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體育準備活動教案（精選16篇）
在教學工作者實際的教學活動中，常常要根據教學需要編寫教案，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編精心整理的體育準備活動教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育準備活動教案 1
準備活動具有：
1、提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
2、提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官并不能立即進入“最佳”活動狀態。在正式開始體育鍛煉前進行適當的準備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。另外，進行適當的準備活動還可以減輕開始運動時由于內臟器官的不適應所造成的不舒服感。
3、調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯系，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態投身于體育鍛煉之中。
小學體育教師一般都比較重視體育課中的準備活動,因為他們深知認真做好準備活動直接關系到基本部分的學習乃至整個體育課的任務完成。但在實際教學中,由于學生對準備活動的認識不足,有的學生思想活躍,好奇心強,只重視基本部分學習,對準備活動,動作不到位,甚至只把它作為一種形式。要想讓學生做好準備活動就要讓他們明確準備活動的重要性與必要性,在此基礎上教師還要盡量注意。
準備活動的教學組織形式
一般采用以班為集體的形式，為避免學生對其產生枯燥乏味的感覺，應堅持“形式多變，妙趣橫生”的原則，教師要認真備課，不能敷衍了事，只是走一個過場，不管教材的內容，性質，氣候、對象特點，總是用固定的形式，內容循環往復。根據實際合理科學要安排新鮮內容，使學生每次上課時都有新鮮的感覺，這樣易調動學生的積極性，集中精力，做好充分的心理與生理的準備上好體育課，只有這樣，學生才會對準備活動發生濃厚的興趣，從而使學生全身心地投入，從而提高課堂教學質量。
1、內容的變化：
一般包括隊形變化和動作的變化，如在教學中，我們非常注意準備活動的內容變化，幾乎每一節都有一套新的準備內容，包括隊形、花樣的變化，除動作、身體部位、路線、方向和節奏效率等主面進行變換外，還研究了雙人操、器械操、拍手擊掌操等。一些新興的體育運動項目往往對學生有很大的吸引力，如街舞等，就可以吸收到準備活動中來，充實準備活動的內容，提高準備活動的趣味性和新穎性，也有利于擴寬學生的知識面。而安排專門性準備活動，我們要采用模仿練習，輔助練習和誘導練習，以及規定內容的教學比賽等等，在全面多樣化的基礎上，要有其針對性。如排球比賽可先做傳球，墊球，扣球和發球的練習；如標槍課的'準備活動應結合標槍運動的專項
技術特點，有針對性地選用與投擲標槍相似的專門性練習，標槍的技術主要包括握槍、持槍、助跑（包括投擲步），最后用力緩沖等技術環節，其助跑技術中，投擲步技術是助跑技術的關鍵環節，起著承上啟下的作用，是助跑和最后用力相結合的關鍵，因此可有針對性的選用扶助木做原地轉髖練習、行進間交叉步練習等。
2、地點的變化：
學生練習環境的變化，在場地和時間允許的條件下，我們可以采用不同地點和不同環境地進行練習，充分利用學生對環境的選擇而提高其興奮和練習效果。
3、帶操人的變化：
改變體育課上只由教師或體育委員帶操的做法，可以讓學生輪流帶操。這樣就以做到以學生發展為中心，發揮學生的積極主動性，更好地區性鍛煉學生。但教師不能只分配任務，還要在學生帶操之前進行指導和幫助，避免出現學生帶操帶不下去或草率結束、流于形式的現象。
4、分組的變化：
是可以改變班一起做準備活動的組織方法，讓學生獨自地或自由分組做準備活動，這樣更有利于學生養成做準備活動的習慣。教師要教給學生進行準備活動的方法，提出明確的任務和要求，學生碰到問題時能隨時予以指導和幫助，才能保證準備活動的效果。
5、聽覺的變化：
一個體育教師除了具備口令清楚、聲音宏亮的條件外，還應利用各種不同的口令來吸引學生的注意力，無論是聲音還是哨聲，都應注意其音量、節奏、音調、韻律之變化。另外可以用音樂代替口令，提高練習的節奏感和動作的實際價值和健身效果以，而且能提高學生的興奮性，使練習過程
