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學生心理健康活動設計：快樂的腳步
學生心理健康活動設計：快樂的腳步【關鍵詞】小學生；情緒；快樂
【活動目標】
1．了解快樂的方法，學會調節和控制自己的情緒。
2．發現、體驗生活中的快樂，培養學生積極、樂觀的心理品質。
【活動形式】游戲法、心理測試、小組討論、角色扮演法等。
【活動對象】小學六年級
【活動時間】45分鐘
【活動過程】
一、活動導入
1．熱身活動——唱反調
師：現在大家聽我的口令，我說舉起右手，你就舉起左手；我說男生站起來，男生不動，女生站起來……讓學生做與教師口令相反的動作。
游戲開始。 （活動略）
2．對學生進行測試
你快樂嗎？
(1)你覺得生活中快樂總是多于不快樂嗎？
(2)早上起床時，你通常很愉快嗎？
(3)你相信所有的困難都是可以克服的嗎？
(4)考試不如意時，你會難過好長時間嗎？
(5)在做某件事時，你總會擔心失敗嗎？
(6)你總擔心一些不幸的事情會發生在自己身上嗎？
(7) -想到學校，你是否會感到身體不適，總渴望能休息？
師：如果前面三道題回答傾向于‘是”，后面四道題傾向于“否”，那么你就是個快樂的少年，請你們繼續保持下去！
二、活動展開
1．分享樂事，發現快樂
(1)我首先分享自己的樂事。（課件出示）在今年的秋天，我們全家到長白山旅游，我們欣賞著長白山美麗的自然景色，心情格外地興奮。
(2)學生分享自己生活中快樂的事情。
目的：使學生學會用心感受生活中的快樂，以積極的心態面對人生，快樂生活。
師：每個人的生活中總有許多快樂的令你難忘的事情，誰愿意和大家分享？大家從中受到什么啟發？
（學生交流）
2．分享經驗，學會快樂
過渡：每個人都向往快樂，可是生活中我們難免會遇到不順心的事，你是采取什么方法調節情緒的呢？
(1)說出自己曾經經歷過的不開心的事，以及調節情緒的方法。 （學生交流）
(2)在學生匯報、交流的過程中，教師注意傾聽學生的心聲，尊重并真誠地鼓勵，使他們獲得快樂和成功的體驗。
師生共同提煉解除煩惱的小秘訣。 （板書）合理宣泄（大喊、傾訴、哭）；自我安慰；換個角度思考；注意力轉移法（聽音樂、看書、看電視、運動、吃零食），等等。
3．關注他人，共享快樂
目的：通過角色扮演、討論、交流與分享，讓學生利用自己已有的知識經驗與生活經驗，選擇恰當的方法幫助他人調節情緒，達到助人自助的目的。
(1)（課件出示）一個老婆婆有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子曬鹽。兩個兒子的生意都很好，可是，這位老婆婆卻每天都愁眉苦臉。鄰居問她為什么發愁，她說：“我整天為兩個兒子擔心，晴天，大兒子的雨傘就沒人買了，而下雨天，小兒子怎么曬鹽呢？你說，我能不愁嗎？”這位鄰居聽了，對老婆婆說了一句話，老婆婆就開懷大笑了。
通過討論，采取角色扮演的方式給老婆婆出個主意。
(2)（課件出示）這里有3名同學遇到了煩惱，請你選擇其中的一個問題，幫助他出出主意，解決煩惱。
●每天寫不完的作業，休息比上學還要忙，三四個課外補習班在等著我！哎！
●因為個子矮了一點點，有的同學就叫我“土豆”，真是讓我生氣！
●上英語課時，我偷偷地看漫畫書，被我的好朋友小明看見了，他馬上報告了老師，我被老師批評了，你說他還是我的好朋友嗎？太氣人了！
4．教師引導，升華快樂
(1)學生做快樂的表情和動作。
師：看到大家快樂的表情和滑稽的動作，我也受到感染，可是快樂并不是簡單的一笑，快樂是一種感覺，是一種心態。
（學生看課件）教師引導學生感悟：當建筑工人看到自己辛勤的汗水換來高樓大廈時，他們享受著成功的喜悅！當奧運場上五星紅旗冉冉升起時，奧運健兒流下了激動的淚水，這是民族的驕傲和自豪！當離散多年的親人終于團聚，流出幸福的淚水。
師：這些快樂是摻雜著痛苦和汗水，需要付出努力才能獲得。你也感受過這種快樂嗎？
學生分享這種快樂的事情。
師：用一句話美美地表達你對快樂的感受。
學生分享。
師：快樂是什么？快樂是一棵大樹，夏天它可以為人們遮風擋雨；快樂是一只小鹿，盡情地在草地上奔跑；快樂是一種愛心，只要互幫互助……
三、活動總結
同學們說得真好！今天我們找到了好多擁有快樂的小秘方，今后我們再碰到不愉快的事情時，就要用適合自己的方法，找到快樂。我們為給別人的點滴幫助而快樂，為付出和收獲而快樂，為有一顆感恩的心而快樂！最后讓我們在歡快的歌聲中結束今天的課吧！
（播放歌曲：春天在哪里）師生齊唱。
【點評】
依據心理健康教育學科的特點和學生的實際情況，本課主要以情景法、體驗法、討論等方法組織教學活動，充分調動學生的積極性，學生通過交流、分享感悟等活動，力求做到自悟自得和助人自助，體現了心理健康教育以學生為主體的原則。整個教學環節始終結合學生的切身體驗去進行，注重聯系學生的實際，具有一定的實效性。教師設計了發現快樂一學會快樂一共享快樂一升華快樂的關鍵環節，思路清晰，循序漸進，具有很強的指導價值。升華快樂的環節，教師超越了教材，開發了教學資源，升華了快樂，目的是讓學生體驗什么是真正的快樂。
點評人：何冬妹，中學高級教師，遼寧省撫順市教師進修學院心理健康教育教研員，國家二級心理咨詢師
（稿件編號：101120008）
(作者單位：遼寧省撫順市順城區教師進修學校，113006，電郵：min19641964@126.com)
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