拓展訓練心得15篇
我們從一些事情上得到感悟后，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編整理的拓展訓練心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得1
XX年x月x日xx日兩天，公司聘請深圳xx學校的老師，對我們公司的管理團隊進行了體驗式培訓。在這次培訓中，本人深深體會到：所有的工作都必須要有好的計劃、很強的執(zhí)行力、團隊的分工協作以及第一位隊員的艱辛付。下面是本人參加這個培訓以后，具體的一些感受和體會：
1、團隊組建
a、從競選隊長這個環(huán)節(jié)來看，首先要有自信，其次就是要取得隊員的信任和認可;
b、隊員犯錯，作為隊長要為隊員的錯誤承擔責任，就是作為負責人，一定要懂得擔當，該承擔的責任不能推諉。
2、 信息傳遞
a、一共12張數字牌，第一輪每位隊員按規(guī)定的順序翻，同時記住是什么號碼，第二輪一次性就可以翻完。所以只要把自己知道的信息準確無誤的傳遞到每一為隊員，就會起到事半功倍的效果;
b、同時，做事的方法很重要，信息準確，方法得當，工作起來就會很順利，效率會大大提高。
3、 從a點到b點
a、共45位隊員從a點到b點的動作都不一樣，但是都達到了目的地，說明解決問題的途徑和方法是多種多樣的;
b、解決問題的思路不能局限在某一個范圍，要從多方面入手。
4、 桃花朵朵開
a、這個游戲首先要注意聆聽(聽教練的口令)，其次就是反應能力(要快)，再者就是主動出擊(尋找牽手對象);
b、在工作中也是一樣，學會傾聽(聽清楚別人要表達的意思)，遇到問題要反應及時，解決問題要主動，不能被動聽命或無動于衷。
5、 激情久久
a、激情久久這個游戲的三個小環(huán)節(jié)的進行，首先要確定游戲的先后順序，其次要以最快的速度切換到下一環(huán)節(jié)，再者就是要求隊員的熟練程度，最后就是發(fā)現錯誤及時糾正;
b、在工作當中，每一件事都是緊密聯系在一起的。我們隨時都要保持高度的工作激情，及時解決出現的問題，做事不拖拉，那么我們的'工作才能做的更好，更能體現出我們的價值;
c、 只要每個人都付出了努力，工作才能順利。
6、 拍數字
a、這個游戲首先要尋找規(guī)律，其次選擇一人還是多人來完成，再者就是各負其責，不要亂指揮;
b、解決任何問題，首先要仔細分析和思考，尋找最有效的解決辦法。團隊要分工協作，各負其責。
7、 四軍對抗
a、這個游戲中的司令要掌握戰(zhàn)場全局，指揮官要完全理解和明白司令的命令，士兵必須執(zhí)指揮官的命令，方可取得勝利;
b、在工作中，我們一定要領會上級領導的意圖，將任務不折不扣的傳達到下級，作為下級要不折不扣地執(zhí)行，工作才能順利開展;
c、 在工作中要明確自己的位置，作為領導要有大局觀，作為中層管理要充分起到承上啟下的作用，作為基礎管理或員工要有執(zhí)行力。
8、 七巧板
a、這個游戲，首先要明確自己的任務，其次要服從統(tǒng)一安排，再者就是團隊之間要相互信任及密切合作;
b、在工作中，首先要服從上級的統(tǒng)一調配，其次就是部門之間要相互信任以及主動配合，工作方可順利進行。
9、 越獄
a、這個游戲首先要推進一個越獄領頭人，其次，領頭人要將任務實施計劃告訴每個人，再者就是越獄過程中每個人應該做什么以及運送人員的先后順序，最后就是過程的注意事項;
b、作為公司的負責人，要明確公司的戰(zhàn)略目標，要將戰(zhàn)略目標轉換成各個部門的工作目標;
c、 作為部門負責人，要將目標轉換成部門的工作行動方案，再將行動方案落實到個人;
d、作為公司負責人或部門負責人要隨時跟進目標的達成情況，監(jiān)督行動方案的執(zhí)行情況，及時調整方法;
e、 作為方案的實施者，要嚴格遵守規(guī)則，及時發(fā)現問題;
整個目標達成的過程中，每個人必須全力以赴。
拓展訓練心得2
20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。
雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神明白的不足和處理方式的`不恰當。能夠說此行收獲頗豐，尤其讓我學會了，只要敢于拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團隊精神的重要，堅信群眾伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的群眾才是最強大的！團結就是力量！
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現群眾的個性。拓展訓練實行分組活動，強調群眾合作。力圖使每一名學員竭盡全力為群眾爭取榮譽，同時從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個性透過“磨合”逐漸構成新的群眾文化。我們應把拓展中學到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作務必經過充分的策劃，務必有團隊協作的精神和機制去完成每一項工作任務。
透過拓展訓練給予我的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著顯著的提高：
一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛質。
三，認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與責也由任心。
四，改善人際關聯，學會關心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓練結束了，過程里有太多的領悟，甚至無法立刻消化，因此，用累贅的語言記錄下那些難忘的過程和細節(jié)。人生還在繼續(xù)，也許，那些領悟會隨著時刻的流逝慢慢地受用……
拓展訓練心得3
25、26日在人力資源部袁總的組織帶領下，所以新同事來到了前南峪拓展培訓基地，參加兩天一夜的拓展訓練，這是一個艱難但著實充滿意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。
到達目的地后，隊伍沒有作片刻停留，被直接領到訓練場的。在教練的介紹下，我逐漸了解到“拓展訓練”的含義，它的內涵是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。
訓練開始后，首先，按照教練的要求，我們被分為了三隊，每隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。經所有同事的集思妙想，為我們的隊伍起名“勇者隊”，隊歌是“好漢歌”，隊呼為“狹路相逢，勇者勝”!一直到結束項目后，我們始終都大聲的唱我們的隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是在一個大的團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。
其中，最讓我難忘一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的墻，不能運用任何工具，所有的人只有都爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踏著他們的肩膀翻越這逃生墻，身后有大家熱情的雙手在保護著我們，這讓我們每個人都清醒地認識到，自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。我被團隊體現出來的'集體榮譽感和精誠合作的精神所感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲。最后，直到墻下只剩下一個同伴，在沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定地抱著住了墻上同伴的腳和身體，當最后一名隊員成功躍上墻頭的時候，訓練場上響起了經久不息的掌聲。我想這掌聲送給是送給我們自己，送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊友的那位同事，更是送給那些勇于奉獻搭起人梯做好支撐的勇士們!
