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大學心理健康主題班會教案

時間：2024-05-21 18:40:46 海潔心理健康我要投稿

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大學心理健康主題班會教案（精選21篇）

　　作為一位杰出的老師，可能需要進行教案編寫工作，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編整理的大學心理健康主題班會教案，歡迎閱讀與收藏。

大學心理健康主題班會教案（精選21篇）

　　大學心理健康主題班會教案 1

　　一、活動主題：

　　愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長。

　　二、活動目標：

　　通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最后一年的時光。

　　三、活動背景：

　　應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。

　　四、活動時間：

　　20xx年5月25日

　　五、活動地點：

　　教學樓502

　　六、參加人員：

　　20090221班全體同學

　　七、活動目的（效果）：

　　宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。

　　八、活動內容（程序）：

　　1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

　　2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；

　　3、給大家推薦湖南衛視的《變形記》節目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；

　　4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：

　　1、人際交往問題。

　　2、對大學生活感到極度不適應。

　　3、個人情緒問題。

　　4、學業與就業問題。

　　5、戀愛問題。

　　原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。

　　第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。

　　近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家的預測，今后大學生就業難度將進一步加大。

　　5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。

　　案例一：獨生子女的小丹是90后，來自河北的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好。”

　　案例二：小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。

　　6、同學們對案例進行思考，并組織同學們發言，相互深入了解。

　　7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：

　　（1）學校方面對策

　　首先完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

　　其次加強素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

　　最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的'適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。

　　（2）學生自身方面對策

　　首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。

　　其次，要正確地認識別人對自己的態度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現并不是完全取決于他人的意見和評價。

　　最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。

　　8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望

　　（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。

　　（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

　　九、活動前準備會場布置：

　　1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）。

　　2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻。

　　3、背景音樂設置（相親相愛）。

　　4、各種游戲道具（由具體游戲規則而定）。

　　5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等。

　　十、活動結束做好打掃會場工作以及掛條幅工作等。

　　大學心理健康主題班會教案 2

　　一、活動背景

　　在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。

　　二、活動目的

　　1、增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級；

　　2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。

　　三、活動宗旨

　　“加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構建和諧班級。”

　　四、活動主題

　　“團結友愛、珍愛生命”。

　　五、活動形式

　　召開大學生心理健康教育主題班會。

　　六、活動時間與活動地點

　　20xx年5月25號、經貿C304教室。

　　七、活動過程

　　1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

　　2、請班主任講話并通過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。

　　3、同學們分組（8人/組）討論以下與主題相關的話題

　　話題一：什么是班級凝聚力？如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什么？怎樣保持友誼的長久？同學、朋友之間的.關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？

　　4、小游戲：

　　口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。

　　此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。

　　5、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

　　6、觀看大學生自殺典型視頻案例，并談談自己的看法。

　　7、《如何保持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻。

　　8、請班主任總結發言。

　　八、活動意義：

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自己的心理，使自己以后能夠生活得更好！

　　大學心理健康主題班會教案 3

　　一、活動背景

　　在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而且現在大學生普遍浮躁高傲，缺乏奮斗目標。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我們化學化工學院10應化21班開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、讓同學交流自己的夢想，并說明自己的規劃路線，有目標才有激情，才會奮發向上。

　　2、同學之間互相講述一些自己認為美好的事情，感受生活的美好，增進同學交流與了解。

　　三、活動宗旨

　　“發現生活的美好，快樂地為目標奮斗，開心的與人相處”。

　　四、活動主題

　　“健康成長，快樂生活”。

　　五、活動形式

　　主題班會。

　　六、活動時間

　　20xx年x月22號。

　　七、活動地點

　　五號樓205。

　　八、活動過程

　　1、向同學們介紹一下5.25大學生心理健康日的由來。

　　為引導大學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

　　此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月x日確定為全國大學生心理健康日。

　　“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。北京師范大學心理學院院長車宏生教授說：“大學生心理健康活動周的舉行，說明心理學受到老百姓的重視。社會的發展需要心理學，希望這個活動能推廣到全國各地。”如今，“5.25大學生心理健康活動周”已遍及全國各地，成為全國大學生活動的一個著名的品牌，其影響力將會越來越大。

　　2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

　　3、同學們討論主題話題，由同學輪流講述自己的夢想及奮斗路線，并講述一件自己認為美好的'事情或感動人心的人物或美景等。并說明自己認為美的原因是什么。

　　4、組織每位同學都講講班上其他同學的優點。

　　5、心理委員總結發言。

　　九、活動意義：

　　通過本次班會讓同學對5.25有個初步的認識，讓同學們明確奮斗目標，懂得人際交往，建立和諧的人際關系，發現生活中的美，從而以更加積極向上的心態面對生活。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！人生在世，應該對事業熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義度過一生。把握自己，健康生活

　　大學心理健康主題班會教案 4

　　一、活動背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，10市場行銷班級特組織開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、讓同學正確了解5·25大學生心理健康日；

　　2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；

　　3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　三、活動宗旨

　　“提高班級凝聚力，構建和諧班級。”

