【熱門】心理健康學習心得
當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面是小編整理的心理健康學習心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康學習心得1
大學生作為一個特殊的群體，在一樣平常生涯和學習中往往面臨著種種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理康健更是學業成就、事業成功、生涯快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，實時為學生疏通心里，排遣壓力，指引偏向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會情況是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩固。
若是一 作為社會主義建設者與接棒人，大學生有需要不停提高心理素質，周全康健的`生長，以優越的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮富強孝敬自己的氣力。
心理健康學習心得2
這個寒假，我有幸參加了心理健康輔導員的培訓學習，通過學習了《個體輔導》、《基礎理論》、《團體訓練》、《實操案例》等幾門課程的相關知識，使我受益匪淺，感觸頗多。通過培訓，我認識到學生自己是心理發展的主體，教育的影響只有通過學生主體心理的自我矛盾運動，才能起作用。因此，教師在心理輔導過程中，必須以學生為中心，重視學生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學生的心理需要，幫助他們認識自我，接納自我，會處理自身面臨的各種困惑。在設計活動時，要創設寬松的心理環境，突出學生的主體地位；在組織互動時，讓學生有話可說、有話能說、能傾述自己的心聲、發表觀點。通過本次心理健康輔導的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，下面談談自己粗淺的認識和體會。
一、認識了道德問題與心理問題的區別
從教20多年來，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。通過這次學習后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據學生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學生所存在的問題。
二、做一名心理健康輔導員應具備的素質
心理健康既是一門科學、也是一門技術，更是一門藝術。輔導員面對的是心靈上需要指導和幫助的人，心理健康輔導是一項重要而又復雜的工作，應該具備以下素質：
（一）、具備高尚的職業道德
心理健康輔導員作為輔導過程的`主導者，要介入輔導對象的深層心理，并通過種種實施與干預，對輔導對象的適應和發展產生影響，這就必須具備高尚的職業道德。主要體現在以下方面：
1、熱愛輔導事業，有助人為樂的高尚品格。
2、保護和尊重輔導對象的利益和人格。
3、在輔導關系中不尋求個人需要的滿足。
4、以良好的倫理道德觀念指導輔導對象。
（二）、健康的心理素質
“振興民族的希望在于教育，振興教育的希望在于教師”。教師是學校教育的關鍵所在，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學生及其他教師的心理行為，對于教師個人工作的成敗也有極其重要的作用。心理健康輔導員，應當是心理健康的人，這樣的人能把熱愛生活的樂觀心態帶進輔導工作，能給工作帶來熱情和活力，更能治愈輔導對象的心靈創傷，解決輔導對象的心理問題，一自己高尚健全的人格力量給輔導對象積極的感染和影響。
（三）、精湛的業務能力
心理健康輔導是一門專業，它有自己的理論、方法與技術。作為輔導員必須掌握心理健康輔導的方法和技術，同時要積極參加心理健康輔導實踐活動，不斷提高自己的業務水平，才能成為一名合格的心理健康輔導員。
（四）、適當的自護意識
心理健康輔導員為輔導對象提供各種各樣的心理健康服務，但是，輔導員不是“神人”，在具備業務能力的同時，還要有適當的自我保護意識，在心理健康輔導過程中不斷完善自己，認清自己的能力界限，還應該具備有相應的法律法規知識，保護自己的心靈不受傷害，避免做出與法律沖突的事情。
三、了解心理健康輔導的基本態度和技巧
在心理輔導的過程中，輔導員應始終保持尊重、共情、真誠和積極關注的基本態度。與輔導對象建立良好的輔導關系，要有一定的輔導技巧：接納、傾聽、會談等等。在實際工作中真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
四、懂得為學生創設良好的心理健康成長環境
