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    心理健康教育月活動總結

    時間:2022-06-03 00:57:19 心理健康 我要投稿

    心理健康教育月活動總結(精選5篇)

      總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料,它可以促使我們思考,因此十分有必須要寫一份總結哦。總結怎么寫才不會千篇一律呢?以下是小編為大家收集的心理健康教育月活動總結,歡迎大家分享。

    心理健康教育月活動總結(精選5篇)

      心理健康教育月活動總結 篇1

      為響應院大學生心理健康教育與的號召,提高我系學生心理健康水平,營造良好的心理健康教育氛圍,按照學院文件要求,我系緊緊以“微笑?微愛?微成功”為中心,于20xx年5月開展了一系列形式多樣、內容豐富的心理健康主題活動,鼓勵學生用積極樂觀的情緒面對生活,助人助己,同時學會從自我的一個微小改變開始,提升自信,優化學生良好的心理素質,樹立正確的學生心理發展觀。本屆心理健康宣傳月的活動使我系的大學生心理健康教育工作進一步走向深入。

      20xx年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年,心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分,也取得了豐碩的成果。在院領導的重視,大力支持下,在鞏固己有的成績的同時,本著促進我系心理健康教育更加深入健康地發展,適應基礎教育改革的發展需要,全面推進素質教育的目的,我們在總結過去的成功經驗的同時,對工作提出了更高的要求,不僅從提高學生心理素質入手,開發學生的心理潛能,塑造良好的人格,進一步推動素質教育的實施,同時通過心理輔導和心理咨詢,對學生進行適當的心理指導,完善了我系心理健康教育的立體網絡,還不斷加大宣傳力度,拓寬心理健康教育的渠道,繼續推進我校心理健康教育工作更加健康、系統、全面、有效地展開。

      心理健康月活動開展以后,我系領導高度重視此次活動,從活動策劃、組織安排、活動經費、活動場所、活動宣傳、各種關系協調等等具體步驟的實施都充分體現了我系各級領導對大學生心理健康教育工作的重視和支持。此外,本次活動組織認真,準備充分,每個活動從策劃到宣傳、準備都是經過深思熟慮,在活動決策前系領導和學生會干部進行專題討論,決定細節。并組織系學生會干部及各班班長、團支書積極學習院大學生心理健康教育印發的《心靈雞湯》報,開展了形式各樣的宣傳活動,認真按照文件要求執行并結合我系實際情況進行活動,并且在學生中收到良好反響,充分調動了學生的積極性,開展具有心理健康教育意義的班會,征文,征集照片等活動。所以雖然活動種類節目繁多,但本次活動的各個環節進行有條不紊,秩序井然,組織到位,效果堪佳。現將本月心理健康宣傳各項工作總結如下:

      首先我系學生會宣傳部進行了廣泛的宣傳活動,做到每班每人知曉,積極參與此次活動。通過給11級全體團支部書記,班長開會,要求每班舉辦心理健康宣傳活動,組織同學們學習《心靈雞湯》小報,并要求各班以開班會的形式,組織學生深入了解心理健康對學生成長的重要性。各班積極響應此次活動,班干部迅速策劃活動,組織同學們尋找有關心理健康的實例,每位同學積極參與其中,找到了眾多具有代表性的典型實例,接著各班分別在本周召開了“關注心理健康”的主題班會,整個活動過程中同學們的熱情都很高漲,絕大多數同學都參與進來了,就一些心理健康方面的案例,同學們主動發言,各抒己見,充分調動了大家對心理健康的重視程度。通過本次主題班會提高了同學們的心理健康知識水平,增強了同學們對心理健康的保健意識。懂得了人際交往和建立和諧的人際關系的技巧。同時大家也開始審視自我,從自我做起,積極幫助同學和同學之間和睦相處。此次心理健康活動讓同學們開始從一個健康的角度審視自己,從而以一顆積極樂觀的心態善待周圍的`每一個人,善待生命的每一天。

