小學體育教案【推薦】
作為一位杰出的老師，總不可避免地需要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那要怎么寫好教案呢？下面是小編收集整理的小學體育教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學體育教案1
教學目標：
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對健康的影響。
4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。
教學重點難點：
重點：
掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：
養成健康的生活方式。
教學過程：
(一)導入新課
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?
3、學生回答，教師歸納，導出學習內容(生活方式與健康)。
(二)提問講解
1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。
2、學生舉手回答。
3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?
(三)活動一
怎樣才能獲得健康
1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的'重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。
3、具體操作。
(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。
(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。
(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。
4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提問講解
1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。
2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。
3、教師及時補充講解與學生互動。
4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。
5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。
(五)活動二
思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什么?
1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。
3、具體操作。
(1)教師布置活動要求。
(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。
(3)教師巡視指導。
(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。
4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。
(六)教師總結
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。
小學體育教案2
一、設計理念
本節課依據新課標精神，結合水平一（二年級）學生的身心特點，以“健康第一”為指導思想。教學中把那些學生難以理解和掌握，或感到單調、枯燥的教學內容，巧妙地轉化成形象的和趣味的游戲，使學生在“玩”的情境中不知不覺地掌握了運動技能，體驗到了運動和技術學習的樂趣。體現了以學生發展為本的教學思路，培養學生自主學練、自主探究、團結協作、創新學習的品質，讓學生學會合作、學會自我評價，尊重學生個性的發展，關注個體、差異與不同需要，誘導學生自己去尋找、去體會、去享受快樂，從而促進學生身心健康地發展。
二、教學內容
前滾翻、前滾翻繞物接力跑
三、教學目標
1、知道前滾翻的動作要領。
2、初步學會掌握前滾翻的動作方法。
3、初步形成勇于克服困難和團結合作的優良品質。
4、通過練習使學生初步掌握前滾翻的動作技能。
四、教學重難點
重點：學習前滾翻的動作技能。
難點：前滾翻的動作要領。
五、教學方法
游戲教學法、講授法、分組練習法、演示法
六、教學過程
因為兒童活潑好動，好奇心強，興趣和愛好非常廣泛，但注意力不集中，容易分散，又對單調持久的動作容易感到疲勞和厭倦，為了能把這節課上的更好，我運用了兩個游戲的方法，讓學生在游戲中學習，提高學生學習的興趣。下面我通過三個部分來加以說明這節課的內容。
1、準備部分
學生成四路縱隊站立，師生問好。接下來是課堂常規練習，通過學生成一路縱隊跟著老師繞障礙慢跑（5分鐘），再通過模仿操練習，教師領做（2分鐘），然后進行集中注意力的練習“四面轉法”，目的就是提高學生注意力，有利于全課教學的任務能夠更好地完成。
2、基本部分
（1）、營造情景，激趣導入。
教學時，我打破傳統的教學方法，設計了“低頭看天”和“看誰坐的快”兩個有趣的游戲活動來進行教學的。首先提出問題：同學們，我們平常抬頭能看到什么？學生一般回答抬頭能看到天，這個時候老師提問：我們低頭用什么姿勢能看到天？有些學生就能想到從兩腿的之間看天，這時老師及時對提出從兩腿的之間低頭看天的同學加以表揚來激勵學生的求知欲望。于是學生興趣十足，紛紛嘗試。在這種氣氛下，我不斷地讓學生展開想象，進行討論，思考，分析低頭看天的姿勢。這樣既培養了學生的學習興趣，同時也發展了學生的`創造思維能力。
在學生的討論、思考、嘗試、練習中，模仿更加形象地體會低頭看天的姿勢，教師加于提示正確動作（分開兩腿低頭彎腰，從兩腿的之間看天）。在這一環節的教學中，我給同學們兩人一張小體操墊分別站在體操墊的兩頭做支撐低頭看天的動作來充分發揮學生的主體作用，給學生自由的空間，讓學生在嘗試練習中大膽體會和創新低頭的動作。這樣，在這個“低頭看天”的游戲中其實已經讓學生自己做出前滾翻預備動作了。
