小學(xué)體育教案[常用15篇]
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，有必要進行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編整理的小學(xué)體育教案，希望對大家有所幫助。
![小學(xué)體育教案[常用15篇]](https://p.9136.com/00/l/cce5d3fdbdccb0b84_5f06f688724ee.jpg)
小學(xué)體育教案1
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
游戲活動
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動：
1、組織學(xué)生隊列常規(guī)練習(xí)。
2、帶領(lǐng)學(xué)生進行準(zhǔn)備活動練習(xí)，使學(xué)生知道各準(zhǔn)備活動的方法和意義，并能夠記住，以后在沒有老師的帶領(lǐng)下自己會做。
學(xué)生活動：
1、集中注意力，認(rèn)真進行隊列隊型練習(xí)。
2、虛心學(xué)習(xí)知道各節(jié)準(zhǔn)備活動的方法和意義。
組織：四列橫隊
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
二、合作探究掌握技能
教師活動：
1、教師講解示范游戲的方法要求，強調(diào)收播的要領(lǐng)和團結(jié)在游戲中的表現(xiàn)。
2、組織學(xué)生進行游戲活動。
3、及時對學(xué)生的.每次練習(xí)進行一次總結(jié)，找出原因，使每一次學(xué)生練習(xí)都帶著不同的目的。
學(xué)生活動：
1、認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范鼓足勇氣，做好充分準(zhǔn)備。
2、積極的投入到練習(xí)中去，為能夠爭取自己組的勝利，不斷為其他同學(xué)加油吶喊。
3、跟隨老師的語言，每一次練習(xí)都干勁十足。并且通過游戲懂得團結(jié)就是力量的道理。
組織：練習(xí)隊型如圖：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
三、展示技能，提高自己的運動能力
教師活動：講解示范立定跳遠(yuǎn)的方法要領(lǐng)，組織學(xué)生進行跳躍練習(xí)。
學(xué)生活動：積極進行立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。
組織：四列橫隊
場地器材：田徑場一片呼拉圈20籃、排、足、壘球共20個
小學(xué)體育教案2
一、教材內(nèi)容
1、立定跳遠(yuǎn)
2、韻律操
3、游戲：老鷹捉小雞
4、游戲：丟手絹
二、教材分析
1、使學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。
2、發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和靈敏素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、團結(jié)友愛的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步了解動作結(jié)構(gòu)和技術(shù)特點。
2、技能目標(biāo)：85%左右學(xué)生基本學(xué)會動作，90%左右學(xué)生掌握跑的動作技術(shù)。發(fā)展柔韌素質(zhì)，提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。
3、思想情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生具有團結(jié)協(xié)作，互幫互學(xué)的集體主義精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
四、學(xué)生狀況
學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，體育委員具有一定的.組織能力，身體素質(zhì)普遍好，對體育課興趣濃厚。
在練習(xí)教學(xué)過程中，由于年齡小對動作術(shù)語表述不理解，所以要指出明確的目標(biāo)，可能會出現(xiàn)為了嘗試新動作而忽視動作質(zhì)量和技術(shù)的正確，教師要及時示錯糾錯，幫助其明確要害點，互補內(nèi)容的練習(xí)。由于場地、器材的合理安排，學(xué)生情緒高漲，易激動，要加強安全意識教育，這樣有利于提高課堂教學(xué)質(zhì)量和效率。
五、教學(xué)媒體的運用：
本課的教學(xué)媒體有：體操墊、錄音機、錄音帶、投影儀、投影片。
六、教學(xué)過程（詳見教案）
準(zhǔn)備部分 ：
一、常規(guī)教學(xué)
二、熱身韻律操規(guī)則及方法：略
三、專門性準(zhǔn)備活動 6分
組織： X X X X X X X X X X X X △ 要求：精神飽滿、隊列整齊組織：XX XX XX 教法：講解規(guī)則，組織游戲。要求：動作舒展大方。 組織： X X X X X X X X X X X X △ 教法：隨教師同做要求：舒展大方 基本部分 ：
一、立定跳遠(yuǎn)動作方法：略
二、韻律操動作方法：略
三、
游戲：老鷹捉小雞規(guī)則方法：略
四、
游戲：丟手絹規(guī)則方法：略 30分 組織：X X X X X X◇X X X X X X
要求：認(rèn)真練習(xí)動作規(guī)范
組織： X X X X X X X X X X X X △ 要求：遵守規(guī)則， 聽從指揮。
組織：□要求：遵守規(guī)則組織： ⊙要求：遵守規(guī)則 結(jié)束部分
1、集合
2、放松
3、總結(jié)
4、回收器材
5、下課 4分
組織： X X X X X X X X X X X X △ 要求：自然放松
小學(xué)體育教案3
教學(xué)內(nèi)容:
1、足球傳控球練習(xí)
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬
3、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
4、初步培養(yǎng)學(xué)生體育活動的興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習(xí)與游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
2、通過對足球傳控球的練習(xí)，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學(xué)習(xí)的`心理感受。
教學(xué)重難點：
腳內(nèi)側(cè)傳球和前腳掌停球的動作方法。
傳停球的力度和準(zhǔn)確性。
教學(xué)過程：
一、引導(dǎo)部分
(1)熱身活動：教師組織學(xué)生進行熱身運動，讓學(xué)生充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
二、主體部分
(1)踢球入門：學(xué)生分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲。看誰踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。
(2)足球比賽：
A、教師把學(xué)生分成四隊(紅、黃、藍(lán)、綠隊)B、教師宣布比賽規(guī)則，使學(xué)生清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開始，教師組織學(xué)生有序的進行比賽，及時的提供幫助。
D、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的學(xué)生。
教學(xué)反思：
對教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重學(xué)生的個性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調(diào)能力上等。)
對師幼互動的環(huán)節(jié)：和學(xué)生隨意的自由交流對足球的認(rèn)識，參與踢球，滿足學(xué)生好奇好動的天性。
小學(xué)體育教案4
二 年 級 體 育 課 教 案
學(xué)校: 寧波求真學(xué)校 班級: 202班 執(zhí)教者: 祁偉峰 時間: 20xx-5-28
學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容
1.復(fù)習(xí)拍手操.
