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    小學體育教案

    時間:2024-05-28 11:13:48 小學體育教案 我要投稿

    小學體育教案15篇[精品]

      作為一名老師,往往需要進行教案編寫工作,通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾恼{(diào)整?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∠旅媸切【幨占淼男W體育教案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

    小學體育教案15篇[精品]

    小學體育教案1

      一、教學目標

      懂得體育課堂常規(guī)要求,并知道如何排好體育課隊伍。

      二、教學內(nèi)容

      引導課——課堂常規(guī)。

      三、教學步驟

      (一)歌舞交流性引導:

      1、宣布上課,師生問好。

      2、歌舞“找朋友”。

      歌詞:“找呀找呀找朋友,找到一個好朋友,敬個禮,握握手,記住我叫xx,再見!”

      ①集體學唱“找朋友”的歌。

     、诮處熓痉、講解“找朋友”的方法。

     、弁煌楸硌荨罢遗笥选保嗷ソ榻B名字。

     、苷垘讉同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞,最后一句互換角色,其余同學在座位上拍手、唱歌。

      四、常規(guī)性引導

      1、講解什么是體育課課堂常規(guī)?

      2、說一說體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容?

      3、議一議怎樣排好體育課隊伍?

      五、趣味性引導

      1、室內(nèi)游戲:快快排隊。

      2、評價、小結。

      課的.設計思路:通過歌舞交流,認識同學,并通過常規(guī)性、趣味性引導,知道體育課課堂常規(guī)的主要內(nèi)容,以及如何排體育課隊伍,為今后上好體育課打下基礎。

    小學體育教案2

      教學內(nèi)容:跳繩

      教學目標

      1.認知目標:學生學習花樣短繩的各種跳的方法,能夠自己想象其他跳法

      2.技能目標:學會花樣短繩的'跳法,單跳,合作雙人跳,三人合作跳,自主創(chuàng)新跳。

      3.情感目標:培養(yǎng)學生相互合作,相互幫助,不斷創(chuàng)新的精神,提高學生的身體素質(zhì)

      重點

      1.花樣式跳繩

      2.自主創(chuàng)新跳

      難點

      相互合作跳,提高學生合作能力

      開始部分

      教師活動

      1.教師整隊

      2.師生問好

      3.教師宣布課的內(nèi)容

      4.安排見習生

      學生活動

      1.學生整隊做到快靜齊

      2.學生認真聽教師宣布課的內(nèi)容

      隊形

      ○○○○○○○

      ○○○○○○○

      ●●●●●●●

      ●●●●●●●

      ▲

      激發(fā)興趣

      教師活動

      1.準備活動

     、贌嵘砼

      ②原地徒手練習

      2.跳繩練習

      ①圍操場跑跳繩練習

      學生活動

      1.學生按照教師講解的隊形進行熱身。

      2.學生準備跳繩練習。

      隊形

      1.←

      →→→→→→↑

      →→→→→→↓

      ←

      2.

      ○○○○○○○跳

      ●●●●●●●數(shù)

      基礎部分

      教師活動

      1.單跳練習

     、伲畬W生原地自由單跳練習

     、冢环昼妴翁毩

      2.合作跳練習

     、伲畠扇嗣鎸γ婧献魈

      ②.兩人面朝同一方向練習

     、郏畠扇藗让嫣毩

      3.自主創(chuàng)新

     、伲畠扇烁髂靡焕K頭練習

     、冢畠扇藗拿繩頭,一人跳一人搖

     、郏咳私徊鎲翁毩

      學生活動

      1.學生在教師組織下自由練習單跳,做好測試準備。

      2.合作跳要求兩位學生配合默契,抓住跳的時機,不宜過早或過晚。

      3.學生兩人一組想象跳繩的其他跳法,并且相互交流相互練習。

      隊形

      1.

      ○○○○○○○跳

      ●●●●●●●數(shù)

      2.

      ○○○○○○○跳

      ●●●●●●●數(shù)

      3.

      ○○○○○○○跳

      ●●●●●●●數(shù)

      結束部分

      教師活動

      1.教師整隊

      2.放松練習

      墊子上放松練習

      3.課上小結

      4.師生再見

      5.收理器材

      學生活動

      1.放松練習:

     、賰赏认蛏蟿澦

     、趦扇艘唤M抖手放松

      ③.坐位體前屈練習

      2.學生聽教師總結本節(jié)課

      隊形

      1.

      ○○○○○○○

      ○○

      ●⊙●

      ●●

      ●●●●●●●

      密度:30℅

      心率:140次∕分

      場地:籃球場

      器材:跳繩27根墊子14張

    小學體育教案3

      運動目的:

      1、鍛煉幼兒跑步本事和身材和諧本事,引發(fā)幼兒對體育嬉戲的酷愛。

      2、經(jīng)由過程技擊諺語、故事、嬉戲的滲出與練習,造就幼兒對技擊的酷愛,進步其進修技擊的愛好。 3、鍛煉幼兒手臂行動的機動性、腿部行動的和諧性,腰腹肌的柔韌性,進一步到達習武強身健體的目標。 東西預備:

      長繩一根

      運動起先:

      一、開端部門

      第一、打呼喚、熱身;(2~4分鐘) 師生問好(高聲,朝氣,陽光,夸大)

      熱身:

      1、直線跑,蛇形跑,加快跑(讓幼兒身材熱起來,駕馭規(guī)律,掌控節(jié)拍)。

      2、哈腰走,深呼吸(調(diào)解幼兒的呼吸節(jié)拍,掌控幼兒心率)。

      3、滿身樞紐關頭熱身(重新到腳每個部位模擬一種小動物的行動, 進步幼兒的愛好)。

      二、溫習(3分鐘)

      1、經(jīng)由過程幼兒之間角逐的方法讓幼兒溫習學過的根基功;

      2、經(jīng)由過程提拔小班長的要領進步幼兒的努力性;

      3、經(jīng)由過程師生角逐來范例幼兒學過的行動。

      三、主題講授(1O~12分鐘) 原地小步跑、前踢腿、團體鼓掌打節(jié)拍、立體平先驅、技擊套路(小哪吒)(樹模行動正確、到位、形象、可以借用夸大的伎倆,多次差別口令的反復練習、借用音樂演出技擊操來進一步進步幼兒的努力性)。

      四、總結、叮囑(2~4分鐘) 懇求幼兒可以或許表述本日學的什么?鍛煉的什么?平常應當留意什么?歸去和家人角逐(懇求幼兒當小鍛練歸去傳授給家人從而起到溫習的結果)。多喝水增補體液!