活躍起來，從而激發學生學習的積極性和主動性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學生在愉快的樂曲中完成準備活動，何樂而不為。
體育準備活動教案 2
一、活動目標：
1、安全合理地使用體育器材。
2、了解安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
二、活動過程：
(1)短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的'保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
(2)跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
(3)在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
(4)在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
(5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
(6)前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
(7)參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。
三、活動小結：
我們要安全合理地使用體育器材。
體育準備活動教案 3
學習階段：
水平二學習目標：小組合作完成練習
學習內容：
游戲“大魚網”踢毽
重點：
左腳也能熟練的進行毽子練習
難點：
左右腳能熟練進行盤踢練習
學習步驟：
一、合作游戲、提高能力
教師活動：
1、提出游戲的要求
2、講解游戲的方法與要求。
游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環。
3、分成六大小組
4、組織游戲
5、對游戲進行調控，使游戲更加的生動。
學生活動：
1、理解游戲的方法和要求
2、小組合作進行游戲
3、注意在游戲的安全
組織：
二、合作探究、掌握技能
重點：
左腳也能熟練的進行毽子練習
難點：
左右腳能熟練進行盤踢練習
教師活動：
1、提出毽子的練習
2、組織右腳的30個熟練性練習
3、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的.比賽
4、組織左腳的50個熟練性練習
5、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
6、組織進行50個的盤踢熟練練習
7、以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽
學生活動：
1、自主的完成各項熟練性的練習
2、發揮自己的的成績，合作完成比賽，勇創好成績。
組織：
三、放松身體，愉悅身心
反應游戲
規則：
所有學生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。
組織：
學生圍成一個圓圈
1、課后小結
2、安排回收器材
3、師生告別
場地器材：操場毽子若干個
課后小結：
在做游戲的時候體現出了一個個性差異的問題、男女同學不愿意在一起手拉手做游戲、通過教育這種情況得到了改善。
體育準備活動教案 4
教學任務：
1.初步學習挺身式跳遠技術。
2.進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力。
3.培養果敢、頑強拼搏的'精神。
教學目標：
初步掌握急行跳遠基本技術動作
教學重點：
助跑與單腳踏跳技術結合
教學難點：
騰空步授課類型：室外課
教學過程：
準備部分：
一、課堂常規
1.體委整隊集合，報告人數
2.師生問好
3.宣布本課的內容和要求
4.檢查服裝，安排見習生
二、預熱活動
1.沿田徑場跑道慢跑兩圈
2.徒手操頭部運動伸展運動體側運動負背運動
3.弓步壓腿仆步壓腿活動關節
基本部分：動作要領：
助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。
1、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。
2、原地做挺身式模仿練習