了解學生，知道他們存在不同的心理差異，今后當學生遇到學習障礙時我們不應該再一味的責怪，而是通過心理分析，會辯證地看待他們，面對學生的差異，采取不同教學方法和手段，引導學生自主學習、不斷消除學生的心理困惑，培養學生學習的自覺性、主動性、堅持性、獨立性和責任感。一個學生要能與四周保持融洽、正常的來往，才能在心理上產生安全感、歸屬感，增強自信心。因此，要積極為學生創設良好的心理成長環境，盡量讓每一個孩子可以在布滿關愛的學習環境之中健康成長。在工作中要認真細致，有愛心、耐心、信心，教學要以人為本，善于照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態，要多和學生溝通，要善用強化和弱化，給予他們正性的安撫，弱化不良行為。要真正從學生的需要出發，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在留守兒童多，他們的父母大多在外務工，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態方面，很多都是放任自流，很容易沾染社會上的不良風氣。所以我們老師更要用我們的愛心去關愛他們，引導他們，增長他們的知識，讓他們共享一片藍天。其實現在很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，有厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時采取措施，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭合作教育。
通過心理輔導培訓，使我深刻地認識到：心理健康輔導和教育教學工作對于一個學校的發展是同等的重要，對于學生以后的發展，心理健康比教育教學影響更為深遠；心理輔導是教師與學生共同成長的過程，只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能真正和諧發展。在今后的工作中，我將不斷加強心理健康輔導的學習，提高專業理論知識和實踐技能，更好地為學生服務,讓孩子們健康快樂的成長。
心理健康學習心得3
中小學生心理健康與學習習慣觀后感
一直以來，對心理健康教育有著強烈的好奇與探尋欲望，學習了《中小學心理健康與心理咨詢》使我感到良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。
一、開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學生有自卑心理時，我們不能不關心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有
用的人，提高他們的自信心，這樣他們就會和同學們友好的相處。
二中小學的心理健康教育，必須從實際和學生身心發展特點出發，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容。小學低年級主要包括幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣;樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
小學中、高年級主要包括：幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取態度;培養集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。
那么，我們就要根據不同年齡的學生來設計不同的心理健康教育，根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：我是教學二年級的學生，那么我可以教會學生要善于和老師交流自己心理的想法，和同學們友好的相處，會與人分享自己的成果。
所以，我們作為教師，就要時時刻刻的關注學生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理快樂的成長。
中學生如何從長輩的溺愛中解脫出來?
溺愛是一種普遍存在的社會現象，在親人的.情感世界中，祖父母、外祖父母、父母們對孩子的溺愛屢見不鮮。
溺愛，危害極大。前蘇聯偉大教育家馬卡連柯指出："溺愛雖是一種偉大的情感，卻會使孩子遭到毀滅。"其一，會毀滅孩子的志氣，使孩子喪失求上進的決心和勇氣，喪失要求做成某件事情的氣概。遇事畏首畏尾，依賴家長，依賴他人。其二，會毀滅孩子與生俱來的天賦。胸無大志，必然懈怠，與生俱來的天資會在懈惰中漸漸泯滅，這就是所謂嬌子難成才。其三，會毀滅孩子的情操。所謂情操，是指由感情和思想綜合起來的，不易改變的心理狀態。受溺愛的孩子，我行我素，頤指氣使，對社會對群眾冷漠，難于形成高尚的情操，甚至會六親不認。中學生群體中無論是否被長輩溺愛慣了，都應該記住馬卡連柯的箴言，使自己的頭腦更清醒些。中學生要理智的從父母及長輩的溺愛中解脫出來，很有必要知道一些溺愛的表現。
長輩對孩子溺愛的范圍很廣，在生活、學習、工作等多個層面都會有溺愛的溫床。凡是父母和長輩對自己百依百順、處處呵護、甚至明知自己的孩子做錯了事還要百般袒護等等，都可謂是溺愛有加了，值得警惕。若自己仍無自知之明的話，勸君不妨從學習自立入手，或許更有利于自己從溺愛中理智地逐漸地解脫出來。
二、"留守孩子"怎樣排解孤獨和失落感?