      五、放松、慶賀(3分鐘)

      幼兒排好長隊,給前面的'幼兒捶背放松;前后幼兒回身相互放松;踢腿拍腿放松;師生歡呼,隨筆一路喊“耶!”(讓幼兒在愉快中竣事)親熱招招手說再會。

      六、竣事部門

      清算東西,包管幼兒平安的分開園地。 運動反思:

      幼兒園體育運動的使命是:鍛煉身材,加強體質(zhì),增進幼兒康健發(fā)育。經(jīng)由過程切合幼兒特色的體育運動,讓幼兒慢慢限制體育的一些根基行動,使他們行動靈敏、和諧。同時,造就幼兒大膽、聽從規(guī)律、生動爽朗等精良品德和生理本質(zhì)。這一運動安排,六個步調(diào)斟酌了幼兒的生理和心理特色,愛好是進修常識和得到體驗的動力,他們生成新奇好動,喜好新奇事物,操縱這一特性吸引幼兒的留意力更能引發(fā)其愛好和造就其本事。在主題運動中凸起技擊套路(小哪吒),并以形象、夸大的樹模行動,經(jīng)由過程多次差別口令實行反復練習、用音樂陪襯技擊操的演出來進一步進步幼兒加入體育運動的努力性。安排的20分鐘閣下的運動由淺入深,張弛有度,根基到達講授目標。

      專家點評:

      《幼兒園事情規(guī)程》提出,幼兒訓誨的目的是要造就“體、智、德、關周全生長的交班人”,此中“體”是根本和基礎。但幼兒體育怎樣落到實處,難度很大,不是簡樸的玩,起首須要明白體育運動的根基使命,還要憑據(jù)中班幼兒的年事特色實行運動安排,《體智能+技擊》全部情節(jié)擺設上很經(jīng)心,也很有創(chuàng)意,既令人著迷,讓幼兒有愛好自動到場,以“技擊"做主題,經(jīng)由過程技擊諺語、故事、嬉戲等師生實行互動,引發(fā)幼兒對技擊的愛好,進步其加入體育運動的努力性,同時,還留意了缽育的訓誨功效,體能的練習才是基礎目標,只有在身材鍛煉中才氣生長幼兒的身材本質(zhì)和運動本事。 這一運動安排有針對性的凸起幼兒手臂行動的機動性、腿部行動的和諧性,腰腹肌的柔韌性的鍛煉,造就幼兒靈敏、速率、柔韌、和諧、耐力和力氣等本質(zhì),以到達加強體質(zhì)的目標,應當說,很樂成的表現(xiàn)了幼兒體育起首是姓“體”的理念,為我們看重、搞好幼兒體育運動供應了驚奇的履歷。

    小學體育教案4

      蹦跳步

      學習目標:了解蹦跳步的動作方法;能積極參與不同動物形象的蹦跳步練習,敢于自我表現(xiàn)。

      學習內(nèi)容:舞步——蹦跳步

      學習時間:第十四周

      學習步驟:

      一、統(tǒng)一規(guī)章、身體力行

      教師活動:

      1、集合隊伍,組織學生進行基本隊列練習,重點練習:踏步、向左、向右轉。

      2、發(fā)現(xiàn)問題當場解決,及時與學生進行交流。

      3、組織學生進行小游戲活動:喊數(shù)抱團,講解游戲方法及規(guī)則。

      4、教師與學生一起游戲。

      學生活動:

      1、樂于反復練習,動作規(guī)范到位,練習時思想集中。

      2、學會提出問題,把自己的想法用語言表達出來。

      3、明白游戲方法及規(guī)則,有序開展游戲活動,能快速做出反應。

      4、積極參與活動,主動交流,相互合作。

      組 織:四列橫隊 圍圈

      二、積極參與、認真完成

      教師活動:

      1、講解示范“蹦跳步”動作方法。組織學生進行模仿。

      2、列舉幾種不同動物形象的蹦跳步,如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等動作,指導學生模仿練習。

      3、及時總結點評學生的練習情況,提出要求。

      4、啟發(fā)學生的想象力,模仿不同動物形象的蹦跳步。

      5、邀請學生進行動作交流展示,引導學生相互觀察、相互學習交流,對學生的展示及時鼓勵表揚。

      6、組織學生分組展示動作,進行小組比賽。

      7、及時評價學生的比賽情況,并提出要求。

      8、播放一段活潑的音樂,激發(fā)學生的自我表現(xiàn)欲。

      學生活動:

      1、通過聽教師講解和看教師示范,領會蹦跳步的動作方法。

      2、跟隨教師模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳蹦跳步動作。

      3、對照自己的情況,改正自己的錯誤動作。

      4、自行組織學練,模仿不同動物形象的`蹦跳步。

      5、積極參與交流展示活動,把自己的動作大膽地展示給同學看。

      6、在比賽中,能大膽的展示自己,把自己自信的一面展現(xiàn)給大家看。

      7、積極改進自己的不足,努力向目標邁進。

      8、在音樂伴奏下,自編自演不同動物形象蹦跳步的組合動作。

      組 織:體操隊形??? 八小組分散

      p

      三、活躍身心,快樂比賽

      教師活動:

      1、組織學生進行“角力”游戲,圍圈進行先小組游戲,后集體“角力”比賽。

      2、組織學生進行嘗試性練習一次。

      3、及時評價學生的練習情況,并提出要求。

      4、組織學生進行比賽,教師指導學生游戲。

      5、及時鼓勵表揚各組的表現(xiàn)。

      學生活動:

      1、明確比賽方法及要求。

      2、練習時能認真對待,按要求進行。

      3、對照自己的不足之處,及時糾正。

      4、遵守比賽規(guī)則,相互合作,積極完成任務。

      組 織:圍圈 八小組

      四、快樂放松,總結評價

      教師活動:

      1、帶領學生做簡單放松操。

      2、評價整節(jié)課,及時解決課中問題并提出要求。

      3、宣布下課。

      學生活動:

      1、積極投入到放松活動中。

      2、相互交流評價。

      3、師生再見。

      組 織:四列橫隊

    小學體育教案5

      教材

      1、分隊走合隊走

      2、游戲“貼燒餅”

      課的任務

      本節(jié)課的'任務

      1、學生初步了分隊走合隊走概念;

      2、讓學生進一步步掌握分隊走合隊走練習方法;

      3、發(fā)展學生團結協(xié)作精神;

      4、通過游戲發(fā)展學生奔跑能力。

      結構教學內(nèi)容 次數(shù) 時間 強度組織與教法

      課堂常規(guī)

      1.小干部整隊,師生問好。

      2.教師布置本課學習目標及內(nèi)容。

      3.教師提出完成本課目標的要求。

      游戲

      “貼燒餅”

      1.組織隊形:四列橫隊集合

      2.××××××××××

      ××××××××××

      ○○○○○○○○○○

      ○○○○○○○○○○

      △

      2.要求:集隊做到快、靜、齊,精神飽滿,聲音宏亮。

      二

      1.練習隊形:如下圖

      ×

      ××××

      ×

      ○○○○○

      ○

      2.要求:學生注意力集中

      復習分隊走合隊走

      放松操

      小結、下課

      1.練習隊形

      ×××××××

      ◎

      ○○○○○○○

      2.教與學法

     、沤處熤v解動作練習方法

     、平處熃M織學生集體練習

     、墙處熯M行指導

      四

      1.練習隊形:散點

      2.教與學法:在音樂伴奏下,師生共舞。

      五

      1.師生共同小結、講評

      2.教師鼓勵表揚先進

      3.師生呼“再見”后下課

      4.師生共同收拾器材后宣布下課

    小學體育教案6

      一、教學理念:

      學校體育是培養(yǎng)學生終身體育的基礎,運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。所以依據(jù)“我運動、我健康、我快樂”的陽光體育運動精神,無論是教學內(nèi)容的選擇還是教學方法的更新都要十分關注學生的運動興趣,在教學中要激發(fā)和保持學生的運動興趣,使學生能夠積極的進行體育鍛煉。從而形成良好的運動習慣和運動姿態(tài),達到提高運動技能和培養(yǎng)興趣的目的。

      二、教材分析:

      跳繩是一項簡單易行的體育健身運動,有著廣泛的'群眾基礎,而且跳繩運動作為我校長期堅持的一項基本運動之一,深受我校學生喜愛。所以我根據(jù)初一學生興趣廣泛,模仿力強、活潑好動、喜歡集體游戲、不服輸?shù)男愿裉攸c制定了本課內(nèi)容,在教學中采用有趣的游戲方法、激烈的競爭內(nèi)容和多變的組織形式,使課堂更具有趣味性和娛樂性,促進學生身體各關節(jié)和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展,以達到“我運動、我健康、我快樂”的終身體育運動目的。

      三、教學目標:

      認知目標:主動參與到課堂活動中,觀察和評價同伴的運動動作

      技能目標:掌握“8”字跳長繩的跑動技巧與注意事項

      情感目標:在游戲中表現(xiàn)出對他人的尊重和關心不妨礙他人活動

      四、教學重點、難點

      教學重點:掌握“8”字跳長繩的跑動技術,能說出跳長繩跑動的特點、方法

      教學難點:動作協(xié)調(diào)、連貫,進出時機的把握,配合緊密、默契。

      五、教師的教法

      根據(jù)新課改的理念,教師為主導學生為主體,以競賽、游戲法、分組練習法、講解法為主要教學手段,輔助提問法、巡回指導糾錯法、評比法等教學方法,根據(jù)學生自身所存在的問題,進行有針對性的練習指導。

      1、競賽、游戲法:在準備部分教學中,把“反貼膏藥”游戲作為準備活動,培養(yǎng)學生的反應能力;在基本部分教學中,運用“8”字跳長繩、集體跳長繩等多種游戲比賽手段,讓學生在游戲中發(fā)展跳躍能力,增強身體素質(zhì)。兩個教學部分始終在競賽與游戲中進行,激發(fā)學生學習興趣,有利于集中注意力,達到“玩中學,玩中練”的教學目標,最終在游戲中提高運動技能和體能。

      2、提問法:教師在練習過程中提出例如“什么時候才是跑入的時機?”“在什么位置進入才能保證一次進盡可能多的同學?”等關鍵性問題,讓學生注意學習掌握的重點,促進技能的學習效果。

      3、講解法:教師運用精練的語言,在整個教學過程中幫助學生抓住本次課的教學關鍵點、重點、難點,適當?shù)募m正錯誤動作,形成跳長繩的正確技術概念,啟發(fā)學生積極思維。

      4、完整和分解練習法:在“8”字跳中運用了分解練習法,將集跳長繩的跑入跑出方法分解簡化,以便學生掌握跳長繩的跑動技術,“集體跳長繩”游戲中都運用了完整練習法,根據(jù)“8”字跳的跑進跑出特點,結合原地跳繩技術、競賽機制,在安排上重視練習密度與運動量,保證鍛煉身體的有效性,反復的練習提高跳躍能力和細致的觀察力。分解與完整的結合可以使學生更好的掌握動作技術。

    小學體育教案7

      引言:

      課后體育服務是指在小學階段,為學生提供額外的體育活動和培訓課程的服務。通過這些活動,學生能夠繼續(xù)發(fā)展體育技能,培養(yǎng)興趣愛好,并增強身心健康。本教案旨在提供有效的課后體育服務,以促進小學生的全面發(fā)展。以下是詳細的教案建議和指導。

      一、課程目標和目標:

      課程目標:

      1、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣和熱愛

      2、發(fā)展學生的運動技能和協(xié)調(diào)能力

      3、培養(yǎng)學生的合作精神和團隊意識

      4、培養(yǎng)學生的'身體健康意識和鍛煉習慣

      課程目標:

      1、學生能夠參與各類體育運動,并掌握基本的技能

      2、學生能夠合作與他人共同完成體育活動和項目

      3、學生能夠意識到鍛煉的重要性,并養(yǎng)成良好的健康習慣

      二、教學內(nèi)容和方法:

      教學內(nèi)容:

      1、根據(jù)小學生的年齡和興趣愛好,選擇適合的體育項目和活動,如足球、籃球、羽毛球、跳繩等。同時,注重基礎技能的培養(yǎng),如跑步、跳躍、投擲和接球等。

      教學方法:

      1、游戲化教學:將體育活動和項目轉化為游戲,增加學生的參與度和興趣,激發(fā)學習積極性。

      2、分組合作:通過小組合作的方式,讓學生在體育活動中學會合作與溝通,培養(yǎng)團隊精神。

      3、示范引導:教師通過示范和引導,幫助學生正確掌握運動技能和動作要領。

      三、教學步驟:

      熱身活動:

      1、通過一些簡單的熱身活動,如慢跑、拉伸、扭轉等,為學生做好身體準備,防止運動傷害。

      技能訓練:

      1、根據(jù)所選擇的體育項目和活動,針對性地進行技能訓練?梢愿鶕(jù)學生的水平分組進行訓練,確保每個學生都能夠得到適當?shù)闹笇Ш蛶椭?/p>

      活動實踐:

      1、將學生分成小組,進行各類體育活動和比賽?梢越M織小型比賽,增加學生的參與度和競爭意識。同時,通過活動實踐,培養(yǎng)學生的合作精神和團隊意識。

      結束活動:

      1、結束課程時,進行一些簡單的放松活動和伸展運動,幫助學生恢復身體狀態(tài),并加深對課程內(nèi)容的印象。

      四、評估方法:

      通過觀察學生在課程中的表現(xiàn)和進步情況,根據(jù)教學目標進行評估?梢允褂眠\動技能測試、課堂表現(xiàn)評定等方式進行評估。

      五、教案示例:

      時間:每周二、四下午4:00-5:00

      地點:學校體育館

      教案示例:

      課程名稱:籃球基礎訓練

      課程目標:

      1、學習籃球運球和投籃的基本技能

      2、培養(yǎng)學生的籃球興趣和團隊合作能力

      3、增強學生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力

      教學內(nèi)容:

      1、籃球運球基本動作和技巧

      2、籃球投籃基本動作和技巧

      3、小組合作比賽練習

      教學步驟:

      1、熱身活動:慢跑、拉伸、扭轉等熱身活動,準備身體。

      2、技能訓練:

      -運球訓練:教師示范運球動作,引導學生進行練習。 -投籃訓練:教師示范投籃技巧,引導學生進行練習。

      活動實踐:

      將學生分成小組,進行籃球比賽。每個小組輪流進行攻防,通過合作完成進攻和防守。

      結束活動:

      進行放松活動和伸展運動,幫助學生舒緩身體。評估方法:

      觀察學生在課程中的運球和投籃表現(xiàn),評估學生的技能掌握情況。同時,觀察學生在小組比賽中的合作和團隊意識。

      結束語:

      通過提供有效的課后體育服務,可以滿足小學生的體育需求,促進他們的全面發(fā)展。教案中的建議和指導旨在幫助教師進行有效的教學,培養(yǎng)學生的體育興趣和技能,同時促進他們的身心健康。

    小學體育教案8

      第一課時

      教學內(nèi)容:

      煙酒對人的危害。

      教學目標:

      讓學生知道煙里含有大量的尼古丁,對人的健康危害大。讓學生知道過量的酒對人的腦肝胃都有傷害作用。使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。

      教學重點:

      吸煙、喝酒對人體的危害

      教學過程:

      一、導入新課:讓學生看漫畫:吸煙=墳墓,讓學生發(fā)表觀后感,由此導入新課。

      二、學習新課:分小組說一說吸煙的危害看一看煙對人類的危害(文字資料)說一個實驗結果。議一議看了以后的感想。

      分小組說一說酒對人的危害。聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。

      三、作業(yè):煙酒對人體有哪些危害?

      板書設計:煙酒對人的危害吸煙的危害(尼古丁氣管肺喝酒的危害(腦胃肝)

      第二課時

      教學內(nèi)容:

      小排球:墊球。

      教學目標:

      小組學習初步把握排球運動的墊球技能。

      教學重、難點:

      初步把握排球運動的墊球技能。

      教學步驟:

      一、集合整隊。

      二、自主游戲,認識球性

      教師活動:

      1、組織學生常規(guī)訓練

      2、組織學生自主游戲。

      學生活動:

      1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

      2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

      3、自主結合成小組,有排球進行游戲,充分活動的同時認識球性。

      三、小組學習,掌握技能

      1、墊球的準確動作:插、夾、提的動作。

      2、能隨來球做出上步墊球動作,并能盡量把動作做準確。

      教師活動:

      1、提出墊球的動作要點,鼓勵學生嘗試兩人配合的墊球,并讓學生在體驗動作的同時思索如何應付不是很到位的來球。

      2、組織學生交流,并演示上步墊球動作。

      3、組織學生繼承練習,并巡視指導動作。

      學生活動:

      1、按教師提示的動作要點體驗自拋自墊、兩人互相拋墊,體驗墊球動作的到位和墊不倒位的來球動作。

      2、大膽地進行交流,在觀看示范的同時善于找出自己動作中的不足。

      3、兩人一組合作學練,有針對性地改進墊球動作,體驗上步墊球的動作和伙伴間的默契配合。

      四、純熟技能,創(chuàng)編游戲

      教師活動:

      1、提出活動要求,鼓勵學生大膽地去嘗試,巡視指導。

      2、引導學生進行體驗交流。

      學生活動:

      1、在小組長的帶領下大膽地嘗試游戲,在游戲中進一步純熟動作。

      2、大膽地說一說創(chuàng)編游戲中碰到的困難和收獲。

      3、在教師的帶領下進行放松練習。

      五、課后小結:

      本課在教學中我都是先提出體驗的要求,然后讓學生自己去體驗動作,然后回過來進行教學,學生學得很快,這樣雖然有違了我們以往的先講解示范,再組織練習,但整節(jié)課學生的積極性很高,掌握動作也很快,學生間的相互配合也不錯,我也上得很輕松。

      第三課時

      教學內(nèi)容:

      蹲踞式起跑、快速跑。

      教學目標:

      在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。

      教學重、難點:

      發(fā)展跑的能力。

      教學步驟:

      一、集合整隊。

      二、快樂游戲,活躍情緒

      教師活動:

      1、組織學生常規(guī)訓練

      2、組織學生游戲:搶位子

      3、組織學生復習基本體操。

      學生活動:

      1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

      2、在體育委員的.指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

      3、在教師的提示下進行奔跑游戲:搶位子

      4、兩人一組,隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習,動作到位、有力。

      三、積極游戲,你追我趕

      1、蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

      2、蹲踞式起跑時的蹬地有力,起動快速;快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。

      教師活動:

      1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

      2、組織學生起跑游戲:看誰反應快。

      3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

      4、及時鼓勵和小結各項游戲。

      學生活動:

      1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習,著重體驗起跑時的蹬地動作。

      2、積極參與游戲,和伙伴比一比誰的反應快

      3、游戲:龜兔賽跑(同一起跑線)

      4、團結力量大:分成六小組,每組六人,小組商量,根據(jù)每人的體力分配不同的距離,接力賽跑,進行集體力量的展示。

      四、課后小結:

      本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節(jié)課,而是最后的一項接力跑學生的積極性調(diào)動得最好,小組間學生的配合也出乎我的意料,進取精神表露無疑,唯一的不足是在操場上有風,玩第一個游戲時座位固定不下來,學生有點著急。

      第四課時

      教學內(nèi)容:

      短繩的收發(fā)、打繩結和跳短繩。

      教學目標:

      通過打繩結和跳短繩活動發(fā)揚學生的團結和相互幫助合作的精神。

      教學重、難點:

      通過打繩結和跳短繩活動發(fā)揚學生的團結和相互幫助合作的精神。

      教學步驟:

      一、集合整隊。

      二、自主活動、活躍情緒

      教師活動:

      1、原地踏步走和齊步走練習。

      2、隊伍的集合與疏散,鍛煉學生集合隊伍和如何配合。

      3、自由組合進行老鷹和小雞的游戲。

      學生活動:

      1、學生在老師的口令指揮下認真反復進行踏步走練習,練習中能夠做到大腿高抬,手臂擺直,抬頭挺胸,目視前方。

      2、積極體驗如何做才能較好做到集合與疏散隊伍的整潔快速。

      3、按照游戲規(guī)則歡快地進行游戲活動,在游戲中能與同伴密切合作。

      三、合作探究、掌握技能

      教師活動:

      1.講解該次課的任務,使學生明確該次課的練習目標,首先調(diào)動學生自己合理支配和控制時間的能力。

      2.講解強調(diào)收發(fā)繩子的方法和要求,并組織學生進行嘗試練習。

      3.組織學生學習打繩結活動,要求學生在學習中發(fā)揚相互幫助合作的精神。

      4.講解示范雙腳跳短繩的方法要求。

    小學體育教案9

      學習階段:水平二

      學習目標:在復習鞏固中掌握技能,體驗集體舞的快樂

      學習內(nèi)容:復習廣播操(七彩陽光)兔子舞

      學習步驟:

      一、隊列練習、參與集體活動

      教師活動:1。教師提出隊列練

      2。組織學生進行隊列練習,糾正錯誤的動作

      學生活動:1。明白練習需求

      2。認真的進行隊列練習

      組織:成四列橫隊

      二、合作探究、掌握技能

      重點:動作的正確性

      難點:動作的整齊性

      教師活動:

      1、提出廣播操(5一8節(jié))練習

      2、組織學生跟隨音樂進行廣播操的練習

      3、示范并帶領學生學習兔子舞

      4、組織學生分組練習并巡回指導

      5、進行小組的展示活動

      學生活動:

      1、跟隨音樂進行廣播操的練習

      2、相互幫助,糾正錯誤的動作

      3、認真的.觀察并模仿動作

      4、積極的參與到小組的練習中去

      5、積極的參與到小組的展示活動中區(qū)

      組織:

      三、合作放松

      教師活動:教師口令提示并帶領學生一起做放松活動。

      學生活動:認真觀察并跟隨教師一起做放松練習。

    小學體育教案10

      教學目標:通過跳長繩比賽的工作練習,讓更多的朋友們都體會和認識到了比賽過程的重要性。幫助孩子們在比賽階段對于運動更為熱愛和喜歡,同時對于集體榮譽感以及團結互助的精神,得到更好地實踐和發(fā)揮,相信這是很多老師和家長都希望看到的結果。

      教學準備:準備兩條到三條的長繩,可以將男女進行混合玩樂,這對于相互之間的默契配合有很大的幫助。另外繩子的質(zhì)量可以選用牛筋材料,盡量不要選擇塑料的以免發(fā)生磨損破裂的狀況發(fā)生,影響比賽的順利進程。

      教學過程:

      1、老師可以在前方進行示范教學,并且將跳長繩過程中的注意事項進行表述,要確保孩子們在安全的環(huán)境下進行游戲的娛樂活動安排,從而幫助大家體會到體育游戲的快樂。

