高中體育教案（經典15篇）
作為一名為他人授業解惑的教育工作者，就難以避免地要準備教案，教案是實施教學的主要依據，有著至關重要的作用。教案應該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的高中體育教案，希望能夠幫助到大家。
高中體育教案1
一、教學目標
1.學生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值，85%學會正面雙手墊球動作。
2.通過分組練習，學練結合，發展力量、協調、靈敏等素質。
3.在練習過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學重難點
【重點】擊球部位、擊球點。
【難點】控制移動中墊球的穩定性。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導入
實事導入：同學們，2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學習排球技術，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學習排球運動中一個比較基礎的技術——墊球。
(二)準備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。
規則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發;不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.復習“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側面示范
(2)講解動作要領
持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球將球傳出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉。
接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。
組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側面示范。提問：剛剛老師做示范動作的'時候，手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?
學生回答：疊指式，力量來自于上下肢協調發力。
組織教學：分列式。
2.講解技術動作
(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前;
(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰;
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;
(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式;
(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。
3.練習
(1)原地自拋自墊練習
教學組織：兩列橫隊，固定區域。
(2)近距離一拋一墊練習
教學組織：學生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，
(3)變換方向墊球練習
4.檢驗—接發球比賽
教學組織：分為兩小組，分別在兩個場區練習，由小組代表發球，小組成員一路縱隊接發球，并將球墊送到本方場區2號位區域。墊到指定區域計一分，失敗零分。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術。
四、場地器材
排球場地、排球若干個、錄音機1臺。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
高中體育教案2
三級跳遠課的設想
一.指導思想
根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。
二.教材分析
該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標 是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的.爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。
三.教學步驟
1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。
2.因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。
3.設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質的鍛煉和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。
高中體育教案3
一、基礎常識
（以指導學生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化，提高體育文化修養為目的。考核方法可以采用口試、筆試、學生競賽等多樣形式進行，每一位學生從中選擇一種以上參加考核，對于優秀的學生需要教師給與獎勵性的標注）
一年級（以預防各種傷害以及了解防治方法位內容，或者為體育發展簡史）
二年級（以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內容，或者介紹比賽規則簡介）
三年級（在前兩個學期知識積累及習慣養成的基礎上，培養學生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養學生終身體育人教育）
三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升，最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導，即使有興趣的項目，也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式，尊重了學生的自主選擇意識，使學生能夠根據個人實際情況，呈現自己的學習效果。同時，通過獎勵的正向刺激，可以使學生愿意主動學習。
二、身體素質進步情況
（學生原有身體素質與現在身體素質相比較變化程度）
一年級二年級三年級一年級二年級三年級
速度力量
靈敏耐力
柔韌爆發力
（比原始成績進步一檔為及格，進步二檔為良好，進步三檔為優秀，沒有進步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵學生不斷進步，并且不給學生失敗的感覺，逐步培養學生熱愛體育，增強自信的精神）
三、運動技能
（此部分教授學期的體育各項技能，培養學生按一定的技術要求完成動作的能力，此部分需要通過調研確定上課的內容和程序）
分年級按本學期的教學重點進行考核，看學生的運動技能是否比原有基礎上有所提高
（個人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內，在學生有強烈愿望的前提下，怎樣使全體學生的體育素質提高，并且提高到怎樣的程度；同時，我們在體育教學中怎樣引導學生根據自己的專業特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養自己終身教育的觀念）
四、體育特長
學生在體育課程中表現出來的，比較穩定的帶有經常性的活動項目。此項需要通過調查研究重新定義考核標準，把項目分成逐個基本技術考核
太極武術、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等
五、情意表現
本學期課堂表現情況
上課出勤率：
病假：
事假：
本學期自我評價
