(薦)健康體育教案15篇
作為一名教學工作者，時常需要用到教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編收集整理的健康體育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康體育教案1
一、課程設計
與人和睦相處是融洽人際關系的一個具體表現，也是良好人際關系交往能力的具體體現。中小學生的生活環境和思想都相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際關系相對較為簡單和容易。但是，中小學生正處于身心發育的時期，心理素質不穩定，也沒有多少社會經驗，因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。他們可能只因為一點小事就和同學發生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學生與人和睦相處，需要教育學生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當的人際交往方式工，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。
二、課程目的：
1、幫助學生認識人際交往中交往方式的重要性
2、學習與人進行人際交往的技巧
3、認識到友善行為是受人歡迎的行為
三、教學方式：
1、講述與討論；
2、角色扮演；
3、問卷調查
四、課程準備：
1、教師編制有關人際交往的故事
2、教師印制“人際關系自我查核表”
五、教學時間與場地：
1、教學時間：1學時；
2、教學場地：課室
六、教學步驟：
（一）教師講述兩個小故事，一個是受人歡迎的，另一不受歡迎的。故事內容：
故事1：放學了，小明走路回家。在十字路口的時候，他看到一位拄著拐杖的老先生正張望著過馬路，老先生走路顫顫巍巍的，很危險。小明趕緊扶著這位老先生過馬路。走過馬路后，老先生向小明道謝，小明感到很高興。當他走到家門前的巷子口時，正好鄰居李媽媽買菜回來，手里提了很多東西，走得好累的樣子。他又向前跑去，幫李媽媽提菜。李媽媽稱贊小明是個好孩子。
故事2：一天，班主任給初一（3）班帶來了一位新同學小海。同學們鼓掌歡迎新同學，班主任安排小海坐在李玲玲旁邊，小海卻說：“我討厭和女 生坐在一起”。班主任看到小海沒有課本，就讓李玲玲和小海一起看，小海卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見？”說著，一把把書搶過來，幾乎把書都撕破了。老師狠狠地批評小海，叫他一個人坐在后面的位子上。沒想到他卻站起來想跑出教室，但被老師一把捉住。
（二）教師講完故事后，組織同學討論下面的問題：
1.小明、小海誰做得對？為什么？
2.小海這樣做，在班上能夠交到新朋友嗎？
3.李媽媽稱贊小明是一個怎樣的孩子，她喜歡小明嗎？
4.如果有人像小海那樣對待你，你會怎么樣？
5.我們為什么要幫助別人，我們也需要別人的幫助嗎？
6.小海如果想別人喜歡他，他應該怎么做？
7.你以前經常幫助別人嗎？或你以前不會幫助別人嗎？為什么？
8.你懂得“助人為快樂之本”這句話的意思嗎？
（三）教師講評：
幫助別人是一種美德，我們在日常生活中要隨時幫助那些需要我們幫助的人，不但自己能得到快樂，也會受到別人的敬愛。熱心幫助別人的是很受人歡迎的，而不懂尊重別人、自以為是、對什么事情都漠不關心的人是最不受歡迎的，像小海一樣，他不懂得禮貌，不守紀律，不尊敬老師，也不能和同學和睦相處，這種行為表現是不受人歡迎的。他應該設法改進，才能得到同學們的友誼。那他應該從哪些方面來進行改進呢？這就是接下來我們要討論的問題。
我們知道，與人相處的時候，一個人的言語、舉止、態度是關乎個人形象的關鍵，禮貌的語言、文明的舉止、謙虛的態度能一下子拉近人與人之間的距離。
那生活中有哪些常用的禮貌用語呢？請同學們舉例！例：請、謝謝、對不起！麻煩了！慢走！……
不禮貌的又有哪些？請舉例！例：滾開！去死吧！你算老幾？蠢豬！笨蛋！……
怎么做才算是文明的舉止呢？請同學發表意見！
（1）在公共汽車上主動讓位給老弱病殘。
（2）在公共場所不吸煙、不隨口吐痰、不亂扔紙屑、果皮……
（3）遵守學校的規章制度，不打架、不鬧 事、尊敬老師和同學……
（4）在圖書館館里保持安靜……
（5）在家里勤做家務事，尊敬長輩……
什么叫謙虛的態度？主動與別人交流，征求別人的意見，別人講話時靜靜地聽，不時點頭，不隨便插口；與人辨論時要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心態，不爭強好勝，不自以為是，照顧他人的'感受及想法。
可以知道，如果小海想成為一個討人喜歡的孩子，他就有必要從言語、舉止、態度這三方面來改進自己。誠懇地接受別人的批評，多與同學、老師接觸、交流，學習別人的交往技藝，注意自己的形象，多關心、愛護別人。
（四）教師總結：
我們在與人相處時，一定要態度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩定，不可以自私自利，冷漠，驕傲，譏笑別人或者對別人亂發脾氣。這樣才會受人歡迎，與人和睦相處。
（五）角色扮演
下面我們請幾位同學來表演幾個小品，以求加深我們對這節課的理解。
（1）同學數學題不會做，跑過來問我。我耐心地講給他聽。
（2）下課了，同學在走廊上被人撞倒了，跌破膝蓋。我背著他到醫院處醫生。
（3）在回家的路上看見一個小孩在哭。我送這個小孩回家。
（4）兩手抱著東西進門。別人幫助我開門。
（5）扣背后的扣子。同學幫助我扣扣子。
（6）我數學題不會做。同學耐心進講解給我聽。
（7）上美術課，忘記帶彩筆，同學和我一起共用彩筆。
（8）我感冒了，頭痛、發燒、全身無力，同學送我去醫院。
（六）教師總結：
上面的事情都是一些看似很簡單的事情，事實上，從這些小小的事情上就有夠體現一個人品質和精神風貌。一個人是否受歡迎往往就是由他能否做好這些小事情來決定的。
其實很多時候，我們也需要別人的幫助。我們幫助別人，別人也會幫助我們。只有我們相互幫助，我們才可能和睦地、快樂地生活在一起。
（七）填寫“人際關系自我查核表”，檢查學生的人際關系情況。“人際關系自我查核表”內容如下：（見附表）
健康體育教案2
教學目標：
1、認知危險無時不在，知道生活中存在的危險，認識生活中常見的危險標志；
2、遠離學校、教室內的危險源，并學會如何預防避免危險；
3、遠離體育運動中的危險源，并知道如何預防避免運動傷害。
教學重點：
1、了解日常生活中存在的危險源，分析危險發生的原因，并想辦法避免它們。
2、結合自身，了解教室內和體育運動中的危險源，分析危險發生的原因，并想辦法避免。
教學難點：
了解教室內和體育運動中的危險源，并指導如何預防避免。
教學準備：
多媒體課件；相關討論記錄稿；繪畫的相關材料。
教學過程：
一、談話導入，激發興趣
師：同學們，老師想問你們，你覺得人最寶貴的是什么？生答：（生命）
師：的確，人最寶貴的是生命，然而，生命雖然頑強，但他就像一朵嬌嫩的鮮花，稍不注意保護它就會受到傷害，甚至會付出生命的代價。
下面請大家看這樣一個真實的圖片和新聞。同學們，剛才你看到了什么，又該如何預防意外的發生呢?
