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    小學體育教案

    時間:2025-02-13 08:08:27 小學體育教案 我要投稿

    小學體育教案八篇

      在教學工作者實際的教學活動中,總歸要編寫教案,教案是教學活動的依據,有著重要的地位。那么問題來了,教案應該怎么寫?以下是小編整理的小學體育教案8篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

    小學體育教案八篇

    小學體育教案 篇1

      一.教學目標:

      1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

      2.了解預防運動損傷及事故的要求,逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

      3.對科學鍛煉身體有認識,增強自我保護意識。

      4.知道動物模仿操的名稱,動作方法。能隨音樂節拍進行練習,發揮自己創編動作體會樂。

      二.教學的重點難點:

      重點:使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。

      難點:使體育課上的安全意識在腦海里得到深化,并能在今后的學習中自發的運用。

      三.教具準備:多媒體、卡片、紅五角星。

      四.教法與學法:

      1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生,讓他們去發揮,去探索,去想象。

      2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景,通過電化教學,增強直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體,通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

      五.教學過程:

      1.導入揭示課題。

      ① 出示雜技圖片,思考問題。學生大膽猜想,各敘己見。

      ② 教師歸納出示課題。

      2.學生看故事錄象。

      揭示問題:天鵝有危險嗎?學生舉例說明。

      教師歸納知識點:聽從指揮有秩序。

      3.教師提問:上體育課前對于身體不舒服的'同學應采用什么方法?

      學生口答,教師加以說明。出示第二個知識點:身體不適停運動。

      4.引導學生自己猜想:體育課上還有那些安全知識?學生討論,各自發表見解。

      5.驗證與思考:電腦聰聰帶了幾個動畫故事,里面講的也是一些安全知識,想知道是什么嗎?

      讓學生自己選擇看的順序,出示解答、評比、總結。出示三個知識點:做好準備防扭傷,相互幫助學保護,檢查器械再運動。

      6.學生自己小結,學到什么知識?

      7.室內活動:動物摸仿操。

      學生看錄象,然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。

      學生創編動作進行練習。

      8.課堂小結:

      同學之間互評各自的表現,看誰得的五角星多。

    小學體育教案 篇2

      一、教學內容:學生體育運動安全常識

      二、教學目標

      1 、認知目標:了解運動傷害事故的防范常識。

      2 、技能目標:知道運動傷害事故的防范方法,學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

      3 、情感目標:對安全科學的鍛煉身體有認識,有自我保護意識。

      三、教學的重點、難點:

      重點:知道體育運動的安全注意事項。

      難點:體育運動安全意識得到深化,能在今后的體育活動中自發的運用。

      四、教法與學法:

      1 、讓學生自主探索、想象、發現、尋求答案。

      2 、啟發、誘導學生進入教學情景,以學生為主體,讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。

      五、課型:體育與健康室內理論研討課

      六、教學時間: 20xx 年 3 月 26 日

      七、教學課時:一課時

      八、教學過程:

     。ㄒ唬⿲

      1 、導言:同學們,你們看過足球比賽么?有什么感受?有沒有危險呢? ( 1 )學生各變己見。

      ( 2 )教師歸納出示課題。

      2 、引導學生自主探索:體育課與體育活動應該注意那些安全事項? 學生討論交流,各自發表。

      (二)學習新知識

      1 、運動前的注意事項

      ( 1 )檢查自己的身體情況

      參加體育活動,首先要了解自己的身體狀況,要學會自我監督,隨時注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時向教師反映情況,采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情,勉強參加活動。

      學生有以下疾病或癥狀,禁止參加體育活動:

     、 體溫增高的急性疾病;

     、 各種內臟疾。ㄐ摹⒎巍⒏巍⒛I和胃腸疾。┑募毙噪A段;

     、 凡是有出血傾向的疾病,如肺及支氣管咳血,鼻出血,傷后不久而有出血危險,消化道出血后不久等;