2.雙手體前向前拋實心球.
3.游戲---搶占座位.
學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)
1.通過多種游戲和練習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏.協(xié)調(diào)和平衡能力.
2.初步掌握雙手體前向前拋實心球的動作要領(lǐng),體會蹬地展體,協(xié)調(diào)用力揮拋的方法發(fā)展學(xué)生靈敏,速度素質(zhì)及奔跑能力.
3.培養(yǎng)學(xué)生逐步學(xué)會建立和諧的人際關(guān)系的方法和正確對待勝負(fù)的良好心態(tài).
學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容
一.課堂常規(guī)(2")
1. 整隊,檢查人數(shù),師生問好.
2. 宣布本課內(nèi)容.
二.隊列:向左(右)看--齊(2")
1.用簡明語言激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和欲望.
2.講解隊列方法.
方法:聽到口令后排頭左(右)手迅速叉腰,目視前方,其余各排學(xué)生左右手迅速叉腰轉(zhuǎn)頭向左(右)看鄰近學(xué)生的腮部.
1.精神飽滿認(rèn)真聽講.
2.積極參與.
3.練習(xí)2-4次.
組織:四列橫隊
要求:快靜齊
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△
一. 復(fù)習(xí)拍手操(2*8拍6”)
第一節(jié):上肢運動
第二節(jié):下蹲運動
第三節(jié):擴胸運動
第四節(jié):提膝運動
第五節(jié):體側(cè)運動
第六節(jié):體前屈運動
第七節(jié):全身運動
第八節(jié):跳躍運動
二.雙手體前向前拋實球(16")
(重點:掌握蹬地展體,協(xié)調(diào)用力揮拋方法)
三.游戲---搶占"座位"(10")
方法:學(xué)生一路沿規(guī)定的場地路線慢跑,聽到教師口令后,按口令迅速跑動站于墊子上.
1.教師口令.
2.巡回糾正不規(guī)范動作.
1.講解示范動作要領(lǐng).
2.提出練習(xí)比賽的.要求和規(guī)則.
3.組織練習(xí)5-8次.
4.組織比賽.
1.引導(dǎo)學(xué)生熟悉搶窩的方法和規(guī)則.
2.嘗試練習(xí),表揚,鼓勵,評價.
1.聽口令做操.
2.認(rèn)真積極練習(xí).
1.徒手模仿練習(xí).
2.持球練習(xí).
3.設(shè)置一定高度的拋過橫繩練習(xí).
4.前拋實心球越橫繩比賽.
1.了解游戲方法.
2.全身投入練習(xí).
3.相互合作,積極創(chuàng)新.
組織:四列橫隊做操對形.
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△
要求:左右前后看齊,動作協(xié)調(diào)認(rèn)真.
組織:全班分四小組(男女分開).
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要求:服從指揮,認(rèn)真練習(xí),積極參加比賽,注意安全.
組織:學(xué)生一路沿規(guī)定的場地路線慢跑.
要求:自覺,注意力集中,不許用手同伴,必須雙腳站在墊子上.
一. 游戲---打氣放氣(2”)
二.小結(jié)本課(2”).
(集合,點評,下課.)
1.指導(dǎo)學(xué)生了解游戲規(guī)則方法.
2.嘗試,練習(xí).
3.小結(jié)評價.
1.全身心放松.
2.學(xué)生談心德.
組織:四列橫隊.
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要求:自然,協(xié)調(diào),動作舒展,集合快靜齊.
教 具：墊 子 5 塊 實 心 球 40 個.
