心理健康主題班會匯編15篇
在我們的學習時代，說起主題班會，大家一定不陌生吧？主題班會是圍繞一定主題而舉行的班級成員會議。一個好的主題班會都需要包含哪些內容？以下是小編整理的心理健康主題班會，歡迎閱讀與收藏。
心理健康主題班會1
在充分了解小學生心理健康狀況的基礎上，我們在本校學生中進行了有針對性而又持續不斷的心理健康教育，其采取的措施主要如下：
1、緊抓課堂機遇，培養健康心理
課堂是教育教學的主陣地，而教育就應該包括對如何求知的教育和如何做人的教育。陶行知先生也這樣來評價師生的教學活動：“千教萬教，教人求真；千學萬學，學做真人。”可見如何教人做人應是教學中的`一個重要環節。抓住課堂契機，來培養學生的健康心理，應是心理健康教育的基本出發點。作為一名小學教師，我校曾在此進行過多次嘗試，如：新生剛入學，為幫助學生樹立整個初中階段的高尚
目標，我充分利用新生入學前的教育，進行一些小學生的常規教育與訓練，針對高年級那些厭學的學生進行熱愛學習，熱愛生活等教育潛移默化中擺正了對學習人生等問題的認識。
2、利用主題班會，培養健康心理
對于班主任來說，學生心理的健康與否，直接影響著班級工作開展的難易程度，因此，利用主題班會對學生進行心理健康教育就顯得尤為重要。現在的小學生大多數是獨生子女，從小形成了一定的“自我意識”，但高年級學生礙于面子，怕人說“出風頭”而又羞于表現自己。為幫助學生沖破這一層心理障礙，我校利用班會時間開展了一次“學名人做名人”活動。先是帶領學生回顧了姚明、濮存昕等十位“感動中國”的名人事跡，使學生明白：為他人、為民族、為國家而奮斗、而表現，并非“個人主義”，相反應該大力提倡。這項活動，既打消了學生怕遭非議的顧慮，又激發了學生潛在的“表現欲望”，很得學生好評。在這種健康心理的驅使下高年級各項活動中，能自己主持、排練節目，每年的畢業生匯報演出時，我校畢生班學生都能成功地向家長們展示自己的特長，受到社會與家長的好評。
3、開設心理健康教育課程，根據學校的實際情況充分利用晨會課，健康教育課，給學生進行心理健康教育。
4、心理健康咨詢，建立學生心理健康檔案。對各班心理不健康的學生做到心里有數，并進行針對性的教育、引導，糾正那種心理不健康的現象，培養學生進行心理健康教育。
5、對學習差，有自卑心理的學生，應給予特別的關愛，幫助他們學習，幫助其樹立自信心，以減少由于學習差而出現的種種不健康心理。
心理健康主題班會2
一、教學內容：
健康——心理、身體
二、教學目標：
學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。
三、教學重點：
健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。
四、教學難點：學生心理狀況的自我分析
五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學過程：
(一)、導入課題
提出問題：你認為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等）
組織形式：小組討論、匯總（學生發言后教師總結如下）：……
同學們,隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出
健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。
(二)、研討課的內容
“心理健康與身體健康”
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：
①心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的
②心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣
③心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的精神狀態，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等
3、中學生心理健康的內容和要求
⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標
⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
⑷自愛----心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的'發展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病?,智力能力的水平低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
⑸自尊?----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人才。
⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態或精神病?,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?