　　四、活動主題

　　感受愛，體會愛，傳遞愛。

　　五、活動形式

　　主題班會

　　六、活動時間

　　20xx年xx月xx號

　　七、活動地點

　　xxx

　　八、活動流程

　　1、活動內容：

　　準備幾張由基礎形狀構成的圖像，再選幾名志愿者（單向溝通活動）一名志愿者看這圖像兩分鐘，然后背著大家用語言描述，大家在下面畫出來，再與正確圖像比較，請同學們談感受（雙向溝通活動）同樣的活動，不過志愿者面對大家，而且大家向他提問再畫圖，最后與正確圖像比較，請同學們談感受，發現問題并請同學們談感受。

　　2、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

　　20xx年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

　　把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

　　3、討論大學生常見的`交往障礙及怎樣當好說話人。

　　4、輔導員總結發言。

　　九、活動意義：

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

　　大學心理健康主題班會教案 5

　　時間：

　　地點：

　　班會主題：心理健康教育。

　　主持人：

　　班會背景：

　　“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。

　　班會目的：

　　1、通過主題班會，使同學們了解到心理健康的重要性。

　　2、通過主題班會，讓同學們知道心理健康對學習的必要性。

　　3、通過主題班會，讓同學們明白怎么何為心理健康。

　　班會過程：

　　1、主持人致詞，班會開始。由主持人講述養成心理健康的具體做法。

　　2、學生自由發言：貴寧波：主題明確，針對性強。

　　一、當代大學生心理不健康的表現

　　不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發;人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養，增強同學的溝通魅力，培養學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環境的適應能力。當代大學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰，同學間必須注重增強對溝通能力的培養，促進同學們素質的全面提高。

　　二、大學新生的心理發展特點

　　發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以后，隨著生理和心理的.成熟及獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關系，也就形成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由于大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。

　　三、心理學相關理論

　　(1)馬斯洛需要層次理論：

　　馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之后，重視與同伴建立友誼關系。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。

　　(2)群體理論

　　社會心理學關于群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。

　　(3)人際關系理論

　　人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

　　(4)合作與競爭

　　合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶于團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。

　　3、主持人總結：通過本次心理健康主題班會，讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。

　　大學心理健康主題班會教案 6

　　一、班會目的：

　　為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，同時增進同學之間的交流與感情；以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。

　　二、班會時間：

　　20xx年3月11日

　　三、班會地點：

　　教學樓7-402

　　四、參與人員：

　　20xx級臨床本四班全體同學、王xx老師

　　五、班會形式：

　　多媒體播放、自由討論、心理游戲

　　六、班會流程：

　　1.主持人宣布班會開始，說明此次班會的'目的。

　　2.主持人播放PPT講解大學生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理游戲。

　　3.主持人播放國內著名心理專家岳曉東博士的心理知識講座視頻。（岳曉東：中國著名的心理學家，大學畢業后赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業于哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，并受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10余所大學的客座教授。）

　　4.班主任總結班會，主持人宣布結束班會。

　　大學心理健康主題班會教案 7

　　為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，合理利用“5·25”心理健康日這一契機。讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。

　　具體安排如下：

　　一、活動主題

　　繪人生藍圖，圓青春夢想。

　　二、活動時間

　　xx年5月20日

　　三、活動地點

　　待定

　　四、參于人員

　　xxxx級x班全體同學，倪導師，張輔導員。

　　五、前期策劃準備

　　1、心里聯絡員了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

　　2、召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理聯絡員作主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

　　六、活動流程：

　　1、前期準備

　　設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

　　2、班會序幕

　　做一個真心大冒險游戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。

　　3、班會開始

　　講解此次班會的意義，并對整個健康月的活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。

　　4、視頻觀賞

　　播放幾個同學們感興趣的而且與本次活動有關大學生心理健康視頻。

　　5、疑惑解答

　　討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學們之間的相互了解。與此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規劃。

　　6、游戲階段

　　心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優勢特點及不足之處。進一步了解自己，探索自己。

　　文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。

　　戶外活動。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放松同學們的身心，認識到身體是未來競爭的資本。

　　7、班會總結

　　與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近班級里存在的.問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學們共建和諧班級提出合適的建議。

　　8、班會結束

　　班委做后期工作。如，衛生方面，會后保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

　　七、后期工作

　　心里聯絡員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃。

　　大學心理健康主題班會教案 8

　　一、班會目的：

　　幫助大學生形成正確的婚戀觀，減少因情感問題而導致的心理困擾，促進身心健康成長，特此舉辦此次班會。

　　二、班會成員：

　　13歷史班全體成員

　　三、班會時間：

　　20xx年4月14日（星期一）19:30-21：00

　　四、班會地點：

　　長崗校區智軒樓104

　　五、班會流程：

　　（一）主持人開場白，引入班會主題。

　　（二）主持人播放ppt，ppt的內容主要包括大學生情感的基本內容以及一些大學生情感案例的分析。

　　（三）各個宿舍代表上講臺來各抒己見，對自己的婚戀觀做了簡短的發言，同學們繼而提問各個代表。

　　（四）主持人總結班會內容，對同學們的積極配合表示衷心的感謝。

　　六、班會活動效果：

　　同學們通過積極地參與此次班會，懂得了愛情就像一朵帶刺的玫瑰，我們在對待愛情這一情感時需要謹慎穩妥，即使在遇到挫折也不要喪失對美好愛情的'向往。要在戀愛中把對方當成是自己前進的動力，養成積極健康的心態。

