初中體育教案合集【15篇】
作為一名老師，通常會被要求編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編整理的初中體育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
初中體育教案1
時間：
第1周第1課時（教室）
主備人：
xxx
體育與健康課程目標、注意事項及要求
初中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學習、學生將：
（1）增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；
�。�2）培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；
�。�3）具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神；
�。�4）提高對各人健康和群體健康的責任感，形成健康的.生活方式；
（5）發揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態度。
上課的注意事項及要求：
�。�1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。
�。�3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
�。�4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果：
�。�1）培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。
（2）養成力爭上游、不服輸的思想品德。
（3）加強道德情操的養成、創造能力的培養
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展？
適當的體育鍛煉，可使髖軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：
養成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢，注意全面發展。
初中體育教案2
一、教學目標
【知識與技能】
學生能掌握背越式跳高完整的技術動作。
【過程與方法】
通過起跳過桿練習，發展速度、力量、彈跳、協調及柔韌性等身體素質。
【情感態度與價值觀】
培養克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質，培養善于觀察、積極思考和自我評價的能力。
二、教學重難點
【重點】
正確的過桿動作
【難點】
上下肢協調用力
三、教學方法
教法：講解示范法、糾正錯誤法、圖示法、游戲法
學法：探究法、觀察法，分組練習法
四、教學過程
(一)開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，上節課我們學習了背越式跳高的起跳動作，有哪位同學能說一下背越式跳高起跳的技術動作?不錯非常好，今天我們就來學習一下過桿動作以及完整的動作練習。組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊。
(二)準備部分
1、圓圈接力跑
方法：在場地上劃一個直徑為10米的`圓圈。將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。
規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。
組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。
要求：遵守比賽規則。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1、示范
提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?
學生回答：直線加弧線助跑，在桿上身體是反弓。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。
3、講解
動作要點：(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳。
(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側先著地，并迅速沿外側過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳;
(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿。
(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉力順勢后翻，做好緩沖。
4、練習
(1)復習助跑起跳練習。
組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡回指導。
糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內傾。
(2)原地跳起后倒收髖舉腿練習。
組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。
糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。
(3)完整背越式跳高練習。
組織教學：分為四組，分別在四組跳高架進行練習。
(4)分高度練習。
組織教學：全班同學按照技術掌握成都分為四組分別在四個高度練習。
5、檢驗—優生展示
組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行5個欄的技術動作展示。
(四)結束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材：
跳高架四個、橫桿四個、墊子四個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
六、預計負荷：
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
七、課后反思：
初中體育教案3