接著在這基礎上我又設計了第二個游戲“看誰坐的快”，讓學生自己體會前滾翻的動作，接下來讓學生自己說說要想坐的快就必須兩腿蹬地快的方法，然后讓學生加以練習。接下來的一步就是引導學生做前滾翻時怎樣成蹲撐也就是身體離開體操墊，讓學生自己嘗試練習，這是肯定有好多學生雙手推著墊子站起，這時我及時做示范兩手迅速抱腿成蹲撐，然后講解示范整個前滾翻動作要領：一蹬二低三團身四抱腿，引導學生記住動作要領，接下來讓同學們分組練習，這時肯定還有部分運動技術較差的同學翻不過來，這時教師再加以點評，強調蹬地速度要快團身要緊，然后分四組依次練習，指出做得好的加以表揚，這樣一步步的導入，從而使整個教學環節有機地結合在一起。（12—14分鐘）
（2）、課的延伸部分：游戲：前滾翻繞物接力跑
首先，教師講解示范游戲的方法：學生分四組進行接力比賽，聽到老師口令每組的第一個同學做一個前滾翻迅速繞過前面障礙物跟下一個同學接力，為防止學生受傷，每個接力的同學都必須做前滾翻的預備姿勢，接力的手勢規定碰到下個同學的背部為準，這樣學生就不會做出魚躍前滾翻的動作。
具體安排是這樣的，首先讓同學們試做一次，教師及時糾正錯誤的地方再進行比賽，學生在游戲中積極發揮前滾翻動作，與同伴齊心協力完成游戲。（6分鐘）
3、結束部分
本節課的運動量不是很大，采用深呼吸進行放松活動，學生在輕松愉快的情緒中結束本課。（以放松頭部和腰部為主）（3分鐘）
七、場地器材：
體操墊20張
標志筒4個
八、本課的平均心率預計：
110—120次/分左右
運動密度：35—40%左右
小學體育教案3
學習階段：水平三
學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。
積極參與跳長繩活動。
學習內容：跳長繩廣播操
學習步驟：
一、小組活動，積極參與
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、提出分組練習要求，組織學生分組練習。
3、組織學生比賽展示。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、聽口令進行隊列練習，復習二路縱隊行進走。
3、全班分成三組，在組長的帶領下進行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。
4、在小組長的帶領下進行2分鐘“8”字跳長繩。
5、分組展示“1+1”跳長繩。
組織：
六列橫隊、小組分散
xxxxxxxxxxxx
xxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxx
xxxxxxxxxxxx
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二、合作學練，提高質量
教師活動：
1、講述上節課廣播操練習情況，提出本節課復習要求：對前三節廣播操要做到精雕細鑿，把每一節動作細細過關。
2、組織學生分組練習。
3、組織學生分組過關。
學生活動：
1、了解本課復習的要求。
2、在與同學的合作中不斷改進動作質量，反復體會各節動作的重難點。
3、分兩組（女生組、男生組）進行過關，男生過關時女生作評委，女生過關時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。
組織：
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
場地器材：
操場、錄音機、長繩三根
課后小結：
本課仍是恢復體力，在隊列練習后就開始分組練習跳長繩，本課吸取第一課的.教訓，強調了小組的配合，三個班級的各個小組練習都非常認真，而且每個小組長都很盡職，積極地調動起組員的積極性，組織也井井有條，體力消耗也是比較大，最大比賽了2分鐘8字跳，三班效果最好三個小組都過了百，一班二班好的小組和差的小組距離很大。
1+1跳長繩六1班表現最好。一節課學生都表現得很積極，也很認真，小組合作也較第一課有進步。
小學體育教案4
學習階段：水平三
學習目標：了解排球的發球的動作要領，在學習中撐握一定的發球技能。
學習內容：排球：發球
學習步驟：
一、積極準備，充分活動。
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生進行準備活動。
3、組織學生進行步法移動。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、聽運動員進行曲在小組長的帶領下進行隊列練習，在動作正確的同時感受正確的'節奏。
3、在小組長的帶領下進行慢跑，并進行步法移動。
組織：六列橫隊、自主分散
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二、合作學練，掌握動作
教師活動：
1、組織學生嘗試復習發球動作。
2、根據學生的掌握情況進行重點講解示范，讓學生掌握發球的動作概念是擊球點的掌握和手臂的揮動動作。
3、組織學生進行練習，巡回指導。
4、組織學生實戰運用，總結掌握情況。
學生活動：
1、在規定的地點自己體驗發球動作，嘗試著把球擊出。
2、認真觀看老師的示范，了解動作的要點是擊球點和手臂的揮動。
3、按要求繼續嘗試發球動作，進一步體驗協調用力的進行發球練習。
4、積極參加小組比賽，在實際的比賽中體驗發球的重要性。并在比賽中明白只有多鍛煉才能把球發到有效的區域內，才能有一定的目標。
5、認真聽老師總結，對照總結了解自己的差距。
組織：分組分散
場地^器木才：體育館、小排球、錄音機
小學體育教案5
一、指導思想：
根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發揮教師的主動作用，通過各種趣味小游戲，培養學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。
二、教學目標
1、運動參與：
在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。
2、運動技能：
通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
3、身體健康：
能利用足球進行運球和射門。
4、心理健康：
充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。
5、社會適應：
培養交往能力和團結協作的意識。
三、學生分析
我校地處城郊結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
四、教材分析
