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近視調查報告參考

時間：2022-06-10 12:32:32 調查報告我要投稿

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近視調查報告參考范文（通用9篇）

　　為弄清楚一個事件或一個情況，我們必須開展調查以搞清情況，調查工作結束后，通常還需要寫調查報告。但是調查報告有什么要求呢？下面是小編精心整理的近視調查報告參考范文（通用9篇），歡迎大家分享。

近視調查報告參考范文（通用9篇）

　　近視調查報告參考篇1

　　一、提出問題

　　全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。因此，兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎樣近視的？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我們小組針對本班同學的`近視情況展開了一次調查。

　　二、調查方法

　　1、上網查資料，了解什么是近視及產生近視的原因。

　　2、調查走訪同學，了解近視眼同學的學習和生活習慣。

　　3、查閱有關書籍，了解近視的危害和預防方法。

　　4、調查本班同學近視狀況及近視眼比例。

　　三、結論

　　1、青少年的近視率在逐年上升，這與學生繁重的學習任務和越來越發達的社會生活是分不開的。

　　2、近視眼是可以預防的，要做到“五要”和“三不要”：

　　“五要”：

　　（1）要養成良好的讀寫習慣；

　　（2）要減少連續學習時間，并每天做眼保健操；

　　（3）學習環境要合理、采光；

　　（4）要注意均衡飲食，多點戶外活動；

　　（5）要定期檢查視力。

　　“三不要”：

　　（1）不要養成趴著、躺著、行走、乘車閱讀習慣；

　　（2）不要在昏暗的燈光下或在強烈的陽光下看書；

　　（3）不要在被窩里打著手電筒看書。

　　同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們要好好地保護眼睛，讓它永遠閃爍著明亮的光芒！

　　近視調查報告參考篇2

　　一、問題的提出

　　據調查我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解中學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分七年級同學作了一次調查。

　　二、調查問卷

　　三、調查分析：

　　導致眼睛近視的原因：

　　大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。

　　1、看電視距離太近

　　2、在光線太強的陽光下看書

　　3、在光線太弱的光下看書

　　4、長時間的'在電腦前

　　5、不合理飲食

　　6、不認真做眼保健操

　　四、調查結果：

　　通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。

　　五、建議

　　（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　（二）在課間十分鐘堅持做眼保健操。

　　（三）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

　　（四）定期到眼科專醫作檢查，聽從儀醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　六、體會

　　為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰，我們要勇于接受挑戰，

　　近視調查報告參考篇3

　　一、問題的提出

　　在我們班有非常多的“四眼田雞”走廊上，操場上到處都可以看見數不勝數的近視眼。據我國青少年近視發病率為世界第二，僅次于日本，小學生22。7％患有近視、初中猛增加到了55.8％，高中更是為多經高到70.3％，大學里每十個人就有八個近視，這還只是學生的近視率，據說我國總近視人占了4億人。到底是什么使我們的近視率想飛一般的速度提升？又怎么樣才能使近視率降低？

　　二、調查方法

　　1、查閱一些有關的網站、有關的網址、有關的論壇了解近視的提高和有木有什么方法使我們的近視率降低

　　2、詢問我們身邊患有近視的'同學，問問他們自己認為自己是怎么近視的。

　　三、整理和結論

　　他們自己認為自己的近視原因

　　甲同學

　　已同學

　　丙同學

　　丁同學

　　做作業時老是低著頭，天天玩電腦

　　看書是老是低著頭，或眼睛離書很近

　　看電視時離得太近了，又基本天天看

　　經常玩電腦，一玩游戲就是7、8小時沒有望望遠方

　　再看看在網上找得幾個比較大的因素

　　1、遺傳因素2、營養因素3、環境因素

　　我們看看上面的這幾種因素1遺傳因素，可能會有同學們的爸爸媽媽有近視，但也不可能所有近視的同學們的爸爸媽媽都是近視眼，但也不可能遺傳因素會使我們近視上百度，最多也就是60度左右，再看看營養因素，現在大家的家庭都富裕了，不可能會吃不上飯，而近視，處了一些挑食的同學會因為這個原因近視度快速提高，再看看3環境因素，我自己認為環境因素是我們近視的最大原因，看看上面的幾位同學，大多是因為環境原因所產生的，有一些是在輻射的，有一些是姿勢不對這些都是環境原因所造成的。

