實用的心理健康作文8篇
在生活、工作和學習中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編為大家收集的心理健康作文10篇，歡迎閱讀與收藏。
心理健康作文 篇1
一名初中男生因為跟同學打架被父親批評，結果與父親頂撞起來，當著眾人的面，父親忍耐著不做聲。然而這個男生卻不依不饒，不僅大聲斥責，還一把舉起身邊的椅子作勢要砸，把周圍的人都嚇壞了。這男孩兒鬧騰了十來分鐘才罷休。 據了解，因為家庭中夫妻關系已經破裂，這個男生的母親經常在孩子面前數落父親的種種不是，長期以來，孩子已經有了心理問題，這種暴戾的情況已經不是第一次發生了。
家庭中很多因素都會影響兒童的心理健康，而家庭氣氛則是孩子形成良好心理素質的前提。 有的家庭，成員之間和諧、融洽，盡管也會意見不一，但在原則問題上則團結一致。生活在這種合作、諒解的氛圍里，兒童會不知不覺間學會對人的互助、互愛、合作、諒解，使孩子的思維意志、能力等得到和諧發展，而且從中獲得安全感，形成樂于接受教育的自覺性。
而有的家庭長期冷戰，成員之間如同陌路，爭吵無休無止，處事只想到自己，很少考慮到家人的感受和想法，甚至還互相挖苦折磨。這樣的家，猶如一座“精神監獄”。孩子的心理發展往往是不健全，甚至是畸形的，他們對事情冷漠、偏執、不合作，甚至把家中的精神折磨遷移到別人身上發泄，以求心理平衡。這樣的孩子容易鬧事和犯罪，也難于受教。那位與父親沖突的初中男生，就是生長在這樣的'家庭氣氛中，結果出現了心理問題。
首先，家長要能正確處理好家庭成員的互相關系，說話辦事不以勢壓人，而是以理服人、以情感人、以樣教人，家庭成員和睦相處，尊老愛幼，語言文明，構建出融洽的家庭氣氛，充分體現家庭是生活的港灣，才有助于兒童良好心理素質的形成。
父母是孩子的第一任老師，他們的教養和教育方法直接影響孩子的行為和心理。孩子良好的行為習慣是父母教育的結果，個性上的缺陷、不良的行為習慣，也與家庭有很大的關系。
家庭教育中父母榜樣的作用
家長總是希望孩子改掉壞毛病，一旦發現孩子的問題，都免不了一通數落甚至責打。然而，家長卻沒有意識到自己的言行已經在孩子身上起到潛移默化的作用了。例如，家長的性格很隨意，對發生的事情不介意，得過且過，他想要求孩子事事嚴謹就很難。另外，離異家庭對孩子的心理影響也是非常大的，孩子看見了準備離婚的父母之間的戰爭，感到很害怕，會變得非常膽小。也有孩子為避免受欺負而主動出擊，打罵同學。所以，孩子身上發現的心理問題，家長首先要分析一下自己是否也有行為不當之處。
家長的教育觀點不一樣
有不少家長在心理咨詢中反映孩子有說謊的毛病。說謊的原因很多，比如學齡前幼兒分不清現實和想象，家長把孩子說出來的想象誤以為是說謊，這實際是幼兒趨利避害的本能，但也有家長需要檢討的地方。例如，如果幼兒在幼兒園出現問題，幼兒園教師找家長，父親回家批評一下，讓下次改正就可以，找母親的話，孩子回家就免不了要受皮肉之苦，孩子又總結出來可以從父親那里得到好處。久而久之，孩子在父親和母親面前說不一樣的話，在老師面前和在家長面前也說不一樣的話。說謊的壞習慣就養成了。
以成人的視角看問題
有些事情對于孩子來講是好事或無所謂的事，而有些家長看待這些事的角度卻有問題。如看到老師讓幼兒在幼兒園撿樹葉而自己聊天，家長認為這樣的活老
師自己不參與，幼兒也不用干。家長從成人的角度認為這是對幼兒不公平，而幼兒自己認為這是集體活動，很有趣。這樣家長的觀點和孩子的感受完全相反，反而讓孩子無所適從，或者長大以后就學會人際交往中斤斤計較，偷懶耍滑。 祖輩與保姆代養的問題