　　大學心理健康主題班會教案 9

　　活動主題：

　　大學生心理健康宣傳主題班會。

　　活動背景：

　　在建黨90周年之際，迎來了大學生心理健康宣傳月，為響應學校號召，各班級需策劃舉行一些活動來加大對此次活動的宣傳，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此我們班級舉行了一次主題班會。

　　活動時間：

　　晚自習（根據各班級情況具體而定）。

　　活動地點：

　　教室

　　活動對象：

　　學生

　　活動目的及意義：通過此次活動，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識，使我校學生從專業知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，了解自己。同時也有助于以后心理協會工作的開展及其自身的發展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色。

　　活動流程：

　　1、班會開始之前，先發給班級每位同學一個號碼，留作活動用；

　　2、主持人宣布班會開始，并介紹主題班會的大致流程；

　　3、由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來；

　　4、由主持人向同學們介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容

　　5、請一個人或多個人唱一首關于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲；

　　6、請一位或多位同學朗誦一首關于珍愛生命或是青春勵志方面的文章，體裁不限；

　　7、由主持人隨機抽取三個號碼，然后臺下持有與之相對應號碼的同學上臺就剛才的歌曲或是文章或是班會的主題發表自己的看法；

　　8、開展心理小測試和趣味問答。

　　具體程序：

　　（1）主持人根據自愿原則選出五個人，人數不足時，也可以通過抽簽的方式選出五個人；

　　（2）主持人準備五十道題目，依次給五個人輪流出題目，每人十道，問完為止，并記錄每人回答對的題目數；

　　（3）如果有兩人或兩人以上回答對的題目數相同，就繼續給這兩人出題目，直到分出名次；

　　（4）每人有一次求助網絡或周圍同學的'機會；

　　（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人獎勵一個本子和一個棒棒糖；4,5名的每人獎勵一個棒棒糖。

　　9、根據班級人數分出若干個小組，開展話題討論。

　　話題1：同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？

　　話題2：當發現周圍同學有不正常的行為時，你會怎么辦？

　　話題3：對于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？

　　10、請各組代表上臺發表本組的討論結果；

　　11、做一個心理小游戲：

　　游戲名稱：我說你畫。

　　具體流程：

　　①主持人準備好樣圖，同學們事先準備好筆和紙；

　　②第一輪請一名志愿者上臺擔任“傳達者”，其余人都作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體“傾聽者”，下達畫圖指令；

　　③“傾聽者”根據“傳達者”的指令畫出樣圖上面的圖形，“傾聽者”不許提問；

　　④根據“傾聽者”的圖，“傾聽者”和“傳達者”談論自己的感受；

　　⑤第二輪再請一位志愿者上臺，看著樣圖二兩分鐘，面對“傾聽者“，傳達畫圖指令，其中允許”傾聽者“提問，觀察結果；

　　⑥請“傾聽者”和“傳達者”談論自己的感受，比較兩輪結果之間的差異。

　　12、主持人對班會做總結。

　　資源人員分配：

　　①、主持人：1人。

　　②、會議記錄：1人。

　　③、黑板報：2人。

　　④、衛生：2人。

　　注意問題：

　　①、班委應維持好班會秩序，保證班會順利進行；

　　②、話題討論環節，同學們可以根據自己興趣愛好另選話題，但是不能偏離主題；

　　③、黑板報提前出好，要確保切題；

　　④、心理游戲環節中，兩張樣圖構成基本圖形要一致，但位置關系要有所區別；選擇“傾聽者”要具有代表性，比如畫的好的，這樣避免別的因素對結果的影響。

　　⑤心理游戲目的在于體現溝通的重要性，在游戲結束后，主持人要強調一下。

　　經費預算：

　　①筆記本3個5元/個

　　②棒棒糖5個0.5元/個

　　共計17.5元

　　預期效果：

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康只是水平，心理保健意識得到增強，更加注重人際交往，努力建立和諧的人際關系，同時也能在學習掀起關注心理健康的熱潮，讓更多得人來關注大學生的心理健康問題。

　　大學心理健康主題班會教案 10

　　活動引言：

　　大學生的心理健康是關系到大學生成才與否的頭等大事。當代大學生的心理健康不僅影響著自身的發展，也關系到全民族素質的提高，更關系到國家人才的培養。心理素質作為整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質的發展，滲透到大學生的一切活動中。本次組織的活動能夠促進同學們之間的交流，拉近同學間的距離，讓生活充滿更多熟悉的面孔，共創快樂生活。培養同學們的團結協作能力，和增強班級的凝聚力，榮譽感，打破以寢室為小團體的活動方式，讓大家能夠攜手走在一起。

　　一、活動名稱：

　　生物工程學院10級制藥二班的心理健康活動

　　二、活動主題：

　　大學生心理健康

　　三、活動時間：

　　待定

　　四、活動地點：

　　寬敞大教室

　　五、活動方式和內容：

　　1、采取心理小游戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的問題演繹出來并讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。

