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小學體育課教案

時間：2024-05-28 13:46:09 小學體育教案我要投稿

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[通用]小學體育課教案

　　作為一名教師，就不得不需要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編幫大家整理的小學體育課教案，希望對大家有所幫助。

[通用]小學體育課教案

小學體育課教案 1

　　教學目標

　　（教學目標的確定應留意根據(jù)新課程的三維目標體系進行分析）

　　1、學習并駕馭蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作，體會踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個關節(jié)，使身體充分騰起。

　　2、發(fā)展學生的跳動實力和協(xié)調(diào)性，培育學生的視察力和時空感。

　　3、通過嬉戲活動培育學生投準的實力，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、力氣素養(yǎng)，提高投擲的精確性。

　　教學重點和難點

　　重點：單腳踏跳、精確有力，騰空收腿。

　　難點：跑、跳的自然結合，騰空的角度與高度。

　　教學流程示意

　　（按課時設計教學流程，教學流程應能清楚精確的表述本節(jié)課的教學環(huán)節(jié)，以及教學環(huán)節(jié)的核心活動內(nèi)容。因此既要避開只有簡潔的環(huán)節(jié)，而沒有環(huán)節(jié)實施的.詳細內(nèi)容；還要避開把環(huán)節(jié)細化，一般來說，一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)最好限制在4~6個之間，這樣比較有利于教學環(huán)節(jié)的實施。）

　　（一）打算部分：（約需8分鐘）

　　1、常規(guī)教學：集合整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學要求、強調(diào)平安，支配好見習生。

　　2、徒手操：（全班呈體操隊形、四列橫隊進行）4×8拍

　　a.頭頸運動、b.腕、踝關節(jié)練習、c.體側(cè)運動、d.弓步壓腿、e.全身運動。

　　3、針對性練習：跳越墊子：學生在已布置好的15—20米的場內(nèi)完成。

　　組織方法：橫隊隊列不變，第一排行進間單腳起跳雙腳落地，其余學生原地練習，第一排完成后，依次為二、三、四排。

　　達成目標：交換兩腳，嫻熟跳動。培育學生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學生精力、烘托課堂氛圍，激勵學生學習。

　　（二）基本部分（約30分鐘）

　　這個部分共支配了兩個內(nèi)容，即蹲踞式跳遠的新授內(nèi)容、嬉戲：沙包投準。

　　一是蹲踞式跳遠的新授內(nèi)容，共20分鐘，其中講解、師生共同活動15分鐘，分組練習5分鐘。

　　老師將學生帶到沙坑場地，進行現(xiàn)場跳遠感受，其方法是：讓學生跳越肯定高度的皮筋，進行跳遠嘗試練習，體會踏板、前搖擺作，并讓身體騰躍肯定高度。練習時，提示學生留意運動平安。

　　二是支配嬉戲：沙包投準，共10分鐘，每人5個沙包，投2-3次。

　　（三）結束部分（約2分鐘）

　　這部分主要是放松整理、評價總結、支配收還器材、宣布下課、師生再見。

小學體育課教案 2

　　學習目標：

　　1、復習小排球的墊球動作，進一步熟練墊球動作。

　　2、學習掌握合作墊球動作及準備姿勢

　　3、提高學生的靈敏反應和對小排球的興趣。

　　學習內(nèi)容：排球：兩人墊球

　　學習步驟：

　　一、常規(guī)熱身

　　教師活動：

　　1、體育委員整隊，集體報數(shù)

　　2、師生問好，宣布課內(nèi)容

　　3、小游戲：抓俘虜

　　a男女分兩組進行游戲，各隊分兩排面對面站立

　　b用排球投擲對方隊員，必須在規(guī)定的'范圍內(nèi)

　　c集合統(tǒng)計成績

　　學生活動：

　　1、學生快速安靜整隊

　　2、認真聽清課的內(nèi)容

　　3、聽清游戲規(guī)則積極進行游戲

　　4、分組游戲，統(tǒng)計成績

　　組織：

　　二、合作探究、掌握技能

　　教師活動：

　　1、復習墊球，練習時可以采用自墊、對墻墊等方法

　　2、集合圍圈站立，講解示范一人拋球，一人墊球動作

　　（教師提示墊球時手和腳的動作：手下插，腳屈膝蹬腿，提踵）

　　3、教師組織學生徒手練習點球動作

　　4、組織學生男女分兩組，面對面不間斷練習20個，共三次

　　5、請學生示范，教師強調(diào)動作

　　6、組織學生連續(xù)對墊球比賽，看哪一組墊的最多，如果球落地必須重新來

　　學生活動：

　　1、學生有序拿球，分散練習

　　2、集合認真認真看師示范。

　　3、學生徒手跟師練習。

　　4、兩人一球相距3米，面對面練習

　　5、強調(diào)動作，學生繼續(xù)練習

　　6、集合評比，請墊得多的兩組學生示范

　　三、游戲：運送糧食

　　教師活動：

　　1、教師講解游戲方法，學生前后兩人一組排成一橫隊，前一人抱一個排球，兩人中間夾一個排球，看哪一組先跑到終點

　　2、四人一組繼續(xù)游戲

　　3、四路中隊進行游戲

　　4、放松：校園集體舞

　　A學生圍成兩圈，男生內(nèi)，女生外

　　5、師生再見

　　學生活動：

　　1、聽清游戲方法

　　2、兩人一組嘗試游戲

　　3、四人夾球進行游戲，后面學生雙手打在前面學生肩上

　　4、排成四組進行游戲，學生只能用走的形式完成

　　5、學生聽音樂跳集體舞

　　6、學生整理器材

　　組織：

　　場地器材：

　　課后小結：

小學體育課教案 3

　　一、教學目標、任務

　　通過游戲教學，讓學生在輕松愉快的活動中鍛煉下肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)

