心理健康教育記錄
心理健康教育記錄1
活動時間：x月x日
活動地點：中心幼兒園會議室
參加人員：中心幼兒園全體教師及部分家長
教育內(nèi)容：
一、少年兒童對衣服有什么特殊要求。
少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。
（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。
（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。
（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。
（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質(zhì)清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。
二、少年兒童怎樣穿著打扮。
（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質(zhì)地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的.活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。
（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉(zhuǎn)，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。
（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般無須多加打扮。
心理健康教育記錄2
活動主題：《小學生心理健康教育》
時間： 9-6
目的: 幫助學生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質(zhì)，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。
過程:
小學生心理健康的含義
小學生心理健康教育是根據(jù)小學生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養(yǎng)小學生良好的心理素質(zhì)，促進小學生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。
小學生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施“面向21世紀教育振興行動計劃”、落實“跨世紀素質(zhì)教育工程”、培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。同時，切實有效地對小學生進行心理健康教育也是現(xiàn)代教育的必然要求和廣大小學教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。
小學生心理健康教育的目的
小學生心理健康教育的根本目的，說到底就是要促進小學生個性心理的全面發(fā)展。小學生心理健康教育不是孤立進行的，而是服從于小學生素質(zhì)教育的總目標，即以提高國民素質(zhì)和民族創(chuàng)新能力為根本宗旨，以培養(yǎng)適應我國經(jīng)濟與社會發(fā)展所需要的、數(shù)以億萬計全面發(fā)展的人才為目的。具體來說主要包括以下三點：
（1）要促使小學生形成健康的心理素質(zhì)；
（2）要維護小學生的心理健康，亦即減少和消除各種不良因素對其心理健康的影響；
（3）要增進小學生的心理健康，即根據(jù)小學生成長發(fā)育的規(guī)律、特點和需要，采取各種形式和方法，提高小學生的心理健康水平，促使其人格即個性心理得到全面和諧的發(fā)展。
為達到心理健康教育之目的，20xx年教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中，對心理健康教育的主要任務做了明確規(guī)定：全面推進素質(zhì)教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質(zhì)，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。 為此，在具體執(zhí)行中應特別注意以下三點。
1．滿足合理需要
小學生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必須的物質(zhì)需要，安全需要，歸屬、交往和愛的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是小學生形成和保持身心健康的基本條件，如果得不到適當?shù)臐M足，就會影響其正常的發(fā)育和成長，就不可能有健康的心理。比如任何一個小學生，作為班級和伙伴中的一員，如果長期得不到認可，不被接納，得不到應有的尊重和信任，得不到教師和同學的關(guān)愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨，感到壓抑，就有可能走向自我封閉，或者相反，導致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理，心理健康就無從談起。事實一再表明，滿足合理需要的機會被剝奪，或者受到壓抑，無法通過正常渠道得到滿足，人的心態(tài)和行為就有可能趨向極端化，甚至鋌而走險。中小學生中存在的許多不良行為或罪錯行為，絕大多數(shù)都與合理需要得不到適當滿足有關(guān)。學校是為國家經(jīng)濟和社會發(fā)展培養(yǎng)人才的機構(gòu)，是根據(jù)國家法律、法規(guī)和方針敢策建立起來的正規(guī)的、完善的教育系統(tǒng)。因而，就滿足中小學生身心發(fā)展的需要而言，所提供的機會和方式是最具合理性、方向性、教育性和權(quán)威性的，是任何家庭和其他社會部門都無法相比的。為此，在小學生心理健康教育的過程中，應當積極自覺地充分發(fā)揮學校教育的功能，既要注意面向全體小學生創(chuàng)造條件，提供機遇，滿足其共同的需要，又要注意個體間需要的多樣性和差異性，有針對性地采用不同的方法積極引導，使之對自己某一方面的需要及滿足的正常途徑能有正確的認識。否則，小學生由于缺乏判斷力和自制力，很容易在滿足需要的沖動驅(qū)使下，接受不健康或不正當誘因的影響，采取不恰當?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足，從而導致錯誤行為，教育者對此必須充分注意。
2. 提供指導