(學生分組討論、匯總)
(焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）
4、常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據世界衛生組織（WHO）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。
③嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的
才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
（三）質疑答疑
（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論并解答。）
（四）作業布置
1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態？
2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？
心理健康主題班會3
一、活動目的：
通過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。
二、活動過程：
（一）談話導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，如何交往。
（二）事件展示
1．《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：“我才不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，她指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”說完傷心地跑到一邊，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了，小芳又傷心又奇怪，怎么她們都不和我玩了？
師：小英又為什么會哭呢？小芳她們為什么玩不到一塊？誰來說說？（生充分說）
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？
師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。
2．《上課鈴響了》：
上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的'眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）
師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）
同學之間
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）
（三）．說句心里話
（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
（3）課桌下有紙屑，你說不是你的，你的同桌說不是她的。
生：遇到這種情況我會這樣做：
生：遇到這種情況我會這樣做：
師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：
學會關愛熱情大方
學會體貼細致入微
學會調節消除嫉妒
學會激勵互相進步
過渡:接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。（出示檢測題）
（五）、檢測題：
請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。
（1）、當你與同學在班級發生矛盾時，你采取的解決辦法是：
A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決
（2）、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎
A、能謙讓
B、有時能做到C、不能謙讓
（3）、當看到同學有困難能主動幫助嗎？
A、能
B、有時能
C、不能
（4）、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？
A、愿意參加，并能為集體爭光
B、有時愿意參加C不愿意參加
（5）、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便？
A、能做到
B、有時能做到
C、做不到
（6）、你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎？
A、一定能B、有時能C、不能
（六）、評價
選A得3分選B得2分選C得1分
18分：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神；
12—17分：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力；
6—11分：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。
師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。
過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。
（七）、出示《小學生的心理健康標準》
小學生的心理健康標準
（1）具有良好的認識自己，接納自己的心態意識；
（2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；
（3）能承受挫折；
（4）能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境；
（5）人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神；
（6）具有健康的生活方式與生活習慣；
（7）思維發展正常，并能激發創造力；
（8）有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。