　　那我們有沒有什么方法使我們的近視率降低。

　　有人說做眼保健操可以減低度數，也有人說經常運動，可以使營養原因下降……

　　我又在書上找到了做眼保健操能不能是視力下降的話題，最后證明眼保健操不能使我們的近視率下降，只能起到緩解視力上。

　　結論

　　我們應該利用光學原理使調節放松的儀器。多做眼保健操，防止視力再次上升，在不需要戴眼鏡的時候不要呆，因為多戴眼鏡會使視力更加提升，還有玩游戲，看電視，都要控制時間，多看看遠處。

　　近視調查報告參考篇4

　　一、問題的提出。

　　我們班最近坐在后排同學看不見黑板，離開座位去前排看黑板的事頻頻出現，當然有的同學是湊熱鬧跟著起哄，有的的確是貨真價實的`近視眼。我很不理解，怎么班上突然出現了這么多近視眼，以前是很少的啊，于是，我決定做一次調查。

　　二、調查方法。

　　1、查閱網上提供的資料。

　　2、翻閱報刊資料。

　　3、查訪班上患近視的同學，了解其原因。

　　三、調查情況和資料整理。

　　信息渠道涉及方面具體內容網絡中小學生近視人數據網上情況所知，中學生人數占55.22%，小學生人數占22.78%。報刊全國近視人數近年統計，全國近視人數大約有12.8672億，且其趨勢還在不斷上升。尋問同學近視原因大多數是因為上網時間長，看電視距離太近，寫字姿勢不正確，看書常在光線暗淡的地方。自己觀察班上近視人數據觀察，全班戴眼鏡的同學約有25%左右。

　　四、結論。

　　據調查，本國純屬近視國，13億人中有12.8672億人為近視。目前本班大多數人近視原因基本上可以歸納成一個，就是上網時間長，而且不注意對眼睛的保護，不做眼保健操，不滴眼藥水來解除眼疲勞，導致視力嚴重下降。所以，我在此奉勸一句，希望大家少上網，寫字看書要有一個好的坐姿，在光線合適的地方看書，對眼睛給予適當的休息和保護。據醫生介紹，大家現在正處于身體發育階段，多數近視屬于假近視，如果注意做好眼保健，及時治療，還有可能恢復。希望大家一定要重視這個問題，不要讓自己的錦繡前程毀在自己手中。

　　近視調查報告參考篇5

　　一、問題的提出：

　　我們班有好多同學都陸續帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了？他們又為什么近視了？我做了一次調查。

　　二．調查方法：

　　1、查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的。

　　2、調查詢問同學，了解他們是怎么近視的。

　　3、通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

　　4、通過班級博客發表問卷。

　　三、調查情況和資料整理：

　　我班共有11個人近視。

　　我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

　　近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的`主要原因是做作業看書時姿勢不正確，有時熬夜到太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。

　　現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在于養成良好的用眼習慣。

　　四、結論

　　通過對調查問卷的分析，我發現：

　　1、從整體來看，作業負擔較重的同學占大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

　　2、無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

　　3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

　　4、近視人數雖然遠遠高于非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！

　　5、看來，對同學們進行愛眼知識宣傳，是非常有必要的。

　　近視調查報告參考篇6

　　一：問題的提出：

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有了一雙健康明亮的眼睛，外面五彩繽紛，千姿百態的世界才能一目了然，才能更好的學習，生活。但進入高中以來，我們班越來越多的同學戴上了眼睛，同學們的視力越來越差為什么會有這么多的人近視？為什么會引發近視？近視有哪些危害？又有哪些預防方法？

　　僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？

　　二：調查目的：調查我校學生的近視情況，找出近視的`原因、近視對個人的影響及其預防和治療方案。

　　三：調查方法：

　　1.通過網上調查和詢問同學，老師，了解近視的主要原因。

　　2.走訪當地小學，初中，了解近視的發病率及學生中存在的問題。

　　四：調查結果：

　　1、現象：全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.8%，中學生為55.2%，高中生為70.3%。