隨著經濟結構的調整和農村剩余勞力的轉移，成千上萬的下崗工人和農民工遠走他鄉打工謀生，在原居住地留下了一群"留守孩子"。
"留守孩子"跟隨祖父母或其他親屬生活，往往一年或更長些的時間才能見到父母，難免有惆悵的心緒，孤獨、失落之情會時常襲上心頭。特別是生活上遇到不順心、學習上遭遇困難挫折的時候，思念父母、向往父母的情緒會異常激烈的涌動，年幼一些、脆弱一些的"留守孩子"會傷心落淚，情緒低落、學習開小差。而且一個"留守孩子"的情緒會感染其他"留守孩子"，一人落淚，眾人陪哭。
對于"留守孩子"的心態調理，可從兩方面著手：
其一：構建關愛和諧的環境。學校、社區要充分關注"留守孩子"，從生活、學習、身心健康諸多方面予以指導和幫助。尤其在學校，哪怕是老師一個細微的形體語言，哪怕是同學的一聲噓寒問暖，哪怕是學校領導一個關愛的小舉措，暖流都會在"留守孩子"的心中油然而生。
其二："留守孩子"要努力學會自強、自立，要在內心呼喚自己："我是一個留守孩子，我學會堅強，學會獨立，就是為家庭分愁解憂。我就是《紅燈記》中的小鐵梅!安徽省合肥市"留守孩子"全國十佳少年譚海美有過許多失落和傷感：出生不久媽媽離家出走，爸爸傷殘后還要外出打工掙錢以償還欠下的醫療費用……但她選擇了自強自立。她把學校的留守孩子組織起來，成立"留守中隊"，生活上互相幫助，學習上互相鼓勵，節假日還相互支撐，幫助做些力所能及的家務活。他們生活變得充實而豐富多彩，他們的人格綻開花朵而升華，他們在留守中成長。
心理健康學習心得4
通過課程的教育輔導，讓我豐富了心理健康理論知識，更新了思想觀念，提高了自我心理調節能力，本人感覺收獲良多，獲益匪淺。
一、正確認知心理健康的定義與重要性
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
由于鐵路企業不同于其他普通職業，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業條件艱苦，工作強度高等外在特點。運輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個人自身性格上存在的缺陷，容易產生心理問題，甚至轉化成心理危機，這對于企業的安全穩定，個人的健康發展都是非常不利的，因此心理健康問題應當引起我們的高度重視。
當我們擁有良好的心理狀態，保持身心的心理健康時，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應飛速發展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態對我們個人的工作和生活都有著重要的促進作用。
二、正確樹立自我同一性
“我聽說有一種鳥，生來沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風里睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點，“自我同一性”本意是證明身份，指個體嘗試著把與自己有關的各方面結合起來，形成一個自己決定協調一致不同于他人的獨具“統一風格”的自我。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經工作融入生活，不動真情地去融入與某個人的關系中，他正像一只“無腳鳥”在家庭的負擔、生活的.重壓、事業的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無力扇動翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索著一個虛無的歸宿。
正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價自我，了解自己的個性特點和有點長處，接納自己的不足和短處。向他人求助或學習，尋找自己的人生目標或學習榜樣。堅持學習，不斷完善自我，發現人生的智慧，提升個體立足于社會的技能。嘗試和探索體驗不同的道路，找到適合自己的人生道路。
個體通過對自我同一性的確立，能夠將自我的過去，現在和將來，組合成一個有機的整體，確立屬于自己的理想與價值觀念，并對未來的自我發展做出選擇與思考。看到自我的過去，現在和將來，看到自己的變化與成長，重新思考自己的價值觀與人生觀，堅持學習成長，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對自我的不斷挑戰中，變得更加豐富多彩。
三、正確面對壓力
1、壓力管理的正確4A原則
借助科學合理的方法和經驗，嘗試從避免（Avoid）不必要的壓力、改變（Alter）環境、適應（Adapt）壓力源、接受（Accept）不能改變的事情四個方面入手，采用4A策略積極進行壓力管理。
2、壓力應對方式
增強自己的心理承受能力，增強自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態度，積極的尋找解決問題的方法。樹立責任意識，培養良好的情操，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責任與使命。培養人際關系交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關系。勞逸結合，保持平和的心態，學會調節自己的情緒，適當的緩解壓力，才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。
通過本次線上心理健康學習，能讓我以更平和的心態去處理工作中的問題和生活中的困難，積極的調控自己的情緒，調整好自己的工作狀態，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。
心理健康學習心得5
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的`大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。
大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康學習心得6
告別了中學時代，跨進大學，進入了一個全新的生活天地。人每踏進一個新環境，都會遇到一系列新問題。上大學后,緊張的學習、嚴格的紀律、寬松的生活環境，我們一下子難以適應。所以說，作為大學生應該注重心理健康，完成學業深造的同時，積極主動適應大學生活，讓大學生活過得充實而有意義。