運動強度：40％
小學(xué)體育教案5
目的
1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握雙人跳小繩的技能和方法，發(fā)展學(xué)生的下肢彈跳的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生對時間和空間的感覺，相互配合的精神，發(fā)展下肢能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生的.團結(jié)協(xié)作和頑強勇敢的精神。
準(zhǔn)備部分
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。
二、準(zhǔn)備活動：
1、隊列：慢跑、圓形跑。
2、模仿操。
3、專項準(zhǔn)備活動。組織：
同上隊列四列橫隊。
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務(wù)。
3、講解隊列練習(xí)的要求。
4、師生一同練習(xí)。
1、學(xué)生站四列橫隊。
2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意關(guān)查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)。
基本部分
一、跳小繩：
（雙人跳繩）
動作：
重點：兩個人搖繩的配合能力。
難點：輕松協(xié)調(diào)，動作連貫。
1、教師講解動作方法和要領(lǐng)。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學(xué)生個別指導(dǎo)。
1、學(xué)生認(rèn)真聽講動作方法和要領(lǐng)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分組練習(xí)。
基本部分
二、游戲：
（迎面接力）
規(guī)則：
1、
教師沒有發(fā)領(lǐng)或擊掌不許起跑。
起跑前不許堆拉人。
4、找學(xué)生表演。
1、教師講解游戲要求和規(guī)則。
2、學(xué)生練習(xí)比賽。
3、教師做正確評定勝負(fù)。4神飽滿動作輕松整齊一致
小學(xué)體育教案6
教學(xué)目標(biāo)：
1、運動參與：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生具有積極參與的態(tài)度和行為，樂于學(xué)習(xí)和展示自我。
2、運動技能：通過原地踢球的練習(xí)，以及對踢球的各種練習(xí)，讓學(xué)生掌握了踢球的技術(shù)要領(lǐng)以及傳接球的時機掌握。
3、身體健康：通過學(xué)習(xí)，發(fā)展了學(xué)生的速度、反應(yīng)及靈敏協(xié)調(diào)吃苦耐勞團結(jié)協(xié)作等素質(zhì)。
教材重難點
重點：傳球的方法及腳擊球的'部位。
難點：傳球的力度和準(zhǔn)確性。
場地器材：
足球40個錄音機標(biāo)志桿15根標(biāo)志盤40個足球明星圖片
教學(xué)過程
1、情景導(dǎo)入，激發(fā)情趣。聽音樂語言導(dǎo)入，以其中的人物頭飾作誘，積極調(diào)動學(xué)生的興趣。學(xué)生以組為單位成立不同的足球部落，選取對著帶著明星頭飾。熱身演練，語言指示，z字型跑練習(xí)；聽方向口令跑練習(xí)。
2、展開課題，增技促能。明星模仿秀，根據(jù)足球明星圖片的各種踢球的姿勢，同學(xué)們模仿練習(xí)。組織方式：小組組長負(fù)責(zé)，組內(nèi)交流，分析動作，合作練習(xí)，最后評選最佳動作明星。
3、結(jié)束部分：隨音樂做放松操，學(xué)生談體會和收獲，教師進行總結(jié)評價。
小學(xué)體育教案7
學(xué)習(xí)階段：水平二
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生的集體責(zé)任感，增強班集體凝聚力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：后滾翻仰臥起坐
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入，活躍身心
教師活動：
1、集合隊伍，常規(guī)練習(xí)。
2、結(jié)合喊數(shù)抱團進行齊步走和起步跑的練習(xí)，展示學(xué)生的精神面貌，知道每一個同學(xué)都是班級的一分子，一個人的行為會影響到整個班級。
3、打開音樂進行鈴兒響叮當(dāng)練習(xí)，鼓勵團結(jié)合作，鼓勵多創(chuàng)編頭部動作。
學(xué)生活動：
1、學(xué)生精神飽滿，士氣昂揚，認(rèn)真進行隊列隊型練習(xí)和游戲活動，充分展示班級的精神風(fēng)貌。
2、努力在集體舞中，積極大膽展示自己的創(chuàng)編動作。
組織：練習(xí)隊型如圖：
二、合作探究掌握技能
重點：團身、推手的動作要領(lǐng)
難點：克服練習(xí)中的困難，相互團結(jié)幫助，共同提高
教師活動：
1、教師講解示范動作，強調(diào)要做到始終團身、低頭和演示推手的方法和時機。
2、組織學(xué)生練習(xí)，對不好的.同學(xué)除老師給予幫助和提示，再發(fā)動好的同學(xué)相互幫助指導(dǎo)。
3、展示各組后滾翻練習(xí)成果后滾翻比賽。
學(xué)生活動：
1、認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，團結(jié)合作，發(fā)揚主人翁責(zé)任感積極練習(xí)。
2、在練習(xí)中體現(xiàn)出相互幫助合作的動人場面，比賽中為自己組的同伴鼓勁加油。
組織：如圖：
三、展示技能
教師活動：講解仰臥起坐練習(xí)的方法和要求，組織學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生活動：積極果敢進行練習(xí)活動。
組織：四路縱隊，組織基本同上
場地器材：田徑場一片墊子5塊錄音機一臺
