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身體與意志的較量
毒辣的日光照在每一個人臉上，手上，脖子上。
這是一場身體與意志的較量。這是一次汗水、雨水和淚水的交融。
七年級素質拓展訓練開始了。
“不去不知道，一去嚇一跳。”沒錯，真的很可怕，比想象中的還要可怕。一站就是一兩個小時，站得腿都麻木了，走路都疼。蹲呢，更不用說了，許多人蹲得快哭了。也好，為未來的殘疾，打下了堅實的基礎。
第一個半天，我們被折騰得很不安寧，有些人中途受不了了，不得不停下來休息，而有些人則咬牙堅持著。教官也毫不留情地鞭策我們，聲音驚天動地，讓人氣都不敢喘。
下午也是這樣。不過，在下午散會之前，總教官給我們兩個任務，學《國家》手語操和唱紅歌，為什么要這樣？我也不明白。
直到第二天下午，問題才有了答案。原來，是為了獻禮新中國成立七十周年和閉營儀式的紅歌會而學的。從第二天下午的排練，到第三天下午的正式演出，我都被一種愛國熱情緊緊包圍著。
最后一天下午4：00。
隨著音樂的響起，我們各班按順序入場。整理好隊伍后，緊接著，是表演方陣。總教官帶領我們進行素質拓展成果展示。三天，所有的汗水與淚水凝聚在這幾十分鐘內。稍息，跨立，立正，蹲下，四面轉體以及三聲三相，都一一展示了出來。
然后，是手語操《國家》。伴隨著“我愛我的國，我愛我的家，我愛我國家。”我們掏出了一直放在口袋里的小國旗，舉在空中，讓它飄揚。在《我和我的祖國》的歌聲中，我們組成了一個大大的“70”字樣。電視臺的無人機也在空中航拍，我突然感到了一絲的欣慰，又一想，三天就這么過去了，雖痛苦，但還是有些不舍。
這場身體與意志的較量，我們贏了。我們雖拖著疲憊的身軀回了家，但心靈上卻很精神，為了祖國，為了大家！
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