心理健康主題的演講稿【匯編15篇】
演講稿可以幫助發言者更好的表達。在當今社會生活中，接觸并使用演講稿的人越來越多，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編為大家整理的心理健康主題的演講稿，希望對大家有所幫助。
心理健康主題的演講稿1
尊敬的老師們、親愛的同學們：
自從我們學校的心理健康教育中心建立以來，許多同學在成長中遇到煩惱時，都找到了中心的老師們，通過他們的指導和支持，跨過了種種挑戰。在這里，我代表所有的心育老師向你們表示祝福，感謝你們對我們的信任！今天，我將與大家分享一個主題：陽光心態，一路幸福。
同學們，你們正處于青春的花季，這是一個充滿朝氣和生機的時期。然而，這個過渡期也充滿了挑戰，既有陽光與彩虹，也有刺骨的寒風和傾盆的雨。在這樣的生活中，是不是有時候會感到壓抑、孤獨和絕望呢？這些困難并不奇怪，像我們的`身體需要小小的感冒來增強免疫力一樣，在成長的路上，我們需要以陽光的態度來應對它們。什么是陽光心態呢？它是一個滿足、感恩、達觀、積極進取的內心狀態。今天，我將分享四種保持陽光心態的方法：
一、調整態度
我們常說生活不如意的事十有八九。當我們面對不幸時，如果無法改變現狀，就要學會改變自己的態度。泰戈爾曾經說過，如果失去了太陽而哭泣，那么你也會錯過星辰。這句話告訴我們，在你沉溺于失去美好事物的悲傷之中時，也會錯過其他美好。也許在小學時你很出色，但進入初中后，你可能不再是王者，不再受到矚目和贊揚。這可能讓你感到壓抑和失落。但你需要面對現實，接受自己的新位置。你需要告訴自己這些話：“并不是因為自己不夠出色，只有競爭變得更加激烈了。”“人外有人，天外有天。”你需要鼓勵自己，學會欣賞自己，讓自己不再是最好的。別為比你強的人而焦慮，微笑著看待他們，欣賞自己的成就和進步。再次梳理學習目標和計劃，適當調整學習方法。相信你還是那個最出色的學生。
二、培養情感獨立
情感獨立：不要把自己的幸福寄托在別人的行為上面，我們只能把握自己。如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將會感到恐懼和憤怒。舉個例子，有些同學理發得太短了，會擔心別人的嘲笑，而且因此會感到緊張并難以入睡。這意味著他們已經把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。對于這些經常擔心的同學，我想告訴他們，科學家做過統計，數據表明，絕大多數憂慮都是我們想象出來的。只有8%是值得考慮的，但這8%中有一半是我們無法控制的。因此，你的憂慮中有96%都是多余的。聽到這組數據后，你的心情能感到放松了嗎？還有一位同學曾經說：“明明別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，這讓我很生氣，我整堂課都沒聽。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當我們允許別人掌握我們的情緒時，我們會覺得自己是受害者，對現狀感到無能為力，我們也只能選擇抱怨和憤怒。一個真正聰明和成熟的人絕對不會拿別人的錯誤來懲罰自己。那么你的情緒按鈕在哪里？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。
學會感恩：有一句西方格言，“懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。”當我們懷有感恩之心時，就會感到所有人對我們都很好，但當我們把別人的付出視為理所當然時，我們通常會感到所有人沒有對我們負責，這時我們就會報怨和不滿。例如，當母親早晨為你沖好牛奶時，你是否有真誠地說謝謝呢？當小組長催促你交作業時，你是否真誠地說了謝謝呢？懷有感恩之心，我們不僅感謝別人，也是在成就自己。
壓力太大時學會彎曲：有句諺語說“在別人屋檐下，不得不低頭。”即使是最鋒利的刀，如果碰到硬物就會折斷。因此，我們可以向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；也可以向古幣學習，外圓內方。當然，這非常困難，但是我們需要盡力而為。
同學們，心靈的“感冒”并不可怕。只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績的暫時低谷也不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高峰！讓我們感謝上蒼賜予我們生命，并讓生命充滿快樂和成長！你們一定可以做到！行動吧！
謝謝大家！
心理健康主題的演講稿2
尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態，這是不好的，如果找不到發泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的`。
所以大家在這樣緊張的學習狀態下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
心理健康主題的演講稿3
尊敬的各位領導，親愛的老師們、同學們：
大家上午好!
