初中體育教案優秀

[精品]初中體育教案優秀

　　作為一名教學工作者，常常要根據教學需要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。那要怎么寫好教案呢？下面是小編整理的初中體育教案優秀，希望對大家有所幫助。

初中體育教案優秀1

　　一、主要教材

　　（一)跳躍：跨越式跳高(新授）。

　　（二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下(新授）。

　　二、教學任務

　　（一）發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。

　　（二）增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。

　　（三）培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。

　　三、課的進行

　　（一)思想動員(3分鐘）

　　（二）實際練習

　　1、隊列、隊形、基本體操（6分鐘）

　　（1）隊列、隊形練習

　　復習：向左(右)轉，用并步法散和密集隊形。

　　（2）基本體操

　　復習廣播體操1、2兩節。

　　新授廣播體操3、4兩節。

　　第三節：擴胸運動（預備姿勢立正）

　　1、兩手半握拳，兩臂經前至胸前平屈后振（拳心向下）。

　　2、兩臂經前伸直（拳心相對）至側舉后振。

　　3、兩臂經前（拳心向下）至胸前平屈后振。

　　4、兩臂伸直經前入下，自然后擺（拳心向后）。

　　5、左腳向前跨出成弓步，同時兩臂經前（拳心相對）至側舉后振。

　　6、兩臂經前（拳心向下）向下后振。

　　7、兩臂經前（拳心相對）至側舉后振。

　　8、左腳收回，兩臂經前放下，自然后擺（拳心向下）。

　　第二、四個八拍的5-8出右腳做。第四個八拍的最后一拍還原成直立。

　　要求：

　　1、剛健有力，富有彈性。

　　2、擴胸時臂要平，上體保持正直。成弓步時腳跟不要提起。

　　第四節：踢腿運動（預備姿勢立正）

　　1、左腿前踢（與上體約成90°），同時兩手叉腰。

　　2、左腿還原。

　　3、右腿前踢。

　　4、還原成直立。

　　5、左腿后踢，同時兩臂經前至上舉后振（掌心向后）。

　　6、左腿還原，同時兩臂經前落下，自然后擺（掌心向后）。

　　7、同5，換右腿做。

　　8、還原成直立。

　　要求：

　　1、擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。

　　2、前踢時上體保持正直。

　　3、技術教材（29分鐘）

　　新授：跨越式跳高。

　　講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。

　　學生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。

　　動作：助跑-助跑的距離一般為6-8步（或7-9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30-60度；用左腳起跳的.人，從右側助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數第二步幅度要大。準備起跳。助跑步點的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復練習幾次，以確定助跑步點。

　　起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當起跳腿、膝、髖關節伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當擺動腿迅速蹬伸，當擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起， 完成起跳動作。

　　兩臂的動作要配合兩腿動作由體側后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。

　　過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當擺動腿擺過橫桿時，稍向內轉，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉壓，起跳腿積極上抬，上體略轉向起跳腿一側，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著（見教材154頁圖4-3）。

　　組織教法：

　　①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。

　　②利用7-8米長的橡皮筋（或小繩）做橫桿，高度50公分，由3-4人同時做原地起、擺腿、過竿的練習。每人做4-5次。

　　③助跑3-4步做過桿練習。每人做4-5次。

　　④全程助跑做跳過桿的練習，為了提高同學們的學習興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當的高度為止。

　　⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續升高，留級者降低高度繼續練習。

　　新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進至遠前擺轉體90度下。

　　講解示范動作。

　　動作：杠端側立，跳起成支撐，兩腿前舉，超過杠面時兩腿左右分開，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直，戶部前移，兩腿后擺順勢后滑彈離杠面，過杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動，前擺過杠時再成分腿騎坐繼續進行。至遠端時兩腿進杠前擺近最高點，左（右)手推杠，重心右（左）移，右（左）臂撐直并向右(左）轉體90度跳下至杠端成立正姿勢。