     、 惡性腫瘤;

     、 傳染病及慢性疾病,如乙肝等。

     、藁加行呐K病、高血壓等疾病的`學生,禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉 ( 2 )檢查場地和器材

      要認真檢查運動場地和運動器材,消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素,如場地是

      否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒險,確保自身安全。

      ( 3 )做好運動準備

      要穿運動服裝、運動鞋,不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。

      為什么要做熱身準備活動?(合作探究)

      就是要克服內臟器官在生理上的惰性,以減低運動傷害發生的機會。

      運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學,是引起運動損傷的重要原因;準備活動不充分,肌肉、內臟、神經系統機能不興奮,肌肉供血量不足,在這樣的身體狀態下進行活動,動作僵硬、不協調,及易造成損傷。

      如果突然進行劇烈運動,就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。

    小學體育教案 篇3

      教學目標:

      認知目標:通過教學,使80-90%學生明白縱隊是怎么排的,以及通過游戲使學生明白大的同學要愛護小的同學,互相愛護。

      技能目標:通過教學,使學生初步掌握跑的基本技術。

      素質目標:提高奔跑能力,靈敏性和協調性,促進學生下肢肌肉關節、韌帶、和內臟器官機能的發展。

      情感目標:培養運動感情,勇敢果斷,團結友愛,積極進取的'品質和愛國主義教育。

      教學重點:排成四路縱隊。

      教學過程:

      一:收心熱身導入情節

     。1)課堂常規:整隊,師生問好,宣布本課內容,導入情境教學。 組織方法:自由散在規定的場地,圍在教師身邊聽。

      導入語:小朋友們,在農村一大清早有什么動物在墻頭“喔喔喔” 12

      的像鬧鐘一樣把人從被窩里叫醒的?你說它好不好,是不是很優秀?

      小朋友們齊生回答:是公雞

     。2)模仿動物的叫聲和跳躍

      大公雞:喔喔喔地叫,小鴨子:嘎嘎嘎地叫,雙手交叉放口前做鴨嘴狀

      企鵝:兩手下垂放身旁,手腕后伸,走起路扭身體

      猴子:抓抓頭,做探視狀,也可做翻跟斗。 袋鼠;兩手屈肘臵于胸前,雙腳連續向前跳。

      小白兔:兩只耳朵豎起來,蹦蹦跳跳。

      注:老師講出動物名稱,誘導學生動腦經創新,針對不足,加以糾正。

      二:故事情節發展

      導語:小朋友今天大公雞進行集訓,大家想不想加入他們隊伍集訓,看看它們是怎么訓練的。

      教與學的方法:(1)教師講解方法,并進行簡單的示范。(2)學生進行分組分排練習。(3)教師仔細觀察,對錯誤的加以糾正。(4)把大家容易出現的問題在集合訓練后進行講解。(5)在隊列練習前向學生說明:前后間隔一臂距離,以免太擁擠。

      組織方法(如圖):

      排成四路縱隊的排法:當教師喊“成四路縱隊—集合”口令,并做出手勢(左手握拳于胸前屈肘,拳心向內,右臂前平舉,掌心向下)時,排頭學生按口令指示的隊形,距離教師2-3米處站好,其余學生依次向后重疊式排隊站立,前后保持約一小臂的距離并自動對齊。

      注:因學生反應能力較慢,因此需要結合“解散”“集合”來訓練他們的反應能力,提高集合的速度。

      三:尾聲恢復

      1,游戲:母雞愛小雞

      教學的方法:(1)導入:小朋友,小雞們集訓順利結束了,現在他們遇到了一只兇猛的老鷹,小雞和老鷹要展開一段生死的較量,看看小雞它們是怎么躲過這場災難的。(2)教師講解游戲方法與規則。(3)組織學生進行游戲,教師有時充當哪排的雞媽媽或者老鷹,組織學生玩得 13