今天我演講的題目是《陽光心理健康人生》。
同學們，你可為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快樂?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾對前方的困難望而卻步?心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
由于種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到了極大地威脅和損壞，有的人程度嚴重，有的人程度輕微。在我們周圍，有的人情緒反復無常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折和失敗;有的人自負，目空一切，唯我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與老師、同學、父母對立情緒嚴重。
由此可見，養好健康的心理是多么的重要，那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的`優點，不存在差學生，要正確面對挫折和失敗，相信失敗是成功之母。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告。與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香。多尊重別人，多體諒別人，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。經常真誠的對人微笑，真誠的微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
最后，要情緒穩定，性格開朗，養成熱愛生活，積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉、需要在困難面前經受無數次的洗禮、它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互幫助，讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生!
謝謝大家，我的演講到此結束!
心理健康主題的演講稿4
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰慧才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那么他也是一個很健康的人。
近日，X省南方醫科大學發生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚異地是：殺人者已經通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢？無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，盡管他的學習不錯，但是他與舍友、相關同學、甚至老師的關系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天賜予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的.人生散發出奪目的光榮！聞名作家海倫凱勒，在幼時就丟失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了很多動人的詩篇，鼓舞著很多人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個非常健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信念，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
心理健康主題的演講稿5
親愛的老師、同學們：
大家早上好！
我是學校心理老師，感謝學校給予我與大家交流心理的機會。我今天交流的主題是“全員育心品味成長”，主要包括兩個內容：1。掌握一些心理思維和方法究竟有什么用？2。啟動我校20xx年心理健康活動月。
關于第一個問題，我想和大家分享在教心理課的過程中我看到的同學們的變化。由于校領導對心理工作的重視，我校自20xx年下學期在初一年級開設了心理課，我擔任其中13個班的心理教學工作。同學們在第一節心理課提出的問題讓我記憶猶新，其中最經典的幾個是：“有心理問題的人才需要上心理課，我沒問題，那我在心理課上可以學什么呢？”，“學了心理是不是就會讀心術，會催眠？”，“心理老師，你一定能洞穿我的心思，你猜我在想什么？”現在，一個半學期已過，同學們和我交流的內容不再是“猜猜我在想什么”，而是：老師，用了您教的番茄鐘法之后，我真的能靜下心來寫作業了；老師，學了氣質這一課，我知道我和爸爸都屬于膽汁質，明白之前我們很容易鬧矛盾的原因了，我們的沖突少了很多；老師，您分享的`兩可圖讓我忽然明白了，我之前總是愛抱怨是因為我只看到事物的一個面，等等。
從交流內容的變化可以看出同學們對“心理有什么用”的理解越來越正確了。它像一盞燈，在我們難過失意，焦慮不安時，可以借助它找到前行的勇氣和方向；它像一座橋，當我們與他人交流、相處時，可以通過它更好地了解彼此，求同存異；它像一扇窗，透過它，我們可以看到世界的豐富，人生的多樣，繼而對生命中所遇見的一切，包括受到的苦難都懷有一種包容之心。
為了讓全校師生都能感受到心理的價值與意義，我校將5月份定為心理健康活動月，今天是活動月的啟動日。這一個月將有一系列豐富、有意思、有溫度的心理活動。例如，心理常識普及、心理健康講座、心理電影展播、“我手畫我心”心理畫活動、團體輔導體驗活動、心語心愿墻、心理劇展演等。具體的活動事項和時間，我們會借助各種形式提前告知大家。期待大家積極參與，收獲心靈的成長。
最后，祝愿大家擁有平靜之心，接納那些無法改變的事；擁有勇氣之心，改變那些可以改變的事；擁有智慧之心，能分辨二者的不同。因為這三心，將會為你帶來你期望擁有的人生。
謝謝！
心理健康主題的演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。
那心理健康的中學生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。
其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的'東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態中。
最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的發型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結束了，謝謝大家！
心理健康主題的演講稿7
同學們：
讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱，提供成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝愿每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。當你看到身邊一個又一個離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態心靈捶胸哀嘆!老師們，國家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護青少年的法規，而現實生活中為什么越來越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪?老師們，你為什么不走進孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢?