一般情況下，父母忙于工作無法全身心照顧孩子，必然會請老人或保姆幫忙照看孩子。一方面祖輩和保姆的知識水平通常較父母要低，他們的主要任務是看管孩子而不是教育孩子，所以他們給孩子心理成長上的幫助遠不如父母；另一方面祖輩和保姆為避免孩子受傷，總是限制孩子的活動，或嚇唬孩子有危險，這也使孩子的生理、心理發展受到影響，比如運動能力差、不敢嘗試新事物、膽小懦弱、夸大危險、依賴等。
對策與建議
1．要不斷給孩子以積極的評價，并且要及時地表揚。為每一個微小的進步表揚，這樣堅持做下去才能使孩子漸漸恢復自信心，逐漸做得更好。
2．要注意改變家長自己的形象。如果你不滿意孩子的某些特點，檢查一下自己是否也有類似的表現，如有，要鼓勵孩子和自己一起改正。
3．要給孩子的進步留有余地。給孩子提出的要求應該是孩子經過努力能夠做到的，否則會挫傷孩子的積極性和自尊心。
4，積極調整家長自己的心態。盡可能看到事物好的一面，與同事交往、對社會的態度都盡可能從善意的角度來理解和評價，這樣才能在內心產生寬容的心態，對自己孩子的評價才能是積極向上的。
5．為孩子創設良好的家庭環境，營造和諧的家庭氛圍。讓孩子參與家務，
充分發揮合作的功能；讓孩子在家中享有民主平等的地位，加強與孩子的交流。
6．加強與幼兒園教師的聯系，及與孩子同伴家長的交往，及時了解孩子的狀況。
7．家長必須掌握幼兒身心健康的基本知識。如碰到自己解決不了的有關孩子心理困擾、心理障礙時要及時找專家咨詢。
心理健康作文 篇2
今天，天特別冷，窗外的風刮得呼呼的，可是我仍然想著去打球。
從8點半開始，我就一個勁地問媽媽：“到底能不能去了？”“到底能不能去了？”把媽媽都問煩了。一直等到十點的.時候，才來了消息，可以去了。那時我才放心，因為我這個周又可以既鍛煉身體有掙錢了，呵呵！
很快，我們就來到了籃球場，打起了籃球。比起上周，我自己覺得自己的技術又提高了。雖然天冷風大，我卻覺得投籃的時候很順手，一會一個，一會一個……老爸可能是看我進球太多了，所以告訴我，每球該成2塊錢了。就是這樣，我在不長的一個小時里就進了33個球掙來了66塊錢，你說，我掙錢容易嗎？
希望大家都來鍛煉身體，都能有一個好體格。
心理健康作文 篇3
處在班級體中的個體，不要忽視你自己的存在，你們中的每一個人都是班級體中的一份子。知道嗎，你的一言一行都會牽動著班上每一個人的心。
早上，你換了與平時不一樣的衣服，并非刻意的展示，卻早已映入他人的眼簾，雖然她（他）并沒有表現出你所期待的那份激動；中午，你買的是餃子而不是平時吃的米飯，這時候，你肯定沒有發現別人的'關注會悄然進入心靈的港灣；傍晚，你可曾注意到，你在運動場上矯健的身姿也不時引來她（他）贊賞的目光；臥談會上，甚至你都是整晚話題的中心。知道嗎，你們群體的每一個人都在關愛著你呢！他們注定可以成為你生命生活中的好朋友。
千萬別忽視了你身邊的人們，他們都在關心著你呢？只要你也把他們作為你的好朋友。如果遇到什么困難，想一想周圍的朋友，想一想周圍關愛著你的人，想一想組織，想一想你的父親母親，想一想你的輔導員，想一想為你付出辛苦勞動的人。他們是心地善良的，他們也是樂于助人的，他們更是關愛他人的。把這些挫折，這些困苦說出來，他們會伸出援助之手。人的一生中會遇到這樣那樣的困難，自己可能不會完全解決得掉，這時候一定記得向周圍的人求助，求援。想一想你也是愿意幫助別人的人，別人也會十分愿意幫助你的。敞開你的心靈，放飛你的心情，愛始終在我們的身邊。