（八）、師總結：同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。
心理健康主題班會4
【主題】
主動學、快樂學、有效學
【時間】
20xx年5月20日——6月10日
【地點】
室內
【形式】
討論、分享
【主持人】
班主任
【目的】
通過班會討論、分享，引發學生對自身學習狀態的關注和思考，進一步激發學生的學習興趣，澄清學習的動機，增強學習的自我成就感，形成主動學、快樂學、有效學的良好氛圍。
【活動操作示范】：
一、班主任做開場引導
今天我們班會的主題是“主動學、快樂學、有效學”；作為學生，我們最基本的任務就是學習，學知識、學做人；但是我們的學習狀態到底怎樣呢？我們在大學里學的好不好？相信今天的班會能夠引起我們對這個問題的關注和討論。
二、問題收集
1、請每位同學就“在學習中我感到快樂嗎”或“我的學習困惑”為題談論自己在大學學習中存在的問題和煩惱（盡量讓每位同學都談到，但重復的問題就不要再談）
2、班主任將同學們的問題分類匯總，如可以分為以下幾類：
（1）沒有興趣
（2）學習目標不明確（不知道為了什么而學習，學習就是拿文憑、考證？）
（3）家庭是學習的唯一動力
（4）學習沒什么用處，本專業的就業情況不好
（5）學習沒什么成就感，還老掛科
（6）學習內容太難
（7）自己比較懶
第一部分：導入
主持人甲（快樂學習者），主持人乙（不快樂學習者）。
主持人乙：面對桌上的作業愁眉不展，一邊抱怨一邊自語：“好煩呵，為什么會有這么多作業，學習好沒意思呵。”
主持人甲：剛剛解出一道難題，成就感布滿全身，高興地走過來，看見主持人乙說：“咦，你怎么啦，怎么這么不高興？”
主持人乙：“學習怎么這么無聊，這么不快樂啊！”
主持人甲：“沒有呀，我感覺學習很快樂啊！剛剛還解出一道題，好開心呵。”
主持人乙：“快樂什么呀，不快樂！”
主持人甲：“快樂！”
主持人乙：“不快樂。”
倆人吵起來。
主持人甲：“要不，問問其他同學，然后我們比比，看支持我的人多還是支持你的人多。”
主持人乙：好啊，贊成學習不快樂的同學，請支持我，坐到這邊。
主持人甲：贊成學習快樂的同學，請支持我，坐到這邊。
學生根據各自意愿選擇就座。
主持人甲乙：到底學習快樂還是不快樂，讓我們來再體驗體驗吧。
第二部分：學習競賽，你快樂嗎？
第一輪競賽，三分鐘辯論。由各組代表辯論學習快樂，或者不快樂的原因，各自的感受等等。
主持人甲：“當你用自己的觀點辯駁了他人時，你感到快樂嗎？如果是請坐到這邊來。如果剛才的辯論讓你改變主意的，請坐到這邊來。”
學生再次選座。
第二輪競賽：成語接龍，古詩詞連句。
主持人甲：“當你完成成語接龍時，當古詩在你筆下生花時，你感到快樂嗎？覺得有成就感嗎？如果是，請坐到這邊來。”
第三輪：數學趣味題，百科知識競賽。
主持人甲：“當你激動地躍躍欲試，想早點揭曉你的`答案時，當同學們用羨慕的眼光迎向你時，你難道一點都不快樂嗎？如果不，請坐到這邊來。”
第四輪競賽：猜單詞游戲。
由兩名同學為一組，一名根據單詞表演動作，一名猜出單詞并拼寫出來者為贏。
主持人甲：“快樂學習，學習快樂，不快樂者，你看，你輸了吧。”
主持人乙：“剛才的活動的確很快樂，可面對很多作業時，我真的快樂不起來。”
主持人甲：“這樣吧，你看個情景劇，我想你會從中明白點道理。”
第三部分：科學學習
情景劇：《小白做作業》小白做作業時，一會喝水，一會吃蘋果，一會打電話，結果半個小時過去了，小白的本子上還是一片空白。
主持人甲：“不快樂者，你平常是不是也是這樣呢？作業其實并不多，只是有時候我們做作業的速度不快，效率不高，如果你能結合自己的具體情況，制定一套適合自己的學習方法，肯定學得輕松，學得快樂。你說是不是？
主持人乙：“有道理，那你有沒有好的學習方法可以傳授給我呢？讓我也快樂快樂。”
主持人甲：“好呀，我想同學們肯定都有好方法，還是讓他們來展示展示吧。”
學生學習好方法交流，并把準備好的學習方法貼在宣傳紙上，作為隊角的一個主題：《試試的學習方法》
第四部分：主持人宣布班會結束。
三、班主任總結：
同學們，學習是辛苦的，也是快樂的，而快樂是需要自己去感受，去體會，去創造的，學習需要熱情，需要努力，但也離不開科學的方法，通過今天的班隊活動課，希望大家能取長補短，找到適合自己的學習方法，快樂學習，在學習中感受快樂。
主持人宣布：要快樂的學習,對于大多數人來說是不現實的,不過每個人都有每個人的追求,我想朝著自己的追求,去進取,去學習,做自己喜歡的事,學自己喜歡的東西,這應該就能快樂的學習了吧!今天的班隊活動課到此結束。謝謝所有參加今天活動的老師和同學。
四、討論
既然我們的學習存在這些問題，那該怎么辦？是不是每個同學都存在這些問題？相信一定有同學在學習的某個方面做的比較好，下面就聽聽他們的意見。
就每一個問題，班主任逐個請那些做得比較好的同學、有解決辦法的同學來談談自己的看法，而后與其他同學一起討論。
五、總結引導
通過今天的班會，相信大家對我們的學習狀態更加關注了。也許以前的我不愿主動學習，覺得學習沒什么意思，即使認真學習的也不一定能夠找到好工作，所以寧愿去上網游戲、睡懶覺，也不愿意去上課。但是，今天在這里，我們要有危機感，學習是我們自己的事情啊，關乎個人的前途和命運，關乎國家的繁榮昌盛。我們要增強學習責任感。而學習的快樂就在于踩在巨人的肩膀上看那無邊的世界，我們對未知世界的好奇和探索，一定會帶給我們學習的興趣和熱情。在學習的過程中，我們還要克服急于求成、急功近利的心態，畢竟“好高騖遠一無所得，勤學苦練方獲真知”。相信大家一定會認真的面對自己的問題，努力學習，快樂學習，健康成長！
最后，感謝大家參與！！
【注意事項】：
各學院在不違背活動主旨的前提下，應靈活地設計形式多樣、適合自身特點的主題班會。
心理健康主題班會5
主題背景：
近年來，心理問題、健康問題成為大家經常談論的話題。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。
班會目的：
1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。
2、培養學生敢于發言，勇于發言，善于發言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀況的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。
班會形式：