學校給我們開設了心理課程，導師是陳理才。雖說陳導師其貌不揚，年紀與我們相仿，但卻絲毫沒有削弱其幽默的“威力”。課堂上總不乏有同學發自心底的笑。原本以為心理課是導師發表長篇大論，不大愿意去，第一堂課還遲到哩。實際上呢，陳導師并不“簡單”，我凳還沒坐熱，已徹底被其迷住了。說實在，上陳導師的心理課是一種享受。在不知不覺中學到了知識，同時，還讓自己發現了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的`意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什么優點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎么一直沒發現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例如，講到人際關系的那一Part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗臺邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
心理健康學習心得7
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發展的影響大小。我這個時候才明白，以前的我認為智商越高的人以后的成就越大這個觀念是錯誤的，相反的。情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可以后天培養的，所以一個人要想成功不必要智商很高，在現代社會中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于誰誰誰”了。
在心理課上，我們做了很多心理測試，比如看一個人的左半球大腦更發達還是右半球的大腦更發達，看人的壓力承受能力是否夠好，這也是FBI測試犯人是否犯罪的一項心理測試，如果是正常人，那么看到的布滿圓點的簾子就會不懂或十分緩慢的轉動，而如果是犯罪分子看到那張圖，就會看到圖里面的圓點在飛速的旋轉，這是因為犯罪分子做賊心虛，心理壓力過大，導致心理承受很大的壓力，所以才會看到飛速旋轉的圓點。我們還看了很多有趣的視頻，其中有一個外國的心理學家們做的視頻，內容是測試不同的人對于自我克制的能力大小。首先的測試者是小孩子，小孩子按理說是最抵抗不了誘惑的，當工作人員告訴孩子們只要在規定時間內不吃掉盤子里的糖，那么時間一到他們就會得到另外一顆糖。工作人員走之后測試便開始了。
孩子沒看著充滿誘惑的糖果，但又猶豫著該不該吃，既想一嘗盤中美味，又想再多得到一顆糖，很是為難。但是最終想要多得到糖的欲望終究壓過了直接吃糖，于是所有的孩子都開始等待。等待的時間是漫長的，何況面前的'是一顆充滿著誘惑的糖，孩子們都坐不住了，于是自我克制就開始發揮作用......孩子們用自己的方式盡力的抵抗誘惑，有的對其視而不見，有的轉移自己的注意力，但是又過了一段時間后，終于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子則堅持到了最后，在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進嘴里......接下來是對大人們做的實驗，通過實驗錄像來看，大人們的反應與孩子們的驚人相似，這讓我們非常驚訝，看到那些在錄像中像孩子一樣無法抵抗誘惑的大人們，我們完全無法想象。老師告訴我們，人的自我克制能力是因人而異的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力強的人，往往成就更大，因為他們能忍常人所不能忍，所以成功的往往是他們。
心理健康課與大學生活也息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，現在現代飛速發展的社會中出現了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉，沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調節就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。
宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。
心理健康學習心得8
在還沒學心理課的時候，我就對心理學有著一中莫名的感情，也說不清是怎樣的感情，反正就是有一股想把它學好的沖動，甚至希望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。
對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同;其次要學會善待自己，氣憤時，心疼一下自己，不要讓那些無名之火傷身;憂傷時，找一些好朋友，訴說訴說，讓陽光復現;勞累時，美美得睡上一覺，人不過血肉之軀，經不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.
通過學習心理課，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時也考慮周到些。逐漸開始觀察，理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及給予安慰，以緩解輕度的心理上的.問題。心理課的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪老師和心理課，是他們讓我懂得了許多多.心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會安慰自己：快樂其實很簡單，只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇;成功時，快樂時，也不要太自滿，要學會居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限，但更多的東西得靠我們自己去悟，去體會，通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應當坦白承認，切不可設詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么，你得回來的也是什么。
