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悅納自我心理健康教育教案（通用16篇）
作為一名教師，時常需要用到教案，借助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。那要怎么寫好教案呢？下面是小編整理的悅納自我心理健康教育教案，歡迎閱讀與收藏。
悅納自我心理健康教育教案 1
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。以下是本站分享的心理健康教育教案,希望能幫助到大家!心理健康教育教案
一、教學目標
1、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。
2、引導學生找到擁抱快樂的方法，培養健康積極的樂觀情緒。
3、讓學生學會幫助別人調解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。
二、重點難點
重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
三、教學準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封
3、課前對學生煩惱小調查，填寫煩惱卡
四、教學方法：
游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖：
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個教學過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心里教育以學生為主題的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能自我調節、以達到提高心里素質的目的。
六、教學過程：
生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!
(一)創造輕松愉快的學習氛圍，讓學生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂。師：同學們，你們喜歡看動畫片嗎？
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了？課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態嗎？現在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學生創造輕松愉快的心情，調節學生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學跟對面同學做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰做得有創造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個游戲你有什么感受？
你更喜歡哪種表情？喜歡開心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂
有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什么煩惱事嗎？快向你小組內的同學傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱？
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣？
師：你們喜歡煩惱嗎？
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什么樣的反應呢？每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什么反應？
緊張的時候有的`人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應呢？
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢？說說你的快樂吧。
(三)學習擁抱快樂的方法
1、說一說你的快樂
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……
看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問：農夫為什么快樂？國王為什么不快樂？如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢？四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農夫快樂，國王不快樂呢？
生：因為農夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢？
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢？小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會快樂。)
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態。農夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理劇：籃球風波
場景一：站在自己的角度思考
場景二：站在別人的角度思考
(4名學生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學，互不相讓，結果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學，秦逍態度誠懇地詢問傷勢，并扶同學到椅子上休息。)
師：誰來說說第一個場景？(生說略)
師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)
師：第二個場景？(生說略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會不會有不同的發現呢，老師這里有副圖片，你看到了什么？漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學生說出擁抱快樂的金點子。
根據學生的回答，老師加以引導和補充，學習快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調解的呢？
師：你試過怎樣使自己快樂嗎？
生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)