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步攀登上新的臺階。
想說的話太多太多，但是我更想立即行動，去團結，去合作，去感恩……
拓展訓練心得4
我是第一次參加拓展訓練，跟隨著隊伍來到了我們的訓練基地展開了為期一日的拓展訓練，經過此次拓展訓練感悟很多，從一個個簡單的游戲中反映出我們遇事不夠鎮(zhèn)定、思維不夠縝密。
工作中，每日的忙碌使我們漸漸失去了以往的意志、激情與活力，通過這次拓展訓練都被激發(fā)出來了，它激勵了我們的斗志，使我們創(chuàng)造性的發(fā)揮了我們的團隊協作能力，也使我們同事之間的相處更為融洽。在短短的一天時間里，使我們領悟到了許多，無論將來我們在什么崗位，只要用心去完成每一件事，你將得到更多，這是一種精神財富。
到達訓練場地后，我們經過一個報價競猜的游戲，我們被分為了四個小組，每對選出自己信任的組長和副組長，由隊員選出隊名，并選出隊歌、隊形和口號。如果在游戲中隊員犯錯或游戲結束時落后的那組將由隊長、副隊長受罰。這使我們感受到，自己現在不是一個人，而是處于一個團隊中，想要贏得勝利，需要我們每一位隊員的努力和充分合作。在各項目中，我們的隊員都在積極的出謀劃策，都在為贏得成功而努力著，全身心投入，都發(fā)表著各自的見解，大家都充分的發(fā)揮了合作精神。
在這次拓展訓練中我發(fā)現我們的同事不大相信人，不知是不相信還是不敢相信，例如在下午的七巧板的游戲中，如果相信他人，將七巧板共享的話，我們的第一次成績不會那么的低，好在大家都有進行反思，教練也愿意給我們再一次機會，同事相互間的合作讓我們玩的更加開心、分數也提高了彼此間的距離也拉近了許多。這使我深刻意識到，其實我們每個人都很不錯，只要我們堅持、有信心、有勇氣去面對，一切皆有可能。
在一個數字排序的游戲中，我們發(fā)揮著之前游戲所感悟到的不足，每輪都進行討論，找出解決方案。雖然結果不是很理想，但使我們感悟到分工合作的重要性。整個過程大家都有反思，但也在游戲中得到了快樂。
在整個拓展訓練過程中，我們每一個人都至始至終的為自己能順利過關而努力著，為同伴的成功而歡呼著。通過這次拓展訓練，增強了自信心，磨練了我們戰(zhàn)勝困難的意志力，提高了我解決問題的能力，也增進了對集體的參與意識和責任心。這一切是那么的真實，大家都很累，可還是在熱議著訓練中的事情，那么的快樂。也許這就是收獲，一種心靈的洗滌。讓我對工作、對生活及對身邊的`人有了更新的認識與感悟，可能我們想的不一樣，但我們的成就感卻是一樣的，這就是一個團隊帶給我們的震撼與力量。
還有很多的感觸此刻讓我無法用言語表達，感謝醫(yī)院給了我們新員工這次鍛煉的機會，我將在今后的工作和生活中不斷的努力和完善自己。
拓展訓練心得5
4月28日，公司組織我們青年員工進行拓展訓練，訓練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動讓我印象頗深、感悟頗多。
接下來，我將秉著公平公正、剛正不阿的態(tài)度深入探討本次大拇哥隊與狼煙隊的大戰(zhàn)：
首先介紹一下本次觀察員――我，大拇哥隊的一名成員。盲人與啞巴――信任
規(guī)則：隊長在不能開口說話的情況下，帶領蒙著眼睛的隊員穿越有障礙的林間小道。
戰(zhàn)況：大拇哥隊以絕對的優(yōu)勢取得勝利
剖析：雖然我隊取得了可喜的勝利，但整個過程中，有隊員不顧規(guī)則，請求隊長放慢進程，尤其是在過障礙時，由于隊伍較長，隊長并未顧及后面隊員未過障礙就已急著前行，導致后面隊員險些掉隊。而二隊在整個過程中，隊長非常細致的照顧每位隊員，待到最后一名隊員越過障礙才繼續(xù)前行。
類比到一個公司，隊長猶如領導，整個公司的發(fā)展方向掌握在領導手中，如何度過危難也由領導把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領導指揮，做好本職工作的同時，與同事團結在一起同舟共濟，共同實現發(fā)展。
紅黑商戰(zhàn)――溝通
規(guī)則：按照少數服從多數原則，每個隊內投票得出紅牌或者黑牌，根據對方的出牌，按規(guī)則進行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊可進行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。
戰(zhàn)況：兩隊皆為負分，無勝利隊
剖析：兩隊初衷都想雙贏，但由于第一輪談判中二隊談判代表轉達談判內容不到位，為了躲避處罰，二隊單方面撕毀談判，最終導致兩敗俱傷。
類比到商戰(zhàn)中，利人利己達到雙贏應當是經營的最高目標，是一個“神”的境界，但在商場上往往由于信息溝通障礙、利益驅使等因素，普通人會改變初衷逐漸產生損人確保利己的想法。但是要明確一點損人損己定是下下之策。因此，在以后的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點、關鍵點著重與對方闡述明了，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏局面。
鐳戰(zhàn)――團隊協作、目標導向
規(guī)則：比賽分三輪，第一輪，得分總數高的隊得勝；第二輪，射殺對方隊長為勝，規(guī)定時間內兩位隊長都存活，即看隊長個人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。
戰(zhàn)況：三局皆為二隊勝利。
剖析：第一輪：我們隊一味躲藏，沒有團隊性，也沒有進行溝通或戰(zhàn)術研討，導致包抄深入至敵人后方的兩名隊友陣亡，更導致最后非常被動的等待敵方進攻。而對方較為團結，先組織人員發(fā)動兩面進攻，掌握了戰(zhàn)斗的'主動權，最終贏得勝利。
第二輪：經過第一輪的比賽，我們隊的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒有按照既定的目標執(zhí)行活動，未積極搜尋對方隊長，也沒有組織保護好隊長，導致隊長犧牲。無論干什么事都要有明確的目標，而且在執(zhí)行過程中也要沿著目標既定的方向前進，如若不然，不僅會浪費時間，更會一事無成。
第三輪：我們選擇了活動范圍更廣的攻方，雖然最后排名前十的有8名都是我們隊的隊員，但是我們依然輸了，可見，我們隊員單個能力很強、進步也很快，但組合起來卻不盡如人意，可見我們的團隊凝聚力著實不如狼煙隊，人心齊泰山移，團結就是力量。
另外，我們一味的只顧自己攻擊，并未協作分工，負責掩護、負責攻擊。在一個團隊中每個人的功能是有著差異性，今后，我們要看到揚長避短、取長補短，將每個成員的功能最大化，在差異中塑造一個更具競爭力的團隊。