指生回答
師：這位同學回答的真好，所以我們一定要遠離這樣的危險。同時這位同學的出色回答為他們小組贏得一顆“安全之星”。
像這種有高壓電的地方我們就可以稱它為“危險源”，危險源是指可造成人員傷害、財產損失或環境破壞的各種根源。同學們請聯系自己的日常生活，說一說我們周圍有哪些危險源，可能會引發什么樣的危險事故？（生自由回答）：
通過剛才的同學們的回答，知道了在我們周圍也存在一些危險源。其實這些有高壓電、溝塘河壩等有危險的地方都有警示標志，可以引起我們注意，提醒我們不要靠近。這節課就一起來學習一下“識別危險源，遠離危險”。
二、探究學習，交流分享
1、怎樣識別危險標志
（1）認識常見和不常見的幾個危險標志，觀察標志特征。
師：識別危險標志是遠離危險源、保護自身安全的前提。認識一些生活中常見和不常見的一些危險標志，對于我們來說非常的重要，同學們請看屏幕。
（課件展示一些常見和不常見的危險標志，進行簡單解釋或者學生介紹老師補充。）。
師：同學們，這幾個危險標志同學們都認識了，請你們仔細觀察，這幾個危險標志有什么共同的特點？（課件展示學習的幾個危險標志）指生回答。（及時評價并給予“安全之星”獎勵）教師總結。（課件展示危險標志的特征）
（2））見圖識意。
師：生活中還有很多的禁止標志和危險標志，同學們能不能看到標志來想出標志表示的'意思來呢？回答正確的可以為本小組贏得一顆“安全之星”。
（3））各式各樣的危險警示標志。
師：其實危險警示標志并不只是三角形、背景黃色、中間黑色的。很多危險的地方為了方便人們觀察注意，并且快速的知道危險的意思，設計出了各式各樣的危險警示標志，同學們請看屏幕。（課件展示各式各樣的危險警示標志）
（4））危險標志我來做。
師：同學們現在認識了很多危險警示以及禁止標志，我們能不能自己創作出你認為最能引起人們注意并且容易看明白的警示或者禁止標志呢？任務：危險標志我來做
要求：
1、每個小組按照任務要求自行創作設計，繪制危險警示標志；
2、每個小組評選出1—2個優秀的創作作品進行展示；
3、匯報展示時做詳實講解說明。
小組任務：一組：當心有坑；二組：小心來車；
三組：嚴禁使用手機；四組：小心碰頭】
教師巡視指導。
師：哪個小組先展示一下他們評選出的最優秀的作品，并為他們小組獲得一顆“安全之星”。（小組匯報展示，其他小組評價，教師及時評價）
（5））師總結：
通過剛才的學習，我們了解了什么是危險源，了解了在生活中引發危險的源頭很多，如高壓電、易燃品、易爆品、劇毒物品、放射性物質等，并且學會識別各種危險源的標志。今后我們生活中就要學以致用，主動遠離危險源，避免傷害事情的發生。
2、教室內的危險。
師：除了生活中存在一些危險源外，教室里是不是也存在一些危險源呢？（指生回答）
同學們回答了很多，我們一起來觀察討論。提示課間活動應注意事項。
師：教室是我們學習、活動的主要場所，如果缺乏安全意識，很容易發生意外傷害。結合自身情況，討論并總結出有哪些危險源，又該如何預防這些給我們身體健康帶來危險的事項。要求：
1、小組討論，記錄員記錄討論結果，每組討論2-3條。
2、小組匯報討論結果。小組匯報交流，教師及時點評。
師：同學們說的很多，并且也很到位。我們一起來總結一下教室內的一些安全事項。
（1）防磕碰。教室面積不大，還放置桌椅等用品，不應在教室中追逐打鬧，做劇烈的運動和游戲。
（2）防滑防摔。地面光滑，行走時要注意。需要登高時，要請他人加以保護和幫助。
（3）防墜落。教學樓是高層建筑物，不要將身體探出窗外。
（4）防擠壓。教室門窗在開關時容易擠壓到手，應小心，一定輕開輕關，并留意是否有其他同學的手放在門、窗邊。
（5）防意外傷害。一些尖銳的學習工具，如：削筆刀、圓規等。用后應妥善存放，不能隨意
放在桌子或椅子上，防止意外傷害。
（6）用電安全，不要把水濺到電源附近。
師：看來，我們學習的教室內同樣存在危險源，所以我們不能大意，要注意這些情況，樹立安全意識。在家里也要注意各種危險源。
3、遠離體運動中的危險。
我們每天除了在教室學習外，還要到操場上上課間操和體育課，那么，在上體育課時，我們應該注意哪些安全事項呢？
（學生自由回答）
師：下面，我找幾位同學模仿一下我們體育課中的幾項活動，要仔細觀察，一會小組要完成任務。
模仿跑步串跑道、跳遠、擲實心球等幾個簡單的項目。
師：同學們，體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也特別多，使用的器械不同而有所區別，又有身體活動的特殊性，所以在課堂上要特別注意防止意外傷害事故。那么，在上體育課時，我們應該注意哪些安全事項呢？
要求：1、小組討論，記錄員記錄討論結果。(可具體到某種項目。每組討論總結 2-3條)。
2、小組匯報討論結果展示。
教師點評：一起總結一下體育課上的安全注意事項。（小組輪流展示）
師：在體育課的學習和練習中，如果不遵守各運動項目的規則和安全要求，就容易造成傷害如果我們有安全意識，遵守各項運動規則，有正確的保護幫助方法，認真鍛煉，不嬉戲打鬧，就可以遠離體育課中的傷害事故。三、梳理總結。
師：短短的一節課很快就過去了，哪位同學起來說一下這節課你的收獲有哪些。（指生回答）
師：同學們真了不起，短短的一節課已經學會了這么多知識，不光學會識別危險標志，并且會創作、制作危險標志。還知道我們應如何避免在教室、體育課上的一些危險源。四、拓展延伸。
（1）繼續尋找學校和家庭周圍有哪些危險標志，將這些危險標志畫出來并說明標志傳遞的信息是什么。將你所學的知識講解給你的同學、朋友和家長，做一個小小“安全宣講員”。
（2）以“遠離體育運動中的危險”為題，做一期手抄報。
（3）小組評選安全之星。
結束語:
同學們，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關心、呵護我們的親人和朋友們，多一份平安，就多一份健康，讓我們行動起來，了解更多的安全知識，遠離危險!最后祝每一位同學都能安全、健康地成長!祝天下所有的人都能平安、幸福地生活！
健康體育教案3
活動目標：
1、 練習肩上揮臂投擲沙包，發展動作的協調性、靈活性。
2、 具有克服困難、勇于完成任務的良好品質。
活動準備：場地布置
沙包、碉堡、音樂磁帶等
活動過程：
一、開始部分：
1、 幼兒邊唱歌曲《學做解放軍》邊表演動作進場。
小解放軍們，聽好口令，排成四路縱隊，立正、稍息、敬禮
2、 小解放軍出操
小解放軍排隊可真快，下面我們一起來聽好音樂做操，看哪個解放軍做得最神氣。
二、基本部分：
1、 談話導入，激發幼兒游戲興趣。
小解放軍，剛才接到上級的命令，要我們去執行一項特殊任務
幼兒園大班體育活動教案――明亮的眼睛
目標
1.互相觀察眼睛，對自己的眼睛產生好奇。
2.嘗試用繪畫的形式記錄眼睛所看到的.景象。
準備
1.眼睛小精靈，眼球處可替換。
2.幼兒人手一張記錄紙(上面畫有眼睛)、黑筆、蠟筆。
過程
1.嘿，你好!