最后這個學期的心理課也即將結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大學生活的十二分之一過去了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續努力吧，讓自己做得更好!~
心理健康學習心得9
為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境。在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學習中，我發現了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們缺乏信心時，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發現自己在別的方面的.優點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發掘的。自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們如何理智的做一個有價值，有意義的人。
心理健康學習心得10
短短的一天培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊張學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。“百年大計，教育為本”。教師是教育中的根本，振興教育的希望在于教師，因而教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發展狀況和學生的教育。我將盡心盡力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。
在當今迅速發展的社會里，一些教師的內心發生了動蕩和傾斜，進而加劇內心的沖突。如果內心的矛盾得不到妥善處理，勢必影響著教育活動。站在一個更高的角度來說，教師的心理健康，特別是人格的健全與否關系著學生的價值取向，關系著學生對于社會的態度，關系著學生的發展方向。時代要求教師應提升自身的心理健康。所以，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切。教師的心理健康到底受到哪些因素的影響?1、社會責任重大，民眾對于教師的期望過高。
信息時代、經濟時代的來臨，學生家長日益迫切感覺到了教育和知識的重要性。因而對孩子的教育便空前關注起來。作為孩子的主要學校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業班的教師，他們感覺到來自學生父母的壓力更大。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因導致了學習成績不好，學科教師便要受到很大的質詢。甚至學生與社會不良人員混雜，進而干出一些違法亂紀的事情，經常逃學等等，家長只把目光投向教師。若認真分析，很多學校與家庭應聯合教育學生的事情現在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔著一些本由多方聯合承擔的責任。社會給予教師的責任實在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。
2、教師的審核評價和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方。這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學習成績，但是忽略了教師在改變學生的不良的價值取向，行為習慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學工作以外的付出的汗水和心血。教師的教育對象是一個人，一個正在不斷發展的個體。教師教育學生的勞動成果，不能簡單地以學習成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個未成熟的個體得到發展，融入社會。但是勞動對象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學生發展表現需要長時間觀察，也是多個教育力量的合力所為。總之，有效準確衡量學生的成長作為教師考評的依據目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評價體制對教師的心理健康仍有著一定的影響。3、人際關系也是影響教師心理健康的因素。同行之間既有相互合作，也有競爭，像評定職稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當的手段，這無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負擔。時代的發展對教師的業務要求也越來越高，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點低，因此產生焦慮等問題。過多的壓力會影響教師的心理健康。
4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。教師的工作遠沒有社會上說得那樣簡單和輕松。教師行業雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動來應對備課、上課、批改作業、學校事務等大量的工作。此為，教師還要承擔起一大部分育人的責任。因而，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態，再加上身體的病痛會進一步影響教師的心理健康。
總之，教師長時間處于強大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時合理的宣泄，積悶在胸中，會導致教師心理憔悴，精神狀態不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產生了心理的不適應。嚴重者可能導致了心理疾病。
