸導式”，使之從理性的角度來認識自身的錯誤，從而從更高的程度來改正自己的錯誤。我們來做一個比較，例如在面對一個學生做了錯事之后，你作為一個教師把他叫到你的面前，如果用傳統的方式來對待他：“你為什么要這樣做？你不能、不允許這樣做！”而且在說的時候臉色很嚴肅、沉重，板著一副令學生極為反感的“苦瓜臉”，學生在此時只是在表面上認識了、承認了錯誤，但其內心是否真正意識到錯誤的本質只有他自己才知道；改用另一種方式：“你在這樣做之前是否有考慮到這樣做會造成什么后果嗎？那么既然沒有想過就不值也不能這樣做，要認真對待每一件事，不論是做對了還是做錯了，而且都要對每一件事負責”，這時學生心里會想一些關于自己做錯了事而產生影響的問題，進而使之從理性的角度來認識自己的錯誤。兩種不同的方式最終產生的結果也是截然不同的。雖說這樣做在開始的時候有很大的難度，但是作為一名有著良好素質的教師來說你必須始終堅持下去，相信經過一段時間通過師生的磨合之后會取得良好的效果。同時在進行教學的過程中，要善于與學生交流，并鼓勵他們，尤其是那些差生，讓他們意識到你是在意他們的，并沒有嫌棄他們，在進行交流、鼓勵的時候要善于應用各種語言藝術，了解他們的心理，知道他們想干什么，每個學生的情況是不同的，有好壞之分，要巧妙地運用語言藝術使之能正視自己的存在，消除他們內心深心的自卑感，體驗受表揚、成功的喜悅，從而激發他們的學習積極性，一堂課將收到不錯的效果。同學生進行交談可以得到一些關于課堂教學的建議、意見，教師可根據這些意見、建議來合理組織、安排教學，提高上課的質量。總之，善于運用各種語言藝術，使一堂課在歡悅、輕松的氣氛中完成對提高教學質量起著極大的促進作用。
根據對學生的心理以及教學環境的分析，通過不斷實踐運用來掌握與積累一些適應體育健康課的教學經驗、手段，必將會提高一堂課的教學質量，這也是適應新課程改革的需要。
體育與健康論文7
【摘要】現階段，在高校體育教學中逐漸滲透心理健康教育的理論，這不僅可以使學生在體育學習中增強自身的體質，提高學生的體育能力和體育成績，也能陶冶學生的情操，培養學生審美情趣，促進學生形成健全的品格，使學生身心得到全面的發展。現通過了解高校體育教學中滲透心理健康教育的重要意義，并且分析當前高校體育教學滲透心理健康教育中面臨的問題，最后制定合理有效的措施來促進高校體育心理健康教育的有效發展。
【關鍵詞】高校體育 心理健康 措施
一、分析高校體育教學中滲透心理健康教育的重要意義
（一）有利于提高學生的身體素質，提高體育能力
高校體育教學中滲透心理健康教育，不僅可以使學生強身健體，也能夠使學生修身養性，同時也是對學生的一種綜合性的鍛煉和發展。學校大力開展體育心理健康教育，有利于提高學生的身體素質，使學生在體育鍛煉過程中跑起來，跳起來，動起來，加快學生機體的新陳代謝，促進血液循環，讓正在發育的青少年長身體，鍛煉發達結實的肌肉，增強體質，提高學生的體育成績，而且也能使學生在沉重的學習壓力下，通過體育消除疲勞，發泄消極情緒，促進學生的身心健康發展。
（二）有利于培養學生形成良好的性格和品格，增強毅力
在高校體育教學中通過給學生提供談心，化解學習壓力等心理健康服務，可以讓學生在繁雜枯燥的文化學習中靜靜體會體育運動的美好，進一步約束自己的言行舉止，使學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，真正認識到體育心理健康教育的魅力。另外，通過給學生加強不怕挫折，勇于挑戰的心理健康體育教育，可以提高學生的心理承受能力，不斷突破自己的極限，增強學生的意志力，培養學生吃苦耐勞，堅持不懈的體育精神，增強學生的人格魅力。
二、分析當前高校體育教學中加強心理健康教育存在的問題
（一）學生對心理健康體育認識較少
現階段，學校開展體育教育還面臨諸多的問題，首先就是學生對高校心理健康體育的認識比較模糊，而且學生的學習壓力較大，再加上現在手機網游以及動漫等其他誘惑太多，學生更青睞于這些比較安靜的游戲活動，使學生對體育鍛煉的學習熱情和積極性較低，使高校體育更加不受學生的歡迎，導致學生在體育課的出勤率較低，學生的體質較差，體育成績較低。
（二）學校領導不夠重視高校心理健康教育
學校領導對高校心理健康教育的重視程度較低，沒有深入考慮開展心理健康教育對提高學生整體素質和促進學校體育文化發展的重要意義，有許多學校沒有給學生配備專業的體育教師，提供完善的體育設施，并且學習體育的課時安排的比較少，使學校的體育教育長期處于無序化狀態，使青少年學生接受正規的體育教育機會較少，讓學生難以體會高校體育所帶來的樂趣。
（三）缺少專業優秀的高校體育教師
我國大部分學校在計劃開展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專業優秀的體育教師，有許多學校的體育教師對高校心理健康教育的教學不懂或是不重視，只是流于表面形式教學，不能傳授給學生專業的體育知識和技能，使體育課上的不夠規范，學生的興致較低，體育學習效果較差。正是由于這些缺乏實踐和理論相結合的體育教師難以承擔起學校心理健康教育的任務，使學校開展心理健康教育面臨著嚴重的阻礙。
（四）心理健康教學方法比較落后
當前，有許多體育教師使用的教學方法已經比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學生在學習和理解時都比較吃力，容易在體育教學中產生畏難情緒，使學生的學習興趣較低。另外，學校為學生提供的體育教材較差，缺乏科學性和系統性，其中的教學內容較為刻板生硬，并沒有隨著時代發展和地域差異而不斷更新完善其中的教學內容，使學生學習體育的積極性不高。