主持設問、多媒體展示、小組討論、匯總
班會流程：
（一）、導入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什么？
（健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等）
組織形式：小組討論、匯總
（學生發言后教師總結如下）：
老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解？
（學生發言，老師總結）
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：
健康的含義：
在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。
（二）、心理健康自我評價：（附表）
很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態或精神病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢？
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。
（三）、學習中學生心理健康的內容和要求（附后）
最后老師總結：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內容和要求（附）
⑴自覺————心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。
⑵自持————心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
⑶自知————心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
⑷自愛————心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
⑸自尊————心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
⑹自強————心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人才。
⑺自制————心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種植皇矢校縲幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的`事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑郁：
資料：據世界衛生組織（WHO）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。
③嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
心理健康主題班會6
一、班會目的：
幫助大學生形成正確的婚戀觀，減少因情感問題而導致的心理困擾，促進身心健康成長，特此舉辦此次班會。
二、班會成員：
13歷史班全體成員
三、班會時間：
20xx年4月14日（星期一）19:30-21：00
四、班會地點：
長崗校區智軒樓104
五、班會流程：
（一）主持人開場白，引入班會主題。
（二）主持人播放ppt，ppt的內容主要包括大學生情感的基本內容以及一些大學生情感案例的'分析。
（三）各個宿舍代表上講臺來各抒己見，對自己的婚戀觀做了簡短的發言，同學們繼而提問各個代表。
（四）主持人總結班會內容，對同學們的積極配合表示衷心的感謝。
六、班會活動效果：
同學們通過積極地參與此次班會，懂得了愛情就像一朵帶刺的玫瑰，我們在對待愛情這一情感時需要謹慎穩妥，即使在遇到挫折也不要喪失對美好愛情的向往。要在戀愛中把對方當成是自己前進的動力，養成積極健康的心態。
心理健康主題班會7
一、活動口號：
拋棄煩惱，擁抱陽光，快樂生活，快樂學習。
二、活動時間、地點
20xx—xx—xx晚19：30
基教C105
到會人數：38人（全到）
三、活動目的：
1、二年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應二年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應二年級緊張而忙碌的學習，渡過人生一個艱難時刻。
2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3、讓學生更了解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，
四、活動過程：
班長致辭：
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到這里追求知識，但由于多方面的影響，部分學生產生了對社會缺乏責任，對他人缺乏信任，對父母缺乏愛心，對自己缺乏信心等一系列問題。張力偉事件再一次警示我們，必須充分重視對大學生的心理健康教育，培養學生良好的心理品質，才能進一步走向成功。現在的孩子大多是獨生子女，許多同學們在家庭、學校都表現出以自我為中心的許多行為，不能主動承擔責任，在學習上，很多同學都表現出被動性等一系列問題。我們進入大學已經是第二年了。大家現在面臨的是英語四級考試，以及以后馬上就要面臨的就業問題。這是人生的一個轉折點，是一個艱難的時刻。開學這么多天來，同學們感受到學習與以前有明顯的不同，不僅作業數量加重了，難度也加大了，當然還有來自父母的壓力與生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我們都生活在同樣的天空下，擁有類似的煩惱，就讓我們一起去解決，好吧！下面請在座的各位交流一下，成吧？
同學們說出自己的煩惱與苦悶。（共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學針對自己在學習、生活中遇到的`各種煩惱做了詳細的闡述。）
班長總結：