足球是學生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發展學生的多項身體素質。還可以充分激發小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質，培養競爭意識和團結合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養學生對足球運動的興趣和愛好，初步養成不用手而用腳觸球的意識和習慣。
難點：
腳內側部位對學生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種游戲強化，讓學生在興趣高昂的狀態下，體驗腳內側射門技術。
趣味點：
1、用人體設置門，培養了學生的想象力，同時也調動了學生學習的積極性。
2、讓學生進行小足球比賽游戲，讓學生展示自我，符合兒童心理。
五、設計思路
本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗，在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的指導思想。
本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調動了學生的`積極性，使學生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠—－學生排好隊，在組長的帶領下，模仿教師動作，進行小游戲。銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門，激發學生對足球的興趣，在教學中教師設計安排多種練習方法，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學，在學中取樂。
飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”，參與射門練習。在練習中能與他人合作探究，共同完成任務。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協作，共同完成任務，體驗成功的樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。
六、場地器材設置
一片足球場小足球（紙球）40個跨欄架6個
七、教學效果預計：
1、心理效果預計：根據本課特點，學生將會積極參與活動，并能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
2、生理效果預計：由于本課是新課，負荷適中，但練習密度較大。平均心率為110－120次/分
八、本課特色
1、課標指出開發和利用各種體育生活資源是激發學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應貼近生活。傳統的足球運動具有強烈的對抗性。現在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛，根據這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學生的個性。
備注：
本主題單元計劃共5節課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”。
小學體育教案6
學習目標：
1. 本課借助小墊子，主要發展學生的走、滾動、柔韌以及身體協調能力的基礎運動能力。
2. 通過游戲，發展學生的爬行以及平衡能力，培養學生克服困難、勇敢向前、團結一致的意志品質，充分享受游戲帶來的快樂。
學習重難點：
重點：發展學生的`基礎運動能力 難點：滾動協調
教具準備：
1.小墊子40塊
2. 錄音機一臺
3. 實心球4個
教學過程：
一．課堂常規
1.整隊，師生問好
2.老師提出本課學習內容
3.隊列練習
① 稍息
② 立正
③ 向左右轉原地踏步走
教師以談話方式導入新課：借助小墊子做一些非常有趣的活動。
教師帶領學生進入角色，準備好上課。
教師進行隊列練習，下達正確口令。
二．走一走，蛇形走
1. 教師講解活動方法及要求。借助小墊子當標志物，穿過小墊子走蛇形。在走的過程中聽哨聲擺動物造型。
3. 教師組織學生集體練習走蛇形。
三．模仿操（協調能力）
1. 教師談話式導入準備活動。
2. 教師播放音樂，活躍課堂氣氛，帶領學生進入角色。
4. 教師帶領學生配合音樂進行模仿，適時表揚與鼓勵優秀生。
四．墊上運動
1. 墊上柔韌訓練：橫、縱叉、仰臥推半橋。
2.墊上滾動
1. 墊上柔韌訓練：教師分別示范橫、縱叉、仰臥推起半橋。講解動作要求。
2. 教師帶領學生練習并請優秀生表演。
3. 教師引導學生看見過什么樣的滾動，并示范。
4. 教師組織學生練習球和小木棒的滾動。
5. 教師組織學生擺好墊子并做連續滾動。
6. 教師提醒學生注意安全
五．游戲：過河取把寶
1．教師導語引出游戲。
2．教師講解游戲方法并請學生一起做示范。
3．教師講解游戲規則。
5. 教師帶領學生集體游戲，提醒注意安全。
六．結束部分
1.教師帶領學生做放松活動。
2.教師帶領學生進行本課小結。
小學體育教案7
一、設計說明：
本課是以軟式排球為載體，根據三年級學生的個性發展特點以及興趣和愛好，以學生的主動發展為目標，給學生充分自主的活動機會，吸引學生的興趣，讓學生主動參與，使學生得到充分展現自我的時機，從而使每個學生在認知上，情感上和態度上積極發展，成為學習的主體。
二、教學目標：
1、認知目標：通過啟發、引導學生自創各種耍球方法，讓學生初步了解軟排，培養學生的球感與興趣。
2、心理目標：培養學生的自我表現力和自信心。
3、情感目標：開拓學生時空，通過啟發，發展學生創造性意識和實踐能力。
4、人際交往目標：團結幫助同學，認識自我的價值與能力，學會欣賞他人。
三、課的過程：
1、在浪漫優美的鋼琴曲《獻給愛麗思》中開課，教師和學生一起做一套球操，學生可以模仿，也可以自編或改編球操，給學生自由發展的空間。
2、教師通過啟發，誘導，指導，學生之間相互幫助的耍球，探索軟排的各種耍球的方法，并不斷創新。
3、最后讓學生在《兔子舞》的旋律中鞏固各種耍球的方法，教師參與學生學習，模仿學生的動作，營造和諧寬松的學習氛圍，創建共同學習，互相學習的氣氛，培養學生自主學習的興趣。
四、過程與分析：
（一）、準備部分：5’
1、常規。
2、球操：
動作：伸展—體側屈—體前屈—全身—跳躍
教法:1、教師聽音樂與學生一起練習.