現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點;根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：
一、指導思想
根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。
二、教材分析
教材是進行教學的評判憑據，是學生獲取知識的重要來源。首先，我對本節教材進行一定的分析：
足球腳內側傳球選自人教版水平四足球的內容，該動作由判斷球的落點，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進等幾個環節組成。足球腳內側停球教學對于培養中學生的學習興趣，發展力量、協調、靈敏等身體素質有著積極的作用，同時還能培養團結合作的意識和勇于克服困難的優良品質，學習足球腳內側接球動作是足球技術的基礎，為后面深入學習腳內側接空中球、反彈球、其它腳背接球、足球戰術配合等做好積極的準備。
三、學情分析
教學必須符合學生的天性和身心發展的規律，我將學生的情況分析如下：
初中學生，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，同學之間團結合作，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標
從課程標準中“學生為本”的基本理念出發，我設計了以下教學目標：
【知識與技能】
學生能夠說出腳內側停球的幾種方法，85%能夠準確把握停球時機和迎球后撤動作協調。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展力量、靈敏、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。
五、教學重難點
教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見：
【重點】
準確判斷球的落點及選位。
【難點】
觸球瞬間做到迎撤緩沖。
六、教學方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法，因此我采用了：
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法
學法：探究法、觀察法，分組練習法
七、教學過程
圍繞以上教學目標，教學重難點，根據“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則，設計以下幾個教學環節：
(一)開始部分
良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規。
體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。課堂常規是促進學生由下課狀態轉變為上課狀態的過渡，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。接下來我將進行導入環節，我會采取視頻導入：播放世界杯進球視頻剪輯。提問同學們，老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關鍵因素是什么?對!不僅要有精準的踢球，同時還要求有精準的停球技術。怎樣將球停得更穩呢?今天就跟隨老師一起來學習足球腳內側停球。良好的導入是激發學生學習興趣，為學會提供思考的空間。為后面的教學做好準備。
(二)準備部分
針對本課教學內容的特點，準備活動我將采用游戲、徒手操、專項準備三種練習
1.游戲—逗瓜
方法：學生分成5個小組，8人一個小組圍成一個圓，選出一名同學站在中央喊數，相互之間進行傳球。中間以為同學進行搶斷，如被搶斷傳球人角色互換。
2.專項準備活動
(1)足球操：頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球，伸展運動、繞環運動。
(2)原地踩球練習、撥球、顛球。
通過游戲激發學生學習的熱情，熱身的同時與專項相結合，不僅提高中樞神經系統的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，也為新授技術的學習奠定基礎。
(三)基本部分
下面進行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范啟發探究、總結講解技術動作、循序漸進練習、游戲競賽幾個環節展開：
1.復習腳內側踢球引導提問：踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向。通過學生回顧腳內側踢球動作，既對前面的'知識點進行回顧，同時也為后面腳內側接球做好鋪墊。
2.腳背內側停球嘗試練習，通過組織教學練習學生會遇到不能停球不到位，掉球等問題。教師在學生練習中提問：停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩定?這樣的問題能激發起學生自主合作探究的意識。符合新課程標準以教師為主導學生為主體的課程理念。
3.教師總結講解技術動作動作要點：提前判斷球的落點，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進。通過教師講解示范技術動作讓學生把握技術原理，準確理解技術環節和注意事項。
4.練習
俗話說，白看不如一練，我將逐層深入開展練習：
(1)原地模仿練習體會停球的動作方法和要領。(10次)
(口令練習：教師數1時，準備;數2時做停球腿向前迎球，并做后撤動作。)
(2)兩人一組，相距10米，一人用手拋地滾球，一人迎上去用腳停球。
(糾錯：腳內側觸球，主動去迎球做緩沖動作。)
(3)兩人相距15—20米，一人用腳背內側、腳背外側傳地滾球或空中球給對方，另一人用腳內側將球停住，用同樣的方法將球回傳，如此反復練習。
(糾錯：注意傳球的準確性，接球時要判斷球的位置，做到動作的協調，并進行指導糾錯。)
(4)每人一球對墻練習將彈回的球用腳內側將球停住
(5)兩人一組相距15—20米，一組第一人用腳內側將球傳給對方，然后跑回隊尾;另一組用腳內側將球停住后再用腳內側回傳，兩組依次輪流進行。
學生在有了一定的技術表象后，采取循序漸進和限制練習，符合水平四認知水平特點和動作技能形成規律，更加準確掌握技術動作要領。同時在練習中加入學生自主思考探究極大加強學生學習興趣。滿足新課程標準要求，以教師為主導，學生為主體。