課后小結(jié)：
小學(xué)體育教案8
課題：
立正，稍息
教課內(nèi)容：
1，快快會合。 2，立正，稍息。3，丟手絹。
教課目的：
認(rèn)知目標(biāo)：經(jīng)過快快會合的游戲提高會合的速度和正確性;技術(shù)目標(biāo)：
經(jīng)過頻頻練習(xí)立正稍息來形成正確的動作、技術(shù)，使動作做到協(xié)調(diào)性。
素質(zhì)目標(biāo)：提高下肢的奔跑水平，敏捷和協(xié)調(diào)性。
感情目標(biāo)：培育團結(jié)友善，莊重的優(yōu)異質(zhì)量。
教課要點：掌握立正稍息的做法，會合時反響水平。
教課過程：
一：導(dǎo)入部分
講堂慣例檢查：師生問好，宣告教課內(nèi)容，檢查學(xué)生服飾狀況，進入講堂。
組織方法：成四路縱隊----會合
要求：隊伍齊整，精神飽滿。
游戲：快快會合。
游戲方法:
(1)先排成四路縱隊。
(2)發(fā)出“解散”口令后，學(xué)生疏別到指定的`地區(qū)內(nèi)自由活動，或許有老師率領(lǐng)做各樣模擬動作。當(dāng)聽到“會合”的口令或哨聲，立刻回到本來的位臵站好，以快、靜、齊的對為勝。
教與學(xué)的方法：
(1)教師簡單解說并做要求;
(2)學(xué)生聽指揮練習(xí);
(3)教師反應(yīng)給學(xué)生練習(xí)的狀況，針對不足加以糾正;
(4)從頭練習(xí)。
預(yù)期目標(biāo)：復(fù)習(xí)排成四路縱隊，提高會合的速度和學(xué)生的反響水平。
二：主體部分
新授內(nèi)容：立正、稍息導(dǎo)語：小朋友們，你們看過解放軍叔叔會合
時的場合嗎，他們立正時站的像一棵松樹同樣挺秀，不搖動;稍息時也
同樣站的很不錯，你們要向他們學(xué)習(xí)，做一個高大的人物。
教與學(xué)的方法：(1)導(dǎo)入;(2)解說立正稍息的做法，并做示范，包含教師示范和個別學(xué)生示范;(3)學(xué)生聽指揮練習(xí)，而后分小組練習(xí);(4)教師察看學(xué)生練習(xí)的狀況，并即時對錯的推行糾正;(5)會合隊伍，推行小節(jié)。 (6)讓學(xué)生上來示范，檢查練習(xí)狀況。預(yù)期目標(biāo)：絕大多數(shù)同學(xué)都能做到正確。
三：結(jié)束部分：
1，游戲：丟手絹游戲方法：把全班學(xué)生疏成兩組，每組學(xué)生站成一
個圓圈，蹲在地上。教師隨意請一個學(xué)生為丟手絹者，朝逆時針方向跑，此時，大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹，輕輕地放在小朋友的后邊，大家不要告訴他，快點快點捉住他，快點快點捉住他。”抓到者為勝，交換角色，游戲持續(xù)推行。
游戲規(guī)則：學(xué)生要按逆時針方向追趕，不然追到不算;不可以進入圈中追趕。
教課方法：(1)簡單解說游戲方法;(2)組織學(xué)生推行游戲;
2，會合，總結(jié)本課教課內(nèi)容
3，師生辭別，宣告下課。
小學(xué)體育教案9
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過學(xué)習(xí)“手指操”1—2節(jié)，知道手指操的動作方法，能隨音樂節(jié)拍連貫完整的練習(xí)。
2、在練習(xí)中集中學(xué)生注意力，并從中體驗成功的樂趣。
3、通過學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生記憶力，培養(yǎng)語言韻律感。
4、通過學(xué)習(xí)，增強學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的`合作精神。
教學(xué)重、難點：
重點：
1、理清手指的名稱；
2、動作準(zhǔn)確。
難點：手指的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換。
教學(xué)過程
（一）、導(dǎo)入
1、提出了課堂要求：
（1）、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察。
（2）、開動腦筋，認(rèn)真學(xué)習(xí)。
（3）、聽從指揮，遵守紀(jì)律。
2、游戲:摸鼻子。
（二）、新授學(xué)習(xí)
1.認(rèn)識手指
2.介紹手指操
3.觀看完整視頻
4.學(xué)習(xí)：
（1）、教師示范講解手指操1～2節(jié)動作方法。
（2）、學(xué)生觀察教師示范動作，說出每節(jié)操的名稱。
（3）、教師口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解動作練習(xí)，重點指導(dǎo)學(xué)生手指的相互協(xié)調(diào)配合。
（4）、學(xué)生隨教師的口令節(jié)拍模仿手指操的分解動作，體驗手指的協(xié)調(diào)配合，同桌的同學(xué)相互交流，匯報表演。
（5）、在音樂伴奏下連貫練習(xí)，選出最佳表演個人。
（四）、總結(jié)結(jié)束階段
1、跟視頻集體完成1—2節(jié)手指操。
2、教師小結(jié)
3、布置課后作業(yè)
小學(xué)體育教案10
教材：
1、投擲：持輕物擲遠(yuǎn)。
2、游戲：換物接力賽。
教學(xué)目標(biāo)：
1、初步學(xué)會持輕物擲遠(yuǎn)與換物接力的方法，發(fā)展學(xué)生的投擲和奔跑能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢的.意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽感。
3、鼓勵學(xué)生積極參與，嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法和要求及培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。
教學(xué)內(nèi)容：
一、游戲：鉆山洞
