心理健康主題班會（優秀29篇）
在我們平凡無奇的學生時代，說起主題班會，大家一定不陌生吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。敲定一個主題班會，都需要做哪些準備呢？以下是小編為大家整理的心理健康主題班會，歡迎大家分享。
心理健康主題班會 1
一、活動主題：
打開心扉，健康成長
二、活動目的：
為貫徹學校、學院精神，加強班級建設，提高大學生心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高班級凝聚力，增強班內團結，消除學習生活中困惑，走出心理誤區，幫助同學建立良好的人際關系，增進班里同學彼此之間的了解，感受身邊的`樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動對象：
20xx級機械設計制造及其自動化一、二班全體同學
四、活動時間：
20xx年xx月xx日
五、活動地點：
S教102
六、前期準備：
（1）班委討論主題班會形式和內容。
（2）班長對班上同學遇到的普遍心理問題做分析討論。
（3）收集相關材料。
（4）通知開會時間及地點。
七、活動流程：
（1）機械一班班長主持發言，并介紹大學生心理健康的相關知識。
（2）班上同學發言，講述自己在大學期間遇到的心理問題。
（3）全班同學分組討論怎樣處理在大學遇到的各種心理問題。
（4）機械二班班長對同學們的討論結果做總結并提出具體建議。
（5）輔導員對本次班會做總結。
八、注意事項：
1、入場后所有同學保持安靜，手機調至靜音或者關機狀態。
2、所有班委注意維持現場次序。
心理健康主題班會 2
主題：
關注學生心理健康，共創健康校園
時間：
20xx年xx月xx日14：00—15：30
地點：
xx教室
參加者：
全體學生
主持人：
xx
過程：
一、主題演講
1、主題演講人：心理教育專家
2、演講主題：《如何調節情緒，保持心理健康》
3、演講內容：介紹學生常見的心理問題和原因，并給出相應的解決方案。提醒學生要正視壓力，保持積極心態，正確處理人際關系和學業壓力等問題。
二、互動游戲
1、游戲名稱：積木游戲
2、游戲環節：在規定時間內，分組用積木拼出各種圖形，看哪個小組拼得最快。
3、游戲目的：通過互動游戲，增進小組之間的'交流和合作，并對比每個小組的不同表現，幫助學生正確處理競爭和合作的關系。
三、心情記錄
1、記錄方法：學生用5分鐘時間記錄下今天自己的心情，并寫下幾句話反思。
2、記錄目的：讓學生了解自己的情緒狀態，及時發現自己的情緒問題，并尋求相應的解決方案。
四、心得分享
1、分享主題：《我的心靈成長歷程》
2、分享對象：幾位學生代表。
3、分享內容：學生代表依次分享自己的成長歷程，分享自己在過程中遇到的困難和挑戰，以及如何克服這些問題。
五、總結工作
1、總結工作：主持人進行總結發言，概括班會內容，提醒學生要注意心理健康問題，并保持積極的生活態度。
2、下一步工作：邀請學生的家長共同努力關注孩子的心理健康問題，共同打造健康校園。
心理健康主題班會 3
一、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達x%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在“5.25”大學生心理健康日來臨之即，學校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。
二、活動目的
1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區，了解彼此;
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。”
四、活動主題
“打開心扉，暢游愛的海洋”
五、活動形式
主題班會;全班互動、交流。
六、活動時間
20xx年x月(具體待定)
七、活動地點
具體待定
八、活動策劃負責人
x班全體班委
九、贊助單位
大學生精英論壇
十、活動過程
1、向同學們介紹一下大學生心理健康日的由來。
2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內容。
3、同學們討論主題話題
同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一：什么是友情什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的.必定是出自心田的清泉;
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對一些典型案例的思考
5、組織每位同學都講講自己的優點，讓大家了解彼此。
6、班會滿意度調查
7、請班主任總結發言
十一、活動意義
通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!
心理健康主題班會 4
一、活動主題：
愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長
二、活動目標：
通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識，讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最后一年的時光。
三、活動背景：
應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。
四、活動時間：
20xx年5月25日
五、活動地點：
教學樓502
六、參加人員：
xx班全體同學
七、活動目的（效果）：
宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。
八、活動內容（程序）：
1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。
2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；
3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；
4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：
1、人際交往問題
2、對大學生活感到極度不適應
3、個人情緒問題
4、學業與就業問題
5、戀愛問題
原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。
第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。
近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家的預測，今后大學生就業難度將進一步加大。
5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。
案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”
案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：
（1）學校方面對策
首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的`發生。
其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。
最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。
（2）學生自身方面對策
首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。
其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。
（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。
九、活動前準備會場布置：
1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻
3、背景音樂設置（相親相愛）
4、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）
5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等
十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。
心理健康主題班會 5
一、活動目的：
1.在學習魯教版品社課本第二單元《走進健康》中，學生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康，心理健康和身體健康同樣重要。
2.通過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力，同時了解心里健康的重要性。
二、活動過程：
(一)談話導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育，來探討研究同學之間如何相處，如何交往。
(二)辨析健康：
1.同學們，我們已經學完《走進健康》這一課，了解了健康的含義，現在哪位同學來談論一下什么是健康呢?
2.指名來回答。
3.老師出示世界衛生組織頒布的最新健康標準：
(1)有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。
(2)處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻。站立時，頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。
(9)頭發有光澤，無頭屑。
(10)肌肉豐滿，皮膚富有彈性。
3.學生以小組為單位討論、交流。
4.指名來談論一下。
5.師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看第二個事例。
事例二：《上課鈴響了》：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
6.師：大家來說說，王小燕做得對不對?為什么? 7.同學們分小組充分討論、交流。
8.各小組推薦代表進行發言。
9.師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。
(四)檢測明理：
1.師：師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示) (1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線。
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)課桌下有紙屑，你說不是你的，你的同桌說不是她的。
生：遇到這種情況我會這樣做：
生：遇到這種情況我會這樣做：
2.師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：
同學之間
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
學會關愛，要熱情大方
學會體貼，要細致入微
學會調節，要消除嫉妒
學會激勵，要互相進步
4.接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。(出示檢測題)
請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。
(1)當你與同學在班級發生矛盾時，你采取的解決辦法是：
A、談話解決
B、找老師解決
C、用武力解決
(2)每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎
A、能謙讓
B、有時能做到
C、不能謙讓
(3)當看到同學有困難能主動幫助嗎?
A、能
B、有時能
C、不能
(4)你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?
A、愿意參加，并能為集體爭光
B、有時愿意參加C不愿意參加
(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?
A、能做到
B、有時能做到
C、做不到
(6)你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎?
A、一定能
B、有時能
C、不能
5.評價：
選A得3分選B得2分選C得1分
18分：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神; 1217分：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的.精神方面努力;
611分：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。
6.師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。
(五)總結延伸：
1.同學們，在我們的生活中，你肯定有許多和同學們友好相處的秘訣，現在哪位同學愿意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的?指名進行。
2.剛才同學們談論的非常好，現在我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。
出示《小學生的心理健康標準》
(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;
(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;
(3)能承受挫折;
(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;
(5)人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習慣;
(7)思維發展正常，并能激發創造力;
(8)有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。
3.師生齊讀
4.師總結：同學們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友。
心理健康主題班會 6
一、班會背景
幸福的神秘是什么?怎樣保持生命的最正確狀態?怎樣走進一個洋溢積極的精神、布滿樂觀的盼望和散發著春天活力的心靈狀態?積極心理學是心理學界正在興起的新的討論領域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學導論》為標志，愈來愈多的心理學家開頭涉足此領域的討論。“積極心理學是致力于討論一般人的活力與美德的'科學。”積極心理學主見討論人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建立性的力氣，促進個人和社會的進展，使人類走向幸福。
“任何人和團隊要想勝利，就永久不要埋怨，由于埋怨不如轉變，要有接納批判的包涵心，以及解決問題的行動力!埋怨是最消耗能量的無益舉動。”但埋怨卻又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業的學生，我們可以從不埋怨入手，踐行積極心理學理念。
二、班會目的
樹立不埋怨的積極心態，養成不埋怨的好習慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。
三、前期預備
(一)方案籌劃
1、20xx年11月19日全體班委會議，爭論班會主題，形式以及流程設置。
2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。
3、依據方案進展人員安排，責任到人。
(二)閱讀《不埋怨的世界》一書
1、布置每個同學閱讀《不埋怨的世界》。
2、同學撰寫讀后感。
(三)材料預備
1、20xx年11月20日購置材料，自制紫手環，出于節省和環保考慮，
2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室
3、20xx年11月21日-22日班會PPT制作
四、班會流程
(一)暖身嬉戲：xx蹲(已提前分好了組)
1、主持人進展開場白，介紹活動的流程。
2、進展暖身嬉戲：xx蹲。
xx蹲嬉戲規章為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“xx(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學，說“xx(被指同學)蹲”;但被指同學不動，其旁同學(左邊或右邊由主持人事先指定)要快速連說三遍“xx(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“xx(被指同學)蹲”;以此類推。嬉戲中出錯的同學，抽取“大冒險”任務。(大冒險任務略)
(二)主題活動一：埋怨輪回
1、主持人將班級同學分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家共享最近所埋怨的人或事。
2、組長組織小組爭論：埋怨給我們帶來了什么?
心理健康主題班會 7
一、活動內容：
調整心態，把握成功
二、活動目的：
1.初三年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初三年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。
2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。
三.過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：
“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
六、活動過程：
(一)學生齊背 班級口號。
(二)打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到上峰中學追求知識，已經是第三年了。我們同學感受到初三年級的學習和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的'人際關系中 主要表現：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲
(3)不能悅納父母，家庭關系緊張
(三)講故事，明道理。
大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理?(略) 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。大家說一下，積極的心態有哪些?
讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。
1.積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等
2.林肯的失敗、成功史：(堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功
(四)自我調節。
我們是初三年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。
2.自我調整，寫心理日記宣泄。
3.自我積極的暗示。
4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事。
5.聽音樂。
6.運動等。
心理健康主題班會 8
班會主題：
心理健康教育
主持人：
xxx
班會背景：
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。
班會目的：
1、通過主題班會，使同學們了解到心理健康的重要性。
2、通過主題班會，讓同學們知道心理健康對學習的必要性。
3、通過主題班會，讓同學們明白怎么何為心理健康。
班會過程：
1、 主持人致詞，班會開始。
由主持人講述養成心理健康的具體做法。
2、學生自由發言：
貴寧波：主題明確，針對性強。
一、當代大學生心理不健康的表現
不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發;人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養，增強同學的溝通魅力，培養學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環境的適應能力。當代大學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰，同學間必須注重增強對溝通能力的培養，促進同學們素質的全面提高。
二、大學新生的心理發展特點
發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以后，隨著生理和心理的成熟及
獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關系，也就形
成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由于大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。
三、心理學相關理論
(1)馬斯洛需要層次理論：
馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我
意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之后，重視與同伴建立友誼關系。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。
(2)群體理論
社會心理學關于群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸
屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。
(3)人際關系理論
人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
(4)合作與競爭
合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶于團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。
3、主持人總結：通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。
總結
隨著各種學科的深入研究，人類對自己的.認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人;真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果;人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量;人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。
健康就像一張三條腿的凳子：
一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質量;
其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響;
其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。
希望大家明白健康的標準：
身體健康有身體健康的標準;
心理健康有心理健康的標準;
生活質量有生活質量的標準。
本次班會上同學們都熱情參與，積極發言，熱烈探討，再次展現了xxx班同學們的熱情活躍。同學們都認為擁有一個健康的心理是必須的也是重中之重當前高校所面臨的心理問題是十分嚴峻的，這應該引起我們的足夠重視。只要我們能切實把握大學生的實際情況，尊重大學生的情感需求，積極引導，注意溝通，運用科學的思想政治方法，就一定能夠在大學生人生的重要關口，引導他們樹立起正確的心理，把握和處理好成長中必不可免的心理問題。
心理健康主題班會 9
一、班會主旨
關愛自我 健康成長
二、主要內容
1、認識自己的心理特點
設計各種形式，讓學生盡可能全方位、多角度的審視自我，總結自己的各方面特質。
本提綱供了“特質大拼盤”和“周哈里窗”兩個活動方案，可供參考。
2、關注心理發展
請學生根據自我認識的結果討論自己的興趣、愛好，探討發展過程中遇到的問題以及自己的解決方法。
可以參考以下幾個方面來談發展中的問題：
（1）發展能力
包括智力、體力、社交及人際關系等。
（2）管理情緒
大學生每天面對不少挑戰，來自學習、生活、家庭、人際關系等方面，從而產生種種不同的情緒，有正面的也有負面的，如焦慮、擔心、憤怒、挫折、抑郁、懷疑、內疚等，學生們需要了解、認識自己的情緒，學習管理以適當的方式表達、處理。
（3）發展成熟的人際關系
強調兩個重點：一是容忍及欣賞別人與自己的不同；二是有能力與別人發展親密的感受。
（4）發展目的
包括：職業上的計劃及期望；個人興趣；對人際關系及家庭的承擔等。
3、健康成長中不能忽視的問題
正視心理的成長，可以采用靈活多樣的方式，引導學生正確認識人生發展過程中是要歷經各種挫折、遇到各種問題的，解決問題的.過程就是成長的過程，是心理成長的過程。
正視心理問題，心理問題涉及到生活的方方面面，心理的成熟發展就是在解決一個個心理問題的過程中完成的，許多心理問題又都是可以通過自己的努力或者通過老師親友同學的幫助都能夠順利化解的；也可以尋求心理咨詢中心老師的幫助。
正視心理咨詢，明確心理咨詢的服務對象都是正常人群，解決的問題也都是常見的心理發展的問題，并非多么可怕、見不得人的事情，走出認識的誤區。
心理健康主題班會 10
教學目標：
1、情感、態度與價值觀：幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。
2、知識與能力
（1）學會戰勝困難和挫折的方法，邁向成功。
（2）通過活動，了解挫折對個人成長的重要性，體會感受挫折，掌握承受挫折、戰勝困難的一些方法。
教學重點：
讓學生對挫折有一個正確的認識，并學會怎樣面對挫折。
教學方法：
運用情景教學法、活動體驗法、表演法、做游戲、交流感受等，再加上音樂的配合與圖片的展示，使學生能夠在具體情境中體驗、感悟，表達自己的真情實感，從而把教學與學生的生活實際聯系起來，真正實現心理健康教育的目的。
活動準備：
課件、果實形紙片、花、話筒、學生道具等。
教學過程：
一、談話導入
師：同學們，我們的二年級的生活就要結束了，你們對小學生活有什么感受？
生1：小學生活給我帶來了快樂，我喜歡小學生活。
生2：小學生活豐富多彩
師：的確，多姿多彩的小學生活給我們留下了美好的回憶，大家還記得新年我們舉行了什么比賽嗎？
生：（興奮地）拔河比賽！
師：老師用相機拍下了當時的熱鬧場面，我們一起來看一看好不好？
生：（激動地）好！
1、課件展示：拔河比賽的圖片１、2、3
師：（指著前面的幾個同學問）這是誰？
生（不約而同）：宮政！林大偉！
師：大家還記得當時的情景嗎？
現在，我們請大原小學校園風的特約記者張魯燕為我們作現場采訪，大家歡迎。
2、記者采訪比賽時和比賽后的情況。
記：大家好，我叫張魯燕，今天由我來采訪。誰能描述一下當時的`比賽情景？
生1：我為大家讀一下當時我寫的日記吧！
生2：比賽時，我使出了全身的力氣，連手上都起了泡。
記：看來比賽非常激烈，大家也都盡了自己最大的努力，那比賽一定勝利了。
生：輸了！
記：輸了，太讓人意外了，那比賽后你們的心情怎么樣？
生1：當時很多同學都氣得哭了，大家坐在班里一句話也不說。
生2：我又氣又難過，回家后連飯都吃不進去。
記：看來這次比賽的失利，給我們的打擊實在太大了，其實生活中我們會遇到許多這樣的打擊，面對這些打擊，我們該怎樣做？學了今天這節課，你們就會明白。今天的采訪到此結束，謝謝大家。
二、認識挫折
1、結合比賽，認識什么是挫折。
師：同學們，這次比賽的失敗，讓我們感到了失望、傷心和難過，這種情緒體驗在心理學上叫挫折（板書）
2、舉例說明在學習和生活中遭遇的挫折。
師：在生活和學習中，我們會遇到很多不順心的事，看一看下面這兩位同學遇到了什么煩心事。
課件展示1：我叫小明，今天早上因為肚子疼上學遲到了，老師批評了我一頓，我生氣極了，連課都沒上好。
課件展示2：我叫小紅，昨天我要幫媽媽包餃子，可媽媽卻嫌我年紀小，不讓我干，其實我已經長大了，應該幫媽媽做一些力所能及的事情。所以我氣得好幾天不理媽媽。
3、活動：收集挫折，貼到陽光樹上。
師：聽了他們的話，你們想起了自己遇到過挫折嗎？就讓我們拿起筆，把心中的煩惱寫到果形紙片上，然后貼到黑板上的果樹上。
（放音樂“陽光總在風雨后”，師在黑板上畫樹，學生完成后紛紛把畫有毛毛蟲的一面向外貼到樹上）
師：同學們，果樹上結滿了又大又紅的蘋果，可是每個蘋果都被這些蟲子咬了個大洞，而我們所遇到的挫折就像這些毛毛蟲，如果不及時根治，就會影響我們的身心健康，甚至造成嚴重的后果。
生：老師，那么該樣對待挫折呢？
三、怎樣對待挫折
師：好，我們還是先看一看下面的表演“一個離家出走的孩子”，從中受到啟發吧！
1、學生表演：一個離家出走的孩子。
師：看了這個悲慘的結局，你們有什么想法？
生1：面對這點小事，他就離家出走，太經不起打擊了。
生2：他這么做，給他父母造成多大的傷害呀！
師：你們遇到過這樣的事嗎，有什么好辦法？
生1：可以找找自己每次失敗的原因，總結經驗。
生2：讓老師和同學幫助自己。
生3：把自己的想法告訴父母。
師：對，面對挫折，我們不能沖動，更不能走極端，否則后悔也來不及了。
2、觀看課件：洪戰輝的故事。
心理健康主題班會 11
活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
活動準備：
事先準備小品，情景設計和歌曲磁帶。
活動地點：
本班教室
活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。你們說說這種做法對嗎？（這人既不遵守交通規則，又缺乏愛心，太不應該了。）是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、教師講故事。
3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、說出內心話：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的'問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、講故事：《豬八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境游戲：
《猜一猜》情節設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節設計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，
師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳說：“太難看了！”
小藝這樣想：她覺得特別傷心。
小藝這樣想：她覺得還可以。
小藝這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；和同學出去玩；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。
