國旗下講話關愛自己，擁有健康

（國旗下講話）關愛自己，擁有健康

同學們，老師們：

　　大家早上好！

　　今天我講話的主題是《關愛自己，擁有健康》告別春暖花開的季節，我們迎來了烈日炎炎的夏季，夏季氣溫高，人們的欽食含量和睡眠時間都比其他季節少，人體水分也比其他季節失去得多，身體抗病能力減弱，極易引起疾病。今天我就國際暴發的甲型H1N1流感和大家一起討論一下。

　　從今年的3月中旬開始，墨西哥和美國等先后發生甲型流感，其病毒的為A型流感病毒，亞型豬流感病毒毒株，該毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型豬流感病毒，可以人傳染人，人類普遍易感。截至北京時間16日23時30分，世界衛生組織確認全球37個國家和地區共有甲型流感確診病例8451例。死亡人數超過70人，而且隨著時間的進展，這些數學肯定還會大大增加。到目前為止，在我國大陸地區發現有確診的感染病例3例（四川、山東、北京各1例），因此我們一定要清醒的認識到目前病毒防控工作的嚴峻形勢，從自身做起，多掌握一流感病毒預防的方法和措施，使自己盡可能的遠離流感病毒和侵擾。人感染甲型流感后的癥狀，與普通流感相似，包括發熱、咳嗽、咽喉病、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發冷和乏力等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會并發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前已證實有甲型流感病毒在人際間傳染的病例，其傳染途徑與季節性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等。流感病毒主要通過空氣和接觸傳播，因此咳嗽或打噴嚏時應該掩住口、鼻；應勤洗手，還可經常用灑精為目常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個有效方法。國強防護要做到以下幾個方面：

　　1．避免接觸流感樣癥狀（發熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道癥狀的病人。

　　2．注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

　　3．課間休息多去室外活動，保持教室和宿舍內通風。

　　4．合理安排生活和作息時間，保證充足睡眠。

　　5．避免接觸生豬及生豬活動過的場所，避免前往人群密集地方。

　　6．咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

　　7．如果自己出現流感樣癥狀，應配戴口罩，立即到正規醫院就醫，并由專業本醫生決定是否暫停工作或離校、離校休息診治。

　　8．如你的家人朋友或者同學出現流感樣癥狀，應采取必要的隔離措施，陪護時配戴口罩，接觸后應洗手。

　　同學們健康是人類最大的財富，只有擁有了強健的體魄，我們才能去享受美好的生活，讓我們一起積極行動起來，從自身做起，養成良好的個人衛生習慣，遠離疾病的困擾，去擁抱美好的明天。

　　我的講話到此結束，謝謝大家！

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