1、講解游戲方法與規(guī)則。
2、聽音樂師生共同游戲。
練習(xí)隊形：
二、投擲：持輕物擲遠(yuǎn)
學(xué)生自己動手制作投擲器械，請學(xué)生演示，引入投擲動作，結(jié)伴分組學(xué)習(xí)擲輕物的動作，教師巡視指導(dǎo)，分組交流學(xué)習(xí)不同器械的擲遠(yuǎn)動作，教師巡視指導(dǎo)，進行擲輕物比遠(yuǎn)。
1、猜拳取物。
2、制作器械。
3、分組學(xué)習(xí)持一種器械擲遠(yuǎn)。
4、分組交流學(xué)習(xí)持其他器械擲遠(yuǎn)的方法。
5、分組比賽：看誰投得遠(yuǎn)。
三、游戲：換物接力賽
講解游戲方法、規(guī)則，并請一組同學(xué)演示，進行教學(xué)比賽，逐步增加游戲難度，繼續(xù)進行比賽。
1、放物賽跑。
2、換物賽跑。
3、取物賽跑。
四、小結(jié)講評放松
聽音樂師生共練
器械：繩彈12個，紙飛機12個，硬紙片12張，鉛畫紙12張，報紙12張，錄音機、磁帶等。
小學(xué)體育教案11
教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生認(rèn)識到眼睛是我們觀察世界的重要感官，意識到擁有一雙健康明亮的眼睛很重要。
2、使學(xué)生了解哪些錯誤的行為和不良的用眼習(xí)慣會傷害眼睛，養(yǎng)成正確的愛眼習(xí)慣。
3、認(rèn)識近視的成因、掌握保護眼睛的方法。
4、使學(xué)生了解如何預(yù)防眼外傷。
5、幫助學(xué)生掌握一些放松眼部的簡單方法。
教學(xué)重點
使學(xué)生了解哪些錯誤的行為和不良的用眼習(xí)慣會傷害眼睛，掌握預(yù)防近視和預(yù)防眼外傷的方法。
教學(xué)難點
了解預(yù)防近視和預(yù)防眼外傷的方法。
教學(xué)方法
體驗法、欣賞法、觀察法、討論法
課前準(zhǔn)備
課件、案例視頻資料、電視模型等
教學(xué)過程
一、團體熱身（5分鐘）
（一）猜謎導(dǎo)入
師：今天，余老師要給大家猜一個謎語。（自己說，生回答）是呀，就是我們心靈的窗戶，眼睛呢！那誰來說說眼睛有哪些作用呢？
(預(yù)設(shè)：眼睛會給我們帶來光明，眼睛讓我們看到美麗的大自然……)
總結(jié)：是的，眼睛就像一扇窗，可以看到燦爛的陽光、蔚藍(lán)的天空、廣袤的草原、壯闊的山川、漂亮的鮮花、繁華的都市和美麗的校園（PPT一張張出示圖片，音樂）
師：可是，如果沒有眼睛，我們會怎么樣呢？（預(yù)設(shè)：我們會看不見，會很難過，會很無助……）
師：是的，下面我們來做一個小實驗。（體驗盲人，兩名學(xué)生上臺體驗）你有什么感受？（預(yù)設(shè)：一片黑暗，很無助）這個時候你是不是特別需要別人的幫助啊？（走一個來回對比，摘到眼罩后：你現(xiàn)在有什么感受？）
總結(jié)：要是失去眼睛，我們的生活將會變得多么黑暗和無助啊！眼睛對于我們來說真是太重要了，我們要_______！因此我國把每年的6月6日定為“愛眼日”。這節(jié)課就讓我們一起來聊聊愛眼護眼這個話題。（板書出示，貼黑板）
（二）看視頻，思考
師：可是，有個小朋友沒有愛護好自己的眼睛，看不清楚了，讓我們來看看到底是什么原因呢？（看視頻）小寶的眼睛為什么會看不清楚了呢？誰來說一說？（預(yù)設(shè)：時間長、姿勢不對、燈光、用眼衛(wèi)生臟手揉眼睛）
師：對呀，他一直在玩，你是怎么知道的？（生：他吃飯的時候玩，睡覺了還在玩）是呀，他在長時間地玩手機，所以導(dǎo)致了他的眼睛看不清了，還有呢？（生：姿勢不對）那他是什么姿勢呀？（生：趴著、躺著）
師：看來，這些不正確的用眼習(xí)慣也會使我們的眼睛看不清導(dǎo)致視力下降呢！那你知道視力下降除了剛才我們說的是因為長時間玩手機、姿勢不對、燈光太暗、用臟手揉眼睛外，還有哪些情況也可能讓導(dǎo)致我們的視力下降呢？
（先讓小朋友說，再出示評一評）
師:來看看這些小朋友的用眼習(xí)慣好嗎？（教師點評，適時點撥）是呀，這些都有可能會導(dǎo)致視力下降呢！這些不正確的用眼習(xí)慣還有可能導(dǎo)致我們的.眼睛近視呢！
二、團體轉(zhuǎn)換（12分鐘）
（一）了解近視
師：那什么是近視眼呢？我們來聽聽醫(yī)生是怎么說的吧！（視頻）我們班有沒有同學(xué)近視的？（生回答）近視對你的生活帶來了哪些不便呢？（預(yù)設(shè)：生活上，學(xué)習(xí)上）
師:是的，近視會給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便，我國小學(xué)生的近視率已經(jīng)達(dá)到了40%呢！愛眼護眼成了當(dāng)務(wù)之急。
（二）同桌討論
師:那么，我們該怎樣保護我們的眼睛呢？（同桌討論）
1、正確的讀寫姿勢，我們一起來試試看，同學(xué)們在平時看書寫作業(yè)時一定要注意呢！
2、定期檢查，我們學(xué)校每年都有體檢，如果你一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有問題，還是要及時治療的。
3、吃些對眼睛有利的食物，看看這些食物你知道嗎？誰來說說？對的，今天老師也帶了些來，大家一起來嘗嘗吧，經(jīng)常吃這些，會讓我們的眼睛更明亮呢！
4、看電視的距離：通過實物展示，讓學(xué)生了解最佳距離
（三）認(rèn)識眼外傷
師:是呀，只要我們平時注意自己的用眼習(xí)慣，就能保護好眼睛，但是生活中也有一些外部原因?qū)е挛覀兊难劬κ軅銈兟牎阒懒耸裁矗浚ㄉ卮穑┦堑模赡芤驗檫@個原因，眼睛受傷了，多痛苦呀！誰來說說還有哪些原因會使眼睛受傷？（生回答）
師:你覺得我們教室里哪些東西如果我們不小心或沒有正確使用的話也可能會導(dǎo)致眼外傷？（生答）我們一直要注意安全，同時也要多多提醒你身邊的人！
我們要保護眼睛遠(yuǎn)離傷害（板書，貼黑板），避免眼外傷！
三、團體工作（15分鐘）
（一）我的收獲
師：今天這節(jié)課你們有什么收獲嗎？
（二）愛眼操
師：學(xué)了一節(jié)課了，眼睛也累了，讓我們做一做眼睛保護操吧（第一遍看，第二遍一起做）
四、團體結(jié)束（3分鐘）