學習態度：
合作精神：
展示自我程度：
對自己的綜合滿意程度：
本學期教師評價
優勢：
加油：
下學期目標
六、運動參與與體育鍛煉情況
（以宿舍為單位分組進行）
通過開展第二課堂給學生和組織適當的比賽給學生創造條件。第二課堂的選擇帶有獎勵色彩，如果學生前邊的各項成績的優異程度累加到一定的標準，可以給學生多選擇第二課堂的權利，否則學生只能選擇一項第二課堂。開展第二課堂時由宿舍推選的組長紀錄該宿舍的成長，參與的體育項目名稱，由老師發給結業證書。
體育健康卡的建立是一個浩大的工程，它的意義很大，目的是希望通過學生體育素質和身心健康的.不斷發展，提高學生的自信意識和終身體育鍛煉的意識，在我們的課題當中，如何實實在在并且成果顯著的做到提高學生體育素質和使學生的身心健康不斷發展，是一個關鍵。這個過程中的點點滴滴的經驗教訓和各種各樣行之有效的實驗方法，都需要我們開動腦筋，并且勤奮紀錄。
設計調查問卷應該包括以下四個方面
一、學生起初常識掌握情況的調查，為開展理論教學和了解學生心理狀態作必要的準備。
二、了解學生的學習能力，了解學生對自己身體素質的了解情況，了解學生希望學習哪些體育技能和學習的先后順序，了解學生是否具備自學能力，需要我們指導哪些學習方法。
三、了解學生與他人交流交往的習慣，從而判斷學生會采用何種方法與體育老師交流學習，采用何種方法與合作伙伴共同完成任務，我們教師應該怎樣調節
了解學生對自己的特長喜好的發揮有何途徑。
高中體育教案4
教材內容：籃球：運球、雙手胸前傳接球 課的目標：
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控 制和支配 能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不 餒的優良 品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。場地器材：籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。課的'部分 教學內容及手段 組織教法
開始部分2’
1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項 組織：成四列橫隊集合，如圖示一： 要求：精神飽滿，注意力集中。
準備部分8’
一、配樂游戲：小漁網（4’）
方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。規則：（1）“小漁網”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性（4’）
方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：（略）教法：講解，示范，師生按規則集體練習。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。
二、組織：散點練習
教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。要求：球盡量不要落地。
基本部分30’
一、運球：（6’）
A、高低運球，B、單手前后左右運球，C、左右手交替運球，D、體前變向運球，E、胯下運球，F、急停急
起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。
二、搶運球（5’）方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球
中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規則：A、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，B、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點：對球的控制與掌握 難點：技術要準確熟練
三、原地二人一球傳接球（3’）重點：上下肢協調配合四、原地二人一球運球、傳球（2’）重點：技術的銜接連貫
五、4 人一球，行進間運球后傳球（4’）重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽（6’）
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定 勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內散點練習
教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內散點 教法：教師講解、示范、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。
三、四練習的組織如圖示三
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織如圖示四
七練習的組織如圖示五：（略）教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。
結束部分5’
一、整理運動：配樂伸展放松操
二、小結，收回器材。 組織：散點
教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。
課的預計
1、練習密度：55%左右；
2、運動負荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 心率曲線（略）
高中體育教案5
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
射門的和基本動作。
【難點】
射門力量、方向的掌握。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲：運球追捕
場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。
游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的.學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。
組織教學：分散站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
足球顛球練習。
組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。
要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側面示范。
2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)
3.講解
射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。
4.練習
(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。
組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。
(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。
組織教學：體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。
糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。
組織教學：分散站立，教師巡視指導。
(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學：四列橫隊練習隊形。
5.優生展示
6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
六、預計負荷