指導包括集體輔導和個別指導。集體輔導要有預見性和超前性，是指針對中小學生身心發(fā)展過程中出現(xiàn)的或可能出現(xiàn)的帶有普遍性的問題，采取適當?shù)姆绞郊右暂o導，使之對自己成長發(fā)育中必定或可能面臨的問題有所認識，有所準備，能以積極自覺的心態(tài)有效地面對。比如新人學的小學生，由幼兒園的小朋友變成了學校的小學生，隨之而來的是主導性活動的變化，由先前的做游戲為主變?yōu)橐詫W習為主。隨著社會角色的變化、主要活動的變化，家庭與社會的要求也不同。小學生要嚴格遵守《小學生行為規(guī)范》，要寫作業(yè)，要好好學習，天天向上，學習已成為必須履行的社會義務。如此巨大的變化對所有學童來說都會遇到對學校生活的心理適應問題。再比如高年級小學生，面對青春期的提前到來所帶來的生理和心理上的變化，也有心理準備問題、心理適應問題，所有這些共性的問題都需要教師或其他人員有計劃地提供及時有效的輔導，否則就會遇到困難，就可能出現(xiàn)困擾，不利于身心健康。個別指導主要是指根據(jù)個體心理的.差異性，有針對性地給予幫助和指導。比如，對個別小學生學習動機、學習態(tài)度和方法上的幫助，針對個別小學生存在的某些消極的不利于其身心發(fā)展的問題，如逆反心理、，厭學心理或人格上的某些弱點所給予的幫助、所進行的調(diào)整等均屬個別指導。
3．及時調(diào)治
我們知道，學校是全方位、綜合性的教育機構(gòu)，有許多工作要做。小學生心理健康教育僅僅是小學生教育工作中的一個重要的組成部分，無論是人力、物力還是財力，不可能都用于此。同時由于小學生身心發(fā)展和健康教育的復雜性，個體間的差異性和家庭生活、環(huán)境影響的多樣性，因而無論學校對心理健康教育多么重視，工作多么細致，效果如何顯著，也不可能使所有小學生的心理健康狀況都能達到非常理想的程度，總會有少數(shù)或個別小學生出現(xiàn)這樣或那樣的比較嚴重的心理障礙或心理疾病。這就要求我們從事小學生心理健康教育的人員以及班主任和輔導員都能根據(jù)有關(guān)方面的知識，善于識別，及時發(fā)現(xiàn)，并能隨時與有關(guān)家長取得聯(lián)系，提供建議，及時送醫(yī)療性心理咨詢、心理治療機構(gòu)，由專業(yè)人員及時有效地給予調(diào)節(jié)和治療。由于小學生的心理發(fā)展尚未定型，各種心理問題即使比較嚴重，只要及時發(fā)現(xiàn)，善于識別，及時送醫(yī)療性心理咨詢、治療機構(gòu)，接受專業(yè)人員的幫助和調(diào)治，絕大多數(shù)學生的心理障礙和心理疾病都能有效地加以排除，得到根治，愈后效果良好。
由此可見，作為中小學心理健康教育工作者，具備相應的知識和經(jīng)驗是必要的，也是可能的。重點不在于治療而在于識別，要能及時發(fā)現(xiàn)，以保證及時有效地得到醫(yī)療機構(gòu)和專業(yè)人員的幫助和治療。
小學生心理健康教育的途徑
有關(guān)中小學生心理健康教育的實施途徑，教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中已有明確規(guī)定。
（1）開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學校應根據(jù)自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學可以以游戲和活動為主，營造樂學、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與服務的緊密配合。
（2）開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座。包括心理訓練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。要注意防止心理健康教育學科化的傾向。
（3）個別咨詢與輔導。開設(shè)心理咨詢室（或心理輔導室）進行個別輔導是教師和學生通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學心理診治部門。
（4）要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、人際環(huán)境、心理環(huán)境。尋找心理健康教育的契機，注重發(fā)揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。
（5）積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。學校要指導家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。
心理健康教育要講求實效，要把形式和內(nèi)容有機地結(jié)合起來，關(guān)鍵的問題在于創(chuàng)設(shè)有利于小學生心理健康發(fā)展的學校環(huán)境和家庭環(huán)境，包括開設(shè)心理健康教育課，建立相應的咨詢輔導機構(gòu)，建設(shè)良好的校園文化等，為小學生心理健康發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)條件，使之在學校和家庭都能感到具有安全感，都能獲得愉快的情緒體驗，這樣才能減少和盡可能地消除各種心理和行為問題的發(fā)生，促進和提高小學生的心理健康水平。
小結(jié): 相信每個學生只要擁有了一個健康的心理, 素質(zhì)教育也就成功了一半。老師們也就不會再頭疼班上有那么多問題學生了。也祝每個小學生能從一個健康的童年走向健康的人生！ 反思:要為孩子的健康成長多下功夫。
篇二：學生心理健康教育記錄
一、學生基本情況：
1、輔導對象：陳某
2、性別：男
3、年齡：15歲
4、年級：八年級
5、個案表現(xiàn)：陳某在校成績較差，愛搗亂課堂紀律，行為不能自控。
二、問題行為表現(xiàn)：
1、學習成績較差。從四川轉(zhuǎn)入我校后，數(shù)學成績保持合格，語文不合格現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。
2、違反課堂紀律。課堂上有教師在時，陳某時有分心現(xiàn)象。教師不在時，違反課堂紀律。受批評后，屢教不改，帶頭影響全班自修。
3、作業(yè)完成欠佳。課堂作業(yè)馬馬虎虎，應付老師。家庭作業(yè)則不做或經(jīng)常少做。
4、教育無效，反應劇烈。教師對其多次教育，雖能虛心接受，卻屢教不改，無心學習，我行我素。家長教育后，也是不以為然。
三、背景資料調(diào)查：
1、家庭背景：
父母都在本地打工，父親性格粗暴，對孩子已經(jīng)打罵成習慣了，母親性格懦弱，也不懂如何教育孩子，造成孩子有話不肯跟父母說的局面。
2、學校背景：
（1）學校大環(huán)境
鎮(zhèn)中心小學，學習風氣濃。學生對自己的學習普遍重視，要求較高，學生間能相互尊重、團結(jié)友愛。
（2）班主任、同伴看陳某
班主任認為陳某轉(zhuǎn)入本校后，常有作業(yè)不做現(xiàn)象，并屢教不改。同時，認為陳某喜愛表現(xiàn)自己。教師在教室上課時，表現(xiàn)出非常的配合。不在時，和同學爭吵，甚至打架。經(jīng)批評后，淚流滿面。但卻屢教不改。
四、輔導的對策和干預措施：
1、整體策略