      盡興。(4)仔細觀察,發現不足及時進行糾正。

      游戲方法:把學生分成四隊。每隊選一名學生做“老鷹”(紅色),排頭學生做“母雞”(黑色),并張開雙臂保護“小雞(綠色)”,其余學生做“小雞”,拉住前面一個人的衣服,;靈巧地躲閃,不讓“老鷹”拍著。

      游戲規則:(1)“老鷹”不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”,只能從側面繞過去拍隊尾的一個。也不能和“母雞”互相推、拉、撞、扭。(2)“小雞”在躲閃時不要掉隊。

      2,整隊,總結本課教學內容,師生告別。

      3,宣布下課。

      場地安排:校園下院。

    小學體育教案 篇4

      一、學情分析

      本節課的授課對象是小學三年學生。他們活潑可愛,特別喜歡上體育課,好奇心強、爭搶好勝模仿力強、喜歡表現,但好動,注意力不太集中,不能很好地控制自己的行為,一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此,針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異,我選擇以跳繩游戲為活動主形式,以繩激趣,營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。

      二、教學理念

      由此,在設計理念上,我認真滲透素質教育思想,積極創新體育教學形式,以學生的心理趨向為導向,面向全體學生,貫徹落實“快樂體驗”的課題思想。讓學生利用已有經驗進行《跳繩》動作與方法的編創,培養學生的創新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學展示與交流,以此來增強學生的自信心,使學生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結、合作精神。

      三、教學目標

      根據體育課程標準的`學習領域目標,結合三年級學生的特點,我初步預設了本節課的教學目標:

      1、情感、態度、價值觀:激發學生積極參與體育活動的興趣,讓學生在活動中展示自我,快樂鍛煉,增強團隊合作意識和競爭意識。

      2、知識與技能:發展協調、靈敏的素質,促進智力開發。

      3、本節課的重難點:

      重 點:通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

      難 點:在練習中,能夠掌握跳繩活動方法,做到自主學練和合作鍛煉。

      場地器材:一塊籃球場地、學生每人一條跳繩、錄音機一臺。

      四、教法、學法預設

      為了達成以上目標,突破重、難點,我初步預設本課教法和學法是:

      教 法:情境教學法、設疑法、演示法、練習法、激勵法等。

      學 法:觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。

      五、教學程序

      (一)情景導入

      對于低年級學生來說,有趣的游戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節課,我將以小兔子學跳繩為主情景,去激趣。

      (二)出門找師傅

      兔子媽媽交給任務,讓小兔子們出門去學學跳繩,師傅先讓小兔子們進行熱身活動。指導學生圍圈自由跳兔子舞。

      (三) “踩蛇尾”

      我設計踩蛇尾活動,通過“甩、踩”游戲,讓學生進一步開展熱身活動,發展學生的迅速反應、靈敏運動能力。

      (四)“學技術“

      教師做示范,學生學習,連續跳繩,要求:不能太高,手腕靈活,直膝向上彈跳,手臂搖動與彈跳協同一致,熟悉后速度加快。

      (五) “抓尾巴”

      教師通過“小朋友們現在我們到了小動物園,瞧!里面有很多的小動物,還有尾巴呢,我們來比賽一下,誰抓到的尾巴最多?”的談話引導,指導學生進入本節課的主體活動,要求學生通過兩人一組,一人把繩子綁在腰間,露出兩端“尾巴”,想方設法保護好“尾巴”;另一人使勁去抓它;并輪流活動。教師邊指導,要求注意動作規范和安全,邊參與學生活動。活動中,學生興致盎然,奔跑、躲閃,循環反復,在輕松愉快的情景中,達到了一定的鍛煉強度。