三、提出合理有效的措施完善高校體育心理健康教育的發展
（一）提高體育教師的專業素質水平
高校體育教師要想體育教學中滲透心理健康教育就要充分發揮帶頭和主導作用，端正認真負責的工作態度，提高自身的專業素質水平，在教學中注意自己的一言一行，為學生樹立學習的.榜樣，保持穩定的教學情緒，加強與學生之間的交流互動，關心和愛護學生，了解學生的體育學習狀況和遇到的困難，要耐心細致的給學生講解體育學習的專業知識和技能，不能因為學生錯誤的動作而使用不當的言語進行指責，對于學生在體育方面取得的成績要積極鼓勵，提高學生學習體育的動力和信心，也使教師獲得學生的尊重和信任，使師生關系更加和諧融洽，學生更能配合教師的體育教學工作。
（二）采取多樣化的心理健康教學方式
體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學中，就要根據學生的性格特點和實際學習能力，了解學生客觀存在的差異性后，有針對性的設計教學要求和內容，進一步改進教學方式，通過采取創設情境法，小組合作法等不同教學方式來給學生帶來不同的體育學習體驗，激發學生學習體育的興趣，使學生能夠在自身的不斷努力下優秀完成所學的技術動作，感受成功的樂趣，從而使學生更加開朗和自信，形成良性的心理定勢，提高學生的體育能力。
（三）更新教材理論內容，增加心理健康實踐活動
為了順應新形勢下高校心理健康教學任務和要求，就要不斷研究體育教材新課標，并且加強對教育學、心理學等相關心理健康理論知識方面的學習，挖掘并更新體育教材中有價值的心理健康教育教學內容，使在體育教學中貫穿心理健康教育，讓學生了解加強心理健康教育的重要性，促進學生身心健康發展。另外，教師要增加體育實踐活動，鼓勵學生積極參與，使學生在運動中培養良好的行為規則能力，使學生也能勇于挑戰自己，增強意志，而且讓學生共同完成體育項目中，培養團隊意識和競爭精神，獲得更多友誼，讓學生心里感受到更多滿足和開心，促進學生的全面發展。
四、結束語
雖然當前在高校體育教學中滲透心理健康教育，仍然存在著學生對心理健康教學認識較少，缺乏學習體育的興趣、學校領導也不夠重視、缺少專業優秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問題。但是學校在進行體育心理健康教育中提高體育教師的專業素質水平，進一步改進體育教學方式，并更新教材理論內容，增加體育實踐活動等措施，這樣有目標，有組織的增強學生的身心健康，使高校心理健康教學得到進一步發展。
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體育與健康論文8
常言道“良好的個性行為，比卓越的才智還重要。”良好的個性即擁有一個健康的心理，對人友善，為人正直，做事情積極主動向上。無數事例證明，體育運動可以較好地調節人的心理，促進個人的行為和個性向著健康的方面發展。小學生的身心正處在快速發展期，小學體育教學中，一線教師須著力加強學生心理健康教育，引導學生樹立正確的人生觀和價值觀，這是小學體育教學的責任和使命。下面結合教學實踐，就小學體育教學中滲透心理健康教育談一些看法和做法，以期拋磚引玉。
1.結合小學生的實際，滲透心理健康教育
小學生正處于身體快速發育時期，每個階段的心理特點也各不相同。實踐教學中，應該根據學生的實際，安排不同的運動項目，適時滲透心理健康教育。例如，教學“踢毽球”一課，針對的是小學一年級和二年級的學生，這一年齡段的學生神經系統發育還不夠成熟，注意力難以集中，做事情遇到困難容易放棄，持之以恒的精神較差。教學中發現，剛開始，學生們參與的積極性還很高，但是隨著練習次數的不斷增加，由于成功率較低，踢一次，還要撿一次，大部分學生明顯不愿意踢了，感到沒意思。這時，發現學生喜歡比賽看誰踢得遠，恰好可以充分利用這一點開展教學，馬上組織學生排成隊，進行踢遠比賽，這下，學生們的參與情緒一下子被激發出來了，爭先恐后往前排隊。有的踢得較遠，教師拍手叫好，有的踢得較近，甚至沒有踢上，教師馬上投來鼓勵的眼神，要其重新踢一次，只要踢上了，即給予積極評價。有的竟然把毽球踢到了身后去，引得學生們哄堂大笑，這時，教師跟隨學生們大笑，但要及時給予指導，一個動作一個動作地耐心指導其如何能夠踢成功，要大家給他鼓掌加油。下課了，學生們還沒有盡興，強烈要求下節課還繼續踢。通過及時轉變教學形式，有效調動了學生參與課堂教學的積極性，同時，經過教師有效地滲透心理健康教育，較好地促進了學生積極向上的情感，學生們參與課堂教學的積極性得到了延續，踢毽球的課堂教學質量也得到了大幅提高。針對較高年級的小學生，教師應該著重培養學生的團隊精神，樹立正確的人生觀，與人為善，與人融洽相處，加強自我調控能培養。小學高年級學生的社會角色感越來越強烈，爭取個性發展的要求不斷提高，在這一時期，教師在安排毽球教學內容時，不但要進行毽球基本技術的指導，也應考慮學生個性發展的需要。除了安排一些基本功的練習之外，還可根據學生的興趣和愛好安排一些傳毽的練習，學習有大腿、胸部、頭部等部位觸毽，可以傳授一些簡單的毽球比賽的要求，適當組織毽球比賽，這樣不僅可以滿足學生的表現欲，還能使學生始終保持較大的練習興趣，促進心理健康發展，培養終生體育的觀念。
2.重視學生行為引導，更要重視其內心教育
每個班級總有少部分學生不合群，總想有所獨特的表現。例如，集體跑步時，總有學生故意跑得較慢，影響團隊的整體性；打籃球賽時，總有學生拿著籃球亂跑，隨意拍著玩，到處亂丟。對于課堂上這些學生的表現，教師一味地加以制止是不對的，但從根本上分析這部分學生的心理特點，找其談心，讓其說明為什么會這樣做，讓學生充分表達這樣做的心理想法，然后，教師平和地針對這一心理，向其講明這樣做的影響，給予必要的心理指導。