(四)金子大比拼活動：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學找到快樂。師：在課前我們做了一個小調查，發現同學們都存在一些煩惱。請把信封里面的內容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到沒關系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳。他要先跟同學說對不起……
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點子呢？
2、解開自己的煩惱鎖。
同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱，現在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗快樂
1、深呼吸放松
2、開懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂體操
師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應的動作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天!
(六)作業：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書設計：
放飛煩惱擁抱快樂
自我宣泄
積極暗示
轉移注意
換位思考
悅納自我心理健康教育教案 2
活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品一：(內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)
小品二：(內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊!
5、情境游戲：《猜一猜》
情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行;而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(1)：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)
情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(2)：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？(請換一個角度想問題)
情節設計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(3)：請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的`？(老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好;老師對我嚴格是為我好。)
6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說：“太難看了!”
小紅這樣想：她覺得特別傷心。
小紅這樣想：她覺得還可以。
小紅這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比動畫片段;
②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂,發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書;至少培養自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
悅納自我心理健康教育教案 3
活動分析：
二年級的小學生，正處于自我意識發展的一個上升時期。經過了一年的學習生活，學生體驗到成長和榮譽，也會經歷一些挫折和失敗，因此，很多學生容易產生自我認識不全面，自我評價偏頗的現象，這對于兒童來說，是很不利的。本次輔導活動，針對學生的這一現象，首先讓學生看到"我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比，并引發討論；然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養自己的自信心。
活動目標：
1、了解學生自我認識的程度，引導學生學會積極評價自我的方法。
2、幫助學生了解自己的長處和優勢，并學會正確看待自己的優點和缺點。
3、通過活動引導學生樹立自信心。
活動重點：
幫助學生肯定自己積極的方面，引導學生充分發揮自身的長處。
活動難點：
提高自我理解，自我評價的水平，增強學生前進的信心。
活動準備：
1、了解學生自信的程度及學生的長處。
2、了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優缺點的態度。適合年級：二年級
活動過程：
一、課件導入：
1、課前互動：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學伸出大拇指）某某，你真棒！
聽到表揚，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表揚，我們心里肯定很高興。但也有很多時候，我們也會做得不好，會失敗，當你失敗的時候，你心里又會怎么想呢
2、教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫"我能行"，還有一個叫"我不行"，我們一起來看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。
我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經常得到同學的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務，我會照顧鄰居家的小弟弟；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事！有時候，雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經認真去做了，已經是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場）
我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場）
4、小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢
二、找一找，說一說
1、教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太小，不值一提。請認真想想你會做的事情，你會發現，其實你是一個很能干的人呢！