      (六)放松總結

      組織放松活動,恢復學生生理和心理狀態,進行課堂小結。

    小學體育教案 篇5

      活動準備

      教師應該在開展拍球活動前對本班幼兒進行一次拍球能力的前測,了解幼兒的現狀,做到心中有數,為以后有針對性地制定分層指導策略做準備。

      活動過程

     1.活動的引入:教師可以有意識地用游戲的形式,或者在觀察到本班有幼兒開始關注時引出拍球活動。

      2.教師和幼兒一起嘗試拍皮球,以了解孩子拍球的現有水平。

      (根據孩子們的表現,我們決定根據不同幼兒的實際水平和發展需求制定相應的指導策略。于是,我們先對每個幼兒進行了初測,并按照幼兒的不同水平和體能達標的.標準劃分了四個層次。

      層次一,不會拍球的幼兒有7人,占班級總數的24%。他們基本上沒有建立拍球的概念,就是把球往地上一扔,根本沒有想到要伸手拍球。還有的幼兒受到手眼協調能力的限制拍不到球。

      層次二,不連貫地拍一兩個球的幼兒有12人,占班級總數的41%。球彈起來后,幼兒在拍球的時候總是不知道怎樣控制手的力度,不是把球拍高,球跑了,就是拍得太輕,球彈不起來。

      層次三,能連續拍5個以內的幼兒有6人,占班級總數的2l鬈。本層次的幼兒掌握了拍球的基本技能,但在操作過程中可能受到周圍環境、同伴干擾,或是自身對技能掌握得還不牢固等,不能很好地把球控制在自己的手中。

      層次四。能連續拍球5個以上的幼兒有4人,占班級總數的14%。他們能夠熟練掌握拍球的技能,有的甚至能夠連續拍三四十個。

      3.調整難度。分層指導

      層次一:請兩個會拍球的小朋友表演。教師引導幼兒觀察發現拍球的方法DD皮球落在地上以后,馬上用手找到皮球,用力地拍,小皮球就會不停地跳起來。

      (在反復練習中,雖然該層次的幼兒還沒有掌握拍球的技巧,但是已開始具備了拍球的意識,完成了最初的拍球動作,這在他們原有基礎上是一大進步,教師要及時表揚。對于手眼協調能力較弱的孩子,教師要手把手地和他們一起拍球,告訴他們眼要看著球彈起來的方向,手也要往那兒伸。為了迅速地提高幼兒手眼協調能力,在教室的活動區域中可同時投放練習手眼協調的玩具。)

      層次二:進行拍球動作的分解。先讓孩子們把球用力扔在地上,在球上彈的時候嘗試用手接住球。經過這樣的反復練習,使幼兒感受球的上彈,掌握上彈的距離。在看到幼兒能夠比較熟練地接住上彈的球以后。教師提示幼兒不再用手接球,嘗試用手掌拍球。

    小學體育教案 篇6

      一、教材分析(地位與作用)

      《高中體育與健康課程》是xxx出版必修教材第XX章第XX個課題。在此之前,學生們已經學習了XX,這為過度到本課題的學習起到了鋪墊的作用。因此,本課題的理論、知識是學好以后課題的基礎,它在整個教材中起著承上啟下的作用。

      通過本節課學習,主要使學生掌握xxx知識,了解xxx內容,培養學生的xxx能力。

      二、教學目標

      根據本教材的結構和內容分析,結合著XX年級學生

      他們的認知結構及其心理特征,我制定了以下的教學目標:

      1.認知目標:通過本堂課的學習使學生充分認識到運動中肌肉痙攣多發的原因,并且能夠通過學習利用體育理論知識減少肌肉痙攣的發生。

      2.技能目標:通過學習讓學生能夠利用所學知識減少肌肉痙攣的發生。

      3.情感目標:使學生提高對體育理論課的重視,建立正確的健康觀念。

      三、學情分析

      本課教學對象為高中一年級學生,他們正處于青春發育期求知欲強,很容易接受一些新的事物,但是他們在體育理

      論知識上還略有欠缺。所以在滿足學生求知欲的同時也要通過理論知識減少他們在體育運動中的損傷。通過本堂課的學習學生在今后的體育鍛煉中減少肌肉痙攣的發生。從而達到學習的效果。