根據(jù)陳某的實際情況，采取綜合性輔導對策。從陳某本人來說，首先從穩(wěn)定情緒入手，調(diào)整認知，指導行為。最主要是從家庭和學校兩個方面入手，其中爭取學校班級的支持作為輔導的關(guān)鍵。
主要過程：建立關(guān)系——調(diào)整認知——助其行為轉(zhuǎn)變——積極體驗
2、輔導實施干預的策略
（1）與該生建立良好的咨詢關(guān)系。
引導陳某傾訴自己的煩惱，從中了解到陳某大量情緒的認知困擾和心理矛盾。發(fā)現(xiàn)陳某對老師和同學過激的話語很在意，很希望得到老師和同學的關(guān)注。
說話間，我發(fā)覺陳某常常話語間歇，并伴有焦慮不安的情緒，由于時間關(guān)系，約定幾天后再談。以后連續(xù)兩天運用機會找他談天，問他喜歡什么活動，喜歡看什么樣的電視等，與他建立友善的關(guān)系。
（2）了解該生的有關(guān)情況，助其調(diào)整認知。
與他建立友善的關(guān)系后，我和陳某進行了第二次面談，幫助陳某調(diào)整認知。
第一，父母工作忙與不愛他并不矛盾，應該體諒父母的苦衷，正是父母的辛苦工作才換來了他舒適的生活。
第二，同學不愿意和你交朋友，令人煩惱。出現(xiàn)此狀的原因是什么？最根本是自己經(jīng)常跟同學打架鬧意見造成的，也應該找找自身的`原因。
第三、老師批評教育你說明老師是很在乎你的。希望你能進步，同時，說明你確實存有不足，更加應該及時調(diào)整自己的行為。
（3）抓住時機，助其轉(zhuǎn)變行為。
當陳某進來時，告訴我，他已想通了，也在努力地改變。但跟同學鬧意見的壞習慣改不掉。主要表現(xiàn)在：老是跟同學爭吵，該怎么辦？我和他定了一個“契約”。要求他根據(jù)契約要求做，并且提出改變途徑。
第一，利用空閑時間，多找老師和爸爸媽媽溝通，傾述自己的內(nèi)心，尋求他們的理解與幫助。
第二，嚴格要求自己，努力學習，提高成績。少違反課堂紀律，改變老師和同學對自己的印象。
五、心育結(jié)果與分析：
經(jīng)過近一學年的心理教育與輔導，陳某的表現(xiàn)概述如下：
（1）他對自己以往的不良行為已有認識，并正努力改正壞習慣，上課基本能控制自己的行為，不再搗亂，能聽老師講課了，與同學能和睦相處，不再打架鬧事了。
（2）他愿意為班集體和同學做好事了，勞動中不怕臟不怕累，期末還被評為了“勞動積極分子”。
（3）學習方面也主動多了，上課時也能舉手發(fā)言，復習比過去自覺，成績有了很大進步。
（4）父母也反映他開朗多了。
六、輔導小結(jié)和啟示：
本個案總的來說輔導干預的效果是明顯的。這主要還得感謝陳某的家人和其他老師的協(xié)助支持。本個案的研究結(jié)果也引起了我們深深的思考：
1、家庭教育對孩子的影響重大。良好的教育氛圍有助于孩子的身心健康，缺少親情的家庭，導致了孩子出現(xiàn)個性偏差的現(xiàn)象。對這些孩子，我們更應考慮孩子滿足需要的欠缺。應做好適當?shù)摹疤钛a”作用，對孩子的愛要如“春風”，做到“潤物細無聲”。
2、學校教師和同伴群體對學生個體的評價影響巨大。特別是對學習和行為表現(xiàn)不良的同學，不給他們機會，不肯定他們，排斥、孤立他們是極為有害的。我們應該特別注意尋找這些學生身上的閃光點，并加以正面引導，使每個孩子都能健康成長。
心理健康教育記錄3
導言
心理健康教育在當今社會已經(jīng)變得越來越重要。隨著社會壓力的增加和生活節(jié)奏的加快，越來越多的人面臨著心理健康問題。為了加強學生的心理健康教育，我校開展了一次以心理健康教育為主題的班會活動。以下是本次班會的記錄。
主題一：心理健康的意義
作為一名學生，擁有良好的心理健康非常重要。心理健康是指個體在心理方面的平衡與穩(wěn)定狀態(tài)，包括積極的情感體驗、良好的心理適應能力以及健康的行為方式。心理健康不僅對個體的學習和生活有著重要的影響，還關(guān)系到個體的身心健康和社會適應能力。
在我們的生活中，心理健康問題時有發(fā)生。學習壓力、人際關(guān)系、家庭問題等都可能給我們的心理健康帶來負面影響。因此，我們應該重視心理健康教育，掌握一些應對方法，及早預防和解決一些心理問題。
主題二：心理健康教育的目標
通過心理健康教育，我們的目標是幫助學生認識到心理健康的重要性，增強其心理適應能力，并提供一些實用的心理健康知識和技巧，使他們能夠更好地應對學習和生活中的壓力。
具體來說，我們希望學生能夠:
了解自己的情緒和需求，培養(yǎng)積極的情感體驗。認識到自己的優(yōu)勢和不足，樹立正確的自我價值觀。學會與他人建立健康的人際關(guān)系，解決沖突和困擾。掌握一些應對壓力和困難的方法，增強心理抗壓能力。主題三：心理健康教育的方法
為了達到上述目標，我們采取了多種方法來進行心理健康教育。
1. 定期開展班會活動
通過定期開展心理健康教育班會活動，我們提供了一個交流和分享的平臺。在班會上，我們可以邀請專業(yè)的心理咨詢師或教師進行講座和互動，讓學生了解一些基本的心理知識，并進行案例分析和討論。
2. 組織心理健康教育講座
除了班會活動，我們還組織了心理健康教育講座。在講座中，我們邀請心理學專家為學生講解心理健康的重要性，分享一些實用的心理健康知識和技巧。講座結(jié)束后，學生還可以向?qū)＜姨釂柌⑦M行交流。
3. 進行心理測評和輔導
為了了解學生的心理健康狀況，我們進行了心理測評。通過測評結(jié)果，我們可以了解學生的心理特點和問題，有針對性地開展心理輔導和幫助。
主題四：心理健康教育的效果
經(jīng)過一段時間的心理健康教育活動，我們?nèi)〉昧艘恍┓e極的效果。
學生對于心理健康的認識有了明顯提高。他們意識到心理健康的重要性，并主動尋求心理幫助。學生的`心理適應能力得到了增強。面對學習和生活中的壓力，他們能夠采取積極的應對措施，并保持積極的心態(tài)。學生的人際關(guān)系得到了改善。他們學會了與同學、老師和家人建立健康的人際關(guān)系，更好地解決沖突和困擾。學生的心理問題得到了及早解決。通過心理測評和輔導，我們幫助學生及早發(fā)現(xiàn)和解決潛在的心理問題，防止問題進一步惡化。結(jié)語
心理健康教育是一項長期而系統(tǒng)的工作，需要全校師生的共同努力。通過不斷加強心理健康教育，我們相信學生們的心理健康水平將會得到進一步提高。希望同學們能夠珍惜自己的心理健康，學會關(guān)愛自己，關(guān)心他人。讓我們共同致力于創(chuàng)造一個健康、快樂的學習環(huán)境！
以上就是本次心理健康教育主題班會的記錄，謝謝大家！
心理健康教育記錄4
主題：
心理健康的重要性
1. 主持人發(fā)言：
針對大學生在溝通中存在的問題舉例：
溝通教育的淡化。
同學間難以形成良好的交流與溝通方式。
獨住有礙溝通。大學生溝通能力培養(yǎng)的舉措：
應將溝通納入文化素質(zhì)教育內(nèi)容。
應學生提供更廣闊的溝通平臺。
應將溝通的'效果納入綜合測評考核。
2. 問題：
目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。
3. 活動內(nèi)容及方式：模擬新生見面會現(xiàn)場，用自我介紹及了解對方的方式與陌生人進行交流。
4. 在活動過程中所存在問題的分析：