――出示眼睛小精靈，用小精靈的口口勿與幼兒對話：嘿，小朋友，你好!
認識我嗎?我是眼睛小精靈。我就在你們身上，找找吧!
――幼兒互相觀察同伴的眼睛，說說看到了什么。如：我看到了XX眼睛里有黑黑的球；我看到在XX小朋友眼睛里有我自己，我動他也動。
――教師將眼睛小精靈的眼球處替換成班中小朋友的形象，引起幼兒的興趣。
2.噢，我看見了……
――眼睛像什么? (照相機)請幼兒眨眨眼睛，發出“咔嚓、咔嚓”的聲音，模仿照相機拍照的樣子。
――帶領幼兒到室外，說說自己看見了什么。
――引導幼兒選擇幾處自己喜歡的“景象”合作拍攝。如來到花朵前，做“照相機”的幼兒盯住花朵，另一幼兒邊說“咔嚓”，邊輕拉當“照相機”幼兒的耳朵，此時做“照相機”的幼兒使勁閉一下眼睛，表示攝影成功。
――引導幼兒繪畫特寫的眼睛，重點畫出眼睛上呈現的景象。
建議
1.視覺在感知和認識周圍世界中起著最重要的作用。通過這個活動可以引起幼兒對視覺感知的興趣，并從中萌生強烈的好奇心與關注態度。
2.可創設墻面環境，展示幼兒繪畫的“大眼睛”，讓幼兒知道眼睛的用途，引導幼兒有意識地注視豐富多彩的周圍世界。
健康體育教案4
【教材內容】：
1養生之道：食畢摩腹食畢行步
2室內活動：擊鼓傳花
【教學要求】：
1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，了解養生之道的具體內容，掌握摩腹以及行步的方法。
2 發展學生的協調性和柔韌性。
3 培養學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質。
【教學過程】：
一、師生問好
二、導入新課
1． 采用提問的形式引出課文內容
老師：隨著生活水平的提高，現在的人越來越注重身體的健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？
學生踴躍發言：跑步、游泳、打球……
2． 老師總結，從而引出課文內容中的養身之道：食必摩腹，食必行步。
3． 出示掛圖，把“古人的經驗”――“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。
4． 講解課文課文
食必摩腹：吃完飯以后要有規律的進行摩腹，強調有規律。
食必行步：吃完飯后進行適當距離的緩步行走，強調是走動的速度應當慢。
5． 講解食必摩腹，食必行步的作用。
6． 講解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針的`方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。
三、游戲：開火車
1． 老師講解游戲方法
全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”……照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然后游戲繼續進行。
2． 學生進行游戲
四、室內活動：擊鼓傳花
1． 教師講解游戲的名稱、方法、要求
2、學生認真聽教師講解
3、試做一次
4、進行游戲
五、復習我們養身之道的方法。
六、總結本課的內容。
七、布置課外作業
1． 把今天我們學習的養生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。
2． 復習已學游戲。
八、師生再見。
健康體育教案5
一、設計思想
以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同要求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創，自學自練探討合作學習，發展和培養學生的學習和拓展能力，形成積極主動的學習與生活態度。
二年級學生存在籃球技術差，正處于身心發展的初級階段，各方面都缺乏持久性、連續性和穩定性，但他們有活潑好動、模仿能力強、想象力豐富的特點。因而淡化技術要求，采用游戲化的教學方法，讓學生在玩耍中學練、在想象中學練是本課的設計基調，可以充分地調動學生的學習積極性。本課是小籃球教學單元的第一課時：原地運球。為下一課行進間運球技術的教學打好基穿
二、教學目標
1、運動參與：學生能積極主動參與學習活動。
2、運動技能：掌握原地運球技術。
3、社會適應：提高學生的交往能力，體會交往合作帶來的樂趣。
三、教學重點：使學生基本學會原地運球技術。
四、教學難點：
正確的手指觸球部位，以及掌握正確判斷自己及同伴動作問題的方法。
五、教學過程
（一）活躍情緒激發興趣階段
1、以謎語導入本課，以向姚明大哥學本領為契機，激發學生學習興趣。
師：小朋友們，今天上課前老師給大家猜個謎語：一個大西瓜，十人拼命槍，看見對方筐，趕緊往里裝。（打一體育器材）它是什么？
生：籃球。
師：提到籃球你最喜歡的籃球明星是誰？
生：姚明
師：今天這節課我們就跟姚明大哥學本領。小朋友們你們會玩籃球嗎？
生：會。
師：好，請你想出多種不同的玩法。
[評析：師生通過語言的交往，營造了一個和諧民主的學習氛圍，激發了學生積極主動的參與課堂學習。]
2、學生自玩籃球。發揮學生的想象力，創出多種玩球方法。教師適時引導，帶學生進行手指撥球等熟練球性練習，為下面的學習內容打好基穿
（二）保持興趣，探究合作階段
1、師：王老師也跟姚明大哥學了一招，五指打開，一腳在前一腳在后，兩腿彎曲（原地運球）小朋友們，你知道這是籃球運動中的什么技術嗎？
師：小朋友們，你們會運球嗎？
1、教師展示原地運球技術
2、自主學練
3、出示彩色手套，請學生觀察[評析：彩色手套的采用使抽象的技能教學變的直觀，學生便于學習，自查。]
師：姚明大哥送給我們一個禮物，這是什么？
生：手套。
師：對，這個手套上你發現了什么？
生：手指，手掌周圍是黑的，手心是白的。
師：對，這說明我們運球應該怎么運？
生：手心不碰球……
師：對，小朋友們說的真好，王老師根據小朋友們說的編了一首兒歌：要想運好球，兩腳稍稍開，膝蓋彎一彎，手腕要靈活，把球往下按，要想和球做朋友，手心堅決不碰球。
4、教師一邊帶學生說兒歌，一邊帶學生做模仿動作。
[評析：把抽象的運球技術編成兒歌，使學生的學習簡單易行，有效的突破了本課的教學難點。]
5、請兩三名學生上臺演示，請學生觀察，評價。
[評析：像這樣進行正誤對比分析，進行思維的碰撞，使學生學會正確的判斷自我及同伴練習中的動作問題，以及解決問題的方法。使學生更好的掌握本課的運動技能。]