　　2、近視的原因

　　專家分析，主要是四點原因：學生用眼過度；用眼不衛生；缺乏眼保健知識；飲食結構單一，缺乏眼營養。其中，63%的學生用眼時間過長，60%的學生不注意用眼衛生，50%左右的學生沒有認真做好眼保健操，60%左右的學生缺少眼營養補充。

　　因此，近視的主要原因是看書學習，這是因為學生面臨的學習壓力較大，尤其是在高中生階段有較多的作業和考試，導致了兩長一短的現象，即每日學習時間長，一次連續作業時間長，睡眠時間短。

　　中學生眼球正處于生長發育階段，調節能力很強，伸展性也較大。但是長時間的注視近物，視力負荷過重，致使眼睛得不到充分休息，是導致近視進展的主要原因。調查發現大部分同學的近視是始于高中階段，或者是在高中時期，近視的程度變得更加深。所以同學們在學習的過程中一定要注意勞逸結合，適時放松眼睛，如眺望遠方，做眼保健操等。

　　我們發現看電視和玩電腦對近視的影響也越來越大。如今生活水平高了，大家重視生活質量，家家戶戶都有電視機，現在的大學生的電腦普及率也越來越高。然而，這些電子產品給我們的精神生活帶來富足的同時也給我們的健康帶來了隱患。事實上，這些隱患是可以避免的，這就要求大家做到合理使用這些電子產品。

　　其他用眼不衛生情況包括使用不潔凈的毛巾或手擦眼睛、走路、乘車時看書，在強光下看書寫字等等。這些情況也不容忽視，因為它是20%的近視的引發因素。至于遺傳方面的原因則要注意不能近親結婚，近親結婚加大了后代近視等疾病的發病機會。

　　3、近視的危害：

　　近視對人造成一定的困擾，就調查顯示，這些影響大部分表現在生活中。據資料顯示，近視對生活具有如下危害：

　　①視力低下，給生活帶來諸多不便；

　　②中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；

　　③近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人；

　　④中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲；

　　⑤近視超過600度可產生一定的遺傳因素，不但影響自己，而且會影響下一代，這是最可怕的。

　　人們也考慮到了近視對學習的影響，如一些專業對視力有著較為嚴格的要求：

　　①單眼視力低于1.0者，不能錄取理工類的海洋運輸、船舶駕駛、民航航行管理業；

　　②雙眼視力低于1.0者，不能錄取警校、軍官學校、精密儀器、海關專業；

　　③單眼視力低于1.0者，不能錄取醫科、藝術類的舞蹈、音樂、電影、攝影專業；

　　近視調查報告參考篇7

　　最近，學校里近視的人越來越多了，特別是高年級的同學。校園里，進進出出的同學有不少人戴起了小眼鏡。一個一年級的小朋友，臉上一副十分稚氣的樣子，可鼻梁上卻已經掛起了沉甸甸的眼鏡。不看不知道，一看嚇一跳，戴眼鏡的同學可真不少！我們很想知道為什么，就在這下了一番功夫。在老師的幫助下，我們針對近視做了關于少先隊員近視率與用眼習慣的調查。

　　在查找資料時，我看到了一組觸目驚心的數：我國青少年近視發病率是世界第2位，發病率為50%。其中，小學生近視率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，大學生高達80%以上。我國中小學生患近視的人數占整個學生比例的60%，患者人數超過6000萬。居世界首位。看了這一則網訊，我心中不禁一顫，產生了疑云：“為什么小學生也有那么多人近視呢？為什么大學生近視人數那么多呢？從小學生到大學生人數逐漸上升，近視和年齡有關嗎？”一切疑問，都在我心中產生。我又查找到了其他資料，猜測造成近視的原因是用眼習慣不良與學習任務加重。

　　在蔣老師的幫助下，我們又拿到了學校XX年9月份的'學生視力表，經過統計，我得到如下近視（視力不到5.0）數據：一年級92人中有12人近視；二年級82人中有8人近視；三年級92人中有7人近視；四年級94人中有5人近視；五年級130人中有15人近視；六年級133人有42人近視。我發現近視人數從一年級到四年級逐漸減少，但五、六年級卻又增加了，特別是六年級近視人數大約占了六年級總人數的30%。“到底是怎么回事呢？”我們針對近視做了進一步的調查。