2、和同桌說說你會做這些事嗎
（1）我會洗紅領巾，也會洗手帕，襪子。
（2）我會補書，也會包書皮。
（3）我會彈琴，畫畫，打電腦等等。
（4）我會整理房間。
（5）我會自己疊被子。
3、教師引導：你還有哪些能干的本領，和大家說說，或者表演一下，好嗎
4、請學生現場表演自己的特長。
三、小品：小明真的是"我不行"嗎
1、教師過渡語：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的優點，有些人就像"我不行"，他看不到自己的優點，認為自己一無是處，請看小品《小明真的是"我不行"嗎》
2、小品表演。
小明真的是"我不行"嗎
小明長得很高大。勞動課，重活，臟活都他干。可是上課時，小明總是愛搞小動作，看窗外的風景。每次作業，他總做錯，考試成績也不理想。你認為小明真的'沒用嗎
3、討論：
（1）小明真沒用嗎
（2）那小明做什么事情最棒
（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正
4、教師引導：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學像小明一樣，看不到自己的優點，請同學們幫他們來找一找優點好嗎
5、請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。
四、活動：自信獎狀
1、在我們的生活，學習中，有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心，心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢
2、討論：遇到下面這些情況，你會怎么做
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會試著去
（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去
（3）你寫的字總得不到老師的小紅花，你該
3、交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發一張獎狀。
4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。
五、小結
生活中的每一個人，不可能只有優點，沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點。重要的是有了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優點也不要驕傲，要化作前進的動力。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經常對自己說一句："我能行，我真棒！"
來，大聲對自己說（對自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
悅納自我心理健康教育教案 4
一、教學目標
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發展經過了三步曲
4、認識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預防
二、教學重點
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認識青春期性心理特征
三、課時安排：
3課時
四、教學過程
你們告別了童年風月，進入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發生了變化：有了月經，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內部的噪動和不安，關注異性，對異性產生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著;這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時;這時期女孩上課有時發呆，思緒不知飛到哪時去了;這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發現自己很喜歡和男同學呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領導才干，很想有機會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。
女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發育到逐漸成熟時期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢？首先是有了月經，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。
月經是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱為月經。第一次來月經叫做“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養、生活水平等有關，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經周期，上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間為月經周期，正常的月經周期是有規律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經時間一般為3-5天，每次月經量約20-100ml，平均50ml，有時由于生活規律或工作的變化，周期長短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正常現象 ，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經1-2年左右時間，待卵巢發育得比較完善，周期就會逐步正常。
每次月經失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經有關，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學們不要把月經說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。 在經期內，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現象，不是病癥，但要提醒的是，經期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經期保健。