　　2、活動總結和評價

　　六、設計思路和活動亮點：

　　本次活動以續演心理情景劇為主，小游戲為輔，環環相扣，將現實中的.問題用心理情景劇的方式表現出來，再以小游戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理咨詢這一元素融入到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投入到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。

　　七、實施條件：

　　1、氣候適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學們心理狀態都在一個很好的時期。

　　2、時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。

　　3、準備好小獎品以及活動所需的各種道具

　　4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。

　　八、活動過程：

　　略。

　　大學心理健康主題班會教案 11

　　為貫徹學校、學院精神，加強我們的班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。具體安排如下：

　　一、活動主題：

　　繪人生藍圖，圓人生夢想。

　　二、活動時間：

　　xxx

　　三、活動地點：

　　xxx

　　四、參與人員：

　　xx級農機班

　　五、前期準備：

　　1.心理委員了解同學們生活學習中遇到的各種困惑，通過查資料，詢問有關老師找到解決問題的辦法;

　　2.召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理委員起主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們的積極性，使盡可能多的同學在其中受益，而不只是一個形式。

　　六、活動流程：

　　1、前期準備

　　設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

　　2、班會序幕

　　做一個真心大冒險游戲，既可以調動同學們的好奇心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。

　　3、班會開始

　　講解此次班會的'意義，并對整個活動做一個總結，把此次班會的安排流程告訴同學，是同學對對此次班會有個大致了解，做好心理準備。

　　4、疑惑解答

　　討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增加同學們之間的相互了解。在此同時，心理聯絡員為大家講解一些學習到的心理知識，增加同學們對心理知識的了解，幫助做好人生規劃。

　　5、游戲階段

　　⑴心理測試。在娛樂中了解自己的性格，交流等當面的優缺點和不足之處。進一步了解自己，探索自己。

　　⑵文字接龍。以分組為單位，進行語言表達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會讓需要合作。

　　6、班會總結

　　與同學們交流此次活動的感受，以書面形式字數不限，重在參與。對最近辦理存在的問題做一些分析，并提出個人的見解對同學們共建和諧班級提出合適的建議。

　　7、班會結束

　　班委做后期工作。如：衛生方面，會后保持會場的環境。討論此次會議中存在的問題，尋找更加合適的解決辦法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

　　七、后期工作

　　心理委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃!

　　大學心理健康主題班會教案 12

　　一、指導思想

　　全面貫徹黨的教育方針，以全面推進素質教育為目標，以提高學生的心理素質為重點，促進學生的健康成長和全面發展。

　　二、活動意義

　　加強大學生心理健康教育，是學院認真貫徹落實中發[2004]16號、教社政[2005]1號文件精神的重要舉措，是“以生為本”，滿足學生成長成才的迫切要求，也是建設和諧校園的迫切需要。

　　三、活動主題：

　　感恩的心

　　四、活動時間：

　　20xx年5月1日—5月31日

　　五、主辦單位：

　　長沙商貿旅游職業技術學院

　　六、承辦單位：

　　學生工作部(處)、團委、各系(院)

　　七、協辦單位：

　　院心理健康協會

　　八、組織領導

　　(一)領導小組

　　為了順利開展心理健康活動，加強對學生心理健康月各項活動的組織與領導，特成立學生心理健康月活動領導小組。

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　(二)工作小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　九、活動內容

　　(一)學院活動

　　1、開幕式暨心理專題講座。

　　2、“和諧校園，健康心靈”心理健康知識宣傳活動(信息與汽車工程系承辦)。

　　3、“關注心靈健康，構建和諧校園”主題班會(人文藝術系承辦)。

　　4、“美麗心靈”影片賞析活動(湘菜學院承辦)。

　　5、閉幕式暨“感恩的心”心理情景劇大賽。

　　(二)系(院)特色活動

　　1、會計系溫暖校園“愛的抱抱”活動。

　　2、經濟貿易系“5.25我愛我，關愛自己，關心他人”心理簽名活動。

　　3、旅游管理系心理沙龍活動。

　　4、信息與汽車工程系。

　　(1)“延伸愛心舞臺，攜手溫情世界”活動。

　　(2)信息與汽車工程系“講故事，美麗心靈”活動。

　　5、人文藝術系

　　(1)“書寫心靈，描繪生活”心理書畫比賽。

　　(2)“心海揚帆,追逐夢想”趣味心理運動會。

　　6、湘菜學院“陽光心靈在校園”心理漂書展。

　　十、活動組織要求

　　各相關部門應高度重視心理健康教育月各項活動，動員學生踴躍參加活動并按時提交報名材料，根據學工部統一安排做好組織工作。

　　十一、表彰與獎勵

　　本次心理活動月設置獎項，學院對獲獎的集體頒發獎狀，并作為心理健康教育工作年終考核的'重要依據。

　　十二、經費預算

　　根據活動項目難度和工作量大小，參考各項活動的實際開展效果，撥付一定額度的活動經費，由各項目負責人統籌安排使用。

　　大學心理健康主題班會教案 13

　　在大學生活里，我們要度過4年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視。因為大學生受教育多年心理素質和思想素質都得到不少的提高。但出現一點問題我們也要關注。