（1） 自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調(diào)自己的感受，而不考慮別人。
（2） 自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來；有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內(nèi)向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態(tài)，因而很難融合到大集體中。
（3） 社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。
猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產(chǎn)生嫉妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向、躲避，重者出現(xiàn)精神妄想，自殺甚至犯罪等。
5.總結(jié)：
不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發(fā)；人際溝通受阻帶來的人際關(guān)系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng)，增強同學的溝通魅力，培養(yǎng)學生自信、開放的心理素質(zhì)，進而增強同學對學習、工作、生活環(huán)境的適應能力。當代學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰(zhàn)，同學間必須注重增強對溝通能力的培養(yǎng)，促進同學們素質(zhì)的全面提高。
心理健康教育記錄5
編號：002
學生基本信息：
學生姓名：李雷 性別：男 年齡：11歲
所屬班級：五（1）班
存在問題及表現(xiàn)：
小雷三年級以前學習成績較好，總是名列班級前茅。上了三年級年級以后，他還是按照以前的學習方法，寫生字、做作業(yè)，作業(yè)做完就看電視，他認為這種方法非常好，他覺得學習上不用費勁。但是上了三年級以后，他的成績只處在中等水平，特別是作文寫起來很費勁。小雷覺得成績不好的原因完全是新?lián)Q的老師老師沒有以前的老師教得好，班上也沒有學習氣氛，自己太倒霉被遇到了這個老師，影響了學習成績。
分析問題成因：
學生對學習成敗的歸因主要有以下6 種類型
1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己喪失信心，自暴自棄，放棄努力。
2.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己重燃希望，變得努力。
3.把失敗歸之于學習難度大等穩(wěn)定因素。這會使自己學習積極性受影響，甚至會對相應學科失去信心。
4.把失敗歸之于運氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會使自己重新樹立信心。
5.把成功歸之于運氣好等外在因素。這會使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會努力。
6.把成功歸之于自己能力強、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負等情緒。
采取的教育策略：
①教師說明：心理學家韋納總結(jié)了以下，認為我們一般把原因歸結(jié)為以下幾個方面：能力、努力、任務難度、運氣等。他把這些進行了分類：來自于內(nèi)部的稱之為內(nèi)因，來自外部的則為外因，另外，根據(jù)能否被我們控制的原則，將這些可能的`原因分為可控的和不可控的。
②師生共同完成原因的分類。
能力、努力、任務難度、運氣、其他
③提醒學生注意“努力”是唯一一個可控的因素。
歸因時應注意什么？
④案例討論，加深理解。
正確的歸因是過去的事情的完美結(jié)局，更是下一次成功的良好開端。
心理健康教育記錄6
一、個案情況介紹
鄔意韜，是一個非常聰明的小男孩，有很強的記憶力，學知識很快。他從小跟姥姥在一起生活，老人對孩子照顧地無微不至，從不放手讓孩子自己去玩，對孩子百依百順，老人沒有文化。孩子父母雖然都是機關(guān)工作人員，但對孩子的教育卻顧及甚少，對孩子缺乏必要的指導，多方面的因素導致了孩子在心理方面存有明顯的障礙。
二、觀察時間：
20xx年3月2日——3月31日。
三、存在的問題。
1、心理脆弱。
在幼兒園，小朋友不小心碰了他，就放聲大哭；小朋友跟他開玩笑，說姥姥不來接他，他也哭。
2、自理能力差。
老師讓小朋友學著疊被子，他不會疊，也哭；讓他學著做值日，他說不會，讓他跟小朋友學，他也哭。
3、不會和小朋友交往。
在幼兒園，和小朋友交往很少，不愛跟大家說話，自己坐一邊，不肯參加班里的活動；大家玩玩具，他想玩，卻不敢跟大家在一起。
四、分析出現(xiàn)問題的原因。
1、遺傳因素。
據(jù)的鄔意韜姥姥講，鄔意韜的媽媽小時侯也是這樣膽小，很怕羞，長大后就改掉了原來的毛病。
2、后天的教育環(huán)境。
老人對孩子照顧太多，生活技能方面缺乏必要的鍛煉，導致他自理能力差；再加上周圍同齡小伙伴少，很少和孩子在一起，使他不知道如何跟大家相處，遇到事情總想著讓姥姥幫忙，姥姥不在身邊，他便不知道如何是好，只能用哭來發(fā)泄心中的不愉快。
五、采取的'措施。
1、做好家長工作，請家長在家多給孩子鍛煉的機會，給他自由支配的時間，讓他自己能做的事自己做，鍛煉孩子基本的生活技能，讓孩子多和同齡人在一起，學習必要的交往技能。
2、為孩子營造寬松和諧的生活氛圍，給予必要的心理支持。
由于鄔意韜心理比較脆弱，我在班中提議小朋友們不要嚇唬他，應該多幫助他。孩子們都非常有愛心，經(jīng)老師一提醒，和鄔意韜開玩笑的少了，和他爭玩具的幾乎沒有了。
3、發(fā)揚其長處，樹立其自信。
根據(jù)鄔意韜記憶力非常好的條件，平時在組織教育活動時，我們經(jīng)常給他提供展示自己的機會，讓他復述故事，請他朗誦兒歌，慢慢地他主動回答問題的積極性提高了。
4、教師給予個別指導。
由于鄔意韜生活技能比較差，在平時老師經(jīng)常給予個別指導：教他如何疊被子，如何做值日，如何整理自己的物品。
六、教育效果。
兩個月以后，鄔意韜有了明顯的進步。
1、他已不需要別人的幫助，能自己疊被子，能心情愉快的做值日，自理能力有了較明顯的提高。
2、他開始和小朋友交往，并學會了一定的交往技能。偶爾與小朋友發(fā)生爭執(zhí)，他也學會了克制，不再掉眼淚，初步學會了與人合作。
3、能比較主動的參與到班級的各項活動中來，做事不再縮手縮腳，自信心有了明顯提高。
看到孩子進步這么大，鄔意韜的奶奶無比感激，我們也倍感欣慰，沒有什么比孩子的進步更值得我們驕傲的了。從中我更堅信了這一點：沒有教不好的孩子，沒有不會教的老師。只要你用心了，所有的問題都將會迎刃而解。
心理健康教育記錄7
地點
教 室
課題名稱
畢業(yè)班心理健康教育
過程
師：最近一段有進步，上課注意聽，作業(yè)也有完成。但乘法口訣還是容易亂，有時個性強，不聽話。
