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體育教案－背越式跳高（二）——助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容
背越式跳高（二）——助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)講出背越式跳高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、70%的學(xué)生能夠會(huì)做直線助跑轉(zhuǎn)弧線助跑，以及蹬地起跳動(dòng)作的連貫。
3、學(xué)生能夠主動(dòng)思考，認(rèn)真練習(xí)，努力完成教學(xué)目標(biāo)。
4、直線切入弧線跑20~30M，4~6次，助跑起跳10~12次。
教學(xué)程序
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
執(zhí)行情況
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
一
常規(guī)
1、課前布置好場(chǎng)地器材。
2、指定集合地點(diǎn)，檢查學(xué)生著裝，
接受體委報(bào)告。
3、宣布教學(xué)內(nèi)容及
教學(xué)目標(biāo)。
4、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂
聽(tīng)課或活動(dòng)。
1、在教師指定地點(diǎn)
整隊(duì)，體委負(fù)責(zé)
發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，
向教師報(bào)告。
2、注意聽(tīng)教師宣講
講，記住本課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)，
建立達(dá)標(biāo)信心。
3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課
或活動(dòng)。
★教師
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
準(zhǔn)備活動(dòng)
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑一周。
2、觀察、語(yǔ)言提示。
3、教師口令指揮學(xué)
生徒手操練習(xí)。
聲音洪亮，清晰。
1、保持隊(duì)形，慢速
跑進(jìn)。
2、按教師要求認(rèn)真
做好徒手操練習(xí)。
（1）上肢運(yùn)動(dòng)
（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)
（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
（4）下肢運(yùn)動(dòng)
（5）兩人一組橋的練習(xí)
○○○○○○○○
○○○○○○○○
。
徒手操動(dòng)作到位、有力符合教師口令
4×8拍
三
背越式跳高的助跑起跳
1、教師講解助跑與起跳在背越式跳高中的作用。
（1）、助跑的動(dòng)作要領(lǐng)：重心由高到低偏向一側(cè)。
2、教師講解起跳動(dòng)作要領(lǐng)。
要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動(dòng)。
3、組織學(xué)生分組
練習(xí)。
1、注意聽(tīng)教師講解
記住動(dòng)作重點(diǎn)，認(rèn)真觀察教師示范，建立動(dòng)作表象。
2、看教師提示、模仿教師練習(xí)。
3、樂(lè)意接受教師指
導(dǎo)。
★教師
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
隊(duì)形錯(cuò)開(kāi)、有利于觀看教師示范。
組織練習(xí)與練習(xí)方法
1、組織學(xué)生做弧線助跑練習(xí)。
2、組織學(xué)生直線助跑練習(xí)。
3、組織學(xué)生由直線助跑切入弧線跑的練習(xí)。
4、組織學(xué)生做一步起跳的練習(xí)。
5、組織學(xué)生做三步起跳的練習(xí)。
6、組織學(xué)生做完整的助跑起跳練習(xí)。
7、素質(zhì)練習(xí)。
（1）跳摸籃板3×5
（2）蛙跳 10×3
1、 學(xué)生體會(huì)重心偏移跑動(dòng)和重心由高變低的變化。
2、 學(xué)生安要求練習(xí)直線助跑20~30M。
3、 學(xué)生體會(huì)直線切入弧線跑的變化。
4、 學(xué)生做一步起跳。
要求：立腰，充分蹬伸，手臂制動(dòng)。
5、 學(xué)生安要求練習(xí)。
6、 學(xué)生做完整的練習(xí)
7、 學(xué)生練習(xí)。
1、半徑15M
151515
2、完整的助跑起跳練習(xí)。
直線助跑20~30M，4~6次。
助跑起跳10~12次。
五
小結(jié)
1、口令集合學(xué)生、
組織放松練習(xí)1~2節(jié)。
2、小結(jié)本課學(xué)練情
況。
3、提示教學(xué)目標(biāo)，
請(qǐng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。
1、 學(xué)生放松練習(xí)，調(diào)整呼吸。
2、 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。
3、 學(xué)生收還器材。
4、 師生再見(jiàn)。
★教師
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
150
140
130
120
110
100
90
80
5 10 15 20 25 30 40
課 后 小 結(jié)
學(xué)生組織紀(jì)律性較好，能積極參與背越式跳高的學(xué)習(xí)，素質(zhì)練習(xí)時(shí)課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。
平均心率
125~130次/分
練習(xí)密度
35%左右
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