我至今還為沒有和一個孩子溝通而內疚。那是一個叫張育先的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個周末與我同吃同住，我義務為他輔導，把工資給他作了學費。幾個月后，張育先變得守紀律了，變得愛學習了。我多么慶幸自己的付出有了回報!然而，一個午間，我意外地發現張育先的課桌里放著一包煙。我來不及思考，當眾給了他一耳光。同志們，我錯了嗎?我違背教師的職業道德了嗎?同志們，可我當時只有一個想法：我把你當弟弟，你竟然欺騙我!旁邊一個學生這時輕聲對我說：“曹老師，那包煙是他送給你的!”當我拿起那包煙，當我發現煙盒上赫然貼著一張標簽“送給好大哥曹老師”時，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學校的處分，但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因為你吸毒，你逼走了媽媽，因為你經常打我罵我，我害怕回家。”我忘不了五月五號那個深夜，唐校長與十幾名老師在大街小巷，在網吧劇場，在江堤公園四處奔波。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號，我在班里召開了緊急班會。我首先進行了全班心理調查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想?老師們，你猜我們的學生怎樣看待他們的親生父母?有的說“父母侵犯了我的人權”，有的說“他們不尊重我”，有的`說“打就打唄，我吃他的喝他的，沒方法”……總之，全班60人，在幾個人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當孩子們看到周勇父親差點跪下來乞求學生告訴他兒子的下落，當孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對話，我們要用智慧與孩子們交流啊!老師們，“經師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊!
假如我們了解學生!我們會發現：為一個籃球誤判責罵裁判的孩子也有那么一點可貴的集體榮譽感，時常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻一毛錢，一向冷漠自負的孩子也會為自己的成績流淚……△△△假如我們尊重學生!難道我們會在男女生親密嬉戲時，一本正經地宣講“男女生交往要有分寸”;難道我們會在兩個孩子因誤會打架時，大聲吼著“回去把你家長叫來”……假如我們關心學生!我們就應該多給學生一些寬容，多給學生一些溫暖……美國教育心理學家布萊特說：“當孩子對我說話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳。”
同志們，讓我們走進孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創傷，塑造孩子健康的靈魂吧!
心理健康主題的演講稿8
主題背景：
最近幾年來，心理問題、健康問題成為大家常常談論的話題。從尋求健康的身體，到尋求健康的心理，以致尋求健康的人格，這是1種社會文明的進步。從體育課程的改革，第2課堂的活躍，它在提倡1種大健康觀念的同時，也標志著1種大教育觀念正走進校園，走進每一個學生的學習生活。高1學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于1個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。
班會目的：
1、使學生建立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。
2、培養學生勇于發言，勇于發言，善于發言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀態的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。
班會情勢：主持設問、多媒體展現、小組討論、匯總
班會流程：
(1)、導入課題
1、提出問題：在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢、事業、愛情、親情、友誼、美貌、道德品質等)組織情勢：小組討論、匯總
(學生發言后教師總結以下)：
老師：同學們,現在人們對健康的要求愈來愈重視，健康是全人類的頭等大事。每一個人都希望自已健康，只有具有健康才能具有1切。
2、發問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解? (學生發言，老師總結)
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強健就是健康，這類理解也不夠完全，究竟怎樣才算是健康呢?聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態
1、身體健康
是指無身體疾病和缺點，體魄硬朗，各器官系統性能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對環境的影響和本身的變化能夠適應，并保持諧調1致。
(2)、心理健康自我評價：(附表)
很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態和精神病，這類看法是毛病的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態，只有異常到1定的嚴重程度才是心理變態或精神病,那末我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學發言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成1本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。
(3)、學習中學生心理健康的內容和要求(附后)最后老師總結：心理健康與身體健康是相互依存、相互增進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物資基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。1個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在1定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內容和要求(附)
⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力獲得優秀的成績，能從自己的實際動身，不斷地尋求新的學習目標。
⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為1時的沖動而背犯學校的'紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心情始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿生氣。
⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
⑷自愛----心理健康的學生對自己的生理特點，心理能力及自己與周圍現實的關系有蘇醒的認識，個人的理想、信心、目標、行動能夠跟上時期的發展，并與社會要求1致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有沒有生理缺點，有沒有疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際動身，努力適應。
⑸自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重他人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、尊長尊重、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、憐愛和熱情幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，成心義。因此，肯定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際動身，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人材。
⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵照社會公德，行動規范及法令，遵照學校紀律，個人服從集體，服從社會，能束縛自己的行動，不斷改正缺點，使自己的行動規范化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但1遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態。每個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有10分的掌控，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對大多數學生來講，沒有焦慮或焦慮太高，時間太長都不好，短時的低焦慮能增進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊急感，會束縛自己努力溫習作業。固然過度的焦慮會表現出過分的耽憂，可以表現為方寸已亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作經常伴隨軀體的腹瀉等現象，而體魄檢查卻未見各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也能夠把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來減緩自己的情緒。
②抑郁：
資料：據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人得了抑郁癥，抑郁癥患者常伴隨痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第1號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是1種不良的情緒狀態或心情，輕時心情沉郁、無精打采，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對1點困難也沒法克服，因此顯得10分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，乃至整天飲泣，自愧難以為人，生不如死。長時間的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和氣力，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。
③妒忌：
資料：典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點，懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄，眼光狹隘而短淺。但不是只有這類心理狀態的才會有妒忌心理，其實每一個人都會有妒忌心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
妒忌是1種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引發的1種怨恨，妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙，妒忌不但害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以致使精神失常，妒忌者內心是非常痛苦的，有時是妒忌目的沒有到達而痛苦，有時會為到達目的而受良知的譴責而痛苦，因而可知，妒忌有損自己的品德，有損本身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動力，相信自己有充分的實力能超出對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的妒忌心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要保護和保持自己的健康，除注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
心理健康主題的演講稿9
社會是一個大家庭，我們每個人都是其中一分子。團結、互助、友愛是人生必不可少的道德品質，只有擁有這種精彩的品質，我們才能有機結合起來，擔當起建設祖國的重任，社會才能和諧發展。
在校園，就在我們身邊，團結互助友愛的行為隨處可見。在學校春季運動會中，我們進行了別開生面的拔河比賽。雖然我們班沒有多少“重量級”選手，卻奇跡般的奪得了好的成果，同學們歡呼阿，跳動阿！靠的是什么？是我們全班同學一顆顆無比團結友愛的心，想為班上爭得榮譽。所以在特別緊要的關頭，大家齊心協力、心往一處想，勁往一處使，動作協調，最終在那心驚肉跳的一瞬間，拼盡全力取得了成功。不簡單呀！這就是團結合作的力氣！