生：我也想努力學習，但老是記不住，容易開小差。別人一說我，容易發(fā)火。
針對該生特殊情況，師重點激勵努力讀書，肯定進步。特別是關(guān)心班級有進步，每天打掃清潔區(qū)自覺，并詢問學習上困難，拉近距離，感化教育，企求進步。
學生表示愿意進步，但一遇到自己不會的，就易于放棄。貪玩，一玩起來就忘了學習。
教師一再叮嚀千萬要努力，作業(yè)都要自己作，上課要專心聽課，不懂多問。
活動總結(jié)
學生有觸動，知道學習是自己的事。但怎樣專心聽講卻并不怎么認識。很難改過。
改進措施
咨詢心理專家，尋求科學的.心理疏導方法，對癥下藥。
心理健康教育記錄8
地點
教室
課題名稱
畢業(yè)班心理健康教育
過程
一、背景介紹：
小同比較自由散漫，父母工作比較忙，生對學習沒有興趣，上課經(jīng)常發(fā)呆，與同學相處，別人稍微觸犯他，他就會報以拳腳。
二、原因分析：
經(jīng)過和他父親的交談，側(cè)面了解到他的父親不太管教，回家時對該生所做的錯事缺乏教育方式方法，常常是一味的打罵，同時他母親對該生卻很是溺愛，父親的粗暴造成了他的固執(zhí)和任性。
三、輔導過程：
第一：加強與其家庭的聯(lián)系，說服其家長要盡到做父母的責任，使他擺脫心理困境。讓其父母認識到家庭教育的重要性和責任感，使他的父親掌握一些教育孩子的方式方法。
第二：在師生間、同學間架起愛的橋梁，使他感受到集體的溫暖，恢復心理平衡。
第三：協(xié)同各科任老師，在課堂上，多創(chuàng)造一些給他表現(xiàn)的機會。課后，多給他補習在課堂上老師們多次為他提供嘗試成功的機會，讓其體驗成功的喜悅和榮譽，增加良性刺激，激發(fā)起自信心和上進心。心靈的交往，熱情的'鼓勵，溫暖著他那顆冷漠的心，使他重新找到了自信。
第四：在班級中，給他一點職務，讓他在集體中發(fā)揮作用。因為參與了班級管理，他的積極性也充分調(diào)動起來了，另外，因為他的職務涉及到記錄，需要寫一些表述性文字，遇到不會寫的字他就請教別人，或者查字典，從另一面也提高了他的學習成績。
活動總結(jié)
雖然學生取得了一定的進步，但是卻永沒有結(jié)束。孩子的不良習慣不是一天養(yǎng)成的，所以要改正也肯定需要漫長的時間，中間還可能出現(xiàn)反復，這需要我們老師更多的愛心、耐心與信心。
改進措施
每周五家長來接孩子，同他交流孩子在學校在家的表現(xiàn)，交流對孩子的教育方法。
心理健康教育記錄9
【輔導簡介】
陳X，男，13歲，初二學生。學習成績下游，智力一般，性格倔強，個性剛硬，自尊心特強，逆反心理十分嚴重。在學校，他這種反抗行為十分尖銳。眼直對著老師，一副不服氣的樣子。我通過與該生交流，了解到主要是家庭和個別老師教育不當。制定了輔導計劃，并實施。主要爭取家長的主動配合，改善家庭教育環(huán)境，堅持正面疏導教育，經(jīng)常、持久地心理輔導使該生的逆反心理有所改觀，作業(yè)能按時交了，學習成績有所提高。
【評估與診斷】
該生的叛逆行為是進入青春期的一種表現(xiàn)，許多青春期的孩子對大人都有一種逆反心理。他們往往把家長和老師的批評、幫助,理解為與自己過不去，認為傷害了自己，因而就會表現(xiàn)出嚴重的敵對傾向。
分析其原因主要有三個：一是家庭教育方式不當。陳X的父親忙于生意，和孩子的交流很少，遇到問題就會斥責、謾罵孩子，在老師面前又袒護孩子；而他的母親主要關(guān)心孩子的營養(yǎng)狀況和學習成績，忽視孩子的思想教育，認為孩子還小，大了就會懂事的。在孩子的教育問題上，兩人的方式也常常不一致。二是個別老師不懂得學生的心理特點，不能正確對待他所犯的錯誤，處理方式不當，使矛盾和沖突日益惡化起來。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特點，使他看問題容易產(chǎn)生偏見，以為與老師、家長對著干很勇敢，是一種英雄行為，因而盲目反抗，拒絕一切批評。
【輔導老師】李媛媛
【輔導時間】xx年3月18日
【心理健康輔導方案及措施】
1、爭取家長的主動配合：首先和家長取得聯(lián)系，了解陳X的家庭情況和表現(xiàn)，與家長溝通思想，在孩子的教育問題上達成共識，以便對癥下藥。
2、改善家庭教育環(huán)境：指導家長閱讀一些教育孩子的書籍，提高自身教育水平。創(chuàng)造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵、表揚，少批評、責罵，合理對待孩子的需求，不挫傷他的自尊心，尊重他,信任他。抽時間帶孩子到大自然去呼吸新鮮空氣，為孩子安排有意義的生日慶祝會，設(shè)計各種溫馨的家庭活動，利用親情來感化他，慢慢地消除他的對立情緒。
3、春風化雨，堅持疏導教育：教師要正確對待這類學生，避免直接批評，不要與他發(fā)生正面沖突，要注意保護他的自尊心，采取以柔克剛的教育方式。當他犯錯誤時，不要當著全班同學的面點他的名字，而是在與他個別交談時動之以情，曉之以理，耐心幫助他分清是非，意識到自己的錯誤，并愿意主動地去改正。逐漸緩解緊張的師生關(guān)系。
4、因勢利導，揚長避短：老師要善于挖掘?qū)W生身上的閃光點，充分發(fā)揮其作用。利用陳X在數(shù)理化方面的優(yōu)勢成立一個幫困組，讓其擔任組長，使他把大部分心思轉(zhuǎn)移到他愛好、感興趣的事情上。老師的信賴、同學的支持使他的態(tài)度發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。
5、本人的`自我調(diào)節(jié)：指導陳X閱讀一些偉人、科學家成功事跡的書刊，開闊視野，不斷激勵自己，使他明白只有胸懷寬廣，能接受他人意見的人才能成就偉大的事業(yè)。把注意力引到學習上，啟發(fā)、誘導他走出錯誤的心理誤區(qū)。
6、經(jīng)常、持久地心理輔導：陳某這種頑固的逆反心理不是一兩次說服教育就可消除的，要反復抓，抓反復，平時多留意觀察他的情緒變化，經(jīng)常與他交流、溝通，深入了解他的內(nèi)心世界，幫助他解決青春期的煩惱。
【心理健康輔導效果評估】
通過輔導，陳X的逆反心理已有所改觀，和同學、老師的緊張關(guān)系也得到了緩解，最大的一個變化是做錯了事能主動承認，學習比以往認真，上課還主動舉手回答問題，作業(yè)也能按時交了，學習成績有所提高。
心理健康教育記錄10
活動時間：x月x日
活動地點：中心幼兒園會議室
參加人員：中心幼兒園全體教師及部分家長
教育內(nèi)容：
一、中暑的急救處理。
到了盛夏季節(jié)，在烈日下和高溫環(huán)境里學習和勞動時，由于高溫不斷作用于人體，使體內(nèi)散熱困難，很容易引起頭痛、頭暈、體溫升高、惡心和嘔吐等中暑癥狀，嚴重的甚至可發(fā)生虛脫暈倒。
發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。然后解開病人衣領(lǐng)，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉(zhuǎn)，再服一些仁丹或十滴水。
對中暑較嚴重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫，然后應立即送醫(yī)院救治。