4、享用“心理快餐”：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂， 發泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍； 照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際， 和這次活動中了解的方法， 鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導：被幫助的同學露出笑臉時， 我看到大家都笑得很甜， 幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發現誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結束本次班會。
心理健康主題班會 12
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發和強化調節自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備：
1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：
(1)小品中的.人物表現是什么情緒？
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響？
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學了，我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數學老師總是避開，數學課無精打采，作業也越來越不認真，還常常遲交。……
(2)學生討論，教師啟發引導，并板書。
學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發言歸納成板書。
心理健康主題班會 13
一、教學內容分析及學情分析：
學情分析：我們不少同學意志脆弱，經不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當今社會競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰。
內容分析：通過名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。
二、設計思路：
1、讓學生明確生活中人人都會遇到挫折；
2、從名人故事中學習如何正確對待挫折；
3、樹立遠大理想，為實現人生價值勇敢的沖出坎坷。
三、教學目標：
1、使學生正確對待生活中的挫折；
2、學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力，迎接社會和生活的挑戰。
四、教學重難點：
重點：正確面對生活中的挫折、失敗；
難點：學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力；
五、教學準備：
1、搜集：
（1）名人戰勝挫折的故事；
（2）名言警句
2、查找資料：
（1）馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》
（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢想》
六、教學流程圖：
1、講授挫折
2、從名人故事中體會如何面對挫折
3、樹立遠大理想勇敢的面對挫折，沖出坎坷；
七、教學過程：
（一）導入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽邊唱
（二）教師講授——挫折
人們為達到一定目的而進行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實現預期的的情緒狀態稱為挫折。
（三）師提出問題：同學們，你們在生活中、學習中遇到過挫折嗎？
列舉一、二
如：某次考試沒考好，班干部落選，沒當上升旗手，受到家長批評，朋友的'誤會等等。
（四）主持人小結：
人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補的荊棘。在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！
（五）面對生活中的挫折，我們應該如何面對呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對挫折的，我們從中來學習。
1、聽故事，（愛迪生、梅西的故事）
2、討論：愛迪生、梅西怎樣面對挫折
3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背后的故事；
4、小記者采訪：學生談感想
（六）主持人：請欣賞詩朗誦《在春光里播種希望》
（七）師小結：
夢想希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什么樣的挫折，內心希望不能失去，對目標的追求不能喪失！
（八）反饋
1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態度心情去面對？（請3—5名學生談一談）
2、互贈名言共勉（書寫名言并互贈，請二、三名學生讀一讀）
（九）播放歌曲《超越夢想》
（十）主持人總結：
為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風雨的洗禮；為了實現人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風和朝陽。雖然我們并不堅強的翅膀也許會受傷，但我們一定要飛向遠方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！
八、教學反思：
現在的學生大多為獨生子女，大多嬌生慣養，大多意志脆弱，經不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心沮喪。因此，培養學生面對挫折是目前急需的。所以，我設計了本節班隊活動，想通過一些實例來教育學生不管遇到什么樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失！從本堂課來看，學生積極的參與活動，并能從中受到啟發。從學生的反饋來看確實達到了預期的效果。如果在設計的話，我會再找出一些反面的例子讓學生來正確認識挫折的兩重性。
心理健康主題班會 14
一、活動目的：
組織學生觀看法制教育專題片法制教育影視片。了解一些有關《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。
讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。
讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。
二、活動準備：
《心理健康教育手冊》
心理健康咨詢臺利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。
大屏幕展示心理健康教育。
三、活動過程：
隊會開始儀式。
中隊長講話。
主持人主持隊活動。
(1)主任介紹班會資料。并宣布大會開始。
(2)中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育能夠幫忙教師以一種更寬松更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非確定，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。所以，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重一種對"人"的`尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同職責。
(4)健康教育的重要性近年來，由于社會發展帶來的種.種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查證明，在我國中小學生中間，約15左右的兒童青少年都存在著不一樣程度的心理行為問題，如厭學逃學偷竊說謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種.種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，并且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。所以，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應當怎樣做
(6)讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。
中隊輔導員講話呼號退旗，中隊和宣布活動結束。
心理健康主題班會 15
一、活動主題：
高中生心理健康教育
二、活動時間：
20xx年9月6日
三、活動地點：
高三年級(4)班教室
四、活動對象：
高三年級(4)班主任田景虹老師、八年級(4)全體同學
五、活動背景：
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的：
端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。
七、活動過程：
(一)、導入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。
(二)、青少年心理健康標準
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關系。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析現狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平。
但是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種.種心理發展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于高中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產生種.種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。
由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；
如，由于生理上的迅速發展，高中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對高中生和高中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，高中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
高中生的反抗心理的特點是：
1、態度強硬，舉止粗魯；
2、漠不關心，冷漠相對；
3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
6，對未來開始感到迷茫，不知所措。
發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
(四)、學生舉例發言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的'行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。
3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。
(六)、高中生如何保持心理健康
1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、積極參加集體活動，擴大社會交往
6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
心理健康主題班會 16
一．設計背景及學情分析：
在高中的課堂教學中，我們會經常看到這樣的現象：有的學生專心致志，耳聽心想；有的學生東張西望小動作連連；有的學生所有科目都能認真聽講；有的學生一上自己的弱勢科目就東倒西歪，做作業時有的學生能認認真真、一絲不茍；有的學生卻馬馬虎虎、應付差事。每個高中生都或多或少的存在著這樣那或樣的不良學習習慣，而這些不良學習習慣成為了拖累學生學習成績的一個關鍵因素，很多學生卻沒有意識到。著名教育家葉圣陶說，什么是教育？一句話，就是要養成良好的學習習慣。教育就是習慣的培養。積千累萬，不如養個好習慣。”可見培養良好的學習習慣對于學生學習的重要性。而在我看來，為什么好多優秀的學生，不能從優秀走向卓越，因為他們身上還存在一些不良的習慣，改掉這些不良的習慣，培養良好的習慣可以讓他們從優秀走向卓越！