拓展訓練心得6
為期三天的軍事拓展訓練，確確實實是對自身意志力和其他綜合素質能力的極大考驗，對于應屆畢業(yè)生的我們來說，也是邁入職場前的重要一課。每一個軍事拓展項目的背后都有著深刻的寓意，當你用心去參與和體會時就會有巨大的收獲，也可以說是對于我心靈的一次洗禮吧！
而令我感觸最深的要數14公里的救助長跑，天還沒亮就被教官的哨聲喚醒，出操時天還是黑壓壓的，光線很暗。教官也沒有具體和我們說跑的路程，只是說要背著一個傷病員跑到指定的地點。說實話，跑到一半時，自己感覺快要堅持不住了，特別是肩上還背著一個人的時候，自己想死的心都有了，但是看到隊員們任然在堅持著、吶喊著以及其他組的競爭時，我告訴自己千萬不能掉隊，一定要跟著大家一起跑完。返回途中隊員們的歌聲，就像是絕望時的一絲希望，給予了我極大的安慰，那一刻我覺得自己特別幸福，甚至是有些鼻酸。當最后到達營地時，教官告訴我們說，今天們完成的公里數是14公里時，那一刻我忍不住哭了，我從未想過，自己能夠歷經萬苦，堅持跑完14公里，要知道在學校跑個800米我都會嘔吐，而今天也算是挑戰(zhàn)自己的極限，真是太難以置信了，但的的確確我們做到了，讓我發(fā)現其實每個人身上都有無窮的潛力。
這幾天的日子里，讓我真真切切的體會到了團隊的力量，特別是在穿越電網這個項目中。教官讓我們先后做了兩次，第一次36人中無一幸存。而第二次通過教官的指導，我們組10人中過了8人。反思這個游戲的得失，教官讓我們明白了團隊角色扮演的重要性，只有團隊的每個成員在其職盡其事，才能夠發(fā)揮出的力量。當自己把身體交給團隊時，那一刻只有一個信念，我一定能過去，相信我的團隊。另一點就是做事不能過于莽撞，一定要先想好了，有了周密的計劃然后再去行動，并且要把握細節(jié)。在三天的訓練中，我們一起流汗，流血，流淚，一起接受懲罰，也讓我體會到了，每個人犯的錯誤，都會使自己的團隊遭受巨大的懲罰，而這一切其實都是完全可以避免的。在木桶原理的這個游戲中，使我明白了，團隊中的每一個成員都十分重要，一個團隊最終的實力的評判，不是依靠領導或是的某個成員，而是取決于最弱的那個成員，他代表著整個團隊的實力。在工作中，我們也應該幫助團隊中較弱的成員，因為只有最弱的變強了，團隊的整體實力才會增強。
這幾天中，令我最為感動的要數洗禮心靈這個項目了，在事先完全不知道的情況下，被蒙住雙眼，與自己的戰(zhàn)友手挽手，翻山越嶺，披荊斬棘，通過重重關卡，我想我會一直記住那雙溫暖的.大手，因為是這只溫暖的大手在遇到前方障礙或穿越叢林時，緊緊的握著我的小手，時不時的提醒我哪里有危險，讓我覺得既放心又安全。同樣我也會用同樣的方式，去幫助和扶持我背后的戰(zhàn)友。當游戲結束前，坐下時，我身邊的戰(zhàn)友，輕輕地把頭靠在我的背上休息時，那一刻我依然覺得很溫暖，很感動。因為我感覺自己得到了隊友信任，把我當成了她棲息的港灣，原來人與人之間可以如此的信任和互相幫助。
這幾天的訓練雖然辛苦，即使是現在走路都一拐一拐了，但我仍然覺得很值得，因為自己真的學到了很多東西，也發(fā)現了自身的不足，可以說是心靈上的一次洗禮吧！當自己把全部都交給了這個團隊時，自己的內心是如此的充實與信任。在離開基地那一刻，坐在車上，看著教官們站成一排向我們敬禮的時候，我突然感覺到了一正鼻酸，原來人與人之間的感情可以如此簡單和真摯，原來人與人之間彼此信任的感覺是這么好。最后我想對教官們說，教官你們辛苦了，謝謝！帶著這份感動與感恩，我要踏上了職業(yè)生涯的另一段旅途。
拓展訓練心得7
野外拓展訓練心得體會短短兩天兩夜的野外拓展訓練，使我認識到了團隊的力量是巨大的，我們團隊的每一個人的潛力也都是巨大的，成功是屬于我們團隊的每一個成員，同時自己也更加堅信沒有不可能完成的任務，世上無難事，只怕有心人。人最大的敵人就是自己，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步。
我非常榮幸自己能夠有機會參加這次野外拓展培訓，作為一名群團干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實踐者，弘揚者，經過此次培訓，使我認識到宜化文化完全是可以復制的，它在我們的日常工作生活中無處不在。我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓練項目中都體現了出來，都是在對宜化文化進行著另一方面的詮釋。自己作為一名剛剛走進宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次機遇，此次訓練無疑是非常難得的，自己從當初膚淺的認識宜化的六大法寶到深刻領悟宜化文化的真諦，也使自己找到了新的人生目標的新的起點。
在風景秀美的新鄉(xiāng)八里溝景區(qū)進行的此次野外拓展培訓，用非常直接的方式把我們與家人，與同事，與領導的距離拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的溫暖，團結的力量及宏豐這個團隊的強大生命力和戰(zhàn)斗力。拓展訓練雖說加強了團隊的凝聚力，但更重要的是人讓自己清楚地認識到自己的能力。能夠參加此次拓展訓練，能夠站在這個拓展訓練的舞臺上，就是我們成功的第一步，我們也都順利地完成了“信任背摔”，“孤島求生”，“紅黑對決”，“生死電網”，“高空斷橋”，“雷區(qū)取水”，“坎坷人生路”和“畢業(yè)墻”這八個訓練項目。
到達基地開始訓練之前，我們在教練的安排下，進行了32名隊員兩個小團隊的組建，各自選出自己的隊長，政委，旗手，還把各自有意義的隊名，隊呼，隊歌和隊徽都設計了出來，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見到最終的意見統(tǒng)一，體現了團隊領導的組織協調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。
一`信任背摔，這是我們第一個訓練項目，一個考驗個人同樣考驗我們團隊的項目。當我站在跳臺上開口詢問我臺下的隊友：“我準備好了，我要跳了，你們準備好了嗎”的時候，在他們還沒有回答的一瞬間我就已經完全信任他們了，因為我對隊友的信任來自內心的交流。而當我倒下的瞬間，身體懸在半空的剎那，我忽然沒有了信心，這不是對自己，更不是對隊友的，而是一種自己支配不了自己身體的恐慌。項目結束后，自己感覺作為站在臺上的人，他需要的是把生命交出去的勇氣，又要有對臺下隊友充分的信任，敢于走出這一步，而臺下的人，他們掌握的是臺上隊友的生命安全，他們的努力，他們的堅持，是在挽救一個人的生命。因為信任，所以我們一無閃失，因為信任，團隊里的每一個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，更因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。