二、溺水的急救處理。
溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。中小學生自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。還可因在河邊、井邊玩時失足而落水。
溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內(nèi)的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。對口腔緊閉者可捏其兩側(cè)臉并用力啟開牙關(guān)。然后采用以下方法：
（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。
（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，頭部下垂。
（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的'肩上，快步奔跑。 應注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。
溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓。人工呼吸與心按摩應同時進行。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。
心理健康教育記錄11
活動時間：x月x日
活動地點：中心幼兒園會議室
參加人員：中心幼兒園全體教師及部分家長
教育內(nèi)容：
患了流行性腮腺炎應注意什么
流行性腮腺炎多見于2—15歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，在集體兒童機構(gòu)中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。 流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：
1、隔離患兒，預防交叉感染。患兒在癥狀出現(xiàn)9天內(nèi)，不應到學校或公共場所。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后
9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。
2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。
3、居室要注意通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的`作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內(nèi)空氣一次。但要注意避免受風著涼。
4、注意合理飲食。給患兒吃流質(zhì)（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質(zhì)（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。
5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。
6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。
預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。
心理健康教育記錄12
時間
20xx.3.21
主講人
地點
階梯教室
參加人員
全體教師
培訓主題
教師職業(yè)倦怠的癥狀、原因、調(diào)節(jié)對策和預防
可隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，競爭激烈，競爭產(chǎn)生的壓力導致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，職業(yè)倦怠不僅影響教師的身心健康，而且影響教育工作，影響到人才培養(yǎng)，影響到國家的四化建設(shè)。本文分析教師職業(yè)倦怠的癥狀、主要原因及采用的策略和預防。
一、教師職業(yè)倦怠的癥狀 工作倦怠的發(fā)生是一個漸進過程。初期，人們一般工作熱情、資源充足，但隨后，熱情不斷降低，資源和能量不斷消耗，倦怠便開始襲來，到四年左右達到高峰。一般認為，教師在開始時，工作都是熱情的、講奉獻的，他們感到自己的工作是具有社會意義的，并產(chǎn)生個人滿足感。但由于教學中不可避免的困難、個人問題、社會壓力以及價值觀念等的影響，尤其如果工作投入越多，實際回報越低，就會產(chǎn)生挫折感。具體的反應表現(xiàn)為：
1、在工作中經(jīng)常會有挫折感。
2、對工作毫無熱情。
3、感覺工作毫無實際意義，十分無聊。
4、身體健康愈下，小毛病不斷，周期性的疲倦。
5、周期性的激動、焦慮、恐懼、沮喪、甚至絕望。
6、通過不良生活方式來逃避現(xiàn)實。
7、人際關(guān)系不融洽。
8、不知道將來會怎樣，得過且過。
二、 教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因 教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長期的教學工作中，由于工作中的各種壓力，在情緒上產(chǎn)生的一種低強度遞進的反映過程。導致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因除了有教師本身的內(nèi)部原因外，還有社會的、學校的、工作任務、教學對象的以及人際關(guān)系等各個方面的原因。具體有以下四點：
1.職業(yè)因素。
（1）外在期望的重壓。教師的職業(yè)是神圣和偉大的，然而在當今社會里，價值取向多元化，家長、學生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，因而無形增加了教師的工作壓力。有權(quán)威機構(gòu)調(diào)查表明： 90%的教師感到 “ 當教師越來越不容易，壓力很大 ” 。
（2）期望與現(xiàn)實的差距。教師一般都有較高的成就動機，他們追求個人成功的價值，渴望在工作中得到應有的反饋。但由于教師職業(yè)的工作過程復雜、周期長，不易立即顯出功效，因此缺乏及時的成就認可。
（3）職業(yè)的低創(chuàng)造性。創(chuàng)造性是教師職業(yè)的重要特點，而在實際的教育教學中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮，多是重復性勞動，長時間單調(diào)的工作導致身心的疲憊狀態(tài)。
2.工作環(huán)境因素。
（1）教學環(huán)境。紀律問題對教師的教育教學效率有很大影響，因此教師必須花費加倍的時間與精力來處理學生的問題，管理學生的困難已成為教師壓力及倦怠的主要原因。此外，還有比如對教師工作評價的不合理、競爭的手段與方法的不科學、獎勵與批評機制的不健全、人際關(guān)系氛圍的不和諧等因素。