高一(19)班學生屬于拔尖學生，相對來說他們成績很好，想讓他們從優秀走向卓越，培養他們良好的學習習慣，進而讓他們學會培養生活中良好行為習慣至關重要。為了達到良好的效果，《培養良好的學習習慣》這一課我分為三課時上，第一課時主要讓他們了解自己的學習習慣，認識到不良學習習慣對他們的危害從而很好的激勵他們探索培養良好的學習習慣，并初步探索培養良好學習習慣的方法，為這一節課之后的實踐活動打下基礎，第二課時解決學生在培養練好行為習慣過程中的實際問題，共同探究、制定出更合理具體的方案可操作的方案，第三課時讓學生們分享他們在培養良好學習習慣中體驗，并引導學生把自己學到的逐步應用到培養自己良好的行為習慣當中，是自己一步一步變得更優秀
二．教學目標：
1.知識與技能目標：通過學習讓學生了解自己的學習習慣，能清楚的列舉出自己身上存在哪些不良的學習習慣。
2.過程與方法目標：通過學習讓學生初步掌握一種適合自己的培養良好學習習慣的具體可操作的方法。
3.情感、態度、價值觀目標：通過各項活動讓學生感受不良學習習習慣的危害性，激發其培養良好的學習習慣的動機。
三．教學重點、難點：
1.教學重點：引導學生探尋到一種適合自己的培養良好學習習慣的具體可操作的方法。
2.教學難點：通過各項活動讓學生感受不良學習習習慣的危害性，并下決心改掉自己身上存在的不良學習習慣，培養其良好的學習習慣。
四．教學準備：
1.學生每人準備一張白紙、一支紅色的筆
2.準備兩個“幸運紫手環”
3.準備輔導活動課件
4.分組數字貼、激勵表揚學生笑臉貼
五．教學方法：
討論法 演示法 合作探究法 冥想法
六．教學過程：
（一）導入： （互動導入）
同學們，在開始學習新課之前呢，大家和我一起做一個互動游戲。來大家往我這里看，跟我一起做。都伸出自己的雙手，好，都伸出來了啊，接下來呢，把自己的雙手的十指自然合攏，看一看，自己的哪只手的大拇指在上？左手還是右手？有同學說左手，有同學說右手，誰能告訴我哪只手大拇指在上的人聰明？說說為什么？（叫一個同學回答）這和聰明有沒有關系，有沒有？沒有，和什么有關系？很好，和個人習慣有關系，那么我們就一起來學習一節，和習慣有關的課，《培養良好的學習習慣》 。（板書課題）
（二）問題導引，合作探究:
1.學習習慣指什么，你怎么理解學習習慣？
同學談到學習習慣你能想到什么？誰起來用自己的話給我們解釋一下什么是學習習慣，導學案同學們都寫了，我也給你指導性意見了，哪個組思考好了就舉手起來說一下，很好，關于學習習慣的定義有很多種，我給大家選了一種比較好理解的，大家看一下是怎么說的，學習習慣是指學生們在長期的學習過程中，逐漸養成的、比較穩定的思維方式或行為方式。
2.我們為什么要培養良好學習習慣，良好學習習慣對于我們來說有什么作用？
導學案有這道題吧，大家都做了，小組派一個代表起來說說，你們組的答案。“學習習慣對于我們來說有什么作用，這種作用有多大？”良好的學習習慣對于我們學習有促進作用，不良學習習慣對于我們學習有阻礙作用，這種作用很大。很大是多大？好，坐，好像究竟有多大，也說不明道不白。我們通過一個簡單的例子來說明，下面大家來回答我一個簡單的問題，“你們覺得，陸地上力氣最大的動物是什么？”人猜對了是大象，（呈現課件）大家看印度草原上的大象，就是這樣一頭龐然大物，在它們還是剛出生的小象的時候，馴象師們，用這種很細的鐵鏈子拴住它們，無論小象怎么掙扎也擺脫不了鐵鏈子的束縛，后來它們不再掙扎，在后來它們就圍繞鐵鏈子度過了它們的一生。也許有人說一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見。我還想問大家，這樣一頭成年大象難道就沒有力氣掙脫這點細鏈子的束縛嗎？（能），好，那么大家告訴我，那么大象為什么沒有掙脫鏈子，過上更自由舒適的生活？為什么？為什么？他們已經習慣了。很好，是什么束縛住了大象的一生？（習慣）很好，我們說，與其說是鐵鏈束縛住了大象的一生，不如說是習慣束縛了大象的一生。大象就這么一個它沒有意識到的壞習慣，它被束縛了它的一生，讓它一生只能圍繞著這根柱子過著單調的生活。那么大家再想想自己身上存在多少不良學習習慣，我們被多少條系鐵鏈子束縛著？帶著這么多的鏈子，我們怎么能輕松的學習？大家要不要掙脫鏈子的束縛？要還是不要大聲告訴你自己！要，很好。那么接下來我們就一起來探索，怎么才能掙脫這些鏈子的束縛，好不好？
3.要掙脫鏈子的束縛，是不是我們先得弄清楚我們身上都拴了哪些鏈子？
學習習慣自測——測測自己身上還存在多少不良學習習慣
我這兒呢，有20條鏈子，這些鏈子當中呢，可能有的已經栓到了你的身上，有的還沒有，那么接下來呢，大家就來看看，自己身上究竟栓了哪些？做一個20道學習習慣自測題，我呢會一條一條讀給大家，讀到和你自己相符的你打勾，不符的打叉，看題目中有多少條與自己相符，統計好后加上你自己導學案中想到的減去重復的'，看看自己現在究竟被多少條鏈子束縛著。好，大家現在輕輕閉上眼睛，想象一下，你每天拖著這么多沉重的鐵鏈子前行，你的腳、你的腿、你的胳膊、你的身體、你的脖子，都被鐵鏈子束縛著，你拖著這些沉重的鐵鏈子一步一步前行，邁出的每一步都是那么艱難，此刻你有什么感受？難受、累，好，那我們怎么做才能不難受？掙脫這些鏈子的束縛，好！同學們，怎么掙脫？你們有什么好方法？
4.何如才能掙脫這些鏈子的束縛，你有什么好方法？（改掉不良學習習慣，培養良好學習習慣的方法）
小組派代表和我們分享一下你們在導學案上寫下的，掙脫這些“鏈子”束縛的方法唄！小組代表和我們分享一下你們組選一個你們組選出來的最想改掉的不良學習習慣，用什么方法把它改掉，和我們分享一下你們的方法。根據學生分享予以點評。大家看我這里有一個很神奇的東西，你如果合理應用它，在你改掉不良的學習習慣過程中它會起到很重要作用。看這是什么？是一個手環我把它叫做幸運手環，大家看就是這個手環，它有魔力，它能幫你掙脫鏈子的束縛，看它有什么魔力能讓你掙脫這些“鏈子”的束縛呢？大家想，就這么一個手環，它和我們要改掉的不良學習習慣有什么關系呢？或者說用它怎么改掉不良學習習慣大，誰想到了，和大家分享一下你的想法！好，說的很好，當你覺得要改變一個不良習慣時，你把這只手環，套到自己一只胳膊上，左胳膊右胳膊都行，當這個不良習慣再沒有在你的身上出現，那么這只手環的就一直讓它停留在這只胳膊上不動，如果不良習慣又在你身上出現了，你就把這只手環換到另一只胳膊上，直到這只手環在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再動，那么你已經改掉了這個不良習慣相應的也就培養起了一種好習慣。為什么說是21天呀？心理學上講21天形成一個習慣，但是我們人的惰性會一直會和我們這些好習慣做斗爭，即使好習慣已經形成，惰性有時會把你拽回到壞習慣的原位，所以，我們還要用意念和惰性做斗爭，讓好習慣真正成為一種習慣，成為你身上一種品質。
大家運用我們課堂上探究出的方法加上你們堅定不移的信念，今天就下去實踐，在實踐的過程中可能還會遇到這樣那樣的困難，這個過程中你把你遇到的困難記錄下來，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來，我們大家一起幫你解決。如果你能堅持這樣做，相信在不久的將來你一定會成為學習上的佼佼者，如果你能把這種方法進而應用到你的生活中培養更多良好的行為習慣，你將會從優秀走向卓越。
5.培養好學習習慣要經歷哪幾個階段，哪個階段最重要？（回顧小結板書）
同學們課上到這里我們已經知道了怎么培養良好的學習習慣，那我們一起來總結一下培養養良好學習習慣應該包含那幾個階段？我們來一起回顧一下，拴著鐵鏈子大象處在哪個階段？是不是它還沒有意識到自己身上存在壞習慣？很好，第一階段，應該是什么？很好，壞習慣無意識階段；第二階段，我們通過今天的學習，發現我們身上存在著很多不良習慣，屬于什么？壞習慣有意識階段；很好，第三階段呢？發現我們身上存在壞習慣接著要干什么？很好，培養好習慣，和一二階段對應起來應該怎么說？好習慣的有意識還是無意識階段呢？是有意識階段，有沒有第四階段啦？有沒有啦？有吧，好，第四階段應該是什么，你們很聰明的，猜也猜得出來，很好，好習慣的無意識階段，我們說比武高手的最高境界是什么？人劍合一，出哪一招自己不用想吧，是無意識自發的動作是不是？什么時候我們達到好習慣的無意識階段，那么好習慣就變成你身上的一種品質了。大家想一下，你覺得哪個階段最難，最關鍵？有人說第三，有人說第四。現在呢大家伸出你們的雙手十指合攏，哪只手的大拇指在上面，左手？右手？原來左手大拇指在上的現在讓右手大拇指在上，原來右手大拇指在上的現在讓左手大拇指在上，再合攏雙手，感覺別扭嗎？別扭啊，為什么不習慣，大家把這樣的動作做100次，有什么感覺？是不是比剛才舒服點了？我們不斷地重復練習一種好的行為，它會自然而然的變成一種好習慣，只是萬事開頭難，大家在準備培養一個好習慣之前做好足夠的心理準備，無論遇到什么困難一定要堅持，堅持你一定回有所收獲。
6.寓言故事分享從這個故事中你悟道了什么？（升華）（行動比知識和方法更重要！）
這節課上呢，大家一起探索發現，我們各自發現了自己身上存在的不良學習習慣，我們也共同尋找了改掉這些不良學習習慣的方法，大家也都總結出了自己的一套方法，我們確實我們學到了知識，學到了方法，但是剛有這些還不夠，我們還得怎么？大家說我們還得怎么樣，我們才實現了這節課的目的學有所用。我給大家講一個故事你們看你們能從故事里悟出什么？螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠的故事。螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習補習班。數年過后，它們都順利畢業并獲得博士學位。不過，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動，蝙蝠仍倒懸睡覺。你們悟出了什么？我想告訴大家的是行動永遠比知識和方法更重要！即使你學到了博大精深的知識，一用就靈的方法，你不去用這些東西，那么，你學不學沒什么兩樣，你還是不會有任何長進的！你們有沒有信心改掉自己不良學習習慣逐步培養自己良好的學習習慣？有沒有？有還是沒有大聲告訴你自己？好，都有啊！那么下面我們一起鼓舞一下自己的信心，一起來做這么一個活動。
7.自信心總動員活動（升華）
伸出右手，用右手拍一下左肩，同時大聲喊：我，再拍一下右肩，同時喊：能，握拳同時豎起大拇指，手臂用力向前伸出去，同時喊：行！
伸出左手，用左手拍一下右肩，同時大聲喊：我，再拍一下左肩，同時大聲喊：能，握拳同時豎起大拇指，手臂用力向前伸出去同時喊：行！
雙手交叉放到胸前，同時大聲喊：我，左手放回做胸前，右手放回右胸前，同時大聲喊：一定，雙手握拳同時豎起大拇指，手臂用力向前伸出去，同時大聲喊：行！
七．課后實踐作業：
尋找一個自己身上存在的自己最討厭的對自己影響最大的一個不良學習習慣， 運用課上自己學到的和悟到的方法結合自己的實際制定一個行之有效的方案并付諸行動，今天就下去實踐，在實踐的過程中可能還會遇到這樣那樣的困難，這個過程中你把你遇到的困難記錄下來，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來，我們大家一起幫你解決。我們這節課是關于培養良好學習習慣的第一講，目的呢是讓大家對學習習慣有一個自己合理的認識，意識到不良學習習慣對自己的危害，從現在起有意識的去培養良好學習習慣。下一節課我們一起分享你實踐中的一些體驗，我們繼續探究更合理、更實用的培養良好學習習慣方案。
八．板書設計：
十七課:培養良好學習習慣
1.學習習慣（經常性 思維 行為）
2.作用：（印度大象的例子）
3.自己身上存在哪些不良學習習慣
4.改掉不良學習習慣方法
一般方法（幸運紫手環） + 具體方法
5.行動最重要！
九．教學評價與反思：
本節課采用問題探索的形式層層遞進、環環相扣，讓學生不斷發現問題，不斷探索、思考、解決問題。教師巧妙的設計了問題情境，簡單有趣的問題情境激發了學生主動學習、探索的欲望，很好的實現了教學目標，解決了教學重難點。“陸地上力氣最大的動物是什么？”改為“陸地上力氣很大的動物油哪些？”；課堂上中自己應該更多走到學生中間，和他們一起探究解決問題。這兩方面需要改進。
心理健康主題班會 17
班會目的：
經過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會準備：
調查問卷、課件制作
開展方法：
討論法，說說、議議。
班會程序：
一.課前填寫調查問卷
發一紙條，調查學生與自我父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。
A親密 B比較緊張 C疏遠和一般
填完立刻收齊，統計。
二.根據課前統計情景，
導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的'父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感今日，就讓我們來學習如何走近父母。
三.出示一些圖片，資料是