　　不體會生活，就不知道生活的甜。同樣，不問同學，怎么能知道近視的原因呢？我們采取了詢問法。我來到六年級班中詢問了同學。其中a同學說，他在家里經常上網玩游戲，時常玩到半夜才睡覺，放假時還玩個通宵；b同學說，她看書寫喜歡趴在桌子上，有時一邊看電視一邊寫作業，離電視機很近；c同學說，他做眼保健操時經常與同學說笑吵鬧，眼睛痛時還經常用臟手擦；d同學是又矮又胖的，他說他喜歡吃巧克力、糖等甜食，不喜歡吃西紅柿、桔子等含維生素的食物。許許多多的同學都說出了日常不良的用眼習慣。通過詢問，我知道了同學有許多不良用眼習慣，發現同學們近視的主要原因是

　　1、閱讀時間太長，注意力集中，視力工作時間長。

　　2、缺乏應有的體育鍛煉和室外活動。

　　3、看書、寫姿勢不端正。

　　4、家長不重視孩子的視力健康。

　　5、臥床、躺在車廂里看書。

　　6、在太強、太暗的燈光下看書、寫。

　　7、近距離、長時間看電視、上網。

　　8、不認真做眼保健操。

　　9、營養結構不合理。

　　10、學習負擔重，心里壓力大。

　　11、經常用臟手擦、揉眼睛。

　　12、發現遠視力不好，不及時檢查、治療。

　　在網上，我還了解到：近視很少有病發癥的可能；近視原因還有先天性近視，遺傳性近視，但可能性只達1%……

　　眼睛是心靈的窗口，是探索萬物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。如果失去了尋找光明的眼睛，我們的世界將會是一片黑暗。同學們，一定要保護好眼睛，做眼睛的好主人。記住，千萬不要做到以上12點，還要注意日常飲食習慣哦！我們應該養成良好的衛生習慣，用科學的方法保護眼睛，愛護我們心靈的窗戶！

　　關于我班近視眼的調查報告

　　隨著學習任務的增加，我們班里的同學近視眼越來越多起來。這對我們小學生以后的生活不利。現在我就把我的調查結果向大家做以介紹：現在我們班有學生45人，一類近視（非常嚴重的近視）九人，占總人數的五分之一；二類近視（較嚴重的近視）5人，占總人數的九分之一；三類近視（輕微近視）5人，占總人數的九分之一。因此從整體看我們班近視的人數達到了三分之一還多。因此要引起大家的注意。通過我了解的一些情況我認為得近視眼的原因主要是看書多、作業忙，又因長時間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態；更有人忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成與眼球發育階段同期的這一年齡用眼不衛生、視近過度。

　　現在我建議：

　　第一，每天在10點課間操時大家做一做眼保健操。大約五分鐘左右就可以了，這樣能緩解上課時的眼疲勞。

　　第二，較長時間學習的時候，要經常遠眺，或著輕揉眼眶。這樣對眼睛有好處。

　　第三，在家的墻壁上按一個視力表，經常測一下自己的視力。撐握自己視力的情況。

　　第四，我聽我媽媽說，多吃一些含有維生素a的食物對眼睛也有益，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　第五，晚上睡覺前也要做一做眼保健操，這樣可以緩解一天的眼疲勞。

　　第六，在班內，每周三，舉行愛眼會。討論保護眼睛愛護眼睛的方法。

　　以上是我的建議，請老師和同學們給予采納。

　　近視調查報告參考篇8

　　近年來，小學生近視人數日趨增多。小學生的大都是由玩手機、電腦和長時間看書引起！學生近視與其父母、兄弟姐妹有無近視也有著密切的關系，先天近視基本上由遺傳造成的，父母或家中有近視兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。

　　一、調查起因

　　我們班戴眼鏡的同學開始多起來了。有些同學因為看不見黑板上寫的`字，所以要求老師把他們的座位換到前排；有些同學則干脆戴上了眼鏡。于是，我就想著做一次和近視有關的調查。