2、學生模仿練習,可根據音樂自編或改編球操.
要求:動作優美,自然協調.
（二）基本部分12’
教法：1、學生拋一拋、接一接、摸一摸、拍一拍、擊一擊、按一按、用頭頂一頂會有什么感覺。
（五彩的軟排，對于充滿好奇的孩子，更具有無法抗拒的魅力，想親手去玩一玩，體驗一下軟排的魅力，從而吸引學生的注意，培養學生的`興趣。）
2、引導：“好玩嗎”？、
（小結剛才的玩法，平穩過渡到下一環節。）
3、進一步引導，動動你的小腦筋，你會創造出更多的耍球方法嗎？
（通過初步的摸、按、拍、擊等方法后，進一步學習軟排，也可以在教師的引導、示范下，提高一個玩的程面。）
4、平時觀察到的動作，模仿練習或自創練習。
（讓學生有足夠的自由發揮空間，讓學生達到一個玩高潮。）
5、倆人或多人合作練習。
（拋、接、擊、打等方法，讓學生在合作中滿足自我表現欲，使其在合作中，相互學習，提出問題，解決問題，動作得到升華，充分體現合作精神和人際交往能力。）
6、游戲組合性活動。
（用游戲如：軟彈弓，打空中球，逗猴子等游戲，讓學生進一步熟悉軟排，激發學生的學習興趣，使學生更好的掌握動作，發展個性，使學生達到又一個新的高潮。）
7、小結。（讓學生認識軟排，安全性強，具有休閑、趣味性，使用便利，綠色環保等特點。）
（三）結束部分3’
1、放松整理，《兔子舞》》
教法：根據音樂在本節課的基礎自編自演。
要求：動作優美，有節奏。
2、學生小結。
3、下課，師生再見。
小學體育教案8
一、教學內容：
單腳、雙腳跳
二、教學目的:
單腳、雙腳跳的練習很適宜低年級兒童的心理和生理的特點.單腳、雙腳跳對提高兒童的跳躍能力,發展思維擴大知識范圍和促進智力的發展都有積極的作用。
三、教學要求:
學會本年級的單腳、雙腳跳,培養身體的正確姿勢和節麥感,發展想象力和單腳、雙腳跳等能力。
四、教學重點:各節動作的準確性和靈活性。
教學難點:動作優美大方,節奏感強。
五、教學任務:
1、使學生掌握兒童單腳、雙腳跳的動作,培養學生的協調性和節奏感。
2、培養學生單腳、雙腳跳姿勢,促進身體各器官的正常發育。
3、發展彈跳力及集配合的頑強精神。
六、教學方法：
講授法,直觀教學法,集體練習法。
七、教學原則:
符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統一性與靈活性相結合的原則。
一、說教材
我說課的題目是《愛護牙齒》，這節課是小學《體育與健康》省編教材一年級第二學期28課的教學內容。
1、教材簡析：
人人都有一副牙齒，擁有一副好牙齒是健康的體現，那怎么樣才能夠愛護好自己的牙齒呢?今天這節課意在培養學生養成愛護牙齒的好習慣。
2、教學目標：
(1)認知目標：使學生了解牙齒的部位、名稱，知道蛀牙是怎樣形成的。了解愛護牙齒的一般常識。
(2)技能目標：掌握正確的刷牙方法。
(3)情感目標：通過本節課學習讓孩子懂得養成良好的愛護牙齒習慣的重要性，保護好牙齒。
3、教學重點、難點
(1)重點：懂得愛護牙齒的重要性。
(2)難點：掌握正確的刷牙方法。
4、課前準備：
(1)教師準備：牙齒模型牙刷刷牙方法的課件每組一個盆(提供學生刷牙吐水時使用)。
(2)學生準備：每人一面小鏡子每人一套刷牙用具(課前在水杯中放入多半杯涼水，以備課上練習刷牙時使用)。
二、本課使用教法、學法
教法：我針對一年級小朋友的身心特點，在教學中，采用“激趣導入”法，出示謎語，揭示課題。給學生一個形象生動的學習環境。并通過討論、練習、游戲等方法，使學生輕松愉快的學習知識，完成教學目標。
學法：在教學過程中，學生通過看、聽、練、議、評、想、唱的學練方法在開心快樂的氛圍中學習，懂得正確的刷牙方法，明白愛護牙齒的重要性。
三、教學過程
1、創設情景，揭示課題
一堂課巧妙的開頭設計，能將學生推到最佳的心理準備狀態，它不但能夠激發學生濃厚的學習興趣，并為隨后的智力活動提供適宜的背景。由于本課的`教材是“愛護牙齒”，為了提高學生的學習興趣，我設計了一個謎語來揭示本課課題。
2、讓學生觀察牙齒，了解牙齒的結構
由教師出示牙齒模具，講解牙齒的結構、名稱以及每個牙齒的作用。再請學生拿出小鏡子來觀察一下自己的牙齒是否健康。
3、交流蛀牙的體驗
(1)播放動畫《小紅臉和小藍臉》，學生思考回答：小明是怎么會牙痛的?教師總結：早晚不刷牙，飯后不漱口，睡前吃甜食(如糖果、餅干等)，把食物殘渣藏留在了牙縫里，時間長了也就形成了蛀牙。
(2)教師播放課件看一名小朋友有了蛀牙后的情景，讓學生加深印象。
(3)學生分四組討論：如何預防蛀牙?再進行交流：為什么要養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。切記：睡覺前不吃糖果、餅干等甜食。
(4)師生共同小結：要愛護好我們的牙齒，就必須改掉一切不良的用牙習慣，要做到早晚刷牙、飯后漱口、睡前不吃甜食，而且還要注意用牙衛生，促進骨骼的正常發育,希望小朋友們都能明確：我們的目標是沒有蛀牙!
4、學習正確的刷牙方法
這一階段分為三個步驟：
(1)首先，教師出示牙齒模具，演示錯誤的刷牙方法和正確的刷牙方法，讓學生來分辨，從中引導學生掌握正確的刷牙方法。
學生討論：
1、怎樣刷牙才能將牙齒刷干凈?
2、比較橫刷、豎刷兩種不同的刷牙效果,哪種方法好?為什么?
(2)其次，播放正確的刷牙方法課件,引導學生練習,鼓勵學生堅持用正確的方法刷牙。正確的刷牙時間為5
小學體育教案9
學習階段：
水平二
學習目標：
在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢。
學習內容：
50米快速跑
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1.教師組織游戲<換物接力跑>，講解游戲的放方法和規則。
2、請同學安排場地和控制賽跑的距離。
3、邀請一組同學一起完成一次游戲。
4、教師組織進行游戲。
5、進行小結，指出存在的錯誤好繼續進行游戲。
同學活動：