1.不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課；
2.放學遲遲不愿回家，貪玩。
3.經常“煲電話粥”
除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張
如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
心理健康主題班會 18
主題背景：
近年來，心理問題、健康問題成為大家經常談論的話題。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。
班會目的：
1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。
2、培養學生敢于發言，勇于發言，善于發言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀況的自我分析。引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。
班會形式：
主持設問、多媒體展示、小組討論、匯總
班會流程：
(一)、導入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么？
(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)
組織形式：小組討論、匯總
(學生發言后教師總結如下)：
老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解？
(學生發言，老師總結)
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。
(二)、心理健康自我評價：(附表)
很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態或精神病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢？
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的'煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。
(三)、學習中學生心理健康的內容和要求(附后)
最后老師總結：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內容和要求(附)
⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。
⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
⑷自愛----心理健康的學生對自己的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
⑸自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人才。
⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。
③嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
心理健康主題班會 19
一、 教學目的
引導學生認識什么是真正的友誼，樹立正確的交友觀。
二、 教學過程
(一) 導入
師：同學們，在學校或在家里，你有自己的好朋友嗎？你們交往的標準是什么？人知道什么是真正的朋友嗎？
同學的回答可能比較簡單，比如誰跟我玩或誰給過我什么東西，什么吃的，什么玩的。由此，教師導入正題：我們在交友時，有不同的考慮，但應該交真正的朋友。
板書：交知心朋友。
(二) 學文明理
1、 默讀一遍課文，請班上1-2名學生講[檔案館]里的故事。
2、 想一想[檔案館]里的小主人翁欣欣是不是京京真正的朋友？京京用物質好處拉攏好朋友對不對？從欣欣身上，我們學到了什么？
3、 議一議：怎么才能叫真正朋友呢？
A、 要有一定的原則性
B、 朋友之間要互相信任
C、 友誼需要互相真培養、交流
D、 說一說：
[活動區]里小強幫助小蘇沒有，為什么？那么小強是怎么幫助小蘇解決問題的呢？小蘇和小強是不是真正的朋友？為什么？
教師小結：真正的朋友，要敢于批評朋友的不良做法，敢于阻止朋友的不良行為。
E、 做一做
[實踐園]里有兩道題，讓學生做一做。這里關鍵是要引導同學聯系實際，增強針對性和實效性，幫助學生建立正確的擇友標準。
第一道題的正確答案是：
應該選擇第二種做法。盡管這樣，青青可能不高興，甚至會誤解，但是，這是考試，不能讓朋友違反考試紀律，自己也不能破壞考試紀律。這樣，才能避免共同犯錯誤。如果自己告訴了他，就共同違反了考試紀律。
第二道題的正確答案是：
小月打壞了老師的水杯，即使無人知道，也不能幫助朋友隱瞞錯誤。小明做得對，一個人難免犯錯誤，但要勇于承認，這樣才是一個誠實的孩子。如果犯了錯誤，不敢承認或隱瞞自己的錯誤，不敢于糾正錯誤，也是不誠實的表現。
F、 小組討論
遇到這樣的`事，你應該怎么做？
此題屬于聯系實際，讓同學根據不同情況發散思維，以增強教育的實效性，建立正確的擇友標準。
G、 課后作業
請舉一例，某某同學對你的真誠幫助，而你卻誤會了他的實例，寫一寫，同學之間應該建立什么樣的友誼？
(三) 總結全課
可讓同學總結什么是真正的友誼。
心理健康主題班會 20
教學目標
1、通過學習，使學生了解什么是創新思維。
2、通過實踐活動，培養學生的創新思維。
3、讓學生認識到創造思維的重要性，幫助學生學會攻破思維定勢，在以后的生活中注意培養自己的創新能力。
教學重點
讓學生認識到創造力思維的重要性
教學難點：
培養學生創新思維。
教學準備：
多媒體課件，團體活動材料
教學課時：
1課時
教學過程：
一、熱身活動：（2-3分鐘）
師：同學們好！在開始上課之前呢，我們先來做一個小游戲，叫做“大小西瓜”。
游戲規則是這樣的，當我說出大西瓜的時候，你們的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，當我說小西瓜時，你們的兩只手必須擺出抱著一個大西瓜的形狀。做對的同學就坐下，做錯的同學繼續做，同組的人互相監督。游戲開始！
誰想來分享一下你在做這個游戲時的感受呢？
我們這個活動運用的是逆向思維，今天我們一起來體驗一下創新思維的樂趣。歡迎同學們來到今天的《創意集市》。
設計意圖：通過設計“大-小西瓜”游戲這個環節，活躍課堂氣
氛，同時利用游戲中的逆向思維，導入新課內容—創新思維。
二、創意集市第一站：創意解題
1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個點。請用四條連續的直線連接九個點。
先獨立思考，若3三分鐘后還不能解決，可以小組內相互交流。
2、展示結果：請成功連接9個點的同學向全班展示結果。
3、分享：你找到問題的答案了嗎？揭開這道題的關鍵是什么？請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。
師總結：面對在框內連線的題目，我們都會有先入為主的想法——所畫的線不能超出框的范圍。這其實就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創新思維去突破它，我們才能解開這個謎題。
那么，怎樣才能提高自己的創新能力呢？心理學家說，創新能力雖然是與生俱來的，但也離不開后天的訓練。希望下面這些形式多樣的活動，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。
設計意圖：通過對學生的討論的總結，引出本課核心內容——創新思維。
三、創意集市第二站：百變回形針活動規則：
（1）請在3分鐘內想出盡可能多的回形針的用途；
（2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：
1、做活動中不要有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性；
2、想法越古怪越好，鼓勵異想天開；
3、所要求的的是數量而不是質量；
4、可以尋求各種想法的組合和改進小組討論：
1、你在活動時有什么樣的顧慮？看到別人的創意后，你有什么想法？
2、為什么組內小組成員會有如此多的創意，他的積累源自何處？
3、看到組內成員的分享和經驗之談，你又有和感觸？你覺得這次活動的最大收獲是什么？
設計意圖：通過學生自主探究，合作分享，讓學生交流創造性思維訓練的方法，教師依據小組分享梳理創造性思維訓練的方法。
四、創意集市第三站：創意小屋
有兩個房間，在A房間里有三盞燈，這三盞燈的開關都在B房間里（每一個開關只能控制一盞燈），另外，只有進入A房間才能看到里面的三盞燈是否亮著。現在假設，你只能進一次A房間，請問你有什么辦法可以判斷出三個開關分別控制哪三盞燈？（最多給學生3分鐘時間思考）
請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。
教師講解：平時我們都習慣于認為，燈就是用來照明的，那么自然就會想到“看”它是否亮過，再沿著這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯想到燈不但會發光還會發熱，那么問題就迎刃而解了。如果你以后成為一名偵探，這樣的思維方式會不會很有用呢？
設計意圖：在老師的提示下，能運用創造性思維解決問題。
五、創意集市第四站：創意大比拼
根據老師發給每個小組的材料，要求每組在15分鐘之內用所發的材料建造一個外形美觀，富有創意的.物體。給這個物體命名。各小組完成后，進行作品展示和評比。
小組討論：
（1）在活動中，組員們表現如何？
（2）在活動中，你做了那些工作？
（3）參加本次活動你有何感受？每組選一名學生上臺分享活動收獲。
設計意圖：發揮團隊創造力，培養團隊協作精神，并把這種精神遷移到學習生活中。
六、課堂小結
同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創新人才的素質，你們不僅懂得了什么是創新思維，還有創新意識。神奇的大自然正等待你們去探索，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？
創意集市
學情分析
中學生思維已由具體形象思維發展到以抽象邏輯思維為主，并由經驗型轉向理論型。辯證思維能力的增強，讓他們看問題不再那么絕對化，思維的創造性也在迅速發展。但是，七年級學生創造性思維水平發展相對不成熟，存在思維定式、功能固著等現象。本節課旨在鼓勵學生換一種方式、換一個角度處理問題，逐漸提高創造性思維能力。
《創意集市》效果分析
本節課講授七年級上冊第七課《創意集市》。本節課的教學效果：
一、導入環節，通過設計“大-小西瓜”游戲這個環節，活躍課堂氣氛，同時利用游戲中的逆向思維，導入新課內容——創新思維。
二、活動開始讓學生體驗思維定勢帶來的解題困惑，通過老師提示，學生逐步體會到了創新思維的樂趣，從而引出本節課的核心內容——創新思維。
三、通過學生的自主探究，合作分享，是創新思維的訓練達到高潮。教師依據小組分享梳理補充創造性思維訓練的方法。
四、學生在教師的指導下，創造性的解決了一個開始看來不可能的問題。
心理健康主題班會 21
活動目標：
1.讓學生體會與他人分享的快樂。
2.引導學生懂得什么是分享。
3.引導學生初步樹立主動與他人分享的意識，學會與他人分享。
活動重點：
引導學生體會分享時的快樂，學會主動與他人分享。
活動準備：
每位學生準備好與人分享的物品，比如最心愛的玩具、最得意的作品、感受最深的故事或見聞、最喜歡的書籍等。
編排故事《天堂和地獄的勺子》。
教師準備好多媒體課件，引導學生進行活動。
活動過程
板塊一、情境之中悟分享
師：老師這兒有一道題，（板書6-5=）會算嗎？
6-5就一定等于1嗎？我們來看一看。
（出示6個非常誘人的實物蘋果）這是什么？看著它們，你現在最想干什么？
現在，老師將這六個蘋果獎勵給關心班級的一名學生。
師問：這六個蘋果都歸你了，你怎樣來處置它們？你為什么要這么做呢？（學生談自己的觀點）
把這5個蘋果分給了別人，得到了什么呢？（學生自由發言）
師小結：是呀，盡管表面上你丟掉了5個蘋果，可實際上，你得到了五個人的友情和好感。當然，你還能得到更多。可能會從這個人手里得到一個橘子，從那個人手里得到一個梨，最后，你就能得到6種不同的水果、6種不同的味道、6種不同的顏色，當然，更重要的是，你得到了6個人的友誼。（板書：6-5=6+6+6+6）我們只付出了一點，但我們卻收獲得更多。知道嗎？這就是分享。（板書：分享）
板塊二、回憶之中尋分享
1.感動六一
師：太陽每天把光和熱與我們分享，雨水把甘露與花草樹木分享，清潔工人將整潔與我們分享，分享是一種博愛的心境。其實，我們每個人都曾經和別人分享過。回憶一下，你曾經和別人分享過什么呢？比方說，六一兒童節那天――（學生交流自己和同學分享食物的情景）