3.鼓勵學生進行公平合理的競爭，培養團隊合作精神
體育的最大魅力在于競爭，只有競爭才會有進步。實踐教學中，引導學生進行公平合理的競爭，可以較好地鍛煉學生的心理素質。由于小學生心理自控能力差，情緒易受一時的得失而變化，常常會因為過分計較一時的勝負而指責小組內的成員，也常常會為了勝利而違反規則，甚至發生沖突。針對這些不良的心理和行為，教師應該及時予以指導，讓學生們充分了解團隊合作的重要性，體會團隊合作的樂趣，自己的情緒不要為一時的得失而發生大幅的波動，不應埋怨，而應鼓勵小組成員，做到勝不驕敗不餒。
4.對不同的學生因材施教，全面提高學生的心理素質
男同學和女同學的心理素質是不同的，同性別的學生，其個性和心理素質也存在著較大差別。實踐教學中，教師要根據不同心理素質的.學生開展體育項目鍛煉，這就要求教師要深入到學生中去，了解學生的興趣愛好和個人的性格差異及學習情況和家家庭情況，心中有數后，因材施教。例如，一堂體育課上，一名女生總是不喜歡運動，性格也較內向，而且特別愛哭。針對這名學生的情況，教師進行了善意的提醒，她卻哭了幾分鐘，小組內的其他同學也不愿意和她成為一組。經過觀察，我發現她的身體素質并不差，只是因為膽小，不敢嘗試新的內容，一節跳大繩的課，她也只是跳過兩次，總是躲在后面。一度苦于沒有合適的引導辦法。直到有一天偶然聽說她喜歡打乒乓球后，讓我眼前一亮。我趁學校舉行乒乓球挑戰賽的時機，在班里組織了選拔賽，結果出人意外，她的乒乓球水平比很多男同學還好。于是我在課堂上表揚了她，雖然她表現得很害羞，但喜悅的心情溢于言表。通過乒乓球活動加深了大家對她的了解，她自己也找到了自信，參與活動的積極性增強不少，班里的同學對待她的態度也有了很大的轉變。對于類似情況的學生，我覺得應該多給他們一份關愛，努力營造一個人人相互關心，團結友愛互相幫助的氛圍。讓他們感覺到老師特別關心自己，時時投去一個鼓勵的眼神，送上一個真誠的微笑，即使成績沒有進步，只要他們盡力了，就給予表揚。總之，小學體育課堂教學應該充分發揮自身具備的心理健康教育優勢，適時進行心理健康教育滲透。教師須把心理健康教育作為一個重要的教育項目積極地與游戲、訓練進行融合，讓體育課堂引導心理脆弱的孩子們健康成長，讓體育課堂助力孩子們鍛煉一個健康的身體和心理，進而培養適合社會發展、適應社會環境的合格人才。
體育與健康論文9
體育作為中學的一門重要課程，對學生的成長和發展意義重大。以下是本文對中學體育教學的幾點思考：
一、高度重視準備活動，堅持健康第一原則
無論是體育課、運動會，還是課外體育活動，都有可能會出現受傷的情況，這既會損害學生的身體，也會對他們的學習和生活產生影響，還可能使其他學生對體育運動產生懼怕的心理。所以，在體育教學中，教師要始終把“健康第一”這一原則放在首要位置，合理設置教學內容和練習要求，既要保證運動量的適度，又要使學生得到鍛煉。另外，為了防止學生受傷，教師應高度重視課前準備活動，讓學生做好活動前的熱身，以適應慢慢增加的運動強度。
二、科學選擇教學方法，加強學生的學法指導
在學習運動技能時，教師要注意引導學生把傳統的學法與自主探究合作式學習結合起來，以期取得好的效果。以足球教學中正腳背射門這一技術為例，教師先不要講解和示范該動作，只是給學生設定一個目標：看誰射球有力且準確，再展開分組練習。學生自己練習時，為了實現該目標，他們會反復練習，尋找最佳的方法。教師還要鼓勵學生之間一起探討和交流，發現問題并找到解決的辦法。像如何站位支撐腳，找準擊球點等，最后教師再進行精講和示范，讓學生能夠清晰地認識該技術動作，再加上自身感悟，學生不再感到乏味無趣，相反變得愿意學習，養成科學健康的學習習慣，有效促進創新能力的培養。
三、鼓勵學生相互交往，科學培養個性心理
活動和交往是學生個性健康得以發展的必經途徑。學生在體育活動中進行接觸和交往，彼此間展開競爭與互相幫助，可以有效促進學生良好群體意識的養成，消除憂郁、驕縱、孤僻等負面心理傾向，養成寬容、大度、互助的'正向心理。體育教師評價學生的表現時態度要積極，因為它直接關系著能否形成健康而有凝聚力的集體。假如教師對某一學生長期從態度上進行排斥，忽視其能力，對他的動作表現視而不見，甚至經常性加以處罰，時間一久，他也會被學生集體所排斥。因此，在公共活動場所，教師要對每一位學生，特別是后進生多進行鼓勵和表揚，肯定和認可他們的表現。
總之，在中學體育教學中，我們廣大體育教師要轉變理念、創新教學方法，積極探索有效的教學途徑，提高體育課堂的教學效率。
體育與健康論文10
《義務教育小學體育課程標準》明確提出“體育與健康是一門以身體練習為主要手段，以增進小學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才的重要途徑。”長期以來，由于受到單一的考試評價方式的影響，農村小學生體育活動時間依然很少，學生身心健康的提高不明顯。本人結合自己的教學實踐和認識，主要從如下兩方面來分析、解決小學體育與健康教育中存在的實際問題。
1、存在的問題
1.1小學生未能達到基本運動技能小學體育與健康是小學生的必修課程。但是，體育健康課程至今沒有具體的檢測和考核的標準和體系，該課上與不上一個樣，體育與健康課程成為體育與健康老師忙里偷閑，學生自由活動的時間，因此，小學體育與健康課程很難使小學生獲得運動技能。以晏壩中學為例，300多初中新生，有一半以上的學生連基本的隊列隊形都不會，打球投籃不是投，而是扔或甩。不會羽毛球、乒乓球發球。初中學校需要用一學期來教學基本的隊列隊形、口令、步伐、籃球動作、術語、羽毛球發球姿勢及動作技巧、乒乓球發球及動作、接力賽有關知識、跑跳技巧等，而這原本應該是小學體育與健康課程已經完成的內容，現在只有從頭再來。