練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。
七、課后反思
高中體育教案6
教學目標
1．認知目標：通過教學，學習短跑直道途中跑技術，讓學生建立短跑技術概念。學習短跑輔助性練習，讓學生掌握短跑的練習手段。
2．技能目標：通過教學，使80%以上的學生初步掌握100米跑技術技術動作。
3．情感目標：通過教學，培養學生敢于拼搏，勇于求勝得精神。
教學難點
1、步幅大，頻率快，大腿高抬有節奏得跑。
2、髖、膝、踝三關節充分蹬伸。
一、值日生整隊報告人數。
二、師生問好。
三、教師宣布本節課任務。
四、安排見習生，講解安全。
五、熱身活動，田徑場慢跑400—800米（教師帶領下進行）
六、徒手操練習
1、體轉運動
2、體側運動。
3、腹背運動。
4、活動踝、腕、膝關節
要求：
1、快速、整齊、安靜
2、鑰匙、小刀等物品交給老師管理，下課認領。
組織隊形：兩路叢隊，教師指揮并帶領下，慢跑3—4圈。
組織教法：徒手操四列橫隊兩臂間距，成做操隊形散開練習；專門性練習以四路縱隊在跑道上進行。
一、簡介短跑技術過程與項目特點，初步建立短跑完整技術概念
短跑完整技術是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑技術組成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、預備和鳴槍三個發令動作組成。起跑后的加速跑一般采用漸趨直線的形式，上體不宜馬上抬起。途中跑技術主要強調要注意正確的擺臂、擺腿技術以及放松技術。處理好步頻與步長的關系。終點技術主要是用軀干部撞線，在過終點的一瞬間軀干前傾沖過終點線。
二、初步學習加速跑技術
（一）技術要求：
1、兩臂快速有力的自然擺動，上體有較大的前傾，隨著速度和步長的增加上體逐漸抬起。
2、出發的第一步不宜太大，兩腳沿兩條相距不寬的`直線著地，兩腳成“V”形著地逐漸合于一條直線。
一、放松活動
1、前交叉步擺腿
2、深呼吸
二、小結本課
三、宣布課后練習任務
四、整理歸還器材
五、下課
組織教法：
1、以教師講解和直觀教具演示或動作示范為主。
2、教師講解短跑的完整技術，講解生動簡練、突出特點。
3、觀看優秀運動員圖片示范準確到位。進一步建立正確技術概念。
組織方法：
學生以四路縱隊在100米跑到上進行練習
教學方法：
1、教師講解技術要領要求。
2、教師做2次完整的動作示范，然后邊講解動作要領，再示范2次。
3、組織學生進行練習。
4、教師巡回指導，發現錯誤動作，集中糾正，再次組織練習。
5、課堂展示環節，找做的好的學生示范。
6、練習后組織學生進行比賽。
組織教法：
教師示范1次，領做4x8拍，成做操隊形進行。
教學要求：
1、愉快、歡樂，充分放松。
2、整理場地，歸還器材要積極認真。
高中體育教案7
活動目標：
1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。
2．發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。
3．形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。
活動準備：
泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網。
活動過程：
（一）準備活動，激發興趣1．出示泡沫板，導入活動。
今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？
2．在魔板上作熱身運動。
3．游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。
教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！
教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？
（二）創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。
教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊？讓我們把魔板變成小汽車，出發吧！
1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。
教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？
2．跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。
教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！
3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。
教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧！
看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！
4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。
教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網！
5．游戲《送雞蛋》。
教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！
（三）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！
活動延伸：
可以在晨間活動后繼續此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。
活動反思：
陶行知曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的'本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。
本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。
高中體育教案8
一、教學目標
1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學生能夠正確的演練此配合。
2.通過傳切配合的學習，發展速度、靈敏等身體素質。
3.樹立勤奮刻苦、團結合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。
二、教學重難點
【重點】
擺脫對手，加速空切籃下。
【難點】
傳球跑動的時機。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
2.導入：籃球戰術是籃球比賽中隊員所運用的攻守方法的總稱，是比賽中隊員之間相互協同行動的方法。其目的是為了更好地發揮本方隊員的技術與特長，制約對方，力爭掌握比賽的主動權。今天我們來學習籃球進攻戰術中的基礎戰術——傳切配合。
(二)準備部分
1.跳繩接力跑游戲
方法：全班學生分為2組，每組同學分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學的第一個同學向前跳完30米，與下一位同學擊掌后，下一名同學再出發，如此依次循環，率先跑完的小組獲勝。
2.配樂韻律操
肩部繞環運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側壓腿。
(三)基本部分
1.復習蹲踞式起跑
(1)示范
(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。
糾正方法：強調起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復練習進行強化。
