（精品）心理健康學習心得體會
我們得到了一些心得體會以后，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？以下是小編為大家整理的心理健康學習心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康學習心得體會 篇1
通過學習教師心理健康與自我調適，感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學工作的根本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學工作的效果，影響著學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐。是素質教育的一個重要組成局部。
社會往往重視教師教育質量上下，而很少關注教師的生活質量；重視教師對學生的責任，而無視教師對自己和家庭的責任；強調教師的“犧牲〞“奉獻〞精神，而無視維護教師的自身利益及身心健康的愿望。社會對教師的評價往往只看學生的學習成績和升學率，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長勞動時間去參與生存競爭，最終導致心理健康問題的產生。一個教師要對幾十個學生負責，家長又把希望寄托在子女身上，“望子成龍〞、“望女成鳳〞心切的美好愿望轉變為對教師的高期望和高要求，無形中使教師產生極大的心理壓力。
假設有健全的教師人格，就會修復心理的不適和缺陷舊能做一個受歡迎的老師。當然，不僅如此，要塑造健全的教師人格，必須有高尚的堅強的人格素質，淵博的知識，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不斷調適自己。教師的高尚人格素質依賴于豐厚的文化知識底蘊，沒有廣博的學識水平，沒有不斷更新探索新知識的能力，就會影響良好的人格素質的形成。揚長避短，培養自己良好的個性，培養多種興趣和愛好，陶冶情操。努力創造和諧的師生關系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽光的心態影響教育每個學生，是融洽的師生關系和良好的人際關系、成為講臺上常青樹的'不竭資源。
一個優秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識、出色的才能、精湛的技藝，也必須擁有良好的人格、完美的心理；不僅能成為學生心理的調節者，也能維護自身的心理健康。教師只有學習心理健康的有關知識，掌握心理咨詢的理論和方法，加強心理健康的綜合訓練，才會促進學生全面的健康成長，促進教育教學工作的順利實施，也更利于教師自身健康心理的維護和開展。
心理健康教育培訓已經持續好幾個星期了，雖然學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。其中學到不僅僅有心理學理論，還有好些教育學的方法，更有正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極，想方法解決。通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的根底知識。
世界衛生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態。〞這句話給我留下了深刻的印象。我們不能僅要讓學生保持心理健康，教師本身也要保持心理健康，而這個問題一直是被我們大家無視的。教師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等，給自己帶來了極大的困惑和壓力。
心理健康學習心得體會 篇2
一、什么是心理學，和我們有什么關聯性？
心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。
二、情緒的本質是什么？會給我們帶來哪些影響？
我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創傷，失魂落魄不知如何表達，如經歷地震、車禍等失去親友的人表現極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產生的生理性反應，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀。
三、壓力是怎樣產生的？會對我們有哪些影響？
壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產生刺激性反應。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會就會產生恐懼，我們面對大體型的'狗的時候生怕它會咬人，自然就產生了心理壓力。
四、我們的情感都有哪些規律？
第一、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應規律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發泄，只能夠得到一時的心理滿足。第四、我們試著去適應情緒的波動，情緒會慢慢平復。第五、情緒是存在疊加效應的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當的壓力可以轉化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。
五、在工作生活中怎樣應對壓力與心理的沖突？
我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。面對壓力最有效的方法是：
1、樹立良好的信念與信心。
2、擺正自己的心態構建最佳的心境。
3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。
4、建立良好的人際關系，向信任的人吐露自己內心的不快。
5、保持良好的生活習慣，擁有健康的人生。
6、給自己設立一個短期的目標，使自己能夠獲得成就感。
心理健康學習心得體會 篇3
最近參加了xx市中小學教師健康教育培訓，受益匪淺，感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養》楊老師的發展心理學，周老師的社會心理學。她們都通過不同案例結合理論解決了一些實際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的`人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。這是我們一次很好的學習機會，通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學好后面的培訓課程，并將所學運用到實際工作之中!