師小結：我們把自己的東西主動拿給別人分享，這需要勇氣，體現的是你的仁愛，你的寬容。
2.學生表演故事：《天堂和地獄的勺子》
上帝派使者視察地獄和天堂，使者來到地獄，看見地獄里的人手里拿著一只1米長的勺子，勺子里有很可口的食物，可是地獄里的人卻餓得面黃肌瘦，不成人樣。原因就是勺子太長，餓得發瘋的人們怎么也送不到嘴里。夠不著灑到地上，馬上就不見了，于是地獄里的人就就始終重復舀食物――-夠不著吃――灑到地上――然后消失的悲慘生活，能不面黃肌瘦嗎？
使者又到天堂視察，發現天堂的人也是一米長的勺子，也是同樣可口的食物，但是天堂的人卻個個容光煥發，神采飛揚！天堂的人與人之間，友好和善，非常快樂和諧的生活在一起，如此天壤之別，唯一不同的就是天堂的人不是將勺子喂給自己，而是彼此為別人喂吃，一米的距離就變成了，人與人之間的零距離。
師：同樣的食物，同樣的勺子，為什么一處是天堂，一處是地獄呢？（學生交流）看來，只要學會分享，地獄也能變成天堂。（補充板書：學會分享）
板塊三、體驗之中學分享
1.分享自己帶來的物品
師：其實，分享不單單是分享食物，還有更多。比如，現在，我們大家就在分享每一個發言者的思考。今天，我發現很多同學都帶來了自己精心準備的物品，請你在小組內和大家分享，好嗎？
（學生以六人小組為單位分享自己帶來的物品后全班交流）
2.分享快樂
師：我們在成長的過程中，會遇到令自己開心、愉悅的事，今天，我們要把自己的歡樂拿出來，與大家分享。
（1）憶快樂
師：請同學們在歡樂的音樂伴奏下，回憶自己認為有生以來最喜歡、最高興的一件事。這件事可以是大事，也可以是小事，但必須是自己真正感到高興的事。
（2）說快樂
以小組為單位，向小組成員訴說自己的“十大歡樂”。
（3）論快樂：（以小組形式交流后匯報：）
當你在小組里向其他同學訴說你的開心事時，你說話的聲調、臉部表情中怎樣的？心里有什么感覺？
當你在聆聽其他同學訴說自己的歡樂時，心里又有什么感覺？
（4）快樂公式
師：從同學們的表情、神態、舉止上，老師可以感受到你們每個人都將自己的歡樂拿出來與別人分享了，同時，每個同學也分享了別人的歡樂。老師由哀地高興，因為我也在分享大家的歡樂。怪不得有個古老的算式這樣說：（課件出示：1個快樂與另一個人分享=2/1個快樂）
我們班上每一個人都要拿出自己的歡樂與大家分享，一個人的快樂就變成了24個人的快樂。和別人分享自己的幸福快樂，幸福快樂會成倍增長。而且在歡樂中大家增進了了解、加深了友誼。所以，為了我們生活得更快樂，讓我們更多地奉獻自己的歡樂給大家分享吧！
3.分享悲傷
師：人生的道路上也會有坎坷不平，也會遇到令自己痛苦、煩惱的事。你有嗎？說一說。（學生發言）
真令人難過。大家能幫幫他嗎？請你對他說一些安慰的話語或出謀劃策。（學生自由發言）
師追問：把自己傷心的事告訴大家，大家幫你出謀劃策，現在還難受嗎？知道嗎？那道古老的算式還這樣寫道：
（出示課件：1個悲傷與另一個人分享=1/2個悲傷）
那你的悲傷有24個人分擔，就變成了1/24個悲傷，這樣的傷心就太微不足道了，這樣的痛苦很快也就會全部溜走。
板塊四、“兵法”之中會分享
師：知道嗎？善于分享的人最美麗。但是在我們身邊，也確實有些人不愿意跟人分享。其實，并不是他們吝嗇，也不是他們不合群，實在是他們有難言之隱，下面，就讓我們來傾聽他們的心聲吧！
（利用多媒體課件播放聲音：
1.我把鋼筆借給同學用，他給我弄壞了，回家后，媽媽狠狠地批評了我，以后我再也不敢把東西借給別人用了。
2.我也很希望和別人分享，但是，有點怕，怕說不好別人笑話我。
3.上次，我把一本非常喜歡的書送給了好朋友，可是他卻沒有給我一本。我覺得我吃虧了。
4.我曾經跟好朋友分享過我的小秘密，可是他卻告訴別人，讓大家都知道了，害得我很沒面子。
5.班上有一根大繩，他們總是欺負我個小，讓我搖繩。）
師：怨不得這些同學不愿意和別人分享，他們確實有不得已的苦衷。這些現象在我們身邊也有，難道我們就因為這些而放棄能給我們帶來巨大幸福的分享嗎？那我們該怎樣說服他們呢？
學生交流，教師相機總結分享“兵法”：
①將心比心：怕吃虧的同學應多站在對方的立場體會他們的心情，要知道“獨樂樂，不如與眾樂樂”。（課件出示兩句名言）
尋求快樂的一個很好的途徑是不要期望他人的感恩，付出是一種享受施與的快樂。――卡耐基【美】
在花中采蜜，是蜜蜂的娛樂；但將蜜汁送給蜜蜂，也是花的快樂。――紀伯倫【黎】
②多多商量：在大家有爭執的時候多采用商量的方式，比如說在游戲前訂好游戲規則，按規則辦事。
像玩跳繩，繩本來就是集體的，每位同學都有權利玩，誰也不能據為己有。可以事先說明大家輪換著玩，先后順序可以用包袱剪子錘來決定。
③列出名單：對膽小的孩子來說，可以選擇自己最信任的同學列出分享名單，試著和他們分享。
④提前叮囑：借出物品前，應當聲明是“借”的，要求他愛惜。
⑤保守秘密：每個人都有自己的'小秘密，那些對別人毫無價值而對自己無比珍貴的人和事，是應該永遠留藏在心底的。記住：不適合分享的一定不能和別人分享。
板塊五、情感升華話分享
師：我們生活在分享的世界里，我們的生活中處處都有分享。你看：
（多媒體出示畫面）
畫面一：東北農業大學的大哥哥從自己的獎學金中拿出一部分捐贈給我校的家境貧困的市文明少年；
畫面二：東北農業大學的大哥哥為我校贈送籃球、象棋等活動用品。
畫面三：全校師生為宏偉小學白血病學生捐款。
板塊六、旋律之中唱分享
分享是一種博愛的心境，學會分享，就學會了生活；分享是一種思想的深度，深思的同時，你分享了朋友的痛苦；分享是一種生活的信念，明白了分享的同時，就明白了存在的意義。分享是快樂的，分享是幸福的。讓我們踏著歡快的節拍，一起享受分享的快樂。
（利用《拍手歌》的旋律，全班拍手一起唱：“你想快樂的話，你就來分享吧，你想開心的話，你就來分享吧，你想幸福的話，你就來分享吧，我們大家一起來分享吧……”）愿我們學會分享，善用分享，讓分享為每個人點燃一盞心燈！
板書設計：
學會分享
6-5=6+6+6+6
1個快樂與另一個人分享=2/1個快樂
1個悲傷與另一個人分享=1/2個悲傷
反思：
現代的小學生一般都是獨生子女，在家庭中擁有相對特殊的地位。他們從小在相對封閉的、受到嚴密保護的環境中成長，缺乏對他人的關心，無形中形成了自私、獨占等不良的情感。這種以自己為中心的思想，使他們在與人相處的過程中產生了很多不必要的摩擦，成為孩子人際交往中的巨大障礙。
要想解決這個問題，必須動用積極心理學的力量，從正面引導孩子學會分享。
為實現活動目標，我將活動過程分為六個板塊。
板塊一：情境之中悟分享。使學生初步感受分享的含義：我們只付出了一點，但我們卻收獲得更多。
板塊二：回憶之中尋分享。引導學生交流自己和同學分享食物的情景，順便談出自己分享后的心情、感受。使學生體會到把自己的東西主動拿給別人分享，這需要勇氣，體現的是你的仁愛，你的寬容。
學生表演故事《天堂和地獄的勺子》后發現，只要學會分享，地獄也能變成天堂。
板塊三：體驗之中學分享。通過三項實踐活動:分享物品、分享快樂、分享悲傷，使學生進一步理解了分享的意義――分享可以讓我們共同享受快樂、共同承擔痛苦。
板塊四：“兵法”之中會分享。利用多媒體課件播放五位學生說明自己不愿與人分享的原因。接著及時引導學生交流，在學生理解的基礎上，教師相機總結分享“兵法”，這樣就使學生明確了怎樣與人分享，恰當的解決分享中遇到的難題。
板塊五：情感升華話分享。通過幾張發生在學生身邊的有關分享的縮影的圖片，體現的卻是“分享，給困境中的人送去溫暖，帶來希望”。促進學生擁有分享的胸懷。
板塊六：旋律之中唱分享。最后邀請學生踏著歡快的節拍，利用《拍手歌》的旋律，全班拍手一起唱，再一次享受分享的快樂。
心理健康主題班會 22
一、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
3、讓學生全程參與，主持，表演與設計。
二、活動重點：
引導學生通過自己全程參與主持與小品活動，觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
四、活動形式：
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓練等
五、活動準備：
a）多媒體課件
B）心理小品
六、設計意圖：
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利于學習和生活。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自己調節、自己疏導，甚至自己渲泄，以達到提高心理素質的目的。
七、活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導入：
主持人A：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
主持人B：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、主持人A：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人B：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、情境游戲：《猜一猜》
情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
主持人（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）
情節設計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
5、主掛人AB：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請在座的老師和我們一起來體驗！
1、播放節奏感很強的'音樂，跟著音樂做運動；
2、齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3、看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、主持人：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發現誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。
心理健康主題班會 23
【教學目的】：
培養學生正確的人際交往態度，幫忙學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際潛力，培養學生做一個快樂的健康的人。
【課前準備】：
1、課件設計
2、小品編排
【教學過程】：
一、導入：
你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學生習，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！
二、活動：
1、找朋友游戲
要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。
第一次：3個同學生一組迅速抱成團。
第二次：4個同學生一組迅速抱成團。
第三次：5個同學生一組迅速抱成團
（學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數：我贏了次，我輸了次。）
2、談一談
（1）我找到朋友時心里感到。
（2）我沒找到朋友時心里感到。
（學生談心里感受）
3、交朋友的秘訣
（1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？
（學生歸納交朋友的秘訣）
看課件：
課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學生們都愿意和她交朋友。（性格好）
課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）
課件3：遇到開心的'事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）
（2）你的交友秘訣呢？
快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧！
（學生歸納：交朋友的秘訣。）
（3）請看小品：
問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？
問題3：請大家幫他出出主意，讓他交到更多的朋友。
（學生進行小品表演：
小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊！但是，小陳不敢和同學生接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。）
三、總結：
有朋友真好！高興時，友朋友來分享。悲哀時，有朋友來分憂。困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老老師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友！