　　要求：動作協調連貫直臂支撐，兩腿伸直。

　　組織教法：

　　①支撐擺動前擺分練習兩次。

　　②在跳箱蓋上分腿坐兩手體前撐，腿后擺伸髖，挺身前傾成俯撐的練習。

　　③在幫助下完成腿坐前進連續兩個。

　　④在幫助下完成全套動作2-3次。

　　保護和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺。

　　將學生分為四組，一、二組練習跳高，三、四組練習雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。

　　3、課課練（循環練習）（6分鐘）

　　（1）單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。

　　（2）正踢腿、外擺腿各5次。

　　（3）蛙跳10個

　　（4）俯臣撐5個

　　組織教法同前。

　　（三)講評結束(3分鐘）

　　四、場地器材

　　（一）場地：課前松好沙坑，畫好循環練習場地。

　　（二）器材：跳高架兩付，橫桿兩根，雙杠兩付，橡皮筋7-8米長兩條，鐵锨兩把。

初中體育教案優秀2

　　一、課的設計：

　　本節課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體水*來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質的'效果。首先，通過游戲，啟發學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。本節課能采用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。

　　二、課時計劃：

　　教材：途中跑素質練習教學任務：復習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能力，并通過素質練習提高身體的綜合體能。

　　（一）開始部分：

　　1、體育委員集合整隊，報告出缺勤

　　2、宣布本課的內容和任務

　　3、安排見習生

　　（二）準備部分：游戲：貼膏藥

　　（三）基本部分：

　　1、跑的輔助練習6次數

　　a、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2

　　b、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3

　　c、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰*15"×2組織教學：采用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習。

　　2、途中跑，仰臥起坐

　　a、途中跑：（次數：200米×3）學習重點：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰臥起坐（次數10—20次×3）動作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。組織教學：采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿*行

　　（四）結束部分

　　1、放松練習

　　2、小結并下課

初中體育教案優秀3

　　辯題目與解析

　　1.請簡述排球運動中墊球的動作要領?

　　1.參考答案

　　排球墊球準備姿勢，雙腳開立略款于肩，膝蓋微曲，身體稍稍前傾。

　　排球墊球時，雙掌重疊，插于球下，雙臂夾緊、抬臂、蹬地擊球連貫完成。

　　擊球點在前臂腕關節向上10厘米左右，兩臂橈骨內形成的平面處擊球，擊打球的下部。

　　2.排球墊球教學過程中，有哪些重難點?如何設置這些重難點?

　　2.參考答案

　　教學重點：排球墊球的擊球動作

　　教學難點：掌握擊球的擊球點

　　重點：在一個技術動作中處于核心地位的動作，是學生必須掌握的，是整個技術動作成敗的關鍵技術。

　　難點：學生在動作技術與技能學習中，感到接受起來有困難的，需要自己領悟的.，不容易理解的環節、達成教學目標過程中可能遇到的障礙，需要學生努力去學，學不會或學得不好就難以完成學習目標。

　　3.學習排球墊球時，哪個動作是學生最容易犯的錯誤?如何避免?

　　3.參考答案

　　在排球墊球時，在抬臂的同時手肘隨之彎是學生常見的錯誤。

　　在教學過程中，進行擊球抬臂的講解過程中向學生重點提出抬臂的同時手肘不能彎曲，并告知學生如果手肘彎曲會出現排球的線路改變，向學生做出手肘彎曲的情況排球會有什么變化，利用動作的示范，更加直觀的讓學生知道手肘彎曲的后果，使學生印象更加深刻，在墊球的過程中可以避免。

初中體育教案優秀4

　　課型：體育理論課

　　教學目標：

　　1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發育、健康、人際交往和相互協作等的影響；

　　2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質； 3、激發學生參與體育的熱情和主動

　　開發體育資源的激情以及體驗創新帶來的樂趣。

　　教學重點: 參與體育鍛煉的多種價值

　　教學難點: 引導學生樹立正確的體育參與意識; 教學方法：講授法、討論法、自我評價法等

　　教學過程

　　一、 導入新課

　　各位同學們：大家好

　　今天我在這里給大家上一節體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發現：也有極少數同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。。。。。。（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目 ,目的在于吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

　　二、 講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現什么樣的結果？為什么會出現這樣的結果？ 想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養而不讓他們運動，他們長