組織教學：組織學生在規定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
2.教師組織學生進行傳切配合示范
教師邊示范邊講解1.切入隊員要善于掌握時機。當防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。2.持球隊員要作瞄籃、突破、運球或其他進攻假動作，牽制對手，當切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。
組織教學：教師與兩名學生在球場示范，其余學生圍繞場地觀看。
3.學生練習
(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習。
組織形式：兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。
(2)四角傳接球練習(速度由慢到快)。
組織形式：進行四角傳接球練習，隨著掌握熟練程度移動速度和傳接速度由由慢到快。
(3)消極防守傳切配合練習。
組織形式：兩人一組進行傳切配合突破防守者的防守，防守者以50%的.防守力度進行防守。
(4)積極防守傳切配合練習
組織形式：兩人一組進行傳切配合突破防守的防守，指導學生擺脫防守時要利用假動作。防守者以100%的防守力度進行防守。
4.檢驗—教學比賽
分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數的的小組獲勝。
(四)結束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結本節課的學習情況。
3.預習：展示交叉步持球突破—運球—低手上籃動作組合
動作要領：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向對手左側跨出一大步，同時上體右轉探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運球到籃下上籃得分。
4.宣布下課。
5.值日生回收器材。
四、場地器材
籃球、錄音機、跳繩、籃球場。
五、預計負荷
平均心率為120～140次/分鐘左右，課堂密度為35%～40%左右。運動強度：中等偏上。
六、課后反思
高中體育教案9
教案有表格式和文字敘述式兩種，無論是哪種表述，教案的構成部分均包括教學目標、教學重難點、教法和學法、教學過程設計以及教學效果等幾個部分組成。
教學目標的設置
關于體育教學目標的表述通常有四種形式，一種是分為“認知目標”“技能目標”和“情感目標”;另一種分為“知識與技能” “過程與方法”和“情感態度與價值觀”(即通常說的三維教學目標);第三種是按照運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應的領域劃分來寫教學目標;還有一種就是不區分，直接按難度寫1.2.3。總體來說，前兩種使用的比較多，尤其是第二種，我們將著重說一說三維目標：
知識與技能目標
(1)知識與技能目標所反映的是學生在本課中對教學內容的掌握程度，在進行知識與技能目標的設置時，要注意課次、課型以及教學內容的復雜程度。
(2)通用的表述為：在本節課的學習中，學生建立××技術較為完整的動作技術表象，掌握××技術的動作要領，××%以上的學生能夠正確/熟練/協調的完成××技術。
過程與方法目標
(1)過程與方法目標反映的是學生在本課學習中，通過身體練習對某項或某幾項身體素質或能力的提升。
(2)通用的表述為：在本節課的××練習中，學生的××能力得到發展/××素質能夠得到提升。
情感態度與價值觀目標
(1)情感態度與價值觀目標反映的是在本節課的學習中學生所能夠得到發展的感情、價值觀等心理健康的發展。
(2)通用的表述為：在游戲/競賽中，學生的團結協作意識/規則意識/艱苦奮斗精神/克服困難的意志品質等等得到發展。
2.教學重難點的選擇
(1)教學重點
教學重點一般指教材或教學本身所固有的內容，是學生在學習中必須要理解或掌握的最主要的知識、運動技術或運動能力。
如：快速跑的蹬地和擺臂動作;跳遠中的助跑與起跳動作;投擲中的蹬轉用力等等。
(2)教學難點
教學重點一般指學習者在學習中容易出錯或難以掌握、理解的主要知識點、技術或運動能力。
如：前滾翻的身體協調發力、團身緊、滾動圓滑;跳遠中的助跑與起跳的`自然銜接。有時，當難以確定具體難點時，可以采用的通用難點為“全身/上下肢的協調發力”。
(3)選擇重難點的注意點
①重難點的選擇要依據課次，根據具體的教學內容來確定;
②重難點選定后在教學過程中必須有相關突出重點、突破難點的教學安排。
3.教學過程的設計
關于體育過程的劃分有兩種說法，一種是劃為三個部分即準備部分、基本部分和結束部分;另一種是劃分為四個部分即開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。目前較為常用的是第二種。
(1)開始部分
開始部分在體育教學活動中是對學生以及課堂的安排即課堂常規，一般包括：整隊集合;點名報數;師生問好;檢查服裝;安排見習生;宣布本節課內容及要求。
(2)準備部分
準備部分是體育教學活動正式開展之前帶領學生進行熱身活動的環節，在這一環節中安排身體練習和游戲時，應注意強度的安排，依據人體機能適應性規律，負荷量和負荷強度略低，能夠讓學生集中注意力并達到微微出汗為佳。常用的準備部分的活動包括：
慢跑;徒手操(球操、廣播體操等);隊列隊形練習;小游戲等。
(3)基本部分
基本部分是一節體育課的核心部分，這一部分是體育教師引導學生學習并掌握技術、發展素質、培養情感的過程。
在基本部分的教學中，要特別注意學生運動技能形成的規律，安排練習應從淺到深、從簡單到復雜、從分解到完整等練習原則。
(4)結束部分
結束部分環節主要包括對課堂的總結、帶領學生進行整理活動，促進學生心率的恢復，并回收課堂器材。
高中體育教案10
一、教學目標
1、能說出正手發高遠球的動作要領，90%的學生能夠完成正手發高遠球動作。
2、通過觀察、合作分組等方法，發展力量、協調性等身體素質，在練習中體驗成功的快樂。
3、增強團隊合作意識，養成勇于實踐、團結協作和積極進取的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
發球時手腕、手臂的用力方法。
【難點】
發球時，正確的握拍和發球角度，握拍靈活，大臂帶動小臂靈活發球。
三、教學過程
（一）開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。教師指揮學生集體練習，通過清晰洪亮的口令，調動學生情緒，進行集中注意力練習，要求精神飽滿、動作規范。
2、導入：同學們，在羽毛球的`眾多技術當中，有一項技術不受對手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪項技術？嗯，大家都回答的非常正確是發球。其實羽毛球的發球有好幾種，今天咱們來學習其中一種——正手發高遠球。
（二）準備部分
1、“聽數接球”游戲
方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。
要求：遵守游戲規則，注意安全。
2、徒手操
頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節運動。
組織教學：四列橫隊，體操隊形散開。教師帶操，師生互動喊口令，邊喊邊做。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3、專項練習
（1）十字交叉跳；
（2）顛球練習。
（三）基本部分
1、復習排球正面雙手墊球技術
動作要點：采用半蹲準備姿勢，運用各種移動步伐快速移動，正面對準來球。當球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用雙手腕關節以上10cm處擊球。擊球時兩手臂伸直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協調用力配合來控制球的力量和落點。
2、示范
