保持樂觀心態 做情緒的“主人” 教案一

保持樂觀心態 做情緒的“主人” 教案（一）

保持樂觀心態 做情緒的“主人” 教案（一）
教學目標
認知目標
　　懂得克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，增強培養和保持良好情緒的能力。

能力目標
　　發動學生搜集資料，通過正反兩種資料的分析，使學生懂得如何去培養自己良好的情緒。

思想覺悟目標
　　幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的修養。

教學重難點
樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷。

教學過程：

導入新課

情緒深深的影響著人們的言行，每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個愉快的心情，那么，如何培養和保持良好的情緒呢？這就是我們這節課要學習的內容。

講授新課

三、保持樂觀的心情，做情緒的"主人"（板書）

1、樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷（板書）

（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯進行改動，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里"

年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心中"

（提問）：這兩幅對聯有什么不同？反映了作者什么情緒？這個故事告訴我們什么道理？

俗話說："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放長遠，才能胸懷萬物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形，面對逆境不會悲觀失望。

（討論）：情緒與志向、胸懷之間是什么關系？

結論：志向遠大才會有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產生，有利于良好情緒的培養。

（投影）：世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。——雨果

（學生活動）：

看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。

2、熱愛生活，培養樂觀的生活態度（板書）

（錄像）：《中國殘疾人藝術團》的表演片段

（圖片）：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片

（提問）：他們為什么這么快樂？

結論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

（提問）：我們怎樣才能熱愛生活，培養樂觀的生活態度？

結論：善于尋找快樂！

（學生活動）：

尋找快樂。要求學生進行表演，注意表演的語言、動作要健康向上。

（投影）：有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。——卡耐基

生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。

3、拓展興趣愛好，豐富課余生活（板書）

當不良情緒產生后，參加一些自己感興趣的活動，就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調節。

（學生講故事）：

（1）二戰時期的美國總統富蘭克林·羅斯福喜歡用集郵來調節自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態完全變了，似乎整個世界變的明亮了。

（2）列寧經常郊游，放松心情。（詳見文本素材）

這些名人在自己情緒不佳時都會用各種方法來排解，我們同學也是一樣，下面我們同學來介紹自己的興趣愛好是什么？對你調節情緒有什么作用？

（學生活動）：

可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。

小結

學生時代是培養興趣愛好的時機，多培養一些興趣愛好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產生，有利于良好情緒的保持和培養。

（投影）：名人名言欣賞：

真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的興奮。——愛因斯坦

一個人既然不能取悅全世界，那么何不干脆回過頭來做真正的自己。——黃碧霞

一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。——穆尼爾·納素夫

假如生活欺騙了你
　　不要憂郁，也不要憤慨
　　不順心的時候，暫且容忍
　　相信吧，快樂的日子就會到來。——普希金

板書設計：

三、保持樂觀心態，做情緒的"主人"

1、 樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷

2.、熱愛生活，培養樂觀的生活態度

3、 拓展興趣愛好，豐富課余生活

　

　

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