　　勇于克服困難的精神和集體主義精神，促進學生個性和想象力的發(fā)展。

　　二、游戲方法

　　在一個長方形的場地上，布置障礙區(qū)。把男女學生分別分成人數(shù)相等的兩

　　隊，各隊排成一路縱隊站在起跑線后。教師發(fā)出開始比賽的信號后，四隊站在線后的排頭迅速起跑，用單（雙）腳從一個三角跳到另一個三角（每個三角間隔1米）。然后繼續(xù)跑到前面的小圓圈內(nèi)，將球拋起（作為第二人起跑的信號），并接住球放回原處，再繼續(xù)向小紅旗跑去，途中跳過方凳，從欄架下爬過去，跑到紅旗下拿一個沙包，跑回本隊，并將沙包放在端線后的'圓圈里，自己站到本隊的排尾。如此每人做一次，以奪得最后一個沙包的隊為勝（沙包總數(shù)等于參加游戲人數(shù)減一）。

　　三、游戲規(guī)則

　　（1）必須按規(guī)定的方法通過障礙。

　　（2）前一隊員將球拋起，后一隊員才能起跑。

　　（3）如將障礙物碰倒，必須扶起并在原地放好以后才能繼續(xù)跑。

　　（4）通過小紅旗只能拿一個沙包。

　　四、示范

　　（1）完整示范。教師以飽滿的精神，瀟灑自如的動作完成全過程示范，給學生以美的感覺。

　　（2）分解示范。教師邊做動作邊講解（提出思考問題：如跳三角有幾種方法？學生積極思考，并指出用單腳和雙腳跳）。用正誤對比法跨過和跳過方凳，讓學生判斷哪種方法是正確的，哪種方法是錯誤的，這是游戲的教學重點。用二至三種示范動作爬過欄架，讓學生選擇一種既快又省力還不碰倒欄架的動作，這是游戲的教學難點。最后強調(diào)通過小紅旗時只能拿一個沙包，并按規(guī)定放在端線圓圈內(nèi)。本游戲可選1～2名學生試做，根據(jù)動作完成情況，有針對性地加以指導，鼓勵大家都像這兩名同學那樣，圓滿完成動作。

　　五、分組練習

　　男女分別分成兩組，選好組長與裁判員。練習時，教師巡回指導，鼓勵和照顧體弱生，控制運動負荷和練習次數(shù)，提出要求，加強組織管理，調(diào)整游戲氣氛。

　　六、分組比賽

　　教師比賽前檢查各組人數(shù)是否相等，場地畫線是否清晰，器材是否符合要求等。并規(guī)定比賽只有一次機會，提醒學生珍惜寶貴的一次機會。同時強調(diào)嚴格執(zhí)行規(guī)則。

　　七、宣布結果

　　本游戲得到最后一個沙包的為勝，男女各有一個第一和第二。教師首先肯定成績，指出勝負是暫時的，練好身體，學好本領才是目的。告誡暫時落后者，找出存在問題，以后避免，方可取勝。成功者不要驕傲，再接再厲，爭取幾連冠。

小學體育課教案 4

　　教學內(nèi)容

　　1、原地擺臂

　　2、游戲：接力跑

　　教學目標1、通過本節(jié)課的學習使90%以上的學生能正確判斷跑的正確擺臂動作和錯誤動作；

　　2、通過練習使85%以上的學生能初步學會正確的原地擺臂技術，并有60%的學生能在跑的過程中正確運用，同時使學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)得到發(fā)展；

　　3、培養(yǎng)勇敢頑強、積極進取、團結協(xié)作等良好品質(zhì)；

　　4、通過啟發(fā)、對比等手段，發(fā)展學生形象思維能力和培養(yǎng)創(chuàng)造能力。

　　教學重點正確區(qū)別跑的原地擺臂動作的.正誤；擺臂時保持前臂與上臂合理的夾角，前后擺動。教學難點跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　部分內(nèi)容教師主導學生活動教學要求組織時間次數(shù)

　　新課導入

　　1、老師問，學生答。

　　2、師生問好；

　　3、情景導入教師到位，問：小朋友們，準備好了嗎？

　　學生答：老師，準備好了，我們來啦！

　　稍息，靜聽，積極想象。歡快、活潑，精神飽滿。

　　集中學生注意力，激發(fā)學生的興趣。隊形要求：2’

　　基本部分

　　1、熱身跑：

　　2、落位

　　3、徒手操：

　　1）頭部運動

　　2）擴胸運動

　　3）腹背運動

　　4）正、側(cè)壓腿

　　5）手腕、踝關節(jié)