3、從70－－80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。
4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位要求：隊伍整齊
按體操隊形散開，原地運動要求：動作到位，充分活動開教師講解示范，讓學生了解整個完整動作。教師講解示范，學生以列為單位依次練習，老師檢查，糾正要求：學生動作準確到位。教師講解示范，學生以列為單位依次練習，老師檢查，糾正并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。要求：學生身體全新平衡，動作準確
5、短、中程助跑挺身式跳遠到位，落地時注意屈膝緩沖。
結束部分：
1.放松練習
2.課堂小結
3.下課
體育準備活動教案 5
活動目標：
通過跳腳印地毯活動。發展幼兒彈跳力。動作的協調性。
鞏固垃圾分類的指示。培養初步的環保意識。
活動準備：
腳印地毯若干塊。三個不同顏色并貼有標記的垃圾桶各兩套。準備無機垃圾（易拉罐）。有機垃圾（果皮、花生殼等）。有害垃圾（廢電池。一次性快餐盒等）。
幼兒已有初步的垃圾分類意識及分類方法。
活動過程：
（一）開始部分：可樂罐操
幼兒扮小袋鼠。跟著教師袋鼠媽媽做可樂罐操（上肢運動。下蹲運動。體側運動。腹背運動。跳躍運動）
（二）基本部分：
1.幼兒一個跟著一個練習跳腳印地毯。要求幼兒一個跟著一個跳著腳印地毯上的'腳注練習。
2.游戲：小袋鼠撿垃圾。玩法：幼兒把發現的垃圾放入自己胸前的袋子里。
3.游戲：小袋鼠送垃圾。要求：知道三種不同
4.顏色不同
5.標
6.記的分類垃圾箱。
過程：
（1）教師示范跳著腳注路送垃圾。
（2）請兩只小袋鼠練習跳腳印送垃圾。
（3）全體幼兒游戲。
7.比賽：幼兒分成兩對。進行比賽。
8.要求動作敏捷。
9.行動快。
10.垃圾分類準確性。
11.結束部分：（公圓管理員出場）說：小袋鼠們真能干。
12.把我們公圓地上撿起來。
13.還把它們分類垃圾筒內。
14.謝謝你們環保小袋鼠。
15.為了表示感謝。
16.我們要送你們每人一張廢舊物品小制作展覽的入場券。
體育準備活動教案 6
教學目標：
認知目標：使95%—100%的學生基本認知立定跳遠
技能目標：使90%—95%的學生基本掌握立定跳遠技術
情感目標：培養學生勇于克服困難的`意志品質。
負荷目標：預計練習密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。
教學重點難點：
重點：擺臂、起跳動作以及落地時的緩沖動作
難點：擺臂、起跳和落地屈膝緩沖動作相結合。
教學過程：
準備部分：10分鐘
1、整隊集合：
體育委員整隊，檢查人數。
要求：成四列橫隊，快、靜、齊。
檢查學生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學生安全。
2、師生問好，導入情境：
師：同學們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學們想不想象小白兔一樣跳得又遠又快呢？那么今天老師就教同學們立定跳遠，希望每一個同學都象小白兔一樣跳得遠，跳得快好不好？下面老師對同學們提出幾點要求，要求大家認真看，仔細聽，用心學，大家能做到嗎？
3、準備活動：
趣味慢跑：體育教師帶隊，饒過各種障礙，并變換各種姿勢
（慢跑—蹲走—倒退跑—并腳跳）
徒手操：肩部運動X4
踝腕關節運動X4
膝關節運動X4
基本部分：27分鐘
1、教師講解、示范：
要求：認真聽，認真看，老師沒叫練習時不能嘗試練習。
①預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時上身舒展，腳跟提起，后擺時屈膝下蹲。
②起跳：兩腳同時用力蹬地，手臂前擺跳出。
③落地：屈膝緩沖，保持平衡。
首先講解如何原地向上起跳落地練習，然后結合入立定跳遠完整練習。
2、學生示范：選出三名學生示范，集體評議。教師進行總評，糾正易犯錯誤。
3、學生練習：分成四列橫隊，集體進行原地一、二、三起跳練習（二次），然后分排進行完整立定跳遠動作練習。要求前排同學練習時候，后排同學注意觀察前排同學動作。
4、小結：選出4名同學代表本排進行示范，學生評議，教師注意糾正易犯錯誤。
5、分組練習、鞏固所學內容：創設情境，小白兔在森林里玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學們用今天所學的動作跳過每一個樹樁。分排進行，教師及時糾正。