4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。
5.游戲——實戰對抗
方法：學生分成3人為一組，在場地上進行實戰對抗，多運用今天的腳內側傳球加入比賽中。
在游戲中強調安全的同時，并在游戲中運用本節課的動作的要領，將所學知識運用到實踐中，能夠極大的增加學生的成就感和自信心。
(四)結束部分
為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，我會帶著學生隨著音樂進行拉伸性的練習，放松結束后，我會引導學生說出本節課的收獲，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師針對學練情況給予鼓勵，肯定幫助學生建立學習自信，提出下一步要求和努力方向。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養成良好的體育習慣。
八、預計負荷
練習密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;運動強度：中等偏上。
九、場地器材
足球40個、足球墻、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
十、課后反思
xx
初中體育教案4
一、指導思想
排球運動是《體育與健康》教學內容不可缺少的組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一。通過排球基本理論知識和基本技術的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術原理。逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術和參與比賽的能力。同時發展學生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質;對于提高身體機能，培養勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。
二、教材分析
本課教學內容是排球運動中的發球技術，此技術在比賽可直接作為進攻，發球質量的好壞，直接影響著對方的一傳，一傳質量不好會大大影響技戰術的發揮。所以學好發球技術是我們初中排球教學的重點之一。激發學生主動、積極的學習，通過學習正面上手發球的技術和方法，明確正面上手發球對自身發展的價值。根據學生表現出來的不同能力，通過設置不同的教學目標，采取“進退法”教學方法，引導學生自主、探究學習。本課是正面上手發球的第一節課，著重從正面上手發球技術中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關鍵，為以后的教學訓練和學生的終身體育打下良好的基礎。
三、學情分析
本課為正面上手發球單元教學中的第一次課，本次課所授班級為九年級學生，有40人，經過初中兩年基本技術的學習，學生對排球掌握已經有了一定的技能基礎。并且九年級學生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚，但是學生體育基礎水平很不平衡，存在兩極分化的現象。通過本次課的教學，讓80%的學生初步理解和掌握正面上手發球的'技術，所以本次課練習以理解和掌握正面上手發球技術為主要目的，充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能。
四、教學目標
1、認知目標:了解正面上手發球的動作要領。
2、技能目標：在熟悉球性的基礎上，初步掌握上手發球技術，在研究性學習中明確上手發球的擊球部位，提高分析問題、解決問題的能力。
3、情感目標:培養學生積極主動的學習習慣，不驕不躁、堅持不懈的精神。
五、教學重難點
重點：拋球、揮臂、擊球部位
難點：拋球、揮臂時全身協調用力
六、教學方法
運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨，示范、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發揮學生所特有的運動技能和身體素質條件，因材施教。
1、“進退法”發球教學采取“進退法”發球教學方法(站在進攻限制線后正面上手發球，發球過線后后退一步再發球，沒有過網則前進一步再發球，如此類推，直到端線或標志線)
2、示范、掛圖結合講解。
3、組織形式：集中示范與講解;個別糾錯。
七、教學流程
1、準備部分(6′)：上課常規→繞半個足球場慢跑三圈→球操，充分活動開身體各部位，為下一部分的技術教學做好心理、生理上的準備。
2、基本部分(34′)：依據四幅教學掛圖學生自主、合作、探究學習→練習按“進退法”發球要求進行發球嘗試，兩人一組面對面隔線練習→教師講解、示范并指出練習中的主要問題→用輔助練習手段(先集體徒手練習，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習)突破重點、難點→按“進退法”發球要求進行發球學習、老師積極引導，個別指導→學生展示、相互評介→素質練習(深蹲、蛙跳)
3、結束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放松操，充分放松身心;②總結本課的學習情況，強化技術要點、學習價值，評價學生學習情況，布置課外作業，與學生一起清整場地器材
八、效果預計
學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球正面上手發球學習，使85%學生初步掌握原地正面上手發球的手型、發球時觸球部位和揮臂動作。預計課的練習密度為35%左右，平均心率達到130-140次/分。
場地器材：半片足球場，排球41只
初中體育教案5
教學目標：
1、繼續通過小學生喜聞樂見的主題模擬活動，激發學生積極創想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關系；
3、通過系列擲實心球活動，發展學生良好的擲實心球能力和活動能力
教學重點及解決措施：
重點：擲實心球的動作要領；解決措施：教師示范，學生練習，幫扶。
教學難點及解決措施：
難點：動作協調；解決措施：組織學生練習。
教學設計思路：
1、設計情景
2、導入課題
3、示范
4、練習
5、游戲
6、小結
7、反饋
設計理念：
引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的'要領，同時進一步激發他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學準備：