1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解。
2、安排好場地讓自身在自身能力范圍內愉快的完成游戲。
3、進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲。
4、在游戲中要和時的糾正存在的錯誤。
組織：以四列橫隊完成游戲。
二、合作探究、掌握技能
重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻
難點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。
教師活動：
1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。
2、組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。
3、進行的快速跑，在跑的`過程中要堅持正確的動作。
同學活動：
1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。
2、在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。
3、盡力的完成50米快速練習。
組織：四路縱隊。
三、放松練習
教師活動：組織同學自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習
同學活動：依照自身想的放松方法進行練習。
小學體育教案10
教學目標
進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛煉身體的方法，培養克服困難和勇于進取的精神。
教學重點、難點
助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過桿動作協調。
教具準備
１、多媒體電腦；２、ＣＡＩ教學軟件。
教學時間
１課時。
教學過程
利用ＣＡＩ課件“跨越式跳高簡圖”引入。
利用ＣＡＩ課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。
學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什么？
利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。
利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。
設疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
設疑：跳高技術是由那四個階段組成？
設疑：起跳腿怎樣用力起跳？
設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？
設疑：騰空過桿怎樣落地？
騰空過桿瞬間怎樣轉體、轉髖？
以上問題在教師的'引導和ＣＡＩ課件展示下，學生回答。
總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。
小學體育教案11
教材分析：
籃球運動是小學生非常喜愛又易于開展的運動項目，經常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展。通過教學，不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協調性，以及動作能力的發展；而且使學生從游戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產生濃厚的學習興趣。
學生分析：
五年級的學生正處在生長發育的關鍵時期，他們具有模仿能力強、好奇心強，且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，但對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。 教學目標：
1、認知目標：通過小籃球游戲活動，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術，學會在游戲中運用技術。
2、技能目標：學生主動參與運球游戲練習，在反復的練習中形成能力；發展反應速度、靈敏協調能力。
3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。
4、個性發展：培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。
教 法：
根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。
學 法：
本節課教師引導學生認真的聽一聽，仔細的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學生自主探究學習，使學生有所思、有所悟、有所得
教學程序：
一、開始、準備部分10′
（一）首先體育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊后，師生問好，宣布本課內容，提出練習要求
（設計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標。）
（二）準備活動
1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。
2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節：上肢運動，腹背，體轉運動，正、側壓腿，腕踝關節運動。