6、小比賽：采蘑菇。
學生分成四列縱隊，每人拿一壘球，當做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子里，然后原路跳回拍下一位同學的手，依次進行，先完成的隊為勝。要求按照今天所學習的動作跳，并注意轉身動作，嚴格遵守比賽規則。
結束部分：3分鐘
1、學生手拉手站成一個大圓圈，按節拍進行民族舞蹈的放松練習和新廣播操的整理運動，節奏由慢到快。
2、回原位置集合。
3、師提問同學們今天學到了什么？開不開心？
4、解散下課，師生再見。
體育準備活動教案 7
課型：
新授課
課時：
1課時
教學目標：
1、知識與技能目標
通過學習快速跑，了解和知道步頻、步幅的關系和聯系的基本方法。
2、過程與方法目標
通過學習快速跑，培養學生下肢力量和爆發的身體素質，提高快速跑成績。
3、情感態度與價值觀目標
通過學習快速跑，可以讓學生自己積極主動的參與到體育鍛煉當中。
教學重點
根據學生自身特點制定自己的步頻、步幅的訓練方法。
教學難點
快速跑中上肢擺臂與下肢步頻、步幅的協調性。
教學過程
（一）開始部分：3分鐘左右時間完成。環節包括：整理隊伍、點名報數、安排見習、宣布上課。
（二）準備部分：15分鐘左右完成。教師帶領學生做徒手操，帶學生做上肢擺臂動作練習。
徒手操：
（1）頭部運動
（2）擴胸運動
（3）振臂運動
（4）體轉運動
（5）俯背運動
（6）弓步壓腿
（7）側壓腿
上肢擺臂動作練習：學生原地站在兩腳成前后站立，雙臂隨老師拍手節拍前后擺動。教師的節拍可以由快到慢。
（三）基本部分：
（1）教師講解示范：
教師講解快速跑原理，分解動作及講解步頻、步幅。
（2）學生練習：
1、步幅練習：跨步跑50米x4組，跨步跳50米x4組，弓箭步30米x4組
2、步頻練習：小步跑50米x4組，高抬腿跑50米x4組，車輪跑50米x4組
（3）比賽游戲：男女同學分開兩組，男女同學分4人一組比賽100米。每組的第一名可以參加第二輪比賽，一直到最后賽出男女同學各前四名。老師給前四名的學生發一個小禮物，并且告訴沒有獲得禮物的同學回去好好練習，爭取下一次獲得小禮物。
（四）結束部分
1、整理放松：配合音樂，進行形體拉伸放松練習。形式的.變換，學生更感興趣。同時培養學生運動后及時放松的意識，拉長肌肉線條，健身塑形，身心放松。
2、課堂小結：總結本節課所學內容，強調重難點，表揚為主，批評為輔，鼓勵學生。
3、整理器材：培養學生熱愛勞動、愛惜公共設施的意識。
本課預計：
最后學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在95%左右預計平均心率為130—135次/分。最高心率為180次/分，出現在40分鐘。運動密度為45%，運動負荷為中等。
體育準備活動教案 8
活動目標
1、引導幼兒感受體育游戲帶來的快樂。
2、提高幼兒肌體自控能力及靈敏的.反應能力。
3、訓練幼兒能按規則進行游戲。
活動準備
1、音樂-熊爬過了一座山
2、場地，學說兒歌 。
活動進程
一、導入
聽音樂模仿狗熊走、梅花鹿跳。
二、展開
1、復習狗熊的習性。
狗熊生活在哪里？
為什么叫狗熊為熊瞎子？
熊的哪些器官很靈敏？
2、交代活動內容及游戲玩法。
小朋友扮小鹿在森林里跳來跳去，并一起說兒歌當說到最后一句“別被狗熊背回家”的家時，立刻保持一個姿勢不要動。
3、師幼共同游戲
（1）教師扮演熊。
師一起游戲。
（2）請幼兒扮演熊進行游戲。
4、師幼共同游戲“聽指揮”。
幼兒四散跑，教師吹哨子，吹一下，幼兒慢跑，吹兩下，幼兒快跑，提醒幼兒在跑動時及時躲閃。
三、結束
教師小結，評價表揚按規則進行游戲的幼兒。
做放松活動。
體育準備活動教案 9
一、學生特點分析：
八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。
二、教學內容分析：
人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發育的特點；
3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；
4、發展身體機能應注意的事項。
三、教學目標：
1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。
2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展
