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淺析行進間單手肩上投籃“逆向”教學法
淺析行進間單手肩上投籃“逆向”教學法寶安中學 沈陽明
籃球課是中學體育課程之一，其豐富的單個技術動作以及在高空作業、高速度行進和高強度對抗所演繹出的多變技術組合，形成了籃球運動的精湛技藝，正是因為籃球基本技術數量多，決定了籃球教學內容多，但中學籃球課教學時數少，學生基礎較差，因此如何完成教學大綱的要求，一直是困擾中學籃球教師的棘手問題。
在教學時數不可能明顯增加的條件下，教學方法的改革成為上述問題的關鍵環節，鑒此我們力圖突破傳統觀念及其教學方法的束縛，努力探索籃球的教學規律，將“逆向”教學法運用在籃球課教學中，取得了良好的效果。
行進間單手肩上投籃屬籃球教學中技術性復雜，并對學生身體的協調性要求較高的教材，同時又是學生非常歡迎運動項目之一。在行進間單手肩上投籃教學中，因教學課時有限，如何運用行之有效的教學方法，使學生在較短時間內掌握該項技術，是一個值得探討的問題。目前的體育教學基本上是依據教材的內容由前往后教，即所謂的“順向”教學方法，我感到這種教學方法在實際教學當中存在著一些弊端，對初學者來說，既費時，學生又不易掌握技術動作。本人根據多年的教學實踐經驗，考慮學生的身體素質，技術水平，以及學生身體的協調能力等因素，對行進間單手肩上投籃做了新的嘗試。即采用“逆向”教學方法。
所謂“逆向”教學，依據教材的技術結構由后向前進行教學。針對學生特點，結合過去教學實踐，采用此教學方法，多數同學在一個學時內能基本上掌握行進間單手肩上投籃技術，并取得較好的教學效果。在行進間單手肩上投籃教學中我采用了以下教法，在分解教學中，把完整動作合理地分成幾個部分，依據“逆向”教學的要求，按技術結構相反順序，由后向前進行教學：第一步：學習原地單手肩上投籃。第二步：學習上左腳向前一小步，同時起跳投籃。第三步：學習右腳向前跨一大步，同時雙手接球。我在教學的設計中分三個部分進行，一原地徒手模仿練習，二持球練習，下面是我在教學中所采用的主要練習步驟，要求及順序：
原她徒手模仿練習
1．原地單手肩上投籃練習：
目的：建立正確的單手肩上投籃動作技術。在這里推薦一套抓住投籃關鍵問題的口訣：
①準備動作：
五指分開腕后屈，右手持球于肩上。
左手扶球在側方，掌心空出記心里。
②投籃動作：
兩腿腰腹齊蹬展，右臂提時叉壓腕。
動作連貫要協調，球從指端投出去。
手指撥球向后旋。
2．左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上描籃，伸右腿同時做投籃練習。
要求：雙手持球于左腰腹之側，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時雙手將球引于肩上，做好投籃準
備，出手投籃伸右腿，讓學生體會手。腿之間的協調配合。
3．左腳向前一小步同時向上跳起，重復2做練習。
要求：最高點時才出手投籃，體會單跳雙落。
4．右腳向前跨步同時雙手接球練習：
要求：右腳向前跨出一大步，同時雙手接球。
5．完整模仿練習：
跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時起跳投籃。
二、持球練習
1．跨右腳同時接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習：
要求：持球同學側向球籃站在罰球線的延長線附近，右手托球手臂伸直，練習者距球一臂距離，右腳
向前跨步的同時，雙手接此球，上左腳起跳投籃。
2．接同伴拋球練習：
要求：持球同學雙手將球向上微拋起，練習者跨步同時接拋球上籃。
3．結合運球行進間單手投籃練習：
為了使學生更好的領會掌握行進間單手投籃動作技術要領，在教學時，將枯燥乏味的技術動作要領講
解，編制成順口溜，促使其 邊想邊做，使學生產生濃厚的學習興趣，意在提高動作質量：
右腳跨步把球拿，一大一小把速加。
踏跳同時球上舉，抬頭提腰腕后屈。
指腕用力要柔和，最高點處用指撥。
出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。
以上就是自己在行進間單手肩上投籃采用“逆向”教學的心德體會，此法的優點在于善于抓住教材
的重點。難點，先雅后易，有 助于以后多個環節的技術教學，同時結合口訣的形式對動作技術進行講
解，提高了學生學習的欲望及興趣，活躍了課堂氣氛和練習的 積極性，起到事半功倍的效果。
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