1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛生墊，過期的衛生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經期盆腔內本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少，甚至突然停止，造成月經異常。
4、要注意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的.食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。
5、適當安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長，適當活動，可促進盆腔血液循環，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。
認識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發展經過了三步曲：
一、 性敏感期(異性疏遠期)
進入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現象，這是性心理發展的第一步，是性意識覺醒的一種標志，這一時期很短暫。
二、 異性相近期
度過了敏感期，開始產生關心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產生一種神秘和新奇感，這種關心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關注異性，對異性作出評價與比較，關心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談論男生，互相交換對異性的看法。
這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、 異性迷戀期
隨著性心理的進一步發展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認識了這種心理特點后，就要主動調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。
悅納自我心理健康教育教案 5
教學目的：
幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點：
使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程：
一、交待任務
我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。
板書：改改你的壞習慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書：不衛生
師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學法：(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的'數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦
3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答
4.說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1.問：通過這節的學習，你懂得了什么
2.師總結：
每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結
同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。
板書設計：不要明日復明日
明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
悅納自我心理健康教育教案 6
一、活動目標：
1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關愛、親情、共享的快樂。
二、重點與難點：
正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動準備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙。
四、活動流程：
(一)語言導入：
1、以紅星娃娃發出作客的邀請導入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認識高興和生氣的表情：
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。平時有什么高興的事？高興的時候你會怎么樣？
3、介紹幾種表達自己情緒的方式：
(1)可以獨自呆一會兒消消氣
(2)可以對別人說出生氣的原因
(3)為別人想一想
(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
(三)教師小結：
原來每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當你高興的`時候，應該讓大家分享。當你生氣的時候也不要發脾氣，大家都會來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜：
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲：
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的老鷹抓小雞的游戲。
提問：
(1)如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣？
(2)如果小朋友不小心撞到了你，你會怎么做？
悅納自我心理健康教育教案 7
一、 教學目的：
1、配合我校舉辦的以“放飛理想，激揚青春，共建和諧校園”為主題的第四屆校園文化藝術節的召開。
2、豐富學生的課余文化生活。
3、培養學生的創新精神、實踐能力以及良好的文化藝術素養，全面提高學生的綜合素質。
二、 教學重點：
1、動員學生積極主動地參與到文化藝術節當中來。
2、通過藝術節這個平臺努力鍛煉、提高自己的全面綜合素質。
三、 教學難點：
1、鄰近期末，學生的學習負擔加重，如何引導學生在不影響學習的情況下積極參與到文化藝術節當中來。
2、學生剛入校，普遍存在羞怯、不自信的心理，如何引導學生克服自身不足，勇敢面對挑戰。
四、 教學方法：
以討論發言為主，穿插獨唱與朗誦。
五、 上課時間：
十六周周二第一節晚自習
六、 上課地點：
本班教室
七、 上課班級：
高級數控3+1.5（二）班
八、 課前準備：
1、通過各方面了解每個學生的性格特點和興趣愛好。
2、通過學習文件材料，了解我校第四屆校園文化藝術節各個比賽項目及具體活動時間安排。