      2、采用輪流搖繩子的規(guī)則確保比賽過程中的公平性得到應用,尤其身為男生老師應該鼓勵學生主動擔當起搖繩子的工作,這對于一個男子漢的責任心培養(yǎng)是很有幫助的。

      3、當全部的比賽進程都已經(jīng)熟悉之后,老師可以組織一場跳長繩的'比賽,對于比賽的最終獲勝者大家進行掌聲鼓勵,達到激勵孩子們對于體育課的興趣。

      結束:跳長繩是很多人都喜歡的游戲工作,在這款游戲活動里面朋友們會體會到比賽的快樂,相信會為學生們在對待體育課的態(tài)度上得到適當?shù)母淖兣c提高。

    小學體育教案11

      一、教材分析:

      本課為省編教材四年級下冊第十二課,主要教材為放松跑和游戲(快快跳起來)。

      本課從教材性質(zhì)出發(fā),把新授教材安排在課的前半部分,以保證學生飽滿地精力去學習、掌握新授內(nèi)容,把激烈的競賽安排在課的后半部分,目的在于激起學生練習的濃厚興趣。

      二、 教學目標及教學重點、難點:

      1、 認知目標:

     。1)學生了解放松跑的技術概念和要求。

      (2)學生了解游戲對發(fā)展身體的重要意義。

      2、 技能目標:

     。1)能做出放松跑的動作,做到自然、放松,并能有效地改進跑的技術。

     。2)能夠在游戲活動中,學會跳的正確動作,提高基本活動能力。

      3、 情感目標:

      (1)愿意接受教師的指導,能動腦學練。

     。2)能遵守紀律、互相配合、協(xié)同一致地進行游戲。

      本課重點:

      (1)學會放松跑動作,跑的自然、放松。

      (2)熟練地掌握規(guī)定跳的動作。

      本課難點:

     。1)跑動中動作正確并有所改進。

     。2)動作輕松、協(xié)調(diào)。

      三、 教學方法運用:

      1、 教法:

      根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點,我采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學,以激發(fā)學生的練習興趣,使學生積極主動地學習,還采用了示范法和對比法,講解發(fā)和練習法,通過教師的講解示范,學生的練習,使學生更快地掌握動作要領。

      2、 學法:

      本課在學法上運用了嘗試法、對比法和觀察法。首先,讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題,后通過觀察、比較好與不好之間地區(qū)別,從中悟出正確的動作要領和方法,提高學生練習的積極性和主動性。

      四、 教學過程:

     。ㄒ唬╅_始部分:

      1、 常規(guī)教學:

     。1)體委整隊

      (2)報告人數(shù)

     。3)師生問好

     。4)宣布本課內(nèi)容

      2、 隊列練習:

      原地踏步、齊步走

     。ǘ蕚洳糠郑

      (1)繞場慢跑

     。2)徒手操第1——8節(jié)

     。ㄈ┗静糠郑

      1、跑:放松跑教法:

     。1)組織學生原地擺臂和原地高抬腿的輔助練習,提示動作自然放松。

     。2)提問:從字面上理解“放松跑”的`動作要求,學生回答。

      (3)再聽教師講解并示范,理解放松跑與慢跑的區(qū)別,建立以中等速度為主的放松跑的節(jié)奏概念。

     。4)組織學生一路縱隊魚貫地沿對角線跑進的放松跑,體會以中等速度為主的放松跑的節(jié)奏感。

     。5)請教好的學生進行示演,教師小評,提出存在問題并進行改進。要求跑的自然、放松。

     。6)組織學生再次改進練習。

      (7)教師小結。

      2、游戲:

      快快跳起來教法:

      (1)教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。

     。2)請一組學生試做,教師強調(diào)規(guī)則,注意安全。

     。3)分組試做,教師巡視指導。

      (4)分組比賽。

     。5)教師小結。

      3、 素質(zhì)練習:

      俯臥撐(略)

      五、 結束部分:

      1、 放松活動:

      原地輕跳、甩腿,要求放松、協(xié)調(diào)。

      2、 課堂小結。

      3、 課外作業(yè)。

      4、 師生再見。

      5、 收回器材。

      本課的平均心率:125~130分鐘

      本課的練習密度:40~45%

    小學體育教案12

      設計理念

      教學過程必須緊密聯(lián)系學生的生活實際,使他們切實感受到自身的價值和需要,使學生對所學內(nèi)容興趣盎然,從而樂于探究、嘗試;谝陨险J識,我把低飛機投擲設計成“飛行—空戰(zhàn)”主題式模擬活動,試圖通過這種兒童喜聞樂見的形式,,激發(fā)調(diào)動學生興趣,讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動,引導他們通過“玩中學、玩中練”,在自學自悟、主動探究中掌握投擲的正確動作,初步了解投擲的要領,同時進一步激發(fā)他們對投擲活動的良好興趣。

      教學目標

      1、繼續(xù)通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動,激發(fā)學生積極創(chuàng)想,主動參與活動的興趣;

      2、通過紙飛機投擲,了解投擲的基本要領:肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度,并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關系;

      3、通過系列投擲活動,發(fā)展學生良好的投擲能力和活動能力;

      4、教師繼續(xù)進行最棒個人、小組的評選、鼓勵,引導學生逐步形成在體育課上良好的價值取向;

      5、引導學生嘗試編隊飛行、伏擊空戰(zhàn)、共同訓練提高等合作性活動,培養(yǎng)學生團隊意識和互助合作的習慣與能力。

      教學流程:

      一、激趣導入

      師:小朋友們,相當飛行員嗎?(學生歡呼雀躍,躍躍欲試) 那好,老師帶大家開飛機好嗎?……

      (帶領學生模擬飛行的各種動作:爬升、俯沖、斤斗……)

      師:(出示各種飛機編隊飛行的圖片)漂亮嗎?老師告訴小朋友,想當好飛行員就必須學會編隊飛行,下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒……

     。ㄗ寣W生以小組為單位討論如何編隊,嘗試編隊模擬飛行)

