素質練習1

宜興市實驗中學初二年級體育與健康課“超前嘗試教學法”講學稿

課題

素質練習1

課型

新授

講學時間

2004年  月  日

主備

楊義玉

審核

審批

教 學 目 標

1、認知目標；使學生身體得到全面發展，特別是力量、速度方面。

2、技能目標：90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。

3、情意目標：培養學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。

4、運動負荷：學生能完成教師布置的練習量，并達到一定的負荷。

重點

難點

上、下肢力量練習

教  學  過  程

課前準備：指導學生隔夜休息好，課前作好衛生準備。

一、嘗試教學1：分四大組有小組長帶領嘗試做準備活動。10分鐘

①徒手操      ②游戲：引導學生選擇游戲

（1）丟手絹（2）小貓釣魚（3）開火車（4）夾球跳 

二、嘗試教學2：學生回憶并自學上肢和下肢力量練習方法。10分鐘

問題：練習上肢和下肢的方法有哪些？各有幾種？

學生自行練習徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝關節、髖關節的力量練習）

以小組為單位進行練習   

教師巡回檢查，輔導糾錯

組織學生進行正、誤對比評價。

教師采用分組輪換方法：1、統一時間練習、統一時間換。20分鐘

2、口令或哨音組織指揮

3、糾正錯誤，個別指導

重點、難點：全面發展，保質保量。

立定跳遠、俯臥撐、30米、單腳跳、仰臥起坐10、前滾翻

組織：自由組合。組織學生討論：不要只要數量，不求質量。

學法①學生自練自評。②學生互練互評。③以小組為單位進行評比練習。

三、嘗試教學3：放松

          1、學生能積極進行放松。

2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。

3、值日生按要求回收器材。

          4、“師生再見！

課后小結