6、兩人一組，互幫互助，一人練習，另一人監督并幫助糾正動作。
[評析：通過生生互動不僅培養了學生互助的交往品質，而且使學生很好的完成本課的學習任務，一舉兩得。] 7、兩人一組做原地運球報數游戲，游戲結束請小組長檢查組員手心是否干凈。
[評析：通過生生游戲互動，既使原地運球技術得到更深層次的練習與鞏固，也培養了學生間的合作交往的.能力，使同伴間的人際關系得到和諧的發展。]
8、游戲運球打招呼，要求學生用好禮貌用語，也可用英語說。
（1）先與本組同學打招呼。
（2）再與組外同學打招呼。
[評析：通過運球打招呼這一游戲互動，不僅使原地運球技術得到鞏固和提高，為后一節課行進間運球技術的教學打下了基礎，而且培養了學生主動交往、積極參與、體驗成功的喜悅，養成學生熱情大方、誠實守信的優良品質。]
9、各組互換小組長，對組員的運球技術進行評價。（檢查手心是否干）
[評析：教會學生在人際交往中正確、客觀地評價對方，從而更快地提高交往能力，以適應未來社會的需要。]
（三）激活思維拓展能力階段
師：姚明大哥看小朋友們今天運球技術學的不錯，叫王老師獎勵大家做個游戲，想不想做？
生：想。
游戲：老狼、老狼幾點了
1（1）教師講解游戲方法與要求：小羊一邊運球走，一邊問老狼幾點鐘，當老狼說5點了，羊往左邊羊圈逃避；
當老狼說十點鐘了，羊往右邊羊圈逃避；當老狼說十二點鐘了，羊往后邊羊圈逃避，球掉了或被老狼追拍到的，請自覺的站到狼窩里。
[評析：在游戲中進行運球技術的學習，不僅激發了學生的學習積極性而且使學生的運球技術得到了鞏固與提高，為下一節課行進間運球打好穿]
（2）教師扮老狼，全體學生扮羊進行游戲
（3）請一名學生扮狼，教師加入羊群進行游戲
[評析：象這樣教師參與到游戲中與學生一起進行游戲，培養了和諧的師生關系，拉近了師生間的距離。]
2、羊斗狼
（1）教師講解游戲方法與要求：小羊一邊運球走，一邊問老狼幾點鐘，當老狼說12點了，小羊要立刻做到兩人以上靠攏在一起，就算戰勝了老狼。若是被老狼追拍到或5秒內還在外面亂竄的就算被老狼逮到了，要自覺的進狼窩。
（2）教師扮老狼，全體學生扮羊進行游戲
師：通過這個游戲你明白了一個什么道理。
生：團結力量大。
師：對，團結力量大。群體的力量可以戰勝一切困難。所以我們小朋友之間在生活與學習中要團結合作，這樣我們的學習才會更好，我們的生活才會更快樂。
[評析：抓住時機適時的對學生進行思想教育，使學生身心得到健康發展。使學生學會本課的運動技能，更學會怎樣去做人。]
（四）恢復身心階段
：姚明大哥除了籃球打的，還熱心于慈善事業，關愛殘疾兒童。讓我們唱一首歌帶去我們對殘疾兒童的問候。
1、以姚明為學習榜樣，培養學生關心，關注貧困殘疾兒童的道德品質。
2、示范動作
3、總結評價本課
學點評：
1、培養學生的創新意識。在多種運球活動中比個人或小組“玩”的花樣多，鼓勵學生創出多種多樣的練習方法的同時，達到體驗籃球的運球動作，感受籃球運動的樂趣。
2、練習手段簡單，方法實用、樸實、靈活有趣味，而且游戲難度層層深入，增加了練習的密度，由易到難提高了學生的控球能力，靈敏和協調性，培養學生的競爭、合作、探究、集體精神和克服困難的良好心理品質，增強自信心。
3、學習方式多樣。將課堂還給學生，使學生在玩玩、學學、練練的游戲中得到鍛煉，在各種活動中，充分體現“自主學習”、“合作學習”、“探究學習”，發展學習的能力。在輕松愉快的氛圍中接受體育文化的熏陶并獲得知識。
健康體育教案6
一．指導思想
本課以彎道跑作為教學內容，是在水平四目標的引領下，依據學生的技能儲備情況和身
心發展特點而確定的。在本課的設計上，充分體現“健康第一”的指導思想，注重學生的身體，心理和社會適應方面的發展。在教學上，以學生體驗生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學生，以學生為主體。通過學生自主練習學練內容，讓學生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。充分發揮班集體和體育骨干的.作用，培養學生的堅強意志，協作競爭意識和創新精神。通過師生、生生活動，增強情感交流，力求建立民主和諧的師生關系。
二．教材分析
跑相對來說是一個較為枯燥單調的教材，在教學中有一定的難度，但是從考慮學生發展角度來看又是一個十分有益于學生身心發展的好教材。本節課主教材《彎道跑》為初中體育田徑教材中的重要環節，它和直道跑不同，學生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產生向心力，才能沿著彎道跑進，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關鍵。本課內容是在學生學習和基本掌握耐久跑的基礎上實施教學的，針對學生面臨中考體育加試的實際情況展開教學。
本教材重點為了解、掌握彎道跑技術要領；
難點是在彎道跑時克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時的加速意識。輔助教材《彎道接力賽》是對本節課主教材的延伸和拓展，主要采用了游戲競賽的組織形式來開展教學，這樣可提升學生的練習積極性，提高練習效果，對發展學生的速度、靈敏、柔韌等素質有較好的幫助，并讓學生在快樂中學，在快樂中培養集體榮譽觀念和團隊合作精神。
三．教學目標
根據對本課教材的認真分析和鉆研，結合初中生的身心特點，確立如下教學目標：
認知目標：使學生理解彎道跑的技術原理，明確跑的目的是發展速度，為耐久跑奠定基礎；
技能目標：通過教學，使80%學生基本掌握技術要領，完成動作，20%學生能達到動力定型；
素質目標：發展學生速度、耐力、靈敏和協調等身體素質；
情感目標：培養學生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。
四．學生情況
初中學生正處于生長發育快速期，在課堂上表現為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。因此，在教學過程中拓展學生的思維，選擇適應他們生理和心理發展的教學方法和手段，以培養學生的獨立性和自覺性，激發他們在練習中去思考，去發展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習，在練習中穿插多種形式的練習方法，并以各種游戲來拓展課堂教學，教師再以激勵性的語言及時的進行鼓勵，使學生樹立自信心，養成互助互學、謙虛嚴謹、共同提高的學習習慣，更加培養了學生對體育運動的熱愛。