聽了各位的心聲，我深刻的理解大家，當然我們都有相似的苦惱和不快。求學的路真是不容易。有些同學，天天這樣想，別人怎么就不痛苦呢？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會影響你們的學習，影響你們的行為。現在我大致把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學，甚至連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系等。
主要表現：
（1）曲解同學、心理不平衡
（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲
（3）不能悅納父母，家庭關系緊張
其實，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。
大家說一下，積極的心態有哪些？：要想要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。
我們生活、學習中不管遇到什么困難，都要有堅定的信念，積極的心態，才能成功。沒有一個人的道路是一帆風順的，人生的路上正因為有困難，才會讓生活多彩。沒有巖石的撞擊，就不會有美麗的浪花。的確，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功
當然，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，我們要學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。根據大家剛才的發言，總結以下幾點方法，當然，不一定是最好的。
1、堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己
2、自我調整，寫心理日記宣泄。
3、自我積極的暗示。
4、找知心朋友說心事
5、聽音樂，
6、運動如足球、籃球等
本次主題班會，同學們熱情高漲，踴躍發言，各抒己見，氣氛活躍。通過此次主題班會全班學生進一步了解了心理健康方面的相關知識，充分認識了心理健康對個人發展的重要性，形成了努力提高自身心理素質，爭取做一名德才兼備的新世紀合格人才的共識
這次班會使我們受益匪淺。使每一個學生都充分認識到正確對待自己的重要意義，樹立正確的人生觀，增強承受挫折的能力，為自己的健康成長營造良好的心理環境。
心理健康主題班會8
教學目的：
1．讓學生懂得健康完善的心理對人的成長和一生的重要性；
2．了解一名高中生應該具備怎樣的健康心理；
3．學會在遇到煩惱和挫折時如何面對，懂得珍惜生命、熱愛生活的重要意義。
內容和形式：
一、配樂散文：珍惜生命（由陸XX、方XX朗讀）內容見附件一。
針對當前青少年學生中存在的輕生的現象，由學生查找有關案例，并以節目的形式表現，從而使大家理解生命的意義，從而幫助學生認識生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命。
二、幽默笑話集鏡（由葛XX等6人表演）內容見附件二
在生活中，我們隨時隨地都可以碰到的、待人接物都會用著的，是幽默。給我們最大的快樂，讓我們擺脫多痛苦的，是幽默。而我們了解得最少，又常常忽視探討的，也是幽默。幽默與笑是人的一種潛在本能，是人的神經組織的一部分，具有特定的生理與心理功能。幽默感與笑是人類特有的普遍的機能現象，它有益于身體健康，維持心理生理的平衡，給人一種輕松愉快的感覺。通過這個節目提高學生的生存技能，提升生命質量。
三、學生論壇：如何面對挫折與失敗（見附件三）
由三位學生通過他們的親身經歷談如何面對挫折和失敗的。由于同學們剛經歷了中考，因此對這個問題他們感想很多，通過讓大家事先撰寫“如何面對挫折與失敗”，挑選出三個具有代表性的事例，進一步讓學生們學會應對挫折的方法與技能，學習應對精神創傷的危機干預技能。
四、音樂與情緒：（由文藝委員董XX介紹）
促進睡眠的音樂有：莫扎特《催眠曲》；《仲夏夜之夢》；《二泉映月》；《平湖秋月》
驅走瞌睡的樂曲：貝多芬《田園》第四樂章
增進食欲時：莫扎特《套曲》
心情疲憊時：海頓組曲《水上音樂》
心情憂郁時：莫扎特第四十交響曲B小調
五、薩克斯獨奏“回家”
演奏者：董XX
六、健康小知識：
（1）成功者的品質
（2）健康完善的.心理
（3）自信心的作用
七、游戲：心理小測試
（由陸XX和姚XX帶領各小組選派的代表進行，目的是讓每個同學體驗心理健康知識無處不在）
八、吉他彈唱：光輝歲月
表演者：金XX
后記：
在整個主題班會材料的準備過程中，同學們在老師的指導和引領下，學到了許多有關心理健康方面的知識；同時，小品、笑話的排練中、談感想、介紹有關知識的準備中讓一部分平時性格不太開朗、一部分比較內向的同學得到了鍛煉，變得開朗起來；也鍛煉了同學各方面的能力，收到了意想不到的效果。為了鞏固成效，我們將進行“時代需要心理健康”的系列主題班會如：“珍惜自己，尊重別人，關懷弱勢團體”“珍惜家人、重視友誼、熱愛集體”,“尊重大自然養成簡樸的生活態度”從而讓學生會思考生死問題，并探討人生終極關懷的課題，立志做一個朝氣蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，這樣就真正發揮了心理健康教育的作用。
心理健康主題班會9
一、教學目的：
通過本次班會，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。
二、教學過程：
(一)、主持人：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的'內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)
生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。 師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說) 師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予
理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)
生：她愛生氣不好，對身體有害。
生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢! 師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學之間