（設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。）
二、基本部分25′ 教師語言引導：籃球明星姚明、NBA籃球明星大家非常熟悉，但是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時扎實的'基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。
（設計意圖：激發培養學生的籃球活動興趣，發展學生個性。）
（一）耍球游戲：
1、教師示范幾種耍球方法：雙手拋接球，環繞交接球，原地兩手交換推滾球。
2、學生進行耍球練習。
（設計意圖：教師和學生一起練習，激發學生練習的積極性。）
（二）原地運球游戲：
1、原地高、低運球：
先讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視，了解學生掌握運球技術情況。教師再講解示范高、低運球按拍球方法。學生練習，教師巡視指導。然后學生展示，比一比誰的運球技術水平高，看一看誰的運球技術動作優美。組織學生自評、互評、教師點評。
2、運球看數報數：
學生原地做左、右手、高低交替結合的運球練習，看老師手勢，報出數字。 要求：抬頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。
（設計意圖：通過原地高、低運球，讓學生熟悉球性，提高控球能力。）
（三）行進間運球練習：
（設計意圖：初步掌握行進間運球的基本技術，發展反應速度、靈敏協調能力。）
（四）行進間直線運球接力比賽：
學生在籃球場的端線上成四路縱隊，由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學，后面的學生依次進行，以用時短，失誤少的小組為優勝組。
（設計意圖：通過引導學生做游戲，增強學生的集體主義精神，激發學生的學練興趣，培養學生的競爭意識。）
三、結束部分 5′
（一）學生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放松整理活動。
（設計意圖：借著優美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態。）
（二）教師用概括激勵的語言綜合評價
（設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能。）
（三）宣布下課，師生再見，在老師的指導下，送還器材
（設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣。）
場地器材：小籃球33個圓木柱4個 錄音機1臺
本節課練習密度：約為40%—45%
小學體育教案12
一、指導思想
在《新課程標準》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎。
二.教學目標
(1)進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
(2)進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。
(3)體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
三、學生情況分析
根據前一學期學生的情況來看，學生的柔韌成績還可以，學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后，要多做些速度練習。四、教學要求
體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
1．能了解站立式起跑、耐久跑和障礙跑的基本方法。
2．能做出站立式起跑，在快跑時能做到上體正，稍前傾；學會在跑動中通過障礙的方法；學會跑走交替的方法，做到跑的姿勢正確，呼吸自然。
3．知道后滾翻的動作要領與動作方法。4.能做出后滾翻動作，做到動作正確、熟練。
5．能做出站立式起跑，在快跑時能做到上體正，稍前傾；學會在跑動中通過障礙的`方法；學會跑走交替的方法，做到跑的姿勢正確，呼吸自然。
6．能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉體揮臂的投擲動作，做到迅速轉肩。，發揮腰部和蹬地力量，提高揮臂動作的正確性和協調性。7．能做踵趾步、兒童馬步和集體舞。五、教學措施
1.根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
2.在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
3.教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
4.認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養。
小學體育教案13
一、教學內容：
學生體育運動安全常識
二、教學目標
1 、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。
2 、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3 、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。
三、教學的重點、難點：
重點：知道體育運動的安全注意事項。
難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發的運用。
四、教法與學法：
1 、讓學生自主探索
2 、啟發、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。