二`高空斷橋，“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，這是我完成這個項目的最大感悟。這是一次心理挑戰(zhàn)，使我的身心又一次得到了鍛煉，是戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝恐懼，克服心理障礙，超越自我的最好體現。在訓練中，我曾經退卻過，恐懼過，但在大家的鼓勵下，順利完成了這個項目，這一刻的我是感動的，感動團隊的`互助精神給了我最大的鼓舞。通過這個項目，讓我明白，在自己前進的道路上，自己時常會被逼到背水一戰(zhàn)的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟離目標更近一些。有些事情，看起來容易，做起來卻很難；有的看起來很危險，其實沒有那么危險，看似不可能辦到的事情，只要努力去體驗，去實踐，就能撥開假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遙，那么就成功了一半。
三`孤島求生，主要考驗我們三個小團隊在接到任務后相互配合，相互溝通，它包含盲人島（基層員工），啞人島（中層領導），正常人（高層領導）三個角色。這個項目使我們從中學到即使我們有了團隊，還得有統(tǒng)一的指揮，良好的溝通，明確的任務分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰(zhàn)。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團隊的共同目標，那么我們的團隊就只是名存，就會出現混亂。一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，正如我們董事長在北京設備論壇上提出的八大設備管理體系，我們只有好好執(zhí)行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標才能完成的又快又好。
四`穿越電網，它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個道理。正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計劃，再開展行動，將網孔的大小，人員的分配等都做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個項目。我們團隊中的每一個人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計劃的安排好，做事要踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。其實，我們的工作當中經常面臨著“電網”等問題，只要我們充分運用好“六大任務，七大法寶”，集思廣益，充分的發(fā)揮每個人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。
五`坎坷人生路，這個項目一路走來，濕潤了我們每一雙眼睛。一路上，頭腦里出現在最多的畫面就是父母的關愛，當初的自己年幼無知，對父母的關愛給予不屑的回應，一次次的叛逆，一次次又得到父母的關愛，此時的自己是非常悔恨過去，開始停止抱怨生活，工作及身邊的人，堅定自己以后要時常懷著一顆感恩的心，去面對自己的父母，面對今后的工作生活，而此時我發(fā)現生活中的一切又都是那么美好。自己的內心深處還有另一種感恩，感恩公司給了我這樣的機會，感謝宏豐，感謝宜化吸納了一個稚嫩的自己，感謝宜化文化給了我思想上的啟迪，使我從思想上重新認識了自己，認識了社會。
六`最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，一堵4。2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊友都翻越過去，才算畢業(yè)。剛開始自己心里沒有太多的信心能夠翻越過去，然而我們團隊32人，團結一心，互相幫助，勇于奉獻自己，甘為人梯，讓隊友踩著自己的身體翻越障礙，此時的我被團隊的團結奉獻，精誠合作的精神所感動，使我更加堅定團隊的力量是無窮的，集體的能力是偉大的。團隊的精神不僅是我們工作中發(fā)揚和應用的，更是我們宜化實現“雙百”的精神后盾。
還有“紅黑對決”，“雷區(qū)取水”等項目，從拓展項目聯想到實際工作，我深深的體會到團隊協作在執(zhí)行任務過程中的重要性，也重新認識了自己的潛能。我們的進行每一個項目都是在給我們宣貫宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以復制的，可以滲透到我們工作生活的方方面面。
掌聲背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心和信心。團隊精神，不僅是我們工作必備的精神，也是我們宜化實現“雙百”強大后盾。過去，我只想要得到團隊的信任，現在我才知道信任團隊才更加重要。
訓練的時間雖然很短暫，而我的收獲卻是很大的，它給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，使我感受到宜化文化的巨大價值。此次培訓，使我們團隊的凝聚力加強了，每個人的潛能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加團結互助了，應對困難的能力也得到了很大的提升，同時深刻領悟到了創(chuàng)新的重要意義。“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，這就是我的訓練最大感悟。
拓展訓練心得8
短短一天半的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。經過這次的拓展訓練，我收獲了太多太多的感動。我們的每一個人，乃至我們的整個團隊，團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動了我。
這是我第一次參加拓展訓練，體驗式的培訓確實有它獨特的魅力，讓我深刻地體會到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓練獲得的心得體會：
一、大膽嘗試，勇于超越。
