《做一個心理健康的教師》讀后感

《做一個心理健康的教師》讀后感

　　當閱讀完一本名著后，你心中有什么感想呢？不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。那么我們該怎么去寫讀后感呢？以下是小編為大家收集的《做一個心理健康的教師》讀后感，歡迎大家分享。

《做一個心理健康的教師》讀后感1

　　讀了《做一個心理健康的教師》這本書后有一種“同道”中人，身臨其境的感覺。這么多的案例中，有一些，仿佛我都有與其同樣的經歷。

　　教師這一職業是與“人”打交道的職業，而且這些“人”是可愛的，調皮的，叛逆的孩子們。社會賦予教師的責任是培養好“祖國的未來”。實踐告訴我們，教師應具備這些:自信積極、寬厚仁愛、交往和諧、善于適應、充滿活力······。因此做一個好教師真不容易。但是，即便如此不易，我們選擇了這個職業，就得堅持的走下去。堅持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學生氣得想大聲的哭,但是當看到學生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的歌曲時,我會心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心；當聽到學生與我迎面走來時的那一聲“老師好”，我會忘記他們的調皮，覺得孩子們時那么的可愛；當我的論文或是教學設計獲獎時，我會感到生活時如此有意義。就是在這些苦惱和喜悅交替中，我在音樂教師這一崗位工作了八年。算一算，我還將工作二，三十年。我該怎么堅持的走下去，怎樣才能做一個心理健康的教師呢？我思量很久，終于有了一個答案，那就是我的心里應該充滿陽光，擁有陽光般的心態。

　　用陽光心態尋找美好，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞學生們的每個瞬間，要熱愛每個孩子，相信未來一定會更美好。

　　用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容，要建立積極的心態。積極的.心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。也許當接受一個公開課的任務會感到壓力，但回過頭看來，這一過程是多么寶貴，它讓我成長，讓位哦收獲，讓我體現了人生的價值。

　　陽光是世界上最純粹、最美好的東西。它驅除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量。所以我要以陽光的心態做一個心理健康的教師，用這美好的光芒，照耀我的學生們，也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩。

《做一個心理健康的教師》讀后感2

　　在讀完《做一個心理健康的員工》一書后，自我感觸很多。如何將自己的狀態調適到最佳，如何讓自己贏在心理的起跑線，并不是我們通過簡單的闡述就能解決的問題，這或許需要在以后漫長時間中，通過自我調整和累積經驗的過程吧。

　　想想在我們剛畢業時，每個人何不是懷揣著一顆單純而又澎湃激昂的心向往著如何成為一個有用之人，但現實往往并不是我們每個人所預想的那樣，在缺乏社會經驗，心理素質不高的情況下，每個人遇見的問題和處理問題的情況也有所不同。

　　捫心自問，你了解自己嗎？尼采曾說過：“聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去”。每個人都有其巨大的'潛能，都有其獨特的個性和長處，你是否發現自己這些特質呢？實際上認識自己也是自信的一種具體表現形式，即使你遇事不順，處境不利，但只要你擁有自信，可以排除干擾，堅持理想和信念，自信的巨大潛能將幫助你取得成功，同時自信心可以感染他人，贏得很好的人際關系，處理好人際關系，將是我們邁向成功的一大步。自信不是財富，但它會帶來財富。

　　成功最重要的因素是心理素質，當我們有一個健康的心理，財富、成功、快樂和健康都會伴隨在我們身邊；而心理不健康時，這些都將遠離我們,帶走我們生命中一切美好的東西。生活中的壓力是無處不在的，人是需要一些壓力的，給自己適當的壓力，并不是一件壞事，但我們要學會有效的緩解壓力，將壓力變為動力，用樂觀積極的心態去面對生活。

　　試想一下，人生短暫，我們何不在這短暫的時光中，用一顆自信而快樂的心去面對一切，微笑的送走一天，再迎來新的一天，或許我們的生活會是一種新的開始。

《做一個心理健康的教師》讀后感3

　　境由心生，心理健康就是任何時候都能安頓好自己的心，經受住生活的風風雨雨，擁有一顆健康的心。在現實世界中，我們常常不是首先要改變世界，而是要首先改變自己。

　　一、要挑戰消極的情緒，要用積極的心態工作、生活。

　　對自己要有正確的自我認知，不論成功、失敗都能坦然的面對，要辯證統一的看待問題。不要給自己貼上消極的自我標簽，應該來一點小小的改變，把對自己的否定評價改為肯定評價，向消極的自我挑戰，接受現實的自我。換了一個積極的自我標簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗，你將不再抑郁，你的'心情就會好起來，生活就會充滿了希望。

　　二、學會控制自己的情緒，心情愉悅的工作、生活。

　　加強自己的道德修養，用道德標準來調節自己的行為。增強法制紀律觀念，用紀律來調節自己的行為。學會心理換位，經常替別人想想以使自己學會冷靜。學會用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自控能力。學會用愉快的情境體驗等來驅趕不愉快的情緒，學會自我排解、自我安慰。

　　三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態。

　　在充分肯定自我價值的同時，認識和直面自身的缺陷和弱點，坦然欣賞自己的獨特性，坦然接納自己的種種不完美。要走出完美主義的泥沼關鍵是學會接納自我。學習做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。在這點上我們應有的理念是：不論我有什么優點和弱點，我首先選擇無條件的接納現實的自我。

　　四、學會轉換思維方式，突破自己的思維定式。

　　人的情緒狀態與思維方式直接相關。一旦學會轉換思維方式，情緒狀態也就轉變了。總的原則是轉換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會慢慢安寧起來，生活會慢慢順暢起來。

　　把握好你的心念，就決定了你的行為；把握好你的行為，就決定了你的習慣；把握好你的習慣，就決定了你的性格；把握好你的性格，就決定了你的命運。

　　命運就把握在自己手上，就在你的心里。