1、使用方式:直接練習
2、 使用效果：創設情境，激發興趣
教學過程：
一、激趣導入
師：小朋友們，現在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W生以小組為準，老師巡視）
（興趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現得真不錯！現在老師宣布訓練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
�。▽W生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導學生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結合學生練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學生對比尋找總結正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W生分組學練，教師巡回到各組引導學生互幫互學，共同提高）
�。ū荣愂菍W生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在學生練習、感悟之后，不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現得真棒！現在我宣布擲實心球訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節課中，教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學生，但個個爭先恐后的發表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
初中體育教案6
1、 運動技能：能試做出后滾翻動作，能模仿做出動作全過程
2、 心理健康：對學習后滾翻感興趣，樂于重復練習
教學重點：
團身要緊
教學器材：
海綿塊若干塊體操墊
教學過程：
一、 基礎性診斷練習
1、問題（1）：同學們想一想為什么我們的設計師把車輪設計成圓形而不是其他形狀？
學生：（因為圓形好看、圓形物體滾動的快……）
問題（2）：同學們讓我們先來做個實驗，我們拿一塊磚頭和一只籃球來實驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的遠……結果很顯然是籃球，大家可以從這個實驗中得到什么？
學生：球形物體滾動時的.摩擦力比較小，所以滾得遠
師：我們在練習后滾翻時一定要使身體團得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習時大家可以好好的體會一下。
2、提出問題：在后滾翻練習中怎樣使身體團緊？
二、 理解性診斷與矯治
1．讓學生提出方案
2． 教師提供器材
3． 分組進行練習得出可操作性的辦法
三、 優化評講
1．各組推薦一名學生將本組的練習方法展示給其他小組觀看
2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡便易練性
3．從中可以得到幾種最理想的練習手法
A．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間
B．利用紅領巾將膝蓋、兩踝捆綁起來（合作學習）
C．雙手抱膝連續團身起練習
四、 學生自我診斷與矯治
1． 分組練習體會這兩種方法究竟是否合適
2． 相互幫助
3． 得出結論：這三種方法都很適合與團身練習
五、 發展性診斷練習
1、 講解：我們光學會了團身練習還不夠，這只是后滾翻中的一個重要環節，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。
2、 教師示范著重讓學生看清預備姿勢（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）
3、 學生嘗試性的進行練習
4、 教師巡回指導
六、 自主性學習診斷（課堂小結）
師：在今天的練習中大家得到哪些東西？
生：為了解決后滾翻團身問題我們想了好多種方法，通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。
初中體育教案7
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出中長跑的動作要領，能夠學會呼吸方法和步伐節奏的配合。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展體能，提高有氧代謝能力。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成互幫互助的意識，養成勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
途中跑，中長跑的呼吸與步伐節奏的合理配合。
【難點】
合理分配體力。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經歷長期的`訓練，具備相應的技術，還要具有較強的意志品質。今天我們就在學習中長跑技術中，來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!
2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習。
教學組織：四列橫隊。
教學要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲—捕魚
游戲方法：學生在指定的區域充當魚，可以隨意跑動，2名同學手牽手做漁網，一起跑動進行捉魚。
游戲規則：學生不能跑出指定區域，按教師要求進行。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
教學組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
教學要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.學生自主嘗試800米跑
提問：同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題?