小學生未能在小學階段學會基本運動技能由此可見一斑。
1.2健康教育沒有得到落實課標明確提出了小學體育與健康課程的價值具有增進學生身體健康和心理健康的雙重功能，這也是體育與健康課程和以往的體育課程最大的不同。然而在實際教學當中，小學體育與健康課程的重要組成部分的心理健康教育嚴重缺失。主要表現在：很多教師依然停留在老的體育課思維定勢當中，缺少怎樣做一個健康人的引導，學生對于預防疾病常識以及個人衛生習慣知之甚少。可見，小學體育與健康課程要么流于形式，要么依然僅僅停留在強身健體的水平，沒有發揮體育與健康課程促進小學生心理健康和提高社會適應能力的應有的功能。
1.3專業體育課教師嚴重不足以本人所在晏壩鎮為例，全鎮共有四所農村小學，至今沒有一位專業的體育教師，體育課程都是由其他專業的教師兼任。
雖然兼任體育課的教師在師范職前教育中，大多都系統學習過體育課程，但和體育專業畢業的教師相比，對于學生運動技能、運動知識、運動水平教育與培養都有極大的差距。正因為如此，上述學生無法獲得基本的體育運動技能，以及身心健康常識的缺失現象出現也就在所難免了。
1.4運動器材及場地匱乏很多農村小學生在進入初中后還沒有碰過籃球，不會羽毛球、乒乓球發球和小學體育教育流于形式有關。但我們也必須承認，廣大農村小學體育器材和場地的匱乏也是造成此種現象的重要原因。還是以本鎮為例，四所農村小學，僅鎮中心小學有兩張乒乓球臺，兩只籃球架，其他學校都沒有任何的乒乓運動和籃球運動器材。一個小學接受外界捐贈了一只籃球，由于沒有籃球架，這只籃球要么長時間被擱置，最多在體育課上被學生抱著當橄欖球玩兒。
2、對策
2.1重新認識體育與健康課程的重要性目前，體育與健康課程在農村小學只不過是把課程名字由體育改成體育與健康而已，形式依然是自由活動。要改變廣大教師對小學體育與健康課程的意義和價值的認識，必須從以下兩方面著手：
第一，掌握《義務教育小學體育與健康新課程標準》，要全面的了解小學體育與健康課程的.意義和價值，要對小學體育與健康課程的理念、目標、內容標準、實施建議有全面的把握。
第二，教師重新思考小學體育與健康課程定位。新課標只是一個目標、導向，即使熟記于心，但如果沒有切實轉變小學體育教師對體育與健康課程的認識，無異于是紙上談兵。因此，農村小學體育教師，必須要大膽嘗試改變，并走出以往那種散漫放羊式的教學模式，把體育與健康課程真正上成體育與健康課程，促進學生全面和諧發展。
2.2切實搞好學生健康教育如果沒有健康教育做保證，培養出來的學生多半會成為半成品、廢品。所以，在小學體育與健康教育教學中，要積極強化人們的課程意識，對“衛生宣傳”“心理咨詢”等原有教學的實施過程中，根據小學生身心發展規律，積極開展衛生保健教育，提高學生健康知識的知曉率和健康行為的形成率，使學生掌握預防知識，養成良好的衛生習慣。同時，加強學生健康教育課程的教研與建檔。
2.3抓好師資培訓工作目前，小學體育與健康教師匱乏是一個不可回避的事實。由于村鎮小學規模較小，配備專職的體育與健康教師不現實。一個比較可行的途徑就是加大對兼職體育與健康教師的培訓，這樣不但可以提高兼職教師的教學能力，而且不擠占編制。在小學體育與健康教師培訓中，不但要重視體育教育技能的培訓，還要加強對心理健康教育方法能力的培訓。使培訓結業的小學體育與健康教師，既具備較強的體育教育技術，而且能夠在體育與健康課程中教授運動保健知識和心理健康知識。
2.4加強運動設施建設隨著我區雙高普九和“雙創”健康教育工作的全面推進，為村鎮小學體育運動設施建設提供了有利時機，在積極爭取上級的財力支持下，把社區體育運動健身設施建在校園內，在正常教學時段里，主要為小學師生服務，周末則敞開校門，為社區群眾服務。這樣不僅可以彌補廣大農村小學體育運動設施不足的現狀，也可以充分發揮體育健身器材的效率，達到農村小學與社區共建雙贏的效果。
體育與健康論文11
一、目前學生的心理出現的問題
（一）學業重，壓力大隨著社會的不斷發展，越來越多的多元型人才成為當代世界發展的需要，所以，越來越多的家長出于對孩子將來前途的考慮，為他們選擇了很多業余學業，對他們給予了很高的期望，久而久之，就會造成嚴重的精神壓力，沉重的思想包袱容易影響學生心理健康的成長，這樣就會導致學生越來越不開心，越來越消極，沉重的學業加上很多業余學科，大大降低了學生在學習上的積極性，整日渾渾噩噩，得過且過，更有甚者，還會出現頭痛失眠等嚴重癥狀。
（二）沒有很堅強的意識學校中的學生大多是未成年的孩子，因此在意志力和獨立生活能力上都有一定的缺陷，在我國，由于父母對孩子的過度溺愛，使其在這些方面的能力越來越差，當他們自己處于一個環境時，所有的事情都需要他們自己去做，很多學生在這個時候就會不知道自己該干什么，沒有獨立生活的能力，更有甚者，他們將在學校攢下的所有衣服，周末拿回家要父母幫助細，嚴重缺乏獨立生活的意識，由于其不能很好的適應這個環境，就會導致一些學生情緒低落，更有甚者甚至動了輟學的念頭。
（三）人際交往能力差學校中的.學生擁有不同的生活條件，不同的家庭背景等，這些原因使其中一些學生不能很好的跟其他群體中的人相互溝通，相互了解，久而久之，就會形成被孤立的局面，而在學校中許多獎項都是由同學們一起評定的，被孤立起來的人往往得不到這些榮譽，這樣就會打擊他們學習的積極性，對其心理造成嚴重的影響，危害其健康人格的成長。
（四）不能積極地對到生活中的困難有些同學期望越大失望就越大，由于其對成功的渴望，現實生活中出現的一點點挫，擊，如果不能快速的將其擺脫，就會對那些不能進行自我控制的人造成嚴重的危害。
二、體育鍛煉在心理健康中的重要作用