      其次,為配合心理健康活動月的總的工作要求,使全體同學們更加深入的體會、感受自己的重要,我系制作了以“陽光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間,前來觀看的同學絡繹不絕,很多同學邊看邊做記錄。同學們紛紛表示,宣傳板喚起了他們對于自身心理健康的重視,使大家學會了調節心理狀態的方式和方法,對同學們提升心理素質,加強心理修養,培養心理調節能力起到了積極的作用。最后,我系面向全系學生開展了以“微笑·微愛·微成功”為主題的征文活動,征集圖片工作進行的比較成功,我系學生積極投稿,優秀作品也較多,此次活動在學生中得到了反饋,不僅體現了我系學生較強的動手能力,而且在豐富同學們的課余生活的同時,讓更多的同學培養了健康的心態以及健全的人格,鼓勵了學生要有樂觀的心態又使學生反思自己的行為,改正不良行為與思想,提高了心理適應能力,完善人格全面健康發展,對學生提高心理素質起到了重要的促進作用。

      通過本屆心理活動月一系列內容豐富、有針對性的活動,廣泛的宣傳了心理健康知識,提高了大家對心理健康問題的重視程度的活動,不僅使學生從中享受到活動帶來的快樂,更重要的是,讓同學們領會到心理健康工作的重要性,為今后順利開展心理工作奠定了堅實基礎,并幫助大學生堅定理想信念、端正生活態度、緩解心理壓力,放飛人生理想。一個月以來,在我系領導的高度重視下,在我系領導及全體學生的辛勤努力下,心理健康月活動圓滿結束,取得了一定成效。今后,我系還將再接再厲繼續加強心理健康教育工作,努力在全系營造良好的心理健康教育氛圍,使學生們在一個充滿關懷、熱情,充滿了理解與愛的環境中成長,為把我院打造成學生心靈的港灣及快樂和諧的陽光校園而不懈努力。

      心理健康教育月活動總結 篇2

      我校高度重視心理健康教育,并把提高學生心理素質、煥發師生生命活力放在辦學的重要位置上。為更好地貫徹我校心育理念,進一步推動我校心育工作,結合自身工作實際與特點,在去年“綻放生涯教育七色花”心理活動月的基礎上,特別策劃第八屆心理健康教育活動月系列活動——“尋夢環游記”。

      初中階段的生涯教育側重于生涯探索。主要通過初中生涯教育課程與活動實施,促進學生拓展自我認識,培養合作能力、學習能力和生活適應能力。在個人成長的鏈條中,初中階段是極為關鍵的環節,具有承上啟下的重要作用。對初中生而言,他們正處于由社會意識薄弱的未成年人轉化為社會主體的時期,尚處在生涯起步階段。但是,由于缺乏足夠的知識和生活經驗,這一時期他們必須在生理和心理上為走向生活和社會做好準備,為將來的發展做好準備。生涯發展教育的目的在于促進學生的生涯發展,它對青少年的一生將產生深遠影響。

      一、主要特色。

      結合我校學生實際,針對不同年齡段的學生,關注不同層次學生的心理需求,面向學生、家長、老師,分層開展形式多樣的心理健康教育活動,形成我校心理活動月生涯教育主題特色項目,促進學生健康成長,營造良好心理健康教育氛圍。

      1、尋夢啟航。

      利用升旗儀式,向全校師生宣講生涯發展的心理健康知識,呼吁全校學生探索職業,并介紹心理健康活動月系列活動,號召全校師生積極參與。

      邀請優秀畢業生,向學弟學妹們講述自己生涯規劃的'經驗。

      2、我手畫我心。

      組織全校學生,以班級為單位,充分發揮學校和師生的主動性、積極性和創造性,讓學生在參與的過程中,全面認識職業,深入了解個人興趣所在,點燃職業夢想。

      二、心理一條街。

      通過生涯能力趣味體驗活動,引導學生關注職業生涯規劃,了解自己職業生涯的定位和特長,創設良好的學校心理教康教育氛圍。本次活動主要分為四大板塊:

      1、生涯探索區——生涯能力趣味體驗活動。

      此區域擺放了各種有趣的心理儀器,通過測試知曉自己適合什么崗位,比如動作穩定性測試點,在一個電子圓圈里有一顆小球,參加測試的同學需要用手指牽引一顆小球從起點走到終點,其間不能碰上周圍的邊框,稍有不慎便會犯規。這其實是一個動作穩定性測試,是動作技能的一個重要指標,它受個體自身和外界很多因素的影響,其中,情緒是一個重要的因素。可以考察個體在緊張狀態下的動作技能水平。