學生回答：呼吸沒有節奏，沒有合理分配體力。
教學組織：呈兩列縱隊進行
2.教師總結講解技術動作
動作要點
起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協調自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。
終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。
3.學生根據教師講解示范進行分解練習。
(1)400米慢速跑。
教學組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節奏配合。
教學要求：教師帶領下進行，強調呼吸節奏。
(2)800米距離，男女分組結隊跑。
教學組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節奏與技巧，
教學要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協調。
(3)優秀組展示，組間相互評價。
教學組織：先討論，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。
教學要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。
(4)定時跑。
教學組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協調自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結束部分
1.放松活動—輕音樂拉伸練習。
教學組織：四列橫隊體操隊形。
教學要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
初中體育教案8
一、指導思想：
小學生好動，因為天性好動;同時小學生也無畏，因為他們無知。游戲又是小學生非常喜歡的體育運動之一，如何讓他們在游戲中注意安全，在生活中學會生存、學會健體，最終形成健康的行為習慣和健康的生活方式。這是本課重點解決的問題，同時也為終身體育奠定基礎。
二、設計思路：
1、學生自由分成六個組，并根據自己的愛好設計組名、組標、口號。
2、根據學生心理、生理特點采取小組合作探究學習的方法，先用畫面告知學生不正當游戲造成的結果，引導學生去思維、去猜測、去討論造成結果的原因，最后通過小博士的結論讓學生明白游戲時要注意安全、珍愛生命。
3、應用多媒體信息技術對課進行整合，提高學生的學習積極性，活躍課堂氣氛，營造民主和諧的學習環境。
三、學習目標：
1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發生；
2．通過組織教學，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。
四、教學重點、難點：
游戲時的安全觀念的培養，游戲時具體的安全內容掌握。
五、教學步驟：
1、激發興趣：同學們，在第27屆雅典奧運會上，中國運動員發揚不畏強手、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的`背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運動員受傷的經歷）
2、情境導入：同學們，為了給你們賽前熱熱身，現在我們做一個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，幫老師打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現什么???同學們，游戲結束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來。同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)
3、小組合作，探究學習：
(1)分別請六個幸運者上臺為同學們點擊畫面，看看屏幕上究竟會出現什么(學生分別點擊課件二~七)?
(2)教師：同學們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發言。
(3)教師：同學們討論得很好，現在我們來請教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)
(4)教師：同學們，除了以上這些外，我們做游戲還應該注意什么呢?小組討論舉手發言。
(5)教師：同學們，萬一發生以上這些事故，我們該怎么辦呢?舉手發言。
(6)教師：同學們，你們知道"司馬光砸缸"的故事嗎?能否向他那樣學會自救?
(7)教師：至此，我們這節課的內容就快結束了，下面請小博士給我們總結一下(出示課件九)
4、評價總結：
(1)看課堂競賽表，按得分排出名次。 (2)宣布比賽結果，進行頒獎儀式。
(3)教師模擬記者采訪，學生小結學習內容，評價教師。
(4)教師：今天同學們表現很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課。
六、教學程序游戲中要注意安全導入目標
1、以奧運會中國運動員勇創佳績來導入課堂競賽，激發學生興趣，營造和諧氣氛。
2、游戲：擊鼓傳“筆”
4、師生互動，挑選幸運者，為老師打開多媒體，點擊畫面。目標實施與步驟請看屏幕片斷
5、六名幸運者上臺逐一點擊畫面，小組討論、代表發言，造成畫面的原因是什么？
6、小組討論，培養合作學習
7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？
8、分組討論，代表回答原來是不正當游戲行為造成的。
請教小博士
a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。
b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。
c、不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。
d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。
9、你是怎樣解釋的呢？
10、此外還有沒有要注意的呢？小組討論、合作學習
11、發生問題怎么辦？學生自由回答
12、結論：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。評價
13、宣布課堂競賽結果�；钴S課堂氣氛。
14、模擬記者采訪、學生課堂總結、師生互評。
15、頒獎、留影。
初中體育教案9
一、指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學生主體地位的統一。從學生的實際出發，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異;以趣味練習來激發學生的學習興趣，調動學生鍛煉的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養學生身心健康、全面發展。
二、教材分析
運球繞桿動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習可以發展學生速度、靈敏身體素質，特別是對增強協調性具有顯著作用，是在學習水平二腳內側運球的動作基礎上學習的，掌握好運球繞桿動作為繼續學習運球射門動作奠定基礎。