教師心理健康很重要，因而在日常的工作中，教師應要注意維護自己的心理健康。作為一名知識分子，并且具備了一定的心理學知識的人，教師應該充分認真思考自己對自身的能力，和期望作出合理的判斷，形成一個較為恰當的值。這樣可以避免教師對自己提出過高的要求，產生一種心理落差。具體地說，可以這樣做：
1、教師要拋棄或者淡薄一些觀點，如名利思想、完美標準。
面對社會上的種種壓力，教師首先應輕裝上陣，有適度點的壓力即可，不要給太多的負擔。其次，教師應仔細分析社會壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標準下，教師可以主動進行篩選。擇取合理的壓力，并轉變為動力，用自己的行動解決問題。
2、教師應加強教育理論的.學習，對職業規律的認識，加強對學生的了解，加強對科學文化知識的學習，全面充實和提高自己。用自己光榮的行為來影響學生，幫助學生建立正確的價值取向，減少來源于學生的負面影響。
3、教師應采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。
（1）教師可以借助一定的體育活動，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關節和呼吸運動的放松以及神經放松等基本動作，來降低機體的能量的消耗，從而控制不良情緒。
（2）轉移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業余活動，調節緊張的生活節奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力。
（3）與朋友交談。教師發現有心理上的壓力和不良情緒，可以找自己的親密朋友，家屬等人同他們進行交流，把內心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內得到宣泄，把積累在內心中抑郁的能量發泄出去。同時，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和理解，心理上會得到一些安慰。
4、借助教工之家、聯誼、教師俱樂部以及教師心理門診、教師心理保健咨詢熱線和網上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導系統，幫助教師及時緩解心理壓力，消除心理上的困擾。只要及時發現教師心理存在的問題，就可以幫助教師疏導和解決心理上的困擾，促進其心理健康發展。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
心理健康學習心得11
隨著社會不斷進步，企業不斷發展，我們來自各方面的壓力也越來越大，鐵路員工壓力與情緒管理成為了一門必修課。人的壓力一大起來，工作就會力不從心，就會控制不好自己的情緒，影響工作效率，然而很多人還不知道怎樣減壓，找不出壓力存在的真正原因。得知京鐵云講堂將會開設心理健康輔導方面的`專題講座，我很期待并準時收看，這堂講座讓我受益匪淺。
講師張鐵軍教授，是國家二級心理咨詢師，他的講授通俗易懂，還很幽默，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來，和壓力與情緒管理有著莫大的關系。此次課程主要分為四大部分：情感規律。面對恐懼的策略。危機干預。人生三境界。
經過這次培訓，我深有感觸，對壓力與情緒管理有了一個全新的認識。我學到了，情緒是內在的本性，不以意志為轉移。堵不如疏，負面的情感不是想忘就忘的，情緒過程如山形曲線、順應規律則自生自滅，我們為什么要活在以往痛苦的陰影下，為何不快快樂樂過好今后的每一天。
我學會了要包容，包容自己，包容身邊的親友、同事，包容錯誤，多去獎勵、贊美別人，能夠減少矛盾，增進感情，對自己和他人越包容，生活越快樂。
我也學會怎樣去接納煩惱，要把負面情緒的影響值降至最低，有效地控制負面情緒，甚至將負面情緒轉化為正面情緒，這不僅可以使我們保持身心愉快，還能夠有效提升工作效率。
通過此次學習，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力，學會了要用積極的態度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活、工作習慣。今后，不論在家庭中、工作中，還是在社會交往中，我們都應該逐漸學會提高自己的控制力，控制好情緒，緩解壓力，增強適應環境的能力，保持良好人際關系，努力為家庭、為企業、為社會發揮更大的作用。
心理健康學習心得12
當今學生生活自理能力差，在家中享受著特殊待遇，據調查小學1～2年級許多學生，早晨起來需要家長給穿衣服和幫助洗漱，有個別學生連鞋帶都不會系；平時參加社會實踐的機會、到大自然鍛煉的機會很少，學生們缺乏自我生存能力，社會經驗不足；家庭、學校、社會對學生的人生觀、價值觀、愛惜生命的教育也不夠，導致學生的抗挫折能力極低，不愿意聽取別人意見。“心理健康與社會適應”是體育與健康課程功能和價值的重要體現。新課程標準十分重視培養學生的自信心、堅強的意志品質、良好的體育道德及合作精神、公平競爭的意識，幫助學生掌握調節情緒和與人交往的方法。
科學技術的飛速發展，人們的勞動方式由體力化逐漸轉變為非體力化，人體大肌肉群活動的機會越來越少，兒童的業余活動、游戲內容由過去的跑、跳、投、攀、爬的內容變為現代的電子化，人們活動、運動的能力下降。這些都是我們在培養社會適應能力方面應引起重視的問題。新課標提出要通過體育鍛煉加強學生生活能力的培養和基本活動能力的訓練，并培養他們自立、自信的精神，為將來更好地適應社會打下基礎。
小學階段要注意培養學生的自尊、自信和不怕困難的精神；初中階段要注意引導學生學會交往，培養團隊合作精神和果斷、頑強的意志品質。如何提高學生的心理健康與社會適應能力，通過解讀新課標，我們要主要培養學生以下四個目標：
1、培養學生堅強的意志品質
堅強的'意志有利于幫助學生克服前進中的困難，形成健康的心理和人格，對促進班級的班風和學風有重要意義。千里之行，始于足下，堅強的意志不可能形成于一旦，更是在日常學習、工作和生活實踐中逐步培養起來的。應當幫助學生把遠大的志向與日常學習、工作和生活聯系起來，從小事做起，把完成每一項學習、工作任務都視為向遠大目標邁進了一步，把克服生活中的每一個小困難都當成“千錘百煉”磨煉意志的考驗。根據新課標要求，堅持體育鍛煉對培養學生的意志也有極為重要的意義，因為：首先，“堅持”本身就是堅強意志的重要組成部分，許多體育鍛煉“三天打魚，兩天曬網”或半途而廢的人，歸根到底就是缺少“堅持”二字，從這個意義上來說，學生什么時候能真正堅持體育鍛煉了，他的意志也就堅強了。其次體育運動是一項磨煉意志、鍛煉意志的有效形式，體育活動更需要意志力的配合和參與意志力的形成離不開體育鍛煉。無論天氣如何惡劣，都堅持不懈，能極大地鍛煉了學生的意志力。