　　二、調查情況

　　1、某同學不管上課還是下課，都不讓眼睛有休息的時間：上課認真聽講做練習，下課不是看書就是寫回家作業。

　　2、某些同學寫字的姿勢——頭老是很低或者歪著頭地寫作業，握筆姿勢是不正確的，胸口也沒有離開課桌一公尺的距離。

　　3、某些同學下課看課外書的時候，書本離眼睛的距離很近。

　　4、老師有些時候會在大屏幕里放一些上課的內容，這時候某些同學就會把眼睛瞇起來看，或者要求坐到前面來觀看。

　　三、調查要求

　　少玩手機、電腦等電子產品

　　多到戶外去玩

　　看書、玩電腦或看手機半小時后進行適當的戶外運動

　　好好護眼，做好眼保健操

　　寫作業姿勢要正確

　　不在車廂內看書

　　定期到眼科醫院復查視力

　　四、調查總結

　　眼睛是我們心靈的窗戶，它可以讓我們看到五彩繽紛的世界。如果眼睛不能再看到光明的話，那相信你的世界會變得很無趣。所以請大家一定要愛惜自己的眼睛，平時要多多注意合理用眼，少玩電子產品，看書寫字的姿勢一定要正確，多看看綠色，多去戶外擁抱大自然。

　　保護眼睛，從我做起，加油！

　　近視調查報告參考篇9

　　調查報告背景：

　　新華社消息：國家教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位！中小學生近視率已達34.6％，高中生近視率達70％。我國青少年因近視致盲的人數已達30萬！保護視力，預防近視，已引起政府和社會的密切關注！

　　情況調查：

　　在十二中高一（5）班近視情況也較為嚴重，在接受調查的54人中，有人近視，占48.21％是患有近視，只有51.79％視力還處在正常水平（見圖1）。而在近視的人群中女生占59.26％，女生的近視情況比男生嚴重（見圖2）。許多的同學近視的度數在200~~300度左右（見圖3）。保護視力，預防近視，已經是十分重要。除了近視，我班有些同學還有其他的視力問題，如散光、遠視等等。高一（5）班的調查中，近視人數將近一半，女生占差不多60％。男生經常進行體育鍛煉，而女生比起男生較為文靜，不大愛運動。運動可以減小近視的發生。近視人群中大多數人是200~~300度，屬于度數不深，有可能是假性近視，若及時矯正，可能使眼睛恢復正常視力，或是使近視不再加深。

　　數據分析：

　　去年，本市市區學生的視力不良率為小學31.8%，初中61.3％，高中80.8%。從數據上看到高中學生比初中學生的視力不良率要高出很多，這是因為高中學生的學習壓力大，經常用眼，沒有得到充分的休息，是視力不良率居高不下。其實這都跟我們對近視的認識有關，在調查中，90％的同學表示在得知有近視后，才開始注意。大多數同學認為已經近視了，也沒有機會恢復正常，就不再會理會它了。有些沒有近視的同學，也不大注意自己的視力，認為遲早都會有近視。

　　男同學為什么會比女同學的近視率低？是否運動導致？是否是女同學比較認真地學習，看書比較多？男同學玩游戲機的人會比較多。還是與遺傳有關呢？

　　近視的度數大部分集中在什么范圍？說明近視率雖然高，但是大多數都不是高度的近視，是可以預防繼續加深的。對于近視的同學最重要的問題是不要再加深。如何做呢？有的同學近視不很深，但是經常不戴眼鏡，這樣會使眼睛近視加深嗎？這種情況多不多？

　　我們班近視嚴重，我們通過調查了解到有以下幾個原因：一：過長時間讀書，沒有得到充分的休息；二：長時間觀看電視，距離不夠遠；三：使用電腦時間過長，姿勢不正確。四：邊走路邊讀書，或是邊乘車邊讀書；五：沒有認真做好眼保健操。近視對我們并沒有好處，只有壞處。在生活造成很多的不方便，眼睛一離開眼鏡就會看不清。對于我們的將來，將造成很多的不便。在升大學時，因為近視，很多專業都不招收（如參軍、飛行員等），白白浪費自己的.專長。

　　我們提議這樣保護眼睛：

　　1．光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　2．反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　3．閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　4．姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　5．書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　6．看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　7．睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　8．多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　9．營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。

　　10．定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

　　11．電腦操作注意：