　　6）跳躍運動1、教師領跑。

　　2、教師指揮學生。

　　3要求學生嚴肅認真。

　　1、跟老師跑！

　　2、按要求做，認真聽、認真看，仔細地、高興地模仿。學生情緒歡快活躍。

　　學生站位圖形：5’ 2*8拍

　　4、原地擺臂：

　　1）復習原地擺技術

　　技術要領口訣：

　　雙手握成空心拳，雙臂屈肘前后擺，一二一二我最棒！

　　2）中速跑練習：

　　與原地擺臂練習穿插進行1、教師示范，講解，指出常見錯誤；

　　2、指導學生進行練習；

　　3、觀察學生練習情況；

　　4、與個別學生“比賽”，讓學生；評價；

　　在帶領跑中觀察學生跑過程中擺臂動作的正確性和協(xié)調(diào)性。

　　1、仔細觀察、認真聽講，熟記口訣；

　　2、認真模仿；

　　3、集體練習：

　　4、分組練習互相糾錯、鼓勵、評價。 1、學生仔細、專心聽、看；

　　2、學生積極參與練習；

　　3、教師善于調(diào)動學生情緒，正確運用評價、激勵機制，提高學生學習積極性。

　　1、站位同上成散點

　　2有秩序進行。 10’ 3組

　　5、游戲：接力賽

　　1）迎面直線接力

　　規(guī)則：按順序與迎面跑來的同學擊掌后跑出。

　　2）迎面曲線接力

　　規(guī)則：在跑過程中繞過標志桿，其余同上。

　　3）原地擺臂糾錯練習。

　　4、由學生自己體會動作要點。 1、迅速調(diào)整隊伍

　　2、教師示范、講解練習方法及要求；

　　3、教師做觀察、裁判工作；

　　4、每一次競賽后作簡單評價；

　　5、在每次接力間隙，針對比賽中跑的擺臂出現(xiàn)的錯誤動作，組織進行糾正練習和鞏固強化練習。

　　6、巡視觀察學生練習情況。

　　1、聽老師指揮進行隊列調(diào)動；

　　2、仔細看、聽；

　　3、按要求進行比賽，同時積極為本隊同伴加油。

　　4、分成兩組進行競賽；

　　鞏固、糾正跑的擺臂動作。

　　5、讓學生自己互相學習、鼓勵。各組學生積極參加比賽，在競賽中積極進取，頑強拼搏，團結協(xié)作。

　　積極思考，認真模仿。示范隊形：

　　比賽隊形：

　　比賽隊形2：

　　15 2次

　　2次

　　1次

　　結束部分

　　1、小結：技能學習情況小結。

　　2、放松游戲。

　　3、師生問好，下課！教師對個別學生進行指導。

　　教師引導學生找出正確技術動作。

　　教師帶領學生進行放松游戲，不斷觀察學生創(chuàng)造性造型。

　　仔細觀察，判斷正誤。動腦、動手，協(xié)同配合。

　　積極動腦、充分想象，創(chuàng)造出更多的優(yōu)美造型。

　　跟隨老師一起做。

　　場地器材場地：一個籃球場

　　器材：哨子、秒表運動曲線：

　　練習密度預計：35%

小學體育課教案 5

　　一、教學目標

　　1、培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，進一步發(fā)展反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力；

　　2、操練中能較快地與老師和同伴密切配合，體驗到集體活動的樂趣。

　　二、教學內(nèi)容

　　1、隊列隊形：排隊，解散，集合

　　2、游戲：老鷹捉小雞

　　三、教學重點難點

　　1、了解和學會集隊的要求

　　2、學生對新的隊形的熟悉程度

　　四、教學過程

　　（一）設計思路

　　隊列隊形在二年級的教材中是較為重要的，起著承上啟下作用，學生基本已經(jīng)有隊列意識，集體主義意識也加強了很多，教師在這樣的基礎上再把細節(jié)和要領講清楚，學生就能很快接受，因此在本節(jié)課中我們可以加強講解和操練的結合，讓學生有充分的`時間鞏固練習。低年級學生喜愛聽故事、好表現(xiàn)、善于模仿，喜歡在故事情節(jié)里游戲玩耍，在解散集合和報數(shù)的形式中我設計了游戲，讓學生有更多有趣的體驗。

　　（二）教學流程

　　1、情景導入

　　（1）設置情景進入林中玩耍。

　　（2）創(chuàng)想活動，積極參與。

　　（3）自由結伴，分散練習。

　　2、隊列隊形練習

　　（1）錄音旁白，引出課題。

　　（2）查看地圖，分組活動。

　　（3）教師指導，反復練習。

　　（4）互幫互助，共同提高。

　　（5）小結評價。

　　3、游戲：老鷹抓小雞

　　教師導入情節(jié)，學生分散做游戲。

　　4、整理放松

　　總結，表揚鼓勵，放松活動。

小學體育課教案 6

　　學習目標

　　1、認知目標：學習籃球傳接球的動作要領和以其相關的知識；體會籃球傳接球技術的多樣性。

　　2、技能目標：通過各種練習，80%以上的學生學會用正確的手型傳接球。發(fā)展學生上肢力量及協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標：學會主動與他人合作，培養(yǎng)集體主義與互學互助的精神。

　　學習內(nèi)容

　　1、小籃球的傳球：雙手胸前傳球

　　2、游戲：搶收接力

　　重難點

　　重點：掌握傳接球動作要領與方法

　　難點：正確傳接球的手型

　　過程

　　內(nèi) 容

　　教師指導

　　學生活動

　　組織與要求

　　時間

　　次數(shù)

　　開始與準備部分

　　1、課堂常規(guī)

　　2、準備活動：球操

　　3、小游戲“舞龍”

　　舞龍的規(guī)則：由教師為龍頭，要求學生依次看前面的同學舞動手里的`球。

　　1、集合隊伍

　　2、師生問好

　　3、檢查人數(shù)與服裝

　　4、宣布本課內(nèi)容與要求

　　5、共同參與，圓形慢跑

　　6、講規(guī)則，提要求，注意安全。

　　組織：指導，參與

　　7、“舞龍”音樂伴練

　　1、集中精神，認真聽講，換位思考

　　2、動作舒展，激情參與，積極練習

　　3、共同參與，集中展示，共同評議。

　　1、四列橫隊

　　2、球操、“舞龍”隊形

　　要求：動作形象、生動活潑

　　3至5分鐘

　　1基本部分

　　1、自由玩球，熟悉球性。

　　2、講解胸前傳球的動作要領

　　3、練習，并增加難度穿越“火線”

