專家談：學生要學會減壓[轉載]

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專家談：學生要學會減壓
北京市特級教師李常凌老師說：“剛進入高三，學生們明顯感到時間不夠用了，學習壓力大了，是正常的，但是要注意放松。”
　　“進入高三，學習上還是要抓好基礎知識，制訂學習計劃。一方面要跟上學校復習的進度；另一方面，自己也要有一個個人學習計劃，以保證把拉后腿的科目跟上，保持均衡發展。
計劃非常重要。”
　　“家長應該當好后勤部長，不要過分強調分數，給孩子創造一個寬松的環境。要督促學生進行身體鍛煉。高三學習緊張，孩子一般不注意鍛煉身體，健康狀況下降，所以一定要督 促。此外，家長還可以利用空閑時間幫助孩子收集一下高校的資料，為明年填報志愿做準備。”
　　山西省汾陽市杏花中學曹萬劍老師說，學生進入高三后，最忌諱的就是死學，以為只要時間和題量到了，就能得高分了，其實不對，死學只會導致累、糊涂、考不好，題型和難易程度一變，就吃虧。
　　高考心理專家王極盛教授說，學習實力和心理狀態是高考成功的兩大基本因素，學生要利用高三一年調整好心態，良好的心理素質是高考成功的法寶。強化心態、充滿信心、優化隋緒、充分發揮是他獨創的調節心態16字訣，得到了數百位高考狀元的認同。

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