      [興趣是最好的老師,如果教師有意識地加以引導,讓學生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習,學生肯定能積極主動投身于課堂教學中,從而成為課堂的主人]

      二、體驗→探索→感悟

      師:剛才小朋友的.模擬飛行真不錯!現(xiàn)在老師宣布我們的地面訓練成功,大家可以進行正式飛行訓練了!下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比,誰的飛機飛得最高最遠……

      (學生至各自“空域”嘗試“飛行”,教師分別參與各組活動,引導學生互相比較、互相觀察,尋找合理的投擲方法)

      師:各飛行小隊集中野戰(zhàn)機場,我們來比一比誰是特技飛行員

      (請各小組推薦同學演示,師生共同評議,從中選出投得好的學生命名為“特技飛行員”并給予獎勵)

      師:想當特技飛行員的小朋友請舉一下手!噢,大家都想成特技飛行員,那么怎樣才能成為特技飛行員呢?(學生七嘴八舌地回答)對了,得掌握好的飛行技巧才行!下面老師把剛才飛行員表演時看到的幾種飛行方法模仿給大家看,請大家看看哪種飛行方法更好(教師結合學生練習情況分別演示撇射,肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種投擲方法,讓學生對比尋找總結正確的投擲方法,師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的投擲方法)

      4、好了,大家都知道了怎樣當特技飛行員,接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練,等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊!

     。▽W生分組學練,教師巡回到各組引導學生互幫互學,共同提高)

      5、再一次集中野戰(zhàn)機場,進行“特技飛行小隊”比賽,師生共同評議并命名獎勵。

      [比賽是學生特別喜歡的方式,而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后,不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變,使教師的指導更有針對性和實效性,而且對培養(yǎng)學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義]

      三、提高→鞏固→展示

      師:飛行員們表現(xiàn)得真棒!現(xiàn)在我宣布飛行訓練圓滿完成,接下去我們該進行演習了……

     。ㄐ肌把萘暋币(guī)則,輪流由四—五名學生扮演“偵察機”沖過其他同學“伏擊”的“陣地”)

      師:(緊張地宣布)剛剛老師收到情報,一架不明國家的超大型偵察機正向我國境內(nèi)飛來,請各飛行小隊趕快進入陣地,準備打擊侵略者!

     。ń處煶执笮图堬w機扮演“敵機”與學生“空戰(zhàn)”)

      [形式新穎、貼近學生生活實際和認識能力的練習比賽,學生往往會情緒激昂,樂此不疲。這樣在不知不覺中,學生的投擲能力得到了鍛煉、提高。]

      四、輕松愉快、交流分享

      師:勝利嘍!看,群眾來慰問戰(zhàn)斗英雄們了……

     。◣熒S歡快的音樂進行放松小游戲:犒勞飛行員)

      師:(指著“墜毀”的“偵察機”)我們的飛行員真棒,侵略我國的敵機被我們擊毀了,下面請各位功勛飛行員交流一下經(jīng)驗好嗎?

      (學生興高采烈地討論起來,一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成為“保衛(wèi)祖國”“英雄”的成功和喜悅)

      [在評議中,教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議,雖然是一年級學生,但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解,交流自己的感想,尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想,如果可以盡可能多的創(chuàng)設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話,學生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。]

      課后反思

      本課采用主題模擬教學法進行教學,比較充分地發(fā)揮了學生的主體作用,師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景,學生在自主的空間里,積極投入的進行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中,學生手腦并用,身心真正“活動”了起來。

      由于本次課是市級研討課,課前我一直擔心學生會“出洋相”,一個擔心是:放手讓學生小組自主嘗試“編隊模擬飛行”;由于是一年級新生,課前預演又失去研討活動的意義,所以對學生小組在課上能否即時編好隊我心里沒一點底,甚至課前就準備好了學生在這個環(huán)節(jié)“出洋相”的應對措施。但在課堂上四個學生小組都出乎我意料的展示了多種精彩的編隊飛行模擬動作。由此我認識到,只要讓學生插上想象的翅膀,給他們提供自主的空間,學生哪怕是一年級新生,都具有將創(chuàng)新思維轉化為成果的能力。我課前的第二個擔心是器材問題,由于紙飛機材質(zhì)和制作等因素會直接影響到紙飛機飛行的高度和遠度,所以我擔心這會影響到學生對正確投擲動作的體驗和掌握。事實證明,我的擔心是多余的,部分破損的紙飛機雖然在一定程度上會限制學生投擲效果的展示,但在經(jīng)過自練自悟和師生共同探究之后,絕大多數(shù)學生對正確的投擲動作有了感性和理性的認識,相同的投擲動作紙飛機不同的飛行高度和遠度相反還激起了部分同學的好奇心,在課后他們拉住我詢問原因,在鼓勵和肯定了他們的探究意識后我就紙飛機的一些弊端跟他們作了解釋,同時鼓勵他們?nèi)ッ鞲玫募堬w機的制作方法讓紙飛機飛的更高更遠。事后我在該班的課上以此為例,鼓勵學生向這些同學學習,努力在學習中養(yǎng)成探究的好習慣。一段時間后,我驚喜地發(fā)現(xiàn)該班大部分學生學習的積極性和學習的主動探究意識發(fā)生了可喜的進步。這節(jié)課上紙飛機投擲的弊端在一定程度上反倒成了激發(fā)學生探究興趣的觸發(fā)點,看來只要教師在教學中注重與學生交流,做有心人,往往無心“插柳”也會取得“柳成蔭”的效果。

    小學體育教案13

      第一周

      課題:1、引導課

      2、體育常識:做早操的好處

      教學目的要求:

      1、通過教學使學生了解做早操的好處,知道體育課簡單的常規(guī)要求。

      2、使學生養(yǎng)成認真做操,遵守課堂常規(guī)的習慣,以及坐、立、行正確的身體姿態(tài)。

      3、培養(yǎng)學生能夠經(jīng)常做早操,養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

      重點:了解做早操的好處。

      難點:養(yǎng)成良好的做早操的習慣。

      教學過程:

      一、熱身部分:

     。ㄒ唬┏。

     。ǘ⿴熒鷨柡。

     。ㄈ┬急敬握n的內(nèi)容和任務。

      (四)點名。

      教法:

      1、教師言語要清晰。

      2、講解課堂要求任務。

      要求:學生坐在教室里按自己的座位做好。

      二、導學自練:

      (一)講解本學期體育課的要求和任務。

     。ǘ┲v解做早操的好處:

      1、能夠清醒頭腦,有利于學習。

      2、能夠呼吸新空氣,有利于健康。

      3、能夠全面鍛煉身體,有利于培養(yǎng)良好的姿勢。

      4、能夠養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的`好習慣。

      (三)小游戲:(抓手指)

      教法:

      1、教師講解,言語要清晰。

      2、要求:1)學會認真遵守紀律2)養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)3)能夠自覺做到不無故曠課、遲到、有事要請假。

      3、教師講解游戲規(guī)則、方法并示范。

      要求:學生認真聽講游戲方法和規(guī)則。

      三、放松小結:

     。ㄒ唬┛偨Y本次課的情況

      (二)下課

    小學體育教案14

      一、教學內(nèi)容:

      1、籃球:行進間急停急起運球,急停跳投,教學比賽

      2、素質(zhì)練習:俯臥撐,加速跑,單腳跳

      二、教學目標與任務:

      1、通過學習籃球行進間急停急起運球,投籃以及教學比賽,進一步提高學生

      2、通過素質(zhì)組合練習,發(fā)展學生力量、跳躍、協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì),培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團結互愛等意志品質(zhì)。

      三、教學過程 :籃球基本技戰(zhàn)術水平以及學生裁判工作能力。

     。ㄒ唬、開始部分(3分鐘)

      1、體育委員整隊,報告出勤情況。

      2、師生問好。

      3、教師宣布本次課內(nèi)容:籃球、素質(zhì)。

      4、安排見習生。

      要求:集合隊伍快靜齊,見習生旁聽,協(xié)助教師工作。

      (二)、準備部分(6分鐘)

      學生熟悉球性練習

      組織教法:

      1、教師講解練習的方法,即學生運用已經(jīng)學過的動作或者模仿所見過的某些球星的動

      作,每人一球在指定的區(qū)域內(nèi)進行熟悉球性練習。

      2、教師下到學生中間一起練習或做一些動作讓學生模仿。

      要求:學生不能投籃。

      (三)、基本部分(32分鐘)

      1、行進間急停急起運球練習(8分鐘)

      動作要領:運球速度快變慢,跨步急停緩前沖,急起運球慢變快,重心前移后腿蹬。

      教學重點:手、腳、身體重心協(xié)調(diào)一致。

      教學方法:

     。1)教師先進行示范并講解動作要領。

     。2)學生分兩邊看示范聽講課。

     。3)學生成四列橫隊列于籃球場中線。

      (4)學生分組練習。

      練習方法:學生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作,根據(jù)自身能力調(diào)節(jié)快慢。

      (5)教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。

      (6)請個別學生示范,教師進行講評。

      2、急停跳投練習(8分鐘)

      動作要領:急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。

      注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。

      教學關鍵:向上舉球和起跳動作協(xié)調(diào)一致。

      組織教法:

      (1)教師講解、示范動作,學生認真觀察,注意聽講解。

      (2)學生分組列于中線(圖2)。

      (3)學生分組進行急停跳投練習。

      要求:球不管有否投進,都只做一次投籃動作。

     。4)投完籃的同學運球返回中線接到隊伍的.后面。

      (5)教師全場觀察學生練習情況,及時個別糾正錯誤。

      3、教學比賽(10分鐘)

      組織教法:學生分成人數(shù)相等的小組進行半場教學比賽,由學生擔任裁判,裁判可輪流

      擔任。教學比賽結束后,教師進行講評。

      4、素質(zhì)練習(6分鐘)

      組合練習(1)俯臥撐8次;(2)加速跑;(3)“火車前進”

      練習方法:由隊伍排頭同學開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線,與此同時,下一位同學便可開始做俯臥撐練習,與此類推,依次進行。待全組同學都跑到端線后用游戲“火車前進”返回起點。先到的隊為勝,最遲到達的隊集體做俯臥撐5次。

      (四)、結束部分(4分鐘)

      1、放松練習

      組織教法:學生成體操隊形散開,聽教師口令進行放松練習。

      2、師小結本次課情況。

      3、教師宣布下一節(jié)課內(nèi)容、地點。

      4、安排值日生還器材。

      5、師生再見。

    小學體育教案15

      學習目標:

      在刻苦的鍛煉過程中掌握技能。

      學習內(nèi)容:

      長繩短繩

      學習步驟:

      一、隊列練習、提高學生興趣教

      師活動:

      1、教師提出隊列練習的要求。

      2、組織齊步走的隊列練習

      3、組織反口令練習

      學生活動:

      認真、積極的完成齊步走的隊列練習

      完成反口令的隊列練習

      二、合作探究、掌握技能

      重點:能夠很熟練進行短繩練習

      難點:在練習的過程中能很好的銜接

      教師活動:

      提出長繩的練習的要求

      分發(fā)長繩、分組別、指定場地

      組織練習

      組織進行3分鐘的長繩練習。

      提出進行廣播操的復習

      組織廣播操的練習

      講解“拉馬”的練習方法

      組織2人一組的拉馬練習

      組織50次短繩的練習

      進行一分鐘的短繩練習

      學生活動:

      1、認真的完成長繩的`練習,提高和同伴的連接能力

      2、積極的參與到3分鐘的練習

      3、在廣播操的復習中要使自己的動作到位。

      4、和同伴合作完成拉馬的練習

      5、爭取在一分鐘的短繩的練習中取的好成績。

      三、組織方法、提高機體的能力

      教師活動:教師提出放松的要求組織放松

      學生活動:盡情的放松機體

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