3、學會在發展身體機能中的注意事項。
四、教學重點、難點分析：
重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。
五、教學課時：
2課時
六、教學過程：
導入新課：
利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的.技能。
（一）什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。
（二）初中學生身體機能發育的特點：
教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。
1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）
（三）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。
（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。
（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發育水平。
（四）為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。
1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。
2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？
（五）發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）
1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。
3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。
4、使學生學會控制運動時間和強度。
七、課堂練習：
（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。
2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）
八、作業安排：
1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。
九、附錄（教學資料及資源）：
和華東版課本及人教版教本。
十、自我問答：
通過學習學生哪些方面有提高？
（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；
（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；
（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和獨立思考。
體育準備活動教案 10
一、教學目標
1、教會學生左右滾動的方法，發展靈敏、協調素質。
2、掌握游戲割麥子的方法，發展奔跑能力。
3、培養學生從小熱愛勞動、遵守紀律的.良好品質。
二、教學重點：
左右滾動的方法。
三、教學難點：
屈膝移動重心。
四、教具準備：
小墊子手榴彈接力棒
五、教學過程
一、準備部分（9分鐘）
1、開課常規：集合整隊，師生問好，檢查著裝，宣布本節課教學內容。（1分鐘）
2、隊列隊形：左（右）轉彎走（縱隊）。口令：
①行進時“左（右）轉彎―走！”
②停止時“左（右）轉彎起步―走！”
動作：聽到動令后基準學生（列）用小步邊行進，邊改變方向，轉到90度時，照直前進，其他學生（列）逐次前進到基準學生（列）轉彎處，再轉向新方向跟進。轉彎時，靠近轉彎方向內側的學生步幅要小，其余外側的同學步幅逐次加大，以便使隊伍標齊前進。（3分鐘）
3、準備活動
①集中注意力練習：摸五官。教師先說明眼、口、鼻、耳、頭發的代號，然后按教師的口令迅速摸到。
二、基本部分（28分鐘）
1、向左、右滾動（18分鐘）
1）動作要領：仰臥于墊上，屈膝抱腿。以向左側滾動為例，身體重心移向左側，同時右手、臂、右腿用力推、壓墊、，左肩、左髖部先觸墊，滾動一周后還原。
體育準備活動教案 11
活動目標
1.學習原地雙手胸前投籃、原地跳投的投籃方法，提高投籃的準確性與命中率，發展手眼協調能力
2.培養自由探索、勇于創新的精神和團結合作的意識，體驗與同伴合作游戲的樂趣