      2、生涯許愿區。

      3、生涯展示區。

      4、趣味活動區。

      三、尋愛成長。

      親子團體輔導協助成員了解家庭溝通狀況,幫助家長了解青春期孩子的特點,掌握親子溝通的基本技巧,幫助孩子看到更多父母對他的關愛,主動與父母進行交流溝通,改善親子關系。

      1、尋愛第一站——打開心靈。

      通過拳頭的碰撞體驗,領悟到親子之間唯有打開心靈,才能更好溝通。

      通過“優點轟炸”的活動,幫助孩子和家長更了解對方,促進親子之間的溝通與了解。

      2、尋愛第二站——青春期孩子知多少。

      家長完成親子問卷調查,看看對于孩子是否了解,與家長共同探討青春期孩子叛逆的心理特點,幫助家長更好地與青春期孩子相處。

      3、尋愛第三站——讓你看見。

      (1)《信任盲行》。

      (2)親子互換心理劇體驗。

      4、尋愛第四站——讓愛住我家。

      四、尋夢之旅。

      鼓勵學生參觀自己向往的大學,或是完成一次職業體驗有關的活動,收集學生活動照片,對優秀作品進行表彰及展覽。

      五、心靈透視。

      利用班級主題班會,擴大心理健康教育的陣地,讓職業生涯規劃教育走入班級,明確生涯規劃的重要性,引導學生探索自己的職業興趣所在。

      六、教師尋夢暖心活動。

      關愛教師心靈健康,舒緩工作中的緊張與壓力;尋找初心,看見內心的力量,豐厚自我認同。

      各種活動風風火火地相繼開展,讓學生置身于濃郁的心理健康教育氛圍中。以發展性心理健康教育與積極心理學理念為主導,圍繞主題廣泛開展內容豐富、形式多樣、針對性強、參與面廣的心理健康教育活動。有表達性藝術輔導——我手畫我心、社團展示——心理情景劇展演、親子心理成長工作坊、學生職業體驗活動等等,大家都能充分認識生涯發展的意義,引導學生探索職業,了解個人職業興趣所在,嘗試規劃自己的未來,學會選擇更適合自己發展的方向,點燃職業夢想。對于我校校園文化的建設、學生心理健康素質的提升都有著重要的意義。

      心理健康教育月活動總結 篇3

      為深入貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》、教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》等文件精神,普及心理健康知識,全面提高中小學生心理素質,促進其身心和諧發展,根據市教體局有關文件精神,經學校研究,決定開展心理健康教育月活動。現將具體活動總結如下:

      一、成立領導組

      組 長:俞和平

      副組長:吳維明

      成 員:徐克祥 方 俊 王世海 馬忠華 管建平 蘇星華

      徐政寶 李格 方昌榮及全體班主任

      二、活動主題

      快樂學習,幸福生活

      三、活動時間

      20xx年10月8日—11月8日。

      四、活動內容及形式

      1、舉行一次國旗下講話

      10月14日,在周一升旗儀式上,政教處徐克祥主任發表以“快樂學習,幸福生活”為主題的國旗下講話,推進“快樂學習,幸福生活”主題系列活動深入開展(附:國旗下講話稿、中學生如何做到心理健康 講話人:政教處徐克祥主任)

      2、召開一次“快樂學習,幸福生活”主題班會

      學校以班級為單位,圍繞“快樂學習,幸福生活”這一主題,召開一次主題班會。精心設計活動內容,創新活動形式,力求取得實效。主題班會要有教案,校內開展優秀主題班會評選(附:七(5)班心理健康教育主題班會教案)