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)
(三).說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會這樣做：
生：遇到這種情況我會這樣做：
師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!
心理健康主題班會10
一、活動名稱：“朋友一生一起走”心理主題班會策劃案
二、活動主題：朋友一生一起走
三、活動時間：
四、活動地點：xxx
五、活動方式和內容：
1、采取心理小游戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的題目演繹出來并讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結和評價
六、設計思路和活動亮點：
本次活動以續演心理情景劇為主，小游戲為輔，環環相扣，將現實中的題目專心理情景劇的方式表現出來，再以小游戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理咨詢這一元素融進到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投進到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。
七、實施條件：
1、天氣適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學們心理狀態都在一個很好的時期。
2、時間把握的`恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。
3、預備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。
心理健康主題班會11
一、活動目的：
1.在學習魯教版品社課本第二單元《走進健康》中，學生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康，心理健康和身體健康同樣重要。
2.通過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力，同時了解心里健康的重要性。
二、活動過程：
(一)談話導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育，來探討研究同學之間如何相處，如何交往。
(二)辨析健康：
1.同學們，我們已經學完《走進健康》這一課，了解了健康的含義，現在哪位同學來談論一下什么是健康呢?
2.指名來回答。
3.老師出示世界衛生組織頒布的最新健康標準：
(1)有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。
(2)處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻。站立時，頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。
(9)頭發有光澤，無頭屑。
(10)肌肉豐滿，皮膚富有彈性。
4.老師總結：健康就是沒有疾病和身體殘疾，同時還要有良好的心理狀態。
(三)結合事例：
1.老師：剛才我們已經了解了健康，懂得了什么是健康，現在老師給大家帶來了兩個事例，想請同學們幫忙辨析一下：
事例一：《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：“我才不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，她指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”說完傷心地跑到一邊，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了，小芳又傷心又奇怪，怎么她們都不和我玩了?
2.師：小英又為什么會哭呢?小芳她們為什么玩不到一塊?面對這種情形，應該怎樣解決呢?
3.學生以小組為單位討論、交流。
4.指名來談論一下。
5.師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看第二個事例。
事例二：《上課鈴響了》：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
6.師：大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?
7.同學們分小組充分討論、交流。
8.各小組推薦代表進行發言。
9.師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。
(四)檢測明理：
1.師：師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)課桌下有紙屑，你說不是你的，你的同桌說不是她的。
生：遇到這種情況我會這樣做：
生：遇到這種情況我會這樣做：
2.師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：
同學之間
學會友好，不嘲笑缺點。
學會尊重，不欺小凌弱。
學會寬容，不斤斤計較。
學會理解，不撒嬌任性。
學會關愛，要熱情大方
學會體貼，要細致入微
學會調節，要消除嫉妒
學會激勵，要互相進步
4.接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。(出示檢測題)
請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。
(1)當你與同學在班級發生矛盾時，你采取的解決辦法是：
A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決
(2)每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓
(3)當看到同學有困難能主動幫助嗎?