3.提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。
4.鍛煉幼兒的團結協作能力。
活動準備
1.小籃球人手1個。
2.高低不同的'籃球架。
3.音樂磁帶、錄音機。
活動過程
1.熱身運動。
教師與幼兒一起拿著小籃球進場。在教師的帶領下，幼兒與小籃球一起做熱身運動。
2.學習原地雙手胸前投籃的方法。
教師示范講解：雙手持球置于胸前，兩腳自然開立，兩膝微曲，手指自然張開成球狀，兩個大拇指相對成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投籃時，下肢蹬地發力，雙臂向前方伸出，把球投向籃筐。
幼兒徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合。
幼兒兩兩結伴，兩人面對面站好，間距1.5～2米，持球做用投籃方法進行傳有弧度球的練習。
指導重點：投球動作要連貫，兩人投籃可逐漸拉長距離，體會改變距離后投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協調用力。
3.學習原地跳投的方法。
教師示范原地跳投動作：準備動作與原地雙手胸前投籃相同，但在投籃時，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，舉球跳投到籃筐。
幼兒徒手模仿練習。
幼兒結伴站好，兩人相距1.5～2米，持球做原地跳投動作。
指導重點：指導幼兒學習垂直向上起跳，投籃時雙腳同時蹬地起跳。兩人變換投籃的距離，由近及遠，體會根據不同距離應使用不同力量。
4.投籃游戲。
指導幼兒把籃球投進高低不一的籃筐里(距籃筐1.5～2米)。
指導幼兒把籃球投進擺成一排的輪胎里。
指導幼兒把籃球投進呼啦圈里。
指導重點：8用原地雙手胸前投籃和原地雙手跳投的投籃方法進行投籃游戲，提醒幼兒投籃距離可由近到遠。
5.游戲“搶球”。
教師介紹玩法：集體在固定的場地上進行傳球游戲，教師把球傳給一個幼兒，幼兒想辦法去搶球，這名幼兒應盡量不讓同伴搶到自己的球。持球的幼兒可以運球跑，也可以把球傳給其他人。
規則：教師與幼兒的球要連續拍，保護好自己的球，適時把球傳給同伴。
師幼游戲。
6.結束活動。
教師與幼兒一超收拾場地，放好籃球，散步回活動室。
活動延伸
(1)請幼兒討論怎樣才能提高自己投籃的準確性。
(2)請幼兒回家后與爸爸媽媽一起找有關籃球的知識，并講給大家聽。
(3)請幼兒用繪畫的形式描繪自己投籃的樣子。
教學反思：
總觀這堂課，我個人覺得我抓住了本課的教學目標，對教材內容也做了正確處理，教學設計板塊清晰，發揮了小組合作的有效性，但還存在很多細節問題。
體育準備活動教案 12
教材分析
本節活動是幼兒園大班上學期的內容，跳繩是孩子們十分喜歡的一種體育活動。所以我根據孩子們的興趣制定本了本節活動的內容，促進幼兒健康發展。根據喜歡游戲等特點，在教學中采用有趣的游戲方法、豐富的內容和多變的'組織形式，使教材內容更具有趣味性和娛樂性。
活動目標
1、大膽想象，探索不同的跳繩方法，提高與他人合作的能力。
2、發展跳躍能力，增強動作的協調性。
3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
4、鼓勵幼兒積極參與游戲，體驗游戲帶來的快樂。
活動準備每人一根跳繩
活動過程
1、熱身活動：
幼兒站成六路縱隊，做教師自編的跳繩。
2、自由探索：
（1）、幼兒分散在場地上，用不同的方法練習跳繩。
（2）、鼓勵幼兒在學會跳繩的基礎上，創造性地變換花樣，盡量與別人跳得不一樣。請有創意的幼兒示范，大家都來學一學。
（3）、兩人一根繩，幼兒結伴跳繩，教師指導幼兒合作跳繩：兩幼兒同時甩繩同時跳；一幼兒站著不動，一手甩繩，另一幼兒邊用一手甩繩邊跳；引導幼兒把一人跳繩的方法遷移到兩人合作跳繩過程中。
（4）、請成功合作的幼兒示范，讓大家也變換花樣試一試，看兩人合作學會了幾種跳法。
（5）、幼兒分成四組，跳繩賽跑。
3、放松身體：
放松整理活動：“我愿和你跳個舞”
每個幼兒領一根繩子繞好放在規定的地方。
活動反思
在跳繩中，充分發揮幼兒自主創新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過游戲，發展幼兒的協調能力。通過合作學習培養幼兒團結協作、積極進取的精神。激發幼兒學習興趣，在快樂中鍛煉身體，培養創新意識。