　　4、游戲：“搶收接力”

　　游戲規(guī)則：每小組5人，第一名把前方圈子里的兩個球分兩次抱到標志線傳給下一位同學，然后返回擊下一位同學的掌，下一位同學再把球用同樣的方法把球傳運到前方的圈子里，依次輪換，看哪一組完成得最快最好。

　　1、講解、示范，建立技術思維的定位，直觀、感知。

　　自編口訣講解：

　　五指分開貼兩側(cè)；

　　母指相對手心空；

　　手腕下壓指撥球；

　　接球緩沖貼腹部。

　　2、教師示范講解

　　3、輔導、參與

　　4、點評、激勵

　　提要求，分組指導練習

　　5、創(chuàng)設游戲情景，講解游戲規(guī)則，語言引導、示范。

　　1、學生嘗試，自由發(fā)揮。

　　2、認真聽講，巧用口訣。3、兩人一組練習，自我展示。

　　4、穿越“火線”分組互動。

　　5、游戲分八個小組，遵守規(guī)則，積極配合參與，小組討論。

　　1、練習隊形

　　要求：動作規(guī)范，反復練習

　　2、游戲隊形：

　　要求：遵守規(guī)則、團結合作

　　30至32分鐘

　　2~3結束部分

　　1、在輕慢的音樂中跟隨教師做放松運動。

　　2、小結講評，師生道別，回收器材

　　1、放音樂，引導學生隨音樂放松

　　2、小結學習內(nèi)容，表揚鼓勵，師生再見。

　　1、隨音樂，深呼吸放松。

　　2、反饋練習感受。

　　散點，動作輕松，身心愉快，踴躍評議

　　5分鐘

　　1地場器材

　　籃球場一個，41個小籃球，呼拉圈16個，錄音機1部

　　運動密度與運動量預測

　　1、練習密度：45±5% 2、平均心率：140±5次/分 3、運動負荷指數(shù)：1.5~1.6

　　課后反思

小學體育課教案 7

　　教學內(nèi)容:

　　1、足球傳控球練習

　　2、趣味游戲：傳遞奧運火炬

　　3、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。

　　4、初步培養(yǎng)學生體育活動的興趣。

　　教學目標：

　　1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

　　2、通過對足球傳控球的練習，使80%的學生能掌握足球傳控球的技術。

　　3、通過游戲活動，培養(yǎng)學生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學習的心理感受。

　　教學重難點：

　　腳內(nèi)側(cè)傳球和前腳掌停球的動作方法。

　　傳停球的力度和準確性。

　　教學過程：

　　一、引導部分

　　(1)熱身活動：教師組織學生進行熱身運動，讓學生充分活動開自己的身體。

　　(2)教師介紹足球比賽的`相關踢法和規(guī)則。

　　二、主體部分

　　(1)踢球入門：學生分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲。看誰踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習。

　　(2)足球比賽：

　　A、教師把學生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)B、教師宣布比賽規(guī)則，使學生清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

　　C、比賽開始，教師組織學生有序的進行比賽，及時的提供幫助。

　　D、比賽結束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的學生。

　　教學反思：

　　對教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重學生的個性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調(diào)能力上等。)

　　對師幼互動的環(huán)節(jié)：和學生隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿足學生好奇好動的天性。

小學體育課教案 8

　　學習步驟：

　　一、快樂的游戲

　　教師活動：

　　1.提出隊列練習

　　2.組織隊列練習

　　3.提出游戲練習

　　4.組織游戲

　　學生活動：

　　1.和同伴合作完成隊列練習

　　2.積極的進行游戲的練習

　　組織：隊列練習成四列橫隊，游戲無固定隊型

　　二、合作探究、掌握技能

　　重點：動作的連貫性

　　難點：出手的角度要合理

　　教師活動

　　1.教師提出壘球的練習要求

　　2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的`講解

　　3.組織進行徒手的練習

　　4.提出借助沙包進行前拋的練習

　　5.組織小組進行自主的進行練習

　　6.組織進行小結

　　學生活動：

　　1.積極、大膽的進行發(fā)言。

　　2.自主的進行徒手模仿練習

　　3.小組自主的進行練習

　　4.大膽發(fā)言，總結自己的經(jīng)驗

　　組織：

　　三、接力練習、提高身體素質(zhì)

　　教師活動：

　　1.提出接力練習的要求

　　2.講解接力的方法

　　3.組織練習(方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳)。

　　學生活動：

　　1.懂得練習的方法

　　2.小組合作積極的投入比賽中去。

小學體育課教案 9

　　一、指導思想

　　認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新。在體育教育教學中立足于“以人為本，健康第一”的指導思想，培養(yǎng)學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉習慣為重點，對傳統(tǒng)教學模式、教學內(nèi)容、教學方法進行改革。以學生為主體，培養(yǎng)學生的競爭意識和合作精神，全面提高學生身體素質(zhì)；注重實踐，向?qū)W生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養(yǎng)學生能跟上時代的發(fā)展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續(xù)抓好學校的業(yè)余訓練工作，力爭在全市各項競賽上再創(chuàng)佳績。