2、學會調控情緒的方法；
情緒教育是心理健康教育的重要環節和重要內容。引導學生領會、理解和感悟相關內容，并用之于生活實際，會使學生終身受益。快樂的情緒有益于個人的身心健康，不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。人總有情緒低落的時候，情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的作用。《標準》要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自信，培養堅強的意志品質。
3、形成合作意識與能力；
學生是未來建設的主力軍，怎樣培養學生的合作意識，已成為一個社會性的問題了。現階段在學的少年兒童經歷了計劃生育，大都是“獨苗苗”，是家中的“小皇帝”、“小公主”。家人圍著這些“小太陽”轉，從而滋生了嬌生慣養的習氣，只會汲取而不知道付出。很多學生有孤僻、自私、不合群等不良的心理素質。我們要培養學生的合作意識使他們融入集體互幫互助的良好氛圍，在集體中得到成功的喜悅，漸漸形成開朗、勇敢的良好心理素質。
合作能力是新世紀現代人必備的基本素質之一。面對紛雜的競爭，單憑個人的力量只會處于劣勢，稍不留神就已落伍。只有從小具備了合作意識才能在將來的工作中集眾人的聰明智慧造就輝煌的成就。
4、具有良好的體育道德。
體育道德是一個不容忽視的重要問題，因為它是社會道德的一個重要組成部分，與社會道德標準息息相關。對于小學生來講，體育道德的培養則顯得更加重要，因為他們正處在人生的關鍵階段，需要正確的引導和塑造。全面提高小學生的體育道德水準和體育道德素養是小學體育教育的重要內容，也是小學的體育教育工作者不可推脫的重要責任。對于小學生的體育道德的培養需要教育本身的教化作用，還需要全社會良好道德氛圍的熏陶和積極影響。
總之，教育的最終目標是社會化，社會化的最后成果，是為社會培養符合社會要求的成員，使其在社會生活中擔當一定角色。這個角色要按社會結構中為他規定的規范行事，并能充分體現個人的價值和責任感。社會適應的內容很多，新課標提出這些要求，主要是讓我們通過體育教學活動中去教導學生，使其成為合格的社會成員。
心理健康學習心得13
心理素質教育是素質教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質教育的核心，更應該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指針對學生的身心特征，在需要、動機、態度、理想、價值觀等方面所實施的指導和教育。在教育教學中，我們滲透健全人格教育，促進學生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學生主流，從而提高學生的心理健康水平。
一、在教學思想上要滲透健全人格教育。
心理素質教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們去引導。人格教育，是心理素質教育的重要基礎。我在教育教學中，遵循教育教學規律，深入了解學生的內心世界，從點滴入手，滲透人格教育，做到名副其實的教書育人。
二、將健全人格教育滲透于教學內容之中。
我在教育教學過程中，面向的學生，把愛的種子撒向每一個學生，使所有的學生都沐浴在愛的陽光雨露中。每個學生都有自己的個性，沒有個性的學生是不存在的。這就需要教師在教育過程中尊重和培養學生的個性。比如：一位學生特別喜歡畫畫，可是處理不好學習與發展興趣愛好的關系，教師不是扼殺他的愛好，而是進行家訪，做耐心細致的工作，還和他一起制定學習計劃。在教師的.幫助下，這個學生不僅成績優秀，當上“三好”學生，還多次在市地舉辦的美術大獎賽中獲獎。鑒于此，教師不僅要尊重學生的個性，還要想方設法地為發展學生的個性創造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學科小組，指導他們做實驗，搞調查，寫論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個學生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護了自己的人格，充分發揮自己的潛能，促進自身的全面發展。
三、在教學方法上滲透心理健康教育。
⒈尊重學生獨立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經說過：“讓每一個學生都抬起頭來走路!”我們要尊重學生的人格尊嚴，不能對學生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子。教師應為學生創設一種能夠進行創造學習和活動的氛圍，使他們認識到自己作為一個獨立個體所具有的能夠成為一個“的學生”的潛在能力。必要的時候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學生對自己充滿信心。
⒉組織學生進行人格分析。
組織學生結合自身實際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認識。學生通過召開主題班會等形式進行討論，統一認識，提高辨別能力。
⒊幫助學生完善健全人格。
在既尊重了學生的獨立人格，又幫助學生進行了人格分析。那么，接下來，順理成章地，我就與學生一道，完善學生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發展。這樣，人格教育也就達到了預期的目的了。
學生在學習和生活中出現的消極悲觀的心理傾向，對學生的健全人格和良好的心理品質的形成的負面效應是非常明顯的。因此，我們應對他們充滿愛心和信心，建立平等的師生關系，遵循正面教育、積極引導的原則，使其發現自己的優點，看到自己在學習上或生活中的閃光點，讓他們經常體驗成功的喜悅，逐步建立起對學習對生活的積極樂觀的人生觀。面對學生的心理活動和情緒波動，教師應抓住教育的良機，做到“春風化雨，潤物無聲”。