      3、出一期“快樂學習,幸福生活”主題黑板報

      4、陽光中學對班主任進行心理健康教育培訓

      為提高班主任心理健康教育水平,11月14日下午,陽光中學邀請了宣城中學心理輔導師、安師大心理學碩士研究生鮑麗俊老師為全體班主任舉辦了心理健康教育培訓。

      培訓伊始,鮑老師圍繞當前學生青春期的心理特點,分析了學生在日常學習生活中易表現出來的不良問題,針對學生存在的問題,鮑老師利用豐富的案例為班主任介紹了學生心理健康輔導的六個途徑即:了解當前學生心理特點;設立班級心理委員;召開心理主題班會;實施個別心理輔導引入團體心理輔導;心理危機個案轉介,幫助班主任在教育教學工作中,自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧,解決學生在成長過程中遇到的一些心理問題。

      本次培訓歷時近1個多小時,會后,參訓班主任紛紛表示此次培訓讓他們明白了心理健康教育在班級管理中的重要性,他們申明今后要做學生心理健康的導航人,讓他們的健康成長“隨愛潛入學”。

      5、心理健康疏導室落戶于陽光中學

      9月18日,在俞和平校長的高度重視下,留守兒童心理健康疏導室成功地設立在陽光中學。為留守兒童暨全校學生帶來了精神陽光,受到廣大師生的一致好評!近幾年,在李立新董事長的關愛下,陽光中學校園面貌煥然一新,各種教學設備齊全。針對該校寄讀學生多,留守兒童比重大的特點,上學期,陽光中學新建了留守兒童活動室,作為留守兒童活動的固定場所,并配備了專業(楊連生王婷)老師對留守兒童進行管理。一學期下來,發現大多數留守兒童都存在心理上的問題。此事引起了俞校長和政教處徐克祥主任的高度重視,這學期,政教處通過心理教育輔導活動的開展,教師和留守兒童建立“一對一”的幫扶關系,在學生中建立“多幫一”的幫助模式,收到了明顯的效果。健全了留守兒童正常的心理品質,讓他們“學會堅強、學會學習、學會交往、學會生存、學會理解、學會自我調解”,促進了其健康成長。在留守兒童中心,性格孤僻不合群,逆反心理嚴重,自由散漫,學業成績很差的學生,經過一段時間的幫扶,他們變了,變得活潑開朗了,學會尊重他人了,能夠自覺遵守紀律了,學習成績有了明顯進步。 看到這一切的變化,讓籌辦心理健康疏導的人士感到很欣慰,學校決定健全留守兒童中心的`功能,在此基礎上,建立心理健康疏導室,讓更多的陽光照進學生的心靈,使他們更快樂、更健康的成長。

      在這一學期里,我校的心理健康教育工作取得了巨大的進步,但還有許多不足:如心理健康教育課還需要加強、改進,我們對心理健康教育的觀念還要進一步轉變,我們仍然有部分班主任、教師對心理健康教育的認識與重視還很不夠。今后我們要繼續提高認識,轉變觀念,特別是廣大教師要轉變觀念,把心理健康教育工作做得更好,才能真正讓每個學生都能在健康、溫馨的環境中學習和成長。

      心理健康教育月活動總結 篇4

      為進一步強化我校師生心理健康教育工作,宣傳普及心理健康知識,增強師生的心理調適能力和社會適應能力。我校工會、政教處、團總支、心理輔導中心相互協作,在20xx年4月28日至6月6日開展了以“和諧心靈 健康成長”為主題的顧路中學20xx年心理健康教育月活動。在學校領導的重視和支持下,在多部門的積極協作及廣大師生的踴躍參與下,本次活動取得了很好的效果。現將本次活動總結如下:

      一、具體活動開展情況

      (一)啟動儀式拉開序幕。4月28日,政教主任利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內容與具體活動時間安排表,向全體師生發出活動倡議;心理輔導老師把具體活動方案公布在校園網上,并在心理社團活動課上向各班心理信息員發出活動倡議。從4月28日開始利用校園網、大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動,極好地渲染了活動氣氛,取得了很好的效果。