　　一、活動背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學生比例高達25%-30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、加大心理健康知識的宣傳和普及，營造大學生關注自己心理健康的氛圍

　　2、促進大學生全面發展，同時也為了活校園文化氣氛，豐富學生課外生活，創建和諧校園

　　三、活動宗旨

　　提高班級凝聚力，構建和諧班

　　四、活動主題

　　我愛我，與幸福同行

　　五、活動方式

　　主題班會

　　六、活動時間

　　20xx年5月5日星期日

　　七、活動地點

　　A棟108

　　八、活動過程

　　1、由班長向大家介紹大學生心理健康日的由來。

　　5·25”心理健康日的由來：“5·25”是“我愛我”的諧音，是20xx年5月由北京師范大學發起，北京十多所高校響應，目的在于呼吁學生關注自己心理健康的一次活動。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，確定每年的“5月25日”為全國大學生心理健康日。

　　2、提問同學們什么時刻你會開心的笑

　　3、選出3隊同學進行“心有靈犀”的游戲，游戲前問他們組成一對的原因。（游戲規則：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對著他用肢體語言向他描述，直到選手說出該物品。說出物品最多者獲勝，有獎勵哦）

　　4、組織同學講出其他同學的優點

　　5、玩雞對鴨講游戲（最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發為什么那么短？）。寫完后丟在一個大碗里面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的`就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，再從碗里抽一張答案，念出來（抽到自己原來寫的答案就丟回重抽）。

　　6、由班主任總結發言

　　九、活動意義

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧人際關系。同時在校院里掀起關注心里健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

　　心理健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好。

　　大學心理健康主題班會教案 14

　　一、班會主題：

　　大學心旅程

　　二、主題簡介：

　　通過了解大學生心理素質結構、了解適應與發展的主題，明確大學生身心發展規律和階段，科學地指導自己更好地培養積極健康的心理品質。其中大學生身心發展主題涉及以下部分：

　　1、積極適應：適應生活、適應學習、適應人際交往、學會做人。

　　2、主動發展：發展社會性、發展智能、發展個性、發展創造性。

　　三、社會背景

　　隨著生活節奏的加快，人們的心理負荷在增加，心理問題在增多。根據不同年級大學生的特點，及時開展有針對性的健康教育，對于改善學生心理健康狀況，促進大學生心理發展能起到積極作用。

　　四、相關心理學背景

　　積極適應的內涵：

　　適應生活：如生活環境的熟悉、生活內容的調整、生活方式的改變、生活技能的掌握、生活相關的養成以及合理應對生理發育而誘發的心理壓力和煩惱等。

　　適應學習：如學習環境的熟悉、學習習慣的養成、學習興趣的發展、學習動機的激發、應考技能的掌握、應考心態的調整、學習疲勞和兩級分化的'預防等。

　　適應人際交往：學會處理與各種交往對象的關系，如師生關系、親子關系、同學關系、異性關系，掌握人際交往的規范，發展交往技能，消除人際交往的矛盾和障礙，緩解交往壓力。

　　學會做人：如處理個人與他人要求、社會規范、社會公德的關系，處理自己的各種社會角色之間的關系等。

　　主動發展的內涵：

　　發展社會性：發展學生的社會責任感、異物感、榮譽感、友誼感、奉獻感、競爭和合作意識等。

　　發展智能：以思維能力的培養為核心，掌握基本的思維方法、思維策略，同時著力培養觀察能力、記憶能力、想象能力、注意能力、動手操作能力等。

　　發展個性：培養學生的自我認識和評價能力、自信心、自尊心、自控力、獨立性、成就動機，能夠接納自我、發展自我，最終超越自我。

　　發展創造性：培養學生創造的思維方法與策略，發展創造性想象，進而培養創造意識和創造能力。

　　五、班會目的

　　幫助我校同學了解大學生身心發展規律和階段，進一步培養我校大學生積極健康的心理品質，更好地服務大家成長成才。

　　六、班會時間及地點

　　10月27、28日各班班會時間、班會教室

　　七、活動引入思路

　　開學伊始，20xx級新生離開了熟悉的家人、朋友、同學，來到了陌生的校園，懷揣期許的同時，內心不免有些隱隱的忐忑;高年級學生也在綠意盎然的校園里，度過了一年或者幾年的大學時光，慢慢認識自己，成長著，感動著，卻也不乏迷茫。每一位學生都經歷著自己的“‘心’旅程”。

　　在這段“心”旅程中，心理健康與成才服務中心扮演著一個“引導”、“陪伴”的角色，她有自己的網站，里面的不同版塊可以為我校大學生的心理成長提供不同的幫助;她準備了豐富多彩的心理健康教育活動，供全校各年級大學生參與。

　　八、班會具體版塊

　　1、學習心理健康與成才服務中心網站新系統的運用，了解利用網站能為自身發展提供的支持;(參考PPT)

　　2、了解可參與、獲得的大學生心理健康活動、輔導內容;(參考PPT)