　　二、教材分析

　　結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

　　三、教學目標

　　1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

　　2、學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

　　3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

　　4、培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)學生勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。四、重難點及教學安排

　　1、教學內(nèi)容

　　（1）體育衛(wèi)生保健基本常識

　　（2）跑與游戲

　　（3）跳躍與游戲

　　（4）投擲與游戲

　　（5）球類的基本技術與游戲

　　（6）韻律操

　　（7）武術的基本技術

　　五、教學措施

　　1、正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的'指導思想

　　進行教學，備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

　　2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學習的。興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。

　　3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣

　　4、積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學等。

　　5、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

　　6、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

　　7、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

小學體育課教案 10

　　第一課時

　　一、指導思想：

　　根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學生的主動為目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上，情感上和運動參與中積極發(fā)展，通過游戲來激發(fā)學生的學習興趣，誘導學生進入“樂學、樂練”的良好氛圍，讓學生充分發(fā)揮自己的能力，在“玩中練、玩中學”，最終發(fā)展學生的綜合素質(zhì)。

　　二、教材分析：

　　體育基礎知識是小學五年級體育的基礎引導課程，主要是幫助學生理解上好體育課的意義和要求。本課把基礎常識與學生身體實踐活動有機結合起來，指導他們逐步形成正確的體育課觀念，以確保“健康第一”思想落到實處。

　　小學五年級的學生有著孩子的天真和靈氣，他們熱情、好動、好奇又善于模仿，對體育基礎知識的了解并不是很深入。本節(jié)課主要通過講解體育基礎知識，使學生明確課堂常規(guī)和要求，懂得體育課應該如何去做，培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮和按時上下課的良好習慣。

　　三、學情分析：

　　學生對體育課特別感興趣，課堂上有很強的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲。但他們對技術動作的學習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久。根據(jù)這些特點我在設計本節(jié)課時，我會先準備一個小游戲，先調(diào)動起孩子們的積極性與注意力，使學生始終保持在最佳狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂。

　　四、教學目標：

　　1、通過教學使學生了解體育課和鍛煉身體的好處，知道一些體育課簡單的常規(guī)要求。 2、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

　　五、教材重難點：

　　重點：了解什么是體育課。

　　難點：知道上好體育課的要求，遵守紀律、團結合作。

　　六、場地器材：教室

　　七、教學流程:

　　1、開始部分：師生問好，教師自我介紹，宣布本次課的內(nèi)容和任務。

　　2、基本部分：講解本學期體育課的要求和任務內(nèi)容；講解體育課的課堂常規(guī)及要求；講解游戲規(guī)則，在游戲中培養(yǎng)學生團結合作意識。

　　3、結束部分：教師總結本次課的情況，然后，下課。

　　八、教案：

　　授課年級：五年級人數(shù)：40 任課教師：張鑫鑫

　　課后反思：

　　按照慣例，開學的第一堂體育課我安排為室內(nèi)課。這是我第一次講室內(nèi)課，內(nèi)容無非還是對課堂的要求、教學習慣、上課時應注意的問題等方面的講解。頭一次講這些內(nèi)容時因為準備的東西很多，所以一堂課都沒講解完。而這學期，我想孩子們已經(jīng)對我要講的東西有了大概的.了解，所以不打算安排太多的理論知識，下節(jié)課我就打算安排外堂課，讓學生在實踐中體會我教的知識，注意的一些問題。

　　第二課時

　　一、指導思想：

　　二、教材分析：

　　立定跳遠是小學高年級跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學內(nèi)容的立定跳遠是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內(nèi)容打下一個堅實的基礎。

　　三、學情分析：

　　四、教學目標：

　　1、通過學習95％左右的學生掌握立定跳遠的技術動作。 2、學生通過立定跳遠的學與練，發(fā)展學生彈跳力和身體協(xié)調(diào)性。3、提高群體意識，培養(yǎng)學生良好的合作精神。

　　五、教學難重點：

　　重點：向前上方擺臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要緩沖。難點：動作要連貫，蹬擺的協(xié)調(diào)配合六、場地器材：小墊子12塊

小學體育課教案 11

　　學情及教材分析：水平二（四年級）小學生正處于長身體時期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟，雖然具有了一定的學習體驗，但是學習情感和學習態(tài)度相對不穩(wěn)定，因此把技能教學融入

　　游戲中是有效的教學途徑。水平二投擲教材是在一至二年級自然揮臂、自然投擲動作的基礎上發(fā)展的，主要安排了發(fā)展投擲能力的游戲、投準與游戲和擲遠與游戲三個方面的教學內(nèi)容。投準與游戲，是

　　水平二投擲教學的主要內(nèi)容之一，教會學生肩上屈肘、正確揮臂的投擲方法；使學生能將投擲物投中一定的目標，培養(yǎng)目測力、準確性和時空感；全面提高學生投擲的能力；吸引學生主動、積極地參與

　　投擲練習和游戲；發(fā)展學生的自尊、自信和積極向上、活潑愉快的心理素質(zhì)，是水平二投擲教學的主要目標。

　　設計思路：本課將投擲與游戲融為一體，整課利用紙的功能，充分利用和發(fā)揮場地、器材功能作用，做到一物多用。通過采用擲紙飛機、投擲紙球、紙球投準、沖過火力網(wǎng)等游戲活動，用活潑、有趣和

　　可以達到的目標，吸引學生積極、主動地參與投擲教學，在游戲教學中滲透技能教學，教會學生投擲的正確方法與技能，提高學生的投擲活動能力。在教學中，給學生更多的練習機會，加強教學組織，