教師示范技術動作，啟發學生思考要點。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
3、講解
動作要領：站在發球區內離前發球線1米左右的中線附近，左腳在前尖向前，右腳在后足間向右前方，二腳與肩同寬身體左肩側對球網，重心放在后腳，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身體右側，在左手擺開球下落時，右手臂帶動前臂，自右后方隨轉體向左前上方揮拍，并利用手腕屈伸力量向前上方發力擊球，右臂隨動作慣性自然向左上方揮動。
4、練習
（1）原地無球練習。
組織教學：成體操隊形散開，前后左右間隔要大。
要求：注意安全。
（2）有球練習。
教學組織：全班分成四組，按小組依次進行發球練習。
糾錯：擊球點不準確，在練習中，時刻強調學生要注意球的落點。
（3）兩人一組互相發球進行練習。
教學組織：同學們兩人一組，在老師規定的范圍內進行練習。
要求：注意安全。
組織教學：根據學生動作展示，教師給出點評。
5、檢驗——“發球比準”比賽
比賽方法：學生分成4個小組，進行發球比準比賽，在發球線依次進行，看哪個小組發到規定區域的數量多，即為獲勝。
比賽規則：學生不允許踩線，球發到規定區域內有效。
教學組織：學生分四組進行，注意小組之間的配合。
要求：遵守競賽規則，團結協作，集體觀念強。
6、展示武術“健身短棍”和花樣跳繩“雙搖快花”。
（四）結束部分
1、放松活動，徒手拉伸。
要求：教師帶領做放松練習。
2、課堂小結：和學生進行交流，從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況，總結本課學習情況，指出在學習中普遍存在的問題，提問學生幾個關鍵問題。
3、回收器材，師生再見。
教學組織：四列橫隊，自然站立。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
羽毛球場地，羽毛球40個，羽毛球拍40把。
六、課后反思
高中體育教案11
一、教學目標
1.知識與技能：能說出背越式跳高的技術要領和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。
2.過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領。
3.情感態度與價值觀：培養學生的探究與合作學習能力；培養學生運動興趣；增強協作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。
二、教學重難點
重點：助跑與起跳結合技術。
難點：騰空過桿技術。
三、教學過程
（一）開始部分
課堂常規：
1.體委整隊，報告人數；
2.師生問好；
3.教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；
4.檢查著裝；
5.安排見習生。組織：成四列橫隊。
（二）準備部分
1.熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。
2.熱身操：（2x8拍）
1.頭部運動；
2.擴胸運動；
3.振臂運動；
4.體轉運動；
5.腹背運動；
6.弓步壓腿；
7.弓步側壓腿；
8.膝關節運動；
9.手腕踝關節運動。組織：成體操隊形散開。
3.專項準備活動：
1.成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。
2.兩人一組壓肩。
3.兩人一組下腰。
（三）主要部分
1.導入：同學們！剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的.運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術，老師和大家一起來挑戰高度。
2.新課講授
（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術環節的動作要領并示范。
（2）助跑技術的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主組模仿練習，直線與弧線相結合。教師強調助跑階段的動作要領，并進行指導糾正。
教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學生回答（預設）：
1.提高起跳效果；
2.為起跳做準備。
（3）起跳技術的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。
（4）騰空過桿與落墊技術的輔助練習。
1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關節，根據自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。
2.分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據自身體會，小組共同學習，探究，激發學習興趣，提高技術。要點：挺髖，踢小腿。
教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。
3.鞏固提高
跳高展示，挑戰自我，同學們利用本節課所學的背越式跳高技術根據自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發展技能），學生自我分析評價。
（四）小結部分
1.組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。
2.教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎。
高中體育教案12
一、教學目標
1.學生能說出背越式跳高技術的技術動作要領，并能獨立展示背越式跳高技術動作。
2.通過起跳過桿練習，發展速度、力量、彈跳、協調及柔韌性等身體素質。
3.養成克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質，培養善于觀察、積極思考和自我評價的能力。
二、教學重難點
【重點】
助跑與起跳的結合技術。
【難點】
對騰空動作的控制能力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
2.導入：同學們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2.45米和室內世界跳高紀錄2.43米，被譽為“跳高之王”，該項紀錄至今無人打破，那同學們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽呢?或者想不想打破這一紀錄呢?這節課我們繼續學習背躍式跳高技術——過桿技術。
(二)準備部分
1.“圓圈接力跑”游戲
游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。
游戲規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規;沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。
組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.復習籃球高運球、低運球、單手肩上投籃技術
(1)示范
采用正面示范和側面示范相結合。
(2)講解
單手肩上投籃動作要領：
持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側，右臂屈肘，上臂與地面接近 平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。
投籃：下肢蹬地發力的`同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。
2.示范
提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?
