教師心理健康教育有感
我們的職業是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
當前教師職業壓力問題的現狀以及職業壓力帶給教師的影響,讓我懂得了教師的職業壓力從何而來,了解了教師如何做好自己的心理調適等有關知識。作為現代教師，自己也應該學會調整與他人和社會的關系，以健康的心理素質，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題，學會給自己照鏡子，正確補償自己，進行自我調節等。以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的，獲得心理上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創傷而引起的心理沖突。
教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自己的心理，一旦發現自己存在不良的情緒，要及時進行調適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質量產生不利影響。所以應從以下三個方面來調適自己的心理：首先，遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩定規律的生活。對于學生要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關系。要為人師表，注意自己的儀表，注重自己的儀態與服裝。儀態就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。其次：從自己做起，教師應該努力提高自身的心理素質。教師自身要保持良好的心理狀態，適時適度地調節好自己的心態與情緒。
在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現實、不斷進取、才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，與時俱進，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態。再次：在現實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優越。由此而產生一種不平衡的心態，常有一種失意之感。要調整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的帶來啟示。
曾在一次培訓中聽到過，我們生活中應該交往的三個朋友，教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
教師這一職業是特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業，教師的行為直接影響學生人格的形成和發展。正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”因此，教師要學會心理的自我調節。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：旅行時，用膠片記錄生活中的美景美事；學做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
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