心理健康主題班會 24
教學理念：
感恩是一種美德，是一種生活態度，也是做人的基本修養。而此刻的中學生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養育之恩、老老師的教導之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應對這種現狀，有必要設計一節以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進每一位同學生的心靈。
教學設計說明：
教學生過程分為五個環節，從感恩父母，到感恩老老師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最后感恩升華，感激所有的人。
根據學生的認知特點，從談父母、老老師的付出，到分析我們為他們做的，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩老老師、幫忙過自己的人，最后上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學生活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學生會感恩。從意識到行動。到達學生的目的。
教學目標：
1、使學生懂得，對關懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準則。
2、使學生明白，此刻每個人享受的快樂生活是通過別人的付出得到的，培養學生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學生在實際生活中，學生會感恩，為關心過自己的人做一些力所能及的事情。
重難點：
重點：培養學生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點：教育學生在實際生活中學生會感恩。
教學過程
（一）、感恩父母
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學生語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們就應為他們做點什么，才能表達你的感激之情？
使學生帶著簡單愉快的情緒進入活動主題
請同學生按照老老師的指令進行。
說一說，父母給你那些愛。
學生讀材料，談感受。
學生針對此刻的我進行暢談。
（二）、感恩老老師
1、老師恩回放
生活中除了父母無微不至的關心我們，再就是我們的恩老師了。老老師的愛如春風，似細雨，滋潤著我們，使我們茁壯成長，讓我們從點點滴滴中說出老老師的愛。
學生講老老師關愛我們的三個故事。老老師結合故事進行點評：
（1）老老師如媽媽時刻關心我們。
（2）老老師象一把保護傘，遮護著我們不受傷害
（3）我們的成長離不開老老師。
2、用行動報答老老師
總結過渡：學生校中老老師如父母，無時無刻不在關心著我們，我們就應怎樣做，才能讓老老師更欣慰，讓家長更放心呢？
學生談在學生校中如何做？（多個學生回答）
（三）感恩幫忙過我們的人
除了父母和老老師，社會上還有很多人值得我們感激。請聽《感恩之旅》。
黃舸7歲的時候，被查出患了一種令醫學生界至今束手無策的疾病，生命周期可能只有18年。
黃舸的生命也許就要走到了盡頭，但是為了能對幫忙過他的人說聲謝謝，15歲的他和父親用一輛三輪車踏上了“感恩之旅”，開始在全國尋訪從未謀面的恩人。如今父子倆已走過82個城市，行程1.3萬公里，向30多名以前幫忙過他們的人當面道了謝。父子倆一路上感受著感動，也傳播著感動。
黃舸說：“到好心人的家門口親自說聲謝謝，送上一束鮮花表達我深深的謝意，是我最大的心愿。”這個心愿一向支持著他走到這天。如果有一天離開人世，黃舸期望將自己的眼角摸捐給需要它的人。
問：黃舸的“感恩之旅”是感激哪些人呢？（齊答）
生活中許多人向我們伸出熱情的雙手，當我們理解別人無私的關愛時，你的情緒是怎樣的？此刻讓我們大聲的向他們說一聲“謝謝”！
（四）感恩社會
請看資料：慈善家——霍英東
霍英東，漢族，廣東人。1953年創辦霍興業堂置業有限公司，任董事長。
霍英東先生是一位愛國的香港慈善家。從小吃過不少苦的他聚財有道，散財也有道。
多年來他對社會的各類捐助金額接近200億元，在推動各地教育、醫療衛生、體育、山區扶貧、干部培訓等方面，做出了許多的貢獻。
問：材料中的霍先生的行為是回報什么呢？（齊答）
記得去年我們班的同學生主動參加了小戲藝術節的義務勞動，今年我們班的同學生利用星期天又到車站義務打掃衛生。我們班的.同學生人人有一顆服務社會的心。
想想我們為社會做些什么？
幾個學生生回答。
幾年之后，如果我們班有的同學生也象霍先生一樣成為大款，你將怎樣回報社會呢？
幾個學生生暢所欲言。
（五）感恩所有的人（感恩升華）
過渡：我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老老師，感恩那些幫忙過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們人。
請看大屏幕，感激所有的人。學生生齊讀：
感激所有的人
感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志。
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿。
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧。
感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊。
感激遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。
凡事感激，學生會感激，感激一切使你成長的人。我們人人都要有一顆感恩的心！
齊唱《感恩的心》的主題句：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣應對自己，感恩的心，感謝命運，花開花落，我依然會珍惜！
心理健康主題班會 25
教學目標：
1.培養學生積極樂觀的人生態度。
2.提高學生的道德修養水平。
3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。
4.培養學生勤奮學習的良好習慣。
教學重難點：
1.培養學生勤奮學習的良好習慣。
2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。 3.學生熟知并掌握一定的心理健康調節方法。
教學過程
一、小學生心理健康教育的重要性和必要性。
小學生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關系到我們民族的整體素質能否提高，關系到國家的未來與興衰，應引起整個社會的關注。
聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的癥狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。
據調查了解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，產生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成為合格的.跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂慮。
二、如何讓學生的心理更加健康。
心理健康教育是針對當前小學生出現的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應從以下幾方面入手：
1.培養積極的人生態度。
我們經常聽見有小學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
2.提高道德修養水平。
道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就說明了人的道德品質與健康長壽的關系。明代名醫張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態;有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益于身心健康。
3.樹立正確的名利觀。
處于人生關鍵的轉折期的小學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
4.培養勤奮學習的好習慣。
讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，小學生普遍存在著厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些小學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。
三、形成性練習：回答下列問題。
1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？
2.心理健康教育的常用方法有哪些？
3.心理健康教育的重要性是什么？
4.怎樣判斷你的心理是否健康？
板書設計：
心理健康教育讓心理更加健康的方法:
1.培養積極的人生態度
2.提高道德修養水平
3.樹立正確的名利觀
4.培養勤奮學習的好習慣
心理健康主題班會 26
一、活動目標
1.協助同學了解自己的壓力來源
2、通過心理游戲，領悟壓力的內外原因
3、掌握集中簡單實用的積極應對壓力的方法
4、幫助同學了解自己慣用的應對方式，樹立積極應對壓力的觀念
二、教學方法
1．活動體驗法。讓同學在活動中輕松意識到壓力的客觀存在及體驗不同的應對方式。
2．腦力激蕩法。通過小組腦風暴，同學實現了思想觀點的深層次交流與碰撞，訓練同學的發散思維的能力。
三、教學過程
（一）導入，熱身游戲
背景音樂
1.這節課的一開始，我們大家一起來做個小游戲：吹氣球大賽。
比賽的規則如下：
（1）20秒內，將氣球吹到你認為的極限（也就是不能再吹了，再吹氣球就破了，以哨聲作為比賽起止的信號）。
（2）每個小組選派一名代表參加比賽，氣球吹得最快最大的同學獲勝，所在小組獲得10分獎勵。
（3）觀賞比賽的同學，請認真仔細地觀察氣球由小到大分別經歷了哪幾個變化過程。
2．（公平裁判，游戲結束）請問同學們，大家在這個小游戲中，看到了氣球的哪幾個變化過程呢？是否得到了一些啟發呢？
（1）壓力太小——氣球不夠飽滿。氣不足時，氣球癟癟的，不夠飽滿，狀態不佳。
（2）適度壓力——氣球富有彈性。當壓力適度時，我們可以看到氣球不僅飽滿，而且彈性依然非常的好，你壓它它不會破，你放開氣孔它依然能回復到原來的狀態。
（3）壓力超標——氣球失去彈性。當壓力太大，違背了氣球的條件時，雖然氣球沒破，但是放開氣孔，我們會發現，氣球已經受傷了，回復不到原來的狀態。
（4）壓力嚴重超標——撐破。當我們不顧氣球的極限不斷地吹啊吹啊，最終氣球被撐破。
3.實際上，我們每個人也好比一個氣球，每天接受外界不同的壓力干擾。我們每天面臨的壓力逐漸變大，就好像一個慢慢變大的氣球一樣。
今天，老師和大家就一起把“壓力”請出來，我們面對面和它進行談判，看看是敵是友，負面的壓力我們要毫不客氣的消滅掉，積極的壓力我們要正確面對，大家一起討論壓力的應對方式，看看如何來擁抱壓力吧！
（二）我的“壓力源”
請同學們準備好兩張紙。
1.拿出第一張紙：找出壓力源，干掉它。現在給大家五分鐘的時間，在一張紙上寫出近期我的壓力來源。
我的壓力源：這段時間里：
（1）我都感到了哪些壓力？
（2）近期都有哪些煩惱？
（3）我的壓力、煩惱都來自哪里？
背景音樂
2.壓力因心而生
請同學們把這些壓力源放在桌角收好，一會兒我們好好研究下怎么消滅它們！接下來，請拿出第二張紙，我們來做一個繪畫游戲。
規則：
（1）根據同學的指令作畫。
（2）在作畫的過程中，不要詢問，不要討論，也不要互相觀望。
指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓，兩個小橢圓，再畫一個對勾，兩個小橢圓。
畫完之后，請同學們互相欣賞小組其他同學的作品，請推選出一副最像一幅畫和最不像一幅畫的交到同學這里來。（六個小組挑選出最像一幅畫和最不像一幅畫的實物投影）
小結：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。在游戲之初，我并沒有想到要大家畫什么，只是想通過這個活動讓大家明白，在完成同一件事情的時候每個人所感受到的心理壓力是不同的。請這兩幅畫的作者跟我們分享下他們的作畫歷程。
主持人：在剛才畫畫的過程中，你是怎么一步步想的，畫出這幅圖畫的呢？
同學：……
主持人：畫得好的跟畫得不好的，在畫的過程中，哪個壓力大？
同學：畫得好的……