最后老師給大家介紹幾本關(guān)于保護眼睛的書，同學(xué)們可以看看，了解更多的用眼知識。希望我們每個人都能擁有一雙明亮、健康的眼睛。今天的課就上到這里，下課！
課后作業(yè)與任務(wù)
制訂個人愛眼護眼計劃表。
小學(xué)體育教案12
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解近視對自己的學(xué)習(xí)和生活會帶來的危害。
2、了解眼睛的基本構(gòu)造和眼睛視物的原理。
3、了解近視常見的發(fā)病原因。
教學(xué)重點：
使學(xué)生了解近視的發(fā)病原因，掌握正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并能持之以恒。
教學(xué)難點：
了解眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、眼睛模型一個。
2、課件。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課
1、謎語導(dǎo)入：今天老師給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”
2、誰能說說眼睛有什么作用？
3、今天我們就來學(xué)習(xí)保護視力的重要方面《預(yù)防近視》。（師出示課題）
二、引導(dǎo)探究
1、大家喜歡看動畫片嗎？（播放動畫片《近視的預(yù)防和治療》）
2、組織討論：
（1）呆呆為什么飛鏢投不準(zhǔn)？他為什么會得近視？（看電視離得近、大游戲時間長、喜歡吃甜食、在光線昏暗的地方看書、寫字姿勢不正確且眼睛離本子近等）
（2）近視對我們的生活、學(xué)習(xí)有哪些影響？（請班級中近視程度比較深的同學(xué)談體會）
（3）棒棒為什么飛鏢投得準(zhǔn)？她的視力一直很好嗎？（棒棒的視力以前也不好，聽了老師的話后，改掉了一些壞習(xí)慣，視力慢慢恢復(fù)了。）
3、過度：我們班好多同學(xué)視力下降了，你們想有一雙明亮的眼睛嗎？
三、規(guī)范習(xí)慣
1、看電視時要注意些什么？（人距離電視屏幕對角線的5倍，電視與人的眼睛保持30度的夾角，看電視一次一般不能超過一小時等）
2、寫字時要注意些什么？（眼睛距離本子一尺，光線要從左上角照射下來，寫字的姿勢要正確等）學(xué)生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離本子一尺，握筆姿勢正確）
3、看書時要注意些什么？（不在直射的`陽光下看書、不躺臥看書、不走路看書、不在光線暗淡的地方看書等）學(xué)生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離書一尺，雙手捧好書本）
4、讀書、寫字一段時間后要注意些什么？（半小時后要休息一段時間，最好能看一看遠(yuǎn)處的景物）
5、學(xué)生聯(lián)系實際談體會。說說自己哪些方面做得比較好，哪些方面做得不夠好？
四、加深認(rèn)識
1、學(xué)生齊唱《眼睛保健歌》。
看書寫字姿勢正，相距一尺要保證；光線強弱要適當(dāng)，眼保健操常進行。觀看電視應(yīng)注意，屏幕高低要適宜；夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。
勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉；
臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁。
2、老師介紹眼睛的結(jié)構(gòu)和視物原理。
師：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎樣看見物體的嗎？
（播放多媒體課件）出現(xiàn)眼睛的外觀正面結(jié)構(gòu)：
3、近視眼的早期信號
（1）歡瞇著眼睛看東西，看黑板。
（2）歡皺眉頭，讀寫姿勢明顯不好。
（3）看書、寫字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯黑板上的字，尤其是數(shù)字和英文字母。
（4）看電視，玩游戲機喜歡靠近顯示屏。
（5）學(xué)習(xí)成績顯著下降。
（6）經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、疲乏等現(xiàn)象。
五、指導(dǎo)實踐（播放多媒體課件）對照課件指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操
六、課堂小結(jié)
1、這節(jié)課你有哪些收獲？
2、教師提希望。
（今天我們了解了近視形成的原因，掌握了近視的預(yù)防方法，希望大家從現(xiàn)在起改掉不好的用眼習(xí)慣，注意保護自己的視力，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛。）
小學(xué)體育教案13
一、教學(xué)理念：
本課的主要目的是通過軟式排球的活動，滿足三年級學(xué)生的個性化發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生成為主動發(fā)展的主體。在這個過程中，我們將注重學(xué)生的認(rèn)知、心理、情感和人際交往等方面的發(fā)展，促進學(xué)生在身體、思想和情感等方面的全面發(fā)展。
二、教學(xué)目標(biāo)：
本課的教學(xué)目標(biāo)主要包括四個方面：認(rèn)知目標(biāo)、心理目標(biāo)、情感目標(biāo)和人際交往目標(biāo)。具體如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過各種啟發(fā)式教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握軟式排球的基本規(guī)則和技巧，培養(yǎng)學(xué)生對軟排的感知與興趣，為未來深入學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2、心理目標(biāo)：讓學(xué)生在活動中充分展現(xiàn)個性，促進學(xué)生的自我表現(xiàn)力和自信心。