　　采取簡易、有效的教法、手段，努力提高課堂教學的實效。

　　教學目標：

　　1、通過本課投擲游戲的學習，培養(yǎng)學生的目測力、投準的能力和時空感，同時進一步鞏固正面肩上屈肘的.正確投擲方法，發(fā)展學生的投擲能力。

　　2、通過一系列投準游戲培養(yǎng)學生對投擲活動的興趣，激發(fā)學生參與體育活動的積極性。

　　3、在投擲活動中養(yǎng)成守紀律、聽指揮和活潑有序活動的良好品質(zhì)與習慣。

　　教學重難點：

　　重點：提高投擲的準確性；正面肩上屈肘的正確投擲方法

　　難點：投擲時全身的協(xié)調(diào)用力

　　在本課教學中，不足之處是在學生練習中，未能對投擲的揮臂動作做具體要求，導致學生在練習中出現(xiàn)一味追求投準而忽略了肩上屈肘和用力揮臂的動作技術的現(xiàn)象，但通過小組的交流合作以及適時恰當?shù)狞c評與指導，學生在活動中也能逐步掌握了正確的投擲技術，達到了預期的教學目標。

小學體育課教案 12

　　教學目標

　　1、認知目標：通過本課學習，讓學生了解滾翻必須團身緊，只有像球一樣，才能滾的好，才能有利于保護自我。

　　2、技能目標：70%—80%的學生掌握前滾翻正確技術動作。

　　發(fā)展學生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。通過游戲練習，發(fā)展學生腿部力量和判斷能力。

　　3、情感目標：通過模仿性、創(chuàng)造性練習和游戲練習，進行克服困難，勇敢頑強的品格教育，培養(yǎng)團結協(xié)作、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。運動負荷目標：預計練習密度在40—45%左右，平均心率130。

　　教學重難點重點：

　　低頭，后腦觸墊。

　　難點：團身緊，滾動圓滑順序課的內(nèi)容教師活動學生活動要求組織方法時間強度開始部分

　　1、課堂常規(guī)：

　　1、集合、體育委員整隊、報告人數(shù)，檢查學生著裝。

　　2、師生問好。

　　3、宣布課的內(nèi)容、要求。

　　1、教師語言要清晰。

　　2、教師講解課堂要求和任務。

　　1、學生站四列橫隊。

　　2、學生認真聽講。

　　3、聽從指揮注意力集中。

　　1、集合做到靜、齊、快，

　　2、認真聽教師講解。

　　△2較小準備部分準備活動：

　　1、仿生動作練習，模仿動物走、跳。

　　2、專項準備活動。

　　1、創(chuàng)設情景：參加森林運動會。

　　2、引導學生模仿各種動物的走與跳。

　　3、頭、頸、臂、腰、腿、手腳腕的體操。

　　1、想象各種動物的走和跳的動作。

　　2、模仿動物的走跳，比比誰模仿的像。

　　3、教師示范。

　　1、模仿動物的走、跳要進入角色，充分活動關節(jié)。

　　2、要聽從指揮。

　　3、學生認真練習。

　　4、充分活動各個關節(jié)。

　　1、學生跟著老師的路線成圓圈模仿動物的走和跳。2、教師要適當引導。

　　3、在圓圈上進行。5一般順序課的內(nèi)容教師活動學生活動要求組織方法時間強度基本部分一、技巧：前滾翻。

　　1、從蹲撐開始，低頭，用頭的后部著墊，團身翻動，使后腦、頸、背、臀部依次觸墊。

　　2、重點：低頭，后腦觸墊。

　　3、難點：團身緊，滾動圓滑1、教師演示球的滾動講解前滾翻的動作方法和要領。

　　2、教師做完成示范動作。

　　3、口訣：一蹬二撐三低頭，團身翻滾像圓球。

　　4、保護幫助：蹲或跪在一側(cè)，一手放后頸處，一手托其大腿后部，待其前翻時前推助其翻滾。

　　5、分組練習安排保護同學。（輪流保護）

　　6、教師巡視指導練習

　　7、學生示范動作。

　　1、學生認真聽老師講解動作方法和要領2、聽講解看示范，背口訣。

　　3、分組練習

　　4、互相學習，保護到位。

　　5、學生示范，老師點評

　　6、互相評論，把動作做好。

　　1、一切聽從指揮，不要擅自行動。

　　2、態(tài)度認真，精神飽滿。

　　3、認真積極練習

　　4、動作能夠做到正確。

　　5、保護同學要認真負責。

　　6、安全保護好每一個同學。

　　7、教師要時刻觀察現(xiàn)場情況，避免發(fā)生危險。保護同學要負責認真（這是墊子）

　　1、分成四組。

　　2、每一組都有小組長負責練習。

　　3、練習認真。

　　18較強順序課的內(nèi)容教師活動學生活動要求組織方法時間強度基本部分二、游戲：障礙接力賽1、創(chuàng)造情景，調(diào)動學生參與體育游戲的積極性。2、鼓勵學生要勇敢，充分發(fā)揮想象。

　　3、講解游戲規(guī)則，指導學生注意安全。

　　4、老師正確評定勝負，進行及時的表揚和鼓勵。

　　5、輸?shù)男〗M做相應的懲罰。

　　1、認真聽講游戲的要求和規(guī)則。

　　2、學生分4組進行比賽，比比哪一組最先完成接力比賽。

　　3、以高漲的情緒進行比賽。

　　4、輸?shù)男〗M做蹲起十次。

　　1、安靜，遵守課堂紀律，認真聽老師講解游戲規(guī)則。

　　2、遵守游戲規(guī)則，注意安全。

　　3、老師要時刻注意學生安全情況。

　　4、聽從老師口令，放出口令在跑，不要搶跑。 ○ ○ ○ ○ ↑ ↑ ↑ ↑↑ ↑ ↑ ↑х х х хх х х хх х х хх х х хх х х х1、分成四組，人數(shù)相等，實力均衡。