呱呱墜地啼出第一個哭聲，但是，所有的人都笑了。為什么？因為新的生命帶來了不一樣的活力。從此，你的生命就有了新的意義，你的父親母親，你的爺爺奶奶，你的外公外婆，你的親戚朋友，你的老師，你的輔導員，你的朋友，你的室友，你的愛人，你的孩子，你的一切一切。看，所有身邊的人都在關心著你，都在愛著你，生命因為他們的關心而顯得格外有意義，生活也同樣因為他們的關心而顯得格外精彩。為了自己，也為了他人，讓你的生命釋放出更多彩的光芒，因為，別人都在關心著你，為了他們，你要珍愛自己的生命，你需要把生活變得靚麗起來。
心理健康作文 篇4
二零一一年六月二號的晚上，在學校的組織下開展了心理健康知識講座。
這次的講座是由我校的國家二級心理咨詢師陳俊老師主持的，他的講課方式總是別致心意的，他不會像別的老師那樣，站在高高的講臺上，給人一種高高在上很難靠近的感覺，而他卻不同，與我們坐在一起，會給我們營造一個輕松自在的方式讓我們與他去溝通交流，就像朋友那樣，不分地位高低，不分歲數大小，讓我們在一種自愿的情況下說出我們的心理困惑。而不是要求你必須說出你的心理困惑，只是誰愿意誰就說，不會讓你感到有壓力。其實在本次講座的一開始陳俊老師就很細心，他先讓同學們自己寫一份關于自身的心理問題，然后通過自己的深入了解，根據同學們的實際情況，認真的'做好本次講座的內容。
對于這次講座的資料收集，而我卻采取了敷衍的態度，按著老師的要求，像一種走程序的方式一樣寫了一些關于我自身心理存在的問題，想不到在講座的那天，老師卻很認真的把我的心理問題做了整理給同學們念了一遍，并且還夸獎了這篇心理總結寫的很全面，寫得很認真。還有個細節我要提一下，老師在念得過程中有點咬字，同學們就說是不是字寫的不好啊？老師卻說字寫得很好，是自己眼睛不好，其實我心里很清楚，我當時寫這篇總結的時候是抱著敷衍的態度寫的，字句寫得不是那么順，還有字有點潦草，但是老師卻沒有說出來，卻還把問題放在了自己的身上，從這一點上，可以體會到老師是多么的別有用心，他不會通過問題直接的批評你，而是會讓你自己從中去體會你自己做的不好，從內心上去接受他的“夸獎”。
老師的這次講座是從三個大點去講的：第一是立身之本。立身之本就是行孝（百善孝為先，百孝順為先，百順心為先）。首先老師給我們提了兩個問題，一是：你覺得你的親人有哪些？你認為最親的人是誰？二是：你和你父母的聯系方式是用什么工具？你一般與他們多久聯系一次？聯系的目的是什么？
通過這些問題，其實老師就是想了解我們究竟有沒有孝心，父母在我們心目中的位置到底有多高，而我自己給我的答案是我把父母排在了親情、友情、愛情的第三位。老師還給我們講了一個故事，故事的內容是一個老人有三個女兒，大女兒每次回來總是會給父母買很多好吃的，老人的態度卻是我們老了，牙齒掉了，吃不了那么多，別浪費錢了。二女兒呢？一回來就邀自己的父母去旅行，老人的態度卻是我們老了，走不動了，不想給你添麻煩。而三女兒呢？卻不同，每次回來就會要自己的母親做自己最喜歡吃的東西，而老人的態度卻是很開心。通過這個故事可以告訴我們一些道理其實父母最不愿做的就是給兒女添麻煩，最愿做的就是覺得自己還能為兒女做些事。第二是發展的關鍵。良好的人際關系是發展的關鍵。老師告訴我們在人際交往中要懂得包容，化敵為友。第三是發展的基礎。老師說發展的基礎是不斷成長，人要活到老學到老。講座的最后老師送給了我們一句話：“用心做人，用心讀書，用心做事。”
通過這次的講座，我從中體會到了很多，也收獲了很多，讓我明白了怎樣去做人!