3、情感目標(biāo)：通過游戲和探索軟排的各種方法，開拓學(xué)生的時空，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性意識和實踐能力。
4、人際交往目標(biāo)：鼓勵學(xué)生相互合作，幫助同學(xué)，認(rèn)識自我，學(xué)會欣賞他人，建立良好的人際關(guān)系。
三、教學(xué)過程：
1、鋼琴曲《獻給愛麗思》開課，教師和學(xué)生一起跟隨音樂做一套球操。學(xué)生可模仿，也可自編或改編，以讓學(xué)生充分發(fā)揮自身才能。
2、啟發(fā)式教學(xué)，學(xué)生之間互相幫助和耍球，探索軟排的`各種方法，并不斷創(chuàng)新。
3、讓學(xué)生在《兔子舞》的旋律中總結(jié)各種耍球的方法，教師參與其中，互相學(xué)習(xí)，為學(xué)生營造和諧寬松的學(xué)習(xí)氣氛，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。
四、課程分析：
（一）、準(zhǔn)備部分：
1、常規(guī)動作
2、球操：在音樂的伴奏下，老師和學(xué)生們一起做球操。學(xué)生們可以模仿老師，也可以自己編或改編動作。要求動作優(yōu)美、自然有節(jié)奏。
（二）、基本部分：
啟發(fā)學(xué)生拋、接、摸、拍、擊、按等耍球活動，感受活力四射的軟排帶來的樂趣和挑戰(zhàn)，從而培養(yǎng)學(xué)生對軟排的興趣和感知能力。
通過本課程的教學(xué)，可以促進三年級學(xué)生各方面的發(fā)展，在認(rèn)知、心理、情感和人際交往等方面都能得到更全面的提高。同時，本課程也為學(xué)生奠定了后續(xù)更深入地學(xué)習(xí)和喜歡軟式排球的基礎(chǔ)。
2、引導(dǎo)：“有趣嗎”？
（經(jīng)過前面的玩法，現(xiàn)在請嘗試一下創(chuàng)造更多的玩法。）
3、進一步引導(dǎo)，運用你的創(chuàng)意，能否想出更多的玩球方法？
（通過模擬摸、揉、拍、敲等基本方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)軟排技巧，教師示范和指導(dǎo)有助于增強玩法技能。）
4、日常觀察到的動作，也可以模仿或自己創(chuàng)造出練習(xí)方法。
（在充分自由發(fā)揮的空間中，學(xué)生可以達(dá)到玩耍的高峰。）
5、兩人或多人一起練習(xí)。
（通過投擲、接球和擊球等技巧，讓學(xué)生在合作中展示自己的特長，相互學(xué)習(xí)和解決問題，提高動作水平，還能促進合作和交流能力。）
6、進行組合性游戲活動。
（例如：軟彈弓、空中球擊打、逗猴子等游戲，讓學(xué)生更深入地了解軟排技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)個性，達(dá)到更高的峰值。）
7、小結(jié)。
（讓學(xué)生了解軟排的特點，如安全性、趣味性、便捷性和環(huán)保性等。）
（三）結(jié)束部分
1、放松整理，《兔子舞》
（根據(jù)音樂，自編自演，動作需要優(yōu)美而節(jié)奏明顯。）
2、學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)成果。
3、下課，說再見。
小學(xué)體育教案14
一、課題：前滾翻
二、課型：新授課
三、教學(xué)目標(biāo)：三維教學(xué)目標(biāo)
學(xué)問與技能目標(biāo)：通過本堂課的學(xué)習(xí)，熟識并初步把握前滾翻的根本動作過程，能夠說出一蹲、二撐、三滾翻的動作要領(lǐng)并能展現(xiàn)技巧的簡潔動作。
過程與方法目標(biāo)：通過本堂課學(xué)習(xí)，可以進展學(xué)生的運動力量以及靈敏、柔韌素養(yǎng)。
情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：培育學(xué)生英勇堅決的優(yōu)良品質(zhì)，培育學(xué)生團隊協(xié)作的精神和愛護幫忙意識。
四、教學(xué)重點：把握低頭含胸，蹬腿有力，團身緊
五、教學(xué)難點：動作的'連貫性和協(xié)調(diào)性
六、教學(xué)預(yù)備：預(yù)備跳高器材及場地
七、課時安排：第一學(xué)時
八、教學(xué)過程：
（一）開頭局部
課堂常規(guī)：組織集合，體委點名，安排見習(xí)生，把握本次課的出席狀況。介紹本次課的主要內(nèi)容，用時約3分鐘。
預(yù)備局部
1.帶著學(xué)生慢跑熱身
2.徒手操
3.組織一個“比比誰更像”的嬉戲，學(xué)生跟著音樂仿照動物走和跳，跑，比比誰最像，帶動學(xué)生樂觀性。預(yù)備局部用時約7分鐘
1、根本局部
1.引導(dǎo)學(xué)生探究
提出問題，引發(fā)學(xué)生思索，培育主動探究的學(xué)習(xí)精神。
2.初步學(xué)習(xí)
教師先示范前滾翻的動作，示范完之后組織學(xué)生分組練習(xí)一次。體驗之后組織學(xué)生思索探究，能否像西瓜圓？此后組織學(xué)生聽取前滾翻的動作要領(lǐng)，一蹲、二撐、三低頭、團身滾翻像圓球，依次從腦、頸、背著墊，在穩(wěn)定的站起來。在組織學(xué)生練習(xí)前滾翻動作，練習(xí)5次，教師巡回指導(dǎo)，準(zhǔn)時訂正。
3.分解練習(xí)
要求團身抱膝背部著墊，前后滾動，練習(xí)時間5分鐘。教師巡回指導(dǎo)，準(zhǔn)時糾錯。用時5分鐘。
4.完整練習(xí)
將學(xué)生分成兩組，一組學(xué)生進展練習(xí)，其次組學(xué)生進展點評。練習(xí)之后教師對錯誤動作進展訂正，要求學(xué)生要分組練習(xí)中相互幫忙，自評互評。教師集體與個別糾錯結(jié)合幫忙學(xué)生把握動作要領(lǐng)。用時10分鐘。
5.練習(xí)展現(xiàn)