　　大后會出現怎樣的情況了？（結果是：長大后看起來發育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發現原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

　　（2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。

　　2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的`影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在于運動。“life depends on sports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲） 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

　　4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

　　三、了解自己參與體育體育的現狀，請如實回答下面的問題：

　　1、你 每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數為： A、 1次B、2次C、3次D、4次

　　2、你平時在課外還練習體育課上學習的內容嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經常

　　3、你平時在節假日參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經常

　　4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？ A、 決不B、不太堅持C、比較堅持D、經常堅持

　　5、你經常代表班級參加學校的比賽嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經常

　　6、你經常和同學參加體育活動嗎？ A、 從不B、很少C、較多D、經常

　　7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5

　　8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？A、 最少B、較少C、較多D、很多

　　9、你平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜志嗎？ A、 從不B、很少C、有時讀D、經常

　　10、在學習任務比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經常 評分標準:

　　評價參考標準：

　　（1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；

　　（2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：

　　（3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；

　　（4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。

　　我們為他們具有的誠實品質鼓掌，但是希望你們今后多參加運動，還要有健康的體魄！

　　從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發作時期：感冒，（2）身高。）通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那么我們可以根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛煉方法嗎？（學生回答：）

　　四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。

初中體育教案優秀5

　　1、 運動技能：能試做出后滾翻動作，能模仿做出動作全過程

　　2、 心理健康：對學習后滾翻感興趣，樂于重復練習

　　教學重點：

　　團身要緊

　　教學器材：

　　海綿塊若干塊體操墊

　　教學過程：

　　一、 基礎性診斷練習

　　1、問題（1）：同學們想一想為什么我們的設計師把車輪設計成圓形而不是其他形狀？

　　學生：（因為圓形好看、圓形物體滾動的快……）

　　問題（2）：同學們讓我們先來做個實驗，我們拿一塊磚頭和一只籃球來實驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的.遠……結果很顯然是籃球，大家可以從這個實驗中得到什么？

　　學生：球形物體滾動時的摩擦力比較小，所以滾得遠

　　師：我們在練習后滾翻時一定要使身體團得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習時大家可以好好的體會一下。

　　2、提出問題：在后滾翻練習中怎樣使身體團緊？

　　二、 理解性診斷與矯治

　　1．讓學生提出方案

　　2． 教師提供器材

　　3． 分組進行練習得出可操作性的辦法

　　三、 優化評講

　　1．各組推薦一名學生將本組的練習方法展示給其他小組觀看

　　2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡便易練性

　　3．從中可以得到幾種最理想的練習手法

　　A．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間

　　B．利用紅領巾將膝蓋、兩踝捆綁起來（合作學習）

　　C．雙手抱膝連續團身起練習

　　四、 學生自我診斷與矯治

　　1． 分組練習體會這兩種方法究竟是否合適

　　2． 相互幫助

　　3． 得出結論：這三種方法都很適合與團身練習

　　五、 發展性診斷練習

　　1、 講解：我們光學會了團身練習還不夠，這只是后滾翻中的一個重要環節，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。

　　2、 教師示范著重讓學生看清預備姿勢（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）

　　3、 學生嘗試性的進行練習

　　4、 教師巡回指導

　　六、 自主性學習診斷（課堂小結）

　　師：在今天的練習中大家得到哪些東西？

　　生：為了解決后滾翻團身問題我們想了好多種方法，通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。

初中體育教案優秀6

　　任務： 設計勇敢者之路

　　目標： 通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。

　　場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標志物四個。

　　活動形式： 全班分四組討論、設計、比賽

　　課前準備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、越過跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

　　教學過程：

　　1、任務活動前教學。

　　①、在準備活動或一個內容之后，將學生組織到障礙跑

　　場地上。 ②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

　　2、教師下達設計“勇敢者之路”任務（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

　　3、在新設置“勇敢者之路”上進行接力比賽。

　　4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

　　5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。

　　教學反思：

　　1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

　　2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

　　3、培養了學生的創新精神。在下達任務后，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意說明。

　　4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的'利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。

　　5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過跳箱時，在爬不過去后，采用繞箱方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。

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