　　2、聽從老師口令。

　　3、起點處先做前滾翻，到終點穿過呼啦圈后跑回以此類推到一組跑完。12強結束部分1、放松活動。

　　2、學生自評，老師評價。

　　3、小結，表彰鼓勵，布置作業(yè)。

　　1、教師引導學生進行愉快的放松。

　　2、教師評價。

　　3、下課。

　　1、所有學生能在教師引導下隨著音樂的節(jié)奏充分放松，踴躍回答問題，學生自評。2、下課盡量的放松身體各關節(jié)，輕松，自然，愉快地消除運動疲勞。

　　1、圍繞圓圈做放松活動。

　　2、跟老師做放松活動。

　　3、聽音樂整理放松。3小器材墊子8塊，呼啦圈4個，皮球一個。

　　長繩兩條器材要及時收回。

　　2、小學數(shù)學行程問題根據(jù)下面題目，設計一個教案，并說明設急思路b愛

　　設小東從家到學校剛好不遲到的`時間為x分鐘，那么：

　　（1）小東以60米/分的數(shù)度需用時（x 5）分鐘，而實際以60米/分行進了4分鐘，即剩余路程60*（x 1）米。

　　（2）提速到80米/分，剩余路程使用的時間為x—2—4=（x—6）分鐘。

　　（3）由路程=速度*時間。

　　80*（x—6）=60*（x 1）。

　　（4）解方程得x=27，故全部路程為60*（27 5）=1920（米）本題的中心在于總路程的轉(zhuǎn)化：

　　（1）中的總路程為題目所求，方程中的總路程為（1）中的剩余路程。貫穿了行程問題中時間、路程、速度三者必須嚴格對應的思想。

　　考察了學生能否清晰地對行程問題分段及總路程轉(zhuǎn)變。

小學體育課教案 13

　　活動目標

　　1、體驗與同伴參與體育游戲的快樂。

　　2、鍛煉鉆的運動技能。

　　3、能動作協(xié)調(diào)的鉆過山洞。

　　活動準備

　　1、音樂：螞蟻去旅行；洗刷刷。

　　2、山洞（拱形門八個）、鈴鐺八個（系在拱形門正中），沙包若干。

　　活動過程

　　一、活動開始

　　教師帶領幼兒跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運動。（重點活動幼兒的腰部及腿部）

　　二、游戲活動

　　1、出示游戲道具，引起幼兒興趣。小朋友，你們看！山洞的上邊安裝了什么？（引導幼兒發(fā)現(xiàn)拱形門上掛有鈴鐺）教師：這個鈴鐺就是報警器，鉆山洞的時候，如果超高了，鈴鐺就會響起來報警的。我們鉆山洞的時候，一定要彎下身子，不要碰著報警器啊。 2、請個別幼兒示范鉆的動作。

　　（1）請個別幼兒示范，其余幼兒仔細觀察動作。

　　（2）教師講解鉆的動作要領：彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過后再站起來。

　　3、教師介紹游戲玩法。 “小河對面的果樹林豐收了，請小朋友去收果子好嗎？但是，果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼，咱們在鉆過橋洞的時候可要注意不能碰到上邊的鈴鐺！”規(guī)則：四組幼兒聽指令出發(fā)，鉆過山洞，不能碰到鈴鐺，取完果子原路跑回。

　　4、游戲開始。幼兒分成四組參與比賽，鉆過拱形門運完全部“果子”后統(tǒng)計每組總數(shù)，數(shù)量最多者獲勝！可組織3—4次比賽。要求：幼兒鉆山洞時，身體和手避免碰響鈴鐺吵醒大灰狼。

　　三、活動結束

　　1、對幼兒的表現(xiàn)進行表揚，并鼓勵其余幼兒加油努力。

　　2、幼兒與教師一起做放松練習，活動結束。

　　人教版小學三年級體育上冊全冊教案3

　　教學目標：

　　1、鍛煉幼兒的跳躍和奔跑能力，培養(yǎng)幼兒反應能力及對物品的辨別能力，提高動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

　　2、培養(yǎng)幼兒參與體育游戲的興趣，團結友愛的精神和集體榮譽感。

　　教學重點：通過游戲發(fā)展幼兒的腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力。

　　教學難點：短時間內(nèi)讓幼兒辨別物品的能力，并讓幼兒說出物品在生活當中的作用。

　　教學準備：紙杯、礦泉水瓶、包、面巾紙、撲克、鉛筆、蒼蠅拍、電話、圓珠筆、鑰匙、電池、書、本、充電器、手機、網(wǎng)球拍、乒乓球拍、乒乓球、算盤、玻璃杯、寬膠帶、夾子、鋼筆、橡皮、煙灰缸、紙簍、手巾、網(wǎng)球、網(wǎng)球拍、墨汁、墨水、獎杯2個。