（一）體育鍛煉在心理情緒調整中的重要性影響心理健康的主要因素是人的心理情緒，我們可以通過進行體育鍛煉的手段對其進行調節，經調查研究發現，有效的體育鍛煉能夠使人得到快樂，還能阻止不良情緒的發生，進而有效的改善人的心理健康，研究還指出，恰當用力的活動能夠減輕精神上的負擔，也能夠減輕心理負擔，這樣就好比我們在發怒時，可以將怒氣通過摔東西等手段進行發泄，通過行為動作可以有效的改善負面情緒的影響。在當今高速發展的社會，越來越的負面情緒接踵而至，為了使我們更好的生活，我們可以在業余時間進行相應的體育鍛煉，并將它堅持下去，這樣可以緩解我們的情緒，提高我們的心理承受力，使我們更好的適應整個社會。
（二）體育鍛煉能夠促進人際關系的發展有關專家提出，對于人際關系的處理能力直接表現人類的心理適應水平，它在人類的心理健康中也占據著重要的作用。從日常的生活中，我們可以發現，那些擁有很多朋友的人，總是能有很好的心情，對各種事情都充滿好奇，這些人生活愉快，能夠很好的解決生活中出現的問題；而比較孤立的人總是一副無精打采，渾渾噩噩的樣子，缺乏對生活的熱情。我們可以通過體育鍛煉來改善該種環境，這是因為，體育鍛煉是在人多的地方發生的動作，因此能夠很好的幫助人民進行相關交流，忽略掉一些煩惱，從而拓寬人們的社交范圍，提高在生活中的適應能力，通過工作人員對一些長壽人群的調查顯示，他們大多具有很好的人際關系，擁有積極向上的生活態度，而且他們經常參加體育活動。所以，我們可以看出，體育鍛煉能夠促進人際關系的發展，為良好的心理健康打下了基礎。
三、結語
綜上所述，我們看以看出，適當有效的體育鍛煉能夠使學生們的心理更加積極、樂觀，在很多方面都進行了有效的促進作用，能夠增強學生在人際交往、自我調節等方面的能力，在其人格的樹立上有很大的積極影響作用。目前，如何使學生的心理更加健康，使其積極地投入到學習和工作中，成為了廣大教育工作者大力研究的問題，我們希望，這些研究人員能夠盡快的研究出有效的方法，將體育鍛煉和心理健康相聯系，不僅要將強學生體制的鍛煉，也要注重其心理，使其樹立起正確的人生觀和價值觀，為國家未來的建設作出貢獻。
體育與健康論文12
【論文關鍵詞】體育舞蹈選項課體質水平心理健康水平
【論文摘要】本文通過對體育舞蹈選項課學生與其他學生體質及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學在高校教育中的作用，并結合陽光體育，找出選項課教學模式的成因，為高校選項課教學改革、陽光體育運動的順利實施提供參考。
1．前言
高校教育階段是實施素質教育的黃金時期，在這個階段對學生身體形態機能的改善、身體素質的提高，發展學生的素質和社會適應能力，培養終身體育意識及自我鍛煉能力，體育習慣的形成及體育興趣的培養是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復運動達到一定的運動負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱、協調、健美發展。體育舞蹈又可在優美的動作及音樂中受到美的享受，提高音樂的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質，促進高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發展。現就其在高校體育課當中對學生體質及心理健康的作用做如下分析與研究。
2．研究對象和方法
2．1研究對象：高職院校學生，實驗組為20xx級學生200人，進行一年的體育舞蹈專項課學習；對照組為20xx級學生200人，進行其他項目的學習。實驗前，實驗組與對照組各項指標沒有顯著差異。數據以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數據為準。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法：查閱有關體育舞蹈及心理健康方面論文9篇
2．2．2問卷調查法：采用SCL一90量表進行調查分析
2．2．3數據統計法：運用Microsoftexcel20xx進行數據統計；
3．結果與分析
3．1實驗組與對照組機能形態指標結果見表一1
分析：從表一可以看出實驗組與對照組身體素質測試結果分析除身高，立定跳遠項目實驗組與對照組成績差異(P<0．05)具有顯著性差異以外，其余各項指標差異(P<0．01)均具有非常顯著性差異。實驗組學生體重比對照組學生減少顯著；肺活量增加極為明顯，運動恢復到安靜心率機能明顯增強明，這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價值很高的運動項目，尤其對發展耐力素質，提高人的.生理機能有著良好的效果。據有關專家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進行成分分析，心率由遙控的儀器來測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續跳上三支曲，體育舞蹈的運動量就相當于長跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(25—30km／h)的運動量。因此說，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。
3．2用心理衛生調查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學習的學生的心理健康水平與特征。隨后對這些學生進行為期8周體育舞蹈教學，每周100分鐘。8周后再對她們進行心理測試和問卷調查。所得數據對照分析見表—2