在活動中為幼兒創設公平競爭的氛圍，留給幼兒一定的自主活動天地，讓幼兒在學習和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓幼兒自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，有益于各層次幼兒得到提高。使幼兒在參與活動中得到成功感，學會愉快，成功的喜悅，獲勝后的開心與自豪。
體育準備活動教案 13
學習目標
1.學習足球動作技術，能夠在比賽中靈活運用，培養對足球的興趣和自信心。
2.在訓練過程中，關注同伴的安全，遵守游戲規則，提高合作和競爭能力。
3.了解足球和體操運動中的動作，初步掌握足球基本技能。
4.培養敏捷和速度體能。
學情分析
1.學生從未上過足球課，但對足球運動非常感興趣，并經常在電視上觀看。
2.大多數學生不了解足球運動，不知道足球技術動作。
3.學生的足球水平差異不十分明顯。
教學內容
足球運球、足球游戲、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。
教學過程
一、準備
游戲：手運球、腳運球
1.教師提問：班上有些學生喜歡籃球，而有些同學則喜歡足球。今天，我們來做一個試驗，看看手運球的籃球和腳運球的足球哪個更快。想要嘗試嗎？
2.小組進行游戲嘗試。
3.教師總結：踢得不太好是因為我們的`腳運球還不熟練，這說明我們的足球基本功還不夠扎實。因此，今天我們要學習足球的基本功，請大家積極參與。
二、游戲：停球---傳球—停球
1.教師介紹傳球和停球技巧，請同學們嘗試練習。
2.學生分組進行地滾球和空中球的停球練習。
3.小組展示不同的停球技巧，例如輕踩和減力技巧。
4.小組進行傳球練習。
5.游戲：傳停球接力。
三、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。
1.教師演示如何運球和顛球，提醒學生要注意細節。
2.學生分組自主進行嘗試，體驗技巧。
3.優秀的學生進行表演，教師給予鼓勵。
4.教師提問：在比賽中，通常會遭受阻攔，因此我們現在進行軟式足球5對5比賽。
5.學生分組。
6.進行小組間比賽。
以上是足球課的教學內容，通過這次課程，學生們不僅體驗到足球的樂趣，還掌握了足球基本動作技巧。希望能夠更好地激發學生的足球興趣，并提高合作與競爭能力。
第四部分：放松活動——推球入洞
1.學生分組進行放松游戲。
2.教師總結，與學生交流體驗，鼓勵與表揚學生，課程結束。
體育準備活動教案 14
活動目標
1、在嬉戲中，練習雙腳并攏向前行進跳;
2、提高幼兒身體的協調力量，體驗樂趣;
3、鍛煉幼兒的團結協作力量。
重難點
(一)重點：雙腳向前行進跳。
(二)難點：雙腳并攏向前行進跳。
活動預備：
(一)學問閱歷預備：知道班里飼養的小兔子的顏色，走起路來蹦蹦跳跳的，知道小兔喜愛吃蘿卜以及熟識相關的兒歌。
(二)物質預備：黑色、白色、黑白相間三只小兔子，小兔貼飾，利用廢舊地墊制作的.大蘿卜，布置活動場地
活動過程：
(一)開頭局部：扮演小兔子做熱身活動，激發幼兒參加活動的興趣。
1、幫小兔子搬新家，引導幼兒留意小兔子身體的顏色和怎樣走路。
教師邊將3只小兔子放進新家邊引導幼兒觀看：這里有幾只小兔子?它們是什么顏色的?它們是怎樣走路的?
2、扮演小兔子
教師引導幼兒選擇喜愛的小兔貼飾：這里有這么多的小兔貼片，有小白兔、小黑兔，還有小花兔，你們想當什么顏色的小兔子，就拿什么顏色的小兔貼片貼在自己的衣服上，一起來當小兔子，好嗎?”(教師有意識地引導動作協調、身體好的幼兒選擇小花兔，協調性不好、身體相對較弱的幼兒選擇小黑兔)
3、小兔子做熱身運動
教師：“小兔子們，咱們一起來活動活動吧”。
教師和小兔子們一起邊說兒歌邊做動作。
兒歌： “小兔陶陶真調皮，學學小雞點點頭，學學小鴨聳聳肩，學學小狗彎彎腰，學學小鳥踢踢腿，忘了自己怎樣走，小兔子怎么走呀?蹦蹦跳跳向前走，蹦蹦跳跳向前走!”
(二)、根本局部：在嬉戲中練習雙腳并攏向前行進跳
1、拔蘿卜，練習雙腳向前行進跳。
(1)邀請動作協調的小兔子在大家面前跳跳，幫忙小朋友找正確的雙腳向前行進跳的方法
教師：小兔子們，肚子餓了，咱們去找吃的吧。小兔子是怎么走路的呀?哎呀，這只小兔子跳的真好，快到前面來跳給大家瞧瞧。
恩，咱們就像他們這樣，兩只腳并齊來一下一下向前跳到蘿卜地里去找吃的吧。
(2)小兔和媽媽一起拔蘿卜
教師：哎呀，有這么多的葉子，是什么呢?原來是大蘿卜，咱們每只小兔子拔一顆蘿卜吧。我拔的是棵紅蘿卜、你拔的是什么顏色的蘿卜呀?