心理健康學習心得14
一、教師要審時度勢，自覺加強心理調適
教師心理不健康就可能導致學生的性格不完整，就不能正確的處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發，就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規范。小學生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發展。另外，作為教師就要“學高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
二、教師要加強修養，堅決抵制各種誘惑
紛繁復雜的現代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教師樹立起自尊、自強與自律的人生態度和高尚情操。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
三、教師要發掘潛能，促進學生健康成長
我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；
通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的`教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；
學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
四、教師要面向學生，爭做一名陽光教師
作為教師，要以當人民教師為榮，提升人生信念，面向學生，擔負起教育的責任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起教師職業的教師，決不會成為好教師，更不能培養出杰出的人才。教師要力爭做一個陽光教師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態，有化尷尬為融洽，化壓力為動力，化痛苦為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對孩子，要有陽光般燦爛的笑臉；
面對同事，要有陽光般溫暖的態度；
面對家長，要能陽光般真誠的交流；
面對教育，要有陽光般平和的心態；
面對教研，要有陽光般積極的熱情；
面對發展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會給學生撒播陽光，給大家帶來陽光。讓我們永遠記住：“給你點陽光就燦爛。”調整好自己的心態，熱情地學習，快樂地生活，幸福地工作。
培十天的培訓學習已結束，我找到了自己以后努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理發展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！
心理健康學習心得15
最近有幸參加了“中學生心理健康教育”專題培訓，聆聽了專家教授的精彩講座，她們用深入淺出的語言與真實案例相結合，講解了中學生心理問題識別與輔導策略，深度剖析了教師如何調節自我心理壓力，并以學校中常見的學生矛盾為例，從心理學角度給予了專業指導，并提出了解決矛盾的意見與建議。
這次學習，不僅使我意識到學生心理健康工作的重要性和科學性，還學習了如何與學生進行有效溝通，如何站在學生的角度中去理解學生、關愛學生、服務學生。使我對如何科學有效地管理自己的情緒有了更深刻的認識和了解，同時也掌握了自我調適的方法，樹立健康心理意識，讓我有“聽君一席話，勝讀十年書”的感覺，使我在思想上、專業理論上、工作實踐上都獲益匪淺。
一、用心溝通
以愛育人
做一名睿智的教師，尊重學生，善于讀懂學生的內心，用心溝通，堅持正面引導，以愛育人。
每個孩子都是一個完全特殊的、獨一無二的世界。學生的一些心理問題背后是有很深的根源，他在成長的過程中可能一直處于一種他沒有辦法解決的矛盾沖突和困境中。我認為教師應重視有心理障礙的學生，關注他們的情緒和行為變化。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，鼓勵學生。當學生遇到不順心的事，產生不良情緒時，教師要傾聽學生的內心情感，
感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生。教師要堅持積極的正向引導，以愛育人，轉化學生的情緒，愛在細微處，恰在成長時。
二、融“德”于教
潤物無聲
做一名融德育于教學的老師，根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念。如果老師只是一味地教圣賢書，那么課堂教學就一定會單調乏味，學生的知識，思想也會被禁錮起來。教育教學是一種文化的傳播，也是創造新生活的藝術。因此，老師應該走向生活教學，靈活地在課堂上傳授文化思想，注重孩子情感的開發和道德的培養，而不是只看到孩子在知識技能上的能力而忽略他的全面發展。只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的.教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
三、善于調節
努力向陽
做一名善于自我調適情緒，努力向陽的老師，敢于正視生活和工作中的挫折和困難，學會自我減壓，凈化自己的心靈，樹立正確的人生觀與價值觀。
教師在從事教學工作時，難免會有工作壓力。教師能否以良好、健康的情緒帶動學生的健康成長，對教育工作的成敗有決定性的作用。因此，教師要保持良好的心態，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓練、轉移注意力、與人交談等方法來減輕工作壓力。同時教師要不斷提高個人修養，磨練自己的意志品質，增強抵抗壓力的能力。
如果教師是一棵樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福。我將在今后的教育教學工作中，向陽而生，向暖而立，向下扎根，深耕教學，用愛育人，心守一抹暖陽，靜待一樹花開。
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