分析：通過SCL一90量表對實驗組200名大學生學習體育舞蹈前后進行心理健康狀況調查，經統計處理后，表一2顯示體育舞蹈調節學生身心，提高學生心理健康水平卷評分結果，學生練習體育舞蹈后，強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習前的測試結果。(P<0．01)具有非常顯著性差異。同時，恐怖、人際關系、精神病性也具有顯著性差異(P<0．05)。說明體育舞蹈有助于非認知因素的發展，即可增強人的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神，培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質，使人性格開朗樂觀，充滿生氣。
4．結論與建議
4．1結論
試驗證明，通過規律的體育舞蹈鍛煉可以在增強體質的同時調節學生身心，提高學生心理健康其作用主要體現在：
1)體育舞蹈的跑跳組合運動可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發力和耐力也有一定鍛煉效果。
2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。
3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關系。長此以往，就會使人形成一種與人親近、合作的習慣。
4)體育舞蹈能產生充實感、滿足感。長期參加舞蹈運動，通過聆聽音樂、感受理解音樂使動作形象與音樂形象達到和諧統一。在培養學生對音樂的感受與理解的同時，提高學生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據美的規律塑造人的形體美、姿態美和動作美，提高人體表現美、創造美的能力，使學生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學中。
4．2建議
通過體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發展。不同的選項課可以進行針對性不同身體鍛煉，學生可在教師的指導下結合自身特點，對所學課程進行有針對性的選擇，從而促進自身整體健康水平的提高。所以高校可根據師資情況多開展一些體育選項課，擴大學生選擇面，讓更多的學生可以利用自己喜愛的體育項目增進自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個項目對體質健康與心理健康相關性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到，我們能夠通過有目的地引導大學生參加體育鍛煉，來提高大學生體質，改善心理健康水平，對促進大學生健康的整體提高具有一定的指導意義。
體育與健康論文13
一、學校體育與學生心理健康的“雙向”影響關系
（一）學校體育對學生心理健康的積極影響。人無完人，每一個學生都要接受心理健康教育。學生心理積極與消極兩個方面是可以轉化的，如果學生心理消極的一面得不到及時發現和重視，任其發展，消極的一面就會占主導地位，從而發展成為“心理病人”。體育教學不注意到這一點的話，對學生心理健康教育就毫無作用。（二）心理健康對學校體育的影響。健康心理是保持積極參加體育活動熱情的精神支柱。學生心理健康水平高，參加體育活動的積極性、主動性就高，就能正確對待運動中結果，增強掌握技術，提高水平，增強身體健康的自信心。相反，學生心理健康水平不高，參加體育活動的積極性就不高，就不能正確對待運動結果，就沒有信心掌握體育技術，就會缺乏提高身體素質的自信心。
二、農村學校如何加強體育與心理健康教育關系的研究
（一）人員配備。要加強體育與心理健康教育關系的研究，學校首先要配備合格的體育教師。就我國當前高等教育的形勢看，一所中小學校按規定配備合格的專職體育教師已經不是問題。（二）體育教師要認真做好學生心理信息的收集工作。學校對學生個體的教育是階段性的，而對教育對象整體的教育來說則是長遠的。我們對體育與心理健康教育關系進行研究時，要將個體信息與整體信息、階段信息與長遠信息進行對照分析、總結，做好教學研究的經驗積累和工作改進工作，避免走彎路。（三）周密地計劃，認真地落實。1.體育教師對每階段的教育目標、任務要明確。在全面研究分析學生信息的前提下確定，行之有效的教學、研究計劃使教學研究工作有的放矢。有步驟地實現短期和遠期教育目標。體育課堂是學校開展體育與心理健康教育關系研究的主要載體，體育教師統籌研究制訂好體育課時計劃并認真實施是關鍵。學生心理整體得到發展是學校心理教育工作的最終目的，所以，體育教師力爭把課時計劃與學生心理整體性發展有機統一起來，讓學生心理受到全面持續的良好影響，在老師的教導、活動下主動、健康地發展。2.落實課時計劃時，體育教師要注意活動的針對性。學生是存在個體差異性的，在教學過程中教師要根據學生的實際，分好相應的練習小組，分別配置合理的練習內容、易難度、練習方法等，而且機智地給予活動指導，調動學生活動情緒，增強練習的效果。對于個別特殊學生，應給予及時關注，多給予幫助和鼓勵，使學生的心理向積極的方向轉化，使其積極地融入活動中嘗試成功且具有成就感。總之，教學要面向全體學生，使每一位學生都得到發展。
三、教學方法上的建議