學生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。
3.講解
動作要點：
(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳;
(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳;
(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿;
(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉力順勢后翻，做好緩沖。
4.練習
(1)復習助跑起跳練習。
組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡回指導。
教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內傾。
(2)原地跳起后倒落墊練習。
組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。
教學糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。
(3)原地背向跳起做過桿練習。
組織教學：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學生完成起跳背越后躺在墊子上。
(4)分高度練習。
組織教學：全班同學按照技術掌握成都分為四組分別在四個高度練習。
5.檢驗—優生展示
組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行動作展示。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
五、場地器材
橫桿4個、墊子4個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
高中體育教案13
一、教材內容：
羽毛球
1、復習基本步法。
2、新授正手發球。
二、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。
三、學情分析：
高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。
四、教學目標：
1、認知目標：學習理解正手發球的`基本概念，了解正手發球在比賽中的作用。
2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發高遠球講解示范：
1、動作要領：
發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點難點：
重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等。可以在左上方設置參照物來糾正。
高中體育教案14
【教學目標】
1．了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。
2．學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術，提高躍過障礙的運動能力。
3．通過支撐跳躍練習發展力量、靈敏等體能，促進協調、平衡及空間感知能力的發展，并能應用于日常的體育鍛煉中。
4．培養學生敢于挑戰的精神和堅強的意志品質，提高學生團結協作及安全意識和能力，掌握保護幫助方法，并運用到練習實踐中。
【教學重難點】
1．教學重點：了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值；學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術，提高躍過障礙的運動能力。
2．教學難點：通過支撐跳躍練習發展力量、靈敏等體能，促進協調、平衡及空間感知能力的發展，并能應用于日常的體育鍛煉中。
【教學過程】
一、新課導入
支撐跳躍是器械體操項目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態騰越器械的一種身體練習。
二、新課學習
（一）認識支撐跳躍
支撐跳躍要在幾秒鐘內完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發展爆發力、柔韌性、速度、靈敏、協調和平衡等體能有重要的作用。通過學練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質。
（二）技術提高與應用
1．縱箱分腿騰越（男生）
縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續升高曲線形成的拋物線運動，即助跑的最后一步到上板結束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關鍵環節，也是教學的重點。手遠撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進入第二騰空把身體騰得更高、更遠，更充分地完成空中動作。重心平穩、屈膝緩沖、安全落地可以體現動作的完整性。
（1）動作方法
有節奏的助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠伸，盡量撐器械的遠端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。
快速助跑，踏跳有力，含胸領臂，前上騰起，兩手遠撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。
（2）技術要點
助跑快速，踏跳積極有力；遠撐推手時，制動下肢，急振上體。
（3）重難點
重點：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠撐推手及時。
難點：頂肩推手及時，控制身體姿勢。
（4）動作規格要求
踏跳有力，兩手遠撐。騰空明顯，控制姿勢。
（5）學練方法
1）俯撐地上，練習頂肩推手或推手擊掌、推手平移。
2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。
3）半蹲兩臂由后向遠處撐墊成分腿立。
4）縱放山羊分腿騰越（練習逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。
5）在器械遠端做標志，練習踏跳后臂前伸遠撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。
6）在跳箱近端放一實心球（或小跳墊），練習起跳后預先后擺腿的分腿騰越。
7）在保護幫助下做完整動作。
（6）保護幫助方法
保護者站在練習者落地點的一側。當練習者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。
站在箱前的一側，當練習者撐箱時，抓住練習者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩落地。
（7）易犯錯誤及糾正方法
1）兩手撐器械的遠度不夠或倒手換撐。
原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領肩臂遠伸，心理素質差。