A、能B、有時能C、不能
(4)你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?
A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加
(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?
A、能做到B、有時能做到C、做不到
(6)你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎?
A、一定能B、有時能C、不能
5.評價：
選A得3分選B得2分選C得1分
18分：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;
12—17分：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;
6—11分：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。
6.師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的`勇氣，這樣才能擁有健康。
(五)總結延伸：
1.同學們，在我們的生活中，你肯定有許多和同學們友好相處的秘訣，現在哪位同學愿意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的?
指名進行。
2.剛才同學們談論的非常好，現在我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。
出示《小學生的心理健康標準》
(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;
(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;
(3)能承受挫折;
(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;
(5)人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習慣;
(7)思維發展正常，并能激發創造力;
(8)有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。
3.師生齊讀
4.師總結：同學們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友。
心理健康主題班會12
活動目標：
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區;
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準備：
1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、 會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料;
3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。
活動過程：
主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。
主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實，哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦
話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，
生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。
話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情——早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去面對，怎樣去處理
話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業，在什么地方工作，都是難以預測的.，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養自己的閱讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發展融洽的關系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理健康主題班會13
聆聽了兩節常規性主題班隊活動課和心理健康教育輔導活動課。第一節是殷老師上的《生命中的感動》，整節課以“感動”為主線把一個個環節串聯起來，感動了在場的學生、家長和聽課的老師。殷老師首先出示了班里一位學生成長經歷的照片，讓全班同學猜一猜她是誰？然后展示了她媽媽給她寫的一封信，讓孩子們感受到了父母對他們無微不至的愛。還有一個很感人的環節是班里有一個孩子為媽媽過生日，媽媽因為工作長期不在孩子身邊，對孩子的.愧疚之情無以言表，她當場對孩子說了一段很感人的話，整個過程沒有經過彩排，非常自然，效果很好。唯一覺得不足的地方就是每個環節之后，教師的評價語言不是很精彩，有待改進。
第二節是干老師執教的一節心理輔導課，這節課從“小紅為什么事情和父母鬧矛盾？”這樣一個小故事的情境引入，讓學生在輕松的氛圍中回到童年時光，回憶生活中是誰為你做的點點滴滴。傾斜的“情感天平”讓學生很直觀地感受到父母為孩子所做的遠遠多于孩子為父母所做的。小潘子的故事令在場的所有人都感動了，也讓學生體會到了父母的愛是偉大的、無私的。教師的板書也別具匠心，評價語言也很豐富感人。
第一次聽關于心理輔導的課，感觸比較深，收獲也頗多。
心理健康主題班會14
一、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達
25%30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動主題：
你我心聲——培養健康心理，揚起人生風帆
三、活動目的：
在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多的機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排解心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質和承受能力，積極營造有利于大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
四、活動時間： 20xx年11月26日
五、活動地點： 1102教室
六、活動對象： 班主任和新聞20xx-2班全體學生
七、主辦單位： 新聞20xx-2班
八、活動內容：
1. 主持人做開場白，介紹本次活動的背景及目的
2.向同學們介紹大學生心理健康日的由來
甲：20xx年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
乙：“5.25” 是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信， 這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自 己的心理健康。