心理健康作文 篇5
科學的飲食，是我們健康成長、防治疾病的基礎，持之以恒將使我們終身受益。
以前，我不知道什么是科學的飲食，看到很多人吃肯德基，我也很想吃，吃過以后覺得味道確實好，但現在我知道了那些食品大多數都是油炸食品，對身體健康很不好，容易導致肥胖癥。從書上我知道了應該多吃谷物、豆類、蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物。我還知道了谷物中最好的是玉米，物美價廉，無論是啃玉米棒還是喝玉米粥，都有益于身體健康。
科學的飲食，不僅要注意“食”，還要注意“飲”，其實最好的飲料就是白開水，以前我總是喝可樂，其實它沒有任何保健作用，多喝還對身體不好。
我們從小就應學會科學的飲食，養成良好的'飲食習慣，這樣我們才會有健康的生活，才會有快樂的人生。
心理健康作文 篇6
在幼兒園及小學低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放松。
比如：一天放學后，好不容易做完了老師布置的回家作業，沒想到，家長又布置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。
找個時間(可以在學校課間或是有空的時候)和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰。
找一個毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當成自己的發泄目標，瘋狂錘擊，發泄一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那里的'拳袋發泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒)。
追根溯源，家長布置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名(我也是用這種方法和我的父母達成協議的)
其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。
在我們這個年齡段是十分沖動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家后，我十分想不通，心中滿是疑惑，后來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，并且認識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。在與朋友發生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂而不為之呢?
心理健康作文 篇7
現在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試.為的是可以教育學生.其實我發現老師的心理也不健康,在我們學校,大部分的老師心理不健康.只有一個時間是健康的.那就是暑假.因為那時沒心理負擔.但是一到開學.心理就又開始不健康了.因為壓力實在是太大.首先是到哪里去任教的問題.一不小心你就會被調到偏遠的山區.那就有苦吃了.還有就是學科成績,這是唯一的.目標.你是合格還是不合格全看你的成績.其它的不管.所以一開學就沒得空了.心上象有一塊沉沉的石頭.一直抓學生的成績.唯恐落后.一直到暑假開始.知道了結果.如果成績好的話,整個暑假就比較好過.如果成績比較差.就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上.所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態度上.恨鐵不成鋼和體罰,變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現.
以上只是一個方面.還有一個就是待遇問題.雖然老師有假期.但是也沒什么可以做呀,旅游需要錢,就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多.還真點心疼呢.但平時我們除了工資,幾乎沒什么錢了.工作時間呢從早上6點多.到晚上5點半.作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校.上夜課就更不用說了.而其它事業單位就沒這種情況了.他們8點鐘上班.下午也是很遲才上班的.而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的.他們工資比我們高.高中的老師盡管跟我們差不多辛苦.但他們工資比我們高多了.這樣的一比較心態又不平衡了.還有班主任,沒幾個愿當班主任,因為實在是太辛苦了.整個學校的調查結果顯示,沒幾個愿當班主任,當的大多數是不得已而為之.
最說領導上的課差不多都是副科,不用調測的.有的還不用任課,多余的課壓在一部分老師身上,老師累得喘不過氣來.他們卻在那兒高唱"今年我們學校老師超編...."活兒誰干得多.誰挨的批評就最多.錢就拿得最少.活兒干得最少的,好事樣樣有份,壞事一樣都輪不到.
所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生.