根據本人的教學實踐，堅持把嘗試成功的教學方法貫穿于學生心理健康教育活動中效果顯著。（一）在教學中，根據不同的學生群體而設計相應易難度的.練習或比賽，讓每一位學生都獲得學習成功，從而感到滿足和增強自信心等。（二）讓每一位學生都獲得成功是每一位體育教師都能夠做到的事情，“鼓勵并幫助學生建立一種正確的有成敗因果關系的知覺模式，使其樹立只有努力才能成功，不努力注定要失敗的信念”。但要讓學生在學習成功的同時做到正確對待目前的成功和全面認識、審視自己的身心健康水平，以及正確認識自己體育與心理健康的價值。體育教師要充分認清學生個體的能力（包括智力、體育的能力），讓學生在學習過程中通過一定努力獲取成功。（三）學生對體育一開始是感興趣的，體育教學讓學生長期在體育活動不斷嘗到成功喜悅的滋味，有助于學生體育興趣和參加體育活動的積極性的提高，從而伴隨體育活動自覺地受到積極影響和教育。
總之，心理健康教育是每一所學校必須面對的一項重要教育任務，對學生進行心理健康教育是每一位教育工作者義不容辟的責任。農村學校教育教學條件有限，要開展心理健康教育工作存在一定的困難是客觀事實，但每所學校都有自己的教育教學特點，只要堅持不懈地進行心理健康教育的探索研究，就能做好學校心理教育工作。
體育與健康論文14
【摘要】高職學生的心理與身體發育日趨成熟，但他們面臨著眾多壓力，這些壓力主要來源于學校、社會等，以致滋生了各種心理問題，從而影響了他們的正常生活與健康成長，甚至影響了社會安全。所以，正確引導高職學生心理健康是高職院校的首要任務，本文主要就高職體育教學中對學生心理健康的引導策略進行了分析與探討。
【關鍵詞】高職院校；體育教學；學生；心理健康；引導
前言
高職院校主要是以技術型人才培養為主，這種人才只有具備較強的技術水平與能力才能在工作時得心應手，更好地勝任工作，但不少學生在校階段沒有認真學習，進而產生心理擔憂，長期以往，心理問題逐漸嚴重化。而體育教學不僅可以鍛煉學生體魄，而且可以釋放學生壓力，因此利用體育教學正確引導高職學生心理健康尤為重要。
一、高職學生心理健康出現問題的主要原因
首先，難以適應學習新環境。很多高職新生難以適應校園新環境，在高職院校中，無論是學習內容、學習方式還是課程安排、校園文化等都不同于中小學時代。當學生在此環境中碰到一些挫折時，往往會陷入迷茫之中，從而變得情緒緊張、心態不佳等；其次，社會影響。當前我國社會正處于轉型階段，不斷出現各種新思潮，且相互碰撞，而高職學生的思想尚未成熟，易被社會上的一些負面思想所影響，加之家庭環境帶來的影響，都會引發一些心理問題；最后，人際關系緊張。高職學生來自不同城市與地區，學生們有著不同的生活習慣、處事方式、興趣愛好，所以在實際人際交往中難以會發生一些問題，加之高職學生缺乏豐富的社會經驗，極其造成人際關系緊張，這時他們往往感到孤單，產生恐慌、情緒低落等不健康心理，從而影響身心健康。
二、高職體育教學中對學生心理健康的引導策略
1.調節教學內容，增添體育項目
體育教材作為體育教學活動不可或缺的部分，其重要性不容忽視，所以在挑選教材時體育教師應格外仔細。每個學生都是獨立的個體，他們有著不同的身體素質與體育基礎，教師應在充分了解與掌握不同學生愛好特征的基礎上進行因材施教，對于基礎較弱的學生，則需要耐心指導，循序漸進。每個學生的心理問題都存在差異，需要以不同的方式進行看待與處理，而體育運動則可以較好地釋放學生壓力，學生可以自身實際需求選取適宜自己的體育項目，可見適宜的體育運動較為重要。在體育教學過程中，最為關鍵的是選擇學生感興趣的運動，只有學生感興趣，才能感受到樂趣，減少心理健康壓力，對于那些羞于開口的學生而言，更需要多組織他們參與體育活動，從而培養他們的合作能力，提升他們的自信心。此外，高職體育教學的傳統項目已經難以滿足所有學生需求，所以教師需要依據學生實際需求加以調整，從而更好地發揮體育教學的積極作用。
2.營造和諧校園體育文化
培養學生體育文化和諧的校園文化潛移默化地影響著高職體育教學中對學生心理健康的引導，校園體育文化積累了高職院校的校園文化，對學生的品質與情緒都有著決定性影響，使學生在此氛圍中體會到體育項目運動的激情，且體育運動過程中所展現的多種精神也會日益深化于學生內心，主要涉及勇敢、堅韌、頑強等精神。另外，高職體育教學涉及多個方面，不是僅局限于體育訓練方面，還涉及體育文化培養，在實際教學中，體育文化潛移默化地影響著學生整體素質，也就是說學生素質會隨著體育文化的培養而提高，值得注意的是，每個學生都有著不同的性格特征與接受能力，所以教師需要將學生愛好特征視作出發點，合理選擇體育文化，從而引導學生真正了解體育內涵，消除不健康心理，樂觀生活。
3.堅持理論聯系實際思想，強化心理健康知識學習
理論聯系實際的前提在于需要明確了解與掌握高職學生心理不健康的來源，大部分學生的壓力都來自于學校、社會，未來的工作與生活等問題易導致學生產生消極情緒，進而造成心理不健康，所以，體育教師需要有效結合體育訓練項目和學生日后工作崗位，并以此來設置體育課程，選擇一些有利于學生日后工作發展的體育項目。可見，在高職體育教學中堅持理論聯系實際思想、有目的性的提升學生運動技能較為重要，從而減少學生心理壓力，提升學生對日后工作的信心。值得注意的是，盡管高職學生的思維尚未成熟，但他們的思想也與成人較為接近，因此在體育課上，教師可以適當為學生講解部分心理健康知識，幫助他們了解心理問題的.表現，掌握調節心理問題的方式等，從而提升學生的體育學習興趣。
4.創建良好師生關系，激發學生學習積極性