3、針對每位學生的特點動員其參與藝術節的項目。
九、 課后延伸：
1、學生根據自己的特長，積極準備參加比賽的材料。
2、對于班級的集體項目，如：“校園組歌大家唱”、“教室文化——板報設計
大賽”等，班級成立研討小組，由班長負責，面向全班學生征集素材。
3、通過學生上報的參賽情況，了解本次主題班會的收效。
十、 活動過程：
1、班長主持作開場白：學院是我們成長的地方，是我們生活和學習的地方， 是我們通往夢想的地方，也是幫助我們通向成功的階梯和橋梁。因此，營造良好的校園氛圍對于同學們的身心發展和提高同學們的全面綜合素質非常重要。
2、班主任發言引入主題：我們學院準備在11月25日——12月25日舉辦為期一個月的第四屆校園文化藝術節，本屆藝術節的主題是“放飛理想，激揚青春，共建和諧校園”， 目的是為了豐富同學們的課余文化生活，培養同學們的創新精神、實踐能力以及良好的文化藝術素養，為提高同學們的綜合素質搭建一個平臺。
3、介紹本屆藝術節比賽項目及時間安排。
4、廣泛征求同學們的意見，充分發揮同學們的主人翁意識，征集班歌素材和有關教室文化的創意，能夠使同學們初步意識到本屆文化藝術節是同學們自己的節日，是展示自身特長的舞臺。
5、通過同學們自我發言和相互推薦的方式介紹學生特長。
6、才藝展示
通過獨唱《月半彎》、英文版《吻別》、詩朗誦《何為青春》等節目，進一步了解同學們的性格特征和興趣特點，為今后的學生管理工作和本屆藝術節的報名工作打下基礎。
7、根據學生自身的.性格特點和會前會中了解到的每位學生的特長，以自愿報名的方式敲定學生參加藝術節的比賽項目。
8、班主任總結性發言
良好的校園氛圍有助于同學們樹立正確的人生觀與價值觀，有助于同學們全方面的發展與進步，有助于同學們的前進之路更加平坦與寬廣。而校園文化這個平臺也需要我們每位同學們去參與去建設，讓我們在展示自我、完善自我的同時，去營造良好的校園文化，將個人與學院融合在一起，走出技師人的風采。
悅納自我心理健康教育教案 8
【設計意圖】
近年來，地震、火災等自然災害嚴重，幼兒園事故也頻頻發生，有的歹徒沖進幼兒園進行行兇，也有的老師不負責任的傷害孩子，意外傷害已成為影響幼兒健康成長的第一殺手。所以保護孩子不受傷害，保護他們的健康成為幼兒園工作的首位。小班幼兒生活經驗較少，面對危險發生時自我保護，自我逃生的能力弱，所以我們在保護他們的同時更應該讓他們去了解這些危險，學會發生危險時如何保護自己，提高他們的自我保護能力，逃生能力。小班幼兒的理解能力、接受能力都比較差，所以要求老師利用各種教學手段使幼兒了解一些自我保護的常識，（如何撥打急救電話、發生火災時如何逃生等）。因此我結合我們本學期的教育目標及我班幼兒情況設計了本次活動。
【活動目標】
1、認識并會撥打119、120、110等急救電話，知道在什么危險時撥打什么號碼。
2、知道危險來臨時如何保護自己，如何逃生。
3、培養幼兒動腦思考問題、解決問題的能力。
【活動重難點】
重點：幼兒認識并牢記119、120、110等急救電話。知道并學會在危險面前保護自己，學會逃生。
難點：培養幼兒思考問題、解決問題的能力。
【活動準備】
1、119、120、110號碼片、玩具電話、小動物頭飾，小手絹人手一份。
2、警笛聲錄音、警車、消防車、救護車圖片、逃生錄像及圖片
【活動過程】
第一個環節：聽警笛聲，激起幼兒興趣，引出主題。
1、出示警車警笛聲。
師：小朋友，老師今天早上來幼兒園的路上聽到一種奇怪的聲音，你們想不想聽聽。（出示警笛聲）
2、讓幼兒討論這是一種什么聲音，是什么發出的這種聲音。
3、依次出示消防車、救護車的聲音。提問：這三種聲音一樣嗎？引導幼兒仔細聽一聽每種聲音的不同并進行討論。
4、鼓勵幼兒大膽進行猜測，這三種不同的聲音代表了什么
5、出示警車、消防車、救護車圖片，讓幼兒更進一步了解警笛聲代表了什么？讓幼兒了解每種車發出的警笛聲不同，代表的意思也不同。
老師進行小結：每種不同的警笛聲代表的急救方法是不同的，它們的車型也是不同的。
第二個環節：認識110.119.120急救號碼
1、引導幼兒仔細觀察圖片車上的號碼。
師：小朋友你們有沒有注意在不同的車上有三種不同的數字。(出示圖片)
2、鼓勵幼兒說一說這些數字，了解這些數字的意義。
3、出示號碼片加深幼兒的認識。
4、出示圖片，讓幼兒進行連線
師：小朋友，咱們剛才認識了110.119.120三種不同的急救號碼，現在老師要考考你們，看看誰記清楚了哪種車上是哪種號碼，哪種號碼代表了哪種救護方法。(出示圖片，讓幼兒進行連線)
5、請幼兒做評判看一看連線對不對，說出自己的理由。
第三個環節：加深印象，幼兒分組進行場景表演
1、設置場景，幼兒分組進行討論分析，并一名幼兒回答討論的結果。
（1）、小熊妮妮發現小兔家失火了，妮妮應該做些什么？
（策略）撥打火警電話119，說清楚發生火災的位置，請消防員幫忙。
（2）、小豬嚕嚕發現小狐貍偷了母雞家的兩個雞蛋，該怎么辦？
（策略）撥打報警電話110，請公安叔叔來抓壞人。
（3）、小松鼠在路上發現了受傷的'山羊公公，應該怎么做呢？
（策略）撥打急救電話120，請醫生來救護山羊公公，并在醫生來之前先陪伴山羊公公。
2、幼兒自由分組，選擇喜歡的小動物頭飾，進行場景表演。
3、請幾組幼兒為大家進行表演
在進行情景表演時老師可提醒幼兒如何正確撥打求救電話，敘述事情時盡量要完整，準確。
第四個環節：觀看自然災害圖片及逃生錄像，學會逃生。
師：小朋友，咱們現在已經學會了發生危險時的求救方法，最重要的是學會怎樣應對危險，知道發生危險時該如何撤離危險地帶、如何保護自己，現在咱們來觀看一些自然災害圖片（出示幻燈片）。
1、引導幼兒觀看并說出這是什么危險。
2、鼓勵幼兒說出遇到這種危險時該怎么做。（幼兒集體討論）
3、觀看逃生錄像，在觀看中提醒幼兒注意觀察小朋友的動作。
4、讓幼兒討論為什么要這么做，請幼兒進行模仿。
5、全體師生開展游戲：逃生。拉響警笛，幼兒進行逃生演練。在演練中要提醒幼兒聽到警笛后，立刻停止一切活動，按照老師的要求（抱頭或用小手絹捂住口鼻）一個接一個的離開，在跑的過程中不要推擠，防止摔倒。可多練習幾次
第五個環節：活動結束，到戶外進行演練
小朋友咱們今天不僅認識了不同的求救電話，還在室內進行了火災、地震逃離方法，現在咱們去戶外練習一下吧。
【活動反思】
《綱要》指出，要培養孩子初步的安全和健康知識，知道關心和保護自己，幼兒不是被動的“保護者”，教師要尊重幼兒不斷增長的獨立需要，在保護幼兒的同時，鍛煉他們的自我保護能力，學習生活中的自理技能。為了讓小班幼兒掌握發生危險時的保護，逃離方法，提高他們的自我保護能力，更好的健康成長，因此我設計和組織了《保護自己我知道》這個教育活動。
在本次活動中，考慮到小班幼兒的年齡特點及他們的接受能力，所以在活動中采用了綜合性、趣味性、直觀性較強的視頻，圖片，充分調動了孩子的各種感官，讓他們更直觀的了解危險及求救方法。在創設故事情景時選用了幼兒較喜歡的小動物來做故事主角，幼兒更容易理解并接受。通過幼兒分組表演及逃生演練讓幼兒更深的了解了這些安全知識常識，進一步鞏固了所學的安全知識。在幼兒進行思考過程中，我始終以引導者、支持者、合作者的身份出現，在幼兒角度進行思考，努力理解幼兒的想法及感受，支持鼓勵他們，形成合作探究式的師幼互動，讓幼兒得到滿足。