　　3、針對本階段、本年級的身心發展規律開展討論，如何可以更好的培養積極健康的心理品質。

　　備注：

　　1、第一二個版塊可以參考PPT內容。

　　2、對于第三個版塊，各班根據實際情況確定要探討的主題，選擇合適的活動與游戲組織班會。

　　大學心理健康主題班會教案 15

　　一、課程目標

　　通過學習心理學的基本知識，了解大學生心理發展的一般規律和特點，掌握應對個人成長中常見的心理問題的方法；

　　通過自我體驗、討論自省、游戲測試、實踐模仿和團體訓練等方式，形成大學生心理和諧、心理平衡、心理調節和心理保健的能力技巧，建立積極、自信的自我形象，提高心理素質。

　　二、具體的課程目標

　　1、知識目標：感知、理解和掌握大學生生活、學習、交往、情緒情感、創業人生等必備的心理健康知識

　　2、技能目標：體驗、領悟和訓練大學生生活、學習、交往、情緒情感、創業人生等必備的心理健康技能

　　3、綜合素質目標：實踐、學會和養成大學生生活、學習、交往、情緒情感、創業人生等必備的心理健康能力與素質

　　三、教學重點與難點

　　重點：引導大學生掌握必要的相關心理健康知識和技巧，形成相關的心理素質和能力。

　　難點：設計相應的情景，引導大學生對相關心理知識、技能技巧的體驗、感悟、理解和實踐模仿，并最終形成自己的.心理素養和能力。

　　解決辦法：集體備課，集思廣益，認真探討，努力設計；加強活動，加強溝通，尊重學生需要，充分調動和發揮師生教學積極性和能動性。實現教學資源的優化組合。

　　四、課題教學步驟與實踐環節設計：

　　v詩情畫意心靈曲

　　v ……躍躍欲試游戲操

　　v ………你說我說身邊事

　　v …………心有靈犀一點通

　　v ……………體驗感悟x x樂

　　v ………………學會x x并不難

　　v …………………放飛心靈你最美

　　五、教學方法

　　講授法，討論法，實驗法，測試法，比較法，示范模仿感悟法，實踐訓練體驗法，圖表統計展示法等。用得最多、最受學生歡迎和科學實用的方法是示范模仿感悟法和實踐訓練體驗法。這是跟學科性質有關聯的。

　　大學心理健康主題班會教案 16

　　教學目標：

　　1.心理健康的標準、定義。

　　2.增進個人心理健康的方法。

　　3.培養健康、積極的個人心理。

　　教學重點、難點：

　　對心理健康的正確定義，如何增進個人心理健康。

　　教學準備：

　　教材、參考教材（彭聃齡主編《普通心理學》、章志光主編《社會心理學》）

　　教學過程：

　　1.概述

　　概述：什么是心理健康？心理健康的定義；案例討論：精神分裂癥、心理健康與不健康。

　　2.大學生常見心理問題

　　根據新生的基本情況，分別討論大學期間常見的如下幾個問題：

　　（1）大學適應問題

　　學生討論發言，關于本校的不足和優勢；你心目中的大學；宿舍、軍訓、老師。通過個人大學的經歷進行分析，最后總結。

　　（2）學業問題

　　與中學階段的學習方式進行對比，總結大學階段的學習特點。

　　（3）人際交往

　　人際交往中最重要的一點：互相尊重

　　案例1：一位來自四川的同學頭一次進寢室與他人交談的故事

　　案例2：婚禮中賀詞、實話實說的事。

　　（4）網絡應用與網癮

　　如何有效的利用互聯網以及如何避免網絡成癮。

　　（5）戀愛與兩性關系

　　如何正確對待大學期間的愛情？如何更好的處理兩性關系？愛情與喜歡的區別？案例分析：一對夫妻對燙頭發問題的探討。

　　（6）就業與擇業

　　通過個人的經歷來談談就業的問題。

　　（7）家庭、經濟問題

　　可利用勤工儉學解決個人生活問題，同時也可減少家庭的.負擔。

　　（8）心理障礙

　　如何鑒別心理正常與心理障礙？出現心理障礙該如何處理？

　　3.心理健康的具體標準

　　分別具體介紹以下幾條標準：

　　（1）智力正常（WAIS—Rc）

　　（2）情緒穩定樂觀（SAS,SDS）

　　（3）人格完整（EPQ,MMPI）

　　（4）人際關系良好(社會支持評定量表)

　　（5）正確的評價自我

　　（6）良好的環境適應能力(LES)

　　（7）心理行為表現符合其年齡特點(應對方式問卷)

　　4.總結

　　（1）大學期間掌握一定的心理衛生知識；

　　（2）養成合理的生活規律；

　　（3）培養健康、積極的心態；

　　（4）保持良好的人際關系。

　　大學心理健康主題班會教案 17

　　教學目標：

　　1.自我意識的定義、結構體系、特點。

　　2.如何完善自我表現自己我。

　　3.培養學生正確認識自我的意識

　　教學重點、難點：

　　自我意識的結構、完善，如何完善自我表現自我

　　教學準備：

　　教材、參考教材（弗洛伊德著張堂會編譯《精神分析引論》）

　　教學過程：

　　一、自我意識的定義

　　自我意識概述：

　　什么是自我意識？自我意識的結構類型

　　二、自由討論

　　我是誰？我來到這個社會的意義是什么？我能帶給這個社會、帶給我的.家人什么？

　　三、精神分析理論

　　人格的結構：

　　本我：滿足勝利本能的需要，快樂原則；自我：有意識的行為活動，現實原則；超我：用社會規范進行約束，道德原則

　　人的心理結構：由意識、前意識、潛意識構成意識的冰山理論：

　　人的意識就像是一座浮在海面的冰山，所能看見的只是冰山的一小部分，而潛藏

　　在海面以下、無法發覺的起碼占90%，這無法發覺的部分就是潛意識。

　　弗洛伊德的暗示實驗：“你有病！”