主持人：畫得好的同學心理壓力要比畫得不像的.同學大很多。畫得好的同學在接受外部任務的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務（如，我必須，我應該等等）。這樣，任務加任務就使任務變得復雜化了，他執行起來難度就加大了，心理壓力就大了。從這個角度講，心理壓力是自己造成的。
現在，請大家檢查一下剛才我們寫出的壓力源，是否有這類的壓力和煩惱呢？如果有，你愿意自己放棄掉的，那么請你重重地劃掉它，把它收拾掉！其實，就像剛剛這樣，改變一下我們的思維，壓力感就會減少很多。
（三）擁抱壓力
1.我的壓力應對方式
剛才我們所用的干掉壓力的辦法，我想大家并不常用，同學想知道大家在平時是怎么對付惱人的壓力和煩惱的呢？請大家用“面對壓力，我會……”的句式，在我們的壓力源那張紙的背面造句，寫出你的壓力應對方式，多多益善。
老師巡堂，隨機挑選每個小組一個同學在黑板上寫出一個句子。
（老師將可活動的黑板暫時覆蓋住剛才同學寫的句子，吸引同學的注意力）
2.撲克牌腦風暴
同學們，現在請大家看同學手中的撲克牌，黑板上的這些方法我們一會兒再逐個點評，撲克牌中心有個洞，大小剛好能穿過五角硬幣，現在同學左手有個一元硬幣，問題是，該如何讓它穿越到對面呢？請每位小組成員集思廣益，然后選擇代表總結發言。
同學討論，總結，發言。
同學認真聽取發言，歸納總結同學的解決辦法，答案可能分為：
（1）逃避型：不過，明顯過不去，所以就不過了；想象它已經過去了；繞過去，避開洞口；把它換成兩個5角硬幣……
（2）勇猛型：撐過去；把洞撕大點，或者直接撕開撲克牌……
其實，有比這些更好的辦法，（演示）把撲克牌稍稍對折一下，然后將一元硬幣從孔中輕松穿過。這叫“微笑面對壓力，擁抱壓力”。
回過頭，我們來看看黑板上同學們的壓力應對方法，我們把他們歸歸類，看看都屬于什么類型？（老師和同學共同點評壓力的應對方式的積極與消極）
小結：其實生活中，我們會遇到各種各樣的困難，本來我們有能力對付五角那樣大的壓力，可是，有時候面臨的困難是一元大小的，該怎么辦呢？如果我們消極逃避，壓力就像紙老虎，你弱它強；如果我們和它拼個你死我活，又有可能自己受傷。但是，如果我們選擇微笑面對，換個角度擁抱壓力，壓力就會在我們的溫柔中化解，乖乖銷聲匿跡。
（四）減壓錦囊
這節課分享給你們2種心理學常用減壓方法，大家一定要用心學到哦！
1.兩次呼吸法
原理：當我們因為壓力而處于情緒壓抑的時候，我們的呼吸常常會變淺，也就是說，我們過分地依賴陳舊空氣。有意識地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，確保你不時地充分呼氣，是保證你血液中氣體混合比例正常的最簡單方法。
介紹：首先，稍微吸一口氣，正常吸氣而不必深吸。然后，我們盡力先呼出全部空氣。這個時候，雖然我們使勁將肺里的空氣呼出，但事實上，肺里還殘留著一些空氣沒有呼出。因而，在吸入空氣之前，我們再用力地呼氣一次。這個時候，由于腹部吸進，所以我們的身體這時會有點蜷縮。這樣做的意義在于重新調理我們的呼吸系統，從而讓我們不再依賴陳舊空氣。
示范：第一次體驗：好，大家一起來體驗一下。
第二次體驗：為了讓這個呼吸訓練更有趣味，我們大家一起來唱《大力水手歌》，當歌曲出現“噗噗”節奏時，請大家做“兩次呼氣”。同時伴上你們的手腳動作，可以拍手，也可以扭動身體。
背景音樂【QQ音樂】
2.冥想放松法
原理：借著將注意力轉移至悠閑、輕松的想象空間和感官經驗，由心理良性影響生理反應，引起呼吸和心跳減緩、肌肉放松、手腳溫度上升，使身心均恢復輕松愉快。
做法：播放一段你最愛的輕音樂，讓音樂為你的想象力伴奏，帶著度假般的心情，幻想一段偷快的經驗。
體驗：現在請大家找個舒服的坐姿，閉上眼睛，伴著音樂，根據我的話語，盡情地發揮你們的想象力，去感受，去體驗。在我的話語結束之后，也不要停止你們的想象，盡量地將想象進行下去。
活動開始：（音樂響起）
暗示語：“我仿佛在一個景色優美的山谷踏青，隱約聽見淙淙的小溪，漱洗過長滿青苔的溪石。我踩著溪邊厚厚的碎葉。沙沙往前走，一路可以聞到不知名的花香。有時候，金色的陽光穿過頭頂的竹葉，照在我臉龐、額頭。有時候，鳥兒從樹梢飛過，像一陣清涼的雨……
我覺得很放松、很放松，像一朵白云那樣輕松，飄起來，飄離開地面，漂浮在半空。我抱著潔白的云堆，像抱著枕頭和棉被，像在做一個美夢，覺得手很輕松，手飄起來了，腳很輕松，腳也飄起來了……”
（五）回音壁
討論：1.請同學們用這節課學習到的所有壓力應對方式來重新審視我們的壓力源，看看他們可以通過怎樣的方法去解決或者緩解呢？
2.這堂課是否讓你有所收獲呢？有的話，具體是那幾個方面呢？
心理健康主題班會 27
一、活動目的：
1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。了解一些有關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。
2、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。
3、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。
二、活動準備：
1、《心理健康教育手冊》
2、心理健康咨詢臺、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。
3、大屏幕展示心理健康教育。
三、活動過程：
1、隊會開始儀式(略)。
2、中隊長講話。
3、主持人主持隊活動。
(1)主任介紹班會內容。并宣布大會開始。
(2)中隊長講這次隊會的主要目的`和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對"人"的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。
(4)健康教育的重要性近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？
(6)讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。
中隊輔導員講話、呼號、退旗，中隊和宣布活動結束。
心理健康主題班會 28
教學目標：
1、知道個人是集體的一員，初步體會個人和集體互相依存的關系。
2、學習集體生活原則：有事多商量，互相配合，按決定行事。
3、愿意在集體中生活，感受集體生活的快樂,愛護班級榮譽，愿意為集體做事。
教學過程:
一、我是集體的一員
1、欣賞圖片。
今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫，想看嗎？
(出示星空)畫面上的是什么呢？
是呀，一顆、兩顆、三顆、四顆……無數顆星星組成了耀眼的星空。
讓我們一起來說：一顆顆星星組成了耀眼的星空。(課件)
(出示大海)小朋友再來看，一滴滴水匯成了什么呢？
是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來說。
(出示森林)一棵棵樹又組成了什么呢？茂密的森林，我們一起來說。
(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么？一望無際的'沙漠，
(出示集體)一個個同學組成了一個個班集體。
2、我們這個班集體就是玉山小學三年級，我們40多個活潑可愛的同學都是玉山小學三年級這個集體中的一員。讓我們一起來讀讀這句話。(出示課題)
3、你們看!我們班這個集體就象這一棵大樹，現在這棵大樹光禿禿的，好看嗎？它缺少了什么呀？
其實，我們(40多個活潑可愛的)小朋友就象生長在這棵大樹上的一片片綠葉，有了綠葉，這棵樹就變得更茂盛，更有生命力了，有了我們這些活潑可愛的小朋友，我們的班集體才會更快樂，更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員。(師拿葉)
讓我們拿出這一片小綠葉，寫上你的名字，貼到這棵班級樹上，讓我們的班級之樹更加茂盛，更加美麗。
互動：
(艾，你已經寫好了，你叫什么名字呀？老師已經記住了，你是哪個班中的一員，叫…趕快把你的樹葉貼到班級樹上)
(好，有那么多小朋友都寫好了，請寫好的小朋友從這邊上來，把你的小樹葉貼到班級樹上，然后從這邊下去。)
貼時組織紀律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體，最遵守紀律)
(老師發現你們班的小朋友非常遵守紀律，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上，老師覺得你們特別的熱愛集體，能為集體爭光，你們可真棒呀!)
4、過度：你們看，有了我們一個個可愛的小朋友，我們的班級樹更美了，你們說是嗎？
二、人多力量大
1、過渡：是呀!班級是我們學習、生活的園地，老師像父母一樣在關心著你們，還有小朋友一起學習，共同游戲，這是一件多么開心的事啊!
小朋友們,你平時都和小伙伴玩些什么游戲呢？老師也拍攝了一組開心的畫面帶給大家看看，這些活動有趣嗎？
今天我們也來玩一個有趣的游戲，老師這兒有一張特別沉重的桌子，要從這邊搬到那邊，我們班哪個同學力氣？
2、同學們給他加加油，好嗎？準備好了嗎？
(搬到一半，停住了，)你怎么了？(很累)剛才老師看到你咬緊牙關，臉都漲紅了，你是班級中力氣的同學，還有那么多同學給你加油，可是你還是覺得那么累，看來一個人的力量是有限的，我們再請一名同學幫幫你，你點一個好嗎？
3、采訪：現在兩個人搬比剛才一個人搬，感覺怎么樣？(輕松多了)是的，兩個人的力量就比一個人的要大。
4、但還是有點累是吧？我們再請兩個人來幫忙，你點2個。
那么快就搬過來了，謝謝，請你們下去。
5、小朋友，從剛才的游戲中我們已經看到了(兩個人的力量比一個人大，四個人的力量比兩個人大)是呀，在一個集體中，我們人多力量才會強大(板書：人多力量大)
6、請一個小朋友讀一讀，我們全班來讀一讀。你們看，一個人的聲音不是很響亮，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!
三、團結力量大
1、那么單單人多就力量大嗎？我們再來做一個游戲，還是請剛才四個同學來抬桌子，剛才他們很輕松的抬過去了，這一次又會怎樣呢？我們仔細看：
2、說四個方向，預備，開始，
3、小朋友們，你發現了什么？你們猜猜這是為什么呢？
4、我請這四位同學來揭開謎底，
5、現在你們知道他們為什么抬不動了嗎？
6、那現在你們還認為只要人多就力量大嗎？
7、對呀，我們要勁往一處使，心往一處想，這就是團結。
板書：團結力量大
心理健康主題班會 29
教學目的：
1、讓學生知道在學生習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自己的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。
教學重難點：
培養學生的心理承受能力。
教學用具：
準備小學生跳樓事件的報道材料。
教學過程：
一、用實例引導思考
1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
A本市某小學生的一位高年級學生，頭天下午放學生時，告訴老老師有人欺負他。老老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
B一所農村小學生的低年級學生，因長期完不成作業，受到老老師批評，放學生回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、引導學生圍繞下列問題思考：
（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？
（2）他們的死都和哪些因素有關？
（3）如果你是老老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？
3、全班交流。
4、老師小結
二、拿鏡子照自己
1、老師引導學生用下列情形對照自己
（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？
（2）當老老師對你的`態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？
（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？
2、學生交流
3、點撥
三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學生閱讀材料
3、學生討論
四、揭短會經受磨難學生自愿上臺接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學生習、紀律等方面。
五、寫感受
小結：現實和未來都要求人們從小學生會認知，學生會做事，學生會共同生活，學生會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學生校培養的人才提出了更高的要求。
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