（2）組織氣氛。教師常抱怨學校管理者缺乏同情心、官僚、無效能等，缺乏欣賞與支持性反饋乃是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。
3.個人因素。個性特征在某種意義上決定著個體的行為方式。比如 A 型性格的人，由于具有極端的挑戰(zhàn)性、爭強好勝、時間觀念強、急躁等特征，比較容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
4.社會因素。
（1）價值取向多元化。社會的巨變，使人們的價值觀念趨向多元化，給人以更多的自由去選擇自己的人生，于是在選擇中伴隨著各種各樣的焦慮與痛苦，加上生活條件的不理想，使教師容易產(chǎn)生較大的心理波動。
（2）社會支持系統(tǒng)的薄弱。在遇到困難時，能得到各種幫助，就能減輕工作倦怠感。但是，目前我們國家教師職業(yè)的社會支持系統(tǒng)是薄弱的，教師無法從多種支持形式上得到支持。
三、 教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)對策
教師本人首先要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會。我們?nèi)粘９ぷ饕龅接兴捎旭Y，不能憑一時的工作熱情，在一次任務中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。
教師首先應學會認識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。其實，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。 怎樣關(guān)愛自己？總體來說，教師心里要有一張“時間表”，該工作的時候工作，到了休息的時間，要讓緊張的神經(jīng)細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復，這既是對教師本人負責，同時又是對學生負責。在這里我不想多談一些大道理，只想給大家提供一點我們力所能及可以做到的辦法，讓大家能夠努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持健康愉快的狀態(tài)工作。
1.提升自我效能。一方面要有正確的自我認識，要全面客觀地分析自己的實際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對教師職業(yè)要有一個合理的認知，在看到教師職業(yè)的復雜性的同
時，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時，才會調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應，提高自我效能感。
2.人際關(guān)系的改進。教師要十分明白良好人際關(guān)系對個體學習、生活和工作的積極作用。改進人際關(guān)系要先從改變自己開始，要加強品德修養(yǎng)，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時，要學會正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。
3.家庭生活的`調(diào)節(jié)。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的夫妻關(guān)系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會產(chǎn)生積極的影響。夫妻之間產(chǎn)生矛盾，在所難免。只要及時調(diào)整，一切問題就能得到解決。教師夫妻在角色期望與角色扮演上較易出現(xiàn) “ 角色窄化 ” 現(xiàn)象，教師應當不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。
4.娛樂、運動和休閑。娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學習性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。加強身體鍛煉，攢好革命的本錢。
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間。“時間像海綿的水，只要想擠，一定會有的我們可以忙中偷閑，充分利用大課間操的半個小時時間出去走走。快步的行走是最簡單易行而有效的鍛煉方式，大家一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非常科學的心理調(diào)節(jié)的方式。最近我校的一些老師的確提升了健身的理念，已經(jīng)實施了這樣的健身方式，我看效果很好。大家一定要記住：沒有好的身體，就沒有好生活！
5.科學用腦。大腦是整個身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學用腦是很有必要的。科學用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
6.合理安排時間，讓自己松弛有度。每周偶爾抽空上會網(wǎng)，或聊聊天，或玩會游戲，讓自己提供放松心情，減輕壓力的機會。（我們很多媽媽每天的時間都是在孩子身上，連周末都不給自己放個假，日復一日，年復一年，只有等到自己老的時候才能意識到自己最對不起的人就是自己）
7.學會自我保健，培養(yǎng)疾病防御意識。要了解一些醫(yī)學常識，防止常見病的發(fā)生。尤其是中年女教師，一定要定期進行婦科體檢，防止婦科病的發(fā)生。中年女教師更要時常有個好心情，防止更年期提前到來。（每半年自己體檢一次，關(guān)注自己的健康，不要等疾病到來時才想去看醫(yī)生）
8.重視充電，提升自身素養(yǎng)。有閑暇時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視
野（充分利用假期時間多讀書，帶動孩子養(yǎng)成好習慣）我們的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。
9.學會微笑。微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
四、 教師職業(yè)倦怠的恢復及預防
（一）、建立社會支持網(wǎng)絡(luò)。
1、完善組織支持網(wǎng)絡(luò)
2、優(yōu)化家庭支持網(wǎng)絡(luò)
3、拓展社會支持網(wǎng)絡(luò)
（二）、提升自我效能。
1、成功經(jīng)驗的激勵。
2、榜樣的帶動與示范作用。
3、積極言語的勸說與感化。
（三）、積極應對，培養(yǎng)良好心態(tài)。
1、對消極影響及時叫停。
2、對逆境的理性認知。