"空中抓杠"這個項目是個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓練內容,看起來容易,做起來卻很難。其實只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。
在訓練中,有些人曾經出現過退卻,恐懼或做不了的念頭,但是通過團隊的鼓勵,都成功的完成了訓練任務。
因此,在我們實際工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。同時我感受到，在一個人的工作、生活中遇到困難的關鍵時刻，需要團隊的支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會有信心順利度過難關。
二、相信自己，相信團隊。
在“信任背摔”項目開始前，教練對大家進行了充分的引導和發(fā)動，并教會大家如何做好分工協作、如何組織好接應的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開始背摔的過程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進，沖鋒向前！耶！”
我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其說相信自己，不如說是相信團隊，單憑個人的能力，我看沒有哪個人敢從高空摔下，個人之所以敢背著大家摔下來完全是以團隊能夠接應為前提的。
因此，干任何一項群體性的工作，做戰(zhàn)前動員是十分有必要的，入情入理地講解動員，激情并發(fā)的語言煽動，能夠在短時間內統(tǒng)一大家的思想，調動起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會大大激發(fā)團隊每個成員的`熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務。
三、控制過程，加強團隊合作，不斷增強執(zhí)行力。
在“穿越電網”項目中，一開始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺得這是個不可能完成的任務。但是經過討論，對人員進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監(jiān)護，誰第一個，誰墊后。最終大家全部順利鉆過了“電網”，就連大家認為最不易鉆過的同伴也順利地穿越，這說明了什么問題呢？
經過教練啟發(fā)和大家共同分享訓練體會，才認識到這是一個過程控制的問題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項任務，必須控制好每一個環(huán)節(jié)。首先必須明確工作目標；其次必須圍繞目標進行周密的計劃，對能夠掌握的資源情況進行分析并合理地配置；第三必須結合工作計劃制訂有效的保障措施，使團隊的每位同志都明確責任、各施其職，使有限的資源發(fā)揮出無限的潛能。
從“穿越電網”項目中發(fā)現的問題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問題提前解決好，這樣才能避免在過程中有可能出現的失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見和建議、不斷持續(xù)改進工作的機制；再次
我們要嚴格執(zhí)行上級下達的命令，當然，上級在下達命令時也必須做到目標明確、命令明確、權責明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結果或從根本上背離原有的方向。
四、翻越“畢業(yè)墻”——發(fā)揚昌大人能吃苦、能戰(zhàn)斗的團隊精神
這是此次拓展訓練的最后一項，當我面對這面畢業(yè)墻的時候，我沒有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達最高端。這個項目如果只憑借幾個人的力量，是完全不可能實現的。
此時此刻，我們充分發(fā)揮了團隊的力量，團隊精神，以人墻的形式，向上推舉著我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒有絲毫怨言。因為我們心中只有一個信念：我們是一支團隊，我們不會拋棄他們，更不會放棄他們……
總的來說，這次的拓展訓練我確實收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作生活中給大家?guī)砗艽蟮膸椭Ｎ覀円^續(xù)發(fā)揚昌大人團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神。
拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。而作為個人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。
拓展訓練心得9
拓展訓練歸來，感觸頗多，有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠團隊的力量，信任團隊就是信任自己。有時候自己無法前進，幫助別人就是幫助自己。感謝今天接住我背摔、鼓勵我的隊友們，感謝今天抬我過“畢業(yè)墻”的隊友們。今天的風雨同舟拓展培訓讓我們深有體會，要知其然、知其所以然，靈活地將掌握組織分配能力與團隊的紀律性是很重要的知識付諸實踐，遇到問題時如何更好的去調節(jié)過來，才能發(fā)揮極致。同時增進我們的感情，為促進會貢獻一份力！
我們的口號是“用心工作，健康生活！激情奉獻，追求卓越“！隨著笑翻天教練一聲令下，全體員工開展團隊拓展培訓，歡樂的開場，拉開團隊的魅力和精彩。
第一個項目是信任背摔，自己爬上去，背對高臺，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場的感覺，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住。其實，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護住隊友的安全，心里真的很感動，我愛你們！
高空斷橋，太可怕了，讓我爬到三層樓高的地方，還要來回跨過一個接近一米缺口的斷橋，腿全程都在哆嗦，不敢松手，卻又必須松手，站在上面不敢動，卻又必須向前走，斷橋邊上不敢伸出腿，卻又必須跨過去。各種恐懼，可是我最后做到啦，原來我可以完全相信自己。其實高空斷橋就是眼一閉就輕松過去了，盡管還沒思考怎么能一腳穩(wěn)穩(wěn)過去。相信自己能就行！
