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中學生心理健康教育方案

時間：2024-02-01 07:37:33 心理健康我要投稿

[精]中學生心理健康教育方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，往往需要預先進行方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么你有了解過方案嗎？以下是小編為大家整理的中學生心理健康教育方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

[精]中學生心理健康教育方案

　　良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。中學生正處于發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往、自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。為了深入貫徹《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》和教育部印發的《中小學心理健康教育指導綱要》，全面實施素質教育，促進心理健康教育在我校廣泛深入開展，促使這項現代教育活動朝著科學化、規范化、制度化的方向發展，結合我鎮實際，特制定如下實施方案：

　　一、心理健康教育的指導思想。

　　開展心理健康教育工作，必須堅持以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，貫徹黨的教育方針，落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》和教育部印發的《中小學心理健康教育指導綱要》，堅持育人為本，根據學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

　　二、心理健康的含義。

　　心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康也叫心理衛生，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態，即沒有心理疾病，心理功能良好。就是說能以正常穩定的心理狀態和積極有效的心理活動，面對現實的、發展變化著的自然環境、社會環境和自身內在的心理環境，具有良好的調控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態。二是指維護心理的健康狀態，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發展的規律和特點，遵循相應的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境，通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病，提高心理素質，維護和促進心理活動的這種良好的功能狀態。上述兩個方面即構成了心理健康這一概念的基本內涵。

　　三、心理健康的標準。

　　1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。

　　2、樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態

　　心理健康的中學生應樂于學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。

　　3、善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼

　　心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。

　　4、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態3、善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼

　　5、保持健全的人格

　　人格健全的中學生心理活動和行為方式處于協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂于生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現出一貫性與統一性。

　　6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制

　　心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。

　　7、熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感

　　心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇于承擔社會義務，善于發揮自己的聰明才智為社會服務。

　　8、心理特點、行為方式符合年齡特征

　　心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特征等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。

　　9、能與現實的環境保持良好的接觸與適應

　　心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，并能精力充沛的投入到學習和生活中。

　　10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態

　　心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善于合理的提出和表達自己的意愿及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長

　　四、中學生心理健康教育

　　(一)原則

　　1、目標性原則。學校心理健康教育的根本目標在于促進學生健康發展，提高學生的基本素質，培養學生的優良心理品質，提高學生的生存、適應能力，促進學生自主發展的潛能。圍繞這些目標，學校心理健康教育的內容主要有人生觀與價值觀教育、人格培養、情緒情感訓練、意志力的培養、自我覺察與認識、生存訓練、潛能開發等。除此，還應包括與之相關的心理測驗、咨詢輔導、課程安排、活動訓練等各項工作。

　　2、現實性原則。由于目前大多數學校都缺乏從事心理健康教育的教師，因此，各校要根據本校的實際情況、教師實際的教育能力、學生發展的實際水平和需要，有針對性地選擇適合本校心理健康教育的內容。

　　3、發展性原則。學校心理健康教育的最終目標是促進學生的發展。因此，確定學校心理健康教育的內容時，應“面向全體、注重發展”，選擇具有普遍意義和有代表性的主題內容，從而有效地發揮心理健康教育“預防、促進”的功能。例如，中學應當把青春期教育作為核心內容來抓。

　　4、差異性原則。在學校心理健康教育中，學生的心理健康水平存在明顯的差異，不僅有個體差異，還有年級差異。因此，確定心理健康教育內容時應當遵循差異性原則，以滿足不同年級、不同學生的心理需要，這是保證學校獲得心理健康教育效果的前提。如，進行同伴關系的心理健康教育時，面對不同年級的學生，所講的知識內容、所舉的教育實例都應有所不同，所設計的教育活動、訓練內容及方式也應有所調整。同樣，對不同特點的學生應該進行分類指導。如對離異家庭的子女或有不同心理、行為問題的學生往往需要進行特殊的心理健康的教育與活動。

　　5、活動性原則。根據實踐性與應用性的要求，在確定學校心理健康教育的內容時，應突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動中，發揮活動的優勢，注重活動過程的教育作用。在學校心理健康教育的內容中，應創造性地設計各種豐富多彩的活動，如角色扮演、繪畫、想像、辯論、演講、表演等，讓學生在活動中、在參與中、在親身體驗中獲得成長與發展。

　　(二)內容

　　1、學生心理健康維護。這是面向全體學生，提高學生基本素質的教育內容。具體包括：①智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設計的不同訓練活動等；②學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機，訓練學生養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法等；③情感教育，即教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自我表達訓練、放松訓練等；④人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；⑤健全人格的培養，即關于個體面對社會生存壓力應具備的健康人格品質，如獨立性、進取心、耐挫能力等；⑥自我心理修養指導，即通過訓練和教導幫助學生科學的認識自己，并在自身的發展變化中，始終做到能較好地悅納自己，如悅納自己的優勢和不足，培養自信、建立良好的自我形象等；⑦性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識及技巧，如異性同學交往指導、早戀心理調適等。

　　2、學生心理行為問題矯正。這是面向少數具有心理、行為問題的學生而開展的心理咨詢、行為矯正訓練的教育內容，多屬矯治范疇。具體包括：①學習適應問題，主要指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學�？植腊Y、厭學等；②情緒問題，主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等；③常見行為問題，主要指在學生生活、學習中表現出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等；④身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應，如神經衰弱、失眠、疑心癥、神經性強迫癥、癔病等；⑤性行為問題，主要指由于性心理障礙而產生的各種性變態行為，這一問題在中小學生中出現的比例較少。

　　3、學生心理潛能和創造力開發。心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發的最佳期。因此，心理潛能的開發與創造力的培養也是學校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發散思維及創造思維等各種能力的訓練和培養。同時，還包括對學生自我激勵能力的訓練等，以提高學生的自主意識與能動性。