三、學情分析
初中學生正處在生長發育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲。有時會出現浮躁的心情，對他們的學習產生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現自我。
四、教學目標
【知識與技能】
了解足球運動的基礎知識，并能在比賽中運用所學的技術。
【過程與方法】
通過足球活動，發展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質。
【情感態度與價值觀】
通過足球游戲和教學比賽形式，在活動中培養主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。
五、教學重難點
【重點】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
【難點】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
六、教學方法
1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優美的示范，利于學生模仿正確技術。
2.問答法：通過一問一答的形式啟發學生的思維，培養學生的思考能力和語言表達能力。
3.討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進學生積極參與，主動思考的學習習慣形成，培養學生的合作意識與能力。
4.演示法：通過動作圖片、戰術板等小道具的直觀展示，讓學生通過觀察獲得感性認識，形成正確的動作表現，為技術的練習做好認知準備。
5.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。
七、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內容環節進行設疑導入，如：提問學生自己喜歡的球星有哪些?根據學生的回答教師及時的表揚學生，加以總結學生的答案，引出他們如此優秀是因為帶球技術好，順勢引出今天所要學習的內容——運球繞桿。
2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習
組織教學：四列橫隊。
【教學意圖】
正由于該學齡段學生求知欲較強，因此在教學中，教師也可根據學生的這一特點采用設疑導入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發學生的求知欲，真正的做到身心結合，隊列隊形的練習可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。
(二)準備部分
1.同步衛星游戲
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內手持一只球。發令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規定的局數內，以得分多的隊為優勝。
規則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。
組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
【教學意圖】
選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動損傷，同時培養學生的節奏感，以及自我表現意識，形成優美的身體形態。
(三)基本部分
1.復習腳內側運球
組織教學：前后兩個人為一組
【教學意圖】
復習腳內側運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節奏，也能夠使學生的'心率達到適合本堂課的練習，體現了課堂的連續性。
2.示范后針對重難點進行提問，如：大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位?
3.講解
動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節稍彎曲，上體前傾向里轉，提運球腳，用腳內側推球后中部，改變反向運球時，經常用兩只__替撥球。
【教學意圖】
示范可以讓學生形成初步的動作表象，之后的提問可以激發學生的求知欲，明確本節課學習的重難點，使得后續練習更具有針對性。
4.練習
(1)運球繞過一個障礙物后換腳運回，并強調腳的觸球部位為腳內側。
組織教學：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習。
(2)聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會出現運球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。
(3)繞5-6個障礙物運球練習。
組織教學：以小組為單位，組內一次練習。
【教學意圖】
根據運動技能的形成規律，設置循序漸進的練習，逐漸的體會運球繞桿的動作，便于教師發現學生存在的問題并進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎上，組內結伴練習相互觀察對方的動作并糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，體現了新課改新型學習方式——合作學習的模式。
5.檢驗—運球繞桿接力游戲
(1)方法：以體育小組為單位進行15米的運球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
(2)評價：表揚獲勝組，鼓勵其他組別。
組織教學：學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。
【教學意圖】
在游戲中我會強調安全問題，同時還要強調在運用本課的動作的要領，以達到鞏固的目的，做到學以致用，同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，一定程度上激發了學生對體育學習的熱情，更加有利于良好師生關系的構建。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】
通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】
培養學生的獨立品質。
八、場地器材
足球20、標志桶10個、足球場。
九、預計負荷
練習密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運動強度：中等。
十、課后反思
略。
初中體育教案10
一、基本理念
新課程的核心理念是以學生為本，讓學生參與是新課程實施的核心。因此，本課設計力求體現新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的.發展需求為中心。
二、教材內容
立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節的主要教學內容。立定跳遠具有簡便易行的特點，可以在平地上進行訓練。另外，在近兩年的中考中，立定跳遠被作為必考項目，因此在初中《體育與健康》教學中占有重要地位。
三、學生情況分析