以為自己翻不過那座“畢業(yè)墻”的，結果竟然在團結的隊友的幫助下“嗖”的一下就翻過去了，以為我們100多號人不可能在30分鐘內全部翻過去的，結果我們竟然只用了22分30秒。眾志成城，必然如齊天大圣隊口號一樣，攻無不克，戰(zhàn)無不勝。今天的畢業(yè)墻真的很棒，背后的.火伴用雙手將我推起到夠到頂點的那段時間是最難忘的經歷我們真的很棒！
本次的拓展訓練逾越了領導與基層之間的鴻溝，打破了各部門之間的隔閡！我們的團隊沒有階級之分，只有團結一致的心、互相幫助的情誼！永前不停，肩并肩手牽手無分你我！
拓展訓練心得10
參加這次明陽天下拓展公司組織的訓練，對我來說是挺偶然的，我不是04后，我是“被年輕”后才意外地加入了這個團隊，可是這次意外的加入訓練，也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領悟到拓展訓練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”精神的深層內涵，讓我更深切地認識到一個人的潛能，更切身地體會到一個團隊的偉大。
兩天來，我不斷地被這樣的一些詞感動著：信任、團結、溝通、協作、自信、責任、奉獻、規(guī)則、挑戰(zhàn)、鼓勵……它們不再是一個個抽象的詞，而是滋養(yǎng)生命、強健團隊肌體不可或缺的營養(yǎng)。
為避免空洞，我先介紹一下拓展訓練的`幾個項目：
信任背摔-----體會信任的溫暖與責任的重大
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目。背摔隊員需雙手捆綁，站到2米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十幾雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到2米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，2米呀！再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。
所以站在臺下時，我努力地和隊友按照教練所說的動作要領去做，用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”，一個又一個隊友從臺上
摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，但是，隊友把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望！盡管痛了、累了，接好每一個隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊
通過這次“信任背摔”，我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力；
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力，做好工作中每一個細節(jié)；
三、學會換位思考，只有體會過摔的恐懼，才能做到接的謹慎。
拓展訓練心得11
6月1日，周六，我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營”。早上六點半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開赴這天訓練的目的地――玫瑰湖汽車公園。這是我第一次參加拓展訓練，激動之情自不用說，一路高樓大廈一閃而過，已是無暇顧及，心中想著的，就是今天到底會有什么樣的訓練項目。一個多小時后，我們終于抵達訓練基地。
玫瑰湖汽車公園的周圍環(huán)境很愜意，用湖光山色來形容一點不過分，門前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息，馬路兩邊是杏樹，一顆顆杏子調皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過，我們知道，這些杏子，可遠觀而不可褻玩啊！然而，我們沒有沉迷周圍的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓練正式開始！
在教練的指導要求下，我們49人分成三個隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑（體現團隊理念的造型）后，分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊，隊訓是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點樂隊的《相信自己》改編而來――“山重v5，奧~，遇見一切困難，勇往直前，山重v5！”
一天的訓練緊張而又刺激：
高空單杠，隊員在安全繩的保護下，在8米高的圓盤上一躍而起，抓住一根吊在高空的單杠。這個項目看似簡單，實則在8米高空想站穩(wěn)都難，更別說跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰(zhàn)勝自己的能力！
七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個小組，按任務要求用七巧板拼出不同的圖形。這個任務，我們完成的很不好，知道任務結束，我們才意識到七組實
際上是處在領導和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個游戲，我感觸頗深。現實生活中，我們經常會自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發(fā)，這樣沒有團隊協作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才濟濟的當今社會處于不敗之地呢？
孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據自身的任務書知道，完成終極任務――從孤島集中在一起！這個任務實際上是“七巧板”的一個延伸，但是，我們最終的.完成結果也是不盡人意。不過，在這個過程中，還是學到很多做人做事的道理。
團隊共贏，這是最后一個任務，由整個大團隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團隊戰(zhàn)鼓”等四個任務。這個任務要求所有人協同合作，在要求的四分鐘內完成四個任務，每個任務平均一分鐘時間，開始大家都以為不可能，可是在經過半小時的訓練磨合后，最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務的那一刻，每個人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！