糾正方法：
①加強助跑與踏跳的練習，并逐漸提高速度。
②在器械的遠端做標記。
③適當降低難度，如跳兩個山羊。
④進行心理疏導，鼓勵學生增強自信心。
2）第一騰空不明顯。
原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。
糾正方法：
①反復做上板踏跳練習。
②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。
③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習（適當加大板與器械的距離）。
思考討論：有些同學害怕受傷或者是對自己的技術、身體素質沒有信心，不敢進行支撐跳躍練習，如何戰勝自我？
2．斜向助跑直角騰越
（1）動作方法（以向右為例）
從器械左側斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。
（2）技術要點
踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經直角撐。最高點前，壓腿推手要配合，落前展體。
（3）重難點
重點：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。
難點：落地前兩腿下壓伸髖展體。
（4）動作規格要求
騰躍經直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。
（5）學練方法
1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習。
2）墊上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。
要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。
3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。
要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協調。
4）利用雙杠進行外側坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。
5）在器械遠端放置限制物（實心球）或在遠端前上方設標志物（吊球）進行練習。
要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。
6）器械前端設置與器械同高的皮筋進行練習。
7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機。
8）在保護幫助下進行完整動作練習。
9）獨立完成動作。
（6）保護幫助方法
保護幫助者站在器械前，練習者助跑方向的一側，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。
（7）易犯錯誤及糾正方法
1）踢擺腿方向不正，高度不夠。
原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側倒肩。
糾正方法：
①地上做標記，按步點進行助跑、踏跳練習。
②采用墊上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。
要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。
③利用雙杠進行外側坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。
2）未經并腿成跨越式過器械。
原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。
糾正方法：
①在器械遠端上方設標志物，進行踢擺腿練習；也可在墊上進行輔助練習。
②在幫助下進行踏跳踢腿的練習，幫助上體后傾。
③語言提示并腿時機。
思考討論：你認為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？
（三）體能練習
為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習，發展支撐跳躍的一些體能。
（四）實施步驟
1．支撐跳躍教學中要根據教學規律，按照循序漸進的.原則，先抓好助跑、踏跳技術，每次課上都應安排練習，然后再進行跳上跳下練習，使之逐漸適應支撐跳躍的教學。
2．支撐跳躍是在短時間內完成動作，較難留下較強的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運用術語；示范動作要熟練、輕松、優美、協調、連貫，以激發學生的學練興趣，并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學。
3．運用多種輔助練習，使學生逐步掌握技術動作的不同環節，同時也起到調節心理的作用增強自信，培養勇敢、頑強、積極進取的體育品德。
4．進行技術教學時，要同時注意發展學生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習以促進動作技術的掌握。
5．女生的教學，特別要注意她們的身體形態結構、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習，增強腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實加強保護與幫助，防止傷害事故的發生。
6．加強安全教育，提高防范意識。做好準備活動及整理活動。認真備課，精心設計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學的順利進行。建立健全支撐跳躍教學的練習常規（無保護時不得進行練習及保證練習的間隔、練習時間等）。
高中體育教案15
現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點；根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：
一、指導思想
根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。
二、教材分析
教材是進行教學的評判憑據，是學生獲取知識的重要來源。首先，我對本節教材進行一定的分析：
運球急停、急起，變向運球選自人教版水平五第八章球類項目的內容，該動作的教學重點在于手控制球的能力，腳步動作的質量，手腳協調配合。運球急停、急起，變向運球教學對于培養中學生的判斷、靈敏、協調等身體素質有著積極的作用，同時還能培養勇于克服困難、團結協作的心理品質，學習運球急停、急起，變向運球動作前學生已經在中小學有了相關的體前變向運球的基本知識和技能儲備。為本堂課學習做好了良好的鋪墊作用。
三、學情分析
教學必須符合學生的天性和身心發展的規律，我將學生的情況分析如下：
