精選訓練計劃方案三篇
為有力保證事情或工作開展的水平質量，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的訓練計劃方案3篇，希望對大家有所幫助。
訓練計劃方案 篇1
一.訓練的目的與任務
1、目的
使學生對啦啦操這項運動有一定的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的發力方法身體姿態和重心掌握二級街舞啦啦操套路，在培養學生團結友愛的精神基礎上，進一步培養學生的合作意識。培養學生協調性，節奏感以及健康的審美觀，提高學生的健康水平，豐富學生的文體生活。
2、訓練的任務
加強身體訓練，全面發展身體素質，增強體質，提高身體各器官的機能 進行思想品德教育，培養優良的作風和堅強的意志品質。
二、這學期訓練階段劃分兩個階段：
第一階段: ( 基礎訓練期 )
周數: 約8周時間
訓練主要目標：
1.確定啦啦操訓練隊伍
2.培養正確的身體姿態
3.發展一般運動能力
主要訓練任務:
1.基本手位：三十二種基本手位
2.基本步伐：踏步、側并步、側交叉步、V字步、側點、前點、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、 弓步、跑跳、彈踢腿跳。
3.音樂樂感的.訓練
4.定期為學生播放專業隊表演視頻，激發學生學習興趣
第二階段: ( 發展訓練 )
周數: 約8周時間
訓練主要目標：
1.身體素質訓練：包括力量，柔韌，平衡
2.動作制動和控制能力
3.不同風格啦啦操身體動作感覺，是學生積極向上，彰顯自我，突破自我。
培養學生表現欲望
主要訓練任務:
1.柔韌練習，力量練習，平衡練習
2.音樂樂感的訓練
3.二級街舞啦啦操套路
4.錄制學生成套視頻，并給其糾正講解。
三.訓練內容綱要
1.技術訓練
A．基本動作
（1）基本姿態：啦啦操的手型、常用手位、身體姿態
（2）基本步伐：街舞的各種律動和UP、DOWN等要領
（3）動作組合：兩套表演操的套路
B. 表演隊形和套路訓練
C. 表現力發展和訓練
D. 心理訓練
2、身體素質訓練
（1）耐力：定時跑、1000米、800米
（2）力量：兩頭起、俯臥撐、仰臥起坐、立臥撐
訓練計劃方案 篇2
根據濰交戰文件精神及我局“十二·五”交通戰備工作要點，結合我區交通工作實際，制定交通戰備專業保障隊伍訓練計劃如下：
一、組織領導
為切實加強對我局交通戰備工作的領導，根據工作需要，調整充實局交通戰備領導小組如下：
二、應急保障人員落實情況
根據上級文件要求及我局交通戰備工作對應急保障人員所需，確定局交通戰備應急保障大隊由三個中隊組成，董新政任一中隊中隊長，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長。各中隊人員組成情況見附表2。
三、訓練計劃
在市交戰辦具體指導下，積極與區人武部協調，具體抓好應急保障隊伍訓練計劃的擬定及實施。
1、每年進行一次國防動員學習和考核，重點學習《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規，不斷強化全體干部職工國防意識，增強交通戰備工作觀念，確保交通戰備意識不斷增強；
2、每半年進行一次半軍事化訓練，邀請人武部專業人員對應急保障隊伍進行隊列、行軍及其它專業知識的訓練，確保應急保障隊伍素質不下降；
3、按照我區地理位置、路網狀況，結合我局確定的汽車運輸保障大隊車型結構，重點加強特殊天氣狀況下的.運輸演練，使應急保障隊伍與運輸保障隊伍形成合力，確保戰時人員保障隊伍及車輛保障隊伍平時經營，急時急用，戰時應戰，拉得出、打得贏；
4、積極儲備專業保障隊伍預備隊，確保專業保障隊伍總人數不斷增長，并做好新老交替；
5、加強與相關部門的信息交流，及時準確地報送相關信息及材料。
訓練計劃方案 篇3
一、工作基礎
（一）學校在“十一五”期間及以前已經開展大學生創新創業訓練工作基本情況
（二）學校已有工作成效及經驗總結
二、指導思想（含計劃思路）
三、計劃目標（含計劃目標設想及分年度預期目標）
四、計劃內容
（一）計劃項目設計，含項目規模、科類分布、年度分布、資金規模、企業參與程度等。
（二）計劃實施與管理，含計劃組織管理體系，工作實施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。
（三）計劃實施監控與改進機制。
五、保障機制
（一）校內外的保障條件（經費、場地、指導力量等）。
（二）配套政策（修訂培養方案、選修課程開設、對參與計劃的學生和導師的'激勵政策、約束機制等）。
六、學校其他需要說明的問題
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