悅納自我心理健康教育教案 9
設計意圖：
初入園的幼兒大多是獨生子女,在家吃飯都是幾個人圍在一起哄著,騙著,剛到幼兒園有很多不會自己吃飯,還有的孩子挑食、厭食。針對這些情況，我設計了這次活動，鼓勵幼兒自己吃飯，同時促進動作協調能力的發展。
活動名稱：
我會自己吃
活動目標：
1.有良好的進餐習慣，會知道坐端正、手扶碗、專心地一口接一口地吃飯。
2.學習念《寶寶自己吃》的兒歌。
活動準備：
木偶兔子、鴨子
活動過程：
一、幼兒觀看情景表演并引導討論
1.觀看情景表演（一）提問：你們看，我的兩位小客人吃飯時坐的怎么樣？（引導幼兒說出小兔吃飯時坐得很端正）
2.觀看情景表演（二）提問：誰把碗打翻了？為什么會翻？小兔是怎么樣的？（引導幼兒說出一手拿勺，一手扶碗，就不會打翻了）
3.觀看情景表演（三）提問：我們來看看，小兔、小鴨他們桌上怎么樣？為什么小兔面前干干凈凈，小鴨面前的桌上很臟？
4.觀看情景表演（四）提問：小兔和小鴨誰吃得最好？誰的碗里最干凈？
二、小結：剛才你們看到小兔、小鴨是怎么樣吃飯的，你們要學習誰呢？
三、學習兒歌《吃飯》
1.小兔吃飯吃得好是因為他照兒歌上的`話去做的，你們想聽聽兒歌里說了些什么嗎？老師朗誦兒歌
2.老師帶幼兒一起念兒歌2-3遍。
附兒歌：《吃飯》
吃飯時，坐端正 。右手拿調羹，左手扶著碗。小碗盛米飯，青菜放小盤。細細嚼，慢慢咽。寶寶自己吃，越吃越香甜。
情境表演（一）：
木偶小兔小鴨：到老師家來做客（敲門），老師好老師：今天你們來做客，我準備了你們愛吃的飯菜請你們吃。（兔、鴨面前放一只碗、一把勺。）小兔坐得端正吃得認真小鴨坐不好，東張西望
情境表演（二）：
兔、鴨繼續吃飯小兔一手拿勺、一手扶碗、一口一口認真地吃。
小鴨不扶碗，把碗弄翻了。
情境表演（三）：
兔、鴨繼續吃飯兔吃得很干凈。
鴨說："這個我不愛吃。"還用手抓出來放在桌上。
情景表演（四）：
兔、鴨繼續吃飯兔把菜和米飯都吃的干干凈凈。
鴨說："我不喜歡吃青菜。"還用調羹將菜挑出來。
悅納自我心理健康教育教案 10
一、活動目標：
1、培養幼兒自己獨立就餐的好習慣。
2、讓幼兒知道愉快就餐有益于身體健康。
二、活動準備：
餐具若干。
三、活動過程：
（一）看幼兒讀物，引導幼兒注意觀察，并回答老師提出的問題。
1、教師：小朋友，請你們仔細的看看，這些小朋友都在做什么呢？（吃飯）請你們看看這些小朋友進餐的時候有沒有不對的地方呢？
2、教師：貝貝是怎么樣吃飯的'呢？這樣好不好呢？（教師引導幼兒根據畫面說一說。）
小結：貝貝沒有自己養成自己吃飯的習慣，還需要媽媽來喂，這樣是不對的哦，小朋友應該要養成自己獨立進餐的好習慣。
3、教師：亮亮吃飯的時候是怎么樣的呢？這樣做對嗎？
小結：亮亮吃飯的時候拿小勺和小碗的姿勢不對，所以桌上總會灑出飯菜來。
4、教師：小朋友，你們看看紅紅是怎樣吃飯的呢？她吃飯的時候對不對呢？
小結：紅紅坐得很端正，會拿勺子和小碗。做得很好。
5、教師：小朋友，你們看看這三位小朋友地，誰吃飯的習慣最好呢？誰做得最好，你們喜歡哪個小朋友呢？為什么？（教師引導幼兒說出好的進餐習慣，并教育幼兒應該向紅紅學習，自己吃飯，并且能夠坐得端正、吃得干凈。）
（二）教幼兒學習正確的進餐方法，會使用勺子和小碗。
1、教師：小朋友，你們在吃飯的時候是會和誰一樣呢？你們自己有沒有一個好的進餐習慣呢？
2、教師：我們吃飯的時候應該要坐姿端正，左手扶碗，右手拿勺，一口飯，一口菜，細嚼慢咽，安安靜靜，不把飯菜灑在桌上、地上，吃完自己的一份飯菜。
教師進行示范，請個別幼兒進行練習操作。
（三）教育幼兒在幼兒園或在家里都要自己吃飯，吃飯時不能大聲說話，不吵鬧，要高高興興地吃飯，只有這樣，我們的身體才能長得壯，長得好！
（四）學念兒歌《吃飯》。
坐在小桌邊，寶寶學吃飯，右手拿小勺，左手碗扶牢，一口飯，一口菜，干干凈凈全吃完。
悅納自我心理健康教育教案 11
活動目標：
1、知道自己長大了，應該學會獨自一人睡覺。
2、能夠大方地在集體面前發言，表述自己的想法。
3、培養獨立能力和勇敢的品德。
活動準備：
幼兒用書人手一本。紅色筆人手一支。紅花若干。
活動過程：
一、教師講述故事
二、提出問題，引導幼兒討論。
1、乖乖原來是怎樣睡覺的？她這樣哭鬧對嗎？為什么？
2、小結：幼兒長大了，應該自己睡覺，只有膽小、不懂事的孩子才會要媽媽陪，這樣會影響媽媽做事，和大人睡覺，空氣不好。
3、熊寶寶是怎樣睡覺的？這樣好嗎？為什么？
4、后來，乖乖怎樣對熊媽媽說的？
5、通過提問要讓幼兒知道向熊寶寶學習，要獨自一人睡覺。
三、通過討論，讓幼兒明白獨自睡覺的好處。
1、你在家里獨自一人睡覺嗎？你獨自一人睡覺感覺好嗎？你喜歡一人睡覺嗎？為什么？
2、討論：一個人睡覺好，還是和爸爸媽媽一起睡覺好？
四、閱讀幼兒用書〈〈我會自己睡覺〉〉。
1、說說圖上的.小朋友是怎樣睡覺的？為什么？
2、請給會一個人睡覺的小朋友送上一朵紅花。
五、評紅花活動。
給獨自睡覺的幼兒發紅花給予表揚。鼓勵其他幼兒回家學習一個人睡覺。做個懂事、勇敢的好孩子。
悅納自我心理健康教育教案 12
【活動目標】
1、初步了解耳朵的結構，了解耳朵的作用。
2、會區分噪音及保護耳朵的方法。
【活動準備】
課件：耳朵的作用
【活動過程】
一、導入
出示課件，引導幼兒了解耳朵的結構
二、展開
1、分組討論耳朵的作用。
2、保護耳朵及用耳衛生的方法。
（1）保護聽力，噪音大的場所盡可能少去
（2）使用耳機、Mp3等，要選擇質量好的
（3）聽的時候音量不要太大，能聽清就行，每天不要超過一個小時
（4）如果發現自己最近總要把音量調大才能聽清，看電視也要調大音量的時候，就應該停止使用耳機，立即去耳科檢查。
（5）遠離噪聲：人的聽覺所能承受的極限是90分貝，超過這個限度，就視為噪聲。
（6）噪聲對聽力的損傷是緩慢的、進行性的，由偶爾耳鳴變成頻繁耳鳴，引起聽覺衰弱、耳疲勞，甚至出現失聰。
所以不要頻繁置身在嘈雜的環境里，注意緩解耳朵壓力。
（7）慎重用藥：
一些抗感染藥，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等會損害人的`內耳、耳蝸，造成耳聾。
所以用藥前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問，嚴格掌握藥物使用的適應癥。
（8）小心挖耳：
挖耳很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進耳道，而且用力不當還會引起外耳道損傷、感染，導致外耳道發炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。若耳朵癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕擦。
（9）調整飲食：
多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；
切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，勿暴飲暴食。
（10）切忌進水：
