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體育教案－ 短跑：站立式起跑
課
次
1
內
容
1. 短跑：站立式起跑
2. 游戲：送情報
教
學
目
標
1. 認知目標：⑴使學生基本了解站立式起跑的動作技術過程。
⑵進一步鞏固站立式起跑的動作要領。
2. 技能目標：⑴使85%的學生能熟練掌握站立式起跑的動作要求，發展學生
⑵在熟練掌握的基礎上，發展學生速度、靈敏素質。
3. 情感目標：通過本課的教學，使學生具有不怕吃苦、團結友愛的協作精神。
課
的
部
分
內容與組織教法
各項內容時間
練習次數
練習時間
開
始
部
分
1. 教師整隊. 組織：*******
2. 師生問好，宣布課的內容. *******
3. 安排見習生. ▽
要求：靜、快、齊
準
備
部
分
1. 頭部運動 組織：*******
2. 擴胸運動 *******
3. 腰部運動 ▽
4. 踢腿運動 教法：⑴教師邊講解邊示范
5. 跳躍運動 ⑵學生在教師帶領下模仿
6. 踝、腕關節運動 練習.
要求： 認真練習，動作正確、有力
基
本
一. 站立式起跑
動作要領（以左腳在前為例）：
預備——跑 組織： （同上）
預備：身體重心前傾，右腳后
跟掂起，右臂在前，離胸
約一拳，左手彎曲置于體后。
跑：聽到口令，右腳迅速向前邁
出，兩手前后協調擺臂。
重點：
難點：手、腳的協調配合
1.站立式起跑練習 組織：（同上）
教法：⑴教師講解示范
⑵學生聽口令分組練習
⑶學生自由練習、教師巡視糾錯
要求：要求動作正確、協調
部
分
2.站立式起跑后加速跑（15~20米） 組織：
教法：⑴學生聽口令練習
⑵教師巡視糾錯
⑶優秀學生示范練習
要求：擺臂有力、抬腿積極
二. 情景游戲：送情報
方法：假設要給解放軍送情報， 組織：
路中有一系列的困難，把隊伍
分成人數相等的四隊， 成縱隊
排在線后，以站立式的姿勢起
跑，在途中越過小河、鉆過山
洞、繞過敵人的封鎖線，終于 教法：⑴教師講解示范
到達目的地 ⑵
規則：⑴必須前一名同學跑過白線
后一名才能開始跑。 要求：同從指揮，按照方法進行
⑵不能搶道，干擾別的同學 比賽
⑶比賽失敗的同學要進行處罰
結
束
部
分
1. 放松運動 組織：
2. 小結、布置課外作業
3. 收回器材 教法：⑴教師講解示范
4. 師生道見 ⑵學生按要求練習
要求：動作放松、舒展
場
地
器
材
操場
小
結
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