五．教學方法
本節課主要采用了講解示范、教師引導、游戲競賽、自我評價等教學方法進行教學。
六．教學過程（詳見課時教案）
七．場地器材
場地：田徑場草坪，直徑為12米和11米的兩個同心圓；
器材：音箱一個，定點標志若干。
健康體育教案7
一、題目分析
1.題本分析
《好玩的跳繩》是一篇健康領域的體育領域，目的在于鍛煉幼兒的跳躍能力、手腳協調能力、以及耐力，《指南》中的教育建議中指出要開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。
2.教案設計
在進行教案設計時，應注意設計的活動適合幼兒目前身體及動作發展的水平，同時要注意環節之間的聯系性，做到活動的安排由易到難，循序漸進。還要注意到以幼兒為中心，切忌不可全部都是說教。在教法的運用上要做到方法多樣，不要單一重復。
3.試講指導
在進行健康領域體育活動的試講時，更加注重的是教師的外在表現力，以及語言的表達能力。涉及到體育活動的動作時，教師要能夠做到親身示范，示范時要進行正面和側面示范都有，要讓幼兒能夠看的清楚。除此之外在示范的同時言語的講解也要清晰明了，能清晰的將動作分解開來讓幼兒理解透徹。
二、教案示范
中班健康領域體育活動《好玩的跳繩》
一、活動目標
1.情感目標：喜歡參加體育活動，樂于參與集體活動。
2.技能目標：學會跳繩的基本技巧，能夠初步掌握跳大繩的方法。
3.認知目標：了解跳繩游戲的玩法，明白游戲中應遵守規則。
二、活動重難點
1.活動重點：學會跳繩的方法和技巧。
2.活動難點：在活動中遵守游戲的規則。
三、活動準備
1.物質準備：跳繩;大繩。
2.經驗準備：小朋友有過跳躍活動練習的經歷。
四、活動過程
(一)活動導入
教師采用熱身操的方式進行導入，在活動之前領兒童活動身體，避免在活動中受傷。
師：小朋友大家好，歡迎來到老師的運動樂園，在今天的活動開始之前請跟老師一起做一個有趣的熱身操，來活動一下我們的小身體吧。
(二)活動展開
1.教師引導幼兒感知教具跳繩，并請幼兒說出教具的多種玩法。
師：魔法口袋寶貝多，我請小朋友來摸一摸，看看里面有什么?原來是一根小繩子啊!老師想問問小朋友們，你們和小繩子做過什么游戲呢?
(預設回答：
①玩過獨木橋游戲，將繩子放在地上踩著繩子走過去;
②玩過跳高游戲，將繩子綁在兩根柱子上，從繩子上面跳過去;
③玩過抓尾巴的游戲，將繩子放在后面的口袋里，看誰的尾巴先被抓走。)
過渡語：小朋友們玩過的游戲可真多啊，今天老師和小繩子帶來了一個新的游戲—跳繩，讓我們一起來看看吧。
(試講指導：在進行轉述時注意，不僅要說出有什么游戲，還要簡要說出大致玩法。)
2.教師將跳繩玩法教給幼兒，并讓幼兒進行練習。
(1)教師向幼兒示范跳繩的'方法并進行講解。
師：小朋友請仔細觀察老師是如何進行跳繩的。首先將繩子的兩端緊緊的攥在手里，然后將繩子的最下端放在我們的腳后面，然后要雙手同時向前搖繩，等繩子搖到我們的腳尖前要雙腳同時起跳讓繩子過去，這樣我們就完成了一次跳繩，接下來老師側面示范，請小朋友仔細觀察。
(試講指導：在體育游戲的過程中，要注意示范動作時不僅要有正面示范還要有側面示范，如果涉及到左右的動作，還要注意鏡面示范。)
(2)教師請幼兒練習動作并進行指導。
師：小朋友們，老師已經給大家進行了示范，現在請小朋友們自己練習一下吧，在練習的時候請注意，手要緊緊抓住繩子避免甩出去傷到別人，還要注意和其他小朋友保持一點距離，避免互相干擾。
(預設情況及指導：
①麗麗和亮亮小朋友你們挨得太近了，要保持一點距離;
②壯壯要注意是雙腳同時起跳，不是分別邁出去;
③聰聰跳的很不錯動作很標準已經跳了三個了。)
(試講指導：在進行體育活動的訓練時不僅要對技巧進行指導，還要注意安全提示。)
健康體育教案8
一、教學目標
(一)能夠說出所學乒乓球基本技術的動作名稱及術語，知道其基本鍛煉價值，了解一些簡單的比賽規則。
(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技術，能夠在乒乓球游戲和比賽中靈活運用;增強學生上下肢及腰部力量，提高學生身體的快速反應能力及身體的靈活性和協調性。
(三)能夠在課間及課后參與乒乓球比賽或游戲，體驗乒乓球運動帶來的樂趣。在比賽中表現出沉著、冷靜、機智、果斷等意志品質，以及尊重對手、遵守規則、服從裁判的良好行為和習慣。
二、教材分析
(一)教材內容價值乒乓球運動對于提高小學生身體素質，培養快速、敏捷的活動能力，特別是促進小學生神經系統對小肌肉群的控制能力和提高神經系統的靈活性具有重要的作用。乒乓球小而輕，擊球距離近、速度快、變化多，有利于提高學生的反應速度和思維的敏捷性;提高身體的協調性和動作速度，培養學生沉著冷靜、機智果斷的心理素質。
(二)教材內容設計思路
根據小學五、六年級學生身心發育特點，本冊教材乒乓球的教材內容以攻球、削球等基本技術為主，以乒乓球活動能力和乒乓球游戲為輔;建議以游戲和比賽的形式進行教學，在教學中要注重加強規則的滲透，使學生能夠把所學的基本技術、簡單規則在比賽實戰中得以運用。這里編寫的乒乓球內容，只是為教師提供教學素材，教師可以根據學校、學生的實際情況選擇使用。
三、教學內容
(一)正手快攻
動作方法
站在離球臺40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當球彈起，前臂和手腕向前上方揮動，并配合內旋轉腕動作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時拇指壓拍，同時加快手腕內旋速度，使球拍沿球體弧線揮動。動作要點身體前迎，手腕發力快速且充分。
教學重點
持拍手以前臂快速內收發力，配合手腕內轉沿球體弧線揮動。
教學難點
在球的上升期擊球的中上部。
(二)反手攻球
動作方法
站在離球臺40厘米左右的位置，持拍手臂自然彎曲，將球拍移至腹前偏左的位置。擊球時，前臂和手腕向右前上方揮，同時配合外旋轉腕動作，使球拍前傾，在球上升期擊球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和橫拍反手攻球。
動作要點
在球上升期擊球的中上部，動作短促有力。
教學重點
揮拍發力、動作快速。
教學難點
在球上升期擊球的中上部。
(三)正手削球
動作方法
