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體育教案－時代在召喚1-10
教
學
內
容
第二套廣播體操《時代在召喚》
教
學
任
務
學習廣播體操《時代在召喚》預備節和第1節動作。
部分
教 學 內 容 、組 織 、方 法 、要 求
次數
時間
開
紿
部
分
■ 體育委員整隊，檢查人數，向教師報告。??????????
■ 師生問好！ ??????????
■ 宣布教學任務、檢查服裝、報數。 ??????????
■ 隊列練習：立正、稍息、看齊、報數。 ??????????
■ 教學組織：成五列橫隊。 ??????????
?
3
準
備
部
分
■ 準備活動。
１、擴胸運動 ２、振背運動 ３、體側運動 ４、肩繞環運動 ５、踢腿運動 ６、腹背運動 ７、膝關節運動 ８、踝腕關運動 ９、壓腿運動 １０、跳躍運動
■ 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。
■ 教學方法：學生聽口令集體練習。
■ 教學組織：五列橫隊成體操隊形站。（同上）
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《時代在召喚》 （第 1 次 課 25 分鐘）
（一）動作名稱：預備節和伸展運動。
（二）教學任務：學習廣播體操《時代在召喚》預備節和第1節動作。
（三）教學要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。
（四）教學重點：沖拳有力，彈性屈伸。
（五）教學難點：弓步蹬直，充分伸展。
（六）教學手段：
1）講解動作要領。
2）分解動作練習。
3）完整動作練習。
4）聽口令或音樂練習。
（七）教學組織：四列橫隊成體操隊形站。
（八）易犯錯誤：
1、向上沖拳時，方向不正，有肩角，低頭。
2、弓步時，后腿易屈膝。
3、總沖拳與屈伸動作配合不協調。
（九）糾正方法：
1、沖拳練習。向上要部位準確，拉開肩角；向下沖拳注意與腿部的屈伸動作協調配合，力
感要強。
2、弓步練習。上體要正直，后腿要蹬直。
3、側上舉練習。要充分伸展，手臂注意經前路線，兩臂的開度不要太大。
25
結
束
部
分
■ 放松運動：
1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳躍放松。
■ 小結本課：
■ 宣布下次課教學內容和課外練習內容。
8 ╳
4
5
場地器材
心
率
曲
線
預
計
0 10 20 30 40 時間（分）
練習密度預計
38 %
圖解：
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