2、運蘿卜，練習雙腳并攏向前行進跳的動作。
(1)把大蘿卜運回家。
①小兔子初步嘗試雙膝夾著蘿卜向前跳。
教師：咱們一起把大蘿卜運回家吧!大蘿卜放在哪里好呢?把蘿卜放在兩腿中間吧，試試還能向前跳嗎?恩，咱們就這樣讓兩個小膝蓋把蘿卜夾住運回家吧，當心別把蘿卜掉出來。
②鼓舞幼兒雙膝夾住蘿卜向前行進跳
教師：兔寶寶們加油!可以慢點跳，當心別把蘿卜摔到地上呀!
(2)小兔子放松活動
教師：最終到家了，咱們吃大蘿卜吧!洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃。”
(3)鼓舞小兔子雙膝夾住蘿卜跳到場地中間，再次練習雙膝夾著蘿卜向前跳。
教師：這么大的蘿卜咱們去找小花兔和小黑兔一起吃吧。
(三)、完畢局部：在“吃蘿卜”嬉戲中做放松兩腿的活動
1、小兔子們團聚一堂吃蘿卜
教師：小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了，真好!咱們一起吃蘿卜吧。洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃。”
2、小兔子們邊吃蘿卜邊做放松動作
教師：這么大的蘿卜吃不完呀，咱們再包幾個餃子吃吧。(邊說兒歌邊引導孩子們做放松動作)切切蘿卜(放松胳膊)，搟搟面(放松腿部)，捏捏餃子(放松膝關節)，搗搗蒜(放松腿部)。
體育準備活動教案 15
教學目標：
使學生知道每個人都必須有堅強的意志，只有具備堅強的意志，才能取得好成績。
教學重點：
怎樣具備堅強意志的意義。
教學難點：
怎樣具備堅強意志的意義。
教具準備：
掛圖。
教學內容及過程：
教學內容：
鍛煉堅強的意志。
一、提示新課
1、談話導入
無論今天在學校里學習，還是將來走向社會，我們都必須培養自己堅忍不拔，刻苦耐勞，勇于拼搏的堅強意志。這樣才能取得好成績。
2、板書課題
鍛煉堅強的意志
二、展開學習
1、自學課文
2、出示問題
（1）今年奧運會上我國健兒共拿了多少塊金牌，銀牌，銅牌嗎？
（2）第一塊金牌是誰拿的`？
（3）在體操，游泳，跳水，羽毛球，乒乓球等項目中各拿幾塊？
（4）他們奪得金牌容易嗎？靠的是什么？我們小學生要怎樣？
3、討論
4、老師板書
依靠：“長期刻苦”“頑強拼搏”“堅強的意志”
從小：遠大理想，培養堅強的意志。
三、教學小結：
“長期刻苦”“頑強拼搏”“堅強的意志”，遠大理想，培養堅強的意志。
四、作業：在日常生活中，可從哪些方面鍛煉自己的意志？
體育準備活動教案 16
一、基本情況
1、學生情況本班學生71人，以女生居多，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。
2、技能情況五年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。
二、教材分析
由于教育委員會并沒有編寫小學五年級體育教材，所以只能根據義務教育小學階段的培養目標、《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目的和要求
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結友愛。
4、教學內容
a、體育衛生保健基礎常識
b、游戲
c、韻律活動和舞蹈
d、田徑
e、體操
f、小球類
g、七彩陽光廣播體操
5、重難點
在以上七點內容當上，a、d、g為重點內容，其中d、g為難點。體育衛生保健知識是貫徹理論聯系實際的原則，建立體育鍛煉與衛生保健教育相結合的重要措施之一。根據小學生的年齡特點和認識水平，體育課的`理論教學主要是通過通俗易懂的講述，使學生懂得粗淺的體育鍛煉衛生保健常識。而七彩陽光廣播體操學生都還不是很熟練，應作為重點內容，組織好課堂教學，爭取一個月內全部掌握。
四、教學措施
1、教育學生熱愛中國，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自結協作等優品質。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
4、特別加強對廣播體操的教學。
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