心理健康學習心得體會 篇4
心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，面對越來越多的大學生由于心理不健康而發生的各種讓人瞠目結舌的事件，讓我們充分認識到及時解決大學生的心理問題已將迫在眉睫。作為當代大學生，我認為心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境…
經過半學期的心理課學習，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
心理課的房老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學、朋友的關系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。
上心理課，我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發生了。父母對子女，師長對學生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼此中間都必須謹防這種情形。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的.事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。
心理健康學習心得體會 篇5
面對社會的激烈競爭，教師要學會在競爭中不斷充實自己，完善自我，不斷提高身心素質；通過自身健康的心理狀態和良好的心理素質去感染和影響學生。否則，教師出現心理上的不適應，必然會引起一些不適當的教育行為。小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理心理的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。今年暑假七月我有機會參加了鶴城區教育局舉辦的心理健康學習，感觸很深，收獲頗多，現將心得體會記錄下來，與大家共勉。
一、教師的心理健康直接影響學生的心理健康。
學生每天在學校與教師的`有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創設學生身心健康發展的良好心理環境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
二、教師的心理健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環境，他們常表現得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩定。教師情緒不穩、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態健康向上，生活態度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心理會誘發學生的積極情感，促進學生健康心理的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與理解知識均有直接的、積極的影響。
三、教師的心理健康直接影響師生關系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學生的心理與行為，會采取不合常理的態度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突。現在，有的教師常常抱怨現在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質
不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心理學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心理疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學生對立的狀態絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心理狀況。
四、教師的心理健康直接影響學生個性的發展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生；教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心理障礙；教師處事不公、亂用權利，會影響學生對整個社會的看法。
心理健康學習心得體會 篇6
11月我幸參加了“國培計劃”——農村中小學“留守兒童心理關愛”教師培訓，通過培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的.集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
11月21日
心理健康學習心得體會 篇7
總以為心理健康教育就是心態放正，身體健康而已。卻不知道《心理健康教育》對于人們如此重要，特別是做教師工作的。
學習了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康狀況，不斷地釋放自己，從而去了解對方的心理，協調自己的人際關系，是自己得到身心的正常健康發展。
學習了《心理健康教育》，是我覺得心理健康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業，勝任教學工作；二是有積極樂觀的人生態度；三是具有健全的人格；四是較強的環境適應能力，有和諧的人際關系。教師的心理健康影響著學生的心理健康，還影響著自己扮演的角色。職業的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。
而且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，但是要落實到實處。心理健康教育的環境的選擇和布置，學校的心理健康教師的.專業化水平，不能表面化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的心理健康保障。
學習了《心理健康教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的發展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤判斷，學生會產生對抗和偏激的習慣，形成心理障礙。
學習了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應該常抓不懈，把心理健康教育的內容滲透到其他學科之中。只有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的發展。
我作為一名教師，我慶幸自己學習了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自己的心理健康知識。本人真的是受益匪淺啊！
心理健康學習心得體會 篇8
通過學習教師心理健康與自我調適，感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學工作的效果，影響著學生的身心健康。因此，身心健康是教師應具備的素質，是做好教育教學工作的重要保障和有力支撐。是素質教育的一個重要組成部分。
社會往往重視教師教育質量高低，而很少關注教師的生活質量;重視教師對學生的責任，而忽視教師對自己和家庭的責任;強調教師的“犧牲”“奉獻”精神，而忽視維護教師的自身利益及身心健康的愿望。社會對教師的評價往往只看學生的學習成績和升學率，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長勞動時間去參與生存競爭，最終導致心理健康問題的產生。一個教師要對幾十個學生負責，家長又把希望寄托在子女身上，“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美好愿望轉變為對教師的高期望和高要求，無形中使教師產生極大的心理壓力。
若有健全的教師人格，就會修復心理的不適和缺陷舊能做一個受歡迎的.老師。當然，不僅如此，要塑造健全的教師人格，必須有高尚的堅強的人格素質，淵博的知識，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不斷調適自己。教師的高尚人格素質依賴于豐厚的文化知識底蘊，沒有廣博的學識水平，沒有不斷更新探索新知識的能力，就會影響良好的人格素質的形成。揚長避短，培養自己良好的個性，培養多種興趣和愛好，陶冶情操。努力創造和諧的師生關系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽光的心態影響教育每個學生，是融洽的師生關系和良好的人際關系、成為講臺上常青樹的不竭資源。
一個優秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識、出色的才能、精湛的技藝，也必須擁有良好的人格、完美的心理;不僅能成為學生心理的調節者，也能維護自身的心理健康。教師只有學習心理健康的有關知識，掌握心理咨詢的理論和方法，加強心理健康的綜合訓練，才會促進學生全面的健康成長，促進教育教學工作的順利實施，也更利于教師自身健康心理的維護和發展。
心理健康學習心得體會 篇9
在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現;勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇;成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的`心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。
最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續努力吧，讓自己做得更好!~
心理健康學習心得體會 篇10
大學是一個大的團體，我們每一天生活在其中，每一天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自我的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將經過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以后步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每一天的生活充滿活力。
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育供給給學生的文化知識，僅有經過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速提高，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應當有一個健康的心態，進取的態度去應對。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自我，進行心理健康的自我診斷。發現自我的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有必須距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期到達心理健康水平。
所以要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的.大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們僅有心理健康了，才能去應對生活中發生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自我的生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意；由于所定目標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去；結果是使自我的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。
經過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關注自我的心理健康，努力的去使自我的生活變得完滿。
心理健康學習心得體會 篇11
有幸聽到福建省煤礦中心醫院心理治療中心林芳老師的有關心理健康講座，很受用，下面談談我的體會：
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
講座上，林老師通過可怕的調查數據，各種殘酷的案例，告訴我們從事教書育人的特殊群體——教師的心理健康是多么的'重要。教師的心理健康不僅僅影響到教師整體素質，還影響到青少年學生健康成長。由于教師職業的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業更大的壓力。因些我們更應該想辦法調節好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優缺點。我們可以通過繼續學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質素養，以適合社會發展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學會自我心理調節，保持積極樂觀的心態，培養幽默的生活方式。中學教師面臨著課改的壓力，升學的壓力，社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，和平的態度對待學生，建立良好的師生關系;在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關系;學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
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