游泳或洗澡時，切忌耳朵進水。若不小心流入，可以側身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦干，喜歡游泳的人最好戴上耳塞。
3、記住每年的3月3日是全國愛耳日。
【活動結束】
尋找周圍的優美聲音和刺耳的噪音。
悅納自我心理健康教育教案 13
教學目標
情感、態度和價值觀的目標通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優點，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點和不足。
知識和能力
目標
1、了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作用。
2、學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識、評價自己的.優缺點，形成比較清晰的自我整體形象。
教學重點：
引導學生掌握認識自我的方法和途徑。
教學難點：
引導學生悅納自己的缺點和不足。
教學方法：
問題分析法、情景分析法。
教學準備：
制作多媒體課件。
教學環節活動設計設計意圖
一、導入
(故事導入)活動一：
故事：小毛驢的困惑!
小毛驢和小猴共同生活在一個主人家。一天，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳，主人一個勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎，小毛驢也爬到了房頂，費了好大勁，但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見狀，便大聲趕它下來，并打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎，而我卻不能呢?
思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的?
歸納：略
過渡：小毛驢的故事告訴我們正確認識自己對于正確定位自己的位置，幫助我們獲得成功十分的重要，我們都應該對自己有一個正確的認識。
問：那么，怎樣來認識自己呢?
(激趣，質疑)，通過小故事，首先讓學生緩解上課的緊張情緒。同時通過故事讓學生明白“認識自己”的重要性。
(理清思路明確學習目標)
二、新授課
一、認識你自己活動
二：看圖
“猜一猜”：1、這是什么?
2、剛才這個活動告訴我們什么道理?
(學生思考)教會學生認識觀察事物的方法
活動三：說說你自己
1、畫一畫：親手畫下自己的手掌印。
2、寫一寫：我是......的人。
3、說一說：學生發言。
4、歸納：從三個方面來自己觀察認識自己。
生理自我
心理自我
社會自我
5、通過他人來認識自己通過繪畫激發學生參與活動。
讓學生學會觀察認識自己。
幫助學生明確認識自己的方法。
二、悅納你自
己活動四：“比一比”
1、欣賞視頻《牽手》
思考：視頻中的主人翁給了我們什么啟發，他們的什么做法值得我們學習。
學生回答：略
2、實話實說，我的不足。
歸納：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發現自己的缺點和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避;更是要求我們對缺點與不足予以
改進和提高。通過分析討論引導學生學會全面接納自己。
幫助學生加深對自己的認識。尤其是正視自己的不足。
三、小結活動：
1、學習感悟大家說。
2、作業，制定完善自我的計劃……
3、閱讀小詩。
“做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光;
做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望。”升華知識。
悅納自我心理健康教育教案 14
一、教材分析
本課內容是教科版思想品德七年級的內容。第八課包括“認識自我”和“悅納自我、發展自我”兩部分內容。主要內容從認識自我的重要性、方法和原則開始，然后從外表、氣質、性格、能力和整體自我等角度展開，沿著認識自我——悅納自我——發展自我的思路，層層遞進、論述自我的發展。
本框題是第一框題《認識自我》的進一步深化。學生能否悅納自我，決定了今后能否更好地完善自我、發展自我，甚至決定人的一生，所以，《悅納自我，發展自我》在本課中處于關鍵地位。
二、教學重難點
引導學生理解性格的多樣性，懂得積極健康的性格是可以通過平時的努力來培養，既是本課的重點又是本課難點。
“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”是本課的又一教學難點。
三、教學目標：
1、情感、態度與價值觀目標：
學會從性別、外表、性格、能力等方面正確地、愉快地接受和認可自己，不斷完善自己，培養健全人格和良好個性品質。
2、能力目標：
在悅納自我的基礎上，揚長補短，發展自己；提高自我評價的能力。
3、知識目標：
掌握認識自我、評價自我的方法和原則；學會發現自己的優勢；懂得用發展變化的眼光看待自已；知道男女各有優點；正確認識外在美和內存美；了解性格類型的差異，懂得培養健全的性格。
四、學情分析：
初一年級的學生自我意識開始增強，會不斷提出一些與自己有關的問題。然而由于年齡和社會經驗等各方面的原因，青少年很難從容面對自己的缺點和不足。因而悅納自我、發展自我是他們極感興趣又需要恰當引導的問題。
在本課的教學中我們特別需要注意尊重學生，認真傾聽，使學生的內心世界能向我們敞開，這樣才能使我們順利幫助學生自己得出正確的認識和評價，并且幫助學生樹立對未來的信心，以積極的心態面對新階段的.生活。
五、教學方法：
1、教法：
情境教學法、活動探究法和集體討論法
2、學法：
分析歸納法、自主探究法、總結反思法
六、教學過程：
導入：
通過《上帝的禮物》的故事導入本課，激發學生的學習興趣，促進學生自主學習。故事先出示一半，設置一種懸念，讓學生去探究，以激發學生的求知欲。
圣誕節早上，吉姆發現圣誕老人悄悄地在自己床頭放了一個小禮物，并附有一封信。信上說：親愛的吉姆，快快打開這個盒子吧，你將看到這世界上獨一無二的、最好的東西。
你們知道盒子里裝的到底是什么嗎？
其實盒子里面是一面鏡子，吉姆看到的是自己。
然后進一步提出四個思考問題：
1、這份禮物特殊在哪里？
2、這世界上有沒有另外一個人和你一模一樣呢？
3、雙胞胎之間有差異嗎？
4、你能變成其他人嗎？
這三個問題層層深入，旨在讓學生意識到
1、每個人都是獨一無二的，世界上沒有完全相同的兩個人。
2、我們不可能成為別人，也沒有必要成為別人。
3、我們要悅納自己，發展自己
引出課題：悅納自我，發展自我。
環節一：男孩女孩，各有千秋
游戲“氣球對對碰”
男生女生分為兩大組，各派兩名代表上臺做游戲
規則：三分鐘時間內，盡可能多地將氣球吹到最大，然后用蝴蝶結將氣球綁好。
數量最多的一組獲勝
第一輪：男生女生各自完成。
第二輪：男生女生合作完成。
男生由于肺活量比較大，所以在吹氣球方面會占有優勢，而女生則在扎蝴蝶結方面有優勢。