組織學(xué)生同組內(nèi)進展展現(xiàn)競賽，看誰團身更圓，然后組織小組之間的展現(xiàn)，教師對于展現(xiàn)成果賜予點評，用時5分鐘。
（四）完畢局部
1.整理放松
教師帶著學(xué)生跟隨音樂做放松操，調(diào)整身心，回復(fù)身體。
2.課堂小結(jié)
教師引導(dǎo)學(xué)生對本節(jié)課的重點內(nèi)容進展回憶和總結(jié)之后，教師進展點評并補充。
3.宣布下課，歸還器材
九、教學(xué)用具：
海綿墊十五張，錄音機一臺
十、教學(xué)效果：
估計教學(xué)效果平均心率在135—150次/分，中上強度，練習(xí)密度是35%--40%，由于本班學(xué)生對體操技巧有肯定的了解，也樂觀參加到練習(xí)中，因此本班學(xué)生完成的教學(xué)目標(biāo)在80%以上。
十一、教學(xué)反思：
本次課教學(xué)中教師能借助形象事物幫忙學(xué)生記憶和理解動作。注意學(xué)生展現(xiàn)和評價，整個課堂氣氛良好。通過自評、互評，教師參評的綜合評價方法，幫忙學(xué)生更好地認(rèn)知自我。
小學(xué)體育教案15
一、教學(xué)目標(biāo)
1、能用正確的按壓式拍球動作完成原地運球，并協(xié)調(diào)連貫的完成跳起投籃動作。
2、通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，提高身體靈敏性。
3、積極參與體育運動，培養(yǎng)體育興趣，建立良好的人際交往，為終身體育打下基礎(chǔ)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
拍球的手型和拍球結(jié)束后持球跳起投籃動作。
【難點】
身體協(xié)調(diào)和跳起投籃的節(jié)奏。
三、教學(xué)過程
（一）開始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們都喜歡打籃球嗎？大家對籃球這項運動都很感興趣對吧，那么我來問一下同學(xué)們，哪位同學(xué)知道，籃球這項運動的基本技術(shù)都有哪些呀？嗯，我聽到有同學(xué)說投籃，有同學(xué)說運球。沒錯，籃球的基本技術(shù)有投籃、運球、傳球等等。那么同學(xué)們都想打好籃球嗎？非常好，我們想要打好籃球的前提呢，就是要掌握這幾樣籃球的基本技術(shù)。這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)一下，籃球運動當(dāng)中非常重要的`一項組合技術(shù)，籃球原地運球加跳起投籃。
2、隊列隊形練習(xí)：進行原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
（二）準(zhǔn)備部分
1、小小保齡球
方法：學(xué)生分成4個小組，在場地內(nèi)距離5米處設(shè)計2條線，一端放上塑料瓶，同學(xué)使用籃球依次在另一端采用地滾球的形式進行擊球，情景模擬保齡球擊球，擊倒塑料瓶個數(shù)最多的小組獲勝。
規(guī)則：學(xué)生不能踩線，按教師要求進行。
2、徒手操：體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、壓指練習(xí)、俯身抓球練習(xí)、全身運動、跳躍運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
3、專項練習(xí)：兩手彈撥球，髖、膝、頸部交替繞環(huán)，胯下“8”字繞球。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作規(guī)范，避免掉球。
（三）基本部分
1、教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考要點
提問：剛剛老師在進行原地運球的時候，用手的哪里觸球的？五指是并攏的還是分開的？
學(xué)生回答：手指和指根觸球，五指分開。
組織教學(xué)：采用雙軌隊形進行示范。
2、教師講解動作要領(lǐng)
動作要點：手指和指根觸球，手腕、手指按拍籃球，伴有隨球與迎球的動作。投籃時，蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。
3、學(xué)生根據(jù)教師講解示范進行分解練習(xí)
（1）原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，同時進行，教師在隊列中觀察指導(dǎo)。
要求：動作舒展大方，用力協(xié)調(diào)。
（2）每人一球原地運球接原地單手投籃練習(xí)，體會手指和指根以上部位觸球和投球發(fā)力順序。
糾錯：在剛剛的練習(xí)中，老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在做原地運球時，用手掌拍球，觸球部位不正確，運球結(jié)束后雙手沒有及時握球投籃，同學(xué)們在練習(xí)時相互指導(dǎo)糾錯。
組織教學(xué)：四路縱隊同時進行，教師巡視糾錯。
（3）兩人一組相距3米，采用原地運球3次接跳起投籃練習(xí)，一人練習(xí)，一人觀察提示。
4、優(yōu)生進行展示，學(xué)生進行自評、互評
5、游戲：看誰運球時間長
方法：全班學(xué)生成四列橫體操隊形，每人一球，教師下達(dá)口令“開始”，同學(xué)們同時開始原地運球，運球過程中球脫手則算為失敗，運球時間最長，堅持到最后的同學(xué)為獲勝者。
要求：按要求完成，符合標(biāo)準(zhǔn)運球技術(shù)動作。
6、輔助練習(xí)：深蹲跳
組織教學(xué)：四列橫隊依次進行深蹲跳練習(xí)，每組5次，一共三組。
要求：依次跳躍有秩序，練習(xí)次數(shù)達(dá)到要求。
（四）結(jié)束部分
1、放松活動：拍打上下肢。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
小籃球40個、籃球場1塊。
六、課后反思：
略
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