最后一個活動后，教練進行了精彩的總結，在教練對公司，對參訓人員致以誠摯祝福后，一天的拓展訓練就此畫上圓滿句號！
人的潛能是無限的！一天中，教練一直在強調這句話，事實也證明，很多事我們只是想著它不可能做到，而做了之后才發(fā)現，不是不可能，而是我們不敢做！現今社會是團隊合作的時代，是比魄力的時代，沒有合作，不敢想不敢做的團隊，是沒有機會勝出的！一天的訓練結束了，而我們人生的拓展或許才剛剛開始，我相信，只要我們去努力，去創(chuàng)新，我們的明天一定會更好！山重建機在所有員工的協同合作下，一定會更好！
拓展訓練心得12
20xx年10月19日，質量精益管理部與人力資源部共同組織的“做中學”拓展培訓，結合“IE課程的培訓”與“客戶滿意月”活動，用一天時間參加了“人眾人”拓展訓練的四項活動，身體力行都感到疲憊，但卻充滿收獲的喜悅，“團隊、協作、溝通”這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實實在在體現。
參加的每一個游戲，都是智慧的結晶，從小團隊分組到小組精神面貌展示，從小游戲七巧板到雙解碼，每一項都是團隊決策、組員分工與團隊努力合作的成果。這樣的活動，告訴我們一個道理，成功不一定取決于某一個人，而取決于團隊的協作以及相互的鼓勵和加油，否則即便這個人的能力超強或有著通天的本領，也會遭到失敗，每一個人的個人成功，并不能代表一個團體的成功，而團體的失敗，則一定是每一個人的失敗。
現將培訓項目和感受、感想和大家分享：既然是團隊，就要有領袖，首先我們的第一項任務就是“誕生領袖”，根據規(guī)定每個小組必須在30分鐘之內決定自己小組的隊長，并在隊長的帶領下定出隊名“高露潔”，其寓意在于“我們這個團隊，在今后的工作中沒有錯誤，“沒有蛀牙，完美無瑕”，繪制出本隊的隊徽“一張美麗的笑臉，露出潔白的牙齒”與隊名相互輝映，選定隊歌“洗刷刷”及制定出本隊的口號“我們的目標是沒有蛀牙！”。這是一項考驗隊友間信任與協調并快速作出決定的項目，當所有要求完成后，各隊要匯總進行展示，相互競爭并相互學習。30分鐘的時間雖然非常短暫，但正是這30分鐘在關鍵時刻可能就是決定是非成敗的關鍵因素！正是這30分鐘也證明了團隊協作和智慧的巨大能量。這也為了接下來開始的拓展訓練打下良好的基礎，成為我們拓展訓練的一個良好的開始…
游戲的每一項活動包含著一個特定的含義。
七巧板：
團隊分為6個小組，并有1名隊長組織、協調。
我們每個小組都有一張任務卡，并有相應顏色的七巧板，要在規(guī)定的時間內完成任務，開始我們各個小組都很盲目，并各自為戰(zhàn)，但是經過十幾分鐘的操作，發(fā)現我們的任務卡有相同的內容，可以共同來完成…經過大約30分鐘的操作，我們終于集體完成了任務，但是這其中遇到了很多的問題，我們也進行了總結：
1、開始我們沒有對信息進行收集，盲目的做自己的事情，導致我們做了很多重復的事情。
2、我們沒有有效的溝通，導致我們需要的物品閑置，浪費。
3、我們沒有團隊意識，導致我們小組的`任務完成了，而隊長的任務沒有同時完成。
白金三角：
這是一個追求利潤最大化的游戲。
每個團隊都要盡自己最大的努力創(chuàng)造利潤，開始我們用了10分鐘的時間討論如何最大的創(chuàng)造價值，然后開始著手操作，結果第一輪我們所有團隊都是虧損的，經過第一輪，我們總結教訓，并在次討論戰(zhàn)術及策略，最終在第二輪結束我們創(chuàng)造了6萬多的利潤，綜合第一輪，我們的總利潤為3萬多。
這個游戲我們也進行了總結：
1、開始我們沒有完全了解游戲規(guī)則，所以進入誤區(qū)，導致第一輪虧損較多。
2、我們應該考慮到成本的意識，投入與產出的平衡。
3、我們的團隊合作精神，相互鼓勵、協作精神。
急速60秒：
1—30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關的數字，要求個組人員在60秒內區(qū)分卡片內容，并按順序排列教到老師手里撤離現場，這個游戲我們是“笑到最后”的，開始的時候我們一直落后，后來總結經驗，在最后一輪成功翻盤成為第一名。
這個游戲我們也進行了總結：
1、開始我們不了解游戲規(guī)則，所以第一輪沒有成績。
2、在間歇期間團隊進行了思考、討論行動計劃、組織分配任務。
3、在后來的三次行動中團隊的協調、執(zhí)行能力幫助我們最終取得了勝利雙解碼
這是最后一個游戲，按照游戲規(guī)則每個人要翻開紙牌，并最終按照順序將紙牌完全翻開，這個游戲我們團隊的成績不好，并出現了很多問題，我們也進行了總結：
1、最后時刻我們新加入1個隊員，打亂了我們團隊的節(jié)奏，但是這也反映出了團隊應變的能力，欠缺接納新隊員并使之快速融入團隊的能力。
2、游戲的最后關頭有些松懈，這說明需要加強我們團隊的堅持能力和毅力
現在，我們已經回到了各自的工作崗位，但游戲并沒有結束，它僅僅是個開始。
讓我們帶著拓展訓練留給我們的種種財富，投身于今后的工作、生活、學習中。
“團隊、協作、溝通”為SLC的精益供應鏈管理先鋒做貢獻！
拓展訓練心得13
這次拓展訓練訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人，沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當每個人喊著東田教育以及喊著隊伍口號響徹天空的時候，這正是企業(yè)文化的體現，那種發(fā)自內心深處的自豪感油然而生。正是這一次的拓展訓練訓練，使我受益匪淺。體會最深的有以下幾點：
一明確責任，落實分工極其重要
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展訓練項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二應學會遇到問題換位思考
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
三團隊需要核心和靈魂，意志和精神則是無形的力量
因為有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展訓練是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協作精神的'運動。拓展訓練訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。更多時候是團體和個人意識的升華，從而是個體影響全局的效果。