1、女生組第一輪成績不理想的原因是什么？
2、男生組第一輪成績不理想的原因是什么？
3、為什么第二輪大家的成績都比第一輪好了呢？
男生女生各有長短，各有千秋，各有各的價值。我們的性別是先天的，任何人都無力決定自己的性別，我們要悅納自己的性別。
環節二：每個人都是美麗的。
案例一：
小胖的煩惱：我太胖了，眼睛又小，個頭長得又矮，我怎么長這么難看，別人肯定都不喜歡我。
案例二：
于丹教授被評為中國十大美女。有些人曾有過這樣的質疑,于丹教授并不年輕，也不漂亮，可是為什么他卻能戰勝眾多年輕漂亮的明星，被評為十大美女呢？
你能通過于丹教授的事例，參考教材，幫助小胖解決煩惱嗎？
通過兩個事例的對比，培養了學生自主學習的能力，讓學生自已領悟到我們可以以內補外，可以因學識和能力而美麗。發揮了學生學習的主動性。
然后教師加以總結：
于丹教授高雅自信，通古博今，語言精妙，依靠自己學術的實力、個性修養的魅力讓國人欽佩。
由此可見優秀的內在素質，自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足。
人的外表不能由自已決定。面對難以改變的“既成事實”，我們所能做的就是選擇坦然的態度。
我們要學習潘長江和葛優的心態。只要充滿自信，每個人都是美麗的。
環節三：我的性格
用課件呈現5組描述性格的詞語，讓學生用這些詞語來描述一下自己的性格。學生的描述是各不相同的，由此可以看出人的性格五彩繽紛。有人內向文靜，有人外向活潑；有人熱情開朗，有人冷漠孤；有人樂觀，有人悲觀...即使是同一個人，在不同的場合，也會表現出不同的性格特征。但無論什么性格，都沒有優劣之分。
教師展示心理學家對人性格的分類，并讓學生分組討論各個性格的優缺點。
然后教師進一步提出問題，雖然各種性格從總體上無優劣之分，但你們更喜歡哪些性格特征呢？我們可以通過什么樣的途徑來培養積極、健康的性格呢？
然后教師加以總結：自尊、自信、自愛、積極向上、樂觀開朗、認真負責。
然后進一步提出問題，我們可以通過什么樣的途徑培養積極、健康的性格。
如果我們的性格中就是有著某些缺點我們該怎么辦呢？
環節四：我普通，我快樂；我快樂，我優秀
辯論賽
正方：我優秀，我快樂
反方：我快樂，我優秀
大多數人都是普通人，都有自己的長處和優點，只要有合適的條件和環境，每個人都可以得到很好的發展。對自己的弱點和不足不要自卑，要悅納自己的普通，并善于發揮優勢，改進不足，努力發展自已，做最好的自已。
播放無臂男孩劉偉參加中國達人秀用腳彈鋼琴的一段視頻，以此來感染學生，激勵學生，使學生們的認識進一步升華，對進一步突破本課重難點起到了重要的作用。
環節五：收獲園地
引導學生回顧本節課的所學內容，理清思路，盤點收獲，讓學生真正學有所得。
課后作業：
寫一篇自我介紹
要求：不要寫名字
內容包括自己的優點，缺點，以及自我完善計劃。
在下節課開始前我們隨機抽取，然后讓大家猜猜是誰寫的。如果大家猜得到說明這位同學對自己的認識和大家對他的認識是一致的，能夠正確的認識自已。自我完善計劃書對學生悅納自已，發展自已起到促進和監督作用，從而從理論和實踐兩個方面突破本課的重難點。
悅納自我心理健康教育教案 15
教學目標
（一）情感目標：學會從性別、外表、性格、能力等方面正確地、愉快地接受和認可自己，不斷完善自己，培養健全人格和良好個性品質。
（二）能力目標：在悅納自我的基礎上，揚長補短，發展自己；提高自我評價的能力。
（三）知識目標：掌握認識自我、評價自我的方法和原則；學會發現自己的優勢；懂得用發展變化的眼光看待自已；知道男女各有優點；正確認識外在美和內存美；了解性格類型的差異，懂得培養健全的性格。
教學重、難點
（一）重點：引導學生理解性格的多樣性
（二）難點：引導學生懂得積極健康的性格是可以通過平時的努力來培養
教學方法
（一）教法：本課采用主體參與式教學模式，充分發揮學生的主體作用。充分引導學生“主動參與、樂于探究、勤于動手”，以情境教學法、活動探究法和集體討論法為主，使學生在活動中體驗、在體驗中明理、通過明理達到導行。
（二）依據新課程理念，在本節課中，學生的學法是分析歸納法、自主探究法、總結反思法自主學習、參與體驗，以實現認知改變、行為轉變，知行統一。
教學過程
（一）導入新課
通過《上帝的禮物》的故事導入本課，激發學生的學習興趣，促進學生自主學習。故事先出示一半，設置一種懸念，讓學生去探究，以激發學生的求知欲，讓學生分小組討論回答。
（二）引出課題
通過游戲讓學生能夠更清楚地認識自己的性別，明白自己是獨一無二的，以及男孩與男孩之間有差別，女孩與女孩之間也有差別，男孩與女孩之間更有差別，讓學生能夠懂得悅納自我，發展自我。
（三）突破重、難點
對于重、難點問題，學生往往缺乏必要的生活經驗與體驗，因此在這個過程中需要通過組織學生進行游戲來切入，讓學生置身于具體的`情景中，從而老師通過學生的回答加以引導得出結論，然后再回歸教材對其進行細化和小結，從而引領學生體味教材、感受男女差別以及性格差別，學會悅納自我，發展自我。
（四）課堂小結
課堂小結可以把課堂傳授的知識盡快地轉化為學生的素質；簡單扼要的課堂小結，可使學生更深刻地理解政治理論在實際生活中的應用，并且逐漸地培養學生學會悅納自我，發展自我。
（五）布置作業
課后作業：通過課后小組游戲去深入地去認識到政治課本上的理論，并且讓學生寫一份實踐心得，此作業意圖是要讓他們回歸生活，認識自我，悅納自我，發展自我。
悅納自我心理健康教育教案 16
學習目標：
學會以積極的心態接納青春期的生理變化，促進心理與生理協調發展。
學會體察自己的青春期生理變化和心理變化，發展自我觀察的能力。
了解青少年的青春期生理變化。
學習關鍵：
怎樣接納自己的生理變化。
學習過程
(一)我們悄悄長大
看課本3頁，小組交流討論：從哪些方面看出“我”長大了?
說一說，面對這些變化自己有哪些心理反應。
青春期的身體變化主要表現在哪三個方面
(二)怎樣接納自己的生理變化
你是否遇到過下列情況，如果有，你的心理感受是怎樣的?
1、班內許多同學長高了，自己卻“原地不動”。
2、自己體態臃腫，外貌教丑。
3、別的男生還沒有長胡子，自己卻長出了胡子。
4、聲音變得沙啞難聽。
5、臉上長出一些難看的青春痘。
我們應該怎樣面對這些生理變化呢?
閱讀課本7頁張捷的故事。你為自己某一體態或容貌不美感到過煩惱嗎?想一想我們應怎樣消除煩惱，樹立自信呢?
看材料“讀一讀”，與張婕的故事對比，針對相貌美丑問題談談你的認識。
(三)鞏固與收獲
達標檢測題：
1、面對進入青春期后的生理變化，我們應該()
A覺得羞恥，感到煩躁B當成話題，大談特談
C完全回避，諱莫如深D正確認識，坦然接受
2、青春期是人生中身體發育的關鍵時期，這一時期的身體變化主要表現為()
①意志力的'提高②身體外形的變化③身體內部器官的完善④性機能的成熟
A①②③B②③④C①②D①④
3、宗梅是一個胖胖的快樂女孩，她說自己雖沒有一雙漂亮的大眼睛，卻有一雙智慧的細瞇眼;雖沒有令人羨慕的苗條身材，但自己渾身充滿熱情和活力。身為學生會學習部部長的她是一個走到哪里都受人歡迎的女孩。
你認為宗梅為什么會成為一個受人歡迎的女孩?
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