在高職體育傳統教學過程中，教師占據主導地位，學生只能被動學習與接受知識，且需要嚴格服從教師的管理與吩咐，這種不平等的師生關系無疑影響了學生學習體育的積極習慣，增加了學生創新意識與良好心態的培養難度。所以，體育教師需要摒棄傳統教育理念，注重學生主體，將學生看成獨立的人，他們同樣具備思想與感情，需要得到尊重與關懷，在體育教學中，教師需要放下身份，平易近人，講解方式靈活，激勵、鼓舞學生積極參與體育鍛煉，在批評學生破壞了課堂紀律時，同樣需要注意方式方法，耐心指導學生認識錯誤、改正錯誤。這樣的體育課程充溢著人文關懷，可以更好地引導學生尊重他人、關懷他人、信任他人，從而使他們具備健康的心態，提升體育學習積極性，掌握與他人相處方式，促進學生心理健康朝著積極健康向上的方向發展。
結論
總而言之，高職體育教學對學生心理健康引導有著極其重要的現實意義，即為學生營造良好的校園氛圍，使學生體會到集體的溫暖，提升學生信心，樹立正確、樂觀的生活態度，并引導學生了解心理健康知識、掌握調整不健康心理方式等。值的注意的是，心理健康的引導是一個潛移默化地過程，需要注意策略，因此在體育教學中教師需要堅持理論聯系實際思想、調節內容、創建良好師生關系等，從而更好地引導高職學生心理健康。
參考文獻：
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體育與健康論文15
一、前言
體育舞蹈最早起源于英國，就是男女兩人為一組，在舞曲的伴奏下，以優美的舞姿為表現形式的一種體育運動。在此過程中，人體的形態美、個性美都可以展現出來。跳舞的過程不僅可以加強同學之間的感情交流，還可以塑造形體，展示優雅的氣質與翩翩的風度。高校體育舞蹈教學的內容主要為體育舞蹈的基本理論、舞蹈特點與規則、競賽的方法以及恰恰、華爾茲等的舞蹈教學。
二、體育舞蹈的影響
（一）當代大學生人格特點。
人格具有社會性、復雜性、獨特性和整體性。社會性表明，人是可以受到社會影響的社會個體，在社會影響下的人就有了社會的印記，這是無法憑空消失的；復雜性表明，人不是單細胞動物，人可以思考可以勞動，人格也可以隨著環境的改變而改變，隨著時代的改變而改變；人格的復雜性是人的外在所顯露出來的東西以及內在所蘊的東西的結合體；人格的獨特性說明，不同的人格有不同的特點，每個人的人格都是獨立的，不同的人格才能彰顯人格的獨特性；人格的整體性，指的是人格的組成部分并不是單獨存在的，它們相輔相成，互相牽制影響，共同作用于人的`人格[1]。
（二）當代大學生人格發展現狀。
當代大學生人格的發展現狀呈現出五花八門、參差不齊的特點，就以最近發生的天津塘沽大爆炸案為例。有些大學生時時刻刻都在關注著爆炸的最新情況，更有那么一些人親臨受災地區進行救援。還有一些同學雖無法親臨災區進行實地救援，但是他們一直在鼓勵著那些受害者，甚至立馬就進行了捐款捐物活動。但與此同時，也有好多大學生整天無所事事，關注的只有游戲、娛樂八卦等雞毛蒜皮的小事[2]。由此可以看出，當代大學生的價值觀念很不穩定，人格也是五花八門的。雖然受過高等的教育，但是在道德認知和道德行為上還是有一定的差距。
（三）健康人格養成的基礎與其在體育舞蹈教學中的體現。
健康人格需要具備以下這些條件：有充分的自我安全感；能充分地了解自己，并且能對自己的能力作出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧；善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地發泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下，適度地發揮個性；在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。當然了，這十條在體育舞蹈的教學過程中也體現得淋漓盡致。首先，在學習過程中，我們要保持良好的心理狀態和充分的自我安全感，不能認為和男生跳舞就會有危險，也不能因為害羞而拒絕。還有，我們應該根據自己的能力在老師的幫助下選擇合適的舞伴，在和舞伴跳舞的過程中不能一意孤行，要符合跳舞的規范，在此基礎上完善動作或將自己的特色融入進去，這樣既不顯得太過自私還可以更完美地表現自己。
（四）抽樣調查。
為了使得上述論述更加具有真實性和說服力，我們采用抽樣調查的方法隨機抽取了40名大學生進行調查，其中包括20名女同學和20名男同學。我們將這40名大學生集中在一起填寫問卷，該問卷共有10道題目，分別為：你的性別；你的身體健康狀況；你對于自身人格的認識情況；你是否了解體育舞蹈這門課；在學習的過程中是否會覺得與異性跳舞很尷尬；該課程教學老師的主要教學內容；在跳舞過程中你的身體狀況是否有所改善；跳舞過程中你的情緒是否會出現敏感狀況；在學習了該門課程后你的自信心是上升了還是下降了；你認為該門課程對于健康人格的養成有沒有幫助。在40位同學完成問卷后我們進行了統計，具體的統計過程以及統計數據不在此一一列舉。統計結果顯示：大約80﹪的同學認為體育舞蹈的教學有助于健康人格的養成，并且在與異性合作的過程中提升了自信度，克服了恐懼，而且該門課程也可以起到減肥和保持健康體型的作用。但是有大約20﹪的同學認為在學習過程中非常尷尬，而且老師講過的東西也不太好理解，自信心也下降了，老是感覺自己跳不好，非常在意別人的眼光，仿佛別人都在嘲笑自己一樣。
三、總結
體育舞蹈既然存在就肯定有它存在的道理以及意義，我們需要看到它存在的積極方面，例如促進同學之間的感情交流，促進身體健康以及提升自信心、克服與人相處的恐懼與尷尬等等。其次我們要勇于克服困難，保持充分的安全感，對于自己的水平有一個合適準確的定位，積極樂觀地去看待這門課程。總之，學習該門課程對于健康人格養成的影響必然是利大于弊的。
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