　　(三)方法

　　講授講授包括講述和講解，這種課堂教學的主要方法也適用于面向全體學生的心理健康教育。心理健康教育活動課或專題報告是由團體咨詢演變而來，通常由心理健康教育專業人員或教師面對全班或全校的全體學生進行指導。為了維護學生心理健康，提高他們的自我調適能力，要讓學生了解必要的心理健康知識，同時為使指導具有針對性，在指導中也常引用一些典型案例，并對個案做出分析，通常采用的就是講述與講解的方法；另外在個別輔導中，幫助學生分析心理問題的成因及澄清不合理的認識，同樣需要講解，所以，講授法是心理健康教育的基本方法之一。但是，心理健康教育要以活動為基礎展開，講授法的運用必須恰當，不能以教師的講授取代學生的感受與體驗。

　　討論這是心理健康教育活動課常用的方法。傳統的注入式的授課方式很難保證教育效果，而讓學生積極參與的討論則有利于學生的感受與體驗。討論要有目的、有計劃、有組織地進行。論題要集中，應是學生關心的并且是在學生中普遍存在的問題或某種傾向；氣氛要熱烈，要讓學生充分地表達自己的看法和抒發自己的感受；組織要有序，教師要作積極的正面引導以體現教師的主導作用，保證學生通過討論能有所得。

　　角色活動創設某種模擬情境，學生扮演一定角色去體驗感受，是心理健康教育活動課的一種活動方式。比如為了幫助學生正確處理親子關系，可以創設一個模擬家庭，并設置一些家庭生活的矛盾與沖突，讓學生分別扮演不同的家庭角色，在矛盾與沖突中去感受與體驗，從而獲得正確認識。學生參與角色活動的積極性一般都比較高，活動氣氛也很熱烈，但要防止形式熱鬧而無效果的現象，因此活動后的總結提高很有必要。總結提高的具體方式可以多樣，或由教師通過歸納而作進一步指導，或組織學生討論敘述自己的感受。

　　談話這是心理咨詢的基本方法。心理咨詢是面向個別學生的心理輔導，它以談話的方式進行。學生向教師傾訴自己內心的困惑，教師與學生一起分析問題的成因，一起尋求解決問題的方案和辦法，通過會談幫助學生澄清問題、解除障礙，使他們以良好的心態學習、生活。談話是雙向進行的活動，談話能否取得效果，取決于教師是否能以平等、尊重、熱情、誠懇的態度對待學生。因此運用談話方式有兩個基本要求，一是要取信于學生并善于引導，學生才能坦誠吐露；二是要運用教育機智，言必中的，才能使學生口服心服而改善心態。

　　檔案心理咨詢要有記錄，要建立檔案。檔案中除記錄學生的基本情況外，要詳細記錄學生主訴(學生所吐露的心理困惑)，并摘要記錄咨詢過程和教育效果。心理問題的解決相當艱巨復雜，有時還有反復，必要的資料對咨詢工作有效開展具有重要意義。所以建立檔案是心理咨詢的一個重要方法，它可以使咨詢有序地待續進行，并有利于從中發現典型，面向全體學生進行指導。檔案材料除了學生基本情況外，其余都在咨詢后整理。一般不向學生公開，但可用于研究。用于個案研究或公開研究結果時，學校、班級以及學生的真實姓名等應化去。

　　社會實踐廣泛開展各種社會實踐活動，讓學生在實際鍛煉中親身感受與體驗，是培養學生良好心理素質的有效方法。比如組織參觀訪問與社會調查，讓學生在了解他人、了解社會的同時，認識自我、實現自我；組織社區服務活動，讓學生在人際交往與社會服務中鍛煉與提高自己的生活與社會適應能力；組織夏令營一類的活動，讓學生在實踐中磨練自己，形成堅忍不拔、吃苦耐勞的品質等。社會實踐活動需要精心組織，根據青少年學生身心發展的特點和實際需要，有目的、有計劃地實施�；顒又幸訌娭笇�，也要注意安全。此外，為了鞏固活動效果，還要采取一定的方式，如座談討論等，幫助學生形成一定的理性認識。

　　家長工作絕大多數家長都很關心自己子女的心理健康，學校應加強與家長的及時聯系與交流；同時又由于家長的個人素質、家庭教育方法及家庭文化背景不同，其消極因素很容易引發子女的心理問題，做好家長工作更為重要。就教育效果而言，學校教育與家庭教育形成合力，自然比單方面的努力要強，所以，溝通學校與家庭的聯系，做好家長工作是學校開展心理健康教育的一個重要方面。具體的實施主要是由班主任進行家庭訪問或召開家長會。在家訪或家長會上實現交流與溝通，能使學校與家庭雙方都能了解自己平時不太清楚的情況，同時也能了解對方的希望與要求，有利于形成教育合力，實施針對性的指導。如果說學校發現個別學生因心理問題有行為偏差激化傾向時，更應及時與家庭聯系，共同疏導，防患于未然。進行家訪和召開家長會是學校的一項日常工作，應有計劃地安排。另外，為了提升家庭教育水平，學校還有義務舉辦"家長學校"，介紹必要的心理健康知識和心理健康教育方法，幫助家長提高自我調適的能力和教育子女的能力。

　　為了加強學校心理健康教育的科學性、針對性，各校要從學生實際出發，以學生成長過程中遇到的各種問題和需要為課題，開展教育科研和課題研究，提高學生心理健康教育工作的實效。為了及時總結、提高和交流，要求教師每學的寫一篇心理健康教育的個案分析，每位班主任每學年至少開展二次心理健康教育為內容的主題班會課，學校每學期開展一次心理健康教育研討會，把心理健康教育案例匯編成冊。

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