　　教學過程：

　　（一）組織活動

　　1、準備活動，做游戲"貼膏藥"目的：讓幼兒充分活動開身體的各個關節(jié)，避免運動損傷。

　　2、幼兒分成人數(shù)相等、實力相當?shù)膬山M

　　（二）講解游戲規(guī)則

　　游戲規(guī)則：

　　起點到終點的過程中，有黃線、紅格子、和粉格子連接，教師吹哨游戲開始，每個幼兒從起點出發(fā)，看到黃線跑步、紅格子單腳跳過、粉格子雙腳跳過，到達第一個寶盒前，拿一個紙條打開看上面寫的是什么，在跑到寶箱前取出"寶貝"按原路跑回起點（同樣是黃線跑、紅格子單足跳、粉格子雙足跳）。到達起點后配班老師拍打下一名幼兒開始進行，進行完的幼兒站在每排的排尾，全部進行完后看那組小朋友快并先完成比賽，每組小朋友都要展示自己的'寶貝，并說出自己取回來的"寶貝"其用途和作用。老師出示獎杯并頒發(fā)給幼兒，先進行完的頒發(fā)優(yōu)秀團體獎，后完成的頒發(fā)團體優(yōu)秀獎。

　　總結：

　　小朋友們都非常的聰明也都通過自己的努力把"寶貝"取了回來，并且都說出了它們的作用，大家都是好樣的！

　　（三）活動延伸

　　1、培養(yǎng)幼兒的運動興趣，使運動貫穿于一日生活中。

　　2、使幼兒認識了更多的生活日用品，在日常生活中會更加自如的使用，培養(yǎng)幼兒的識別能力。

小學體育課教案 14

　　一、教學內(nèi)容

　　學習廣播操3、4節(jié)；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。

　　二、教學目標

　　1、通過學習廣播操3、4節(jié)，使學生初步掌握廣播操的動作方法；

　　2、通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習；培養(yǎng)學生正確的走的姿勢；

　　3、培養(yǎng)學生的'想象力和創(chuàng)造力，全面鍛煉身體，促進生長發(fā)育。

　　三、教學過程

　　（一）開始準備部分

　　1、課堂常規(guī)：1．體育委員整隊；2、師生問好；3、宣布本課內(nèi)容：⑴學習廣播操3、4節(jié)；⑴各種方式正確姿勢的走。

　　2、隊列練習：向左（右）轉(zhuǎn)口令：“向左（右）——轉(zhuǎn)”

　　動作：聽到動令“轉(zhuǎn)”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉(zhuǎn)90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。

　　教法：1、原地踏步進行左右轉(zhuǎn)，分清左右。2．示范動作方法。3．口令指揮，集體練習。4．個別輔導與集體糾正。

　　要求：⑴站隊快、靜、齊；⑴精神飽滿四列橫隊集體練習。

　　（二）基本部分

　　新授：廣播操（3、4）

　　第三節(jié)：擴胸運動

　　動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。

　　組織：體操隊形

　　動作時，發(fā)出“嘿！嘿！”兩聲。

　　第四節(jié)：體側(cè)運動

　　動作要點：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉(zhuǎn)體）幅度大，有彈性、手臂協(xié)調(diào)配合。

　　重點：動作方法

　　難點：動作連貫

　　教法：1、復習1、2節(jié)（音伴）；2、示范3、4節(jié)動作方法；3．分解動作練習；4．完整動作練習；5．跟隨音樂練習；6、指導、糾正。

　　要求：動作正確、協(xié)調(diào)、有力練習認真、掌握好節(jié)奏。

　　各種方式做正確姿勢的走（模仿式）

　　1、解放軍雄利赳的走；2、老爺緩慢的走；3、小學生輕快的走；4、熊走；5、鴨走。

　　組織：四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走

　　教法：1．教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生模仿，教師再總結示范，最后學生原地模仿。2、跟隨音樂、繞場行進。

　　要求：動作協(xié)調(diào)、形象、活潑

　　（三）結束部分

　　一、放松活動：小游戲：《打氣》

　　二、集合（表揚與批評）

　　三、師生再見

　　組織：四列橫隊、疏散隊形。

　　教法：教師示范后兩人一組進行練習。

　　要求：動作輕松、自然、認真聽講。

小學體育課教案 15

　　教材分析

　　一）跨欄跑的基本技術 1、起跑至第一欄的技術テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨，起跑時應把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。2、過欄技術ス欄是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

　　學情分析

　　本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設置和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過障礙，積極促進學生形成一定的穿越障礙的技能水平。

　　教學目標

　　1、接受現(xiàn)代跨欄技術的理論概念2、學生能在練習中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào)，發(fā)展速度、耐力等體能；強調(diào)“擺動腿”。3、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的.恐懼心理，在小組團結協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。

　　教學重點和難點

　　1、起跨腿登伸充分有力；擺動腿積極高抬下壓，攻欄腿異側(cè)臂積極前伸

　　教學過程

　　（1）跨欄坐：坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿配合的技術概念，發(fā)展柔韌性。

　　2）攻擺練習：模仿跨欄步上欄動作的練習，以學習掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿屈膝前擺高抬技術，提高積極攻欄意識。

　　3）擺動腿過欄模仿練習（鞭打練習）：擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學習動腿模仿和過欄的動作。

　　4）原地起跨腿提拉過欄練習：學習掌握起跨腿的過欄技術，提高髖關節(jié)的柔韌性和靈活性。

　　5）跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的過欄動作，以強化過欄時上、下肢協(xié)調(diào)配合的完整技術。

　　6）欄側(cè)攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側(cè)完成過欄動作。

　　7）欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的概念。

　　8）擺動腿過欄：學習擺動腿的攻欄，鞭拉過欄技術。

　　9）放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側(cè)和欄上做完整跨欄動作，以掌握正確的過欄技術。