四相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;其實有些人有懷疑態(tài)度，不敢倒下，其實是錯的，我們應該做到當加入一個集體的時候，就把他當成家一樣的信任。所以說：“信任”一詞是多么重要，在這個項目中需要團隊里的人建立信任，相互支持，提高了團隊的凝聚力。
通過這次拓展訓練讓我深入了解到了;良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。
拓展訓練心得14
一、拓展訓練心得體會
1、戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自我潛能
活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行。”然后所有的項目都是本著這個心態(tài)來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!
這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
2、信任同伴、相信集體力量
每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。現實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階…
3、通力合作，合理分配資源
團結就是力量!真的.不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題。
二、感悟和心得體會分享
1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。
2、在關鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。
3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。
4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。
5、優(yōu)秀的組織(領導)者是團隊獲得成功的保證。
拓展訓練心得15
這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進山野，我們度過了美好的春天的時光；我們在考驗中熔煉團隊，在溝通中增進友誼；我們在激發(fā)所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！”
4月13日上午8:30，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員領導干部進修班38位學員，在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了昌
平區(qū)虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創(chuàng)作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“最佳創(chuàng)意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。
由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目并不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓練已經結束，而我的內心依然為之澎湃，久久難以忘懷，給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。總結起來，主要有以下幾點體會：
1.周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基礎。
2.明確目標，以目標為導向，是成功的前提。
在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗！“十面埋伏”這個項目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失敗！
3.遭遇失敗，怎么辦？
失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態(tài)度。在“穿越地雷陣”這個項目中，規(guī)定全隊人員要在40分鐘的'時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是最后一輪我們向“地雷陣”的彼岸發(fā)起沖擊的時候，竟發(fā)現我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終于發(fā)現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發(fā)現新的陸地一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！
經過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經驗教訓，最終一定會取得成功！
4.團結就是力量，團隊力量是成功的保證。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協調配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小后，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊 的幫助！在當今的社會，單打獨斗只會失敗，很難成功！
經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我相信，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多！在現實工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責任意識和積極的人生態(tài)度；另一方面，在我們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。我們每次的任務都要超越我們現實的目標，并總是竭盡全力去
實現。用這樣的心態(tài)，才使得我們能夠不斷地超越自我，實現著人生的理想。我想，我們每位同志應該銘記：顧全大局，肩負使命，團結一致！只為成功找方法，不為失敗找理由。