本課教學對象為高中學生，處在該年齡段的學生身體素質較好，接受新事物能力強，反應敏捷。經常參與體育運動并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。喜歡集體練習項目。在教學中設置集體性比賽、練習，可以培養學生理解和認識個人、團體以及個人與團體的關系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質在該學段處于關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。神經系統發展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調節自己行為的能力提高明顯。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
四、教學目標
從課程標準中“學生為本”的基本理念出發，我設計了以下教學目標：
知識與技能：
學生能正確理解運球急停、急起和變向運球動作在比賽中的作用和運用方法與時機，85%能夠做出該動作。
過程與方法：
通過分組練習，學練結合，發展判斷、靈敏、協調等身體素質，提高身體的感知及控制能力。
情感態度與價值觀：
在練習過程中形成團結協作、克服困難、勇于挑戰自我的心理品質。
五、教學重難點
教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見：
重點：手控制球的能力，腳步動作質量。
難點：手腳協調配合。
六、教學方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法，因此我采用了：
教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法
學法：探究法、觀察法、分組練習法
七、教學過程
圍繞以上教學目標，教學重難點，根據“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則，設計以下幾個教學環節：
（一）開始部分
1。良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規。體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
教學意圖：課堂常規是促進學生由下課狀態轉變為上課狀態的過渡，并明確本節的學習目標。使身心都做好上課準備。
在宣布內容之前是我的導入環節。
同學們，你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個人技術非常的強，特別是他的突破技術堪稱經典。其實他的突破快速轉變能力就是以急停急起，變向運球這幾個動作組合起來選擇合適的時機進行突破。今天老師就帶領你們學習這一項技術——運球急停、急起，變向運球技術。
教學意圖：提問導入，能夠激發學生學習興趣，同時提出需要我們堅強的意志力，為后面的教學做好心理準備。
（二）準備部分
為了讓學生在運動中不受傷，保證學生的安全，準備活動是必不可少的，在準備部分我將安排三項活動，首先第一項為游戲—傳球接力。將學生分成4個小組，成四路縱隊站立，第一名同學將球經頭后腦傳遞給第二名同學，第二名同學將球經胯下傳給下一名同學。當到達最后一名同學時，該同學抱球跑到第一名同學前面，依次進行，直到最后一名同學跑到終點游戲結束。第二項為徒手操分別進行擴胸運動、體轉運動、腰部繞環等練習。第三項為專項籃球操練習腰繞環、膝繞環、8字繞環等。
教學意圖：通過游戲激發學生學習的熱情，熱身的同時與專項相結合，不僅提高中樞神經系統的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，也為新授技術的學習奠定基礎。
（三）基本部分
下面進行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范、總結講解、循序漸進練習、優生展示、游戲競賽幾個環節展開：
1。首先是示范環節，我會組織學生成四列橫隊，前兩列下蹲，后兩列插空站好，我在隊伍的前面為學生展示完整的動作示范，并在示范前提出問題提問：運球急停時重心是怎樣變化的？換手運球時身體姿勢怎樣？
教學意圖：通過示范環節能夠幫助學生形成完整的動作表象，輔以問題的提出能夠激發學生的好奇心，培養善于觀察善于思考的意識。
2。在講解動作時注重簡潔明了，我會這樣講解，運球急停、急起：運球急停時，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。運球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。
體前換手變向運球：（以右前方向左前方變向為例）右手迅速按拍球的右側上方，使球向身體左側反彈，跨步、轉體、側肩保護球的同時換左手運球。
教學意圖：通過教師講解示范技術動作讓學生把握技術原理，準確理解技術環節和注意事項。
3。體育課的學習，不僅需要教師講解示范，更重要的是要學生直接參與、直接體驗，這樣才能學會技術，體驗快樂。下面進行我的練習環節，
（1）無球徒手練習跨步急停、變向跑動作。
組織教學：四列橫隊體操隊形，以列為單位依次進行練習。
教學意圖：通過無球的動作模仿練習，讓學生初步掌握動作的步伐特點。
（2）原地單手前推后拉運球練習。
組織教學：四列橫隊體操隊形站立進行原地練習。
教學意圖：本次原地前推后拉運球練習，能夠讓學生體會按壓球的.部位。
（3）看信號急停練習。
組織教學：四路縱隊體操隊形，以橫列為單位依次練習。
糾錯：運球急停時重心未后移，啟動速度慢。讓學生多做無球練習。
教學意圖：通過練習及糾錯的過程能夠讓學生掌握運球急停急起時身體重心的變化。
（4）遇標志桿體前換手變向練習，4—6米處設標志桿。
組織教學：四路縱隊體操隊形，以橫列為單位依次練習。
糾錯：變向運球時，跨步速度慢，保護球不利。做原地體前變向換手運球，同時迅速跨步練習。
（5）一對一對抗利用急停急起及體前變向換手運球。
組織教學：四路縱隊體操隊形，12路為一組，34路為一組，每路學生以列為單位依次練習，一路練習另一路的對應同學進行防守，然后交換。
教學意圖：學生在有了一定的技術表象后，采取循序漸進和逐層深入練習，符合水平四認知水平特點和動作技能形成規律，更加準確掌握技術動作要領。同時在練習中加入學生自主思考探究極大加強學生學習興趣。滿足新課程標準要求，以教師為主導，學生為主體。
4。在課的最后為了提高學生將所學知識引應用于實戰中，增加課程的趣味性我會進行教學比賽——三對三實戰對抗。游戲方法，將學生分成3人為一個小組，在場地上進行實戰對抗。先獲得5分的小組獲勝。
教學意圖：在游戲中強調安全的同時，并在游戲中運用本節課的動作的要領，將所學知識運用到實踐中，能夠極大的增加學生的成就感和自信心。
（四）結束部分
在一節課學習的尾聲，讓同學們充分放松是很有必要的，為了緩解學生的身體疲勞，同時也讓學生精神逐步放松，我將播放一段輕松舒緩的音樂，在音樂聲中帶領同學們做拉伸放松的活動方式。在活動結束后，我讓學生圍城一個圈，讓學生說說本節課學到了什么，老師同時伴隨著提問，檢查學生的學習效果，對學生進行口頭評價。宣布下課，師生再見，安排學生回收器材。
八、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等。
九、場地器材
籃球40個、錄音機1臺、標志物10個、磁帶2盒、籃球場。
【高中體育教案】相關文章：
體育教案－高中體育教案02-26
體育教案－高中體育02-26
高中體育的教案12-29
高中體育教案08-15
高中體育的教案05-24
高中體育教案(經典)05-15
(經典)高中體育教案05-15
（經典）高中體育教案06-24
[精選]高中體育教案10-13
高中體育教案【經典】06-26