      (二)國旗下演講

      5月12日第14周周一升旗儀式,心理老師安排初二(1)班班委承辦本次活動月主題演講,主題為“快樂學習、健康成長”,激發了學生在和諧的校園氛圍中快樂學習的熱情。

      (三)開展心理健康教育系列講座

      1、5月9日下午我校邀請了上海市中小學心理輔導協會專業委員會秘書長袁勝芳老師為全校教職工作“教師心理健康自我保健”專題講座,袁老師從自身體驗和所見所聞,結合具體事例,分析了教師心理健康的幾個問題,通過游戲、故事、啟發等方法,活躍了講座的氣氛,更舒緩了教師的心情,讓老師們學到了更多心理健康自我保健知識。

      2、5月10日周六上午召開預備、初一、初二家長會議,政教主任通過校園廣播為到會的學生家長進行了“家庭教育指導”講座,讓各位家長明白了關注子女心理健康的重要性。

      3、在5月里,心理老師安排心理廣播員利用每周三中午校園廣播,分4次圍繞“如何提高自信心、挫折的表現、挫折的利與弊以及如何提高抗挫折能力”等內容,面向全體師生開設心理健康專題講座,提高了同學們對挫折的認識,有助于學生自信心的培養。

      (四)開展心理健康教育宣傳品制作比賽、優秀作品展示

      根據浦東心理中心關于開展“心理健康教育宣傳品制作”的活動要求,制定了活動方案。在5月里,在校內組織開展了以“和諧心靈 健康成長”為主題的心理健康教育宣傳品制作比賽。在制作期間,心理社團成員帶動班級學生積極參與,準備了心理健康方面的材料來心理活動室和大家分享。在制作思路和方式上同學們分工合作、相互討論,取長補短。通過團隊相互協作,制作出來了一幅幅各有特色的心理海報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼,增強了班級的凝聚力,并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。截止到5月20日收到各班學生自己親手設計的各類宣傳品達120多幅,我們選出了8幅優秀作品參加新區的評比活動,其他作品在5月28日的心理社團課上開展互評,6個班級獲得優秀組織獎;17幅心理海報、小報獲等第獎;35幅心理書簽、折頁、手冊、卡套、卡片獲等第獎。選出的優秀作品于6月6日中午在教工之家活動場地開展學生作品展示活動,吸引了很多師生來觀賞與評論。激發了學生主動學習心理健康知識的積極性。我們還準備將這些優秀作品傳送校園網及主題站。形式多樣、內容豐富,為營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。

      (五)開展心理健康黑板報評比活動

      5月30日之前,各班圍繞“心理健康”主題,突出“和諧心靈、健康成長”內容的黑板報在5月30日進行了評比,有18個班級獲獎。

      (六)觀看影片《地球上的星星》,觀后感征文,開展心理健康主題班會活動

      利用校園網和晨會課廣播倡議全校師生在校園網視頻博客平臺觀看“地球上的星星”影片,同學們的積極性很高,感想很多,反響很大,都以周記的形式圍繞“如何克服自卑,提高自信心”寫了觀后感,收到優秀征文150多篇。各班圍繞“和諧心靈 健康成長”為主題結合觀后感的交流與分享,在5月19日班會課上開展了形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動,收到18個班級的心理健康主題班會活動方案。

      (七)開展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動

      從20xx年3月開始學校工會就與心理輔導室合作開始籌備組織教師心理沙龍活動,精心設計“心靈驛站”圖標,希望用我們的愛心、真心與熱心,希望通過我們的努力與付出,為我們學校的每一位教職工營造一個讓心態平和、讓心靈放飛的良好氛圍。

      5月9日下午學校舉行了“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌儀式,我們邀請了上海市中小學心理輔導協會專業委員會秘書長袁勝芳老師和楊校長一起為 我校的“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌。最后由專家袁勝芳老師作專題講座,為教師心理沙龍拉開了系列活動的序幕。

      5月16日下午學校團委書記鄧朝老師組織青年教師來到浦東新區實習學校參加青年教師心理拓展訓練。這是一次很好的心理素質訓練活動,老師們通過積極嘗試與活動體驗,提升了自己的心理素質。

      “心靈驛站”成立儀式僅僅是一個開端,接下來學校將不定期地組織教師心理沙龍活動,讓“心靈驛站”真正成為老師們傾聽的'場所,釋放的平臺、心靈的駐所!