以前學校組織了“幫助貧困學生捐款”的主題活動。讓我們小學生多一份愛心，伸出救濟的手，讓那些貧困的同齡人也和我們一樣，在鮮花和歡樂中讀書，也接受同樣的教育。聽到這消息后，同學們都踴躍地捐出自己平常積攢的零花錢，1元、5元、10元……有的同學甚至捐了100元！雖然我們捐的錢不多，但是滴水成河，表達了我們的一份愛心。我們在這么寬敞、光明的教室里讀書真是幸福，可想想在那些偏遠山區里的同學，別說讀書，有的連吃飯都困難，這對他們多么不公正！也給社會帶來不和諧，真期望全社會都來關心、幫助他們！
在我們校園生活中，也時常有一些不和諧的事情的發生。前不久，我們班的兩位同學因為一件芝麻大點兒的事兒而傷感情。一個同學在做操時無心的手遇到了前面的同學，前面的.同學以為是后面的同學在逗她，就回打了后面的同學，于是，她們就這樣你一下，我一下真的打了起來。要不是同學準時制止，還不知會打成什么樣呢。從那以后，他們互不理睬，有時還要找點小事報復，吵架。這件事一直連續了幾個星期，其中一位同學還想轉學呢！多虧同學把這事告知了老師，老師把這兩位同學請進了辦公室，對他們進行了嚴厲的批評和耐心的教育，使這兩位同學熟悉到自己的錯誤，后來還成了相互幫助的好朋友。要是同學間相互謙讓，相互容忍，寬宏大量，就不會有這些不開心的事情發生。 同學們，讓我們多一份關愛，少一些爭吵，多一份真情，少一些矛盾，讓生活中不和諧的音符通通消逝，讓我們用團結互助奏出奇妙的交響樂！讓我們的社會，我們的校園布滿和諧，讓我
們每一個同學在和諧的環境中健壯成長。
讓大家在這個溫馨的大家庭中歡樂的擁抱著，讓我們感受到人性之和善的互通，頻繁的親情往來讓我們感動不已。這種感知時常在我的心中悄悄的流淌……
作為新一代的中學生，我們更應當在呼吁共建和諧社會的大環境中，努力學好科學學問的同時，與民族同學團結友愛、互幫互助，讓民族之花開遍祖國每個角落。
心理健康主題的演講稿10
老師們、同學們：
我今日講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們經常重視身體健康，而忽視心理健康。
在我們的四周，有的人心情反復無常，時而熱忱奔放，時而緘默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，經常無端發火;有的人感到孤獨孤獨，意志消沉，無所事事，沉迷網吧，厭學心情嚴峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批判和勸說拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立心情嚴峻。
全部這些都與人的心理是否健康親密相關。我們怎樣才能擁有健康的心理?我與大家共享受兩點：
1、要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負，要自信，信任自己，每個人都有自己的優點，不存在差同學，只存在有差異的`同學，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點，再無望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
2、要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊敬。把你的愛心與老師、同學共享，你會得到更多的歡樂;把你的意見與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關心，送人鮮花，留已芬香，多尊敬別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊敬。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校內、和諧的校內.
心理健康主題的演講稿11
各位領導、老師、同學們：
早上好!今日我講話的題目是《創心理特色校，健康心理，歡樂人生》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實，每年的10月10日是世界精神衛生日，國家衛生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關愛自己，關注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call!演員楊紫，是今年的精神衛生宣揚大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持樂觀心態，英勇面對生活，你是最獨一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?
首先，我們要正確熟悉自己，接納自己，探究自己更多的可能性。
我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的共性，不必過多給自己添框設限，許多同學覺得自己就是這樣的，很難轉變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探究自己，持續不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探究將來的可能性。來，跟著老師做一個探究的嘗試，假如你正在完成或者曾經有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細節讓你印
象特殊深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發覺，原來我有這樣或者那樣的優勢，而這些優勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一特別重要的命題。
因此，同學們，從現在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的'優勢發揮到極致，不斷地反思、調整、再嘗試，你會發覺你將遇見更美妙的自己。
除了正確熟悉自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。
和諧的人際關系會賜予我們一個很好的支持環境，我們會更情愿在這個環境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊敬每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提;其次，我們要學會表達自己，誠懇地表達自己的心情和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最終，我們還可以多給別人力所能及的關心，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到歡樂。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校內，共創心理特色校。祝福大家都有一個健康的心理，陽光的心態，歡樂幸福的人生!
我的講話完畢。感謝大家!
