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體育教案－少年拳
第 課 時 教 案
課的
內容
1、 少年拳（第二套）
2、 興趣練習
課的
任務
1、 正確掌握少年拳的動作技術，發展身體協調能力。
2、 培養學生體育鍛煉的興趣，發展學生的身體素質。
課的
結構
時
間
課的
內容
運動
符合
組織教法與措施
時
次
量
啟發
興趣
活躍
情緒
階段
10分
1、值日生整隊集合報告人數
2、師生相互問好
3、教師簡單介紹教學計劃
4、教師宣布教學內容和要求
5、安排見習生檢查服裝
6、慢跑熱身
7、喊數抱團
方 法： 學生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數字“2個”、“3個”、“4個”……。學生聽到數字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節目。
2 分
8分
1
中
組織教法：
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
××××××××
▲××××××××
●
要求：整齊統一、協調一致。
隊形：學生站成兩排分別在肋木兩邊
教法：
游戲目的：集中注意力，發展反應能力
[準 備] 空地一塊。
[規 則] 不得用推、拉等動作擠出已抱團的人。
要求：認真協調。
保持
活躍
情緒
發展
運動
能力
階段
30分
基本活動：
纏腕沖拳（圖甲、乙）
★轉身劈掌（圖甲、乙）
★砸拳側踹（圖甲、乙）
二、興趣活動
1、 跳繩
2、 籃球投籃、半場比賽。
3、 小足球比賽
4、 排球墊球
10分
20分
5——6次
中
大
組織教法：
要求：認真練習，動作協調
組織教法：
分成四大組，每組組長領取器材，帶至場地，組織練習。
教師巡回指導，指點練習。
要求：分工練習，注意安全。
穩定
情緒
身心
健康
階段
5分
一、放松活動
1、放松四步舞
2、意念放松
二、集合，總結本課情況。回收器材。
三、下課，師生再見。
組織教法：四隊體操隊形散開，集體進行放松活動
要求：放松充分，精神愉快。
練習
密度
36%
運動量
指數
1.6
心理
曲線
預計
場地
器材
田徑場
籃球四個，足球兩個，排球兩個，長跳繩兩根。
小結
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