      二、取得的成效及創新之處

      本屆心理健康教育月活動,學校領導重視、相關部門齊抓共管,形成合力,發動全校師生積極參與,主要是充分發揮了班級班團干部和心理社團成員的作用,使活動的宣傳普及到每一個班級,讓更多同學知道心理健康相關活動;同時,通過班主任老師和班干部的發動和組織,使廣大學生參與到活動中來,保證了各項活動順利開展,達到了預期效果。收到各班級學生的心理健康宣傳品共120多件、征文150多篇,心理健康專題黑板報20幅。后續我們還準備將這些優秀作品傳送校園網及主題站,并制作展板在宣傳櫥窗內展示。活動期間形式多樣的教育宣傳活動,使廣大師生了解了心理健康的有關知識,形成了人人重視心理健康、關注心理健康的良好氛圍,為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創造了有利條件。同時,豐富多彩的活動使更多學生認識到關注心理健康的必要性,消除了對心理咨詢的誤解和偏見,從而更愿意主動尋求老師的幫助。此外教師心理沙龍的成立,意味著讓學校心理輔導中心能更好地發揮其功能,更好地服務于師生,為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑,也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰。但是,我們相信,在學校各級領導的支持下,在學校各級組織的關心下,我校的心理健康教育工作定會成為學校素質教育工作和德育工作中的又一亮點。

      心理健康教育月活動總結 篇5

      自第二學期以來,我校在“心理健康教育月”中,開展了以“陽光心態、健康成長”為主題,以“黑板報宣傳”、“心理影院”“團體輔導”等形式的心理健康教育系列活動,收獲頗多。

      1、“感恩主題”黑板報

      此次黑板報的主題為“感恩”,初一、初二學生積極參與,各班的板報也是各有特色,有介紹感恩節由來的;有感恩父母親人的;有感恩老師同學的;同學們在出黑板報找資料的同時明白了我們要懷揣一顆感恩之心,要與人為善,同學們與老師、班級同學還有家長的關系更近了。本次活動評選出優秀作品。

      2、在心理健康活動月中,還開展了“心理課”的活動,初一、初二、初三年級的學生都積極參與,班主任也十分配合。

      初一的主題“好習慣帶來好成績”,初一學生剛剛步入初中生活,會有些不適應,也會把小學時的習慣帶到初中。可是,習慣有好有壞,好習慣應該保持而壞習慣則應糾正,老師在上課時充分利用心理游戲讓學生分辨自己習慣的好壞,并加以引導使學生知道如何培養好習慣。

      初二的主題“神奇的創造性思維”,對于初二的學生來說,經過小學和初中的學習已經漸漸形成了思維定勢,這次課程旨在幫助學生可以從小游戲中突破思維定勢,更好的思考和學習。

      初三的主題“釋放壓力,快樂學習”對于初三的學生,特別是下半學期起開始,已經進入了復習模式,難免會感受到來自老師、家長的壓力,同時有的學生對自己要求嚴格,也會給自己造成壓力。而這堂課就是希望學生能釋放壓力,傳授一些簡單的舒緩、釋放壓力的`方式方法,希望學生能調整好心態,快樂的學習,用平常心迎接中考。

      3、初一、初二學生還去蘇州參加了社會實踐活動,參觀了孫武園和百鳥園,既學習了知識,又增進了同學們之間的關系,還提高了班級的凝聚力。

      4、在班會課上我們還播放了《伴我高飛》這部經典影片。

      據班主任反映,現在的初中生由于處在青春期且又是獨生子女,并不懂得與人良好的溝通,播放這部影片除了讓學生知道愛護野生動物之外,還教會了學生如何溝通,如何和父母敞開心扉,學生也反映漸漸的在交往中能夠體諒他人了。

      5、在即將中考之際,我校還組織了中考動員會。

      在迎接中考的日子里,部分考生容易急躁、而部分則容易緊張。所以我們不僅要調整作息時間,更重要的是對于應考心態的自我調整上。盡量使心態要平和,不要焦躁,不要因為題目簡單而過度興奮,也不要因為題目困難而憂傷。強化信心、優化情緒、進入狀態,使自己在考試期間心理上能更適應、行為上能更協調,從而發揮出正常水平或超常水平,取得理想的成績。

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