　　四、如何有效的表現自我

　　教養體現細節，細節決定成敗。

　　案例1、四星級酒店喝紅酒的故事

　　案例2、送你一頂“綠帽子”

　　案例3、五顏六色的首飾

　　案例4、男女正規場合著裝

　　案例5、中、西方就餐的風度

　　就以上5大案例進行分析，在我們日常生活中該如何表現出最好的自我進行講學。

　　五、正確的認識自我

　　把自己想象成什么人，就會成為什么人。

　　1、積極接納自我；

　　2、增強自尊自信

　　3、不斷完善自我；

　　4、培養健全的人格；

　　5、勇于挑戰自我；

　　六、心理游戲

　　1、如何把一個蘋果賣到100萬？

　　2、荒島余生

　　大學心理健康主題班會教案 18

　　教學目標：

　　1.人格的定義及分類。

　　2.如何樹立優秀的人格。

　　3.培養健全、完善的個人人格。

　　教學重點、難點：

　　如何樹立個人人格

　　教學準備：

　　教材、輔助教材（《繪畫心理分析圖典》、《臨床心理學》）

　　教學過程：

　　一、案例引入

　　通過2副HTP（HoUSE-TREE-PERSon）圖畫進行分析，總結出作畫人的基本人格特點，激發興趣。

　　二、人格的定義與特質

　　什么是人格？

　　人格的特質有哪些？人格的`理論：

　　人格特質理論、類型理論、心理動力學理論、人本主義理論、九型人格理論。

　　三、色彩與人格

　　透過顏色來判斷人格特質：

　　黃：代表強勢，忽略過程與別人感受，追求成就

　　紅：熱情，無秩序，三心二意，追求快樂和滿足，易影響別人藍：深沉，追求完美，卓越，但苛刻，原則性強綠：和平，安全穩定。如何與他們相處：

　　對黃色性格：黃色不太注重感受，要先尊重他，對其捧之，贊美之。對紅色性格：先冷淡，再熱情

　　對藍色性格：藍色討厭不講理，且少贊美，無偶像，不表達自己內心，對他要陪同，不要詢問。

　　對綠色性格：綠色不想改變，慢半拍，要給其命令。四、九型人格

　　完美型：愛批評，重質量，負責人，高標準；助人型：慷慨，樂觀、感情用事，喜歡控制、關愛

　　成就型：精力旺盛、形象多變、追求表現、目標強烈、功利性強、害怕失敗

　　藝術型：自我、情緒敏感、有藝術氣質、追求感覺、關注失去的東西、易被情緒控制、靈氣

　　理智型：理性思維、情感抽離、人際疏遠、喜歡鉆研、講策略忠誠型：信任權威又反對權威、愛考慮“萬一”、做事小心翼翼、規劃求安全、不敢冒險

　　活躍型：積極樂觀、有魅力、跳躍思維、靈活領袖型：極度自信、強勢霸氣、喜歡操控和平型：慢條斯理、圓滑協調、融合性強完美型：愛批評、重質量、注重細節、論原則

　　大學心理健康主題班會教案 19

　　教學目標

　　1.記憶的定義、分類，記憶與遺忘規律。

　　2.提高學習效率的途徑。

　　3.培養學生良好的學習習慣。

　　教學重點、難點：

　　記憶與遺忘的奧妙、提高學習效率的途徑

　　教學準備：

　　教材、參考教材《普通心理學》

　　教學過程：

　　一、特點

　　大學階段學習心理的特點介紹

　　二、記憶與遺忘的特點

　　記憶與遺忘的規律曲線圖

　　前攝抑制與倒攝抑制

　　心理游戲：詩詞識記與干擾

　　須知：知之者不如好之者，好之者不如樂知者，樂學方為學習最高之境界。其次，人與人之間差別最大的不是智力，而是毅力

　　三、常見學習中的問題與調試

　　焦慮癥（SAS）與抑郁癥（SDS）

　　案例1、考前焦慮的.困擾建立自信心的方法

　　1、坐前排的位子；

　　2、練習正視別人；

　　3、把走路的速度加快25%；

　　4、練習當眾發言；

　　5、咧嘴大笑。

　　案例2、因學習緊張導致的強迫癥-強迫檢查

　　案例3、因受男生驚嚇導致的恐怖癥—社交恐怖癥

　　案例4、因考試失利導致精神障礙的女病患—被害妄想伴沖動攻擊性人格障礙

　　四、案例分析總結

　　通過以上3個案例，得出結論。

　　以上3個案例的當事人都有如下特點：過分苛求，追求完美；

　　1、過分概括化；

　　2、絕對化要求；

　　3、糟糕至極。

　　在學習中要避免死鉆牛角尖。

　　案例5—精神障礙之特殊意義妄想最后討論：從以上幾個案例中，我們可以學到什么？我們以后應該如何更好的學習？

　　五、心理測試

　　抑郁癥的心理測驗（SDS）用以判斷最近2個星期的心理狀態

　　六、科學用腦

　　1、學習如何科學用腦。