心理健康主題的演講稿12
老師們，同學們：
大家早上好！
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”
一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。
所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二，要正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的.人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關系，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。
我的演講完畢，謝謝大家！
心理健康主題的演講稿13
親愛的老師、同學們：
大家早上好！
我今天講話的題目是《關愛心理健康成就美麗人生》
火紅的五月，草長鶯飛。"525"心理健康節已經微笑著到來！"525"本是全國大學生心理健康節。這一活動最早是由共青團北京市委、市學聯、北京師范大學聯合發起。"525"取其諧音"我愛我"，旨在讓大學生關注自己學業、關注自己身體健康的同時，關注自己的心理健康，迎接未來的挑戰。隨后，這項活動在全國多個省市開展起來。2004年，團中央和教育部已批準將每年的5月25日定為"全國大中學生心理健康日"，從而使其成為全國性的學生節日。振奮人心的是，我們學校也迎來了屬于我們自己的第二屆中學生心理健康節！
中學階段是人生發展的關鍵階段，是個體社會化的重要時期，而社會化的順利完成離不開人與人之間的交往。一個學生如果能生活在一個溫馨的集體環境中，與周圍的同學、老師建立起和諧的關系，他就會消除孤獨感，產生安全感，保持情緒的平靜和穩定。否則，就會感到孤獨和壓抑，影響學習、生活，影響學生的心理健康。由此，我校第二屆心理健康節便以"與你同行你我同心"作為主題。我們向全校師生倡導這樣一種生活理念：關注自己的身心健康，享受快樂時光，努力構建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校園、和諧社會，做一名幸福的人。
入學初的迷茫，學業的枯澀，人際的委屈，期盼的落空......中學里有太多的喜悅，也有許多的惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎，所以，我們理應學會愛自己，關注自己的心理健康。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！我們應該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為此，我們向全校同學倡議：
共同關注心理健康，用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。
多學習心理健康知識——閱讀有關心理的書籍，聽有關心理的'講座，參加心理社團及相關活動。
多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。
多聽好歌——優美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
多與人交流、結交良師益友——菁菁校園，青蔥歲月，不論地域，讓彼此暢敘衷腸，分擔痛苦，分享快樂。
看一本好書，看一部表現拼搏奮斗精神的電影......直面壓力，放飛理想！
給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風云人生。
讓我們相約525，愛自己，愛大家，讓心靈快樂、健康、和諧地成長！為自己也為他人撐起一片心靈的天空！讓我們的學生時代更加快樂，讓我們的人生更加精彩。
心理健康主題的演講稿14
老師們、同學們：
大家好!
今日我演講的題目是關注心理健康，在陽光下生活。
說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但許多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的范圍內，將個人心境進展成最佳的狀態。
心理健康就是身體、智力、心情非常的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個生疏的地方，能很快適應新的'環境，新的生活，自我調整力量很強。我舉個例子，曾經有一個女高校生立刻要出國留學，對很多人來講這是一件很興奮的事情，可是她呢，隨著出國日期的接近，消失持續焦慮擔心、失眠以及其他一些心情上的反常，為什么會這樣呢?經過詢問師了解，原來是這位女同學可怕到了異國他鄉在生疏的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與心情調解力量的不足。
人的心情與人的需要能否得到滿意相聯系，但人的需要總有得不到滿意的時候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩定自己的心情。要養成喜愛生活、樂觀向上的生活態度，要樹立遠大的抱負和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動，喜怒無常。盼望同學們能按上述四個標準對比檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，自尊自愛，善待自己，懇切、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅決信念，百折不回，提高自己的心理素養，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
營造美麗的校內環境。學校是同學的其次個家，同學從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、干凈、文明、舒適的校內環境能給同學“潤物細無聲”的良好心理影響。校內中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣揚櫥窗都會給轉自同學美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然，校內里繁花點點，綠/
讓知識帶有溫度。
草茵茵，同學在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著同學的感官，使同學受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種樂觀向上的心態。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最簡單動搖我們的心態，轉變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平凡。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會觀賞，會樂觀進取。讓我們做一名心理健康的高校生。
心理健康主題的演講稿15
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。
如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？
8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。
10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的'時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。
11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。
謝謝大家！
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