五、課型：
體育與健康室內理論研討課
六、教學時間：
20xx 年 3 月 26 日
七、教學課時：
一課時
八、教學過程：
（一）導入
1 、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？（ 1 ）學生各變己見。
（ 2 ）教師歸納出示課題。
2 、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？學生討論交流，各自發表。
（二）學習新知識
1 、運動前的注意事項
（ 1 ）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。
學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
① 體溫增高的急性疾病；
② 各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；
③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
④ 惡性腫瘤；
⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉（ 2 ）檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是
否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
（ 3 ）做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什么要做熱身準備活動？（合作探究）
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。
運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的`身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。
如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。
2 、運動時的注意事項
（ 1 ）要掌握動作要領
在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。（ 2 ）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
（ 3 ）運動負荷要適當。
參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。 ?? 3 、運動后的注意事項（ 1 ）認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。
（ 2 ）自我檢查運動反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。 運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。
（ 3 ）適當補充能量
參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
①半小時至 1 小時后進餐
②避免喝含有KA啡因的飲料
③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）
（二） ? 課堂小結：
1 、學生自評，知道多少知識？
2 、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。
3 、再次記憶學到的知識。
4 、教師歸納總結
科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果
不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。
學生體育運動安全口訣
1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；
2 、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；
4 、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；
5 、遵守規則講文明，危險動作杜絕掉；
6 、運動全部結束后，恢復整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些體育運動少兒不宜過早參加？
致使關節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。
如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書設計
學生體育運動安全常識
1 、運動前的注意事項
（ 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（ 3 ）做好運動準備
2 、運動時的注意事項
（ 1 ）要掌握動作要領（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運動負荷要適當
3 、運動后的注意事項
（ 1 ）做好恢復整理活動（ 2 ）自我檢查運動反應（ 3 ）適當補充能量
小學體育教案14
教學內容：
1跳躍：蹲踞式跳遠。
2游戲：推鐵環。
教學目的：
1通過全程跳遠練習，知道跳遠有四個動作步驟，初步懂得丈量步點的方法。
2能做出完整動作，基本做到快速助跑、起跳準確有力、落地平穩，動作連貫協調。
3通過游戲，樹立自信心和勇于克服困難的精神。
教學過程：
一、開始部分：