      四、教學的重難點

      本著XXX新課程標準,在吃透教材基礎上,我確定了以下教學重點和難點。

      教學重點:

      教學難點:

      為了講清教材的重難點,使學生能夠達到本課題設定的教學目標,我再從教法我學法上談談。

      五、教學方法的運用

      (1)說教法。

      我主要采用了以下的教學方法:

      1. 直觀演示法:利用圖片等手段進行直觀演示,激發學生的學習興趣,活躍課堂氣氛,促進學生對知識的掌握。

      2. 活動探究法:引導學生通過創設情景等活動形式獲取知識,以學生為主體,使學生的獨立探索性得到了充分的發揮,培養學生的自覺能力、思維能力、活動組織能力。

      3. 集體討論法:針對學生提出的問題,組織學生進行集體和分組語境討論,促使學生在學習中解決問題,培養學生團結協作的精神。

      由于本課題內容與社會現實生活的關系比較密切,學生已經具有了直觀的感受,可以讓學生自己閱讀課本并思考,例舉社會上存在的一些有關的經濟現象,在老師的指導下進行討論,然后進行歸納總結,得出正確的結論。這樣有利于調動學生的積極性,發揮學生的主體作用,讓學生對本框題知識的認知更清晰、更深刻。

      (2)說學法

      這節課在指導學生的學習方法和培養學生的`學習能力方面主要采取以下方法:思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結反思法。

      六、實驗及教具:黑板、多媒體等

      七、說教學過程

      在這節課的教學過程中,我注重突出重點,條理清晰,緊湊合理,各項活動的安排也注重互動、交流,最大限度的調動學生參與課堂的積極性、主動性。

      1. 導入新課:(2~3分鐘)

      同學們你們在體育運動中發生過損傷嗎?那么那種損傷最疼,最不好處理,并且它疼痛時間短且劇烈疼痛特別是在游泳的時候!∪獐d攣。那么為什么會發生肌肉痙攣呢?它的處理方法是什么?好的帶著這些問題進入今天的主題。

      2. 講授新課:(35分鐘)

      (一)定義:指肌肉發生不自主的強直收縮所表現出的一種現象。多見于小腿腓腸肌,足底的屈拇肌和屈趾肌。

      (二)原因:

     。保浯碳ぃ饕且驗榧∪獾呐d奮性升高,肌肉做強直收縮。(游泳時準備活動不充分會常發生。)

     。玻娊赓|丟失過多。主要發生在高溫環境下做劇烈運動,而導致血液中的鈣,鎂離子濃度下降。

     。常∪膺B續過快收縮而放松不足。主要是運動時間常導致肌肉收縮過快而和肌肉放松準備沒有協調。

      4.疲勞。主要是肌肉常時間的運動導致大量的酸性代謝物的堆積,乳酸不斷地對肌肉產生刺激。特別是在疲勞情況下進行劇烈運動或突然緊張發力是更容易引起。

     。ㄈ┌Y狀

      肌肉僵硬,疼痛難忍,還有關節的伸屈功能障礙。

     。ㄋ模┨幚磙k法

     。保疇坷,肌肉痙攣時以相反的方向持續牽拉痙攣肌肉,用力緩慢,均勻,禁用暴力。

     。玻茨,用雙收配合局部的按摩推,柔,等和按穴位,并且注意為患者保暖。

     。ㄎ澹╊A防

      1.加強鍛煉,提高耐寒和耐疲勞能力。

     。玻\動之前一定要做好充分的準備活動。

      3.冬天運動時注意保暖。

     。矗募具\動時間長或劇烈運動注意補水和適當的補充維生素B1。

      5.疲勞或饑餓時不易進行劇烈運動。

      3.課堂小結:(2~3分鐘)