由于初三學生的年齡特點，技術要求較高、教授過多的教學內容不易接受，也不太感興趣；相反，直觀、易于模仿的體育游戲更能激發學生的學習興趣。因此，在本次體育課中，通過體育游戲來激發學生的學習興趣是非常關鍵的。
四、教學目標
1.知識目標：讓大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作；
2.能力目標：發展學生小腿、腳掌、踝關節力量；
3.情感、態度、價值觀目標：培養學生的身體協調能力、合作意識以及集體主義精神。
五、教學重難點
重點和難點：上下肢協調配合。
六、教學方法
采用講解示范法和指導糾錯法。
七、學習方法
鼓勵學生通過觀察和模仿來完成學習目標。
八、教學過程
1.導入新課：
2.學習新知：
立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬；兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3.立定跳遠的輔助能力練習：
單腳跳：這是一種主要用于發展小腿、腳掌和踝關節力量的訓練方式。
4、玩游戲：小火車賽跑
5、清理放松：
6、本課總結：
初中體育教案11
第一課 人體與運動
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。 2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。 教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能；
教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件 教學過程
一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]
�。�1）、認識骨骼和關節 [投影出示全身骨骼圖片] 提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發學生的求知欲）
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。 介紹關節：球窩關節（肩關節）滑車關節（肘關節） 平面關節（脊椎）
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌（附著在骨骼上）
�。�3）、平滑肌（食道，胃壁） 心�。ㄐ呐K）具有律動性 重點講解骨骼�。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動�。ㄊ构趋喇a生運動的一塊或一組肌肉）對抗�。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解） 中和�。私猓�
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的.肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
�。�4）、骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系？ (4)小結：
A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！
B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系？
第二課 體育與身體形態
教學目標：
1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。
2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。
3、教學重點：體育鍛煉對身體形態的影響。 教學難點： 教學過程：
4、了解自己的身體形態
A. 身體形態的定義；身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態部分，。掌握克托萊指數的計算方法
B. 克托萊指數的定義和計算公式；克托萊指數＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學們在閱讀完之后,可以依據自己的實際情況求出自己的克托萊指數并和第五頁的有關全國均值進行對比。
C. 描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高； D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。
5、掌握體育鍛煉對身體形態的影響
A.初中階段身體形態發育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。
初中體育教案12
一、前滾翻
（為學生提供創新空間和時間）
動作要領兒歌：
兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾，像球滾過穩站起，動作要領牢記心。
保護與幫助：
單跪墊旁，一手扶背，一手托殿。
思想教育兒歌：
兩人一組齊練習，互相幫助增友誼，運動安全請注意，為國鍛煉從我起。
二、課中舞：
《小白船》
三、多種方法投準：
1）側身投：
面對投準物
兩腳要站穩
瞄準向前投
看誰辦法多
2）正面拋投：
3）各種方法（自創）投準
4）評價：如何才能投得準？
誰投的方法又多雙準？
雙圓形隊形
雙圓形隊形
一、前后滾動：
1、復習；
2、2人一組自練；
3、“你做我學，我做你評價”。
二、前滾翻
1）教師講解動作要領，并示范“一蹲二低三團身”
2）學生初步嘗試，對比評價，糾正錯誤。
3）學生邊練習邊念兒歌（統一練習）
4）思想教育和運動保健教育
5）配樂自由練習，注意保護與幫助
6）短評
三《小白船》課中舞
師生同習
四、投擲：
1）示范、講解啟發學生思考
2）分組練習
3）發展個性，改變條件練習
4）激勵評價，自選練習
初中體育教案13
課題：體育鍛煉重在參與教學目標：
1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！
教學任務：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能
教學內容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！��！
3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中�。。�4、課堂常規：上好體育課的基本要求
為了完成學習任務，必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。
上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：
（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的`結合起來。
（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。
�。�4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。（5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習(出和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發展健康體能的方法！