右腳稍后，身體稍右轉，雙膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在來球的下降期，前臂在上臂的帶動下，隨身體的移動向下、向前、向左揮動，觸球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。動作要點在來球的'下降前期，前臂在上臂的帶動下隨身體的移動向下，向前揮動;拍形稍后仰，觸球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的動作;身體重心隨手臂發力削球時轉至左腳。
教學重點
手腕控制好拍形，觸球中下部，有摩擦球的動作。
教學難點
回球快、弧線低且穩定。
(四)反手削球
動作方法
左腳稍后，身體略向左側，拍形豎立，引拍至肩高;前臂在上臂的帶動下，隨著身體重心的移動向下、向前、向右揮動;在來球下降前期，擊球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的動作。
動作要點
身體重心隨拍前壓，以控制擊球的弧線;手腕控制球的旋轉，變化球拍方向以控制擊球路線。
教學重點
來球下降前期，擊球中下部，有摩擦球的動作。
教學難點
控制回球弧線的高度。
健康體育教案9
活動目標：
1.發現生活中的紙類用品。
2.觀察人們如何使用紙制品的。
3.了解和遵守外出考察活動的規則。
活動準備：
幼兒用書。
活動過程：
1.和幼兒一起討論外出的路線、任務以及活動規則。
——今天的任務是觀察哪里有紙，它們在生活中的使用如何？
——我們線路可以怎樣安排呢？
——活動時需要注意什么？
2.幼兒根據線路圖的`指引開始一路觀察。
3.回到幼兒園，讓幼兒分享收集的結果。
——將收集到的紙進行整理。
——翻開幼兒用書，找找有哪些紙是這次外出沒有發現的？以前見過嗎？在哪見過?
4.請幼兒發表意見，并鼓勵幼兒繼續發掘有關紙的信息。
健康體育教案10
活動目標：
1.大膽朗誦兒歌，喜歡兒歌。
2.認識重點字那、降落、保險、香。
3.知道松鼠的一些特點。
活動準備：
水彩筆、幼兒用書。
活動過程：
1.你們知道松鼠喜歡吃什么嗎？如果它從樹上跳下來會摔傷摔疼嗎？為什么？
2.教師小結。
3.教師有感情的朗誦兒歌。
4.請幼兒跟讀2—3遍。
5.認識重點字，玩游戲“大小聲”。
6.請幼兒將書打開，大聲朗誦并點讀兒歌。
7.給幼兒發水彩筆，請幼兒圈字。
健康體育教案11
一、教材分析
本節課的內容是九年義務教育初中《體育與健康課程》中的章節，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側重于讓學生學會如何預防運動損傷，及出現后的正確處理，為“健康體育，安全體育”奠定基礎。
二、學情分析
本節課授教的對象是六年級一班全體同學，他們的年齡為13-14歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰，好勝心強，愛表現自己，該班男生多女生少，男同學特別喜歡體育，但身體素質不是很好，活潑好動、好奇心強是這個班學生的特點。
三、教學目標
1、認知目標：進一步了解體育運動安全知識，深刻認識安全意識的作用
2、技能目標：運用自己學習的《運動損傷的預防及處理》的知識，使自己在運動中，盡量避免不必要的損傷，達到強身健體的作用。
3、情感目標：培養學生自我保護意識和自我保護能力
四、教學重點難點
重點：讓學生學好運動前的預防，運動中的保護能力，避免損傷
難點：一旦運動損傷發生后，如何更好運用‘運動損傷處理’知識，有效減輕痛苦。
五、教法和學法
1、教法：本節課我將采用多媒體教學，把運動損傷產生的原因分成六點，詳細的給同學講解出來，然后再講解如何避免運動損傷的發生，最后講解當運動損傷不可避免時，我們應該如何處理，把傷害降到最低。
2、學法：在教法上，我貫徹的.教學思想是把“學習的主動權還給學生”，倡導”自主、合作、探究”的學習方法，學生積極思考、討論，發揮想象，聯系自身在運動中的情況，理論與實踐結合。
六、教學過程
1、情景導入
提問：同學們平常在體育鍛煉中受過傷嗎？受傷的部位是那里？你又是怎樣
處理的？
學生回答問題
老師小結：我們在平常的體育鍛煉中都可能發生過或大或小的損傷，一旦損
傷發生都會給我們的學習和生活帶來麻煩，損傷雖然不能避免，但是我們能預防。今天這堂課我們就來一起了解幾種常見運動損傷發生的原因、癥狀、處理與預防方法，讓我們在今后的體育鍛煉中盡可能避免運動損傷的發生。
2、展開部分
理論與案例結合，提出運動損傷的原因和預防，運用講解法，講解運動前、中、后時，應該注意的問題講解時舉一些實例，讓學生更直觀認識到運動安全預防的重要性，比如，運動前，準備活動要充分，學生著裝必須合理，穿牛仔或過度緊張的衣服就可能運動受限，還有不能佩戴堅硬物品在身上。舉例：有一位同學在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導致在立定跳遠時讓鑰匙插進了腹部，等等一系列的實例。
本節課主要學習的是運動損傷的預防及處理，為了更好的避免運動損傷的發生，通過投影播放一些運動員做準備活動的片段，讓學生直觀的學習運動前的準備活動的方法，從而調動學生的積極性。
本次課充分體現了教師為主導，學生為主體的指導思想，充分發揮學生主觀能動性，讓學生自己發現問題、解決問題。
七、預計效果
預計課的教學目標基本實現，學生能運用所學知識使自己在體育運動過程中盡量避免一些不必要的損傷，達到強身健體。本節課學生積極討論，認真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學習，為學生打下了安全運動、強身健體的基礎，同時也培養了學生在體育運動過程中，如何預防運動損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。
體育運動中，如果處之不當或因一些外部原因，可能會導致運動損傷的發生，知道如何預防運動損傷的發生，或一旦出現運動損傷，如何冷靜正確處理對每一個學生都很重要。
健康體育教案12
教材分析
本課教材選自小學《體育與健康》三年級課本。本課從教材性質出發，把注意力強的發球得練習安排在課的一開始進行，這樣更有助于學生集中注意力，把以游戲形式、趣味性較強的排在課的后半部分，目的在于激發學生的練習興趣。
學情分析
1、小學三年級學生模仿能力強、好奇心強、活潑好動，但是依賴性強、自我約束能力差。