      通過今天的學習鼓勵學生積極從事體育鍛煉,并且加強自我保護意識注意在運動中的損傷。并能夠采用科學合理的方法處理運動中的損傷。

      4.板書設計:

      我比較注重直觀地、系統的板書設計,并及時地體現教材中的知識點,以便于學生能夠理解掌握。我的板書設

      計是:

      5.布置作業

    小學體育教案 篇7

      領域目標:運動參與

      水平目標:樂于學習和展示簡單的運動動作。

      學習目標:

      1、主動學習跨越式跳高的'正確方法,著重學習助跑與起跳相結合的環節動作。

      2、發展身體的靈敏、協調和平衡能力。

      3、能積極與同伴合作、發展合作學習能力并懂得合作的重要性。

      學習內容:1、跳高與游戲《第1課時》:4人合作跳高 2、游戲:合作跑

      學習重點:起跳動作正確、腳依次過桿

      學習難點:助跑路線合理

      教學過程:

      一、激趣導入階段:

      教師活動 學生活動

      1、整隊、檢查人數 1、集隊、靜等

      2、鼓舞學生情緒 2、配合老師

      3、宣布本課內容 3、明確學習內容

      4、情景導入 4、進入角色

      5、帶領學生完成律動 5、隨音樂、示范,進行準備活動

      組織形式:1、四列橫隊站立 要求:1、集隊快、靜、齊

      2、自由散開 2、動作協調

      二、探究合作階段:

      教師活動 學生活動

      1、語言引導學生,專項準備活動 1、認真聽講、自定學習目標、積極熱身

      2、組織學生自主體驗練習 2、組長帶領下自主體驗練習

      3、組織評價、歸納學生動作 3、老師的帶領下,進行練習

      4、組織討論圖片、教師講解示范動作。4、分組在教師引導下練習動作

      5、組織4人1組合作嘗試 5、明確練習要求

      6、評價學生表現、提示難點問題 6、組長帶領下,進行練習

      7、組織分組改進練習 7、組內合作改進練習

      8、組織跳高比賽、肯定學生的表現 8、相互交流、互相鼓勵。

      組織形式:4人1組練習 要求:起跳有力、腳依次過桿

      三、發展合作能力階段:

      教師活動 學生活動

      1、語言提示游戲方法與規則 1、認真聽講

      2、組織分組嘗試游戲 2、分組嘗試練習

      3、及時糾正有關問題、強調紀律 3、認真看、仔細聽

      4、組織學生分組學練 4、分組進行試練

      5、組織學生進行比賽

    小學體育教案 篇8

      教材分析

      投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段,發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協調素質。通過教學還可以培養學生的組織性和紀律性。只有發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮,并取得良好的成績。

      學情分析

      本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力,注意力指向性較強,并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高,學習新知識速度快模仿能力強,具備一定的探索知識自主創新的能力。本課采用設疑解答等環節,調動學生學習積極性,達到師生之間心理互動,增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。

      教學目標

      1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的'動作概念。

      2、學生安全地進行身體練習,領會雙手頭上擲實心球時的動作要領,并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協調的重要性。

      3、學生能樂意聽老師的講解,認真觀察教師的示范,善于思考,通過身體練習,解決問題,找到答案。

      4、 體會參與是學習的前提,體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。

      教學重點和難點

      教學重點: 體會和感悟由下而上的動作用力順序,并熟練掌握。

      教學難點:球出手的速度和投擲的遠度。

      教學過程

      準備部分:通過教師安排的活動,活躍氣氛同時達到熱身效果,開發學生積極思考。

      基本部分:通過三種不同姿勢的投擲,提出問題,了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習,完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術動作,再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現場評價的方式進一步練習,營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。

      結束部分:通過肌肉放松達到身心共同放松的效果,同時評價學生課堂表現,總結技術要領,提高學生自主學習能力。

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