　　2、人體一天的生物鐘規律。

　　大學心理健康主題班會教案 20

　　一、班會主題

　　陽光心態，健康成長

　　二、班會目標

　　引導學生關注自身心理健康，培養積極健康的心態。

　　通過討論和分享，幫助學生識別和應對常見的心理問題。

　　增強學生的心理健康意識，促進學生之間的互助與關愛。

　　三、班會時間

　　20xx年xx月xx日，下午xx點至xx點

　　四、班會地點

　　xxx教室

　　五、參與人員

　　全班同學、班主任及輔導員

　　六、班會準備

　　準備心理健康相關的PPT、視頻或案例。

　　準備討論問題卡片，用于引導小組討論。

　　準備紙筆等書寫工具，供學生記錄感悟。

　　七、班會流程

　　開場（5分鐘）

　　班主任致辭，簡要介紹班會主題和目標。

　　播放一段關于心理健康的簡短視頻，營造氛圍。

　　心理健康知識普及（10分鐘）

　　利用PPT展示心理健康的重要性、常見心理問題及應對方法。

　　結合案例，分析心理問題的成因和解決方案。

　　小組討論（20分鐘）

　　全班同學分成若干小組，每組6-8人。

　　每組抽取一張討論問題卡片，如“如何緩解學習壓力”、“如何建立良好的.人際關系”等。

　　小組內自由討論，并選出一名代表總結發言。

　　分享與交流（15分鐘）

　　每組代表上臺分享討論成果，其他同學提問或補充。

　　班主任和輔導員對分享內容進行點評和指導。

　　心理調適技巧分享（10分鐘）

　　邀請心理輔導老師或學長學姐分享心理調適技巧，如深呼吸、冥想、運動等。

　　學生現場嘗試并交流感受。

　　感悟與總結（10分鐘）

　　學生自由發言，分享此次班會的收獲和感悟。

　　班主任總結班會內容，強調心理健康的重要性，并鼓勵學生保持積極健康的心態。

　　結束與寄語（5分鐘）

　　班主任寄語，希望同學們能夠關注自身心理健康，珍惜大學時光，健康成長。

　　播放輕松愉悅的音樂，班會結束。

　　八、班會效果評估

　　通過學生的發言和分享，評估學生對心理健康的認識和重視程度。

　　通過小組討論和分享交流，評估學生的溝通能力和團隊協作能力。

　　通過學生的感悟和總結，評估班會對學生心理健康的積極影響。

　　大學心理健康主題班會教案 21

　　一、班會背景

　　近年來，大學生心理健康問題日益受到社會各界的關注。為了幫助學生更好地了解心理健康知識，提高自我調適能力，構建和諧班級氛圍，本次班會以“心理健康，快樂成長”為主題，旨在引導學生關注自身心理健康，增強心理韌性，促進全面發展。

　　二、班會目標

　　讓學生了解心理健康的基本概念和重要性。

　　引導學生掌握應對心理問題的基本方法和技巧。

　　增強學生的團隊協作能力和班級凝聚力。

　　營造積極向上、健康和諧的班級氛圍。

　　三、班會內容

　　心理健康知識講座

　　由心理老師或輔導員為學生講解心理健康的基本知識，包括心理健康的定義、常見心理問題及應對方法、心理調適技巧等。通過講解，讓學生了解到心理健康對個人成長的重要性，并學會如何關注和維護自己的心理健康。

　　案例分析與討論

　　選取一些典型的心理健康案例，組織學生進行小組討論。通過案例分析和討論，讓學生深入了解心理問題的成因、表現和應對方法，并學會如何運用所學知識解決實際問題。

　　心理游戲與互動

　　設計一些心理游戲和互動環節，讓學生在輕松愉快的氛圍中感受心理健康的魅力。例如，可以組織學生進行“信任背摔”、“盲人摸象”等心理游戲，讓學生在游戲中體驗團隊合作和信任的重要性；同時，還可以設置“情緒大轉盤”、“心靈涂鴉”等互動環節，讓學生在表達自我、釋放壓力的同時，學會如何調節情緒、保持心理健康。

　　分享與交流

　　鼓勵學生分享自己的心理成長經歷和感悟，可以是關于自己如何面對和解決心理問題的故事，也可以是關于如何幫助他人走出心理困境的經歷。通過分享與交流，讓學生感受到彼此的支持與鼓勵，增強班級凝聚力和歸屬感。

　　四、班會流程

　　主持人開場致辭，介紹班會主題和目的。

　　心理健康知識講座。

　　案例分析與討論。

　　心理游戲與互動。

　　分享與交流。

　　班主任或輔導員總結發言，強調心理健康的`重要性，并提出希望和建議。

　　五、班會準備

　　確定班會主題和目標，制定詳細的班會方案。

　　聯系心理老師或輔導員，邀請其為學生進行心理健康知識講座。