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體育教案－頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)
教
材
頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)
難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力
重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。
能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)過(guò)程（www.baimashangsha.com）
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
開(kāi)
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見(jiàn)習(xí)生。
2分
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。
二
慢
跑
教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。
1、 教師提出要求：隊(duì)伍整齊、輕松活潑
2、 教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
8
學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）
跑 跑
練習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂隊(duì)跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
1
教學(xué)過(guò)程（www.baimashangsha.com）
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
三
準(zhǔn)
備
操
教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)
（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)
5
練習(xí)對(duì)形（圖三）
學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
技
巧
學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。
1、 教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)
要點(diǎn)：控制身體重心平衡，滾動(dòng)圓滑自然
2、 組織學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生注意安全
3、 巡回觀察，單個(gè)輔導(dǎo)
4、 集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
5、 鼓勵(lì)學(xué)生積極認(rèn)真地參與練習(xí)
25
★
1、 學(xué)生能熟記動(dòng)作要領(lǐng)
2、學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，有小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。
3、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨(dú)自完成動(dòng)作
4、在保護(hù)與幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。
5、單獨(dú)練習(xí)完整動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo)
6、相互協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
18~20次
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見(jiàn)
5
一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見(jiàn)
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 30%
平均心率： 110次/分
日期
場(chǎng)
地
器
材
籃球場(chǎng)一面
海棉墊子10張
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