徒手操
二、基本部分：
教法
1、組織學生分組做15---20米加速跑和集體做原地雙腳起跳與上一步起跳收腹屈膝練習。
2、示范跳遠完整技術動作，講清其動作的四個步驟：“助跑、起跳、騰空、落地”。
3、講解確定步點的方法，組織學生兩人一組，助跑15---20米起跳，確定助跑距離和步數，調整最佳起跑點。
4、分組全程練習體會四個動作步驟，做到連貫協調，平穩落入沙坑。重點使會糖果調整步點，不斷提高助跑與踏跳的銜接。
5、組織學生進行推鐵環的游戲，注意安全。
學法
1、按老師要求認真完成蹲踞式跳遠輔助練習。
2、通過觀察示范和聽講解，并通過反復練習，知道并初步掌握跳遠的四個動作步驟。
3、仔細聽教師講解確定步點的.重要性和方法。自找伙伴，兩人一組互相配合，確定助跑距離和步點。
4、在全程完整動作練習中，提高助跑與踏跳的銜接連貫性，掌握屈膝緩沖落地的動作，安全地進行活動。
5、積極參與推鐵環的游戲，學會推鐵環的簡單技能。
三、結束部分：
1、 放松練習。
2、 總結評價。
小學體育教案15
一、教材分析（地位與作用）
《高中體育與健康課程》是xxx出版必修教材第XX章第XX個課題。在此之前，學生們已經學習了XX，這為過度到本課題的學習起到了鋪墊的作用。因此，本課題的理論、知識是學好以后課題的基礎，它在整個教材中起著承上啟下的作用。
通過本節課學習，主要使學生掌握xxx知識，了解xxx內容，培養學生的xxx能力。
二、教學目標
根據本教材的結構和內容分析，結合著XX年級學生
他們的認知結構及其心理特征，我制定了以下的教學目標：
1.認知目標：通過本堂課的學習使學生充分認識到運動中肌肉痙攣多發的原因，并且能夠通過學習利用體育理論知識減少肌肉痙攣的發生。
2.技能目標：通過學習讓學生能夠利用所學知識減少肌肉痙攣的發生。
3.情感目標：使學生提高對體育理論課的重視，建立正確的健康觀念。
三、學情分析
本課教學對象為高中一年級學生，他們正處于青春發育期求知欲強，很容易接受一些新的事物，但是他們在體育理
論知識上還略有欠缺。所以在滿足學生求知欲的同時也要通過理論知識減少他們在體育運動中的損傷。通過本堂課的學習學生在今后的體育鍛煉中減少肌肉痙攣的發生。從而達到學習的效果。
四、教學的重難點
本著XXX新課程標準，在吃透教材基礎上，我確定了以下教學重點和難點。
教學重點：
教學難點：
為了講清教材的重難點，使學生能夠達到本課題設定的教學目標，我再從教法我學法上談談。
五、教學方法的運用
（1）說教法。
我主要采用了以下的教學方法：
1. 直觀演示法：利用圖片等手段進行直觀演示，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，促進學生對知識的掌握。
2. 活動探究法：引導學生通過創設情景等活動形式獲取知識，以學生為主體，使學生的獨立探索性得到了充分的發揮，培養學生的自覺能力、思維能力、活動組織能力。
3. 集體討論法：針對學生提出的問題，組織學生進行集體和分組語境討論，促使學生在學習中解決問題，培養學生團結協作的精神。
由于本課題內容與社會現實生活的關系比較密切，學生已經具有了直觀的感受，可以讓學生自己閱讀課本并思考，例舉社會上存在的一些有關的經濟現象，在老師的指導下進行討論，然后進行歸納總結，得出正確的結論。這樣有利于調動學生的積極性，發揮學生的主體作用，讓學生對本框題知識的認知更清晰、更深刻。
（2）說學法
這節課在指導學生的學習方法和培養學生的學習能力方面主要采取以下方法：思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結反思法。
六、實驗及教具：黑板、多媒體等
七、說教學過程
在這節課的教學過程中，我注重突出重點，條理清晰，緊湊合理，各項活動的安排也注重互動、交流，最大限度的調動學生參與課堂的.積極性、主動性。
1. 導入新課：（2~3分鐘）
同學們你們在體育運動中發生過損傷嗎？那么那種損傷最疼，最不好處理，并且它疼痛時間短且劇烈疼痛特別是在游泳的時候。——肌肉痙攣。那么為什么會發生肌肉痙攣呢？它的處理方法是什么？好的帶著這些問題進入今天的主題。
2. 講授新課：（35分鐘）
（一）定義：指肌肉發生不自主的強直收縮所表現出的一種現象。多見于小腿腓腸肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。
（二）原因：
１．寒冷刺激，主要是因為肌肉的興奮性升高，肌肉做強直收縮。（游泳時準備活動不充分會常發生。）
２．電解質丟失過多。主要發生在高溫環境下做劇烈運動，而導致血液中的鈣，鎂離子濃度下降。
３．肌肉連續過快收縮而放松不足。主要是運動時間常導致肌肉收縮過快而和肌肉放松準備沒有協調。
４．疲勞。主要是肌肉常時間的運動導致大量的酸性代謝物的堆積，乳酸不斷地對肌肉產生刺激。特別是在疲勞情況下進行劇烈運動或突然緊張發力是更容易引起。
（三）癥狀
肌肉僵硬，疼痛難忍，還有關節的伸屈功能障礙。
（四）處理辦法
１．牽拉，肌肉痙攣時以相反的方向持續牽拉痙攣肌肉，用力緩慢，均勻，禁用暴力。
２．按摩，用雙收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意為患者保暖。
（五）預防
１．加強鍛煉，提高耐寒和耐疲勞能力。
２．運動之前一定要做好充分的準備活動。
３．冬天運動時注意保暖。
４．夏季運動時間長或劇烈運動注意補水和適當的補充維生素Ｂ１。
５．疲勞或饑餓時不易進行劇烈運動。
3.課堂小結：（2~3分鐘）
通過今天的學習鼓勵學生積極從事體育鍛煉，并且加強自我保護意識注意在運動中的損傷。并能夠采用科學合理的方法處理運動中的損傷。
4.板書設計：
我比較注重直觀地、系統的板書設計，并及時地體現教材中的知識點，以便于學生能夠理解掌握。我的板書設
計是：
5.布置作業
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