心理健康作文 篇8
教師首先也是一個普通的社會人，在現階段社會競爭日益激烈的社會背景下，教師的情感狀態日益出現問題，教師的情感狀態會影響身心健康、人際交往，并會嚴重影響教學的成效，教師要認識到自己情感問題自我完善調節地的重要性。因為親身經歷身邊有些原本優秀的教師因為種種壓力而產生心理問題，導致影響教學和生活，很令人惋惜。那么現代教師面臨的壓力來自哪些方面？給教師帶來了哪些心理問題？要如何制定應對措施呢？
教師在教育中的地位相當于孩子的“向導”，對孩子的影響僅次于父母，個別甚至還超過了父母的影響，因此教師的心理健康對學生的成長至關重要。但是現實社會中不少教師卻因為心理問題造成諸多不良影響，甚至惡劣的影響。那么一向被譽為“人類靈魂工程師”的教師出什么問題了呢？是什么讓教師的心理頻頻出現危機呢？
教師的心理健康涉及到各方面的因素，有來自社會的、學校的，也有來自教師自身的。綜合分析下來，教師的心理壓力主要來自于以下幾個方面：
一、社會對教師要求過高
隨著社會的迅速發展，對教師要求也逐步提高 ，不知不覺地增加了教師的心理矛盾和壓力。部分教師由于對職業壓力缺乏自我地情緒管理和調控 ，影響了正常的生活和工作 ，有的甚至失去控制力并采取極端的舉動而造成惡劣影響。隨著社會的發展、知識的更新 ，素質教育的要求對教師的職業要求也是與時俱進，教師需要不斷學習才能勝任教育職業。在繁重的工作中還要抽出業余時間來不斷學習、業務進修，同時還要在思想觀念方面盡快的跟上轉變，在教育教學能力方面盡快提高，所以教師的壓力也是與日俱增。
二、學校對教師的要求定位嚴格
大部分學校把教學放在學校工作的第一位，有些直接是成績就是考察教師一切勞動成果地依據，從而忽略其他因素，忽略教師的一些實際困難，對教師的評價也有失公平，這也是對教師心理健康地一種傷害，容易造成教師地負擔和困擾。
三、班級競爭激烈
班級與班級間的競爭，班級成績、班級風氣、班級文化等等都要進行比較，這是面子工程，也是學生實質地學校生活，但這種比較過于表面化、過于激烈化也是對教師的一種殘忍加壓。
四、和家長之間的溝通問題
教師對學生的教育，對班級的管理都離不開家長的支持和幫助。每個孩子的`家庭背景不同會造成孩子個性的顯著差異，家長如果不支持學校工作，會對教師的教學和管理帶來很大地阻礙。家長的特點也是各異，教師需要采取不同方法進行溝通，特別是班主任和家長的溝通是必要工作，這也是教師壓力地來源之一。
五、來自教師個人家庭地壓力。
家庭是教師幸福的保障和港灣，也是努力工作的有力后援。現在地教師不僅要做好教育教學工作，還要把家庭照顧得井井有條，有時候像超人一樣超負荷地運作，如果沒有及時休息和疏導，容易產生心理壓力和問題。
當然，教師地壓力不止這些，還會有其他因素導致心理問題，因此，適時找到問題產生原因，找到應對措施非常重要。
只有心理健康的教師才能培養心理健康地學生。要維護教師心理健康師對教育的負責，要做到以下幾點：
（1）社會和家長層面要對教師工作增加理解與支持，多站在教師的立場考慮問題，提高教師工作的積極性，繼承我國自古以來“尊師重教”的優良風氣，整個社會共同關心教師的心理健康，這其實也是對教育、對孩子的負責。
（2）各個學校層面重視教師心理健康、關心教師的心理健康，加強健康、積極、和諧的校園文化建設。
（3）加強教師心理健康知識的培訓學習，通過心理健康調試方法的學習，提高教師心理保健意識，增強教師自我調控壓力，應對心理問題的能力。
（4）教師自身層面其實師最關鍵的，要加強自身的文化道德修養和情緒控制。從自身開始才是根本的。教師要控制自己的情緒，不把不良情緒帶進教室，特別是工作中的委屈，不能轉移到學生身上。學會自我調試，采取合理的方法進行疏導，才能保證教育工作地正常進行，并獲得學生地理解、尊重和支持。當然也需要合理宣泄不良情緒，避免身心高度緊張造成心理疾病。教師要正確面對工作、學習、生活、心理上的壓力和挫折，提高自我評價、自我調控的能力。
首先我們要樹立責任心，深刻明確教師的職業道德，把學生利益和發展放在第一位，教師要調節好自己的心態，正確評價自己的工作性質，不埋怨、不放棄、樹立信心，做長遠計劃，對教育和學生保持熱情，對學生因材施教，就像有句話說的：每個孩子的花期都不同。
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