2、三年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異，但是對于帶有模仿性、競爭性的的練習，學生都有很大的興趣，特別是將練習項目融入游戲中學生們更容易接受。
3、三年級的學生，班級凝聚力、榮譽感強，學生樂學，愛好運動，而且大部分學生運動能力較強。
教學目標
1.運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握顛球方法。
2.身體健康目標：通過教學，發展學生靈敏、柔韌、速度素質，提高學生判斷能力和反應能力。
3.心理健康目標：通過各種玩球方法的創編和游戲教學，建立學生自信──我能行，形成良好的意志品質和合作意識。
教學重點和難點
本課重點： 發球變化時的要領，調動學生的積極性；
本課難點：怎樣接球。
教學過程：
（一）語言激勵，導入課題［1′］
教師：這節課老師和同學們要用手中的'器材來創編一些玩法，相信同學們一定能把你們創編的最好玩法展示給老師和同學們看，你們有沒有信心？老師相信你們一定能行！
（二）仿生練習，提高創造能力［3′］
1.設情景：今天有一些動物們也來參加我們的活動，它們都是誰呢？聽音樂，根據音樂的節奏來想象一下是什么小動物？先說出動物名字，然后再模仿。看一下哪些小朋友想象力最豐富，而且模仿最形象。
2.學生先聽音樂，說出動物的名稱，然后進行模仿。
3.教師參與活動，并且指導評價學生的模仿。
（三）乒乓模仿，感受動作［5′］
1.教師領做發球模仿操，語言提示，并適當口令。
2.學生隨音樂節拍進行各種模仿動作練習。
3.教師小結做操情況。
（四）玩法創編，熟悉球性［5′］
1.教師語言引導提示。
2.學生利用手中的器材以小組為單位進行活動。看哪小組玩法多、動作美。
3.教師巡視指導并參與活動。
4.學生隨機進行匯報表演。
（五）花樣發球與接球練習，提高興趣，發展能力［15′］
1.組織全體學生進行發球接球的嘗試練習。
2.學生根據自身情況，采取不同的方式進行練習。
3.用鼓勵性的語言激勵學生采取多種方法。
4.教師巡視指導并參與活動。
5.擇優進行表演。
6.組織學生進行發球比賽。
7.能力較弱的學生做具體指導。
（六）游戲：“打電話”［6′］
1.教師講解游戲方法與規則，并示范。
2.教師引導學生先打應急電話和常用電話號碼，然后再打學校及家中的電話，最后組織學生進行打電話比賽。
3.學生分小組討論怎樣打電話，然后進行練習與比賽。
4.小結游戲情況。
健康體育教案13
教學內容：
短跑的動作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。
教學目標：
學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發展短跑能力。
培養學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學重難點：
學習并掌握短跑的動作技術。
教學準備：
多媒體設備，教學課件。
教學過程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的'視頻導入新課。
二、短跑簡介：
短跑屬于極限強度運動，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動作方法：
1、起跑：
起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態，為起跑后的加速跑創造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。
(2)預備：
聽到“預備”口令后，平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
(3)鳴槍：
當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速達到自己的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。
跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾。恢復階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑
途中跑任務是繼續發揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節動作，形成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點跑
終點跑是全程跑的最后一個階段，盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。
四、到運動場實地練習短跑。
健康體育教案14
一、案例背景：
依據《體育與健康》課程標準中水平五的目標，在教學中堅持《健康第一》的指導思想，激發學生的學習欲望，使之產生運動興趣，堅持鍛煉，培養他們具有終身體育健身的意識。在授課中遵循課程改革的要求，以學生發展為中心，以小組合作為形式，發揮學生的主體作用，同時關注學生個體差異，讓每一位學生都能享受快樂體育、健康體育。
二、教學過程與方法：
學習目標：
1、初步掌握正手攻球的正確技術動作，培養學習乒乓球的興趣，能經常主動參與體育鍛煉。
2、發展學生的速度、協調、靈敏和反應能力等身體素質。
3、培養學生互幫互助，團結協作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛，培養克服困難、艱苦奮斗的意志品質。
學習內容：乒乓球正手攻球技術
學習重點：體會蹬轉移、拍形前傾、收臂的動作。
學習難點：如何進行揮拍的協調用力。
學習過程：
1、準備部分--"師生互動、調動情緒"階段
課的開始，我安排了師生擊掌，整齊的掌聲和口號聲既渲染了課堂氣氛，又很好的達到了穩定心神的目的，培養了團隊精神。然后，全班同學在體委的帶領下進行熱身運動，充分活動各關節的肌肉。
2、基本部分--"掌握技能、評價自我"階段
(1)發現嘗試，導學點撥。首先通過一些比賽視頻，教師講解乒乓球攻球技術在實戰中的應用，讓學生了解該技術的用處、運用時機及方法。然后做示范動作，通過設疑、重點打造的'演示，引導學生總結出"蹬轉移、拍形前傾、收臂"的動作要領，并在老師的帶領下嘗試徒手練習。這種先了解技術運用，再進行技術學習的方法，便于學生更深刻的理解技術特點，有助于動作表象的形成。