3、介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。
甲：南京工程學院的心理健康教育指導中心成立于 20xx年5月，心理健康教育指導中心的設立是為了幫助學生排除在學習、生活或成長過程中遇到的煩惱和心理障礙，提高學生心理健康水平，順利適應與過渡大 學生活。中心旨在通過一系列的教育服務，培養學生良好的心理素質，減少由于心理矛盾或心理沖突引發的適應不良，改善社會適應能力，發掘個人潛能，促進學生 人格成長。中心希望通過開展一系列面向全校學生的服務和教育活動，成為大學生的良師益友
乙：目前，南工程心理健康教育指導中心主要服務項目有：專題系列講座，大學生心理健康教程，指導大學生心理健康協會社團活動，編寫心理健康宣傳刊物以及心理咨詢
甲：南工程還專門設立了個人咨詢，團體咨詢，網絡咨詢以及信件咨詢，中心每一位成員都竭誠為廣大同學服務，本著尊重、理解，真誠、保密的原
則，熱情接待每一位來訪者，為每一位求詢者提供幫助。
4.心理委員作出總結
5.活動意義：
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。 人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。
以下是行之有效的教育措施：
1)積極開展心理健康宣傳教育活動。高校要充分發揮學校廣播、電視、校刊、校報、櫥窗、板報以及校園網絡的作用，大力宣傳普及心理健康知識。要積極組織大學生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動，努力開辦網上心理健康欄目，經常舉辦心理健康講座。要支持大學生成立心理健康教育社團組織，發揮大學生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。
2)充分發揮學校心理咨詢作用。高校要面向全體大學生，做好心理輔導和咨詢工作。通過個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、書信咨詢、班級輔導、心理行為訓練等多種形式，為大學生提供及時、有效、高質量的心理健康指導與服務。要做好新生、應屆畢業生、家庭貧困學生，特別是學習困難學生、失戀學生、違紀學生、言行異常學生的心理輔導和咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。
3)切實幫助大學生解決實際問題。要開展深入細致的談心活動，幫助大學生解疑釋惑。采取切實措施，幫助大學生緩解來自經濟、就業、學習和生活等方面的壓力，幫助他們培養良好的心理素質。
4)努力構建和完善大學生心理問題高危人群預警機制。高校要認真開展大學生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問題高危人群的預防和干預工作，要特別注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人事件發生，做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預。
5)加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
6)把心理素質教育滲透在各科教學之中。積極引導大學生保持健康向上的心理狀態。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，開展深入細致的思想教育活動，做到“一把鑰匙開一把鎖”，化解矛盾，潤物無聲。通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科 教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要 注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學 生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。
7)開設心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的`能力。心理 素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
8) 對于大學生自身而言，心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應 該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。因此我們應該做到：(1)保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興 趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。 (2)、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度 地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康主題班會15
一、活動名稱：
“和諧心靈，健康成長”心理健康主題班會
二、班會背景：
五月份是心理問題的高發期，為了引導同學們關注自身的心理健康，在情緒波動時懂得自我調節。同時，也為了迎接“5.25x大學生心理健康日”的到來。
三、班會時間：
20xx年5月16日晚上7：30x9：00
四、班會地點：
教學樓A103教室
五、與會人員：
國貿0982全體同學
六、活動流程：
1、活動前期：策劃活動的內容，步驟，細則，班委討論具體活動策劃書。
2、活動中期：準備教室，材料，人員安排，班委從下午xx開始精心地布置教室。
3、活動中期：按照策劃書上的活動安排，由主持人引導，讓全體同學對心理與成長有個初步的了解，大家一起參加到班會活動中。
七。班會影響：
1、通過這次班會，我們了解了我院心理健康和教育的管理，服務機構以及服務內容。心理委員黃瓊的發言，讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系。
2、在班會安排的'自由發揮時間里，黃偉，張環，彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節目，帶動了大家的活動積極性。
3、整個活動過程中，同學的熱情都很高漲，絕大多數同學都參與進來了。其中劉葉紅同學在短時間內甚至表演了三個節目。大家在“討論主題話題”的環節中主動發言，各抒己見，讓大家了更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在“講優點”環節中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔任，他們為此次活動投入了相當大的精力，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。
4、活動中準備的小游戲，除了3個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。
5、班會結束后大家一起打掃教室。
6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。
7、本次活動的相關照片（略）
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