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體育教案－高一體育教案：我愛運動
課 時 教 案
課型：實踐
教學內容：1、30m快速跑 2、立定跳遠
教學任務：1、進一步學習各式起跑動作，提高學生的反應力和快速奔跑的能力
2、通過立定跳遠的練習，提高學生的跳躍能力
準備部分：
1、體育委員整隊、報告人數 組織：四列橫隊
2、師生問好 要求：精神飽滿,注意力集中
3、檢查服裝、安排見習生
4、宣布課的內容及要求（略）
1、慢跑300 m 組織：兩列縱隊
2、關節操（6節） 要求：精神飽滿，有節奏
基本部分：
一、30m快速跑
動作要領：快速跑進的過程中，后蹬快速、充分、有力，擺動腿積極前擺下壓，用前腳掌著地，步幅逐漸加快，身體從明顯的前傾狀態轉為正直或稍前傾
教學重點教學重點：擺動腿積極下壓，前腳掌著地
教學教學教學難點：身體前傾的控制
教學手段教學手段1、各種姿勢的起跑練習（反應力） 2次/生
2、 2、30m快速跑 2次/生
3、 3、蹲踞式起跑后加速跑 1次/生
組織： 組織：四列縱隊
要求： 要求：擺臂有節奏，后蹬有力
教法： 教法：教師講解、示范、發令，學生練習
二、立定跳遠
動作要領：（略）
教學重點：身體前傾的控制
教學難點：上下肢的協調配合
教學手段： 男生 6次/生
組織：四列橫隊
要求：蹬地有力，擺臂積極
教法：教師指導、糾正，學生練習
結束部分：
1、集合隊伍、放松運動、講評
2、宣布下節課內容
3、回收器材
教學后記
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