(2)分層次練習。為了更好的讓學生解決重難點，我采用了分層次的教學法，結合《新課程標準》中關于"關注個體差異與不同需求，確保每個學生都受益"的理念，在練習中，首先學生根據自己現有水平設置本節課運動技能目標將其分為：
A、奮進組，主要進行徒手摹仿并對墻擊球練習。
B、優良組，基本掌握正手攻球動作要領。
C、精英組，主要做兩人對面攻球練習。然后每一個層次又可以通過練習來適時降低或提高練習難度，糾正錯誤動作，接著學生在熟練該組別動作后可以升組進行更高難度的練習，最后在各小組長的組織下進行該組別所練項目的評比，進一步加深對動作的掌握。這種多層次的分組，可以讓學生根據自己的能力及掌握情況自由的調節練習難度，不僅保證了大部分同學練習興趣，也幫助弱勢群體找到自信，確保每個學生保持學習熱情。
(3)多層次評價。本節課教學，我通過"自我評價"、"小組評價"、"教師評價"等方式來更好地促進學生的技術學習，實現課程目標。"自我評價"是學生對自己各種能力的一種估計和比較，它始終貫穿在練習當中。比如說，學生根據能力選擇組別的時候，就是在對自己技術能力進行評價。"小組評價"中利用評比的形式讓學生將自己本節課所學內容進行展示，比一比看誰"動作更準確，失誤更少，進步更多"，讓學生站在老師的角度來進行集體評議，可以幫助學生更深層次的理解動作。"教師評價"是教師通過對學生在練習中的技能、學習態度和心理狀況的評價，要充分引導學生進行技術學習和情感體驗，多以鼓勵性言語為主。這種"評中練""練中評"的形式，充分發掘學生的創造力和主觀能動性。使學生在"思考中學習，在評價中進步"，很好地提高了學生發現問題，并動手解決問題的能力。
(4)體驗成功。在練習中通過不斷的評價和提高，學生在突破目標中進步，充分調動學生學習的積極性和學習的潛能。
3、結束部分--"穩定情緒，恢復身心"階段
師生共同完成放松練習，并總結課堂情況。
三、案例評析：
在課的構思中，從教材的重難點入手，通過細致的分析，結合學生的身心特點，制定出相應的教學目標，并圍繞著教學目標進行了本節課的設計與安排。
在課的講述中，淡化教學進程，突出教學環節，通過"發現--練習--評價--體驗"的環節，強調學生的能力培養，使學生在教學活動中體驗學習的快樂，成功的快樂，培養終身體育的習慣。在教學方法上，輕講解、重啟發，采用分層次教學的形式，讓學生在不同難度的組別中練習，既增強了學生學習的興趣和信心，又提高了學生掌握技術的能力，充分發揮了學生的主觀能動性，使學生的思想觀念，從"要我學"到"我要學"轉變。
在教學評價體系中，采用多層次評價，讓"自評"、"互評"、"師評"始終貫穿于學習之中，這種"評練結合""以評促練"的形式，有利于提高學生對練習的認識，對技術的理解和發現問題、解決問題的能力，從而更好地促進教學目標的實現。
四、教學反思：
1、成功之處
我牢牢樹立“健康第一”的指導思想，摒棄了單純追求技術訓練的傳統做法，改變了以往的“灌輸接受”的單一教學模式，采用了多樣化的課堂教學。
在本節課教學中，我注重對學生能力的培養。對于乒乓球正手攻球練習中遇到的重點和難點問題，教師引導學生主動思考，讓學生自己去探究，獲得解決的辦法，提高了學生的自主學習、合作學習和探究學習的能力。
同時還關注了學生的個體差異，因材施教。采用了分層次教學。對于乒乓球基礎好、動作技術掌握較快的學生，指導他們學習和掌握更多的學習內容，充分挖掘學生的學習潛力，使每一位學生在乒乓球運動技能的學習中，都能夠在原有的基礎上有所進步，從而體驗學習乒乓球運動的愉快感和成功感。例如，基礎較好的學生可以在臺內或中遠臺攻球，對于基礎差的學生培養了他們的興趣，提高了他們的學習自信心。
2、不足之處
我校乒乓球隊在區級中學生乒乓球比賽中曾多次取得過優異的成績，但是水平較高的學生太少，且離高水平運動員還有很大的差距，要想在區級以上比賽中獲得好成績還任重道遠。
3、改進措施
(1)提高教師的綜合素質，充分貫徹和落實“生本教育”的精神和高效的課堂教學。
(2)在課堂中多應用多媒體，讓學生對動作的整體效果有一個更直觀的認識。
(3)多進行校內、校外的比賽，提高學生的實戰能力，以賽促練。
(4)特招高水平的運動員，以帶動其他學生的技術水平。
健康體育教案15
●活動目標
1.鞏固幼兒走、跑和平衡能力,掌握雙腳向前跳的技巧,提高動作的靈敏性和協調性。
2.培養幼兒勇敢、大膽、堅韌、進取的良好品質。
●活動準備
大紙盒和小紙盒若干、平衡木。
活動流程
1.準備活動:熱身操。愉悅身心,舒展肢體,為下面活動做鋪墊。
2.活動一:通過場景的變化,鞏固走跑、平衡等能力,嘗試學習雙腳向前跳的動作方法并能
3.活動二:通過游戲《闖關取寶》鞏固已學到的雙腳向前跳的動作經驗,達到鍛煉的目的。
4.結束部分:舒展身心,放松精神,教師點評,結束活動。
●活動過程
1.幼兒與教師共同做熱身操。 夠熟練掌握運用。
2.啟發興趣,嘗試練習雙腳跳。
教師用大紙盒做的“山洞”、小紙盒擺的“石頭陣”、平衡木搭的“小橋”等設置“尋寶”路線,幼兒可自由選擇不同場地進行嘗試練習。
在幼兒練習過程中,教師巡回觀察與指導,要特別注意幼兒的安全,讓幼兒從同一方向進行活動,避免相撞。
同時要根據幼兒的活動情況進行難度變化,比如運用肢體動作來給幼兒增加難度。要注意難度增加后個別能力較弱幼兒的活動情況,適當進行鼓勵和幫助。
與幼兒共同討論怎樣解決在石頭陣中遇到的困難,找出適宜的方法(雙腳向前跳),帶領幼兒練習,幫助幼兒掌握雙腳向前跳的動作要領:準備跳時,腿稍微彎曲;起跳時,用力蹬地,臂向前上方擺,帶動身子向前上方躍出,腿盡量蜷起;落地時,前腳掌先著地,屈膝緩沖,動作要輕。 之后,教師帶領幼兒再次進行集體練習。
3.闖關取寶,鞏固練習。
鞏固前面游戲中掌握的動作方法,并利用所學的'動作方法完成一定的目標,進一步提高鍛煉身心的效果。
同樣要注意幼兒從同一方向進行活動,保證安全。
幼兒每過一次障礙,教師發給幼兒一張貼片,代表闖關一次成功,共兩關。每一關可以根據幼兒的能力來加減活動的難度。
教師要注意難度增加后個別能力較弱的幼兒活動情況,適當進行鼓勵和幫助,以便增強幼兒挑戰困難的信心。
4.結束活動。
教師簡單點評活動中的情況,表揚幼兒的勇敢和大膽,組織放松游戲。最后請幼兒協助教師一起收拾場地,結束活動。
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