初中體育教案14
教學內容
一、幾種不同強度的耐久跑練習。
二、游戲——“搬運輕傷員”。
教學目標
1、參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態度和行為。
2、運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧、
3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。
4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養互幫互助團結協作的能力。
5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。
課的部分學生學習與活動形式時間次數隊形教師指導
導入常規
1、體育委員，檢查人數、服裝；
2、師生問好；
3、教師宣布課的內容、目標；
4、安排見習生及安全教育3分。
五列橫隊引出本課內容，激發學生學習興趣，熱身激發學生興趣。
游戲
1、籃球的傳球配合；
2、“搶球”；
3、“闖關”；
4、“跳圈”；
5、“跳竹竿”8分～10分分組。
練習
1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。
2、引導學生分組并參與游戲活動。
3、引導學生在原有游戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、對角線變速跑（80m+40m×6）
方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）。
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。
2、6分鐘跳長繩練習
方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的.一側，依次進行“8”跑動。
要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：
1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。
1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。
2、指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。
3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。
4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法。
初中體育教案15
一、投擲：投準
二、跑：變向跑]教學內容
一、投擲：投準
二、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學目標
1、認知目標：理解投擲的基本技術原理和變向跑的技術要素，
一、投擲：投準
二、跑：變向跑
2、技能目標：初步學會合理的投擲技術動作，進行器械投準的方法。學會變向跑的技術動作，掌握好適當的身體傾斜角度和合理的擺臂方法。發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等身體素質。
3、情感目標：通過投擲和變向跑的教學，使學生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結協作精神，勇于克服困難等意志品質。課的部分教學內容與練習手段組織教法、學法和要求時間安排運動負荷教學目的時間次數強度開始部分4’準備
一、體育委員整隊，報告人數。
二、師生問好，宣布課的內容和要求。
三、處理與安排見習生
四、隊列練習：蹲下及起立。
五、反應練習：“彈鋼琴”方法：學生的四列橫隊依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個音符。老師唱某音時，代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢。
一、游戲：組點著地方法：在慢跑中，學生聽教師喊數，按數目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。
組織：成四列橫隊集合
教法：聽教師的口令集體練習。要求：注意力集中，步調一致。
教法：教師講解方法，學生聽口令練習。要求：注意力集中，反應迅速。組織：圓圈隊形
教法：教師講解游戲方法，學生按教師要求進行練習。加強組織紀律，明確課的內容和目的。集中注意力，振奮學生精神。檢驗隊列練習效果，提高學生練習興趣。激發創造性思維，活躍課堂氣氛�；静糠�
二、配樂韻律操
1、肩部運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、側壓腿運動
5、跳躍運動
一、投擲：投準重點：投擲的準確性難點：控制投擲的力量和出手的角度，
一、投擲：投準
二、跑：《變向跑》
1、將投擲物上拋接住練習a．上拋接住b．上拋擊掌兩次接住c．上拋后轉體3600接住d．自創動作，上拋接住
2、學生練習對地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標練習
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力。
1、原地練習沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。
2、逆時針方向跑動練習
3、順時針方向跑動
4、沿圓圈快跑接力組織：同上教法：教師邊講解邊示范，學生跟著教師一起做。要求：動作到位、準確、協調。組織：同心圓教法：教師講解示范，學生練習。教師巡回指導，講評問題。分組進行投準比賽。要求：上、下肢協調用力。組織：圓圈隊形教法：教師講解并示范完整動作，學生練習
1、
2、3。針對出現問題，教師講評。學生練習4。要求：動作正確，認真練習。中到大為以下的.教學活動做好身心準備，預防和減少運動損傷的發生。提高學生練習興趣，發展上肢力量。發展學生思維能力，發展學生個性。體會揮臂、鞭打、協調用力。控制投的力量和出手角度，提高投擲的準確性。調動學生學習積極性，培養學生創造性思維。激發學生練習興趣，培養學生集體榮譽感和良好的組織紀律觀念。體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象。全面發展學生身體素質和控制身體能力，培養學生遵守規則、尊重對手的競爭意識和團結協作精神。結束部分4’
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。
二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別組織：圓圈隊形
教法：教師邊講解邊示范，學生跟著教師做。在音樂伴奏下師生一起做。要求：輕松、快樂。 4’ 1’ 1次小培養學生韻律感、協調性和美感，使學生的生理、心理都得到放松。場地器材
體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒
預計練習密度：35%左右預計生理負荷曲線
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