體育教案－跨攔

體育教案－跨攔

教    材：障礙跑---跨過2—3個低欄

教學目標：（1）學生知道過欄時擺動腿，起跨腿及上下肢配合的動作

              要領。

         （2）60%左右的學生能在慢跑跨低欄時做到擺動腿正向攻

              欄，起跨腿積極蹬地、屈膝提拉，過欄時不明顯向上

              高跳。

         （3）學生在練習中能互相學習，互相幫助，勇于克服困難。教程與內容：

一、課堂常規

二、激發欲望

（1）輔助操

（2）慢跑（繞跨欄一路縱隊蛇形跑進）

（3）專門性練習

三、建立動作表象

（1）設疑

（2）解疑

（3）誘導

（4）示范

（5）分發圖示，以小組為單位進行模仿練習

（6）巡回觀察，深入指導

（7）召集學生比較模仿動作與圖示之差別

（8）歸納動作要領

（9）上步過欄側練習

（10）  慢跑過欄側練習

四、鞏固運動技能

（1） 連續過3個低欄

（2）游戲“接龍造句”

五、教學評價，放松練習，并布置下課內容。

預計負荷：練習密度25%—30%；平均心率140—150次/分

場地器材：12只欄架，12張小墊，四塊小白板。

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