3、增加抗逆力。
4、情緒管理。
（四）、保持良好的身體狀態(tài)。
1、適當營養(yǎng)。
2、運動。
3、休息。
綜上所述，克服職業(yè)倦怠---保持良好的狀態(tài)工作和生活，最重要的還是要從主觀做起，從愛自己開始，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！
心理健康教育記錄13
日 期3月26 日下午第3 節(jié)主 題團結(jié)協(xié)作 地 點 五年級教室主持人周瑋瑋 活動目的使學生明白團結(jié)力量大，在生活中、學習中發(fā)揚 團結(jié)合作的精神，能促進個人的健康成長，增強 自身的服務意識和責任感；才能更好地維護集體 的榮譽，辦好事情。 活動準備四個空酒瓶、一卷線、一幅圖畫錄音機音樂磁帶。 活動過程一、 引言激趣： 二、 游戲揭題： ⑴講解游戲規(guī)則：⑵推選出小組代表，進行比賽。 ⑶請各代表隊談談體會。（輸?shù)脑颍晒Φ淖龇ê驮颍惚荣惖?體會） 揭題： 今天的班會主題就是《團結(jié)協(xié)作》。 三、 開展活動，體驗情感，回顧生活片斷，升華思想。 師語：通過一個游戲，就引起了我們很多的思考和探索，可能有些同學感到玩得還不“夠”，想不想再去探索探索？看看自己能否找到人多時做事的“秘訣”？ ⑵進行比賽，教師計時。 ⑶談談各自的體會。 結(jié)合活動，回顧親身經(jīng)歷的諸如此類的生活片斷，升華思想情感。 ⑴各小組分頭討論、交流。 ⑵每組推選一至兩名代表發(fā)言。 ⑶評比總結(jié)。 四、 班會總結(jié)。 學生自由發(fā)言，談談體會。 五、活動在歌聲中結(jié)束。教后記這次活動過后，在學生的學習和課間中看到了活動的效果。
心理健康教育記錄14
活動一：
問一問：同學們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的。現(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”
展 示：
出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學介紹“我的成長經(jīng)歷”）
活動二：
展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片”
請學生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。
想一想：未來的我會是什么樣子。 小組內(nèi)展示照片，互相交流。
師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點。
想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？
說一說：我是誰（別人眼中的我）
先請一名同學模仿班級內(nèi)另一名同學的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他
同學猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學說一說“為什么要這樣模仿×××？你眼中的××× 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明×××同學的優(yōu)缺點，性格，氣質(zhì)等。）
問一問：×××同學，你認為他說的有道理嗎？談談你的`看法。（此處2-4名同學為宜）
師生小結(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不
識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。
說一說：我的與眾不同之處
我們之所以能猜出他是誰，就是因為他有著與別人不一樣的地方，下面就請同學們用一句話來概括你自己或是某個同學的最大特點。
活動三：
演 示：《白紙黑點與黑紙白點》的故事情節(jié)。
教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，
想一想：“同學們，你們看到了什么？” 學生回答：“一個黑點”。
師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”
展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。 想一想：“同學們，你們又看到了什么？” 學生齊答：“一個白點”。
師高興道：“同學們太好了，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認識他的優(yōu)點。
談一談：你同桌的優(yōu)點吧！指名談，其他同學可以補充。 你還想談談誰的的優(yōu)點？能談談×××的優(yōu)點嗎？能談談你自己的優(yōu)點嗎？（其他同學可以補充）
教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學會揚長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致。
活動四：
問一問：看來同學們已經(jīng)能夠正確認識自我，肯定自我了，進而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。 那么 如何培養(yǎng)自信心呢？
心理健康教育記錄15
20xx年5月6日
心理健康教育主題班會班會紀錄
班級：XX級語文教育一班
時間：20xx.5.06
地點：班級教室213
主持人：楊樂
參與人：語教一班全體同學
記錄人：楊樂
班會目的: 心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕我們在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的根本，所以我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到更好！
1、提高班級凝聚力，增強班內(nèi)團結(jié)。
2、消除學習生活中困惑，走出心理誤區(qū)。
3、幫助同學建立良好的人際關(guān)系，增進班里同學彼此之間的了解。
4、感受身邊的'樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天
班會主題：健康心靈，和諧社會
班會內(nèi)容：
1、介紹本次班會的舉行目的與意義。
2、同學們討論主題話題
3、對一些典型案例的思考
4、小游戲
5、組織每位同學都講講班上其他同學的優(yōu)點。
6、主持人發(fā)言，總結(jié)。
班會總結(jié)：
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。 心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
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